an online Instagram web viewer
  • w.zdrowym.kierunku
    Maggie M
    @w.zdrowym.kierunku

Images by w.zdrowym.kierunku

Summer on the plate💚Mango Cucumber & Avocado Salad with Lime Dressing.Quick,easy and super yummy.Perfect lunch for me😉
Lato na talerzu💚Salatka z mango,ogorkiem i awokado,skropiona dressingiem z limonki.Szybko,latwo i przesmacznie.Lunch idealny(tylko dla mnie)😉
Porcja na 1 osobe:
1/2 dojrzalego mango(skrojonego w kostke)
1/2 sredniego ogorka(skrojonego w kostke)
1/2 dojrzalego awokado(skrojonego w kostke)
1/2 papryczki chilli(drobno posiekanej)
1/4 czerwonej cebulki(skrojonej w kostke lub piorka)
Garsc swiezej kolendry i garsc swiezej miety(drobno posiekanej)
Garsc mlodego jarmuzu lub rukoli,szpinak tez moze byc😉
Wszystkie skladniki wrzucamy do miski,skrapiamy dressingiem w/g uznania😉 
Dressing z limonki:
Sok i starta skorka z jednej limonki
2-3 lyzki dobrej oliwy
1-2 lyzki syropu ryzowego(miod tez sie sprawdza)
Szczypta soli morskiej lub himalajskiej
Wszystkie skladniki wrzucamy do sloiczka,zakrecamy,energicznie nim potrzasamy i dressing gotowy.
Smacznego💚
#simplefood#foodgoodforyou#simpleveganfood#plantbaseddiet#eatmoreveggies#eattherainbow#healthykitchen#veganfriendly#prostejedzenie#zdrowejedzenie#prosteposilkiweganskie#dietaroslinna#jedzzdrowo#jedzkolorowo#jedzwiecejwarzyw#zdrowakuchnia#przyjaznaweganom#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Summer on the plate💚Mango Cucumber & Avocado Salad with Lime Dressing.Quick,easy and super yummy.Perfect lunch for me😉 Lato na talerzu💚Salatka z mango,ogorkiem i awokado,skropiona dressingiem z limonki.Szybko,latwo i przesmacznie.Lunch idealny(tylko dla mnie)😉 Porcja na 1 osobe: 1/2 dojrzalego mango(skrojonego w kostke) 1/2 sredniego ogorka(skrojonego w kostke) 1/2 dojrzalego awokado(skrojonego w kostke) 1/2 papryczki chilli(drobno posiekanej) 1/4 czerwonej cebulki(skrojonej w kostke lub piorka) Garsc swiezej kolendry i garsc swiezej miety(drobno posiekanej) Garsc mlodego jarmuzu lub rukoli,szpinak tez moze byc😉 Wszystkie skladniki wrzucamy do miski,skrapiamy dressingiem w/g uznania😉 Dressing z limonki: Sok i starta skorka z jednej limonki 2-3 lyzki dobrej oliwy 1-2 lyzki syropu ryzowego(miod tez sie sprawdza) Szczypta soli morskiej lub himalajskiej Wszystkie skladniki wrzucamy do sloiczka,zakrecamy,energicznie nim potrzasamy i dressing gotowy. Smacznego💚 #simplefood #foodgoodforyou #simpleveganfood #plantbaseddiet #eatmoreveggies #eattherainbow #healthykitchen #veganfriendly #prostejedzenie #zdrowejedzenie #prosteposilkiweganskie #dietaroslinna #jedzzdrowo #jedzkolorowo #jedzwiecejwarzyw #zdrowakuchnia #przyjaznaweganom #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
Baby Beetroot & Radish Salad with Orange Vinaigrette and Hazelnut.YUM💚
Salatka z mlodych buraczkow i rzodkiewki,skropiona pomaranczowym winegretem i posypana prazonymi orzechami laskowymi.PYCHA💚
#simplefood#foodgoodforyou#simpleveganfood#plantbaseddiet#sesonalfood#eatmoreveggies#healthykitchen#veganfriendly#prostejedzenie#zdrowejedzenie#dietaroslinna#prosteweganskiejedzenie#jedzwiecejwarzyw#jedzzdrowo#zdrowakuchnia#przyjaznaweganom#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Baby Beetroot & Radish Salad with Orange Vinaigrette and Hazelnut.YUM💚 Salatka z mlodych buraczkow i rzodkiewki,skropiona pomaranczowym winegretem i posypana prazonymi orzechami laskowymi.PYCHA💚 #simplefood #foodgoodforyou #simpleveganfood #plantbaseddiet #sesonalfood #eatmoreveggies #healthykitchen #veganfriendly #prostejedzenie #zdrowejedzenie #dietaroslinna #prosteweganskiejedzenie #jedzwiecejwarzyw #jedzzdrowo #zdrowakuchnia #przyjaznaweganom #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
Beetroot Burgers on a bed of Quinoa Salad.Perfect after-workout meal💚
Burgery Buraczane,podane z salatka komosowa.Idealny posilek potreningowy💚
Ps.Fotografem nigdy nie bede...,dopiero teraz zauwazylam,ze cienie jakies okrutne😉
Burgery:
3 buraki(upieczone)
2 zabki czosnku
Garsc szpinaku
Sok z polowy cytryny
1 lyzka dobrej oliwy
1 czerwona cebula(podsmazona)
2 lyzki platkow odzywczych
3 lyzki komosy ryzowej
2 lyzki maki z ciecierzycy
1 lyzka kminu
1/2 lyzeczki wedzonej papryki
Sol i pieprz do smaku
Do blendera wrzucamy buraki,czosnek,szpinak,platki odzywcze,sok z cytryny,oliwe,dokladnie mieszamy.Nastepnie przerzucamy wszystko do miski,dodajemy pozostale skladniki i dokladnie mieszamy.Kotlety mozemy wyrabiac dlonmi,posmarowanymi oliwa(nie kleja sie wtedy;)),mozemy tez formowac je przy pomocy stosownego ustrojstwa(tak jest w moim przypadku)
Kotlety ukladamy na blasze,wyscielanej papierem do pieczenia i pieczemy je 20 minut w 180st.C

Salatka Komosowa:
Szklanka ugotowanej komosy
Pol slodkiego ziemniaka(upieczonego)
2 lyzki orzechow piniowych(podprazonych)
2 lyzki ziaren slonecznika (podprazonych)
Ziarna granatu
Garsc miety i pietruchy(drobno posiekane)
Garsc rukoli
Wszystkie skladniki mieszamy razem i polewamy dressingiem

Dressing:
2 lyzki dobrej oliwy
1 lyzka soku z cytryny
1 lyzka syropu ryzowego(miod tez moze byc)
1 lyzka musztardy wieloziarnistej
1 lyzka malych kaparow(opcjonalnie)
Wszystkie skladniki wrzucamy do sloika i energicznie potrzasamy w/w
Gotowe,smacznego😉

#simplefood#foodgoodforyou#simplevegandish#plantbaseddiet#eatmoreveggies#healthyvegankitchen#prostejedzenie#zdrowejedzenie#jedzzdrowo#jedzkolorowo#kuchniaroslinna#jedzwiecejwarzyw#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Beetroot Burgers on a bed of Quinoa Salad.Perfect after-workout meal💚 Burgery Buraczane,podane z salatka komosowa.Idealny posilek potreningowy💚 Ps.Fotografem nigdy nie bede...,dopiero teraz zauwazylam,ze cienie jakies okrutne😉 Burgery: 3 buraki(upieczone) 2 zabki czosnku Garsc szpinaku Sok z polowy cytryny 1 lyzka dobrej oliwy 1 czerwona cebula(podsmazona) 2 lyzki platkow odzywczych 3 lyzki komosy ryzowej 2 lyzki maki z ciecierzycy 1 lyzka kminu 1/2 lyzeczki wedzonej papryki Sol i pieprz do smaku Do blendera wrzucamy buraki,czosnek,szpinak,platki odzywcze,sok z cytryny,oliwe,dokladnie mieszamy.Nastepnie przerzucamy wszystko do miski,dodajemy pozostale skladniki i dokladnie mieszamy.Kotlety mozemy wyrabiac dlonmi,posmarowanymi oliwa(nie kleja sie wtedy;)),mozemy tez formowac je przy pomocy stosownego ustrojstwa(tak jest w moim przypadku) Kotlety ukladamy na blasze,wyscielanej papierem do pieczenia i pieczemy je 20 minut w 180st.C Salatka Komosowa: Szklanka ugotowanej komosy Pol slodkiego ziemniaka(upieczonego) 2 lyzki orzechow piniowych(podprazonych) 2 lyzki ziaren slonecznika (podprazonych) Ziarna granatu Garsc miety i pietruchy(drobno posiekane) Garsc rukoli Wszystkie skladniki mieszamy razem i polewamy dressingiem Dressing: 2 lyzki dobrej oliwy 1 lyzka soku z cytryny 1 lyzka syropu ryzowego(miod tez moze byc) 1 lyzka musztardy wieloziarnistej 1 lyzka malych kaparow(opcjonalnie) Wszystkie skladniki wrzucamy do sloika i energicznie potrzasamy w/w Gotowe,smacznego😉 #simplefood #foodgoodforyou #simplevegandish #plantbaseddiet #eatmoreveggies #healthyvegankitchen #prostejedzenie #zdrowejedzenie #jedzzdrowo #jedzkolorowo #kuchniaroslinna #jedzwiecejwarzyw #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
Nie bede oryginalna i nie napisze nic odkrywczego....Ksiazka Kaski to rzeczywiscie Petarda😉Nie pamietam,kiedy ostatni raz tak sie usmialam i nie pamietam,kiedy ostatni raz dzieci zwracaly mi uwage,ze w pociagu  tak sie smiac nie wypada.....Wszystko wypada,gdy czytanie sprawia  tyle radosci😉
Nie pamietam rowniez,kiedy ktos tak pieknie do mnie “przemowil”....,tylko do mnie....
@nosowska.official dzieki wielkie za ksiazke💚
#book#ksiazka#booklover#kaskanosowska#czytambolubie#czytamboumiem#kochamksiazki
Nie bede oryginalna i nie napisze nic odkrywczego....Ksiazka Kaski to rzeczywiscie Petarda😉Nie pamietam,kiedy ostatni raz tak sie usmialam i nie pamietam,kiedy ostatni raz dzieci zwracaly mi uwage,ze w pociagu tak sie smiac nie wypada.....Wszystko wypada,gdy czytanie sprawia tyle radosci😉 Nie pamietam rowniez,kiedy ktos tak pieknie do mnie “przemowil”....,tylko do mnie.... @nosowska.official dzieki wielkie za ksiazke💚 #book #ksiazka #booklover #kaskanosowska #czytambolubie #czytamboumiem #kochamksiazki 
Delicious and refreshing Summer Salad Watermelon,Strawberry,Cucumber and Vegan Halloumi on a bed of Rocket and Mint,drizzled with Balsamic Glaze.Super yummy💚
Przepyszna i orzezwiajaca Salatka Letnia.Arbuz,truskawka,ogorek oraz weganskie halloumi,podane na rukoli i miecie,skropione octem balsamicznym.Przepychota💚
#simplefood#summerfood#lightsalad#simpleveganfood#plantbaseddiet#healthykitchen#eatmoreveg#eattherainbow#prostejedzenie#letniasalatka#salatkaweganska#dietaroslinna#zdrowakuchnia#jedzwiecejwarzyw#jedzzdrowo#jedzkolorowo#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Delicious and refreshing Summer Salad Watermelon,Strawberry,Cucumber and Vegan Halloumi on a bed of Rocket and Mint,drizzled with Balsamic Glaze.Super yummy💚 Przepyszna i orzezwiajaca Salatka Letnia.Arbuz,truskawka,ogorek oraz weganskie halloumi,podane na rukoli i miecie,skropione octem balsamicznym.Przepychota💚 #simplefood #summerfood #lightsalad #simpleveganfood #plantbaseddiet #healthykitchen #eatmoreveg #eattherainbow #prostejedzenie #letniasalatka #salatkaweganska #dietaroslinna #zdrowakuchnia #jedzwiecejwarzyw #jedzzdrowo #jedzkolorowo #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
Simplest and quickest dinner ever.....,because it’s too hot to cook😉Herby Quinoa with Baked Peppers.YUM💚
Najprostszy i najszybszy obiad na swiecie.....,za goraco na stanie przy garach😉Komosa z ziolami oraz pieczona papryka.PYCHA💚
#simplefood#foodgoodforyou#simpleveganmeal#plantbaseddiet#healthykitchen#veganfriendly#eatmoreveg#prosteposilki#zdrowejedzenie#prosteweganskieposilki#dietaroslinna#zdrowakuchnia#przyjaznaweganom#wiemcojem#wzdrowymkierunku
#passonplastic Think twice before you buy a drink in a plastic bottle💚
#passonplastic  Pomysl dwa razy,zanim kupisz wode (picie) w plastikowej butelce💚
#idontdoplasticbottles#passonplastic#safeourplanet#thinkaboutourplanet#niekupujeplastiku#odpuscsobieplastikowebutelki#dbajoplanete#dbajozdrowie#dbajonature
Sweet Potato & Butternut Squash Patties with a Simple Summer Salad💚Perfect  dish for a busy mom😉
Kotlety z batata i dyni,podane z prosta salatka letnia💚Idealne danie dla zabieganej mamy😉
#simplefood#simpleveganfood#plantbaseddiet#veganlunch#eatmoreveggies#healthykitchen#foodgoodforyou#prostyweganskiposilek#dietaroslinna#jedzzdrowo#jedzkolorowo#zdrowakuchnia#przyjaznaweganom#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Have you ever tried Jackfruit?Today I’ve got for you Spicy Jackfruit Salad with a Summer Twist😉Delicious💚
Probowaliscie kiedys Dzakfrut(Jackfruit nazwa oryginalna).Dzis mam dla was salatke z jego zastosowaniem.Przepyszna Salatka Letnia z Dzakfrutem.Przepyszna💚
#simplefood#simpleveganfood#plantbaseddiet#eatmoreveg#eattherainbow#healthykitchen#veganfriendly#prostejedzenie#prosteweganskieposilki#dietaroslinna#jedzzdrowo#jedzkolorowo#zdrowakuchnia#przyjaznaweganom#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Have you ever tried Jackfruit?Today I’ve got for you Spicy Jackfruit Salad with a Summer Twist😉Delicious💚 Probowaliscie kiedys Dzakfrut(Jackfruit nazwa oryginalna).Dzis mam dla was salatke z jego zastosowaniem.Przepyszna Salatka Letnia z Dzakfrutem.Przepyszna💚 #simplefood #simpleveganfood #plantbaseddiet #eatmoreveg #eattherainbow #healthykitchen #veganfriendly #prostejedzenie #prosteweganskieposilki #dietaroslinna #jedzzdrowo #jedzkolorowo #zdrowakuchnia #przyjaznaweganom #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
Another simple and very tasty recipe.Harissa Roasted Veggies with Kale,drizzled with Flaxseed Oil.Super yummy and super healthy💚
Kolejne proste i przesmaczne danie.Warzywa pieczone w Harissie,podane z jarmuzem i skropione oliwa lniana.Super smacznie i super zdrowo💚
#simplefood#foodgoodforyou#plantbasediet#weganmeal#eatmoreveggies#simplefoodforasummer#healthykitchen#healthyme#happyme#prostejedzenie#zdrowejedzenie#jedzzdrowo#jedzkolorowo#dietaroslinna#posilekweganski#zdrowakuchnia#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Another simple and very tasty recipe.Harissa Roasted Veggies with Kale,drizzled with Flaxseed Oil.Super yummy and super healthy💚 Kolejne proste i przesmaczne danie.Warzywa pieczone w Harissie,podane z jarmuzem i skropione oliwa lniana.Super smacznie i super zdrowo💚 #simplefood #foodgoodforyou #plantbasediet #weganmeal #eatmoreveggies #simplefoodforasummer #healthykitchen #healthyme #happyme #prostejedzenie #zdrowejedzenie #jedzzdrowo #jedzkolorowo #dietaroslinna #posilekweganski #zdrowakuchnia #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
Salad....AGAIN😉💚Fresh colourful salads are the best food for a hot day.They are easy  to prepare and very good for you💚
Salatka...ZNOWU😉💚Swieza,pelna kolorow salatka jest idealnym rozwiazaniem na goracy dzien.Prosta w przygotowaniu i pelna zdrowia💚
#simplefood#foodgoodforyou#plantbaseddiet#weganskieprosteposilki#eattherainbow#healthykitchen#veganfriendly#prostesalatki#zdrowesaladki#dietaroslinna#weganskiposilek#jedzzdrowo#jedzkolorowo#zdrowakuchnia#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Salad....AGAIN😉💚Fresh colourful salads are the best food for a hot day.They are easy to prepare and very good for you💚 Salatka...ZNOWU😉💚Swieza,pelna kolorow salatka jest idealnym rozwiazaniem na goracy dzien.Prosta w przygotowaniu i pelna zdrowia💚 #simplefood #foodgoodforyou #plantbaseddiet #weganskieprosteposilki #eattherainbow #healthykitchen #veganfriendly #prostesalatki #zdrowesaladki #dietaroslinna #weganskiposilek #jedzzdrowo #jedzkolorowo #zdrowakuchnia #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
Today is even hotter than yesterday....🌞Simple cooking requires....Courgette Fritters with Dill Cashew Cream💚
Dzisiaj jeszcze cieplej niz wczoraj....🌞Proste gotowanie pozadane....Placuszki cukiniowe z koperkowym kremem z nerkowcow💚
#summerfood#simplefood#foodgoodforyou#plantbaseddiet#veganmeal#eatmoreveg#healthykitchen#healthyme#kuchnialetnia#prostejedzenienaupalnedni#jedzzdrowo#jedzkolorowo#kuchniaroslinna#posilekweganski#wiemcojem#wzdrowymkierunku
Too hot to cook😉Raw Courgette,Radishes and Apple Salad with Lemony Dressing💚💚💚
Za goraco na gotowanie😉Salatka z mlodej cukinii,rzodkiewki i jablka,skropiona cytrusowym dressingiem💚💚💚
#rawfood#simplefood#foodgoodforyou#plantbaseddiet#veganmeal#healthykitchen#healthyme#happyme#eattherainbow#salatkazcukinii#zdrowejedzenie#prostejedzenie#jedzzdrowo#jedzkolorowo#kuchniaroslinna#posilekweganski#wiemcojem#wzdrowymkierunku
My Vegan Chocolate Muffin with Coffee Banana Cream and Almond Topping💚Yummy💚
Recipe very soon😉
Moje Weganskie Muffiny Czekoladowe z Kremem Kawowo-Bananowym i Migdalami💚Pycha💚
1 szklanka maki owsianej(moze byc kazda inna)
1 banan
3 daktyle
6-7 kostek gorzkiej czekolady(u mnie 85%)
1 lyzeczka proszku do pieczenia
1/2 lyzeczki sody do pieczenia
1/2 szklanki mleka roslinnego(u mnie owsiane)
1 jajko chia(1 lyzka ziaren chia namoczona w 2-3 lyzkach wody)
Nagrzewamy piekarnik do 180st.C
Namaczamy ziarna chia i odstawiamy na okolo 10-15minut
Przygotowujemy blaszke muffinowa,wyscielajac ja papierowymi foremkami muffinkowymi.
Do miski przesiewamy make.Do blendera wrzucamy pozostale skladniki i blendujemy na gladka mase.Wlewamy zawartosc blendera do maki,dokladnie mieszamy.Przekladamy mase do foremek,wkladamy do piekarnika i pieczemy okolo 25 minut.
Krem bananowo-kawowy:
1 banan(lekko schlodzony)
1 lyzeczka mocnego espresso
Banana rozgniatamy i dodajemy kawy,mieszamy.Krem rozsmarowujemy na muffinach i posypujemy je migdalami lub innymi orzechami.
Smacznego😉
#veganchocolatemuffins#myperfectmuffin#truechocolatemuffins#healthiersweets#healthykitchen#sugarfree#glutenfree#dairyfree#veganfriendly#muffinyweganskie#czekoladowemuffiny#mojeidealnemuffiny#zdrowszeslodkosci#zdrowakuchnia#bezcukru#bezglutenu#beznabialu#przyjaznaweganom#wiemcojem#wzdrowymkierunku
My Vegan Chocolate Muffin with Coffee Banana Cream and Almond Topping💚Yummy💚 Recipe very soon😉 Moje Weganskie Muffiny Czekoladowe z Kremem Kawowo-Bananowym i Migdalami💚Pycha💚 1 szklanka maki owsianej(moze byc kazda inna) 1 banan 3 daktyle 6-7 kostek gorzkiej czekolady(u mnie 85%) 1 lyzeczka proszku do pieczenia 1/2 lyzeczki sody do pieczenia 1/2 szklanki mleka roslinnego(u mnie owsiane) 1 jajko chia(1 lyzka ziaren chia namoczona w 2-3 lyzkach wody) Nagrzewamy piekarnik do 180st.C Namaczamy ziarna chia i odstawiamy na okolo 10-15minut Przygotowujemy blaszke muffinowa,wyscielajac ja papierowymi foremkami muffinkowymi. Do miski przesiewamy make.Do blendera wrzucamy pozostale skladniki i blendujemy na gladka mase.Wlewamy zawartosc blendera do maki,dokladnie mieszamy.Przekladamy mase do foremek,wkladamy do piekarnika i pieczemy okolo 25 minut. Krem bananowo-kawowy: 1 banan(lekko schlodzony) 1 lyzeczka mocnego espresso Banana rozgniatamy i dodajemy kawy,mieszamy.Krem rozsmarowujemy na muffinach i posypujemy je migdalami lub innymi orzechami. Smacznego😉 #veganchocolatemuffins #myperfectmuffin #truechocolatemuffins #healthiersweets #healthykitchen #sugarfree #glutenfree #dairyfree #veganfriendly #muffinyweganskie #czekoladowemuffiny #mojeidealnemuffiny #zdrowszeslodkosci #zdrowakuchnia #bezcukru #bezglutenu #beznabialu #przyjaznaweganom #wiemcojem #wzdrowymkierunku 
My first Vegan Chickpea Flour Base Pizza with simple olive and sun-dried tomato topping💚Success👌
Moja pierwsza weganska pizza na spodzie z maki ciecierzycowej.Troche sosu pomidorowego,oliwki i suszone pomidory.....,nic wiecej nie trzeba💚Sukces👌
#veganpizza#simplefood#foodgoodforyou#eatmoreveggies#plantbasediet#healthykitchen#glutenfree#dairyfree#veganfriendly#przyjaznaweganom#pizzaweganska#zdrowapizza#prostejedzenie#dietaroslinna#posilekweganski#zdrowakuchnia#bezglutenu#beznabialu#przyjaznaweganom#wiemcojem#wzdrowymkierunku
My first Vegan Chickpea Flour Base Pizza with simple olive and sun-dried tomato topping💚Success👌 Moja pierwsza weganska pizza na spodzie z maki ciecierzycowej.Troche sosu pomidorowego,oliwki i suszone pomidory.....,nic wiecej nie trzeba💚Sukces👌 #veganpizza #simplefood #foodgoodforyou #eatmoreveggies #plantbasediet #healthykitchen #glutenfree #dairyfree #veganfriendly #przyjaznaweganom #pizzaweganska #zdrowapizza #prostejedzenie #dietaroslinna #posilekweganski #zdrowakuchnia #bezglutenu #beznabialu #przyjaznaweganom #wiemcojem #wzdrowymkierunku