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    Fundación Vida Asperger
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Así nos fuimos al cole!. Recordando que desde la #alimentación ppdemos potenciar y activa importantes procesos en nuestro organismo.
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El aderezo de cilantro es un #quelante #natural inocuo (no invasivo). Nos ayuda a sacar del cuerpo los metales, que por sus propios mecanismos, el organismo no ha logrado desechar.
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Para eso es importante:
➡que esté fresco
➡consumir buena cantidad
Sencillito!
Para una taza de aderezo utilicé:
✔ 2 ramos de cilantro fresco (hojas y tallos bien lavados)
✔1/2 cda de vinagre de manzana
✔ el jugo de 1 limón
✔ sal marina
✔ aceite permitido
✔2 cdas de agua
Procesé todo en la licuadora y listo!
Eso lo puedes consumir con lo que desees: tubérculos,  casabe, panes, galletas etc. Como siempre lo digo LIBRE DE HARINAS REFINADAS. Si usas harinas de cereales que sean de GRANO ENTERO
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#metales #intoxicacion #desintoxicacion #tea #alimentaciónBiomedica
Así nos fuimos al cole!. Recordando que desde la #alimentación  ppdemos potenciar y activa importantes procesos en nuestro organismo. ___ El aderezo de cilantro es un #quelante  #natural  inocuo (no invasivo). Nos ayuda a sacar del cuerpo los metales, que por sus propios mecanismos, el organismo no ha logrado desechar. ___ Para eso es importante: ➡que esté fresco ➡consumir buena cantidad Sencillito! Para una taza de aderezo utilicé: ✔ 2 ramos de cilantro fresco (hojas y tallos bien lavados) ✔1/2 cda de vinagre de manzana ✔ el jugo de 1 limón ✔ sal marina ✔ aceite permitido ✔2 cdas de agua Procesé todo en la licuadora y listo! Eso lo puedes consumir con lo que desees: tubérculos, casabe, panes, galletas etc. Como siempre lo digo LIBRE DE HARINAS REFINADAS. Si usas harinas de cereales que sean de GRANO ENTERO ___ #metales  #intoxicacion  #desintoxicacion  #tea  #alimentaciónBiomedica 
Estamos felices de contarles que llegó el momento de ir a #PuertoOrdaz con el taller COCINA INTELIGENTE. El cual es un taller  introductorio donde aprendemos la importancia del consumo de  #alimentosFermentados y #germinados y aprendemos también a prepararlos. 
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Esto es grscias a la alianza  y por invitación de mi querida amiga la Dra Yamile Mussa @drayamilemussa médico pediatra con especialización en #tratamientosBiomédicos en casos de #autismo #asma #TDAH entre otros. 
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Pronto más información
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Déjanos por acá tu correo para hacerte llegar más información
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Estamos felices de contarles que llegó el momento de ir a #PuertoOrdaz  con el taller COCINA INTELIGENTE. El cual es un taller introductorio donde aprendemos la importancia del consumo de #alimentosFermentados  y #germinados  y aprendemos también a prepararlos. ___ Esto es grscias a la alianza y por invitación de mi querida amiga la Dra Yamile Mussa @drayamilemussa médico pediatra con especialización en #tratamientosBiomédicos  en casos de #autismo  #asma  #TDAH  entre otros. ____ Pronto más información ___ Déjanos por acá tu correo para hacerte llegar más información ____
Y esto quedó very very hot! 😨😨😨😨😨😨😨😨😨 pero muuuuy rico y #saludable!
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Qué es?
Yuca cocida (rallada) con aderezo crudo, que le coloqué encima ✔calabacín rallado
✔ají dulce (ni tan dulceeee🔥🔥🔥🔥)
✔sal marina
✔aceite permitido
✔cebolla ✔vinagre de manzana
✔cilantro fresco
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Y es saludable porque no contiene aditivos de ningún tipo, es 100% #natural, por lo tanto es amigable con nuestra #biología.
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Además es #libreDeHarinasRefinadas... ya sabemos que los productos ultra procesados están acabando con nuestra #salud y que los efectos son acumulativos...día a día. ..gramo a gramo...solo que no lo vemos sino cuando el mal esta avanzado: #diabetes, #trastornosMetabólicos #enfermedadCardiovascular #obesidad ...En fin... variadito puessss! 
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Te invito a este tour de #cambioDeHabitos  y #deRegresoAlaTierra!
Y esto quedó very very hot! 😨😨😨😨😨😨😨😨😨 pero muuuuy rico y #saludable ! ___ Qué es? Yuca cocida (rallada) con aderezo crudo, que le coloqué encima ✔calabacín rallado ✔ají dulce (ni tan dulceeee🔥🔥🔥🔥) ✔sal marina ✔aceite permitido ✔cebolla ✔vinagre de manzana ✔cilantro fresco ___ Y es saludable porque no contiene aditivos de ningún tipo, es 100% #natural , por lo tanto es amigable con nuestra #biología . ___ Además es #libreDeHarinasRefinadas ... ya sabemos que los productos ultra procesados están acabando con nuestra #salud  y que los efectos son acumulativos...día a día. ..gramo a gramo...solo que no lo vemos sino cuando el mal esta avanzado: #diabetes , #trastornosMetabólicos  #enfermedadCardiovascular  #obesidad  ...En fin... variadito puessss! ____ Te invito a este tour de #cambioDeHabitos  y #deRegresoAlaTierra !
Hoy son 21 que la vida te regala, amor de mi vida. @francescabpr 
Yo, un poco  nostálgica por la distancia y por no poder soplar las velitas contigo, pero feliz por tu vida!
___
¿Agradecida? Muuuucho! Tantas cosas inspiradoras vividas a tu lado y vividas por ti!
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Tú, mi gran maestra de vida. 
Gracias por escogerme. Sabías las lecciones que debía aprender y me has acompañado como un angel.
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Hemos compartido las tablas, los cuentos,  las risas, las lágrimas, las bravuras y muchos, muchos sueños! Qué regalo tan mágico coincidir en esta vida! GRACIAS!!!
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 También gracias por ser mi consejera de arte! Jajaaja 
Esa que cuando tengo la musa descarriada aparece para decirme "bravo mamá" o para decirme "mamá, ahora sí que te volviste loca". ___
Deseo para tí SABIDURÍA y CONFIANZA. Que la ansiedad no se apodere de ti en esos momentos en que las cosas no fluyen como esperamos. Deseo puedas tomar el control en ese instante y CONFIAR manteniendo el sueño vivo! Eso es lo más importante!. Qué la inmediatez no rompa los sueños!
___
Y luego de esta "cadena nacional" te digo FELICES 21 !! Pasión,  alegría,  esperanza y fuerza en todo lo que hagas!
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Vinimos a cumplir sueños, no a llenar estándares! Acuérdate!
___ 
Te amo con la fuerza del rock ...y mucho más! 
#porSiempreTuYyo
Hoy son 21 que la vida te regala, amor de mi vida. @francescabpr Yo, un poco nostálgica por la distancia y por no poder soplar las velitas contigo, pero feliz por tu vida! ___ ¿Agradecida? Muuuucho! Tantas cosas inspiradoras vividas a tu lado y vividas por ti! ___ Tú, mi gran maestra de vida. Gracias por escogerme. Sabías las lecciones que debía aprender y me has acompañado como un angel. ___ Hemos compartido las tablas, los cuentos, las risas, las lágrimas, las bravuras y muchos, muchos sueños! Qué regalo tan mágico coincidir en esta vida! GRACIAS!!! ___ También gracias por ser mi consejera de arte! Jajaaja Esa que cuando tengo la musa descarriada aparece para decirme "bravo mamá" o para decirme "mamá, ahora sí que te volviste loca". ___ Deseo para tí SABIDURÍA y CONFIANZA. Que la ansiedad no se apodere de ti en esos momentos en que las cosas no fluyen como esperamos. Deseo puedas tomar el control en ese instante y CONFIAR manteniendo el sueño vivo! Eso es lo más importante!. Qué la inmediatez no rompa los sueños! ___ Y luego de esta "cadena nacional" te digo FELICES 21 !! Pasión, alegría, esperanza y fuerza en todo lo que hagas! ___ Vinimos a cumplir sueños, no a llenar estándares! Acuérdate! ___ Te amo con la fuerza del rock ...y mucho más! #porSiempreTuYyo 
Esto es más tierno de lo que puedo resistir!
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La nobleza y consideración con la que tratas a los animalitos hablan más de  ti que cualquier cosa en la #vida! . 
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Estoy enamorada y derretida con este parrrr!
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#tea #autismo #amor #familia #eltigre #Venezuela #catloversclub
Nuestro #BuddhaBowl de hoy! Quinua cocida con #cúrcuma y #salDeMaras + calabacín salteado + tomate en julianas + cebolla + cilantro
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Les puedo decir que quedó buenísima además de #saludable
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Vamos #deRegresoAlaTierra y seguimos enfocados en agregar más  alimentos crudos a cada comida!
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Feliz inicio de semana!
Nuestro #BuddhaBowl  de hoy! Quinua cocida con #cúrcuma  y #salDeMaras  + calabacín salteado + tomate en julianas + cebolla + cilantro ____ Les puedo decir que quedó buenísima además de #saludable  ___ Vamos #deRegresoAlaTierra  y seguimos enfocados en agregar más alimentos crudos a cada comida! ____ Feliz inicio de semana!
Les presento al nuevo miembro de mi #familia !Repost from @patriciaposani 
Es increíble que ayer soñé que me regalaban un gato y hoy me lo regalaron!. No salgo de mi asombro.
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 Amamos los #gatos y soñábamos con tener otro,  pero no estábamos preparados. Y como que aun nos sentimos  dolidos por la partida de Benito ...En fin... es perfecto que haya llegado!. Bienvenido Chimuelo! 
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Es un hermoso bebé rescatado!. Gracias a mi hermano y a mi cuña por este precioso regalo!  Deseo nos  acompañe por muuuchos años!
@angelitosconcola 
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Iván Andrés cuando  vea a su #mascota va a delirar de amor! Y ni se diga mi @francescabpr !
Les presento al nuevo miembro de mi #familia  !Repost from @patriciaposani Es increíble que ayer soñé que me regalaban un gato y hoy me lo regalaron!. No salgo de mi asombro. ___ Amamos los #gatos  y soñábamos con tener otro, pero no estábamos preparados. Y como que aun nos sentimos dolidos por la partida de Benito ...En fin... es perfecto que haya llegado!. Bienvenido Chimuelo! ___ Es un hermoso bebé rescatado!. Gracias a mi hermano y a mi cuña por este precioso regalo! Deseo nos acompañe por muuuchos años! @angelitosconcola ___ Iván Andrés cuando vea a su #mascota  va a delirar de amor! Y ni se diga mi @francescabpr !
Quién no ha oído hablar de las papas rústicas? ... ajá... pero esto es batata (boniato o camote) a lo rústico!
___
Demasiado Buena! 
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Y no es más que:
✔ ponerlas al horno con cáscara. ✔Dejamos enfriar y retiramos la cáscara, ✔Troceamos al gusto y  rociamos con aceite permitido
✔Agregamos orégano seco + sal marina + pimienta negra al gusto
✔Dejamos dorar en el horno
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UNA MARAVILLA! Riquísimo y full fibra!
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#libreDeGlutenYcaseina #libreDeAditivos #libreDeHarinasRefinadas #vegan #libreDeUltraprocesados #colombia #perú #cartago #medellin #bogotá #lima #venezuela #anzoategui #habitos
Quién no ha oído hablar de las papas rústicas? ... ajá... pero esto es batata (boniato o camote) a lo rústico! ___ Demasiado Buena! ___ Y no es más que: ✔ ponerlas al horno con cáscara. ✔Dejamos enfriar y retiramos la cáscara, ✔Troceamos al gusto y rociamos con aceite permitido ✔Agregamos orégano seco + sal marina + pimienta negra al gusto ✔Dejamos dorar en el horno ___ UNA MARAVILLA! Riquísimo y full fibra! ___ #libreDeGlutenYcaseina  #libreDeAditivos  #libreDeHarinasRefinadas  #vegan  #libreDeUltraprocesados  #colombia  #perú  #cartago  #medellin  #bogotá  #lima  #venezuela  #anzoategui  #habitos 
La pregunta de las mil lochas! : - ¿con qué endulzas ?
Con #stevia mamis!. De hojita! 
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En #Lima #Perú me regalaron una traída de #Ecuador que es stevia pura cristalizada (su aspecto es como azúcar de mesa, pero no contiene absolutamente ningún otro ingrediente ni aditivo).
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Ya me he adaptado al sabor.
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 La hojita seca la uso en agua. En mis historias les dejé unos videos de cómo prepararla y para qué la uso.
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Lo más importante? ES #NATURAL y no tiene efectos secundarios además de que endulza sin elevar los niveles de #glucosa en la sangre
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Les dejo por acá algo más de info recaudada por aquí y por allá acerca de sus beneficios
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 Las hojas de stevia contienen una variedad de #nutrientes, como proteínas, fibras, carbohidratos, #vitaminas A y C, y minerales como sodio, magnesio, hierro, fósforo, calcio, potasio y zinc
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En sus hojas podemos encontrar un poder de endulzar que es 30 veces mayor que el azúcar y el extracto alcanza de 200 a 300 veces más.
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Sus glúcidos, al no ser metabolizados, se expulsan por la orina y no son bio-acumulativos, por lo tanto es genial para el control de peso.
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Imagen referencial.  Me la traje de www.plantasyremedios.com
La pregunta de las mil lochas! : - ¿con qué endulzas ? Con #stevia  mamis!. De hojita! ___ En #Lima  #Perú  me regalaron una traída de #Ecuador  que es stevia pura cristalizada (su aspecto es como azúcar de mesa, pero no contiene absolutamente ningún otro ingrediente ni aditivo). ___ Ya me he adaptado al sabor. ___ La hojita seca la uso en agua. En mis historias les dejé unos videos de cómo prepararla y para qué la uso. ____ Lo más importante? ES #NATURAL  y no tiene efectos secundarios además de que endulza sin elevar los niveles de #glucosa  en la sangre ____ Les dejo por acá algo más de info recaudada por aquí y por allá acerca de sus beneficios ___  Las hojas de stevia contienen una variedad de #nutrientes , como proteínas, fibras, carbohidratos, #vitaminas  A y C, y minerales como sodio, magnesio, hierro, fósforo, calcio, potasio y zinc ___ En sus hojas podemos encontrar un poder de endulzar que es 30 veces mayor que el azúcar y el extracto alcanza de 200 a 300 veces más. ____ Sus glúcidos, al no ser metabolizados, se expulsan por la orina y no son bio-acumulativos, por lo tanto es genial para el control de peso. ___ Imagen referencial. Me la traje de www.plantasyremedios.com
Un día genial !
Repost from @patriciaposani 
Un perfecto día de #paz y #armonía fue lo que viví de la mano de la hermosa Esther @coachestherrioboo quien reunió a varios  maestros de #yoga,  bellos seres de luz con un universo que aportar. 
___
Me lo disfruté al máximo y me siento absolutamente agradecida por  haber sido parte de esa vibra tan bonita que se generó en el seminario #SALUD, #YOGA, #EXPRESIÓN Y #CREATIVIDAD
____
Gracias por tanto:
@yvetteyogavzla 
@hugoyoga
@frankinesico 
@jugoyoga
@blindfoldyogaccs
@juanioga

Gracias por ofrendar sus almas en tan memorable día! ❤Namaste para todos!❤
Un día genial ! Repost from @patriciaposani Un perfecto día de #paz  y #armonía  fue lo que viví de la mano de la hermosa Esther @coachestherrioboo quien reunió a varios  maestros de #yoga ,  bellos seres de luz con un universo que aportar. ___ Me lo disfruté al máximo y me siento absolutamente agradecida por  haber sido parte de esa vibra tan bonita que se generó en el seminario #SALUD , #YOGA , #EXPRESIÓN  Y #CREATIVIDAD  ____ Gracias por tanto: @yvetteyogavzla @hugoyoga @frankinesico @jugoyoga @blindfoldyogaccs @juanioga Gracias por ofrendar sus almas en tan memorable día! ❤Namaste para todos!❤
Estoy súper feliz mamis y papis porque muchas familias queriendo hacer cambios importantes en su #alimentación y en sus #hábitos me han contactado para llevar esta #taller a otras ciudades! 
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Atentos #puertoOrdaz #lecheria #Anaco 
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Ya prontito estaré publicando las fechas!
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También estoy por publicar la fecha del segundo taller en #ElTigre para todas aquellas personas que quedaron pendientes! 
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Bendiciones para todos! Seguimos aprendiendo por el bien de nuestros peques y por nuestro bien!. Cuidando la #salud intestinal estamos cuidando todo, pues de ahí parten la gran mayoría de las enfermedades crónicas
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Estoy súper feliz mamis y papis porque muchas familias queriendo hacer cambios importantes en su #alimentación  y en sus #hábitos  me han contactado para llevar esta #taller  a otras ciudades! ___ Atentos #puertoOrdaz  #lecheria  #Anaco  ___ Ya prontito estaré publicando las fechas! ___ También estoy por publicar la fecha del segundo taller en #ElTigre  para todas aquellas personas que quedaron pendientes! ___ Bendiciones para todos! Seguimos aprendiendo por el bien de nuestros peques y por nuestro bien!. Cuidando la #salud  intestinal estamos cuidando todo, pues de ahí parten la gran mayoría de las enfermedades crónicas ___
Y por acá arroz integral salteado con vegetales! 
Cebolla
Célery
Zanahoria
Perejil
Ají dulce
Aceite de coco
Sal marina
Y semillas de merey
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Ñomi ñomi !
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#salud #cambioDeHabitos #libreDeSoya #libreDeGlutenYcaseina #vegano #vegan #glutenFree #libreDeHarinasRefinadas #LibreDeAdobosComerciales #libreDeAditivos #alimentación #tea
Nuestro almuerzo de hoy estuvo riquísimo ! Tallarines de arroz con tomates, ajo y albahaca salteados en aceite de oliva !
#libreDeGlutenYcaseina
Nuestro almuerzo de hoy estuvo riquísimo ! Tallarines de arroz con tomates, ajo y albahaca salteados en aceite de oliva ! #libreDeGlutenYcaseina 
Y este #BuddhaBowl o #zambumbia  caraqueña quedó de rechupete! ! 
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Rugula
Berro
Cebollín
Zanahoria
Tomate
Aguacate
Célery 
Huevo sancochado
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Aderezo: aceite de oliva, aceite de ajonjolí, sal del Himalaya, pimienta negra, orégano,  limón.
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Acompañamos con casabe!
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Insuperablemente #saludable !!!
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#libreDeGlutenYcaseina #libreDeAditivos #LibreDeAdobosComerciales #libreDeSoya #libreDeCereales
Si cada día puedo ser un poco más humana, me doy por servida. GRACIAS!
repost from @patriciaposani 
Así me recibe el #Ávila! Majestuoso,  imponente, mágico!
No podía ser de otro modo!. Así que aquí estoy, feliz y agradecida por este día que apenas comienza!
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Gracias @coachestherrioboo por hacerlo posible! Gracias por tu brillo, por el cariño y por la vibra tan bonita!
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#Namaste
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#coachestherrioboo #díaDePaz #venezuela #yoga #caracas #yogaVenezuela #happy
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#graciasAlaVidaQueMeHaDadoTanto
Si cada día puedo ser un poco más humana, me doy por servida. GRACIAS! repost from @patriciaposani Así me recibe el #Ávila ! Majestuoso, imponente, mágico! No podía ser de otro modo!. Así que aquí estoy, feliz y agradecida por este día que apenas comienza! ___ Gracias @coachestherrioboo por hacerlo posible! Gracias por tu brillo, por el cariño y por la vibra tan bonita! ___ #Namaste  ___ #coachestherrioboo  #díaDePaz  #venezuela  #yoga  #caracas  #yogaVenezuela  #happy  ___ #graciasAlaVidaQueMeHaDadoTanto 
No hay mejor tiempo que el tiempo en el que te cuidas y cultivas tu Ser!
Repost from @patriciaposani 
Les esperamos mañana a las 8.15 am para disfrutar de un rato de brisa y #yoga.
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🍃 Conectémonos con la #gratitud, con el #amor y con el #Bienestar! 
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🌿Conectemos con el ser más especial : nosotros mismos!
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ENTRADA LIBRE
#ElTigre
No hay mejor tiempo que el tiempo en el que te cuidas y cultivas tu Ser! Repost from @patriciaposani Les esperamos mañana a las 8.15 am para disfrutar de un rato de brisa y #yoga . __ 🍃 Conectémonos con la #gratitud , con el #amor  y con el #Bienestar ! ___ 🌿Conectemos con el ser más especial : nosotros mismos! __ ENTRADA LIBRE #ElTigre 
Gracias @fitnessaldia88.9 @juanfuentestek por la rica entrevista! La pasé súper en tu espacio conversando sobre #alimentosFermentados y sus beneficios! 
___
Que se repita!
Gracias Andrés @andres_h87 por la buena música! #MasiaoBuena !
___
Y nos réquete refrescamos con esa bebida!
¿Quien adivina lo q era?
Gracias @fitnessaldia88.9 @juanfuentestek por la rica entrevista! La pasé súper en tu espacio conversando sobre #alimentosFermentados  y sus beneficios! ___ Que se repita! Gracias Andrés @andres_h87 por la buena música! #MasiaoBuena  ! ___ Y nos réquete refrescamos con esa bebida! ¿Quien adivina lo q era?
Yo estoy muy contenta de poder compartir información hoy en el programa @fitnessaldia88.9 con @juanfuentestek acerca de la importancia de la microbiota (antes llamada flora intestinal). ___
Cómo mantener nuestra #microbiota en equilibrio repercute en tantas áreas de nuestra vida, y el rendimiento y desempeño deportivo no son la excepción! .
Hablaremos de #probióticos #prebióticos,  qué desequilibra nuestra microbiota.
Porqué se dice que el #intestino es nuestro segundo cerebro
Qué alimentos podemos preparar y consumir para beneficiar nuestra microbiota.
Qué son los fermentos?
Que es la alimentación viva?
¿porqué los #hábitos son tan determinantes en la #salud?
En fin! Estoy feliz!!!
Gracias Juanchi por la invitación! 
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Y esto es por Mundo Radio 88.9fm @mundoradio889
Yo estoy muy contenta de poder compartir información hoy en el programa @fitnessaldia88.9 con @juanfuentestek acerca de la importancia de la microbiota (antes llamada flora intestinal). ___ Cómo mantener nuestra #microbiota  en equilibrio repercute en tantas áreas de nuestra vida, y el rendimiento y desempeño deportivo no son la excepción! . Hablaremos de #probióticos  #prebióticos , qué desequilibra nuestra microbiota. Porqué se dice que el #intestino  es nuestro segundo cerebro Qué alimentos podemos preparar y consumir para beneficiar nuestra microbiota. Qué son los fermentos? Que es la alimentación viva? ¿porqué los #hábitos  son tan determinantes en la #salud ? En fin! Estoy feliz!!! Gracias Juanchi por la invitación! ____ Y esto es por Mundo Radio 88.9fm @mundoradio889