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Te gustaría un rico risotto con parmesano este fin de semana? Sólo estás a una Thermomix de lograrlo! Pide una demostración en tu casa! Te lo podemos preparar!
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La cocina más pequeña e inteligente del mundo.
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#thermomixlover #delicioso #querico #deli #yoquiero #instafood #nature #style #happy #colombia #thermomix #comidasaludable #comidafit #chefdehogar #comida #comidadeverdad #dieta #comidarica #chefs #amor #cocina #cocinasaludable #amor #vida #vidasana #vidasaludable #cocinar #salud #saludable #estilo

Thermomix Colombia ( @thermomix_colombia )

Te gustaría un rico risotto con parmesano este fin de semana? Sólo estás a una Thermomix de lograrlo! Pide una demostración en tu casa! Te lo podemos preparar! . . . La cocina más pequeña e inteligente del mundo. . . . . #thermomixlover #delicioso #querico #deli #yoquiero #instafood #nature #style #happy #colombia #thermomix #comidasaludable #comidafit #chefdehogar #comida #comidadeverdad #dieta #comidarica #chefs #amor #cocina #cocinasaludable #amor #vida #vidasana #vidasaludable #cocinar #salud #saludable #estilo

11:14pm 02/15/2019 0 3

Cerrando semana con BROCHE DE ORO ⭐🥇⭐ presentando nuestro nuevo platillo, poderoso, colorido y lleno de nutrientes. Bowl de hummus de betabel con ensalada de tomate cherry con vinagre de cidra de manzana y tostada de tortilla de nixtamal sin sal, con espinaca, betabel, semillas de girasol, calabaza y chia horneadas.🤤💕😲
🥑Para que vean como los quiero, en historias favoritas "descubrimientos" les dejo el dato de donde las conseguí. 😉🛒
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¿Qué estamos comiendo aquí?
Para empezar, el hummus es maravilloso jaja es alto contenido en proteínas, antidepresivo y bajo contenido en grasa, sumándose el betabel este en especial nos aporta vitamina C entre otras.😊
Y aquí la magia también está presente en la ensalada de tomate cherry ya que va mezclada con una vinagreta especial preparada con vinagre de cidra de manzana Orgánica🎉 , que de este más tarde les platico tooooooodos los beneficios que tiene.
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Nos encanta enfocarnos en brindarles siempre los mejores productos y los mejores nutrientes. COMIDA REAL, NO PRODUCTOS.💕😉💕
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#pics #instagood #instafood #delideli #healthyeating
#hummus #comidareal #comidasaludable
#vivemejor #comemejor #nutrientes #ensenada #adomicilio #mexico
#desdeeljardinconalondra #loveveggies #vegan

🌸 Alondra 🌸 Come más vegetales ( @desdeeljardinconalondra )

Cerrando semana con BROCHE DE ORO ⭐🥇⭐ presentando nuestro nuevo platillo, poderoso, colorido y lleno de nutrientes. Bowl de hummus de betabel con ensalada de tomate cherry con vinagre de cidra de manzana y tostada de tortilla de nixtamal sin sal, con espinaca, betabel, semillas de girasol, calabaza y chia horneadas.🤤💕😲 🥑Para que vean como los quiero, en historias favoritas "descubrimientos" les dejo el dato de donde las conseguí. 😉🛒 • • • ¿Qué estamos comiendo aquí? Para empezar, el hummus es maravilloso jaja es alto contenido en proteínas, antidepresivo y bajo contenido en grasa, sumándose el betabel este en especial nos aporta vitamina C entre otras.😊 Y aquí la magia también está presente en la ensalada de tomate cherry ya que va mezclada con una vinagreta especial preparada con vinagre de cidra de manzana Orgánica🎉 , que de este más tarde les platico tooooooodos los beneficios que tiene. • • Nos encanta enfocarnos en brindarles siempre los mejores productos y los mejores nutrientes. COMIDA REAL, NO PRODUCTOS.💕😉💕 • • • • #pics #instagood #instafood #delideli #healthyeating #hummus #comidareal #comidasaludable #vivemejor #comemejor #nutrientes #ensenada #adomicilio #mexico #desdeeljardinconalondra #loveveggies #vegan

11:07pm 02/15/2019 0 9

🔷CREMA DE CALABACÍN O CALABAZA
Ingredientes para hacer 4 raciones:
🔸 1/2 cebolla, en julianas 🔸 1 diente de ajo
🔸3 calabacines medianos, en trozos grandes
🔸 700 ml de caldo de pollo o vegetal (o la misma cantidad de agua con 1 pastilla de caldo)
🔸 3 cucharadas de aceite de oliva virgen
🔸Cilantro al gusto 🔸Sal y pimienta negra a gusto
🔸Queso mozzarella o parmesano rallado para decorar (opcional)
🔸Croutones para decorar (opcional 🔷PREPARACIÓN:
1. En una olla grande ponemos la cucharadas de aceite, la media cebolla, el ajo y sofreímos. Agrega los calabacines, el cilantro y el caldo ( o el agua con las pastillas de caldo). Tápalo y lo dejamos hervir a fuego medio.
2. En el momento que empiece la ebullición reduce la temperatura.
3. Deja que siga cocinando con la tapa puesta, removiendo los ingredientes ocasionalmente durante unos 20 minutos hasta que todos los ingredientes estén tiernos (pincha con un tenedor para ver si los vegetales están bien cocidos.
4. En una licuadora ponemos todo el contenido y licuamos hasta que quede con la consistencia que deseamos.
5. Sazona la crema de calabacín con sal y pimienta negra al gusto. Rectificamos si es necesario y sírvelo caliente con un poco de queso mozzarella o parmesano y unos cuantos croutones. .
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#calabacín #calabaza #calabacin #cremadeverduras #cremadecalabaza #cremadecalabacin #cremascaseras #sopas #sopasycremas #cremasnaturales #recetas #recetassaludables #recetasdecomida #recetario #recetasana #recetassanas #recetafacil #recetasfaciles #comidareal #comidacasera #comidasanayrica #comidasaludable #viernes #mexico #mexicodf #food #foodie #cocinarte #recetascaseras #recetasdecomida

Cocin_arte ( @_cocina.arte_ )

🔷CREMA DE CALABACÍN O CALABAZA Ingredientes para hacer 4 raciones: 🔸 1/2 cebolla, en julianas 🔸 1 diente de ajo 🔸3 calabacines medianos, en trozos grandes 🔸 700 ml de caldo de pollo o vegetal (o la misma cantidad de agua con 1 pastilla de caldo) 🔸 3 cucharadas de aceite de oliva virgen 🔸Cilantro al gusto 🔸Sal y pimienta negra a gusto 🔸Queso mozzarella o parmesano rallado para decorar (opcional) 🔸Croutones para decorar (opcional 🔷PREPARACIÓN: 1. En una olla grande ponemos la cucharadas de aceite, la media cebolla, el ajo y sofreímos. Agrega los calabacines, el cilantro y el caldo ( o el agua con las pastillas de caldo). Tápalo y lo dejamos hervir a fuego medio. 2. En el momento que empiece la ebullición reduce la temperatura. 3. Deja que siga cocinando con la tapa puesta, removiendo los ingredientes ocasionalmente durante unos 20 minutos hasta que todos los ingredientes estén tiernos (pincha con un tenedor para ver si los vegetales están bien cocidos. 4. En una licuadora ponemos todo el contenido y licuamos hasta que quede con la consistencia que deseamos. 5. Sazona la crema de calabacín con sal y pimienta negra al gusto. Rectificamos si es necesario y sírvelo caliente con un poco de queso mozzarella o parmesano y unos cuantos croutones. . . . . . . . . . #calabacín #calabaza #calabacin #cremadeverduras #cremadecalabaza #cremadecalabacin #cremascaseras #sopas #sopasycremas #cremasnaturales #recetas #recetassaludables #recetasdecomida #recetario #recetasana #recetassanas #recetafacil #recetasfaciles #comidareal #comidacasera #comidasanayrica #comidasaludable #viernes #mexico #mexicodf #food #foodie #cocinarte #recetascaseras #recetasdecomida

11:06pm 02/15/2019 0 2

🍴BIZCOCHO DE 🍌 CON RELLENO DE 🍫🍴
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✳️Ingredientes "bizcocho": ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-2 🍌.
-2🥚.
-1 puñado de nueces.
-30gr de harina de avena.
-30gr de harina de almendras.
-1 sobre de levadura. -Canela. (al gusto)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✳️Ingredientes "crema de 🍫" :
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-30gr de harina de arroz integral.
-15gr de cacao puro. -1 🥄 de postre esencia de vainilla.
-Stevia (al gusto).
-250ml de bebida de almendras.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✳️Preparación "bizcocho" : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Calentar el horno a 180°.
2️⃣Aplastar el 🍌 con un tenedor, echar la canela y echar el 🥚. 3️⃣Añadir la harina de avena y de almendra y mezclar bien.
4️⃣Añadir trocitos de nueces y mezclar bien.
5️⃣Verter la mezcla en un molde pequeño y meter al horno durante 15' aprox (depende del horno).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✳️Preparación "crema de 🍫" : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Echar en un cazo la harina de arroz, la bebida de almendras, la esencia de vainilla y la Stevia e ir removiendo.
2️⃣Añadir el cacao y seguir removiendo hasta que quede una consistencia compacta.
3️⃣Dejar enfriar y echar en una manga pastelera.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Partir el bizcocho por la mitad y rellenar‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#comidareal #realfooding #realfooder #cambiandohábitos #comidafit #fitfood #comidasana #comidasaludable #eatrealfood #comerbien #comersano #eatinghealthy #healthyfood #foodgram #igersfood #foodie #foodphotography #eat #health #lifestyle #foodpics

FIT UP ( @fit_up360 )

🍴BIZCOCHO DE 🍌 CON RELLENO DE 🍫🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✳️Ingredientes "bizcocho": ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 🍌. -2🥚. -1 puñado de nueces. -30gr de harina de avena. -30gr de harina de almendras. -1 sobre de levadura. -Canela. (al gusto) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✳️Ingredientes "crema de 🍫" : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -30gr de harina de arroz integral. -15gr de cacao puro. -1 🥄 de postre esencia de vainilla. -Stevia (al gusto). -250ml de bebida de almendras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✳️Preparación "bizcocho" : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Calentar el horno a 180°. 2️⃣Aplastar el 🍌 con un tenedor, echar la canela y echar el 🥚. 3️⃣Añadir la harina de avena y de almendra y mezclar bien. 4️⃣Añadir trocitos de nueces y mezclar bien. 5️⃣Verter la mezcla en un molde pequeño y meter al horno durante 15' aprox (depende del horno). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✳️Preparación "crema de 🍫" : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Echar en un cazo la harina de arroz, la bebida de almendras, la esencia de vainilla y la Stevia e ir removiendo. 2️⃣Añadir el cacao y seguir removiendo hasta que quede una consistencia compacta. 3️⃣Dejar enfriar y echar en una manga pastelera. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Partir el bizcocho por la mitad y rellenar‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comidareal #realfooding #realfooder #cambiandohábitos #comidafit #fitfood #comidasana #comidasaludable #eatrealfood #comerbien #comersano #eatinghealthy #healthyfood #foodgram #igersfood #foodie #foodphotography #eat #health #lifestyle #foodpics

11:02pm 02/15/2019 0 29

🔥Bistec Asiático a la Parrilla😍
Para esas personas que están buscando hacer algo diferente 😏 #familiakitcheniable 💕
✅2-4 lbs Tri-tip beef (Bife de Bola de Lomo)
💠INGREDIENTES:
Chimichurri
✅1 1/2 taza de cilantro fresco
✅1/2 taza de hojas de albahaca fresca
✅1/2 taza de menta fresca
✅4 dientes de ajo
✅jengibre pelado de 1 pulgada aprox ✅4 cebollas verdes, picadas
✅1 jalapeño sin semillas y picado ✅3 cucharadas de aceite de oliva ✅2 cucharadas de vinagre de vino de arroz ✅1 cucharada de salsa de pescado (puede ser salsa de soja) ✅1 cucharadita de aceite de sésamo tostado ✅1/4 cucharadita de sal ✅1/4 cucharadita de pimienta
Adobado
✅1/3 taza de aceite vegetal ✅1/4 taza de salsa de soja ✅1/4 taza de azúcar morena
✅2 cucharadas de salsa de pescado ✅2 cucharadas de vinagre de vino de arroz ✅2 cucharadas de salsa de chile dulce asiática ✅1 cucharada de aceite de sésamo tostado ✅2 cucharadas de chimichurri asiático
💠PROCEDIMIENTO:
📌Chimichurri: pise el cilantro, la albahaca, la menta, el ajo, el jengibre, las cebollas verdes y el jalapeño (sin semillas) en el procesador de alimentos hasta que estén picados en trozos grandes. Agregue aceite de oliva, vinagre de vino de arroz, salsa de pescado, aceite de sésamo tostado y sal y pimienta, y continúe pulsando hasta que esté finamente picado y bien combinado. Retire 2 cucharadas de Chimichurri a una bolsa de plástico grande que se pueda cerrar. 📌Adobo: Mezcle todos los ingredientes del Adobo. Con un tenedor pase la carne por el adobo y agreguela en la bolsa con el marinada. Selle la bolsa, Refrigere 5 horas o más
📌Parrilla: engrase y precaliente la parrilla a 400°F (200°C). Cocine durante 3-5 minutos por lado, cubra y baje el calor a 350°F. Grill por 15 minutos, voltéelo, cubra, y cocine unos 10-20 minutos adicionales, dependiendo del tamaño de su corte y de lo que desee. 📌Preste especial atención a que la temperatura
La corteza se carbonizara, que es exactamente lo que quieres con este corte de carne. Retire el bistec de la parrilla, cúbralo suavemente con papel de aluminio y déjelo reposar 10 minutos antes de cortarlo. ¡A DISFRUTAR!
. 🙌Seguinos en @recetaskitcheniable
. 📷: @carlsbadcravings

Recetas de Comida🔥🍴 ( @recetaskitcheniable )

🔥Bistec Asiático a la Parrilla😍 Para esas personas que están buscando hacer algo diferente 😏 #familiakitcheniable 💕 ✅2-4 lbs Tri-tip beef (Bife de Bola de Lomo) 💠INGREDIENTES: Chimichurri ✅1 1/2 taza de cilantro fresco ✅1/2 taza de hojas de albahaca fresca ✅1/2 taza de menta fresca ✅4 dientes de ajo ✅jengibre pelado de 1 pulgada aprox ✅4 cebollas verdes, picadas ✅1 jalapeño sin semillas y picado ✅3 cucharadas de aceite de oliva ✅2 cucharadas de vinagre de vino de arroz ✅1 cucharada de salsa de pescado (puede ser salsa de soja) ✅1 cucharadita de aceite de sésamo tostado ✅1/4 cucharadita de sal ✅1/4 cucharadita de pimienta Adobado ✅1/3 taza de aceite vegetal ✅1/4 taza de salsa de soja ✅1/4 taza de azúcar morena ✅2 cucharadas de salsa de pescado ✅2 cucharadas de vinagre de vino de arroz ✅2 cucharadas de salsa de chile dulce asiática ✅1 cucharada de aceite de sésamo tostado ✅2 cucharadas de chimichurri asiático 💠PROCEDIMIENTO: 📌Chimichurri: pise el cilantro, la albahaca, la menta, el ajo, el jengibre, las cebollas verdes y el jalapeño (sin semillas) en el procesador de alimentos hasta que estén picados en trozos grandes. Agregue aceite de oliva, vinagre de vino de arroz, salsa de pescado, aceite de sésamo tostado y sal y pimienta, y continúe pulsando hasta que esté finamente picado y bien combinado. Retire 2 cucharadas de Chimichurri a una bolsa de plástico grande que se pueda cerrar. 📌Adobo: Mezcle todos los ingredientes del Adobo. Con un tenedor pase la carne por el adobo y agreguela en la bolsa con el marinada. Selle la bolsa, Refrigere 5 horas o más 📌Parrilla: engrase y precaliente la parrilla a 400°F (200°C). Cocine durante 3-5 minutos por lado, cubra y baje el calor a 350°F. Grill por 15 minutos, voltéelo, cubra, y cocine unos 10-20 minutos adicionales, dependiendo del tamaño de su corte y de lo que desee. 📌Preste especial atención a que la temperatura La corteza se carbonizara, que es exactamente lo que quieres con este corte de carne. Retire el bistec de la parrilla, cúbralo suavemente con papel de aluminio y déjelo reposar 10 minutos antes de cortarlo. ¡A DISFRUTAR! . 🙌Seguinos en @recetaskitcheniable . 📷: @carlsbadcravings

Spain

11:00pm 02/15/2019 1 27

🔥Ensalada al mejor estilo @recetassanasfit 🤤
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Les traigo una muy buena combinación, ideal para acompañar con un trozo de carne de vaca, cerdo o pollo. Aprovecho para recordar un GRAN TIP que me cambio los hábitos... CUENTEN COLORES Y NO CALORÍAS, es decir, la naturaleza es tan sabia que nos separa los nutrientes en distintos colores, mientras más colores distintos tengan en su plato, más variedad de nutrientes tendrán. Yo siempre busco tener al menos 3 distintos. Espero que lo disfruten 💖
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💠INGREDIENTES: .
✅Zanahoria rallada
✅Lechuga
✅Remolacha rallada
✅Repollo rallado
✅Tomate en rodajas
✅Huevos hervidos (estos son de codorniz, pueden usar los que ustedes quieran)
✅Sal y pimienta gusto. .
EXTRA: TODOS LOS CONDIMENTOS QUE SE LES OCURRAN SON BIENVENIDOS, TIENEN QUE APRENDER A CONOCER SUS GUSTOS Y DARLE SU SABOR IDEAL A LOS VEGETALES.
⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠
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✔Recetas Veganas ✔postres
✔batidos y jugos
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Bono 1 ➡ lista de ejercicios para hacer en casa
Bono 2➡ 5 Tipos de tés para bajar de peso
Bono 3➡ Plan de dieta semanal
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Repost:
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Recetas Sanas Fitness ( @recetassanasfit )

🔥Ensalada al mejor estilo @recetassanasfit 🤤 . Les traigo una muy buena combinación, ideal para acompañar con un trozo de carne de vaca, cerdo o pollo. Aprovecho para recordar un GRAN TIP que me cambio los hábitos... CUENTEN COLORES Y NO CALORÍAS, es decir, la naturaleza es tan sabia que nos separa los nutrientes en distintos colores, mientras más colores distintos tengan en su plato, más variedad de nutrientes tendrán. Yo siempre busco tener al menos 3 distintos. Espero que lo disfruten 💖 . 💠INGREDIENTES: . ✅Zanahoria rallada ✅Lechuga ✅Remolacha rallada ✅Repollo rallado ✅Tomate en rodajas ✅Huevos hervidos (estos son de codorniz, pueden usar los que ustedes quieran) ✅Sal y pimienta gusto. . EXTRA: TODOS LOS CONDIMENTOS QUE SE LES OCURRAN SON BIENVENIDOS, TIENEN QUE APRENDER A CONOCER SUS GUSTOS Y DARLE SU SABOR IDEAL A LOS VEGETALES. ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠ 🙌Seguinos @recetassanasfit y comenta que opinas de la regla de los 3 colores. 👇¡ÚLTIMO DÍA!👇 . ¿Desea eliminar de 8 a 10 kilos en 10 días? . Tenemos un libro digital (100% ilustrado) con 200 recetas fit increíbles (+ 5 bonos) separadas en: ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔Merienda ✔cena ✔Recetas Veganas ✔postres ✔batidos y jugos recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente💪🏻 . + 5 bonos 🎁 Bono 1 ➡ lista de ejercicios para hacer en casa Bono 2➡ 5 Tipos de tés para bajar de peso Bono 3➡ Plan de dieta semanal Bono 4➡10 trucos para adelgazar más rápido Bono 5➡ Ebook de recetas veganas . todo esto por sólo 10 dólares con 7 días de garantía Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @recetassanasfit para saber mas💫 - Repost: 📷: @edmidesb 💪✨

10:55pm 02/15/2019 11 24

Ella es Sara. La conocimos hace ya un par de años en un curso de snacks saludables. Fue amor a primera vista💜
❂
Sara es de esas personas que cuando hablas con ella (de lo que sea. De la vida, del clima, del amor o el desamor, del trabajo, del ejercicio..) hay que tener papel y lápiz en mano. Nunca sabes cuando va a salir con la idea que va a revolucionar tu vida o tu negocio
❂
Sara es de esas personas que uno la mira y se pregunta ¿será que ella es consciente de lo increíble que es? Hay negocios que son una mina de oro. Sara es una mina de oro ambulante
❂
Si todavía no los hemos convencido, desliza 👉🏻 para que te enamores de ella. Ósea, cualquier persona que es capaz de ser regia y charra a la misma vez es de nuestro equipo🙌🏻 stalkeale las redes sin pena @sarabetancurc, enamórate de sus InstaStories, de sus ideas, de sus cuentos, quien sabe, puede que ella sea el cuento que has estado buscando
❂
Obvio sobra decir que Sara es de nuestras Berry Adictas favoritas! Ella AMA mal el Chunky Monkey y los 🅐🅒🅐🅘 🅟🅞🅟🅢! Sara es de nuestro team #bonitasinimportarlatalla✌🏻 .
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#leavenothingbutfootprints #superalimentate

Berry Healthy ( @berryhealthyacai )

Ella es Sara. La conocimos hace ya un par de años en un curso de snacks saludables. Fue amor a primera vista💜 ❂ Sara es de esas personas que cuando hablas con ella (de lo que sea. De la vida, del clima, del amor o el desamor, del trabajo, del ejercicio..) hay que tener papel y lápiz en mano. Nunca sabes cuando va a salir con la idea que va a revolucionar tu vida o tu negocio ❂ Sara es de esas personas que uno la mira y se pregunta ¿será que ella es consciente de lo increíble que es? Hay negocios que son una mina de oro. Sara es una mina de oro ambulante ❂ Si todavía no los hemos convencido, desliza 👉🏻 para que te enamores de ella. Ósea, cualquier persona que es capaz de ser regia y charra a la misma vez es de nuestro equipo🙌🏻 stalkeale las redes sin pena @sarabetancurc, enamórate de sus InstaStories, de sus ideas, de sus cuentos, quien sabe, puede que ella sea el cuento que has estado buscando ❂ Obvio sobra decir que Sara es de nuestras Berry Adictas favoritas! Ella AMA mal el Chunky Monkey y los 🅐🅒🅐🅘 🅟🅞🅟🅢! Sara es de nuestro team #bonitasinimportarlatalla ✌🏻 . . . #leavenothingbutfootprints #superalimentate

Medellín, Antionquia

10:47pm 02/15/2019 7 17

Prepara esta pizza de avena por @giangosfit🙋♂
.
Llega el fin de semana. Nos conocemos. Tratamos de desconectar de lo que se suele comer durante la semana y, la verdad, apetece una pizza, no? 😁
.
Antes que visites Dominos o Pizza hut y tires una buena parte del progreso de la semana, mejor ve y prepárate esta receta de pizza que hoy te traigo. No sólo será buena para ti sino para el bolsillo tho👈
.
Preparación➡
.
Mezcla la harina de avena con levadura y sal. Agrega taza de agua y crea una masa consistente☑
.
Espera que la masa repose por una hora para que se encuentre más esponjosa☑
.
Posteriormente, en una bandeja para hornear y con papel encerado encima, esparce la masa hasta formar un círculo☑
.
Hornea a 200 por 10-15 minutos o hasta que la base se encuentre dorada☑
.
Saca del horno y voltea la base con extrema cuidado☑
.
Añade la pasta de tomate natural, un queso bajo en grasa, orégano y albahaca☑
.
Vuelta al horno y hornea por otros 10 minutos☑
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠🛑Después de ver esto tendrá 3 opciones:
1 - Seguir sin perder peso.
2 - Intentar solo o mediante métodos sin eficiencia.
3 - O Dejar que te ayude.
.
Tenemos un libro digital totalmente gratuito que creamos, con Recetas fitness, siguiendo correctamente usted puede perder de 2 a 4 kilos en 3 días,
vamos a poner a disposición para que usted conoce un poco mas y entienda la mejor manera de solucionar este problema de forma sana.
.
¿TIENE INTERÉS EN CONOCER ??
.
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_hoy y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ Y COMENTARIO "QUIERO" para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 😉
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Recetas Saudables ( @recetas_saludables_hoy )

Prepara esta pizza de avena por @giangosfit🙋♂ . Llega el fin de semana. Nos conocemos. Tratamos de desconectar de lo que se suele comer durante la semana y, la verdad, apetece una pizza, no? 😁 . Antes que visites Dominos o Pizza hut y tires una buena parte del progreso de la semana, mejor ve y prepárate esta receta de pizza que hoy te traigo. No sólo será buena para ti sino para el bolsillo tho👈 . Preparación➡ . Mezcla la harina de avena con levadura y sal. Agrega taza de agua y crea una masa consistente☑ . Espera que la masa repose por una hora para que se encuentre más esponjosa☑ . Posteriormente, en una bandeja para hornear y con papel encerado encima, esparce la masa hasta formar un círculo☑ . Hornea a 200 por 10-15 minutos o hasta que la base se encuentre dorada☑ . Saca del horno y voltea la base con extrema cuidado☑ . Añade la pasta de tomate natural, un queso bajo en grasa, orégano y albahaca☑ . Vuelta al horno y hornea por otros 10 minutos☑ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠🛑Después de ver esto tendrá 3 opciones: 1 - Seguir sin perder peso. 2 - Intentar solo o mediante métodos sin eficiencia. 3 - O Dejar que te ayude. . Tenemos un libro digital totalmente gratuito que creamos, con Recetas fitness, siguiendo correctamente usted puede perder de 2 a 4 kilos en 3 días, vamos a poner a disposición para que usted conoce un poco mas y entienda la mejor manera de solucionar este problema de forma sana. . ¿TIENE INTERÉS EN CONOCER ?? . . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_hoy y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ Y COMENTARIO "QUIERO" para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

10:45pm 02/15/2019 6 131

Ventajas de ser vegetariano:
.Las digestiones son más ligeras puesto que los vegetales se digieren de forma más fácil que la carne. .Evita el estreñimiento gracias a que la dieta vegetariana es rica en fibra y celulosa. .No se consumen nutrientes tóxicos como grasas saturadas, ácido úrico, amoníaco o colesterol.
.Disminución en el consumo de agua, teniendo en cuenta que la ganadería requiere más agua que la agricultura. La producción de un kilo de carne insume alrededor de 18.500 litros de agua, mientras que una porción de arroz solamente necesita 100 litros.
.Ahorro en el uso de combustible: tanto el transporte como el mantenimiento de la carne son procesos que necesitan más combustible que la producción vegetal. Por ejemplo, 1 caloría de proteína de origen animal requiere 54 calorías de combustible fósil para su producción, mientras que 1 caloría de origen vegetal (soja) insume solamente 2 calorías de combustible fósil.
.Protección de bosques: alrededor de 6 millones de hectáreas de bosques son talados por año para alimentar y almacenar animales, posteriormente empleados para consumo humano.
.Reducción de gases de efecto invernadero: los procesos de refrigeración de carne generan el 37% de las emisiones de metano producidas por la actividad humana, siendo uno de los gases de efecto invernadero con mayor impacto.
.Lo creas o no, muchas verduras comunes están llenas de proteínas, a pesar de que mucha gente piensa que carecen de ellas y que solo la carne las contiene. Comer grandes cantidades de fruta y verdura en una dieta libre de carne, significa consumir proteínas pero también grandes cantidades de ciertos nutrientes como antioxidantes y fitonutrientes (derivados compuestos de plantas) que protegen nuestro cuerpo contra algunas enfermedades.
. No necesitas matar para comer! Y creo que eso es lo que me llevo a tomar esta decisión. ¿Te falta algo más para volverte vegetariano?

#vegan #vegetariano #healthyfood #fittness #comidasaludable

VEGETARIAN'S LIFE ( @provegetarian_ )

Ventajas de ser vegetariano: .Las digestiones son más ligeras puesto que los vegetales se digieren de forma más fácil que la carne. .Evita el estreñimiento gracias a que la dieta vegetariana es rica en fibra y celulosa. .No se consumen nutrientes tóxicos como grasas saturadas, ácido úrico, amoníaco o colesterol. .Disminución en el consumo de agua, teniendo en cuenta que la ganadería requiere más agua que la agricultura. La producción de un kilo de carne insume alrededor de 18.500 litros de agua, mientras que una porción de arroz solamente necesita 100 litros. .Ahorro en el uso de combustible: tanto el transporte como el mantenimiento de la carne son procesos que necesitan más combustible que la producción vegetal. Por ejemplo, 1 caloría de proteína de origen animal requiere 54 calorías de combustible fósil para su producción, mientras que 1 caloría de origen vegetal (soja) insume solamente 2 calorías de combustible fósil. .Protección de bosques: alrededor de 6 millones de hectáreas de bosques son talados por año para alimentar y almacenar animales, posteriormente empleados para consumo humano. .Reducción de gases de efecto invernadero: los procesos de refrigeración de carne generan el 37% de las emisiones de metano producidas por la actividad humana, siendo uno de los gases de efecto invernadero con mayor impacto. .Lo creas o no, muchas verduras comunes están llenas de proteínas, a pesar de que mucha gente piensa que carecen de ellas y que solo la carne las contiene. Comer grandes cantidades de fruta y verdura en una dieta libre de carne, significa consumir proteínas pero también grandes cantidades de ciertos nutrientes como antioxidantes y fitonutrientes (derivados compuestos de plantas) que protegen nuestro cuerpo contra algunas enfermedades. . No necesitas matar para comer! Y creo que eso es lo que me llevo a tomar esta decisión. ¿Te falta algo más para volverte vegetariano? #vegan #vegetariano #healthyfood #fittness #comidasaludable

10:39pm 02/15/2019 0 8

🍽COMIDA9️⃣6️⃣🍝Noodles de arroz con PESTO ROJO🍶🍅 #arrozpituso #verdurapitusa #pastapitusa #pesto #pestorojo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📦Hace poco hice un pedido a @diettupper Aunque me encante cocinar, la rutina y las obligaciones me restan mucho tiempo y no me permiten disfrutar de la cocina tanto como me gustaría. Por ello, esta opción rápida y saludable me parece genial para días de prisas. Pero lo que más me enamoró fue el pesto rojo que acompañaba a uno de los platos. Aquí dejo mi versión como #dipeopituso /paté o #salsapitusa ⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍🍶🍅PESTO ROJO
(4raciones.Puedes hacer más y refrigerar)⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Tomates secos. (12 aprox)
❕Venden botes en los que ya están en aceite.
➰Prefiero comprarlos secos y los meto en un bote con AOVE la noche anterior(🎞5) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️Sofrito:
✔️40gr aprox. de Anacardos.
✔️1-2 dientes de Ajo.
✔️200gr de Tomate Triturado.
➰Tuesta los anacardos en la sartén.
➰Agrega 1CD de AOVE y el ajo y sofríe.
❕Puedes usar el AOVE de hidratar los tomates.
➰Añade el tomate triturado y sofríe.
❗️Puedes añadir el ajo crudo al final, yo prefiero cocinarlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️Final:
➰Tritura:
➖Tomates secos, ya hidratados en AOVE.
❗️Solo pongo los tomates y reservo el aceite. (Puedes guardarlo y añadirlo posteriormente para ligar la salsa) ➖Sofrito. (Anacardos, ajo y tomate triturado)
➖2CD de Queso Parmesano rallado.
➖Unas gotas de limón.
➖Sal al gusto (Recuerda que el queso ya lo sala bastante)
➖Albahaca fresca. (15-20 hojas) ❕Yo pongo mucha porque me encanta.
➖Opc: Chorrito de vinagre y pizca de Cayena molida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁉️Queda espeso.
➖Úsalo como paté/untable.
➖Rebájalo para utilizarlo como SALSA, como he hecho en este caso.
-Mezcla 2CD colmadas de pesto por persona con 1/2-1CD de AOVE (ó con 1-2CD de tomate triturado ó 1-2CD de leche/bebida vegetal)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️HORTALIZAS
✔️Tomate (salsa)
✔️Tomates secos (salsa)
✔️Setas Variadas.
⠀
➡️CEREAL
✔️Noodles de arroz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️PROTEÍNA
✔️Huevo plancha.
❕Truco para yema perfecta (🎞6)
✔️Queso rojo @eatlean_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Parmesano rallado(salsa)
✔️Anacardos(salsa)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏻👩🏻‍🍳Truco: Pongo unas hojas de Albahaca dentro del bote, encima del pesto, para que al cerrarlo siga aromatizándolo. ⠀⠀⠀⠀⠀

Andrea Rubio Marín ( @healthypitusa )

🍽COMIDA9️⃣6️⃣🍝Noodles de arroz con PESTO ROJO🍶🍅 #arrozpituso #verdurapitusa #pastapitusa #pesto #pestorojo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📦Hace poco hice un pedido a @diettupper Aunque me encante cocinar, la rutina y las obligaciones me restan mucho tiempo y no me permiten disfrutar de la cocina tanto como me gustaría. Por ello, esta opción rápida y saludable me parece genial para días de prisas. Pero lo que más me enamoró fue el pesto rojo que acompañaba a uno de los platos. Aquí dejo mi versión como #dipeopituso /paté o #salsapitusa ⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍🍶🍅PESTO ROJO (4raciones.Puedes hacer más y refrigerar)⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Tomates secos. (12 aprox) ❕Venden botes en los que ya están en aceite. ➰Prefiero comprarlos secos y los meto en un bote con AOVE la noche anterior(🎞5) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️Sofrito: ✔️40gr aprox. de Anacardos. ✔️1-2 dientes de Ajo. ✔️200gr de Tomate Triturado. ➰Tuesta los anacardos en la sartén. ➰Agrega 1CD de AOVE y el ajo y sofríe. ❕Puedes usar el AOVE de hidratar los tomates. ➰Añade el tomate triturado y sofríe. ❗️Puedes añadir el ajo crudo al final, yo prefiero cocinarlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️Final: ➰Tritura: ➖Tomates secos, ya hidratados en AOVE. ❗️Solo pongo los tomates y reservo el aceite. (Puedes guardarlo y añadirlo posteriormente para ligar la salsa) ➖Sofrito. (Anacardos, ajo y tomate triturado) ➖2CD de Queso Parmesano rallado. ➖Unas gotas de limón. ➖Sal al gusto (Recuerda que el queso ya lo sala bastante) ➖Albahaca fresca. (15-20 hojas) ❕Yo pongo mucha porque me encanta. ➖Opc: Chorrito de vinagre y pizca de Cayena molida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁉️Queda espeso. ➖Úsalo como paté/untable. ➖Rebájalo para utilizarlo como SALSA, como he hecho en este caso. -Mezcla 2CD colmadas de pesto por persona con 1/2-1CD de AOVE (ó con 1-2CD de tomate triturado ó 1-2CD de leche/bebida vegetal) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️HORTALIZAS ✔️Tomate (salsa) ✔️Tomates secos (salsa) ✔️Setas Variadas. ⠀ ➡️CEREAL ✔️Noodles de arroz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️PROTEÍNA ✔️Huevo plancha. ❕Truco para yema perfecta (🎞6) ✔️Queso rojo @eatlean_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Parmesano rallado(salsa) ✔️Anacardos(salsa) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏻👩🏻‍🍳Truco: Pongo unas hojas de Albahaca dentro del bote, encima del pesto, para que al cerrarlo siga aromatizándolo. ⠀⠀⠀⠀⠀

Zaragoza, Spain

6:03pm 02/15/2019 4 58

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