an online Instagram web viewer
  • vinypersonal
    Vinicius Viotto
    @vinypersonal

Images by vinypersonal

Cuidado ao executar exercícios que geram uma compressão patelar dependendo do ângulo de trabalho!!!
Alguns exercícios, como o avanço (da foto), são excelentes para o trabalho de membros inferiores, mas deve-se tomar um cuidado enorme para não deixar a articulação do joelho, ir muito à frente, principalmente pessoas que tem alguma patologia na articulação, pois dessa forma todas as estruturas internas sofrem com uma ação mecânica de pressão muito forte, podendo acarretar em algum tipo de lesão.
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confort #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Cuidado ao executar exercícios que geram uma compressão patelar dependendo do ângulo de trabalho!!! Alguns exercícios, como o avanço (da foto), são excelentes para o trabalho de membros inferiores, mas deve-se tomar um cuidado enorme para não deixar a articulação do joelho, ir muito à frente, principalmente pessoas que tem alguma patologia na articulação, pois dessa forma todas as estruturas internas sofrem com uma ação mecânica de pressão muito forte, podendo acarretar em algum tipo de lesão. #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confort  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
Semana curta, mas por aqui já começou!!!
Ótima semana a todos e bora gastar calorias pra poder consumir nesses dias de feriado 😳☹️🥴😫😎!!!
#treino #treinamento #trainning #funcional #functional #functionaltrainning  #insanetrainning #treinamentofuncional #core #core360 #heath #power #wellness #saude #especifico #personal #personaltrainer #qualidadedevida #corpoforte #menteforte #gym #workout #fitness #instafitness #abs #lifestyle #hard 
#vempracia #eunacia #naciatem
Semana curta, mas por aqui já começou!!! Ótima semana a todos e bora gastar calorias pra poder consumir nesses dias de feriado 😳☹️🥴😫😎!!! #treino  #treinamento  #trainning  #funcional  #functional  #functionaltrainning  #insanetrainning  #treinamentofuncional  #core  #core360  #heath  #power  #wellness  #saude  #especifico  #personal  #personaltrainer  #qualidadedevida  #corpoforte  #menteforte  #gym  #workout  #fitness  #instafitness  #abs  #lifestyle  #hard  #vempracia  #eunacia  #naciatem 
Dando uma 👀👀👀 na ciclovia da Anhaia Melo, que passa por baixo dessa obra do monotrilho que já deve estar fazendo uns 15 anos e nada de terminar....
Até que a ciclovia está boa, sem buracos, com faixas bem pintadas e bastante semáforos nos cruzamentos....
Quem sabe um dia não teremos uma maior conexão de ciclovias e mais segurança, pra podermos deixar nossos carros em casa e utilizar mais as magrelas!!!
#bike #bicicleta #ciclovia #ciclofaixa #mobilidade #mobilidadeurbana #pedal #pedalar #treino #cycle #cycling #moutainbike #speed #nãoesqueçaocapacete #MyTF #lifestyle #track #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
Dando uma 👀👀👀 na ciclovia da Anhaia Melo, que passa por baixo dessa obra do monotrilho que já deve estar fazendo uns 15 anos e nada de terminar.... Até que a ciclovia está boa, sem buracos, com faixas bem pintadas e bastante semáforos nos cruzamentos.... Quem sabe um dia não teremos uma maior conexão de ciclovias e mais segurança, pra podermos deixar nossos carros em casa e utilizar mais as magrelas!!! #bike  #bicicleta  #ciclovia  #ciclofaixa  #mobilidade  #mobilidadeurbana  #pedal  #pedalar  #treino  #cycle  #cycling  #moutainbike  #speed  #nãoesqueçaocapacete  #MyTF  #lifestyle  #track  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight 
O treinamento suspenso no TRX pode ser uma ferramenta muito útil tanto pra utilizar na academia quanto para levar na mochila e treinar numa viagem em qualquer lugar!!
@alealvespinto E @lucianadacorso valeu pelo treino e por contratar esse monstro das fotos @nandocarvalhofotografia !!!!
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confort #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
O treinamento suspenso no TRX pode ser uma ferramenta muito útil tanto pra utilizar na academia quanto para levar na mochila e treinar numa viagem em qualquer lugar!! @alealvespinto E @lucianadacorso valeu pelo treino e por contratar esse monstro das fotos @nandocarvalhofotografia !!!! #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confort  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
Pra quem tem ombros assintomáticos, os exercícios unilaterais são extremamente importantes, pois ajudam a atenuar possíveis desequilíbrios de força, potência, resistência articular e até de mobilidade e de flexibilidade!!!
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confort #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Pra quem tem ombros assintomáticos, os exercícios unilaterais são extremamente importantes, pois ajudam a atenuar possíveis desequilíbrios de força, potência, resistência articular e até de mobilidade e de flexibilidade!!! #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confort  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
É de domingo mas sou meio lerdo mesmo!!!!rsrs
Parabéns @dariomcunha por mais um IM 70.3!!!
De pouco em pouco vamos melhorando a performance, ajustando os treinos e colhendo os frutos de muito foco!!!
Prova duríssima no Texas, com muita subida tanto na bike, quanto na corrida, temperatura muito alta e natação cancelada por conta do vento muito forte!!!
Tmj e agora é curtir o resto das férias e se preparar para os novos desafios!!!
.
.
.
#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #MyTF #trackfield #trackfieldoficial #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
É de domingo mas sou meio lerdo mesmo!!!!rsrs Parabéns @dariomcunha por mais um IM 70.3!!! De pouco em pouco vamos melhorando a performance, ajustando os treinos e colhendo os frutos de muito foco!!! Prova duríssima no Texas, com muita subida tanto na bike, quanto na corrida, temperatura muito alta e natação cancelada por conta do vento muito forte!!! Tmj e agora é curtir o resto das férias e se preparar para os novos desafios!!! . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #MyTF  #trackfield  #trackfieldoficial  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight 
Surf Trainning!!!
Quer melhorar sua performance em determinado esporte???
O treinamento resistido convencional é super importante para melhorarmos diversas capacidades, como força, potência, resistência entre outros, mas o treinamento específico de gestos motores, tem resultados muito positivos da mesma forma, melhorando a performance devido a transferência dos movimentos para a sala de musculação!!!
Meu aluno @rodromano vem melhorando sua performance no surf cada vez mais, porém não é só mérito do treinamento, é também da constante prática do esporte!!!!
#surf #surftrainning #surftreino #especifico #especificidade #pranchadeequilibrio #propriocepção #esporte #wave ##ocean #core #core36 #bosu #balancedisc #balance
Surf Trainning!!! Quer melhorar sua performance em determinado esporte??? O treinamento resistido convencional é super importante para melhorarmos diversas capacidades, como força, potência, resistência entre outros, mas o treinamento específico de gestos motores, tem resultados muito positivos da mesma forma, melhorando a performance devido a transferência dos movimentos para a sala de musculação!!! Meu aluno @rodromano vem melhorando sua performance no surf cada vez mais, porém não é só mérito do treinamento, é também da constante prática do esporte!!!! #surf  #surftrainning  #surftreino  #especifico  #especificidade  #pranchadeequilibrio  #propriocepção  #esporte  #wave  ##ocean  #core  #core36  #bosu  #balancedisc  #balance 
Domingão é dia de IM 70.3 no Texas e durante a preparação do meu aluno @dariomcunha o OHS foi um exercício utilizado com algumas variações, como nesse caso que coloquei um elástico próximo do joelho, o obrigando a fazer uma força externa maior para estabilizar a articulação, e dessa forma gerando uma maior ativação muscular na execução!!!
Boa sorte na prova e divirta-se!!!!
.
.
.
#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #MyTF #trackfield #trackfieldoficial #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
Domingão é dia de IM 70.3 no Texas e durante a preparação do meu aluno @dariomcunha o OHS foi um exercício utilizado com algumas variações, como nesse caso que coloquei um elástico próximo do joelho, o obrigando a fazer uma força externa maior para estabilizar a articulação, e dessa forma gerando uma maior ativação muscular na execução!!! Boa sorte na prova e divirta-se!!!! . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #MyTF  #trackfield  #trackfieldoficial  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight 
Explore ângulos diferentes de trabalho em seus treino!!!
A variação de ângulo é importante para recrutarmos diferentes unidades motoras, além de, no caso dessa abdução de ombros com o tronco Inclinado, aumentar a alavanca e o vetor de força gerado em cima da articulação do deltoide.
Tenho varias tshirts da @trackfieldoficial mas essa sem dúvida é a mais confortável de todas!!!!
Obrigado @trackfieldanaliafranco e @trackfieldplazasullight pelo conjunto espetacular!!!!
Trilha sonora do treino - @hotwatermusicofficial - Remedy
#treino #treinamento #treinamentofuncional #functional #functionaltrainning #musculacao #core #core360 #delts #corpoforte #menteforte ##mytf #lifestyle #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight #saude #health
Explore ângulos diferentes de trabalho em seus treino!!! A variação de ângulo é importante para recrutarmos diferentes unidades motoras, além de, no caso dessa abdução de ombros com o tronco Inclinado, aumentar a alavanca e o vetor de força gerado em cima da articulação do deltoide. Tenho varias tshirts da @trackfieldoficial mas essa sem dúvida é a mais confortável de todas!!!! Obrigado @trackfieldanaliafranco e @trackfieldplazasullight pelo conjunto espetacular!!!! Trilha sonora do treino - @hotwatermusicofficial - Remedy #treino  #treinamento  #treinamentofuncional  #functional  #functionaltrainning  #musculacao  #core  #core360  #delts  #corpoforte  #menteforte  ##mytf  #lifestyle  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight  #saude  #health 
Nada melhor que começar a semana com uma ótima notícia!!!Arrasteeee 👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽 para o lado 😁😁
Parabéns por mais um PR, agora nos 21K @ra.camara18 meu irmão!!!
Conte sempre com a minha ajuda e espero que vc melhore cada vez mais seus tempos nas corridas!!!!
Forte abraço 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️
#treino #treinamento #treinamentofuncional #functionaltrainning #running #run #runner #finisher #corrida #corredor #core #core360 #fastrunner #especifico #corpoforte #menteforte #meiamaratona #21K #ciaathletica #ciaathleticaanalia #tfsports #trackfieldrunseries #MyTF
Nada melhor que começar a semana com uma ótima notícia!!!Arrasteeee 👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽 para o lado 😁😁 Parabéns por mais um PR, agora nos 21K @ra.camara18 meu irmão!!! Conte sempre com a minha ajuda e espero que vc melhore cada vez mais seus tempos nas corridas!!!! Forte abraço 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️ #treino  #treinamento  #treinamentofuncional  #functionaltrainning  #running  #run  #runner  #finisher  #corrida  #corredor  #core  #core360  #fastrunner  #especifico  #corpoforte  #menteforte  #meiamaratona  #21K  #ciaathletica  #ciaathleticaanalia  #tfsports  #trackfieldrunseries  #MyTF 
Treine seu tronco com a mesma vontade e intensidade dos treinos de membros inferiores e obtenha um corpo simétrico e equilibrado!!!!
Parabéns pela excepcional evolução @lucianadacorso !!!!!
.
.
.
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confort #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Treine seu tronco com a mesma vontade e intensidade dos treinos de membros inferiores e obtenha um corpo simétrico e equilibrado!!!! Parabéns pela excepcional evolução @lucianadacorso !!!!! . . . #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confort  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
Não é a toa que te chamam de “MONSTRO”!!!!
Parabéns pela excelente prova no @ironmanbcn @leandro_leao  meu irmão!!!!
Arrebentouuuuuu como falou suavemente a @fe_buscatti kkkk...
Resultado do seu foco e dedicação nos treinos!!!
Total Time: 8:55:36
2º lugar - 30/34
3º lugar - geral amador .
.
.
#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #ironmanbarcelona2018  #barcelona #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #MyTF #trackfield #trackfieldoficial #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
Não é a toa que te chamam de “MONSTRO”!!!! Parabéns pela excelente prova no @ironmanbcn @leandro_leao meu irmão!!!! Arrebentouuuuuu como falou suavemente a @fe_buscatti kkkk... Resultado do seu foco e dedicação nos treinos!!! Total Time: 8:55:36 2º lugar - 30/34 3º lugar - geral amador . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #ironmanbarcelona2018  #barcelona  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #MyTF  #trackfield  #trackfieldoficial  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight 
O que tinha pra fazer foi feito @gutopocas !!!
Boa sorte no @ironmantri em Kona!!!
Trabalho de estabilização de tronco, por uns chamados de ponte ventral dinâmica, por outros abdominal perdigueiro.
Ambos tem o mesmo objetivo, fortalecer a musculatura profunda do abdômen, e agir nos músculos estabilizadores do tronco.
Nesse caso, utilizei para aumentar o grau de dificuldade e a intensidade do exercício, um elástico, que gera uma tensão maior quando se afasta o braço da perna aumentando a alavanca de força e promovendo um recrutamento maior de unidades motoras!!!
.
.
.
#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #kona #hawaii #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #MyTF #trackfield #trackfieldoficial #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
O que tinha pra fazer foi feito @gutopocas !!! Boa sorte no @ironmantri em Kona!!! Trabalho de estabilização de tronco, por uns chamados de ponte ventral dinâmica, por outros abdominal perdigueiro. Ambos tem o mesmo objetivo, fortalecer a musculatura profunda do abdômen, e agir nos músculos estabilizadores do tronco. Nesse caso, utilizei para aumentar o grau de dificuldade e a intensidade do exercício, um elástico, que gera uma tensão maior quando se afasta o braço da perna aumentando a alavanca de força e promovendo um recrutamento maior de unidades motoras!!! . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #kona  #hawaii  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #MyTF  #trackfield  #trackfieldoficial  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight