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  • ykky1206
    Yukiko Tsuboi Yasutake
    @ykky1206

Images by ykky1206

この前 
RIZAP開発の暗闇フィットネス【EXPA八王子店】
@expa_by_rizap で
トレーニング体験してきました💕
RIZAP=ダイエット=結果が出せる分きついのは覚悟!
(お金もかかってるし!)
無理しなきゃいけないかなぁ…と思ってたら‼︎
かなり馴染みやすいジムでした😍
⁑
ダンススタジオのような空間で
音楽を聴きながら暗闇トレーニング開始🏋🏻‍♀️
始めに
かなりシンプルな筋トレをレクチャーしてくれたから
途中で あれ?次何だっけ?っていうのもなく
最後までできた🤗
⁑
回数が増えて
途中でもう無理だ~!ってなってたら
トレーナーさんがサポートしに来てくれました😂
しかも笑顔がすごく可愛いトレーナーさんで😍
初めてでもこんな感じだから 最後は
「私、意外に体動かせたんだ~」っていう
自己肯定感upにもなり✌🏻
充実感はすごく大事💯
初めての時はやっとついていける感じでも
回数を重ねるごとに
このメニューが慣れていくっていうから不思議🙌🏻🙌🏻
⁑
お店の内装もキレイで豪華でした✨
シャワー・タオル・アメニティも完備
オシャレな空間です❤️
後で他のトレーニングシーンやお店の様子もストーリーにあげます🏋🏻‍♀️ ⁑
⁑
八王子って子供の頃から過ごして
思い出がいっぱい詰まった街だから
トレーニング後は
たくさん散歩して帰りました🚶🏻‍♀️💕
⁑
⁑
#expa #エクスパ #トレーニング女子 #筋トレ女子 #筋トレ #体幹トレーニング #デトックス #美意識 #体質改善 #アンチエイジング#ダイエット #ボディメイク #自分磨き #大人女子 #女子力アップ #筋トレ好きな人と繋がりたい #rizap女子 #ライザップ女子 #池袋#高田馬場 #大森#八王子#銀座 #newopen 
#自己実現 #痩せたい #痩せたいけど食べたい
#美容#健康#薬剤師
この前 RIZAP開発の暗闇フィットネス【EXPA八王子店】 @expa_by_rizap で トレーニング体験してきました💕 RIZAP=ダイエット=結果が出せる分きついのは覚悟! (お金もかかってるし!) 無理しなきゃいけないかなぁ…と思ってたら‼︎ かなり馴染みやすいジムでした😍 ⁑ ダンススタジオのような空間で 音楽を聴きながら暗闇トレーニング開始🏋🏻‍♀️ 始めに かなりシンプルな筋トレをレクチャーしてくれたから 途中で あれ?次何だっけ?っていうのもなく 最後までできた🤗 ⁑ 回数が増えて 途中でもう無理だ~!ってなってたら トレーナーさんがサポートしに来てくれました😂 しかも笑顔がすごく可愛いトレーナーさんで😍 初めてでもこんな感じだから 最後は 「私、意外に体動かせたんだ~」っていう 自己肯定感upにもなり✌🏻 充実感はすごく大事💯 初めての時はやっとついていける感じでも 回数を重ねるごとに このメニューが慣れていくっていうから不思議🙌🏻🙌🏻 ⁑ お店の内装もキレイで豪華でした✨ シャワー・タオル・アメニティも完備 オシャレな空間です❤️ 後で他のトレーニングシーンやお店の様子もストーリーにあげます🏋🏻‍♀️ ⁑ ⁑ 八王子って子供の頃から過ごして 思い出がいっぱい詰まった街だから トレーニング後は たくさん散歩して帰りました🚶🏻‍♀️💕 ⁑ ⁑ #expa  #エクスパ  #トレーニング女子  #筋トレ女子  #筋トレ  #体幹トレーニング  #デトックス  #美意識  #体質改善  #アンチエイジング #ダイエット  #ボディメイク  #自分磨き  #大人女子  #女子力アップ  #筋トレ好きな人と繋がりたい  #rizap女子  #ライザップ女子  #池袋 #高田馬場  #大森 #八王子 #銀座  #newopen  #自己実現  #痩せたい  #痩せたいけど食べたい  #美容 #健康 #薬剤師 
kygoのライブから
もう1週間なんて早すぎ🤭
行くなら一人参戦しか無いって諦めてたし
行けた喜びと〜
この急すぎるタイミングでも会えちゃう嬉しさの
ダブルで来た最高な日‼︎
彼女の当日 SNSで売り切れチケットを速攻手配しちゃう行動力に脱帽🧢
#kygo#live
#今も動画見返す
#kygo飛んでる
#やっとの筈だがスッと会う
#でも意外に会ってる
#香港スルー
#決めてもお互い気付かずスルー
#お酒💕
#Thankyou💕😘
kygoのライブから もう1週間なんて早すぎ🤭 行くなら一人参戦しか無いって諦めてたし 行けた喜びと〜 この急すぎるタイミングでも会えちゃう嬉しさの ダブルで来た最高な日‼︎ 彼女の当日 SNSで売り切れチケットを速攻手配しちゃう行動力に脱帽🧢 #kygo #live  #今も動画見返す  #kygo飛んでる  #やっとの筈だがスッと会う  #でも意外に会ってる  #香港スルー  #決めてもお互い気付かずスルー  #お酒 💕 #Thankyou 💕😘
10代にタイムスリップ🚀
昔話が面白過ぎて
お腹よじれる位笑った🤣
🍲🍷
#子連れランチ#銀座ランチ
#銀座
#黒率高い
#今日久々に会ったの
#千日修業
8月早朝ホテルのプールで
気持ち良く泳ぐ予定で行ったら
めちゃくちゃ水が冷たくて
プール遊びどころじゃ無かった時の写真🏊🏻‍♀️
⁑
⁑
一年通して綺麗な肌でいたい🌺
ずっと気になってた銀座カラーは
色んなキャンペーンが沢山だからやりやすい✨
無料カウンセリングのご予約は
@ginzacalla_official の
公式アカウントURLからキャンペーンcheck👉🏻
⁑
⁑
#callapr#銀座カラー
#脱毛#全身脱毛#顔脱毛
#生えてきた毛がニットにひっかかり痛い
#乾燥肌が追い討ちをかける
#寒さで足がぴーん
#つる寸前
#暑そうでしょ寒いの
#陽射しは強いんだけれども
8月早朝ホテルのプールで 気持ち良く泳ぐ予定で行ったら めちゃくちゃ水が冷たくて プール遊びどころじゃ無かった時の写真🏊🏻‍♀️ ⁑ ⁑ 一年通して綺麗な肌でいたい🌺 ずっと気になってた銀座カラーは 色んなキャンペーンが沢山だからやりやすい✨ 無料カウンセリングのご予約は @ginzacalla_official の 公式アカウントURLからキャンペーンcheck👉🏻 ⁑ ⁑ #callapr #銀座カラー  #脱毛 #全身脱毛 #顔脱毛  #生えてきた毛がニットにひっかかり痛い  #乾燥肌が追い討ちをかける  #寒さで足がぴーん  #つる寸前  #暑そうでしょ寒いの  #陽射しは強いんだけれども 
そりゃ仕事だからさ、色々あるわさ😗
うまくいかないことはザラ。
(そんなことはわかってる☹️でもさ)
みんな頑張ってる😊✨✨
そして私も頑張ってる😊👌🏻
って純粋に思える時間が過ごせた一日の締めくくり🍸
明日も良い一日になりますように💕
#癒し#東京#薬剤師#美容#筋肉#矯正
#習慣#体質改善#予防医学#行動変容😜
#写真と全然関係ない
#花は癒し
#今東京にいます
#見るだけでわかる理論
そりゃ仕事だからさ、色々あるわさ😗 うまくいかないことはザラ。 (そんなことはわかってる☹️でもさ) みんな頑張ってる😊✨✨ そして私も頑張ってる😊👌🏻 って純粋に思える時間が過ごせた一日の締めくくり🍸 明日も良い一日になりますように💕 #癒し #東京 #薬剤師 #美容 #筋肉 #矯正  #習慣 #体質改善 #予防医学 #行動変容 😜 #写真と全然関係ない  #花は癒し  #今東京にいます  #見るだけでわかる理論 
先日の佐賀
大好きなたまこ会
真奈美ちゃんの結婚式👰🏻🤵🏻
いつも変わらない皆んながそこに居るのが幸せ💕

真奈美ちゃんほんとに綺麗だった😘
まさか式中に髪バッサリ切るサプライズにはビックリ!

#手作りヘアアクセのクオリティに脱帽
#佐賀#アルカディア佐賀#結婚式#また会おうね
#来佐#距離なんて関係ない
#色んな思い出に浸りーの#ありがとう
#新郎友人の余興最高です#wedding#saga#friends
先日の佐賀 大好きなたまこ会 真奈美ちゃんの結婚式👰🏻🤵🏻 いつも変わらない皆んながそこに居るのが幸せ💕 真奈美ちゃんほんとに綺麗だった😘 まさか式中に髪バッサリ切るサプライズにはビックリ! #手作りヘアアクセのクオリティに脱帽  #佐賀 #アルカディア佐賀 #結婚式 #また会おうね  #来佐 #距離なんて関係ない  #色んな思い出に浸りーの #ありがとう  #新郎友人の余興最高です #wedding #saga #friends 
夏が終わるー!
今年は焼けたな🏜
2018年残りはこれでいきます。
ファンデとのトーン差が激しい👩🏻💪🏽
#2018summer#日焼け#夏#そして太った
仕事あがりの聴講後に
一緒に食べるソフトクリーム最高🍦🍦💕
⁑
1日動いた体には嬉しい糖質🙌🏻
夜遅いけど 一緒に食べる時間の方が心の栄養になる😋
いつも明るく楽しく芯が通った
そんな姉さんが素敵💕
⁑
アイスの美味しいこと😋
いつもよりハイスピードに喋ってるのに
あっという間にアイスなくなった🤗
#薬剤師#コーチング
#医療コミュニケーション
#インナーゲーム#アドラー心理学
#今日のエンジンは姉さんパワー
#美人2人の参上です🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🤣
仕事あがりの聴講後に 一緒に食べるソフトクリーム最高🍦🍦💕 ⁑ 1日動いた体には嬉しい糖質🙌🏻 夜遅いけど 一緒に食べる時間の方が心の栄養になる😋 いつも明るく楽しく芯が通った そんな姉さんが素敵💕 ⁑ アイスの美味しいこと😋 いつもよりハイスピードに喋ってるのに あっという間にアイスなくなった🤗 #薬剤師 #コーチング  #医療コミュニケーション  #インナーゲーム #アドラー心理学  #今日のエンジンは姉さんパワー  #美人2人の参上です 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🤣
台湾🇹🇼2日目に九份へ🏮
午後 十分からの立ち寄りルートで行ったから
日の入りギリギリの到着🚞
ご飯食べて 階段登ってとにかく歩き回った👟

お店が閉まり始める時間でも
観光客でいっぱい👀
時間的に全部行けなかったから
もう少し居たかったな〜😗 ⁑
⁑
⁑
こう夜に写真を撮ると
無性にカメラが欲しくなる📷
⁑
⁑
#海外旅行#旅#旅好きな人と繋がりたい#タビジョ 
#worldtraveler#travel#taiwan#taiwantrip
#九份#台北#台湾
#iPhoneカメラ#加工しまくり
#千と千尋の神隠し
#長崎ランタンを思わせる#稲佐山も思い出す
台湾🇹🇼2日目に九份へ🏮 午後 十分からの立ち寄りルートで行ったから 日の入りギリギリの到着🚞 ご飯食べて 階段登ってとにかく歩き回った👟 お店が閉まり始める時間でも 観光客でいっぱい👀 時間的に全部行けなかったから もう少し居たかったな〜😗 ⁑ ⁑ ⁑ こう夜に写真を撮ると 無性にカメラが欲しくなる📷 ⁑ ⁑ #海外旅行 #旅 #旅好きな人と繋がりたい #タビジョ  #worldtraveler #travel #taiwan #taiwantrip  #九份 #台北 #台湾  #iPhoneカメラ #加工しまくり  #千と千尋の神隠し  #長崎ランタンを思わせる #稲佐山も思い出す 
1年前のデジャヴ再び😱長いです⚠️
突然ですが
夏を目処に東京に引っ越すことになりました。
皆さんに会ってお伝えしきれず
インスタを通してのご報告となり、すみません。

いつか来るとわかってたけど
引っ越しの話が出た途端 一気に
色々なことが決まっていくことが受け入れきれず
行動が止まってる自分がいます😢

これからはホームに身を置けることが嬉しい反面
佐賀に7年半 福岡に1年
長崎でのMR時代を含めると
社会人のほぼ全てと言える時間を
九州で過ごしていて。

人として 色んなことを経験させてもらって、共有して
感じて、泣いて 笑って 
自分が帰る場所だって思う大好きな場所🏠

佐賀の生活は長かった分
今でこそお家は無いけど
オープンにホッとできる場所

これを言うのはまだ早いのかもしれませんが
今ここにいる私を作っているのは
佐賀福岡を通して出会った方々の影響が大きくて
本当にかけがえのない存在で。

関わった大好きな場所から離れてしまうのは
寂しいの一言でしか表せなくて。

でも
泣いても笑っても
ここに居られるのはあと1ヶ月!!
なるべく日常を保ちつつ
限られた時間を大切に過ごしたいと思ってます😤😉😂 そしてすでに飲み会が多々🍺🍶🍷🍾笑
風邪だけひかないように頑張りまーす‼︎‼︎ ⁑
⁑
#まるで一生の別れかのように書いてます
#飛行機で来ればいい話
#でもね
1年前のデジャヴ再び😱長いです⚠️ 突然ですが 夏を目処に東京に引っ越すことになりました。 皆さんに会ってお伝えしきれず インスタを通してのご報告となり、すみません。 いつか来るとわかってたけど 引っ越しの話が出た途端 一気に 色々なことが決まっていくことが受け入れきれず 行動が止まってる自分がいます😢 これからはホームに身を置けることが嬉しい反面 佐賀に7年半 福岡に1年 長崎でのMR時代を含めると 社会人のほぼ全てと言える時間を 九州で過ごしていて。 人として 色んなことを経験させてもらって、共有して 感じて、泣いて 笑って 自分が帰る場所だって思う大好きな場所🏠 佐賀の生活は長かった分 今でこそお家は無いけど オープンにホッとできる場所 これを言うのはまだ早いのかもしれませんが 今ここにいる私を作っているのは 佐賀福岡を通して出会った方々の影響が大きくて 本当にかけがえのない存在で。 関わった大好きな場所から離れてしまうのは 寂しいの一言でしか表せなくて。 でも 泣いても笑っても ここに居られるのはあと1ヶ月!! なるべく日常を保ちつつ 限られた時間を大切に過ごしたいと思ってます😤😉😂 そしてすでに飲み会が多々🍺🍶🍷🍾笑 風邪だけひかないように頑張りまーす‼︎‼︎ ⁑ ⁑ #まるで一生の別れかのように書いてます  #飛行機で来ればいい話  #でもね 
日が昇ると すぐに暑くなる🌞
夜明け前は肌寒いくらいなのに🌪🍃
⁑
#indonesia#borobudur#borobudursunrise
#travel#relax#remains#ruins 
#旅の本命#東南アジア#世界三大仏教遺跡
ボルブドゥール遺跡へ
サンライズを見に行った時の1枚📸
朝日に当たるレリーフや仏塔が
すごく神秘的だった🙏🏻🌄
⁑
日が昇るのが早くなって
太陽で自然と体が目覚める🌞
そんな瞬間が好き😍
⁑
この後遺跡の写真連投します
#indonesia#borobudur#borobudursunrise
#travel#relax#remains#ruins 
#旅の本命#東南アジア#世界三大仏教遺跡
#やっぱり仏頭は無い
王宮周辺を散策した時 
見つけた壁画👟
迷路のような 細い路地を入った住宅街には
他にも壁画アートがあって
立ち止まる人が沢山🎨
⁑
ジョグジャカルタはアートスクールが沢山あって
色んな国から アーティストが集まるんだって👨🏼‍🎨
#yogyakarta #indnesia #travel#relax#art
#王宮#クラトン#壁画#現代アート#散策#街
#壁に書かれても気にしないらしい#文化
#加工なし
王宮周辺を散策した時 見つけた壁画👟 迷路のような 細い路地を入った住宅街には 他にも壁画アートがあって 立ち止まる人が沢山🎨 ⁑ ジョグジャカルタはアートスクールが沢山あって 色んな国から アーティストが集まるんだって👨🏼‍🎨 #yogyakarta  #indnesia  #travel #relax #art  #王宮 #クラトン #壁画 #現代アート #散策 #街  #壁に書かれても気にしないらしい #文化  #加工なし 
歩いてたら
こんな可愛いタイル見つけた👟
ふとやってくる幸せ😇
こんな柄のネイル可愛いだろうなぁ👣
⁑
ネイルチェンジしたいけど
今日こそゆっくり家に居よう🏠💕
⁑
#yogyakarta#indonesia#sheratonyogyakarta 
#trip#relax
#タビジョ#タイルアート
#タイムラグ投稿
2018.5.2〜5.6 Indonesia🇮🇩
空港や観光地にも
色んな所に大好きな蘭とプルメリアが沢山💕
7時間で行ける所なのに 往復とも
乗り継ぎで1日かけた✈️
生花の蘭を見つけると思わず触っちゃう😍
⁑
#旅行#インドネシア#バリ#トランスファー
#タビジョ#海外旅行
#本命は遺跡
#少しずつupします
エントランスに
ペガサスがドーーン🦄
美術館に来たみたい😍
⁑
#旅行#韓国#トランスファー#タビジョ#海外旅行 
#paradicecity#korea #casino#art
#裏面もすごい