an online Instagram web viewer
  • utamama210
    産後ダイエット糖質制限で−14kg
    @utamama210

Images by utamama210

こんにちは✨
.
.
.
昨日は結婚6周年を家族3人でお祝いし、今日は、すっごーく久しぶりに
夫婦でランチ👨👩✨
.
.
.
昨日の投稿にある、
#ダメパパあるある
が、ものすごーく当てはまってしまう
うーパパ👨ですが、
私はかなり尊敬していて、
記念日とか誕生日には必ず手紙を書いてくれる#神旦那 さんでもあります😚💕
.
.
.
あとは、
こういうインスタ用の写真を
嫌々ではなくて、
いい感じに、
かつ、
率先して撮ってもらえると
さらに神旦那レベルが上がると思うので(笑)
今年もよろしくお願いします🤝
.
.
.
ワンピース⇨#zara 
バッグ⇨#lilirena @lilirena_ 
サングラス⇨#nanouniverse アウトレット @nanouniverse_official .
.
.
#ママコーデ #ママリファッション #ママリ #プチプラコーデ #プチプラ #プチプラファッション #ワンピースコーデ #レギンスコーデ #前髪ぱっつん #dapump #インベーダーフォーメーション #usa #スニーカーコーデ #スニーカー女子
こんにちは✨ . . . 昨日は結婚6周年を家族3人でお祝いし、今日は、すっごーく久しぶりに 夫婦でランチ👨👩✨ . . . 昨日の投稿にある、 #ダメパパあるある  が、ものすごーく当てはまってしまう うーパパ👨ですが、 私はかなり尊敬していて、 記念日とか誕生日には必ず手紙を書いてくれる#神旦那  さんでもあります😚💕 . . . あとは、 こういうインスタ用の写真を 嫌々ではなくて、 いい感じに、 かつ、 率先して撮ってもらえると さらに神旦那レベルが上がると思うので(笑) 今年もよろしくお願いします🤝 . . . ワンピース⇨#zara  バッグ⇨#lilirena  @lilirena_ サングラス⇨#nanouniverse  アウトレット @nanouniverse_official . . . #ママコーデ  #ママリファッション  #ママリ  #プチプラコーデ  #プチプラ  #プチプラファッション  #ワンピースコーデ  #レギンスコーデ  #前髪ぱっつん  #dapump  #インベーダーフォーメーション  #usa  #スニーカーコーデ  #スニーカー女子 
こんにちは😃
.
.
.
オムツについて、たくさんの方がコメントをくださってうれしかったです♡
.
昼のオムツが外れたら、
夜も外れるもの!と思っていたので、
膀胱の成長のことなど考えてもおらず😭
とても納得&オムツでいいんだと安心することができました♡
.
.
.
子育てって正解がなくて、
その子の成長、性格、育っている環境、その子を育てている親の性格、環境などで様々だと思うんです。
.
.
.
だからこそ、
子育て論争に発展しがちで、
家庭内でさえ、パパと意見が食い違うこともあるわけで…。
.
.
.
なかなか難しいし、あまりもめたくない私ですが、
でもでも、今回のことで色々なママさんの声を聞くことができたのがすごくうれしくて、全員と会って話を聞いてみたくなっちゃいました😆💕
.
.
.
私と同じ子供1人のママさんや、
2〜4人もいるママさん。
歳が近い兄弟ママさんや、
少し離れた兄弟のママさん、
きっと色々な楽しいこと、大変なことがあるんだろうな!
と思いました😊✨
.
.
.
また何かわからないことがあったら教えてください♡
.
.
.
もうすぐ3歳なので、
#習い事 とかやらせてみたいので、
みなさんが習わせているもの、こと、
なども教えてほしいです🤣💕💕
↑またとか言ってすぐ聞く(笑)
.
.
.
.
あ!そうそう。
写真について(笑)。
.
.
.
偶然、「おすすめ」に出てきて
知った @damepapa31 さん♡←勝手にタグ付けしてすみません🙇‍♀️
.
.
.
#ダメパパ川柳 を本にした
#ひとのパパ見てわがパパ直せ 
という一冊が発売されているらしく、
我が家のあるあるすぎて、
早速Amazonでポチしてみました(笑)。
.
.
.
うーパパに見せてあげたい(笑)。
表紙のイラストすら、うーパパに似てる(笑)。
.
.
.
読めば世の中のママのストレスが減る
らしいです🤣💕
.
.
.
私もうーちゃんを出産する前に
「#旦那さんは新人のアルバイトだと思え !」という言葉をどこかで聞いたことがあって、その言葉のお陰であまりイライラせずにすみました(笑)。
.
.
.
#damepapa さん!
届いたらパパと一緒に読みます🤣✨
あ、今日結婚記念日だった👨👩(笑)
.
.
.
.
.
#育児あるある #子育て #子育てあるある #ママ友募集 #トイトレ #子供 #子どものいる暮らし #ママリ #ママあるある #結婚記念日 #6年目 だったかな?(笑)
こんにちは😃 . . . オムツについて、たくさんの方がコメントをくださってうれしかったです♡ . 昼のオムツが外れたら、 夜も外れるもの!と思っていたので、 膀胱の成長のことなど考えてもおらず😭 とても納得&オムツでいいんだと安心することができました♡ . . . 子育てって正解がなくて、 その子の成長、性格、育っている環境、その子を育てている親の性格、環境などで様々だと思うんです。 . . . だからこそ、 子育て論争に発展しがちで、 家庭内でさえ、パパと意見が食い違うこともあるわけで…。 . . . なかなか難しいし、あまりもめたくない私ですが、 でもでも、今回のことで色々なママさんの声を聞くことができたのがすごくうれしくて、全員と会って話を聞いてみたくなっちゃいました😆💕 . . . 私と同じ子供1人のママさんや、 2〜4人もいるママさん。 歳が近い兄弟ママさんや、 少し離れた兄弟のママさん、 きっと色々な楽しいこと、大変なことがあるんだろうな! と思いました😊✨ . . . また何かわからないことがあったら教えてください♡ . . . もうすぐ3歳なので、 #習い事  とかやらせてみたいので、 みなさんが習わせているもの、こと、 なども教えてほしいです🤣💕💕 ↑またとか言ってすぐ聞く(笑) . . . . あ!そうそう。 写真について(笑)。 . . . 偶然、「おすすめ」に出てきて 知った @damepapa31 さん♡←勝手にタグ付けしてすみません🙇‍♀️ . . . #ダメパパ川柳  を本にした #ひとのパパ見てわがパパ直せ  という一冊が発売されているらしく、 我が家のあるあるすぎて、 早速Amazonでポチしてみました(笑)。 . . . うーパパに見せてあげたい(笑)。 表紙のイラストすら、うーパパに似てる(笑)。 . . . 読めば世の中のママのストレスが減る らしいです🤣💕 . . . 私もうーちゃんを出産する前に 「#旦那さんは新人のアルバイトだと思え  !」という言葉をどこかで聞いたことがあって、その言葉のお陰であまりイライラせずにすみました(笑)。 . . . #damepapa  さん! 届いたらパパと一緒に読みます🤣✨ あ、今日結婚記念日だった👨👩(笑) . . . . . #育児あるある  #子育て  #子育てあるある  #ママ友募集  #トイトレ  #子供  #子どものいる暮らし  #ママリ  #ママあるある  #結婚記念日  #6年目  だったかな?(笑)
.
#トイトレ の質問です👋
.
フォロワーさんにママさんが多いと思うので、教えていただけるとうれしいです♡
.
.
.
2歳6ヶ月でほぼパンツになりました(今は2歳7ヶ月)★
ただ、夜寝ているときだけおねしょ率高めです。
.
寝る前にトイレへ行っても
おねしょしてしまうことが多いです。
.
.
.
防水シーツを買ったので、
毎朝洗濯していますが、
夜寝るときはオムツにしておいた方がいいのかな?と思ったり、思わなかったり(笑)。。。
.
.
.
みなさんはどうしていますか?
.
.
.
【うーちゃんのトイトレまとめ】
2歳になる頃にアンパンマンの便座買う↓
↓
最初は喜んで座る(もちろん出ない)
↓
↓
そのうち飽きてトイレへいかなくなる
↓
↓
トイレ用にシール買うも興味なし
↓
↓
その後私も特に何もしなかった為、
アンパンマンはトイレの飾り物になり、トイトレ中断。
↓
↓
その間保育園ではトイレへ着替えのたびに連れて行ってくれているようだが、一度も成功なし!と、先生から報告あり。😭
↓
↓
2歳半(今年の6月27日頃)
コストコでかわいいパンツを見つけたので、突然パンツを履かせてみる。トイトレ開始。
↓
↓
普通のパンツなので床がびしょびしょになり、あまりの大変さにトイトレパンツ3層、又はもう少し薄いタイプを購入。(厚すぎるとオムツと変わらないからと姉に教えてもらい、最初から薄めのものばかり購入し、チャレンジ!)
↓
↓
保育園ではオムツなので、
帰宅後すぐにパンツを履かせて過ごすことに。
↓
↓
毎日漏らす(笑)。
おしっこも、うんちも事後報告又は進行形での報告。
その都度、トイレへ連れて行き、
ここでしようね!
教えてね
と伝える
↓
↓
その後2週間経つも、
教えてくれる気配もなく、
トイレですることも成功せず。
↓
↓
しかしついに!
7月14日!
2週間ちょっと経って、
「うんち出た!」⇦本当はおしっこをしたいという意味😅
と突然言ってきたので、
え?また漏れちゃったかーなんて思いながらトイレへ連れて行くと、
何もしていなくて、
座らせてみたら
なんとおしっこ大成功✨✨
.
.
.
今まで一度も成功したことがなかったから、成功した瞬間泣きました(笑)。
.
.
.
その日から「うんち出た!」(⇦おしっこしたい)と教えてくれるようになり、ほぼトイレ成功するように。
.
トイレ成功から2週間経った今では、
保育園、家、外出先(大人用便座)、温泉、プールどこにいてもしっかり報告してくれて漏らすことなし!
です。
↓
↓
なので、あとは夜だけ!
なのです。
.
.
.
特に焦ってはいないのですが、
夜はみなさんどうしているのかな??
と思って質問させていただきました。
.
.
.
旅行中は、旅館に迷惑かけないようにオムツ持参で行きました!
案の定朝たっぷりしていました。
.
.
.
トイトレ大変だなーと思っていましたが、出来ることが増えてくるのってうれしいですね😊
.
.
.
相変わらず「でた!」⇦したい
と教えてくるのは直りませんが😅
お姉さんへと成長中のうーちゃんでした💕
.
.
.
#2歳7ヶ月 になりました
#女の子ママ #子育て #子育てあるある 
#トイトレ開始 #トイトレ記録 #おねしょ #毎日かわいい #もうすぐ七五三
. #トイトレ  の質問です👋 . フォロワーさんにママさんが多いと思うので、教えていただけるとうれしいです♡ . . . 2歳6ヶ月でほぼパンツになりました(今は2歳7ヶ月)★ ただ、夜寝ているときだけおねしょ率高めです。 . 寝る前にトイレへ行っても おねしょしてしまうことが多いです。 . . . 防水シーツを買ったので、 毎朝洗濯していますが、 夜寝るときはオムツにしておいた方がいいのかな?と思ったり、思わなかったり(笑)。。。 . . . みなさんはどうしていますか? . . . 【うーちゃんのトイトレまとめ】 2歳になる頃にアンパンマンの便座買う↓ ↓ 最初は喜んで座る(もちろん出ない) ↓ ↓ そのうち飽きてトイレへいかなくなる ↓ ↓ トイレ用にシール買うも興味なし ↓ ↓ その後私も特に何もしなかった為、 アンパンマンはトイレの飾り物になり、トイトレ中断。 ↓ ↓ その間保育園ではトイレへ着替えのたびに連れて行ってくれているようだが、一度も成功なし!と、先生から報告あり。😭 ↓ ↓ 2歳半(今年の6月27日頃) コストコでかわいいパンツを見つけたので、突然パンツを履かせてみる。トイトレ開始。 ↓ ↓ 普通のパンツなので床がびしょびしょになり、あまりの大変さにトイトレパンツ3層、又はもう少し薄いタイプを購入。(厚すぎるとオムツと変わらないからと姉に教えてもらい、最初から薄めのものばかり購入し、チャレンジ!) ↓ ↓ 保育園ではオムツなので、 帰宅後すぐにパンツを履かせて過ごすことに。 ↓ ↓ 毎日漏らす(笑)。 おしっこも、うんちも事後報告又は進行形での報告。 その都度、トイレへ連れて行き、 ここでしようね! 教えてね と伝える ↓ ↓ その後2週間経つも、 教えてくれる気配もなく、 トイレですることも成功せず。 ↓ ↓ しかしついに! 7月14日! 2週間ちょっと経って、 「うんち出た!」⇦本当はおしっこをしたいという意味😅 と突然言ってきたので、 え?また漏れちゃったかーなんて思いながらトイレへ連れて行くと、 何もしていなくて、 座らせてみたら なんとおしっこ大成功✨✨ . . . 今まで一度も成功したことがなかったから、成功した瞬間泣きました(笑)。 . . . その日から「うんち出た!」(⇦おしっこしたい)と教えてくれるようになり、ほぼトイレ成功するように。 . トイレ成功から2週間経った今では、 保育園、家、外出先(大人用便座)、温泉、プールどこにいてもしっかり報告してくれて漏らすことなし! です。 ↓ ↓ なので、あとは夜だけ! なのです。 . . . 特に焦ってはいないのですが、 夜はみなさんどうしているのかな?? と思って質問させていただきました。 . . . 旅行中は、旅館に迷惑かけないようにオムツ持参で行きました! 案の定朝たっぷりしていました。 . . . トイトレ大変だなーと思っていましたが、出来ることが増えてくるのってうれしいですね😊 . . . 相変わらず「でた!」⇦したい と教えてくるのは直りませんが😅 お姉さんへと成長中のうーちゃんでした💕 . . . #2歳7ヶ月  になりました #女の子ママ  #子育て  #子育てあるある  #トイトレ開始  #トイトレ記録  #おねしょ  #毎日かわいい  #もうすぐ七五三 
2泊3日の家族旅行🚙
.
.
.
#長野県
#蓼科
#蓼科親湯温泉 へ✨
.
.
.
創業大正15年の老舗宿ということもあり、癒されるレトロな趣。
.
あえてあまり外へは出ず、
リニューアルしたばかりの
蔵書Lounge &BARでゆったりとした時間を過ごした今回の旅。
.
子連れに優しい
という口コミが多いだけあって
子供もたくさん。
.
うーちゃんも楽しく過ごしていました♡
.
.
.
食事も美味しく、
#信州味噌 を入れた
シチューが絶品!
絶対にお味噌買って帰ろう!
と思ったのに、
忘れました😑
.
.
.
#蓼科親湯温泉2018リニューアル 
#温泉 #子連れ温泉 #子連れ旅行 #畳風呂 #お座敷風呂 #親子旅 #親子旅行 #諏訪大社 #親子コーデ #親子リンクコーデ #女の子ママ #キッズファッション #プチプラコーデ
2泊3日の家族旅行🚙 . . . #長野県  #蓼科  #蓼科親湯温泉  へ✨ . . . 創業大正15年の老舗宿ということもあり、癒されるレトロな趣。 . あえてあまり外へは出ず、 リニューアルしたばかりの 蔵書Lounge &BARでゆったりとした時間を過ごした今回の旅。 . 子連れに優しい という口コミが多いだけあって 子供もたくさん。 . うーちゃんも楽しく過ごしていました♡ . . . 食事も美味しく、 #信州味噌  を入れた シチューが絶品! 絶対にお味噌買って帰ろう! と思ったのに、 忘れました😑 . . . #蓼科親湯温泉2018リニューアル  #温泉  #子連れ温泉  #子連れ旅行  #畳風呂  #お座敷風呂  #親子旅  #親子旅行  #諏訪大社  #親子コーデ  #親子リンクコーデ  #女の子ママ  #キッズファッション  #プチプラコーデ 
こんばんは🌆
.
.
.
いつも飲んでいる
#fixit @fixit.japan の
プロテインが、
3980円⇨2980円
に価格を改定したそうです✨✨🎉
.
.
.
3980円でも安い方なのでは?
と思っていましたが、
さらに1000円安くなっていました✨✨
.
.
.
🧡国産のホエイプロテイン
🧡タンパク質保有量が80%
🧡低糖質
🧡少ない水で飲める(たくさん飲まなくていい)
🧡ダマにならない
🧡おいしい&安い
.
.
.
ところが気に入って、
ずっと飲んでいます。
.
.
.
今日はタンパク質あまり摂取していないなーというときや、
.
寝る前にお腹が空いてきてしまったときなどに飲んでいます!
.
.
.
トレーニング後の30分以内に!
というのも🙆‍♀️
.
.
.
バニラとストロベリー味があって、
バニラなら、無糖のココアを入れるのがおすすめ♡⇦ココアがダマになります(笑)
.
.
.
ストロベリーは、いちごポッキーのような味ですごく好き♡♡
.
.
.
アマゾンでも楽天でも購入可能です✨✨
.
.
.
#ホエイプロテイン #タンパク質 #筋肉女子 #低糖質 #ダイエット #産後ダイエット #痩せたい #糖質制限 #食事制限 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子
こんばんは🌆 . . . いつも飲んでいる #fixit  @fixit.japan の プロテインが、 3980円⇨2980円 に価格を改定したそうです✨✨🎉 . . . 3980円でも安い方なのでは? と思っていましたが、 さらに1000円安くなっていました✨✨ . . . 🧡国産のホエイプロテイン 🧡タンパク質保有量が80% 🧡低糖質 🧡少ない水で飲める(たくさん飲まなくていい) 🧡ダマにならない 🧡おいしい&安い . . . ところが気に入って、 ずっと飲んでいます。 . . . 今日はタンパク質あまり摂取していないなーというときや、 . 寝る前にお腹が空いてきてしまったときなどに飲んでいます! . . . トレーニング後の30分以内に! というのも🙆‍♀️ . . . バニラとストロベリー味があって、 バニラなら、無糖のココアを入れるのがおすすめ♡⇦ココアがダマになります(笑) . . . ストロベリーは、いちごポッキーのような味ですごく好き♡♡ . . . アマゾンでも楽天でも購入可能です✨✨ . . . #ホエイプロテイン  #タンパク質  #筋肉女子  #低糖質  #ダイエット  #産後ダイエット  #痩せたい  #糖質制限  #食事制限  #プロテイン  #プロテインダイエット  #プロテイン女子 
.
こんばんは🌇
.
.
.
私の大好きな#pichi @pichi__official 
が、楽天市場店をopenしましたー🎉
.
.
.
すごい♡おめでとうございます✨✨
.
.
.
【写真1.2.3枚目】楽天市場店限定
サテン生地の
#2wayロングガウン 
羽織&ワンピースとして着られます♡
.
.
.
【写真4枚目】
プリーツスカート(ブラックとパープルが楽天市場店限定♡)
.
.
.
【写真5.6.7枚目】
過去に投稿したpichiの洋服♡
.
.
.
カジュアルっぽさと、
女の子っぽさのバランスが絶妙で
いつもいつもチェックしているショップ♡
.
.
.
👗👗7月27(金)〜29日(日)👗👗
🧡10000円以上  30%offクーポン
💛5000円以上  10%offクーポン
.
.
.
が発行されるみたいなので、
秋口に着られそうなものポチポチしたいなーと思います✨✨✨
.
.
.
#pichi楽天市場店open #ガウン #ワンピースコーデ #ママファッション #ママコーデ  #アラフォーコーデ #プチプラ #プチプラコーデ #r_fashion #coordinate #ponte_fashion #mamafashion  #楽天お買い物部 @rakuten_official
. こんばんは🌇 . . . 私の大好きな#pichi  @pichi__official が、楽天市場店をopenしましたー🎉 . . . すごい♡おめでとうございます✨✨ . . . 【写真1.2.3枚目】楽天市場店限定 サテン生地の #2wayロングガウン  羽織&ワンピースとして着られます♡ . . . 【写真4枚目】 プリーツスカート(ブラックとパープルが楽天市場店限定♡) . . . 【写真5.6.7枚目】 過去に投稿したpichiの洋服♡ . . . カジュアルっぽさと、 女の子っぽさのバランスが絶妙で いつもいつもチェックしているショップ♡ . . . 👗👗7月27(金)〜29日(日)👗👗 🧡10000円以上 30%offクーポン 💛5000円以上 10%offクーポン . . . が発行されるみたいなので、 秋口に着られそうなものポチポチしたいなーと思います✨✨✨ . . . #pichi楽天市場店open  #ガウン  #ワンピースコーデ  #ママファッション  #ママコーデ  #アラフォーコーデ  #プチプラ  #プチプラコーデ  #r_fashion  #coordinate  #ponte_fashion  #mamafashion  #楽天お買い物部  @rakuten_official
こんにちは🌞
.
.
.
脂質に気をつけなきゃ!
と思いつつ、
ついつい豚バラを買ってしまうutamamaです😭
.
.
.
先日の夕ご飯は、
たっぷりの野菜
(かぶ※葉ごと、きゅうり、みょうが、ブロッコリースプラウト、三つ葉を袋に入れて、塩、ごま油、酢を入れてモミモミ)
.
野菜スープ
(きゃべつ、もやし、大根)
.
豚肉のチーズ焼き
.
.
.
豚とチーズの脂がすごくて胃もたれしそうでしたが、組み合わせ自体は大好きで、
満腹感ありでした✨
.
.
.
#コストコ で買った、
#タイ風食べるラー油 がすごく美味しくて
つけたり、スープに入れたりして
食べています✨
やはり油が多いかな?🙄
.
.
.
糖質オフしたい人にはおすすめです♡
.
私は今のところ
糖質オフより
筋肉を大きくしたいので、
.
お肉の脂質は控えめにして、糖質を少し摂ったほうが
よかったかな…と思った晩御飯でした🙇‍♀️
.
.
.
#ダイエット #ダイエット部 #産後 #産後ダイエット #産後太り #アラフォーダイエット #大幅減量 #ダイエットごはん #低糖質 #低糖質ダイエット #筋トレ #diet #bodymake #糖質オフ #ママダイエット  #公開ダイエット #ボディメイク #産後やせ #糖質制限ダイエット  #糖質制限ごはん #低糖質ごはん #インスタダイエット
こんにちは🌞 . . . 脂質に気をつけなきゃ! と思いつつ、 ついつい豚バラを買ってしまうutamamaです😭 . . . 先日の夕ご飯は、 たっぷりの野菜 (かぶ※葉ごと、きゅうり、みょうが、ブロッコリースプラウト、三つ葉を袋に入れて、塩、ごま油、酢を入れてモミモミ) . 野菜スープ (きゃべつ、もやし、大根) . 豚肉のチーズ焼き . . . 豚とチーズの脂がすごくて胃もたれしそうでしたが、組み合わせ自体は大好きで、 満腹感ありでした✨ . . . #コストコ  で買った、 #タイ風食べるラー油  がすごく美味しくて つけたり、スープに入れたりして 食べています✨ やはり油が多いかな?🙄 . . . 糖質オフしたい人にはおすすめです♡ . 私は今のところ 糖質オフより 筋肉を大きくしたいので、 . お肉の脂質は控えめにして、糖質を少し摂ったほうが よかったかな…と思った晩御飯でした🙇‍♀️ . . . #ダイエット  #ダイエット部  #産後  #産後ダイエット  #産後太り  #アラフォーダイエット  #大幅減量  #ダイエットごはん  #低糖質  #低糖質ダイエット  #筋トレ  #diet  #bodymake  #糖質オフ  #ママダイエット  #公開ダイエット  #ボディメイク  #産後やせ  #糖質制限ダイエット  #糖質制限ごはん  #低糖質ごはん  #インスタダイエット 
.
1ヶ月チャレンジの終わり方、
なぁなぁになってしまってごめんなさい🙇‍♀️
.
.
.

やる気を出してスタートしたときに限って、
女の子の日が不順で2週間近く
食欲やむくみや、腹痛や、脱力感やらなにやらと格闘していたのと、
.
親知らずを抜いたら結構痛みが長引いて、あまり食事に気を使ったり
運動したりすることに気を使えず。
.
現状維持で終わってしまいました🤦‍♀️
.
.
.
変化が出にくくて、
モチベーションを保つのが大変ですが、
基本的には毎日継続することを諦めてはいないので、
コツコツと頑張ろうと思います。
.
.
.
一緒にやろう!宣言してくれた方ごめんなさい。
でも諦めてはいないので、
引き続きよろしくお願いします🙇‍♀️
.
突然結果出してみせます(笑)。
.
.
.
ということで、
変化を出したくて
最近#酵素ドリンク はじめました。
.
以前、酵素についての本を製作したことがあって、自分でも酵素ドリンクを作っていたのですが、
.
なにせ、我が家のジメジメ具合では、発酵と腐敗の微妙なラインを保てず(笑)。
.
飲めるのか!?飲めないのか?
という状況になってしまうので(笑)。
.
今回は#ファストザイムエナジー
@gloryinternational 
をゲット。
このサイズで8.500円➕税
.
.
.
すごく飲みやすくてジュース感覚で飲めました!
昔、ほかの酵素で有名なところの
物を定期購入していましたが、
それは結構しょうゆっぽくて🙄
耐えて飲む!感じでしたが、
これはごくごく飲める。
.
.
.
ブラックマカ、ジンジャー、ターメリック、亜鉛酵母が入っているからなのか、飲んですぐにカラダがポカポカします✨✨
.
.
.
私はバランスよく摂りたい派なのでプロテインやら、アミノ酸やら一緒に飲んでいますが、
.
.
.
#ファストザイム というだけあって、
ファスティングしたいときにもおすすめなんだそうです。
.
.
.
食べた物を消化するのに、
消化酵素!は欠かせず、
太っている人や太りやすい人には
体内にある代謝酵素や消化酵素が少ないんだと思います。
.
だから、生の野菜や果物から食物酵素を摂取するのが大切!!!
.
.
.
だから、私は野菜を摂取しつつ、
酵素ドリンクの力も借りる💪
.
.
.
飲んで3日目!
夫婦で飲んでいるのであっという間に無くなりそうですが(笑)、
停滞気味のカラダが少し動いてくれることを願って!!!
.
.
.
またご報告します✨✨
.
.
.
プロテインとアミノ酸は、いつもの#fixt @fixit.japan ✨
.
#美容ドリンク #酵素 #酵素ダイエット #ファスティング #リセットダイエット #ママダイエット #腸活 #産後ダイエット #ダイエット #デトックス #プチ断食
. 1ヶ月チャレンジの終わり方、 なぁなぁになってしまってごめんなさい🙇‍♀️ . . . やる気を出してスタートしたときに限って、 女の子の日が不順で2週間近く 食欲やむくみや、腹痛や、脱力感やらなにやらと格闘していたのと、 . 親知らずを抜いたら結構痛みが長引いて、あまり食事に気を使ったり 運動したりすることに気を使えず。 . 現状維持で終わってしまいました🤦‍♀️ . . . 変化が出にくくて、 モチベーションを保つのが大変ですが、 基本的には毎日継続することを諦めてはいないので、 コツコツと頑張ろうと思います。 . . . 一緒にやろう!宣言してくれた方ごめんなさい。 でも諦めてはいないので、 引き続きよろしくお願いします🙇‍♀️ . 突然結果出してみせます(笑)。 . . . ということで、 変化を出したくて 最近#酵素ドリンク  はじめました。 . 以前、酵素についての本を製作したことがあって、自分でも酵素ドリンクを作っていたのですが、 . なにせ、我が家のジメジメ具合では、発酵と腐敗の微妙なラインを保てず(笑)。 . 飲めるのか!?飲めないのか? という状況になってしまうので(笑)。 . 今回は#ファストザイムエナジー  @gloryinternational をゲット。 このサイズで8.500円➕税 . . . すごく飲みやすくてジュース感覚で飲めました! 昔、ほかの酵素で有名なところの 物を定期購入していましたが、 それは結構しょうゆっぽくて🙄 耐えて飲む!感じでしたが、 これはごくごく飲める。 . . . ブラックマカ、ジンジャー、ターメリック、亜鉛酵母が入っているからなのか、飲んですぐにカラダがポカポカします✨✨ . . . 私はバランスよく摂りたい派なのでプロテインやら、アミノ酸やら一緒に飲んでいますが、 . . . #ファストザイム  というだけあって、 ファスティングしたいときにもおすすめなんだそうです。 . . . 食べた物を消化するのに、 消化酵素!は欠かせず、 太っている人や太りやすい人には 体内にある代謝酵素や消化酵素が少ないんだと思います。 . だから、生の野菜や果物から食物酵素を摂取するのが大切!!! . . . だから、私は野菜を摂取しつつ、 酵素ドリンクの力も借りる💪 . . . 飲んで3日目! 夫婦で飲んでいるのであっという間に無くなりそうですが(笑)、 停滞気味のカラダが少し動いてくれることを願って!!! . . . またご報告します✨✨ . . . プロテインとアミノ酸は、いつもの#fixt  @fixit.japan ✨ . #美容ドリンク  #酵素  #酵素ダイエット  #ファスティング  #リセットダイエット  #ママダイエット  #腸活  #産後ダイエット  #ダイエット  #デトックス  #プチ断食 
.
こんにちは😃
.
.
.
おとといのPost、
キャプション反映されていませんでしたね。。。😅
.
.
.
昨日はストーリーみてコメントくれた方、ありがとうございました(笑)。
.
.
.
出不精なうーパパ👨の、
連休ラスト日を癒してあげようと、
ミッドタウンにある
#スミノフカフェ @midtown.tokyo に連れ出してみたのですが、
.
.
.
いつも仕事できてる
暑い
カフェって外なんだ...
.
の連発で、喧嘩していました。
というか100%私が勝手に怒るだけなのですが(笑)。
.
.
.
休日は大体、子供が遊べる場所へ行くことをメインに考えているので、
今回は、大人の癒し!をテーマに考えた時点で私の中では、うーパパへの労いでしたが、
.
そもそも連休の最終日は家でのんびりしたい✋
とのことで、満足してもらえず(笑)。
.
.
でもきっと世のパパは、みんなうーパパ👨の味方なんだろうな(笑)。
ごめんねーーーー😑
.
.
.
👩
トップス⇨#nikoand @nikoand_official 
パンツ⇨#myu @myu____official 
サンダル、バッグ⇨#lilirena @lilirena_ 
サングラス⇨ノーブランド
.
.
.
👧
トップス⇨#samansamos2 @samansamos2 
パンツ⇨myu 
サンダル⇨#branshes @branshes .
.
.
myuの洋服は、キッズもあって
今回も#親子リンク ♡
触りごごちがよくて、
ウエストのゴムも締め付けがまったくなく、すごく穿きやすいです💕💕
.
.
.
うーちゃん👧は最近、
「ママと同じだね♡」って
喜んでくれるので、本当にうれしいし楽しい♡
.
.
. 
#ママファッション #ママコーデ  #産後ダイエット #アラフォーコーデ #プチプラ #プチプラコーデ #ママリ  #saitaplus #ベビモ #hugmug #r_fashion #coordinate #ponte_fashion #mineby3mootd #mamagirl #ootd_kob #mamafashion  #楽天お買い物部 @rakuten_official #myu_pr #myuアンバサダー #myu親子アンバサダー
#ママプ親子コーデ #親子おソロコーデ
. こんにちは😃 . . . おとといのPost、 キャプション反映されていませんでしたね。。。😅 . . . 昨日はストーリーみてコメントくれた方、ありがとうございました(笑)。 . . . 出不精なうーパパ👨の、 連休ラスト日を癒してあげようと、 ミッドタウンにある #スミノフカフェ  @midtown.tokyo に連れ出してみたのですが、 . . . いつも仕事できてる 暑い カフェって外なんだ... . の連発で、喧嘩していました。 というか100%私が勝手に怒るだけなのですが(笑)。 . . . 休日は大体、子供が遊べる場所へ行くことをメインに考えているので、 今回は、大人の癒し!をテーマに考えた時点で私の中では、うーパパへの労いでしたが、 . そもそも連休の最終日は家でのんびりしたい✋ とのことで、満足してもらえず(笑)。 . . でもきっと世のパパは、みんなうーパパ👨の味方なんだろうな(笑)。 ごめんねーーーー😑 . . . 👩 トップス⇨#nikoand  @nikoand_official パンツ⇨#myu  @myu____official サンダル、バッグ⇨#lilirena  @lilirena_ サングラス⇨ノーブランド . . . 👧 トップス⇨#samansamos2  @samansamos2 パンツ⇨myu サンダル⇨#branshes  @branshes . . . myuの洋服は、キッズもあって 今回も#親子リンク  ♡ 触りごごちがよくて、 ウエストのゴムも締め付けがまったくなく、すごく穿きやすいです💕💕 . . . うーちゃん👧は最近、 「ママと同じだね♡」って 喜んでくれるので、本当にうれしいし楽しい♡ . . . #ママファッション  #ママコーデ  #産後ダイエット  #アラフォーコーデ  #プチプラ  #プチプラコーデ  #ママリ  #saitaplus  #ベビモ  #hugmug  #r_fashion  #coordinate  #ponte_fashion  #mineby3mootd  #mamagirl  #ootd_kob  #mamafashion  #楽天お買い物部  @rakuten_official #myu_pr  #myuアンバサダー  #myu親子アンバサダー  #ママプ親子コーデ  #親子おソロコーデ 
.
こんばんは🌇
.
.
.
先日、糖質オフ中に欠かせない
#ラカントS  の、
@lakanto_official 
さんから、
#アイスミックスパウダー の
モニターにお声がけいただいたので
早速作ってみました😍✨✨
.
.
.
#糖質オフおやつ は、
欠かせないので、
本当に嬉しい商品✨✨✨
.
.
.
しかも、
ボウルに
このパウダー1袋
➕
牛乳又は豆乳120ml
を入れて
混ぜるだけ!!!
という簡単さ😭✨✨
.
.
.
結構、「糖質オフのアイス」を常備しておくことが多いので、
私のために出た商品なのか!!!
と思ってしまったほど、
最高でした✨✨✨
.
.
.
ラカントさん
いや、
サラヤさんか(笑)。
これからも、
糖質オフのスイーツ🍰🍮🍨
たくさんお願いします💕💕💕
.
.
.
#低糖質アイスミックスパウダー #ロカボ #ロカボスイーツ #糖質オフ #低糖質ダイエット #低糖質スイーツ #低糖質ごはん #低糖質 #糖質オフ #糖質オフスイーツ #産後ダイエット #ママダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット #食べて痩せる
. こんばんは🌇 . . . 先日、糖質オフ中に欠かせない #ラカントS  の、 @lakanto_official さんから、 #アイスミックスパウダー  の モニターにお声がけいただいたので 早速作ってみました😍✨✨ . . . #糖質オフおやつ  は、 欠かせないので、 本当に嬉しい商品✨✨✨ . . . しかも、 ボウルに このパウダー1袋 ➕ 牛乳又は豆乳120ml を入れて 混ぜるだけ!!! という簡単さ😭✨✨ . . . 結構、「糖質オフのアイス」を常備しておくことが多いので、 私のために出た商品なのか!!! と思ってしまったほど、 最高でした✨✨✨ . . . ラカントさん いや、 サラヤさんか(笑)。 これからも、 糖質オフのスイーツ🍰🍮🍨 たくさんお願いします💕💕💕 . . . #低糖質アイスミックスパウダー  #ロカボ  #ロカボスイーツ  #糖質オフ  #低糖質ダイエット  #低糖質スイーツ  #低糖質ごはん  #低糖質  #糖質オフ  #糖質オフスイーツ  #産後ダイエット  #ママダイエット  #アラフォーダイエット  #ダイエット  #食べて痩せる 
.
こんにちは😃
.
.
.
お花大好き人間さんに
耳寄りな情報です♡
.
.
.
なんと、
#お花定期便 なるサービスがあるらしいのです。
しかも#ワンコイン で😳✨
.
.
.
#bloomeelife @bloomeelife ↑こちらをチェック♡
.
今回はおすすめしていただいたので、
一度お試しさせていただいたのですが、即気に入ったので
隔週お届け便で、今後も頼んでみることにしました😍✨パチパチ👏
.
.
.
毎週と、
隔週
選べます😊
.
.
.
初回無料になるので、
早速自分で自分のクーポンを使ってみました(笑)。よかったら使ってください♡
【クーポン⇨stkc47】
.
.
.
七夕にちなんで、
星の名前が付くお花をセレクトしてくれていて、花の名前も覚えられるし
すごく嬉しい♡
.
(昔から、花の名前を覚えたくて
買った花の写真を撮って、
その写真をノートに貼り付けて、
写真の横に花の名前を書く!
という、アナログなことをやっていたりします😂)
.
.
.
.
.
せっかくなので、
七夕の食卓とお花♡
の写真を撮りたかったのですが、
色々とセンスなく😭
.
.
.
あきらめました🙇‍♀️
.
.
.
次はどんな花が届くのか楽しみ💐✨
.
.
.
#まいにちイロドリ #今週のbloomeelife #800円コースと1200円コースもあります 😊✨
#花 #花が好きな人と繋がりたい #花のある暮らし #花好き #七夕のご飯も糖質0麺
. こんにちは😃 . . . お花大好き人間さんに 耳寄りな情報です♡ . . . なんと、 #お花定期便  なるサービスがあるらしいのです。 しかも#ワンコイン  で😳✨ . . . #bloomeelife  @bloomeelife ↑こちらをチェック♡ . 今回はおすすめしていただいたので、 一度お試しさせていただいたのですが、即気に入ったので 隔週お届け便で、今後も頼んでみることにしました😍✨パチパチ👏 . . . 毎週と、 隔週 選べます😊 . . . 初回無料になるので、 早速自分で自分のクーポンを使ってみました(笑)。よかったら使ってください♡ 【クーポン⇨stkc47】 . . . 七夕にちなんで、 星の名前が付くお花をセレクトしてくれていて、花の名前も覚えられるし すごく嬉しい♡ . (昔から、花の名前を覚えたくて 買った花の写真を撮って、 その写真をノートに貼り付けて、 写真の横に花の名前を書く! という、アナログなことをやっていたりします😂) . . . . . せっかくなので、 七夕の食卓とお花♡ の写真を撮りたかったのですが、 色々とセンスなく😭 . . . あきらめました🙇‍♀️ . . . 次はどんな花が届くのか楽しみ💐✨ . . . #まいにちイロドリ  #今週のbloomeelife  #800円コースと1200円コースもあります  😊✨ #花  #花が好きな人と繋がりたい  #花のある暮らし  #花好き  #七夕のご飯も糖質0麺 
こんばんは🌆
.
最近、
#朝ヨガ を習慣づけたくて
2日ほど実践しましたが
3日目にして起きれなかったutamamaです😑
.
.
.
この日はうーちゃんと
#白黒コーデ .
私の白のワンピは
袖と裾のふんわり感がかわいい💕
#pichi @pichi__official のもの♡
パンツ⇨#uniqlo @uniqlo_ginza 
サンダル⇨#donoban @donobanweb .
.
.
うーちゃん👧
トップス⇨#hm
パンツと、サングラス⇨#gap
サンダル⇨#branshes @branshes .
サンダルはセールでとっても安かったです😍✨
.
.
.
サングラス🕶写真は3枚目。
帽子、サングラス系はすぐに外してしまうので撮るのも一瞬です(笑)。
.
前髪切ったばかりなのでかわいい💕
.
.
.
#親子コーデ #親子リンクコーデ 
#ママファッション #ママコーデ  #アラフォーコーデ #プチプラ #プチプラコーデ #ママリ #ホットママタウン #saitaplus #ベビモ #hugmug #r_fashion #coordinate #ponte_fashion #mineby3mootd #mamagirl #ootd_kob #mamafashion 
#ママプ親子コーデ
#親子おソロコーデ
こんばんは🌆 . 最近、 #朝ヨガ  を習慣づけたくて 2日ほど実践しましたが 3日目にして起きれなかったutamamaです😑 . . . この日はうーちゃんと #白黒コーデ  . 私の白のワンピは 袖と裾のふんわり感がかわいい💕 #pichi  @pichi__official のもの♡ パンツ⇨#uniqlo  @uniqlo_ginza サンダル⇨#donoban  @donobanweb . . . うーちゃん👧 トップス⇨#hm  パンツと、サングラス⇨#gap  サンダル⇨#branshes  @branshes . サンダルはセールでとっても安かったです😍✨ . . . サングラス🕶写真は3枚目。 帽子、サングラス系はすぐに外してしまうので撮るのも一瞬です(笑)。 . 前髪切ったばかりなのでかわいい💕 . . . #親子コーデ  #親子リンクコーデ  #ママファッション  #ママコーデ  #アラフォーコーデ  #プチプラ  #プチプラコーデ  #ママリ  #ホットママタウン  #saitaplus  #ベビモ  #hugmug  #r_fashion  #coordinate  #ponte_fashion  #mineby3mootd  #mamagirl  #ootd_kob  #mamafashion  #ママプ親子コーデ  #親子おソロコーデ 
.
今日のおやつは
久しぶりに、#刺身こんにゃく 💕
.
.
.
黒ごまきな粉 大さじ2
ラカントS  大さじ1
.
を混ぜて
かけて食べました✨✨
.
.
.
#わらびもち風 😊✨
.
.
.
もちもちしなくて、
のどにくっつかないので
うーちゃんのおやつにもぴったりだした😆✨✨
.
.
.
これプラス、コーヒーで、
私の#甘いもの食べたい 欲も、
落ち付き、大満足。
.
.
.
明日のおやつには
#糖質オフアイス を作ったので
また紹介します💕💕
.
.
.
.
.
.
#低糖質おやつ #糖質制限レシピ #ラカントS #ダイエット #ダイエット部 #産後 #産後ダイエット #産後太り #アラフォーダイエット #大幅減量 #ダイエットごはん #低糖質 #低糖質ダイエット #筋トレ #diet #bodymake #糖質オフ #ママダイエット  #公開ダイエット #ボディメイク #産後やせ #糖質制限ダイエット  #糖質制限ごはん #低糖質ごはん #インスタダイエット
. 今日のおやつは 久しぶりに、#刺身こんにゃく  💕 . . . 黒ごまきな粉 大さじ2 ラカントS 大さじ1 . を混ぜて かけて食べました✨✨ . . . #わらびもち風  😊✨ . . . もちもちしなくて、 のどにくっつかないので うーちゃんのおやつにもぴったりだした😆✨✨ . . . これプラス、コーヒーで、 私の#甘いもの食べたい  欲も、 落ち付き、大満足。 . . . 明日のおやつには #糖質オフアイス  を作ったので また紹介します💕💕 . . . . . . #低糖質おやつ  #糖質制限レシピ  #ラカントS  #ダイエット  #ダイエット部  #産後  #産後ダイエット  #産後太り  #アラフォーダイエット  #大幅減量  #ダイエットごはん  #低糖質  #低糖質ダイエット  #筋トレ  #diet  #bodymake  #糖質オフ  #ママダイエット  #公開ダイエット  #ボディメイク  #産後やせ  #糖質制限ダイエット  #糖質制限ごはん  #低糖質ごはん  #インスタダイエット 
こんにちは!
.
.
.
予定よりも相当早く梅雨が明けてしまって焦るうたママです😭
.
.
.
1ヶ月間頑張りましょう!
と言ってから、
もう少しでその日になります。
あっという間ですね😳💡
.
でも、1ヶ月という期間は
目標にするための期間なので、
これが終わってしまったらダイエット終了!ということではなく、
また新たに継続できる目標を作れば良いのです💪✨
.
.
.
私の6月は、
久しぶりにPMS期間が長く
食欲のコントロールに悩まされました😓
.
でも、昔のように
「女の子の日が近い(または、その日だから)食べちゃお!」
.
.
.
みたいな考え方にはならなくなったのが、最近の進歩。
.
.
.
ホルモンバランスが乱れていてどうしても食べたいなーというときは、
無理せず食べたいものも食べ、
逆に、食べたいと思っていないのであれば、食べない。
.
.
当たり前なのに、意外とできないというか、
.
女の子の日=食べてもいい
女の子の日終了=痩せ期だから頑張ろう
.
.
.
↑これが、昔から脳に染み付いていているんです。😓
.
.
.
でも、そんなこと言ったら
長ければ
女性は1ヶ月の半分くらいは
食べてもいい日で、
残りがダイエット期!
みたいなことになって、
それが毎月(笑)。
.
.
.
こんなことしてるから痩せないんだなーと思うようになり、
あまり脳でコントロールしすぎないようにすることにしたのです。
.
.
.
それにしても、今回は
その期間が長くて
明日くる!明日こそくるかも!
って感じてから1週間くらい来なくて、
その間は力を入れるとお腹も痛いので、腹筋もお休み。
.
.
.
せっかく1ヶ月チャレンジ開始したばかりなのに!と思いつつ、
のんびりとした日々を過ごしていました。
.
.
.
ここ1週間くらいは、
親知らずを抜いた後が痛くて
頭痛に悩み、
野菜などもバリバリ食べられないし、
激しい運動もダメ!
ということで、
🤷‍♀️全然ダメ😓
.
.
.
でもでも、
ここでやけにならず。
コツコツ続けていけば
きっとできる💪
.
.
.
できるできる💪
.
.
.
TVや雑誌、SNSでやる気や元気をもらえるときもあれば、
.
自分のモチベーション次第では
妬み嫉みになるときも。
.
.
そんな時間があるんだったら、
自分を鏡でみよう!!!
と思った。
.
.
.
できるできる💪
変われる変われる✨
.
.
.
#ポジティブ に!
.
.
.
#全然そうめんに触れない (笑)
#牛肉はラカントSで煮込みました
#みりん使わず
.
#初盆で実家に帰省
#母にも大豆粉お好み焼き作ってあげたらおいしくてハマっていました
.
.
.
#ダイエット #ダイエット部 #産後 #産後ダイエット #産後太り #アラフォーダイエット #大幅減量 #ダイエットごはん #低糖質 #低糖質ダイエット #筋トレ #diet #bodymake #糖質オフ #ママダイエット  #公開ダイエット #ボディメイク #産後やせ #糖質制限ダイエット  #糖質制限ごはん #低糖質ごはん #インスタダイエット
こんにちは! . . . 予定よりも相当早く梅雨が明けてしまって焦るうたママです😭 . . . 1ヶ月間頑張りましょう! と言ってから、 もう少しでその日になります。 あっという間ですね😳💡 . でも、1ヶ月という期間は 目標にするための期間なので、 これが終わってしまったらダイエット終了!ということではなく、 また新たに継続できる目標を作れば良いのです💪✨ . . . 私の6月は、 久しぶりにPMS期間が長く 食欲のコントロールに悩まされました😓 . でも、昔のように 「女の子の日が近い(または、その日だから)食べちゃお!」 . . . みたいな考え方にはならなくなったのが、最近の進歩。 . . . ホルモンバランスが乱れていてどうしても食べたいなーというときは、 無理せず食べたいものも食べ、 逆に、食べたいと思っていないのであれば、食べない。 . . 当たり前なのに、意外とできないというか、 . 女の子の日=食べてもいい 女の子の日終了=痩せ期だから頑張ろう . . . ↑これが、昔から脳に染み付いていているんです。😓 . . . でも、そんなこと言ったら 長ければ 女性は1ヶ月の半分くらいは 食べてもいい日で、 残りがダイエット期! みたいなことになって、 それが毎月(笑)。 . . . こんなことしてるから痩せないんだなーと思うようになり、 あまり脳でコントロールしすぎないようにすることにしたのです。 . . . それにしても、今回は その期間が長くて 明日くる!明日こそくるかも! って感じてから1週間くらい来なくて、 その間は力を入れるとお腹も痛いので、腹筋もお休み。 . . . せっかく1ヶ月チャレンジ開始したばかりなのに!と思いつつ、 のんびりとした日々を過ごしていました。 . . . ここ1週間くらいは、 親知らずを抜いた後が痛くて 頭痛に悩み、 野菜などもバリバリ食べられないし、 激しい運動もダメ! ということで、 🤷‍♀️全然ダメ😓 . . . でもでも、 ここでやけにならず。 コツコツ続けていけば きっとできる💪 . . . できるできる💪 . . . TVや雑誌、SNSでやる気や元気をもらえるときもあれば、 . 自分のモチベーション次第では 妬み嫉みになるときも。 . . そんな時間があるんだったら、 自分を鏡でみよう!!! と思った。 . . . できるできる💪 変われる変われる✨ . . . #ポジティブ  に! . . . #全然そうめんに触れない  (笑) #牛肉はラカントSで煮込みました  #みりん使わず  . #初盆で実家に帰省  #母にも大豆粉お好み焼き作ってあげたらおいしくてハマっていました  . . . #ダイエット  #ダイエット部  #産後  #産後ダイエット  #産後太り  #アラフォーダイエット  #大幅減量  #ダイエットごはん  #低糖質  #低糖質ダイエット  #筋トレ  #diet  #bodymake  #糖質オフ  #ママダイエット  #公開ダイエット  #ボディメイク  #産後やせ  #糖質制限ダイエット  #糖質制限ごはん  #低糖質ごはん  #インスタダイエット 
.
大きめのドットがかわいい
#zara  のパンツ💕
.
写真2枚目のピアスは
2500円くらいのものが
全部990円でした😍✨✨✨✨
.
.
.
髪の毛が結構暗めになってしまって
あまりアイメイクもしないので、
顔まわりは、派手なピアス頼み👏
.
.
.
トップス⇨#basementonline @basement_online 
サンダル.バッグ⇨#lilirena @lilirena_ .
.
.
あぁ。
#正面からの姿を細くしたい 😭🤚
.
.
.
#ママファッション #ママコーデ  #産後ダイエット #アラフォーコーデ #プチプラ #プチプラコーデ #ママリ #ホットママタウン #saitaplus #ベビモ #hugmug #r_fashion #coordinate #ponte_fashion #mineby3mootd #mamagirl #ootd_kob #mamafashion  #楽天お買い物部 @rakuten_official
. 大きめのドットがかわいい #zara  のパンツ💕 . 写真2枚目のピアスは 2500円くらいのものが 全部990円でした😍✨✨✨✨ . . . 髪の毛が結構暗めになってしまって あまりアイメイクもしないので、 顔まわりは、派手なピアス頼み👏 . . . トップス⇨#basementonline  @basement_online サンダル.バッグ⇨#lilirena  @lilirena_ . . . あぁ。 #正面からの姿を細くしたい  😭🤚 . . . #ママファッション  #ママコーデ  #産後ダイエット  #アラフォーコーデ  #プチプラ  #プチプラコーデ  #ママリ  #ホットママタウン  #saitaplus  #ベビモ  #hugmug  #r_fashion  #coordinate  #ponte_fashion  #mineby3mootd  #mamagirl  #ootd_kob  #mamafashion  #楽天お買い物部  @rakuten_official
.
こんにちは♡
.
.
.
前回のお寿司投稿のコメントで
とても嬉しい情報を教えていただいたので、
みなさんにも情報共有します😊✨
.
.
.
#くら寿司 は
糖質オフ中の方に優しいメニューが豊富らしいのです♡
早速、ホームページをチェックしてみたら、本当にすごい✨✨
.
.
.
我が家の近くにも確か
くら寿司があったのに、
全然知りませんでした!!!
.
.
.
糖尿病の方や、
妊娠中で糖尿病検査に引っかかってしまった方などにも、
すごく嬉しい情報なのではないでしょうか✨✨
.
.
.
私も今度行ってみたいと思います♡
.
.
.
#糖質オフ #糖質制限 #妊娠糖尿病 #糖質オフダイエット #糖質制限ダイエット #寿司 #ダイエット #産後ダイエット #低糖質 #低糖質ごはん #アラフォーダイエット
. こんにちは♡ . . . 前回のお寿司投稿のコメントで とても嬉しい情報を教えていただいたので、 みなさんにも情報共有します😊✨ . . . #くら寿司  は 糖質オフ中の方に優しいメニューが豊富らしいのです♡ 早速、ホームページをチェックしてみたら、本当にすごい✨✨ . . . 我が家の近くにも確か くら寿司があったのに、 全然知りませんでした!!! . . . 糖尿病の方や、 妊娠中で糖尿病検査に引っかかってしまった方などにも、 すごく嬉しい情報なのではないでしょうか✨✨ . . . 私も今度行ってみたいと思います♡ . . . #糖質オフ  #糖質制限  #妊娠糖尿病  #糖質オフダイエット  #糖質制限ダイエット  #寿司  #ダイエット  #産後ダイエット  #低糖質  #低糖質ごはん  #アラフォーダイエット 
.
【おすすめの本を紹介】
.
.
.
📷1枚目
#オトナ女子の雑談力 .
私は、相当話すのが苦手なタイプ😭
話すことは好きだし、自分からガンガン話しかけたりはするけれど、うまく会話を組み立てられるか!と言ったらそうではなく…プレゼンなども超絶苦手ですし、
話している時に何を話そうとしたのかすぐに忘れちゃって頭が真っ白😱なんてこともよくあります。
.
.
.
だから、
すごくためになる一冊。
以前、カメラの前で取材をする機会があり、本来なら雑談などをして相手を和ませておかなければならないところ、私がガチガチになっちゃって、
取材相手に「●●さん(私)が緊張してたら、こっちも緊張しちゃうよ😓なんかもっと会話して」って言われたことがあります😭
.
だから、もっと#雑談力 を身に付けたい😖
.
そして、この本の中に
#自分ノート の作り方も載っていました!
書き込むことが好きな私にぴったり!!
.
雑談力を身につけるためだけでなく、
ダイエットにもいいかも!と思いました✨ 自分がどんな人間で、
どんなダメなところがあって、
でもそのネガティブな部分も
考え方によってはとても良いことだったりして、自然とポジティブシンキングになれるんです✨✨
.
.
.
私は昔、第一印象で好き嫌いを判断しがちでした。
この人は苦手!と思ったら苦手!
というタイプ。
でも、今はどんな人でもその人の良いところを見つけるようにしています。
だから、嫌い!と思う人ってそんなにいない。
テレビでぶりっ子している子を観たり、共演者にタメ口使う人や、うるさい人を観ても、
あ、バラエティで爪痕を残すために、キャラを目立たそうと頑張ってるな👌✨(笑)みたいな感じ(笑)
.
.
.
.
.
.
#palette #仲里依紗スタイルブック .
.
パレットのようにカラフルで
楽しい一冊。
仲さんのように筋トレ頑張って、
自分の好きなファッションを
好きなように楽しみたいと思いました✨
.
.
.
📷写真2枚目
どちらも、今年に入ってから
私が携わった料理本です。
.
.
.
#お得食材でラクラク糖質オフ
#やせる糖質オフ3行レシピ .
節約!簡単!がテーマなので、
糖質オフしたいけど、
日々のごはん作りが面倒!
そして、お金がかかる!
と感じている方に本当におすすめ♡
.
.
.
📷写真3枚目
#栄養と料理
#筋活ダイエット
.
NHKの #きょうの料理 
かと思ったら違った一冊(笑)
でも、#女子栄養大学 と書いてあるからなんだか安心感✨
.
.
.
筋活頑張ろうと思いました💪
.
.
.
#おすすめ本 #ダイエット本 #料理本 #モチベーションアップ #ダイエット #産後ダイエット #糖質オフ #糖質制限 #糖質オフレシピ #糖質制限ダイエット #糖質オフダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #インスタダイエット
. 【おすすめの本を紹介】 . . . 📷1枚目 #オトナ女子の雑談力  . 私は、相当話すのが苦手なタイプ😭 話すことは好きだし、自分からガンガン話しかけたりはするけれど、うまく会話を組み立てられるか!と言ったらそうではなく…プレゼンなども超絶苦手ですし、 話している時に何を話そうとしたのかすぐに忘れちゃって頭が真っ白😱なんてこともよくあります。 . . . だから、 すごくためになる一冊。 以前、カメラの前で取材をする機会があり、本来なら雑談などをして相手を和ませておかなければならないところ、私がガチガチになっちゃって、 取材相手に「●●さん(私)が緊張してたら、こっちも緊張しちゃうよ😓なんかもっと会話して」って言われたことがあります😭 . だから、もっと#雑談力  を身に付けたい😖 . そして、この本の中に #自分ノート  の作り方も載っていました! 書き込むことが好きな私にぴったり!! . 雑談力を身につけるためだけでなく、 ダイエットにもいいかも!と思いました✨ 自分がどんな人間で、 どんなダメなところがあって、 でもそのネガティブな部分も 考え方によってはとても良いことだったりして、自然とポジティブシンキングになれるんです✨✨ . . . 私は昔、第一印象で好き嫌いを判断しがちでした。 この人は苦手!と思ったら苦手! というタイプ。 でも、今はどんな人でもその人の良いところを見つけるようにしています。 だから、嫌い!と思う人ってそんなにいない。 テレビでぶりっ子している子を観たり、共演者にタメ口使う人や、うるさい人を観ても、 あ、バラエティで爪痕を残すために、キャラを目立たそうと頑張ってるな👌✨(笑)みたいな感じ(笑) . . . . . . #palette  #仲里依紗スタイルブック  . . パレットのようにカラフルで 楽しい一冊。 仲さんのように筋トレ頑張って、 自分の好きなファッションを 好きなように楽しみたいと思いました✨ . . . 📷写真2枚目 どちらも、今年に入ってから 私が携わった料理本です。 . . . #お得食材でラクラク糖質オフ  #やせる糖質オフ3行レシピ  . 節約!簡単!がテーマなので、 糖質オフしたいけど、 日々のごはん作りが面倒! そして、お金がかかる! と感じている方に本当におすすめ♡ . . . 📷写真3枚目 #栄養と料理  #筋活ダイエット  . NHKの #きょうの料理  かと思ったら違った一冊(笑) でも、#女子栄養大学  と書いてあるからなんだか安心感✨ . . . 筋活頑張ろうと思いました💪 . . . #おすすめ本  #ダイエット本  #料理本  #モチベーションアップ  #ダイエット  #産後ダイエット  #糖質オフ  #糖質制限  #糖質オフレシピ  #糖質制限ダイエット  #糖質オフダイエット  #低糖質  #低糖質ダイエット  #インスタダイエット