an online Instagram web viewer
  • vinypersonal
    Vinicius Viotto
    @vinypersonal

Images by vinypersonal

Essa variação de puxada no cabo alto, mais especificamente no Kinesis, gera um forte acionamento de grande parte da musculatura dorsal, e por ser realizado com o tronco apoiado na bola Suíça, ainda tem grande ação da musculatura lombar, que é responsável em manter o tronco Inclinado à frente.
Utilizo bastante esse exercício com meus alunos que nadam, pois melhora a ação mecânica na articulação dos ombros, que é fortemente acionada, ainda mais no Triathlon, onde se trata da modalidade mais curta da prova e que pode determinar o sucesso ou um  resultado não tão satisfatório ao longo da prova!!!
@trackfieldoficial @trackfieldanaliafranco @trackfieldplazasullight .
.
.
#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #kona #hawaii #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #MyTF #trackfield #trackfieldoficial #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
Essa variação de puxada no cabo alto, mais especificamente no Kinesis, gera um forte acionamento de grande parte da musculatura dorsal, e por ser realizado com o tronco apoiado na bola Suíça, ainda tem grande ação da musculatura lombar, que é responsável em manter o tronco Inclinado à frente. Utilizo bastante esse exercício com meus alunos que nadam, pois melhora a ação mecânica na articulação dos ombros, que é fortemente acionada, ainda mais no Triathlon, onde se trata da modalidade mais curta da prova e que pode determinar o sucesso ou um resultado não tão satisfatório ao longo da prova!!! @trackfieldoficial @trackfieldanaliafranco @trackfieldplazasullight . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #kona  #hawaii  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #MyTF  #trackfield  #trackfieldoficial  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight 
Transferindo um pouco das mecânicas de movimentos da natação para a sala de musculação para melhorarmos um pouco mais as condições no @ironmantri que meu aluno @gutopocas participará em outubro lá em Kona no Hawaii!!!
Boa sorte Guto, e pode ter certeza que vc está super preparado pra fazer sua melhor prova!!!
.
.
.

#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #kona #hawaii #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #MyTF #trackfield #trackfieldoficial #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
Transferindo um pouco das mecânicas de movimentos da natação para a sala de musculação para melhorarmos um pouco mais as condições no @ironmantri que meu aluno @gutopocas participará em outubro lá em Kona no Hawaii!!! Boa sorte Guto, e pode ter certeza que vc está super preparado pra fazer sua melhor prova!!! . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #kona  #hawaii  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #MyTF  #trackfield  #trackfieldoficial  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight 
Para aquele aluno que quer fazer uma remada curvada ou uma remada unilateral com halter, e sente algum tipo de incomodo lombar, as máquinas de remadas verticais são uma ótima opção, pois deixam o tronco apoiado e não causam uma sobre carga inter discal principalmente na região lombar.
Procure um profissional e o deixe escolher a melhor opção de exercício para o seu objetivo!!!
.
.
.
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight
Para aquele aluno que quer fazer uma remada curvada ou uma remada unilateral com halter, e sente algum tipo de incomodo lombar, as máquinas de remadas verticais são uma ótima opção, pois deixam o tronco apoiado e não causam uma sobre carga inter discal principalmente na região lombar. Procure um profissional e o deixe escolher a melhor opção de exercício para o seu objetivo!!! . . . #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight 
Obrigado @fagneroficial23 e @barbaradrlemos pela camisa autografada pelo time todo do @corinthians !!!
Essa camisa vai para amiga @danijsanches , fisioterapeuta que trabalha na org @equoarcv que realiza um trabalho fantástico de equoterapia em crianças portadoras de alguma necessidade especial gratuitamente.
Com o leilão dessa camisa, todo dinheiro será revertido para custear o tratamento de 1 ou mais crianças de uma fila de 60 que não tem condições de bancar o tratamento!!!
#vaicorinthians #coracaovalente #equoterapia #leilao #caridade #façaobem
Obrigado @fagneroficial23 e @barbaradrlemos pela camisa autografada pelo time todo do @corinthians !!! Essa camisa vai para amiga @danijsanches , fisioterapeuta que trabalha na org @equoarcv que realiza um trabalho fantástico de equoterapia em crianças portadoras de alguma necessidade especial gratuitamente. Com o leilão dessa camisa, todo dinheiro será revertido para custear o tratamento de 1 ou mais crianças de uma fila de 60 que não tem condições de bancar o tratamento!!! #vaicorinthians  #coracaovalente  #equoterapia  #leilao  #caridade  #façaobem 
Trabalho de mobilidade articular e ativação de musculatura rotadora e estabilizadora do tronco no meu amigo e aluno @gutopocas que se prepara para mais uma vez fazer a etapa mundial do @ironmantri em Kona no Hawaii!!!!
Nessa fase que já se aproxima da prova, a prioridade no trabalho passa a ser de fortalecimento, melhora na mobilidade e um trabalho forte de core, deixando  os exercícios de força de lado.
.
.
.
#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #kona #hawaii #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #trackfield #trackfieldoficial #MyTF #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight #especifico #core #core360
Trabalho de mobilidade articular e ativação de musculatura rotadora e estabilizadora do tronco no meu amigo e aluno @gutopocas que se prepara para mais uma vez fazer a etapa mundial do @ironmantri em Kona no Hawaii!!!! Nessa fase que já se aproxima da prova, a prioridade no trabalho passa a ser de fortalecimento, melhora na mobilidade e um trabalho forte de core, deixando os exercícios de força de lado. . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #kona  #hawaii  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #trackfield  #trackfieldoficial  #MyTF  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight  #especifico  #core  #core360 
Praticantes de Triatlon, precisam de uma musculatura lombar muito forte para suportar toda rotina dos treinos, e nas provas não sentirem qualquer tipo de encomodo que acarrete em uma piora da performance.
Esse trabalho de isometria de extensão do tronco, é bem interessante, e apesar de parecer fácil, tem uma intensidade muito grande.
Procure um profissional capacitado e converse sobre a possibilidade de incluir na sua rotina de treinos!!! .
.
.
#triathlon #triathlontrainning #triatlete #triatleta #im #ironman #kona #hawaii #nada #pedala #corre #resistence #felt #powerbike #fast #fastrunner #functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #trackfield #trackfieldoficial #MyTF #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight
Praticantes de Triatlon, precisam de uma musculatura lombar muito forte para suportar toda rotina dos treinos, e nas provas não sentirem qualquer tipo de encomodo que acarrete em uma piora da performance. Esse trabalho de isometria de extensão do tronco, é bem interessante, e apesar de parecer fácil, tem uma intensidade muito grande. Procure um profissional capacitado e converse sobre a possibilidade de incluir na sua rotina de treinos!!! . . . #triathlon  #triathlontrainning  #triatlete  #triatleta  #im  #ironman  #kona  #hawaii  #nada  #pedala  #corre  #resistence  #felt  #powerbike  #fast  #fastrunner  #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #trackfield  #trackfieldoficial  #MyTF  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight 
Controle a velocidade de execução dos movimentos e sentirá na pele, ou melhor, no músculo a intensidade aumentando!!!
Fazer o movimento com uma velocidade mais lenta e controlada, promove mais tempo de contração na musculatura, dessa forma, gerando um stress maior durante a execução.
Parabéns @lucianadacorso , pela guerreira que você é!!!Super focada e com uma consciência corporal exemplar!!!!
.
.
.
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confort #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Controle a velocidade de execução dos movimentos e sentirá na pele, ou melhor, no músculo a intensidade aumentando!!! Fazer o movimento com uma velocidade mais lenta e controlada, promove mais tempo de contração na musculatura, dessa forma, gerando um stress maior durante a execução. Parabéns @lucianadacorso , pela guerreira que você é!!!Super focada e com uma consciência corporal exemplar!!!! . . . #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confort  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
O treinamento suspenso no TRX promove uma ativação enorme da região do core, dependendo do exercício escolhido!!!
Nesse do vídeo, o principal músculo utilizado é o tríceps, mas toda região do core trabalha em contração para estabilizar o tronco, já que ele fica em movimento e Inclinado!!!!
Obrigado @trackfieldanaliafranco @trackfieldoficial @trackfieldplazasullight pela T-shirt e pelo short extremamente confortáveis!!!
.
.
.

#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confort #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
O treinamento suspenso no TRX promove uma ativação enorme da região do core, dependendo do exercício escolhido!!! Nesse do vídeo, o principal músculo utilizado é o tríceps, mas toda região do core trabalha em contração para estabilizar o tronco, já que ele fica em movimento e Inclinado!!!! Obrigado @trackfieldanaliafranco @trackfieldoficial @trackfieldplazasullight pela T-shirt e pelo short extremamente confortáveis!!! . . . #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confort  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
5 meses depois, dedicação aos treinos e a dieta, lá se vão 11 kgs a menos e os resultados começam a aparecer!!!!
Parabéns pela excelente evolução @alealvespinto !!!!!
.
.
.
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #style #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Fim de semana de treinamento de LPO com o mestre na modalidade @dimaslpo !!!
Impressionante a bagagem técnica que esse cara tem!Pratica desde os 16 anos, foi pra 5 olimpíadas, foi campeão varias vezes e é um dos responsáveis pelo atleta @rreisfernando estar onde está e pelo desenvolvimento muscular de varios outros atletas de diversos esportes!!!
Valeu @argeurodrigues @l.sneves e @coachfredlpo (prazer em revê-lo mulek!) pelas correções e dicas valiosas para melhorarmos a técnica!!!!
#lpo #lposystem #levantamentodepesoolímpico #levantamentodepeso #arranco #arremesso #agachamento #puxada #snatch #cleanandjerk #cross #crossfit #crossfitpantai #movimentese #corpoforfe #menteforte
Fim de semana de treinamento de LPO com o mestre na modalidade @dimaslpo !!! Impressionante a bagagem técnica que esse cara tem!Pratica desde os 16 anos, foi pra 5 olimpíadas, foi campeão varias vezes e é um dos responsáveis pelo atleta @rreisfernando estar onde está e pelo desenvolvimento muscular de varios outros atletas de diversos esportes!!! Valeu @argeurodrigues @l.sneves e @coachfredlpo (prazer em revê-lo mulek!) pelas correções e dicas valiosas para melhorarmos a técnica!!!! #lpo  #lposystem  #levantamentodepesoolímpico  #levantamentodepeso  #arranco  #arremesso  #agachamento  #puxada  #snatch  #cleanandjerk  #cross  #crossfit  #crossfitpantai  #movimentese  #corpoforfe  #menteforte 
Trabalho de transferência de gesto motor utilizado no surf para a sala de musculação!
Meu aluno @rodromano vem melhorando cadê vez sua performance com a implementação de exercícios funcionais simulando movimentos próximos aos que realizamos no mar.
Nesse caso, uma simples adaptação de um agachamento sobre uma base instável junto com uma rotação de tronco com sobrecarga (Wallball), gera uma ativação enorme de grupamentos musculares que utilizamos no momento de cubacks, cavadas, bottons e outras manobras onde precisamos estabilizar o tronco e gerar força com membros inferiores e com o core por completo!
Se você pratica algum esporte em específico, faça um trabalho específico para ele, e verá a melhora na performance aparecer cada vez mais!!!
E pra quem não sabe a @trackfieldanaliafranco @trackfieldplazasullight @trackfieldoficial tem bermudas extremamente confortáveis para práticas aquáticas!!!
.
.
.
#surf #surftrainning #surftreino #especifico #especificidade #pranchadeequilibrio #propriocepção #esporte #wave ##ocean #wakeboard #wakeboarding #wakesurf #MyTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldplazasullight #trackfieldoficial #lifestyle
Trabalho de transferência de gesto motor utilizado no surf para a sala de musculação! Meu aluno @rodromano vem melhorando cadê vez sua performance com a implementação de exercícios funcionais simulando movimentos próximos aos que realizamos no mar. Nesse caso, uma simples adaptação de um agachamento sobre uma base instável junto com uma rotação de tronco com sobrecarga (Wallball), gera uma ativação enorme de grupamentos musculares que utilizamos no momento de cubacks, cavadas, bottons e outras manobras onde precisamos estabilizar o tronco e gerar força com membros inferiores e com o core por completo! Se você pratica algum esporte em específico, faça um trabalho específico para ele, e verá a melhora na performance aparecer cada vez mais!!! E pra quem não sabe a @trackfieldanaliafranco @trackfieldplazasullight @trackfieldoficial tem bermudas extremamente confortáveis para práticas aquáticas!!! . . . #surf  #surftrainning  #surftreino  #especifico  #especificidade  #pranchadeequilibrio  #propriocepção  #esporte  #wave  ##ocean  #wakeboard  #wakeboarding  #wakesurf  #MyTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldplazasullight  #trackfieldoficial  #lifestyle 
Você insere exercícios de mobilidade na sua rotina de treinos????
Os trabalhos de mobilidade são muito importantes para aumentarmos a amplitude de movimento em determinadas articulações, e movimentos específicos de alguma prática esportiva, podendo dessa forma termos uma ativação e recrutamento de unidades motoras maior na hora da execução.
Além disso, uma articulação com maior mobilidade, é mais saudável, podendo até receber um maior stress mecanico sem acarretar em algum tipo de lesão, do que uma que tem uma baixa mobilidade!
Gaste uns minutinhos a mais e peça para seu professor incluir algum exercício que estimule esse tipo de capacidade.
.
.
.
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confirt #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Você insere exercícios de mobilidade na sua rotina de treinos???? Os trabalhos de mobilidade são muito importantes para aumentarmos a amplitude de movimento em determinadas articulações, e movimentos específicos de alguma prática esportiva, podendo dessa forma termos uma ativação e recrutamento de unidades motoras maior na hora da execução. Além disso, uma articulação com maior mobilidade, é mais saudável, podendo até receber um maior stress mecanico sem acarretar em algum tipo de lesão, do que uma que tem uma baixa mobilidade! Gaste uns minutinhos a mais e peça para seu professor incluir algum exercício que estimule esse tipo de capacidade. . . . #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confirt  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
Atente-se as correções na hora da execução dos exercícios!
Pequenas detalhes de posicionamento dos pés, tronco, braços e principalmente da coluna podem fazer diferença na execução, melhorando a eficiência mecânica e prevenindo possíveis lesões!
Nosso papel é esse, ensinar o perfeito gesto motor, para o aluno chegar ao seu objetivo de forma segura e dentro do planejado.
Valeu pelo click 📸 @nandocarvalhofotografia .
.
.
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confirt #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout #personaltrainer
Atente-se as correções na hora da execução dos exercícios! Pequenas detalhes de posicionamento dos pés, tronco, braços e principalmente da coluna podem fazer diferença na execução, melhorando a eficiência mecânica e prevenindo possíveis lesões! Nosso papel é esse, ensinar o perfeito gesto motor, para o aluno chegar ao seu objetivo de forma segura e dentro do planejado. Valeu pelo click 📸 @nandocarvalhofotografia . . . #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confirt  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout  #personaltrainer 
Os trabalhos de equilíbrio e propiocepção são super importantes para praticantes de esportes de corrida ou que de alguma forma geram algum tipo de desequilíbrio, como o surf, skate, snowboard, wakeboard, slackline entre outros!!!
Obrigado @trackfieldanaliafranco @trackfieldplazasullight  @trackfieldoficial  pelo shorts e pela camiseta extremamente confortáveis para prática das minhas atividades!!!
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confirt #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Os trabalhos de equilíbrio e propiocepção são super importantes para praticantes de esportes de corrida ou que de alguma forma geram algum tipo de desequilíbrio, como o surf, skate, snowboard, wakeboard, slackline entre outros!!! Obrigado @trackfieldanaliafranco @trackfieldplazasullight @trackfieldoficial pelo shorts e pela camiseta extremamente confortáveis para prática das minhas atividades!!! #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confirt  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout 
Depois de 14 anos trabalhando até as 22:00/23:00 hrs, inicio um novo ciclo agora atendendo os alunos do período da tarde!!!
Agradeço a confiança de todos que eu atendi e espero continuar com muita vontade a atender agora os alunos do período das 15:00 às 18:00!!!!
Um boa noite a todos!!!
#educador #educadorfisico #professor #personal #personaltrainer #ciaathletica #ciaathleticaanalia #amomeutrabalho #saude #qualidadedevida #bemestar
Esses dois feras @marcusleandroamaral e @fabioluizbellini são proprietários da @fisio.esportiva que fica aqui na @ciaathleticaanalia ...
Além dos tratamentos convencionais de fisioterapia, eles são osteopatas, fazem acupuntura, eletro-acupuntura, liberação miofacial é muito mais!!!
Se tiver com algum problema, é aquela fisioterapia que vc está fazendo não está funcionando, vem pra ca que os “curandeiros” vão te deixar zeroooo!!!rsrs
#fisiolimpicos #fisioterapia #fisio #ciaathleticaanalia #ciaathletica #osteopatia #liberacaomiofascial #acupuntura #eletroacupuntura #tratamento #tratamentoespecial
Esses dois feras @marcusleandroamaral e @fabioluizbellini são proprietários da @fisio.esportiva que fica aqui na @ciaathleticaanalia ... Além dos tratamentos convencionais de fisioterapia, eles são osteopatas, fazem acupuntura, eletro-acupuntura, liberação miofacial é muito mais!!! Se tiver com algum problema, é aquela fisioterapia que vc está fazendo não está funcionando, vem pra ca que os “curandeiros” vão te deixar zeroooo!!!rsrs #fisiolimpicos  #fisioterapia  #fisio  #ciaathleticaanalia  #ciaathletica  #osteopatia  #liberacaomiofascial  #acupuntura  #eletroacupuntura  #tratamento  #tratamentoespecial 
Concentra e vai!!!!
Os trabalhos unilaterais são extremamente importantes para atenuarmos possíveis diferenças de força entre membros, pois nosso corpo é assimétrico e algumas pessoas têm diferenças maiores e mais significativas que outras.
Quanto menos desiquilibros musculares tivermos, tanto em força quanto em flexibilidade e amplitude, menos expostos a lesões estaremos!
#functional #funcional #functionaltraining #treino #treinamentofuncional #treinamentointeligente #core #core360 #powerabs #corpoforte #menteforte #qualidadedevida #healthy #saude #lifestye #MYTF #trackfield #trackfieldanaliafranco #trackfieldoficial #trackfieldplazasullight #style #confirt #top #especifico #fit #fitness #gym #wod #workout
Concentra e vai!!!! Os trabalhos unilaterais são extremamente importantes para atenuarmos possíveis diferenças de força entre membros, pois nosso corpo é assimétrico e algumas pessoas têm diferenças maiores e mais significativas que outras. Quanto menos desiquilibros musculares tivermos, tanto em força quanto em flexibilidade e amplitude, menos expostos a lesões estaremos! #functional  #funcional  #functionaltraining  #treino  #treinamentofuncional  #treinamentointeligente  #core  #core360  #powerabs  #corpoforte  #menteforte  #qualidadedevida  #healthy  #saude  #lifestye  #MYTF  #trackfield  #trackfieldanaliafranco  #trackfieldoficial  #trackfieldplazasullight  #style  #confirt  #top  #especifico  #fit  #fitness  #gym  #wod  #workout