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  • yoshitaka_uchida_
    ひまわり整骨院
    @yoshitaka_uchida_

Images by yoshitaka_uchida_

御守りを買いに井伊谷宮へ行ってきました🙌
昨年、大河ドラマ「おんな城主直虎」のゆかりの地ですね‼️
昭和58年には現在の天皇皇后両陛下がご参拝された神社でもありますね😉
しっかりお参りもして邪悪な内田のこころもリセット🙌なんだか温厚な性格に生まれ変わった気がします…🙄 #静岡 #神社 #井伊谷 #井伊谷宮 #直虎 #おんな城主直虎 #引佐 #浜松 #浜松市北区 #浜松ひまわり整骨院 #御守り#風景 #景色 #リセット #パワースポット #写真#写メ #look #shrine #picture
御守りを買いに井伊谷宮へ行ってきました🙌 昨年、大河ドラマ「おんな城主直虎」のゆかりの地ですね‼️ 昭和58年には現在の天皇皇后両陛下がご参拝された神社でもありますね😉 しっかりお参りもして邪悪な内田のこころもリセット🙌なんだか温厚な性格に生まれ変わった気がします…🙄 #静岡  #神社  #井伊谷  #井伊谷宮  #直虎  #おんな城主直虎  #引佐  #浜松  #浜松市北区  #浜松ひまわり整骨院  #御守り #風景  #景色  #リセット  #パワースポット  #写真 #写メ  #look  #shrine  #picture 
9日は計測の日でした!
前回2日の体重は53.2Kg
今回9日の体重は53.0Kg
前回よりもマイナス0.2Kgでした!

今回53.0Kgまで落とせました‼️食べる量を減らせば体重はしっかり落ちますね😉
普段は食事制限しますがこの量に慣れてしまえば苦に感じません!少しづつ量もメニューも慣れていく事がダイエットのコツな気がします(^-^)次回目標52.9Kg

#ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #食事 #食事制限 #食事管理 #糖質制限 #痩せたい #ガリガリ君 #浜松 #浜松ひまわり整骨院 #diet#look
9日は計測の日でした! 前回2日の体重は53.2Kg 今回9日の体重は53.0Kg 前回よりもマイナス0.2Kgでした! 今回53.0Kgまで落とせました‼️食べる量を減らせば体重はしっかり落ちますね😉 普段は食事制限しますがこの量に慣れてしまえば苦に感じません!少しづつ量もメニューも慣れていく事がダイエットのコツな気がします(^-^)次回目標52.9Kg #ダイエット  #ダイエット記録  #糖質制限ダイエット  #食事  #食事制限  #食事管理  #糖質制限  #痩せたい  #ガリガリ君  #浜松  #浜松ひまわり整骨院  #diet #look 
今日の金スマ2時間スペシャルでは、ゼロトレの石村友美さんが出演されますね‼️前回が好評で今回は第2弾です😉今回も劇的に痩せることができるのか…とても楽しみしてます♬

#ダイエット#ゼロトレ #ゼロトレチャレンジ #トレーニング #痩せたい #自宅トレーニング #浜松 #浜松ひまわり整骨院 #姿勢 #姿勢改善 #ストレッチ
2日は計測の日🙌
前回26日は53.2Kg
今回2日は53.2Kg
目標体重は53.1Kg
でした!
前回と体重変わらず…目標体重よりもプラス0.1Kgでした!
計測前日1日の体重は52.8Kgまで落ちたんだけどその日の夜がカレー🍛…量は少なめで調整しましたがやっぱりカレーはハイカロリーですね🤕
今週も頑張っていきます🏄‍♂️
#ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #本気 #本気ダイエット #ガリガリ君 #痩せたい #浜松 #浜松市北区 #浜松ひまわり整骨院 #diet#look
2日は計測の日🙌 前回26日は53.2Kg 今回2日は53.2Kg 目標体重は53.1Kg でした! 前回と体重変わらず…目標体重よりもプラス0.1Kgでした! 計測前日1日の体重は52.8Kgまで落ちたんだけどその日の夜がカレー🍛…量は少なめで調整しましたがやっぱりカレーはハイカロリーですね🤕 今週も頑張っていきます🏄‍♂️ #ダイエット  #ダイエット記録  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #本気  #本気ダイエット  #ガリガリ君  #痩せたい  #浜松  #浜松市北区  #浜松ひまわり整骨院  #diet #look 
10月28日 Bep Jazz quartet
都田建設ノルディックデリでのライブでした♬
#音楽 #ジャズ #ベース #浜松 #ライブ #都田 #カフェ #都田建設ドロフィーズ  #music #jazz #look #cafe #bepjazzquartet
26日は計測の日でした!
前回19日の計測は53.8Kg
今回26日の計測は53.2Kg
目標体重は53.6Kg
前回よりもマイナス0.6Kg
目標体重よりもマイナス0.4Kg
でした!

やりました🙌前回よりもマイナス0.6Kgでした🤣
お盆明けからブクブク太った体重が戻ってきました🏄‍♂️やればできるじゃないか‼️内田‼️‼️最近は満腹中枢を意識してご飯をゆっくり噛んで時間を掛けて食べています🤤
次回目標53.1Kg

#ダイエット #ダイエット記録 #カロリー制限 #糖質制限 #痩せたい#ガリガリ君 #ガリガリ君リッチ #本気 #本気ダイエット #浜松 #浜松市 #浜松市北区 #浜松ひまわり整骨院 #look#diet
26日は計測の日でした! 前回19日の計測は53.8Kg 今回26日の計測は53.2Kg 目標体重は53.6Kg 前回よりもマイナス0.6Kg 目標体重よりもマイナス0.4Kg でした! やりました🙌前回よりもマイナス0.6Kgでした🤣 お盆明けからブクブク太った体重が戻ってきました🏄‍♂️やればできるじゃないか‼️内田‼️‼️最近は満腹中枢を意識してご飯をゆっくり噛んで時間を掛けて食べています🤤 次回目標53.1Kg #ダイエット  #ダイエット記録  #カロリー制限  #糖質制限  #痩せたい #ガリガリ君  #ガリガリ君リッチ  #本気  #本気ダイエット  #浜松  #浜松市  #浜松市北区  #浜松ひまわり整骨院  #look #diet 
兄貴が一眼レフを買いました🙌そのカメラで愛車をパシャってくれました📸うまく撮れてるな〜🤤 浜松にもmont-bellできましたね♬アウトドア好きにはたまらないですね🙌…自分はアウトドアしませんが…🙄笑

#トヨタ #トヨタ自動車 #トヨタアクア #アクア #アクアgs #車 #車好きな人と繋がりたい #車好き#一眼レフ #一眼レフカメラ #インスタ映え #インスタ映えスポット #浜松 #浜松ひまわり整骨院 #モンベル #car#look#mont-bell
兄貴が一眼レフを買いました🙌そのカメラで愛車をパシャってくれました📸うまく撮れてるな〜🤤 浜松にもmont-bellできましたね♬アウトドア好きにはたまらないですね🙌…自分はアウトドアしませんが…🙄笑 #トヨタ  #トヨタ自動車  #トヨタアクア  #アクア  #アクアgs  #車  #車好きな人と繋がりたい  #車好き #一眼レフ  #一眼レフカメラ  #インスタ映え  #インスタ映えスポット  #浜松  #浜松ひまわり整骨院  #モンベル  #car #look #mont -bell
19日は計測の日でした
前回12日の体重54.1Kg
今回19日の体重53.8Kg
目標体重53.8Kg
前回よりマイナス0.3Kg
目標よりマイナス0.1Kg
でした!

前回よりも落ちました😂
最近ずっとヘナチョコだったので結果が出てよかったです♬
今週もこの波に乗って🌊頑張りまーす🏄‍♂️
目標53.6Kg

#ダイエット #ダイエット記録 #体重 #体重公開 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ガリガリ君 #本気ダイエット #浜松 #浜松市北区 #浜松ひまわり整骨院 #diet #look#
19日は計測の日でした 前回12日の体重54.1Kg 今回19日の体重53.8Kg 目標体重53.8Kg 前回よりマイナス0.3Kg 目標よりマイナス0.1Kg でした! 前回よりも落ちました😂 最近ずっとヘナチョコだったので結果が出てよかったです♬ 今週もこの波に乗って🌊頑張りまーす🏄‍♂️ 目標53.6Kg #ダイエット  #ダイエット記録  #体重  #体重公開  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #ガリガリ君  #本気ダイエット  #浜松  #浜松市北区  #浜松ひまわり整骨院  #diet  #look #
Bep jazz quartett
10月14日(日)
会場 マルガリータ

14日はやれないらミュージックフェスティバルに参加してきました♬フィリピンパブ🇵🇭での演奏…刺激的でした🙌笑

内田はBep jazz quartetというバンドにベースとして参加してます🙌ジャンルはスタンダードジャズ、フュージョンです♬

ここでLive告知🎃
10月28日(日)
都田建設ノルディックデリ 浜松市北区都田町2858  start14:00
観覧無料

11月3日(土)祝
TONES 浜松市北区細江町中川1884-5 
open18:00 start19:00
1drink ¥1000
定員15名限定Live
です🎃

予約は内田にメッセージをいただければ対応致します。

#浜松市 #浜松市北区#都田建設 #都田建設ドロフィーズ#都田建設ノルディックデリ#カフェ #ジャズ #ベース#ベース弾いてみた #演奏 #音楽 #フュージョン#バンド#浜松ひまわり整骨院 #jazz #fusion #music #bass #bassguitar #bassist #band #look #music
Bep jazz quartett 10月14日(日) 会場 マルガリータ 14日はやれないらミュージックフェスティバルに参加してきました♬フィリピンパブ🇵🇭での演奏…刺激的でした🙌笑 内田はBep jazz quartetというバンドにベースとして参加してます🙌ジャンルはスタンダードジャズ、フュージョンです♬ ここでLive告知🎃 10月28日(日) 都田建設ノルディックデリ 浜松市北区都田町2858 start14:00 観覧無料 11月3日(土)祝 TONES 浜松市北区細江町中川1884-5 open18:00 start19:00 1drink ¥1000 定員15名限定Live です🎃 予約は内田にメッセージをいただければ対応致します。 #浜松市  #浜松市北区 #都田建設  #都田建設ドロフィーズ #都田建設ノルディックデリ #カフェ  #ジャズ  #ベース #ベース弾いてみた  #演奏  #音楽  #フュージョン #バンド #浜松ひまわり整骨院  #jazz  #fusion  #music  #bass  #bassguitar  #bassist  #band  #look  #music 
12日は計測の日でした!
前回5日の体重は53.5kg
今回12日の体重は54.1kg
目標体重は53.3kg
前回よりもプラス0.6kg
目標よりもプラス0.7kg
でした! ………もう笑うしかないですね🤣ついに54kg台に突入しましたね🙄

最近の内田は緊張感が足らないですね🙌ダイエット日記を始めた頃の意気込はどこに行っちゃったんでしょぉぉぉ…… もっと基礎代謝あげなきゃ!筋トレしなきゃです‼️‼️
次回目標53.8kg

#ダイエット #ダイエット記録 #だいえっと #糖質制限 #糖質制限ダイエット #基礎代謝 #緊張感 #浜松 #浜松市北区 #浜松ひまわり整骨院 #diet #look
12日は計測の日でした! 前回5日の体重は53.5kg 今回12日の体重は54.1kg 目標体重は53.3kg 前回よりもプラス0.6kg 目標よりもプラス0.7kg でした! ………もう笑うしかないですね🤣ついに54kg台に突入しましたね🙄 最近の内田は緊張感が足らないですね🙌ダイエット日記を始めた頃の意気込はどこに行っちゃったんでしょぉぉぉ…… もっと基礎代謝あげなきゃ!筋トレしなきゃです‼️‼️ 次回目標53.8kg #ダイエット  #ダイエット記録  #だいえっと  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #基礎代謝  #緊張感  #浜松  #浜松市北区  #浜松ひまわり整骨院  #diet  #look 
最近B’zとパピコ(papicoアイス)に心奪われてる内田です🙌B’z最高‼️ 初の顔出し!ところどころのドヤ顔←確実に狙ってる!!ごめんなさい😂笑

#bz#blowin #bassguitar #bass #bassist #bassplayers #bassporn #bassline #bassmusic #guitar #bassplayermag #basshero #look #music #sound #ベース #ベース弾いてみた #ベースマガジン #ベース女子 #スラップ #スラップベース #90年代 #90s #音楽 #音楽好きな人と繋がりたい #いいね返し#静岡 #浜松 #パピコ #papico
最近B’zとパピコ(papicoアイス)に心奪われてる内田です🙌B’z最高‼️ 初の顔出し!ところどころのドヤ顔←確実に狙ってる!!ごめんなさい😂笑 #bz #blowin  #bassguitar  #bass  #bassist  #bassplayers  #bassporn  #bassline  #bassmusic  #guitar  #bassplayermag  #basshero  #look  #music  #sound  #ベース  #ベース弾いてみた  #ベースマガジン  #ベース女子  #スラップ  #スラップベース  #90年代  #90s  #音楽  #音楽好きな人と繋がりたい  #いいね返し #静岡  #浜松  #パピコ  #papico 
5日は計測の日でした!
前回28日の体重は53.7kg
今回5日の体重は53.5kg
目標体重は53.4kg
前回よりマイナス0.2kg
目標体重よりプラス0.1kg
でした!
前回よりマイナス0.2kgでしたが前回がだいぶ増えてしまったので今回はもう少し落としたかったですね🙌

サバの味噌煮込みってほんっっっとにおいしいですね😉
最近は肉より魚に魅了されてる🤤こってりよりあっさり派…少しづつおじさんに近づいてるのか…(°_°)
次回目標53.3kg

#ダイエット #ダイエット記録#糖質制限ダイエット #本気ダイエット #さば #さばの味噌煮 #痩せたい #パピコ #浜松 #浜松市北区 #浜松ひまわり整骨院 #look#diet
5日は計測の日でした! 前回28日の体重は53.7kg 今回5日の体重は53.5kg 目標体重は53.4kg 前回よりマイナス0.2kg 目標体重よりプラス0.1kg でした! 前回よりマイナス0.2kgでしたが前回がだいぶ増えてしまったので今回はもう少し落としたかったですね🙌 サバの味噌煮込みってほんっっっとにおいしいですね😉 最近は肉より魚に魅了されてる🤤こってりよりあっさり派…少しづつおじさんに近づいてるのか…(°_°) 次回目標53.3kg #ダイエット  #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット  #本気ダイエット  #さば  #さばの味噌煮  #痩せたい  #パピコ  #浜松  #浜松市北区  #浜松ひまわり整骨院  #look #diet 
28日は計測の日でした。
前回21日の体重は53.4kg
今回28日の体重は53.7kg
目標体重は53.2kgでした。
前回よりもプラス0.3kg
目標よりもプラス0.5kg
でした!

もう痩せれないぞ‼️笑笑
食べたくてしょうがないです🤤けどここで頑張らないとなぁ…今は我慢の時期だなぁ…

今回、台風24号の影響で浜松市は8割の世帯で停電となりました。自分の家も昨日23時半頃に復旧しまして、電気のありがたみを痛感しました🙌
まだ復旧してない地域もあるみたいで…はやく復旧することを祈るばかりです😂
台風25号…日本に上陸しないでおくれ〜🙌
目標体重53.4kg

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #酢豚 #浜松市#浜松市北区 #痩せれない #痩せたい #食べたい #糖質制限 #浜松ひまわり整骨院 #台風#停電 #look #diet
28日は計測の日でした。 前回21日の体重は53.4kg 今回28日の体重は53.7kg 目標体重は53.2kgでした。 前回よりもプラス0.3kg 目標よりもプラス0.5kg でした! もう痩せれないぞ‼️笑笑 食べたくてしょうがないです🤤けどここで頑張らないとなぁ…今は我慢の時期だなぁ… 今回、台風24号の影響で浜松市は8割の世帯で停電となりました。自分の家も昨日23時半頃に復旧しまして、電気のありがたみを痛感しました🙌 まだ復旧してない地域もあるみたいで…はやく復旧することを祈るばかりです😂 台風25号…日本に上陸しないでおくれ〜🙌 目標体重53.4kg #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #酢豚  #浜松市 #浜松市北区  #痩せれない  #痩せたい  #食べたい  #糖質制限  #浜松ひまわり整骨院  #台風 #停電  #look  #diet 
連休はグリーンカレーを喰らったついでに岡崎城に行って来ました🏯徳川家康が生まれたお城で有名みたいですね🙆‍♂️
5F展望室からは岡崎市が一望できます🙌普段は相手を下手に擦り寄る人間ですが、展望室から下界を見下ろす感じが、上から目線的な感じで非常に気分が上がりました🙄

殿様気分になりたい時はまたお邪魔します🤤

#お城 #城 #岡崎 #岡崎市 #徳川家康 #観光 #観光スポット #下界 #晴天 #浜松ひまわり整骨院 #look #愛知 #殿様 #建造物
連休はグリーンカレーを喰らったついでに岡崎城に行って来ました🏯徳川家康が生まれたお城で有名みたいですね🙆‍♂️ 5F展望室からは岡崎市が一望できます🙌普段は相手を下手に擦り寄る人間ですが、展望室から下界を見下ろす感じが、上から目線的な感じで非常に気分が上がりました🙄 殿様気分になりたい時はまたお邪魔します🤤 #お城  #城  #岡崎  #岡崎市  #徳川家康  #観光  #観光スポット  #下界  #晴天  #浜松ひまわり整骨院  #look  #愛知  #殿様  #建造物 
21日は計測の日でした。
前回14日の体重は53.0kg
今回21日の体重は53.4kg
目標体重は52.9kgでした。
前回よりプラス0.4kg
目標体重よりプラス0.5kg
でした!

やっぱり食欲の秋🍁今回は増えてしまいましたね…😂
また今週も頑張っていきます😉

昨日は岡崎にあるナムチャイというタイ料理に行ってきました♬グリーンカレー🍛目当てで行ったのですが…やっぱり本場の辛さは刺激的ですね‼️香料の匂いもとてもよかったです🙆‍♂️次回目標53.2kg

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #タイ料理 #グリーンカレー#カレー #本場 #岡崎 #ナムチャイ #浜松 #浜松市北区#浜松ひまわり整骨院 #look
21日は計測の日でした。 前回14日の体重は53.0kg 今回21日の体重は53.4kg 目標体重は52.9kgでした。 前回よりプラス0.4kg 目標体重よりプラス0.5kg でした! やっぱり食欲の秋🍁今回は増えてしまいましたね…😂 また今週も頑張っていきます😉 昨日は岡崎にあるナムチャイというタイ料理に行ってきました♬グリーンカレー🍛目当てで行ったのですが…やっぱり本場の辛さは刺激的ですね‼️香料の匂いもとてもよかったです🙆‍♂️次回目標53.2kg #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #タイ料理  #グリーンカレー #カレー  #本場  #岡崎  #ナムチャイ  #浜松  #浜松市北区 #浜松ひまわり整骨院  #look