an online Instagram web viewer
  • ulkuazt
    Ülkü Aziti Aras♏
    @ulkuazt

Images by ulkuazt

Haftasonunu sevme sebebim, gün ışımadan koşuya başlamak 🏃‍♀️ve sonrasında sadece kuşların sesini dinleyerek dinlenmek 🕊️💆‍♀️
#durmaktifol #run #running #nofilter
#nomakeup #nike #nikewomen #motivation #fit #fitgirl #fitnessmodel #fitness #gym #workout #pilates #motivasyon #picoftheday #hayatakarken
#healthylifestyle #health
Şu sıcak yaz günlerinde😎 içimizi serinleten bir tatlıya🍨 ne dersiniz🙋‍♀️😋
Hem de #nosugar ☺️
Malzemeler👇
🍦1 su bardağı yulaf ezmesi
🍦 200 gr tuzsuz lor
🍦1 kase tuzsuz fıstık
🍦1 adet muz
🍦1 yemek kaşığı dolusu bal
🍦1 tatlı kaşığı tarçın
🍦2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
🍦Ben bir ölçek de kakaolu protein tozu koydum. Opsiyonel bu, koymazsanız da olur veya kakao yine tercihe bağlı 🙃
Yulaf ezmesi ve fıstıkları robotta ufaladım, ayrı bir kaba aldım. İçine diğer tüm malzemeleri katıp elimle karıştırdım. Pişirme kağıdı serdiğim ufak borcama yayıp bıçakla küçük dilimler yaptım ve deepfreeze e attım☺️ Afiyet olsun 🍨😋
@sagliklitarifler
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon #health #healthylifestyle #diyet #diyetteyiz #diyettarifler #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #motivation #fitgirl #sagliklitarifler
Şu sıcak yaz günlerinde😎 içimizi serinleten bir tatlıya🍨 ne dersiniz🙋‍♀️😋 Hem de #nosugar  ☺️ Malzemeler👇 🍦1 su bardağı yulaf ezmesi 🍦 200 gr tuzsuz lor 🍦1 kase tuzsuz fıstık 🍦1 adet muz 🍦1 yemek kaşığı dolusu bal 🍦1 tatlı kaşığı tarçın 🍦2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 🍦Ben bir ölçek de kakaolu protein tozu koydum. Opsiyonel bu, koymazsanız da olur veya kakao yine tercihe bağlı 🙃 Yulaf ezmesi ve fıstıkları robotta ufaladım, ayrı bir kaba aldım. İçine diğer tüm malzemeleri katıp elimle karıştırdım. Pişirme kağıdı serdiğim ufak borcama yayıp bıçakla küçük dilimler yaptım ve deepfreeze e attım☺️ Afiyet olsun 🍨😋 @sagliklitarifler #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #health  #healthylifestyle  #diyet  #diyetteyiz  #diyettarifler  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #motivation  #fitgirl  #sagliklitarifler 
Sabahın altısında ağzı kulaklarında kaç kişiyiz 🙋‍♀️☺️💪 @emrahtrainer
#sabahsporu #motivasyon
#fitnessmodel #motivation #nevergiveup #nopainnogain
O ağacın altında bekliyorum temalı çalışmam☺️🌊🐳
Mutlu haftalar🙋‍♀️✨✨
#happyweeks #alacati #aniyakala #motivasyon #fit #fitgirl #fitnessmodel #motivation #nike #nikewomen #love #summer #holiday #tb #picoftheday #durmaktifol
Bilinmeyen şehirler,
Bilinmeyen insanlar,
Bilinmeyen rüyalar lazım bazen insanoğluna🎈🎈
#aniyakala #hayatakarken #gununfotosu #motivasyon #picoftheday #fit #fitmom #fitnessmodel #fitgirl #happy #tbt #milano #duomo #italy #motivation #travel
Hocam diyorum, şu videoları antrenman sonunda çekmesen😏☺️ zaten surat olmuş pancar gibi 🙊🙈 kollar desen kalkmıyor🏋️ renk ayarı yap diyorum onu da yapmamışsın 😁 @emrahtrainer  neyse Allahtan antrenman öncesi bu resmim var😊🏋️ günü kurtarır 😉💪
#durmaktifol #nike #nikewoman #fitness #saglikliyasam #fitnessmodel #nopainnogain #fitnessaddict #pilates #yoga #motivasyon #health #motivation #instagram #photooftheday
Asla vazgeçmeyin! Yüzüstü yere serilseniz bile, hala ileriye doğru hareket ediyorsunuzdur👍👍
#nevergiveup #aslapesetme #yoga #durmaktifol #bakasana #core #denge #motivasyon
#friday #motivation #pilates #fit #fitness #fitnessmodel #nike #nikegirl #health #healthylife #tagsforlikes
Güünaydınn😊🙋bence en güzel sabah, sporla başlayan sabah👍☺️
#sabahsporu #durmaktifol #pilates 
#saglikliyasam #health #healthylife
#fit #fitmom #motivasyon #fitnessaddict #nike #nikewomen #tbt #motivation
Tamamen doğal 💯 katkısız bir o kadar da basit fıstık ezmesi🥜🥜 kabuklu fıstıkları ayıkla, tavada hafif kavur, mutfak robotuna koy bi çimdik tuz ilave et ve krema kıvamına gelene kadar robotta çevir, hepsi bu👍😋😋 dilersen sade, dilersen balla🍯 birlikte ye, gönül rahatlığıyla çocuklarına yedir 👭😋😊
@sagliklitarifler @siskolata_mutfak
#homemade #peanutbutter #fıstıkezmesi #saglikliyasam
#sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #cleaneating #motivation #eatclean #sagliklitarifler
Tamamen doğal 💯 katkısız bir o kadar da basit fıstık ezmesi🥜🥜 kabuklu fıstıkları ayıkla, tavada hafif kavur, mutfak robotuna koy bi çimdik tuz ilave et ve krema kıvamına gelene kadar robotta çevir, hepsi bu👍😋😋 dilersen sade, dilersen balla🍯 birlikte ye, gönül rahatlığıyla çocuklarına yedir 👭😋😊 @sagliklitarifler @siskolata_mutfak #homemade  #peanutbutter  #fıstıkezmesi  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #cleaneating  #motivation  #eatclean  #sagliklitarifler 
Günaydın🌞🌞 günlerden terapi day😊 yanii mutfak🤗 bu sabah kek yaptım 🍞 hani şu yağsız şekersiz olanından 😉😋
Malzemeler :
📌 2 yumurta 📌 1 çay bardağı keçiboynuzu özü 📌1 çay bardağı tahin 📌2 dolu yemek kaşığı haşhaş ezmesi 📌 1 su bardağı süt 📌2 su bardağı siyez unu 📌 1pk kabartma tozu 📌 1 avuç ceviz içi
Yumurta ve keçiboynuzu özünü iyice çırpın, sütü, tahini, haşhaş ezmesini ilave edip karıştırın, un kabartma tozu ve cevizi de içine iri kalacak şekilde ekleyip tekrar karıştırın, pişirme kağıdı serili kalıba boşaltın üzerini de bi kaç parça ceviz ile süsleyip doğru fırına😉 180 derecede 30-40 dk pişirin pişip pişmediğini çatalla kontrol edebilirsiniz 👍 fırından çıkar çıkmaz sıcak sıcak bi dilim yiyin 😋😋
Çok tatlı bi kek olmuyor, daha tatlı olmasını isterseniz kuru meyvelerle (kuru üzüm, kuru kayısı, hurma vb) veya muz ilavesiyle tatlandırabilirsiniz👍👍
@sagliklitarifler @siskolata_mutfak
#nosugar #kek #diyet #diyetteyiz #zayiflama #sagliklibeslenme #eatclean #motivasyon #sagliklitarifler #health #motivation #sugarfree #fit #fitmom #fitnessaddict #fitnessmodel #pilates #pilateslife #diyettarifler #kilokontrol #cleaneating #saturday #food
Günaydın🌞🌞 günlerden terapi day😊 yanii mutfak🤗 bu sabah kek yaptım 🍞 hani şu yağsız şekersiz olanından 😉😋 Malzemeler : 📌 2 yumurta 📌 1 çay bardağı keçiboynuzu özü 📌1 çay bardağı tahin 📌2 dolu yemek kaşığı haşhaş ezmesi 📌 1 su bardağı süt 📌2 su bardağı siyez unu 📌 1pk kabartma tozu 📌 1 avuç ceviz içi Yumurta ve keçiboynuzu özünü iyice çırpın, sütü, tahini, haşhaş ezmesini ilave edip karıştırın, un kabartma tozu ve cevizi de içine iri kalacak şekilde ekleyip tekrar karıştırın, pişirme kağıdı serili kalıba boşaltın üzerini de bi kaç parça ceviz ile süsleyip doğru fırına😉 180 derecede 30-40 dk pişirin pişip pişmediğini çatalla kontrol edebilirsiniz 👍 fırından çıkar çıkmaz sıcak sıcak bi dilim yiyin 😋😋 Çok tatlı bi kek olmuyor, daha tatlı olmasını isterseniz kuru meyvelerle (kuru üzüm, kuru kayısı, hurma vb) veya muz ilavesiyle tatlandırabilirsiniz👍👍 @sagliklitarifler @siskolata_mutfak #nosugar  #kek  #diyet  #diyetteyiz  #zayiflama  #sagliklibeslenme  #eatclean  #motivasyon  #sagliklitarifler  #health  #motivation  #sugarfree  #fit  #fitmom  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #pilates  #pilateslife  #diyettarifler  #kilokontrol  #cleaneating  #saturday  #food