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  • vital_eating
    Natalie
    @vital_eating

Images by vital_eating

#fitfam  #cleaneating #eathealthy #eatclean  #absaremadeinkitchen #issdichfit  #colourfuleating #abnehmen #weightloss #buntesessenistgesund­č卭čĺÜ­čĺť #gesundessen #healthyeats #naturallygood  #gesundabnehmen  #intuitivessen  #intervallfasten #kochen #gesundkochen #gem├╝se #vegan #vegetable #gem├╝sewassonst #werbung #ofengem├╝se #ovenvegetable 
No mood for cooking haha but some eatables Need to be used- so Again oven vegetables with garam Masala. 
I used cream cottage "roasted carlic" as creamy Sauce. 
So less kca; quick l and a plate full of colourful vegetable. (Red Onion, carrots, pumkin, cauliflower) *** Keine Lust zu kochen haha aber einige Lebensmittel m├╝ssen aufgebraucht werden- also mal wieder Ofengem├╝se mit garam Masala. 
Ich hab Frischk├Ąse "ger├Âsteter Knoblauch" also cremige sosse verwendet. 
Also wenig kcal, schnell und ein Berg buntes Gem├╝se. (Roter Zwiebel, Karotte, K├╝rbis, Blumenkohl)
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#caponataliebe #inlovewithcaponata

Ofenpotatoe With caponata + Salat 
You really should try caponata- it is delicious. Normally used like "cold antipasti" but can also ne eaten warm.
**** Ofenkartoffeln mit Caponata + Salat 
Ihr m├╝sst Caponata probieren so lecker. 
Wird normal kalt als "antipasti" gegessen geht aber auch warm. 
500g Aubergine- waschen und w├╝rfeln 
2 Stangen Sellerie- waschen und schneiden 
2 Knoblauch Zehen hacken 
2 Zwiebeln w├╝rfeln
1/2 Bund Basilikum 
1/2 Bund Oregano oder ersatzweise
italienische Gew├╝rze 
1 dose gew├╝rfelte Tomsten 
Salz pfeffer 
Oliven├Âl 
Pinienkerne (Original mit Oliven und kapern) 
Rotweinessig bzw balsamico 
Auberginen in Oliven├Âl scharf anbraten 
Zwibel Knoblauch Sellerie und Gew├╝rze zugeben kurz abraten 
Tomaten dazu geben- 20 min k├Âcheln 
Mir einem Schuss (oder 3-4 El) Essig abl├Âschen (Original w├Ąre noch etwas Zucker Oliven├Âl und kapern)
#fitfam  #cleaneating  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #absaremadeinkitchen  #issdichfit  #colourfuleating  #abnehmen  #weightloss  #buntesessenistgesund ­č卭čĺÜ­čĺť #gesundessen  #healthyeats  #naturallygood  #gesundabnehmen  #gesundabnehmen  #vegetable  #intuitivessen  #gem├╝sewassonst  #intervallfasten  #kochen  #gesundkochen  #gem├╝se  #vegan  #vegetable  #caponata  #caponataliebe  #inlovewithcaponata  Ofenpotatoe With caponata + Salat You really should try caponata- it is delicious. Normally used like "cold antipasti" but can also ne eaten warm. **** Ofenkartoffeln mit Caponata + Salat Ihr m├╝sst Caponata probieren so lecker. Wird normal kalt als "antipasti" gegessen geht aber auch warm. 500g Aubergine- waschen und w├╝rfeln 2 Stangen Sellerie- waschen und schneiden 2 Knoblauch Zehen hacken 2 Zwiebeln w├╝rfeln 1/2 Bund Basilikum 1/2 Bund Oregano oder ersatzweise italienische Gew├╝rze 1 dose gew├╝rfelte Tomsten Salz pfeffer Oliven├Âl Pinienkerne (Original mit Oliven und kapern) Rotweinessig bzw balsamico Auberginen in Oliven├Âl scharf anbraten Zwibel Knoblauch Sellerie und Gew├╝rze zugeben kurz abraten Tomaten dazu geben- 20 min k├Âcheln Mir einem Schuss (oder 3-4 El) Essig abl├Âschen (Original w├Ąre noch etwas Zucker Oliven├Âl und kapern)
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Just a pan full of colourful vegetable : corn, Zucchini, carrots, red Onion, garlic, 
red and yellow pepper + peace Mountain curry (not sugarfree) but quick als Delicious **** Eine Pfanne voll buntem Gem├╝se: Mais, Zucchini, Karotten, rote Zwiebel, Knoblauch, roter und gelber Paprika + peace Mountain curry (nicht zuckerfrei) aber schnell und lecker
#fitfam  #cleaneating  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #absaremadeinkitchen  #issdichfit  #colourfuleating  #abnehmen  #weightloss  #buntesessenistgesund ­č卭čĺÜ­čĺť #gesundessen  #healthyeats  #naturallygood  #gesundabnehmen  #gesundabnehmen  #vegetable  #intuitivessen  #gem├╝sewassonst  #intervallfasten  #kochen  #gesundkochen  #gem├╝se  #vegan  #vegetable  #essendorfer  #essendorfergenussschmelzerei  Just a pan full of colourful vegetable : corn, Zucchini, carrots, red Onion, garlic, red and yellow pepper + peace Mountain curry (not sugarfree) but quick als Delicious **** Eine Pfanne voll buntem Gem├╝se: Mais, Zucchini, Karotten, rote Zwiebel, Knoblauch, roter und gelber Paprika + peace Mountain curry (nicht zuckerfrei) aber schnell und lecker
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#gesundmixen #gesundessen

Vegetarian/Vegan Men├╝ Today :) Oven baked Lentils 
With batties of potatoe and sauerkraut +Salat **** Linsenbraten 
Mit kartoffel-sauerkraut- Puffer 
Und Salat 
Linsenbraten

300g braune Linsen 
2 Zwiebeln 
1 Knoblauch 
1 St├╝ck Sellerie
2 M├Âhre
einige getrocknete pilze
8 Maronen
5 getrocknete Tomaten
100g N├╝sse cashews
2 Wacholderblatt  Steakgew├╝rz
Salz & Pfeffer

Linsen kochen (20 min - varoma Stufe 1 linkslauf) und umf├╝llen 
Gem├╝se schnibbeln
Zwiebel Knoblauch zerkleinern 
Gem├╝se, N├╝sse, Maronen, tomaten dazu  geben um zerkleinern 
Linsen zu geben und mischen -linksauf! 
Backofen auf 180 Grad vorheizen in eine gefettete (oder ausgelegte) Form geben und ca 40-50 min backen 
Am n├Ąchsten Tag besser da gut durch gezogen ----
Sauerkraut kochen - ausdr├╝cken!
Kartoffeln kochen,  sch├Ąlen, zerdr├╝cken
Beides vermischen und mit Semmelbr├Âsel oder Kartoffelfasern andicken 
Aus der Masse Pfl├Ąnzchen formen und ausbraten
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Even if i tried Today xmas cookies I would like to Show you this healthy bounties. You Need to be a coconut lover. **** Auch wenn ich heute Weihnachtspl├Ątzchen getestet habe m├Âchte ich euch diese gesunden bounties zeigen. Du musst Cocos Lieben. 
1 Dose cocosmilch 
1 packung kokosnuss
Schoki zum verzieren 
Die Masse gut vermischen und am besten in eisw├╝rfelformen oder pralinienformen geben! (Die auf dem Foto waren es nicht aber die Masse bricht st├Ąndig) - einfrieren. 
Nach dem auftauen mit Schoki verzieren - genie├čen.
#fitfam  #cleaneating  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #absaremadeinkitchen  #issdichfit  #colourfuleating  #abnehmen  #weightloss  #gesundessen  #healthyeats  #naturallygood  #gesundabnehmen  #projektzuckerfrei  #projektgesundleben  #zuckerfrei  #gesundabnehmen  #vegetable  #intuitivessen  #intervallfasten  #kochen  #gesundkochen  #neuestesten  #vegan  #paleo  Even if i tried Today xmas cookies I would like to Show you this healthy bounties. You Need to be a coconut lover. **** Auch wenn ich heute Weihnachtspl├Ątzchen getestet habe m├Âchte ich euch diese gesunden bounties zeigen. Du musst Cocos Lieben. 1 Dose cocosmilch 1 packung kokosnuss Schoki zum verzieren Die Masse gut vermischen und am besten in eisw├╝rfelformen oder pralinienformen geben! (Die auf dem Foto waren es nicht aber die Masse bricht st├Ąndig) - einfrieren. Nach dem auftauen mit Schoki verzieren - genie├čen.
#fitfam #crossfit  #beatyourpigdog #kampfgegendenschweinehund #sport #motivation #training  #cleanandjerk #strong #girlswholiftweights #weightlifting #krafttraining #goodvibes #happy #fertigabergeil  #workoutoftheday #wod #teamworkout #crossfitlandshut #burpees #kettlebell #wallball 
Work out & come Toghether 
Wod: Team of 2 
100 slamball over shoulder (you go/i go)
50-40-30-20-10 (+each minute 4 kettlebell deadlifts) 
Wallballs 
Box jumps 
Kettlebell swings 
100 burpees (you go/i go)
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And the result pf yesterdays pic :)
Cauliflower-zucchini-chickpea pan with coconut cream and "green kakadu spice  of herbaria"
**** Das Ergebnis des gestrigen Fotos :) Blumenkohl-Zucchini-kichererbsen Pfanne in kokosmilch mit dem "Gr├╝nen kakadu Gew├╝rz von herbaria" 
Blumenkohl und Zucchini klein schneiden 
Ggf kichererbsen einweichen oder aus der Dose 
1 Zwiebel und 1 Knoblauch klein schneiden und anschwitzen 
Etwas Bockshornklee und K├╝mmel mit anr├Âsten 
Blumenkohl und Zucchini zu geben 
Mit Wasser aufgie├čen und k├Âcheln lassen 
Dann Kokosmilch und die Gew├╝rze "Gr├╝ner Kakadu" zu geben - nochmals k├Âcheln lassen 
Eine chilli schote klein schneiden und dazu geben  und etwas Petersilie
#fitfam  #cleaneating  #eathealthy  #eatclean  #cleaneating  #absaremadeinkitchen  #issdichfit  #colourfuleating  #abnehmen  #weightloss  #buntesessenistgesund ­č卭čĺÜ­čĺť #gesundessen  #healthyeats  #naturallygood  #gesundabnehmen  #projektzuckerfrei  #projektgesundleben  #zuckerfrei  #gesundabnehmen  #vegetable  #intuitivessen  #intervallfasten  #kochen  #gesundkochen  #spassamkochen  #neuestesten  #herbaria  #werbung  #vegan  And the result pf yesterdays pic :) Cauliflower-zucchini-chickpea pan with coconut cream and "green kakadu spice of herbaria" **** Das Ergebnis des gestrigen Fotos :) Blumenkohl-Zucchini-kichererbsen Pfanne in kokosmilch mit dem "Gr├╝nen kakadu Gew├╝rz von herbaria" Blumenkohl und Zucchini klein schneiden Ggf kichererbsen einweichen oder aus der Dose 1 Zwiebel und 1 Knoblauch klein schneiden und anschwitzen Etwas Bockshornklee und K├╝mmel mit anr├Âsten Blumenkohl und Zucchini zu geben Mit Wasser aufgie├čen und k├Âcheln lassen Dann Kokosmilch und die Gew├╝rze "Gr├╝ner Kakadu" zu geben - nochmals k├Âcheln lassen Eine chilli schote klein schneiden und dazu geben und etwas Petersilie