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  • verdeveggie
    Luana
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Couve e hortelã orgânicos, do quintal de casa. Que sorte a minha! 🍃✨
.
Fiz um suco verde pro almoço e o bagaço (o que sobra depois de coar) voltou pra horta como adubo. Essa dica ótima para aproveitar os alimentos de forma integral eu vi um tempo atrás no perfil da @aprendendoaservegana (se não me engano hahaha). A natureza não é linda?
Couve e hortelã orgânicos, do quintal de casa. Que sorte a minha! 🍃✨ . Fiz um suco verde pro almoço e o bagaço (o que sobra depois de coar) voltou pra horta como adubo. Essa dica ótima para aproveitar os alimentos de forma integral eu vi um tempo atrás no perfil da @aprendendoaservegana (se não me engano hahaha). A natureza não é linda?
Desde que comecei com esse perfil, como forma de levar o veganismo ainda mais além, recebo muitas mensagens de pessoas que gostariam de ser vegetarianas ou veganas mas estão perdidas. “Não sei por onde começar” “Será que eu vou conseguir todas as proteínas?” “E o ferro? E a B12?”. Falei sobre isso nos stories, mas quero deixar registrado aqui também. O que eu gostaria de dizer pra vocês é: CALMA! O vegetarianismo não é um terror como a mídia e a indústria às vezes fazem parecer. Uma alimentação plant-based saudável contém tudo o que nós precisamos, sem exceção. Esqueça o que te disseram sobre esse estilo de vida. Deixe sua mente livre para descobrir o poder de uma alimentação à base de plantas - e de uma vida sem crueldade. Pesquise! Informação vai te deixar mais seguro. Veja vídeos, palestras, leia artigos, entre em portais de informação sobre veganismo. Ainda tem dúvidas? Vá a um nutricionista que possa te ajudar. 
Agora comece - o primeiro passo é o mais difícil, e o mais importante também. Hoje, agora. Vá a feira ou ao mercado e compre comida de verdade: frutas, legumes, verduras, grãos, sementes. Coma simples. Varie a forma de preparo dos alimentos, teste receitas. Encha seu prato de cores e vida!🌈 Ninguém precisa de queijo de castanha de caju com nutritional yeast ou pepperoni vegetal pra viver. Podemos, sim, nos permitir alguns luxos (como qualquer ser humano), mas uma alimentação vegetariana é SIMPLES. Não tem nada de outro mundo. Com o tempo a gente vai pegando a prática e testando novas combinações, como esse hambúrguer de pts com abobrinha que minha avó fez ❤️ Não tenha medo. Apenas siga seu coração e sua consciência. Eles com certeza te guiarão ao caminho correto. 
Para finalizar, cerque-se de pessoas que estão com o mesmo propósito. Companhia e inspiração podem ajudar MUITO. Vou deixar alguns perfis que me fazem acreditar ainda mais no veganismo e sempre me auxiliam nessa jornada linda: 
@ra.bergamo.vegan 
@laurinhamt 
@odeioervilha 
@nutricionistarafaelamold 
@virandovegana 
@portalvistase 
@vitalveggs 
@renatamorita 
@veganapratica
@hortanoprato 
@morena_bertuzzi 
Inspire-se! Permita-se. Experimente. Faça a sua parte. E #govegan 🦋🌱
Desde que comecei com esse perfil, como forma de levar o veganismo ainda mais além, recebo muitas mensagens de pessoas que gostariam de ser vegetarianas ou veganas mas estão perdidas. “Não sei por onde começar” “Será que eu vou conseguir todas as proteínas?” “E o ferro? E a B12?”. Falei sobre isso nos stories, mas quero deixar registrado aqui também. O que eu gostaria de dizer pra vocês é: CALMA! O vegetarianismo não é um terror como a mídia e a indústria às vezes fazem parecer. Uma alimentação plant-based saudável contém tudo o que nós precisamos, sem exceção. Esqueça o que te disseram sobre esse estilo de vida. Deixe sua mente livre para descobrir o poder de uma alimentação à base de plantas - e de uma vida sem crueldade. Pesquise! Informação vai te deixar mais seguro. Veja vídeos, palestras, leia artigos, entre em portais de informação sobre veganismo. Ainda tem dúvidas? Vá a um nutricionista que possa te ajudar. Agora comece - o primeiro passo é o mais difícil, e o mais importante também. Hoje, agora. Vá a feira ou ao mercado e compre comida de verdade: frutas, legumes, verduras, grãos, sementes. Coma simples. Varie a forma de preparo dos alimentos, teste receitas. Encha seu prato de cores e vida!🌈 Ninguém precisa de queijo de castanha de caju com nutritional yeast ou pepperoni vegetal pra viver. Podemos, sim, nos permitir alguns luxos (como qualquer ser humano), mas uma alimentação vegetariana é SIMPLES. Não tem nada de outro mundo. Com o tempo a gente vai pegando a prática e testando novas combinações, como esse hambúrguer de pts com abobrinha que minha avó fez ❤️ Não tenha medo. Apenas siga seu coração e sua consciência. Eles com certeza te guiarão ao caminho correto. Para finalizar, cerque-se de pessoas que estão com o mesmo propósito. Companhia e inspiração podem ajudar MUITO. Vou deixar alguns perfis que me fazem acreditar ainda mais no veganismo e sempre me auxiliam nessa jornada linda: @ra.bergamo.vegan @laurinhamt @odeioervilha @nutricionistarafaelamold @virandovegana @portalvistase @vitalveggs @renatamorita @veganapratica @hortanoprato @morena_bertuzzi Inspire-se! Permita-se. Experimente. Faça a sua parte. E #govegan  🦋🌱
Uma foto com florzinha pra ficar fofa 🌹 Eu sempre vi no instagram o pessoal fazendo grãomelete com farinha de grão de bico, mas aqui na minha cidade (interiorrrrr do Paraná) eu nunca achei essa farinha pra comprar. Então eu tive a brilhante ideia de fazer um ✨ Grãomelete com grão de bico cozido ✨ mas vc pode chamar de panqueca de grão de bico. Vim compartilhar com vcs pq ficou delicioso! 🤤
- 1 xic cheia de grão de bico cozido - 1 xic de água
- 2 cs sopa de óleo/azeite - Sal e temperos - 1 e 1/2 xic de polvilho doce/azedo ou tapioca. •
Primeiro, bata o grão de bico e a água no liquidificador até virar um creme bem lisinho e líquido. Dependendo do grau de cozimento do grão, talvez precise de um pouco mais de água. Nesse caso, adicione aos poucos. Para o próximo passo, vc pode transferir essa massa para um recipiente, se quiser. Misture o polvilho/tapioca, o sal e os temperos (usei salsinha desidratada, orégano e chia) com uma colher. A massa tem que ficar líquida igual de panqueca, mas não é um suco, tá amores? Se vc exagerou na água, coloque mais polvilho. Enfim... Unte uma frigideira com um fio de óleo ou azeite e despeje a massa com a ajuda de uma concha. Deixe dourar de um lado, vire e espere ficar crocante. Pro recheio, seja criativo, vale de tudo: hommus (como na foto), babaganoush, ricota, requeijão, leguminhos, oq sua imaginação e fome pedirem ✨ 
Eu não posso garantir que é igual um graomelete pq nunca comi, mas juro que fica muito delicioso, com uma casquinha que deixa qualquer panqueca tradicional no chinelo! É barato, prático, proteico e rende 6 panquecas!!Espero que gostem e façam a receita ❤️ #govegan #vegan #vegano #whatveganseat #vegetarian #vegetariano #plantbased #veganismo #graomelete #panqueca #pancake #graodebico #veganfoodshare #veganfood #food #eatclean
Uma foto com florzinha pra ficar fofa 🌹 Eu sempre vi no instagram o pessoal fazendo grãomelete com farinha de grão de bico, mas aqui na minha cidade (interiorrrrr do Paraná) eu nunca achei essa farinha pra comprar. Então eu tive a brilhante ideia de fazer um ✨ Grãomelete com grão de bico cozido ✨ mas vc pode chamar de panqueca de grão de bico. Vim compartilhar com vcs pq ficou delicioso! 🤤 - 1 xic cheia de grão de bico cozido - 1 xic de água - 2 cs sopa de óleo/azeite - Sal e temperos - 1 e 1/2 xic de polvilho doce/azedo ou tapioca. • Primeiro, bata o grão de bico e a água no liquidificador até virar um creme bem lisinho e líquido. Dependendo do grau de cozimento do grão, talvez precise de um pouco mais de água. Nesse caso, adicione aos poucos. Para o próximo passo, vc pode transferir essa massa para um recipiente, se quiser. Misture o polvilho/tapioca, o sal e os temperos (usei salsinha desidratada, orégano e chia) com uma colher. A massa tem que ficar líquida igual de panqueca, mas não é um suco, tá amores? Se vc exagerou na água, coloque mais polvilho. Enfim... Unte uma frigideira com um fio de óleo ou azeite e despeje a massa com a ajuda de uma concha. Deixe dourar de um lado, vire e espere ficar crocante. Pro recheio, seja criativo, vale de tudo: hommus (como na foto), babaganoush, ricota, requeijão, leguminhos, oq sua imaginação e fome pedirem ✨ Eu não posso garantir que é igual um graomelete pq nunca comi, mas juro que fica muito delicioso, com uma casquinha que deixa qualquer panqueca tradicional no chinelo! É barato, prático, proteico e rende 6 panquecas!!Espero que gostem e façam a receita ❤️ #govegan  #vegan  #vegano  #whatveganseat  #vegetarian  #vegetariano  #plantbased  #veganismo  #graomelete  #panqueca  #pancake  #graodebico  #veganfoodshare  #veganfood  #food  #eatclean 
Eu amo fazer aniversário. A energia, a família e os amigos reunidos, o amor, o carinho... É tudo muito especial pra mim, uma canceriana de fato 🤷‍♀️😂 E ontem não poderia ter sido melhor! Agradeço a todo mundo que fez parte do meu dia, seja pessoalmente ou com uma lembrança pelo whatsapp/facebook ❤️ E, é claaaaro, agradeço o banquete da mesa que tava uma delícia hahahah esse bolo DEUSO da @que.seja.bolo foi uma amiga queridíssima que trouxe de Londrina pra mim. E sério: QUE PERFEIÇÃO! Meu bolo preferido na versão vegana é pra comer rezando mesmo 🤤 Obrigada @gikoga pelo presente! ❤️ Nas fotos ao lado tem os pratos que eu fiz, vou deixar com a tag da receita pra quem quiser. 🍫 brigadeiro de inhame em #brigadeiroverdeveggie 
Almoço: ✨ mjadra (arroz com lentilha. É só cozinhar os dois numa proporção de 2:1 com bastante cebola. Por cima pode colocar cebola caramelizada também!) ✨ Hommus com tahine em #hommusverdeveggie ✨ Falafel em #falafelverdeveggie 
O resto eu não postei receita, vcs querem?
✨ Batata com maionese de inhame ✨ Farofa de pts ✨ Salada de alface com brócolis (sim, brócolis cru! E todo mundo amou hahaha) 
Espero que o dia de vcs tenha sido tão lindo quanto o meu 🌈💖 .
#govegan #vegan #vegano #veganfoodshare #veganfood #whatveganseat #veganismo #plantbased #chocolate #bolo #cake #brigadejro #comidaarabe #aniversario #londrina
Eu amo fazer aniversário. A energia, a família e os amigos reunidos, o amor, o carinho... É tudo muito especial pra mim, uma canceriana de fato 🤷‍♀️😂 E ontem não poderia ter sido melhor! Agradeço a todo mundo que fez parte do meu dia, seja pessoalmente ou com uma lembrança pelo whatsapp/facebook ❤️ E, é claaaaro, agradeço o banquete da mesa que tava uma delícia hahahah esse bolo DEUSO da @que.seja.bolo foi uma amiga queridíssima que trouxe de Londrina pra mim. E sério: QUE PERFEIÇÃO! Meu bolo preferido na versão vegana é pra comer rezando mesmo 🤤 Obrigada @gikoga pelo presente! ❤️ Nas fotos ao lado tem os pratos que eu fiz, vou deixar com a tag da receita pra quem quiser. 🍫 brigadeiro de inhame em #brigadeiroverdeveggie  Almoço: ✨ mjadra (arroz com lentilha. É só cozinhar os dois numa proporção de 2:1 com bastante cebola. Por cima pode colocar cebola caramelizada também!) ✨ Hommus com tahine em #hommusverdeveggie  ✨ Falafel em #falafelverdeveggie  O resto eu não postei receita, vcs querem? ✨ Batata com maionese de inhame ✨ Farofa de pts ✨ Salada de alface com brócolis (sim, brócolis cru! E todo mundo amou hahaha) Espero que o dia de vcs tenha sido tão lindo quanto o meu 🌈💖 . #govegan  #vegan  #vegano  #veganfoodshare  #veganfood  #whatveganseat  #veganismo  #plantbased  #chocolate  #bolo  #cake  #brigadejro  #comidaarabe  #aniversario  #londrina 
Almoço no shopping e uma das únicas opções veganas (sem contar o restaurante com buffet) era no Spoleto. Bacana, já tinha visto aqui no insta e em portais de veganismo (como o @portalvistase) que algumas massas eram plant-based, mas não lembrava quais. Cheguei ao balcão e perguntei à atendente, e ela respondeu “Nenhuma das nossas massas é vegana”. Eu estranhei, pesquisei na internet e mostrei, ela ficou bem confusa. O pior é que eu não posso culpá-la, porque eu sei que ela não tinha a informação. Fico triste ao perceber que as marcas não dão a devida atenção ao público vegano (e alérgico, né?). É uma confusão na hora de passar informações que dá até nervoso... Fica a dica ao @spoleto_oficial de treinar os funcionários sobre as informações dos pratos/ingredientes e também de serem mais claros na linguagem do cardápio. Falo isso como crítica construtiva não só a eles, mas a todos que tem um estabelecimento, restaurante etc: preocupem-se com seus clientes e com o que eles consomem. A fidelidade tá aí! 🌱

Apesar dos pesares, o prato estava uma DELICIA! Pedi fettuccine com pesto de manjericão, molho de tomate, legumes, azeitona, milho, alho e brócolis e olha: sen sa cio nal! De dar água na boca ❤️ #vegan #vegano #govegan #veggie #spoleto #massa #pasta #macarrao #eataly #veganfood #veganfoodporn #veganismo #vegetariano #plantbased
Almoço no shopping e uma das únicas opções veganas (sem contar o restaurante com buffet) era no Spoleto. Bacana, já tinha visto aqui no insta e em portais de veganismo (como o @portalvistase) que algumas massas eram plant-based, mas não lembrava quais. Cheguei ao balcão e perguntei à atendente, e ela respondeu “Nenhuma das nossas massas é vegana”. Eu estranhei, pesquisei na internet e mostrei, ela ficou bem confusa. O pior é que eu não posso culpá-la, porque eu sei que ela não tinha a informação. Fico triste ao perceber que as marcas não dão a devida atenção ao público vegano (e alérgico, né?). É uma confusão na hora de passar informações que dá até nervoso... Fica a dica ao @spoleto_oficial de treinar os funcionários sobre as informações dos pratos/ingredientes e também de serem mais claros na linguagem do cardápio. Falo isso como crítica construtiva não só a eles, mas a todos que tem um estabelecimento, restaurante etc: preocupem-se com seus clientes e com o que eles consomem. A fidelidade tá aí! 🌱 Apesar dos pesares, o prato estava uma DELICIA! Pedi fettuccine com pesto de manjericão, molho de tomate, legumes, azeitona, milho, alho e brócolis e olha: sen sa cio nal! De dar água na boca ❤️ #vegan  #vegano  #govegan  #veggie  #spoleto  #massa  #pasta  #macarrao  #eataly  #veganfood  #veganfoodporn  #veganismo  #vegetariano  #plantbased 
Se não tem opção vegana a gente inventa ✨ Eu e minha mãe viemos tomar café no @roccacafebistro é ÓBVIO que não tinha nenhum prato sem crueldade no cardápio. Massss quando me tornei vegana ganhei o superpoder da criatividade pra montar opções vegan com o que tiver disponível 🤓 Vi que tinha um pão de ciabatta com cogumelos na manteiga e queijo. Pedi pra tirar o queijo e fazer no azeite, e ganhei um adicional de tomate seco. E eu, que nem gosto de cogu, me deliciei com essa combinação que ficou incrível, o famoso “ornou”. Juro, ficou bom MESMO! Café pra dar energia e pronto: lanche da tarde garantido com sucesso ✨ Pro @roccacafebistro fica a sugestão de criar opções veganas (se precisarem de inspiração eu me disponho a ajudar!). Os veganos, os intolerantes e os animais agradecem 🌈🦋💖 #govegan #vegan #vegano #veggie #vegetarian #vegetariano #whatveganseat #veganismo #veganism #cafe #guarapuava #plantbased
Se não tem opção vegana a gente inventa ✨ Eu e minha mãe viemos tomar café no @roccacafebistro é ÓBVIO que não tinha nenhum prato sem crueldade no cardápio. Massss quando me tornei vegana ganhei o superpoder da criatividade pra montar opções vegan com o que tiver disponível 🤓 Vi que tinha um pão de ciabatta com cogumelos na manteiga e queijo. Pedi pra tirar o queijo e fazer no azeite, e ganhei um adicional de tomate seco. E eu, que nem gosto de cogu, me deliciei com essa combinação que ficou incrível, o famoso “ornou”. Juro, ficou bom MESMO! Café pra dar energia e pronto: lanche da tarde garantido com sucesso ✨ Pro @roccacafebistro fica a sugestão de criar opções veganas (se precisarem de inspiração eu me disponho a ajudar!). Os veganos, os intolerantes e os animais agradecem 🌈🦋💖 #govegan  #vegan  #vegano  #veggie  #vegetarian  #vegetariano  #whatveganseat  #veganismo  #veganism  #cafe  #guarapuava  #plantbased 
Acabei de postar a receita do pãozinho de aveia e do tofu que eu fiz ontem pra levar no cursinho e muita gente ficou interessada. Tá nos stories, mas vou deixar salvo nos destaques também! ✨ Espero poder ajudar vcs com ideias de lanchinhos práticos pra quem tem uma vida corrida (aka vestibulandos kkk cada k uma lágrima 😰) ou só pra quem tem preguiça de cozinhar mesmo. Porque veganismo é sinônimo de liberdade. Quem quer faz, não é? ☺️ Se vcs tiverem alguma pergunta podem me mandar por aqui ou por dm, tá? Beijos e #govegan 😘❤️ #vegan #vegano #whatveganseat #tofu #pao #veganprotein #veggie #eatyourveggies #vegetariano #veganfoodshare #plantbased
Acabei de postar a receita do pãozinho de aveia e do tofu que eu fiz ontem pra levar no cursinho e muita gente ficou interessada. Tá nos stories, mas vou deixar salvo nos destaques também! ✨ Espero poder ajudar vcs com ideias de lanchinhos práticos pra quem tem uma vida corrida (aka vestibulandos kkk cada k uma lágrima 😰) ou só pra quem tem preguiça de cozinhar mesmo. Porque veganismo é sinônimo de liberdade. Quem quer faz, não é? ☺️ Se vcs tiverem alguma pergunta podem me mandar por aqui ou por dm, tá? Beijos e #govegan  😘❤️ #vegan  #vegano  #whatveganseat  #tofu  #pao  #veganprotein  #veggie  #eatyourveggies  #vegetariano  #veganfoodshare  #plantbased 
De meia na grama pode? 😂 Almoço de hoje foi legumes cozidos que meu pai fez ontem, arroz com o caldo dos legumes e couve refogada. Por cima coloquei gergelim e limão. Essa combinação garante uma ótima quantidade e absorção de cálcio. Aliás, vcs sabiam que o gergelim tem mais cálcio que o leite? Sei que parece chocante, porque a gente passa a vida toda ouvindo que “tem que tomar leite pra ter ossos fortes”. Mas permitam-se pesquisar um pouco além. A alimentação vegetariana dá conta de fornecer todos os minerais e vitaminas que precisamos. Já uma alimentação hiperproteica, como a rica em carne, ovos, leite e derivados ☠️ atrapalha a absorção desses nutrientes. Aprendi isso lendo os perfis de nutrição vegetariana aqui do Instagram: @nutricaovegana @medicosvegetarianos @drakarlasantone. Legal, né? Conhecimento e saúde é uma das combinações mais incríveis da vida 🌱💚
De meia na grama pode? 😂 Almoço de hoje foi legumes cozidos que meu pai fez ontem, arroz com o caldo dos legumes e couve refogada. Por cima coloquei gergelim e limão. Essa combinação garante uma ótima quantidade e absorção de cálcio. Aliás, vcs sabiam que o gergelim tem mais cálcio que o leite? Sei que parece chocante, porque a gente passa a vida toda ouvindo que “tem que tomar leite pra ter ossos fortes”. Mas permitam-se pesquisar um pouco além. A alimentação vegetariana dá conta de fornecer todos os minerais e vitaminas que precisamos. Já uma alimentação hiperproteica, como a rica em carne, ovos, leite e derivados ☠️ atrapalha a absorção desses nutrientes. Aprendi isso lendo os perfis de nutrição vegetariana aqui do Instagram: @nutricaovegana @medicosvegetarianos @drakarlasantone. Legal, né? Conhecimento e saúde é uma das combinações mais incríveis da vida 🌱💚
Hoje é dia do trabalhador. Mais do que mandar uma mensagem sem sentimento de “parabéns!!” pelo whatsapp ou facebook, você pode repensar seus hábitos de consumo. Postei nos stories sobre como a indústria da carne explora seres humanos também (obrigada, @mfa_brasil), sugiro dar uma olhada. Continuando a discussão por aqui, eu gostaria MUITO que cada um que está lendo isso refletisse: o que eu ando consumindo? Os produtos que eu compro foram feitos por quem? Esses trabalhadores tem um trabalho digno? Eles recebem de acordo com o que produzem, ou são superexplorados? Qual o impacto da minha compra no planeta, na minha vida e na das pessoas envolvidas? Pode parecer difícil fazer a conexão, porque fomos ensinados a vida inteira a consumir sem questionar, mas tudo que a gente compra teve um processo pra chegar nas nossas mãos. Teve uma matéria-prima. Teve alguém para transformá-la no produto final. Muitas vezes teve indústria, exploração, condições insalubres, trabalho análogo à escravidão (a indústria da moda é uma das que mais exploram. A maioria das marcas de departamento tem trabalho escravo). Você concorda com isso? Pense: ao comprar algo, nós financiamos a empresa que o produziu e toda a sua cadeia de trabalho. É como se disséssemos: “eu gosto deste produto e concordo com a ideologia desta empresa”. Não vem escrito na nota fiscal, não é divulgado na mídia, mas é o que subentende-se. Se uma empresa ou marca não se preocupa com o planeta, o meio ambiente, os animais, os funcionários e não está alinhada aos seus ideais, por que continuar comprando dela? Consumir -ou deixar de fazê-lo- é uma das mais poderosas formas de revolução. Não financie algo em que você não acredite. Boicote. ✊ Vamos fazer sempre o melhor que pudermos para combater todos os tipos de exploração? #diadotrabalho #diadotrabalhador #trabalho #emprego #empresa #industria #consumo #boicote
Hoje é dia do trabalhador. Mais do que mandar uma mensagem sem sentimento de “parabéns!!” pelo whatsapp ou facebook, você pode repensar seus hábitos de consumo. Postei nos stories sobre como a indústria da carne explora seres humanos também (obrigada, @mfa_brasil), sugiro dar uma olhada. Continuando a discussão por aqui, eu gostaria MUITO que cada um que está lendo isso refletisse: o que eu ando consumindo? Os produtos que eu compro foram feitos por quem? Esses trabalhadores tem um trabalho digno? Eles recebem de acordo com o que produzem, ou são superexplorados? Qual o impacto da minha compra no planeta, na minha vida e na das pessoas envolvidas? Pode parecer difícil fazer a conexão, porque fomos ensinados a vida inteira a consumir sem questionar, mas tudo que a gente compra teve um processo pra chegar nas nossas mãos. Teve uma matéria-prima. Teve alguém para transformá-la no produto final. Muitas vezes teve indústria, exploração, condições insalubres, trabalho análogo à escravidão (a indústria da moda é uma das que mais exploram. A maioria das marcas de departamento tem trabalho escravo). Você concorda com isso? Pense: ao comprar algo, nós financiamos a empresa que o produziu e toda a sua cadeia de trabalho. É como se disséssemos: “eu gosto deste produto e concordo com a ideologia desta empresa”. Não vem escrito na nota fiscal, não é divulgado na mídia, mas é o que subentende-se. Se uma empresa ou marca não se preocupa com o planeta, o meio ambiente, os animais, os funcionários e não está alinhada aos seus ideais, por que continuar comprando dela? Consumir -ou deixar de fazê-lo- é uma das mais poderosas formas de revolução. Não financie algo em que você não acredite. Boicote. ✊ Vamos fazer sempre o melhor que pudermos para combater todos os tipos de exploração? #diadotrabalho  #diadotrabalhador  #trabalho  #emprego  #empresa  #industria  #consumo  #boicote 
O seu alimento te nutre ou te adoece? Te deixa feliz e saciado ou pesado? A energia que você está colocando pra dentro do seu corpo é boa, vibrante? O que a sua comida diz sobre você? .
Reflexões que cruzaram minha mente depois desse almoço maravilhoso: couve, repolho, tomate, manga, castanha do Pará, limão. Sim, tudo cru. Sim, foi meu almoço. E sim, deu sustância e saciedade! Mas, muito além disso, me proporcionou uma felicidade sem tamanho. Plenitude. Saber que eu posso me alimentar sem crueldade e de forma saudável é de uma liberdade sem igual 🌱 E vocês, o que comeram hoje? #govegan #vegan #vegano #veggie #rawvegan #raw #crudivorismo #saude #eatclean #eatyourveggies #plantbased
O seu alimento te nutre ou te adoece? Te deixa feliz e saciado ou pesado? A energia que você está colocando pra dentro do seu corpo é boa, vibrante? O que a sua comida diz sobre você? . Reflexões que cruzaram minha mente depois desse almoço maravilhoso: couve, repolho, tomate, manga, castanha do Pará, limão. Sim, tudo cru. Sim, foi meu almoço. E sim, deu sustância e saciedade! Mas, muito além disso, me proporcionou uma felicidade sem tamanho. Plenitude. Saber que eu posso me alimentar sem crueldade e de forma saudável é de uma liberdade sem igual 🌱 E vocês, o que comeram hoje? #govegan  #vegan  #vegano  #veggie  #rawvegan  #raw  #crudivorismo  #saude  #eatclean  #eatyourveggies  #plantbased 
Acabei de fazer um doce que provavelmente vai me acompanhar pro resto da vida. Vou batizar de 🌈✨ Trufinhas do Paraíso ✨🌈 Eu sempre via o pessoal fazendo docinhos raw e não dava muita bola porque 1) os ingredientes: nunca nem vi e além disso custavam o olho da cara e 2) não acreditava que podia ficar realmente gostoso. Mas a vida é linda e ontem meu pai (sem eu pedir!) comprou ingredientes que serviram de inspiração pra mim. Eu só processei 6 bananinhas passa + 10 castanhas do Pará + 2 colheres de sopa rasas de cacau em pó + 1 colher de água pra ajudar a bater. A banana substitui a famigerada tâmara e as castanhas do para são uma alternativa barata para as de caju/amêndoas. Foi a coisa mais rápida e prática da vida, porque não grudou na mão e eu consegui enrolar super facinho! Gente, ficou delícia demaaaais, eu nem acreditei! A natureza é mesmo maravilhosa 😍❤️ #govegan #vegan #vegano #rawvegan #alimentacaoviva #energyballs #whatveganseat #chocolate #trufas #plantbased
Acabei de fazer um doce que provavelmente vai me acompanhar pro resto da vida. Vou batizar de 🌈✨ Trufinhas do Paraíso ✨🌈 Eu sempre via o pessoal fazendo docinhos raw e não dava muita bola porque 1) os ingredientes: nunca nem vi e além disso custavam o olho da cara e 2) não acreditava que podia ficar realmente gostoso. Mas a vida é linda e ontem meu pai (sem eu pedir!) comprou ingredientes que serviram de inspiração pra mim. Eu só processei 6 bananinhas passa + 10 castanhas do Pará + 2 colheres de sopa rasas de cacau em pó + 1 colher de água pra ajudar a bater. A banana substitui a famigerada tâmara e as castanhas do para são uma alternativa barata para as de caju/amêndoas. Foi a coisa mais rápida e prática da vida, porque não grudou na mão e eu consegui enrolar super facinho! Gente, ficou delícia demaaaais, eu nem acreditei! A natureza é mesmo maravilhosa 😍❤️ #govegan  #vegan  #vegano  #rawvegan  #alimentacaoviva  #energyballs  #whatveganseat  #chocolate  #trufas  #plantbased 
Dando ao meu corpo exatamente o que ele acordou precisando hoje: hidratação e antioxidante. Melancia e gengibre. Refresca, hidrata, nutre. Cura ❤️ Bom domingo, pessoas lindas! Cuidem bem do corpitcho e da mente de vocês, está tudo conectado ✨ #govegan #vegan #vegano #vegetarian #veggie #fruits #frutas #melancia #crudivegano #frugi #alimentacaoconsciente #plantbased
A que une todas as tribos: pode entrar batata! ✨ Na real que esses dias eu to numa vibe mais “naturaw” rs, mas fiquei com vontade de comer batata frita e acabei optando pela assada por ser menos pior. Porém... meu estômago agora está péssimo 🤢 Mais alguém tá se sentindo assim com comida cozida ultimamente? 
#govegan #vegan #veggie #vegano #vegetariano #batata #potato #plantbased
A que une todas as tribos: pode entrar batata! ✨ Na real que esses dias eu to numa vibe mais “naturaw” rs, mas fiquei com vontade de comer batata frita e acabei optando pela assada por ser menos pior. Porém... meu estômago agora está péssimo 🤢 Mais alguém tá se sentindo assim com comida cozida ultimamente? #govegan  #vegan  #veggie  #vegano  #vegetariano  #batata  #potato  #plantbased 
Rreconecte-se ao seu corpo. Reconecte-se à sua comida. Reconecte-se a quem você é e quem você nasceu para ser. A revolução começa aí 🦋 Bom dia, boa sexta! .
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#govegan #vegan #vegano #veggie #whatveganseat #fruits #frutas #frugi #cafedamanha #veganismo #comidadeverdade #vida #plantbased
Pessoas viciadas em vitaminas de frutas me add 🤤🍌🍓🍑🥑 Era pra eu ter feito com um leite de coco, mas nos stories dá pra ver que não deu muito certo rs. Então foi com água mesmo. Mesmas frutas de ontem que é o que já tem congelado aqui em casa: banana, mamão e manga. Por cima coloquei mais banana (sim, eu to morrendo de medo do carbo) e chia. Comida do paraíso ❤️ Ah, a @nutricaovegana fez um post muito legal ontem sobre os benefícios das vitaminas de frutas, deem uma olhada! #govegan #vegan #vegano #veggie #fruits #frutas #smoothie #vitamina #whatveganseat #alimentacaoviva #vida #plantbased
Pessoas viciadas em vitaminas de frutas me add 🤤🍌🍓🍑🥑 Era pra eu ter feito com um leite de coco, mas nos stories dá pra ver que não deu muito certo rs. Então foi com água mesmo. Mesmas frutas de ontem que é o que já tem congelado aqui em casa: banana, mamão e manga. Por cima coloquei mais banana (sim, eu to morrendo de medo do carbo) e chia. Comida do paraíso ❤️ Ah, a @nutricaovegana fez um post muito legal ontem sobre os benefícios das vitaminas de frutas, deem uma olhada! #govegan  #vegan  #vegano  #veggie  #fruits  #frutas  #smoothie  #vitamina  #whatveganseat  #alimentacaoviva  #vida  #plantbased 
Imagem ilustrativa de um almoço vegano caro, inacessível, difícil, raro, extraído das profundezas do Mar Mediterrâneo: arroz, feijão, mandioca/aipim/macaxeira, couve, salada de tomate e alface & suco de limão 🍋 do quintal. Vcs tbm sofrem pra montar um prato vegano? 🤪 
#govegan #vegan #vegano #vegetarian #vegetariano #veggie #whatveganseat #comidadeverdade #saude #nutricao #veganismo #plantbased
Pausa nos estudos pra abastecer o buchinho. Fiz uma vitamina (ou smoothie, depende do quanto vc ama o 🇧🇷) de banana + mamão + manga, todos congelados. Bati com água e só. Pra completar a refeição uma 🍌. Me alimentando de VIDA! 🌈💖 Como diria a maravilhosa @nandacuryx: comam mais frutas! 🍉🍇🍑🍒 #govegan #vegan #vegano #raw #frugi #veganraw #fruits #eattherainbow #comidadeverdade #saude #nutricao #frutas #plantbased
Comida de verdade vem suja de terra e não de sangue!🌱 Não é perfeito como a natureza nos oferece tudo que precisamos? É uma harmonia tão linda! Eu me sinto muito feliz ao comer comida de verdade, que alimenta o corpo, a alma e a mente, sem exploração, sem crueldade, sem esforço. Não tem segredo. A felicidade reside na simplicidade 🌈💖 Aí na foto tem: bananas (muitas!), melancia, coco, repolho, tomate, abacate, mamão, alface, abobrinha e não dá pra ver, mas por baixo tem um pacotinho de gergelim, maçã e vagem. Tudo com a menor quantidade possível de lixo. Quando forem ao mercado, peçam pra pesar os alimentos sem saquinhos e pra trocar as sacolinhas por caixas, que são mil vezes mais práticas e eco-friendly! ☺️ #govegan #vegan #vegano #vegetariano #veganismk #comidadeverdade #frutas #legumes #saude #nutricao #raw #rawvegan #frugi #crudi #plantbased
Comida de verdade vem suja de terra e não de sangue!🌱 Não é perfeito como a natureza nos oferece tudo que precisamos? É uma harmonia tão linda! Eu me sinto muito feliz ao comer comida de verdade, que alimenta o corpo, a alma e a mente, sem exploração, sem crueldade, sem esforço. Não tem segredo. A felicidade reside na simplicidade 🌈💖 Aí na foto tem: bananas (muitas!), melancia, coco, repolho, tomate, abacate, mamão, alface, abobrinha e não dá pra ver, mas por baixo tem um pacotinho de gergelim, maçã e vagem. Tudo com a menor quantidade possível de lixo. Quando forem ao mercado, peçam pra pesar os alimentos sem saquinhos e pra trocar as sacolinhas por caixas, que são mil vezes mais práticas e eco-friendly! ☺️ #govegan  #vegan  #vegano  #vegetariano  #veganismk  #comidadeverdade  #frutas  #legumes  #saude  #nutricao  #raw  #rawvegan  #frugi  #crudi  #plantbased