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  • totto6357
    利己小林
    @totto6357

Images by totto6357

近所の田んぼも稲刈りが済んだようです(^。^)
春の田植え、梅雨がら夏にかけてのお手入れも、全ては秋の収穫の為にする事ですよね。
途中、手を抜いたりしてしまうと(^_^;)
収穫されたお米が美味しくなかっり⁉️
収穫さえ出来きない場合も出てきます。
我々の体調作りも同じようなことが言えるのではないでしょうか?
良質の栄養補給(タンパク質や、オメガ3や、フィトケミカル等)を着実にに続け、健康的にセルフコントロールが可能になると思うのです(^-^)
適度な運動も、出来れば習慣化し❗️
この2つが揃い、経済的な悩みも無い状態を作れば自然にグッスリ寝られて(^。^)
毎日健康にすごせるのだと思います(^_−)−☆
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近所の田んぼも稲刈りが済んだようです(^。^) 春の田植え、梅雨がら夏にかけてのお手入れも、全ては秋の収穫の為にする事ですよね。 途中、手を抜いたりしてしまうと(^_^;) 収穫されたお米が美味しくなかっり⁉️ 収穫さえ出来きない場合も出てきます。 我々の体調作りも同じようなことが言えるのではないでしょうか? 良質の栄養補給(タンパク質や、オメガ3や、フィトケミカル等)を着実にに続け、健康的にセルフコントロールが可能になると思うのです(^-^) 適度な運動も、出来れば習慣化し❗️ この2つが揃い、経済的な悩みも無い状態を作れば自然にグッスリ寝られて(^。^) 毎日健康にすごせるのだと思います(^_−)−☆ #田んぼ  #稲刈り  #herbalife  #nutrition  #春  #ダイエット #田植え  #トレーニング  #梅雨  #コメント  #夏  #シェイプアップ  #収穫  #タンパク質  #美味しい  #オメガ3  #体調  #フィトケミカル  #栄養  #セルフ  #運動  #コントロール  #自然  #グッスリ  #睡眠  #フィット  #良質  #ウエイト  #健康 
サーターアンダギー(沖縄ドーナツ)作りのビデオを一生懸命見ている2人の孫の背中を見ながら👀
この達の世代の為にも、安全で安心なスナックが普通に食べれる環境作りをしたいものだと思いました(^-^)
そんな食事のスタイルって、ダイエットを意識している大人達の間食(オヤツ)にも最適ですよね(^_^)v
毎日の食生活の中で、しっかりタンパク質を必要量、摂って脂質や、糖質や、カロリーのコントロールが出来れば⁉️
本当の健康な状態に成れ(^-^)
痩せ過ぎも、太り過ぎも無いヘルシーアクティブライフスタイルが手に入ると思うのです(^_−)−☆
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サーターアンダギー(沖縄ドーナツ)作りのビデオを一生懸命見ている2人の孫の背中を見ながら👀 この達の世代の為にも、安全で安心なスナックが普通に食べれる環境作りをしたいものだと思いました(^-^) そんな食事のスタイルって、ダイエットを意識している大人達の間食(オヤツ)にも最適ですよね(^_^)v 毎日の食生活の中で、しっかりタンパク質を必要量、摂って脂質や、糖質や、カロリーのコントロールが出来れば⁉️ 本当の健康な状態に成れ(^-^) 痩せ過ぎも、太り過ぎも無いヘルシーアクティブライフスタイルが手に入ると思うのです(^_−)−☆ #沖縄  #一生懸命  #herbalife  #nutrition  #サーターアンダギー  #孫  #ドーナツ  #間食  #ビデオ  #背中  #スナック  #食事  #コメント  #環境  #ダイエット  #意識  #スタイル  #健康  #カロリー  #脂質  #コントロール  #糖質  #ドライフルーツ  #痩せる  #アクティブ  #太る  #オヤツ  #毎日  #タンパク質  #本当 
この写真は高千穂の「天安河原」に行く途中にある風景です(^。^)
大きな目玉のような岩が、観光PRにも
よく使われているそうです(^。^)
ただ、この写真は僕自身のデータフォルダーがら長年、消えていました(^_^;)
それでは何故⁉️復活したのかと言うと
綺麗な写真だったので、友人とシェアしてだのが判り(^_^)v
lineに添付して返信してもらい(^-^)
復活した次第です。
この写真のように❗️本当に良い物はシェアされていき
何処かの誰かがキープしてくれているので、戻って来る事もある(^。^)って事です。
我々の栄養メッセージも、そう言ったコンセプトで発信されています。
シェアリングって大切ですよね(^_−)−☆
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この写真は高千穂の「天安河原」に行く途中にある風景です(^。^) 大きな目玉のような岩が、観光PRにも よく使われているそうです(^。^) ただ、この写真は僕自身のデータフォルダーがら長年、消えていました(^_^;) それでは何故⁉️復活したのかと言うと 綺麗な写真だったので、友人とシェアしてだのが判り(^_^)v lineに添付して返信してもらい(^-^) 復活した次第です。 この写真のように❗️本当に良い物はシェアされていき 何処かの誰かがキープしてくれているので、戻って来る事もある(^。^)って事です。 我々の栄養メッセージも、そう言ったコンセプトで発信されています。 シェアリングって大切ですよね(^_−)−☆ #高千穂  #天安河原  #herbalife  #nutrition  #友人  #シェア  #綺麗  #観光  #pr #途中  #フォルダー  #本当に  #データ  #復活  #line  #次第  #コメント  #誰か  #キープ  #栄養  #メッセージ  #良い物  #コンセプト  #発信  #ロードワーク  #仲間  #シェアリング  #目玉  #トレーニング 
チームで参加したスポーツイベントの後も
僕達が開催しているご近所フィットの後も
仲間同士でパフォーマンスを讃え合ったり、リカバリー的な栄養補給をしたり、理想的なボディメイクをする為の健康講座を開いています(^-^)
それは、喜ばしい結果を「一人占めしないで」世界中の皆で分かち合う(シェアする)為です。
我々は、いつも❗️そのような姿勢でメッセージしています(^_−)−☆
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チームで参加したスポーツイベントの後も 僕達が開催しているご近所フィットの後も 仲間同士でパフォーマンスを讃え合ったり、リカバリー的な栄養補給をしたり、理想的なボディメイクをする為の健康講座を開いています(^-^) それは、喜ばしい結果を「一人占めしないで」世界中の皆で分かち合う(シェアする)為です。 我々は、いつも❗️そのような姿勢でメッセージしています(^_−)−☆ #参加  #開催  #herbalife  #nutrition  #仲間  #チーム  #讃える  #スポーツ  #同士  #イベント  #栄養  #フィット  #理想的  #リカバリー  #健康  #ボディメイク  #姿勢  #コメント  #講座  #メッセージ  #世界中  #サイクリング  #分かち合い  #シェア  #一人占め  #パフォーマンス  #いつも  #ユニフォーム  #共通  #活動 
一般的に「食事を摂る理由」として
『自動車とガソリン』の例え話が引き合いに出されます。
これって、自動車を動かす為の燃料としてガソリンに例えられてるワケですが⁉️少し考えれば、少しおかしな話だと気付く筈です。
食事で摂った栄養を分子レベルで見ると、熱量(カロリー)として使われる一方、髪の毛や、細胞や、血液の構成成分(材料)として使われているのです。
ガソリンが、ハンドルやシートベルトを作っているワケもないのですから、この例え話は、間違いだと言う事です。
ですから❗️やはり栄養摂取には細心の注意を払って、最良の選択をしたいですよね(^_−)−☆
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一般的に「食事を摂る理由」として 『自動車とガソリン』の例え話が引き合いに出されます。 これって、自動車を動かす為の燃料としてガソリンに例えられてるワケですが⁉️少し考えれば、少しおかしな話だと気付く筈です。 食事で摂った栄養を分子レベルで見ると、熱量(カロリー)として使われる一方、髪の毛や、細胞や、血液の構成成分(材料)として使われているのです。 ガソリンが、ハンドルやシートベルトを作っているワケもないのですから、この例え話は、間違いだと言う事です。 ですから❗️やはり栄養摂取には細心の注意を払って、最良の選択をしたいですよね(^_−)−☆ #材料  #食事  #herbalife  #nutrition  #理由  #ガソリン  #例えば  #カロリー  #燃料  #ラテ  #自動車  #フライドポテト  #分子  #マフィン  #栄養  #チーズバーガー  #成分  #細心  #コメント  #選択  #ハンドル  #注意  #シートベルト  #間違い  #細胞  #レベル  #血液  #プロテイン  #髪の毛  #構成 
台風被害で壊れたパテーションを片付けていたら、真夏の代表格の「アブラゼミ」を見付けました(^。^)
自然災害、自然の摂理を目の当たりに体験した、今年の夏
改めて『健康』は普段の何気ない事の積み重ねの上に成り立っているのだと理解しました。
これからの季節、夏場の緊張からも解放され、楽になるのですが⁉️
反面、体調管理も難しくなるので(^_^;)
「栄養80%運動20%」を心がけ❗️
ハイクオリティな生活をおくりましょう(^_−)−☆
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台風被害で壊れたパテーションを片付けていたら、真夏の代表格の「アブラゼミ」を見付けました(^。^) 自然災害、自然の摂理を目の当たりに体験した、今年の夏 改めて『健康』は普段の何気ない事の積み重ねの上に成り立っているのだと理解しました。 これからの季節、夏場の緊張からも解放され、楽になるのですが⁉️ 反面、体調管理も難しくなるので(^_^;) 「栄養80%運動20%」を心がけ❗️ ハイクオリティな生活をおくりましょう(^_−)−☆ #台風  #被害  #herbalife  #nutrition  #代表  #アブラゼミ  #真夏  #パテーション  #摂理  #コメント  #楽  #ハイクオリティ  #健康  #プロテイン  #積み重ね  #何気ない  #ヒント  #栄養  #24  #運動  ##生活  #緊張  #解放  #反面  #心がけ  #成り立つ  #見付ける  #自然  #体調管理 
大阪の台風被害の後、壊れた建物の改修工事が始まっているようです(^。^)
こんな風景にも、運動を兼ねた外出をしなければ出会えないのかなぁ?と感じました。
それと同時に、サイクリング等のトレーニングの後も、ストイックに身体を鍛えるだけでなく❗️リカバリー的な栄養補給、水分補給は忘れずに続けたいですよね(^_−)−☆
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大阪の台風被害の後、壊れた建物の改修工事が始まっているようです(^。^) こんな風景にも、運動を兼ねた外出をしなければ出会えないのかなぁ?と感じました。 それと同時に、サイクリング等のトレーニングの後も、ストイックに身体を鍛えるだけでなく❗️リカバリー的な栄養補給、水分補給は忘れずに続けたいですよね(^_−)−☆ #大阪  #台風  #herbalife  #nutrition  #壊れた  #サイクリング  #運動  #コメント  #工事  #トレーニング  #同時  #ストイック  #鍛える  #24  #栄養  #マイボトル  #水分補給  #サングラス  #続ける  #アクティブ  #健康  #リカバリー  #外出  #ボディメイク  #改修  #風景  #出会える 
今日は朝一で「ご近所フィット」
その後、遠方からお客様のカウンセリング
その後、ご近所フィットメンバーの方のお宅でバーベキューパーティー(^。^)と
充実した休日をすごしました(^。^)
普通ならハードワークでヘトヘトになる所ですが⁉️
身体が喜ぶ質の高い、栄養をする常に入れてますので(^。^)
疲れも残らずスッキリです(^_−)−☆
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今日は朝一で「ご近所フィット」 その後、遠方からお客様のカウンセリング その後、ご近所フィットメンバーの方のお宅でバーベキューパーティー(^。^)と 充実した休日をすごしました(^。^) 普通ならハードワークでヘトヘトになる所ですが⁉️ 身体が喜ぶ質の高い、栄養をする常に入れてますので(^。^) 疲れも残らずスッキリです(^_−)−☆ #朝一  #遠方  #herbalife  #nutrition  #ご近所  #フィット  #充実  #カウンセリング  #休日  #バーベキュー  #栄養  #コメント  #ハードワーク  #疲れ  #ヘトヘト  #身体  #メンバー  #喜ぶ  #スッキリ  #良質な  #エネルギー  #普通  #バランス  #常に  #シェイク  #代謝  #空腹  #ご存知ですか  #最適 
一日を健康で、アグレッシブにすごす為には、朝一の栄養補給が決め手になります(^。^)
チョコレート味プロテインシェイクにアーモンドや、バナナや、コーヒーパウダーをアレンジしながらレシピを増やして❗️美味しさを楽しむ事も出来ますが⁉️
プロバイオティクス(乳酸菌)を混ぜれば、一層グレードアップされた(^。^)
理想的な食事になります。
皆さんも、そう言った食事スタイルを取り入れられては、いかがですか(^_−)−?
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一日を健康で、アグレッシブにすごす為には、朝一の栄養補給が決め手になります(^。^) チョコレート味プロテインシェイクにアーモンドや、バナナや、コーヒーパウダーをアレンジしながらレシピを増やして❗️美味しさを楽しむ事も出来ますが⁉️ プロバイオティクス(乳酸菌)を混ぜれば、一層グレードアップされた(^。^) 理想的な食事になります。 皆さんも、そう言った食事スタイルを取り入れられては、いかがですか(^_−)−? #朝一  #決め手  #herbalife  #nutrition  #アグレッシブ  #健康  #チョコレート  #美味しさ  #プロテイン  #楽しむ  #シェイク  #食事  #アレンジ  #増やす  #レシピ  #乳酸菌  #バナナ  #出来る  #コーヒー  #混ぜる  #グレードアップ  #取り入れる  #コメント  #栄養  #プロバイオティクス  #皆さん  #パウダー  #味 
今日は小雨が降ったりやんだりが続きましたが⁉️
リハビリで活用している非常階段でも「カメムシ」が雨やどりしていました(^-^)
こっそり隠れている感じだったですが⁉️
普段の栄養補給も、似たような感じになっていませんか?
雨やどりのような「急場しのぎ」
若しくは、栄養を摂る事の真意を理解せずに作業的に、ごはんを食べてしまう(^_^;)
我々は、そう言った食事の感覚にも問題意識を持ちメッセージしています(^_−)−☆
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今日は小雨が降ったりやんだりが続きましたが⁉️ リハビリで活用している非常階段でも「カメムシ」が雨やどりしていました(^-^) こっそり隠れている感じだったですが⁉️ 普段の栄養補給も、似たような感じになっていませんか? 雨やどりのような「急場しのぎ」 若しくは、栄養を摂る事の真意を理解せずに作業的に、ごはんを食べてしまう(^_^;) 我々は、そう言った食事の感覚にも問題意識を持ちメッセージしています(^_−)−☆ #小雨  #非常階段  #herbalife  #nutrition  #活用  #リハビリ  #雨やどり  #コメント  #隠れて  #カメムシ  #栄養  #ウォーキング  #障害者  #チキン  #急場しのぎ  #エッグ  #似てる  #アスパラガス  #真意  #グリーンピース  #食事  #サラダ  #理解  #メッセージ  #意識  #ハンディキャップ  #問題 
しっかり健康的な身体を作り上げていく時には、バランスの良い栄養補給と、適切な運動を自分でコントロール(セルフコントロール)する事が大切です(^。^)
いつも、買い物に行く途中にある社屋ビルが壊され、隣のマンションがはっきり見てた事からも「構築(ビルドアップ)」って大事なんだなぁと感心しました(^_−)−☆
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しっかり健康的な身体を作り上げていく時には、バランスの良い栄養補給と、適切な運動を自分でコントロール(セルフコントロール)する事が大切です(^。^) いつも、買い物に行く途中にある社屋ビルが壊され、隣のマンションがはっきり見てた事からも「構築(ビルドアップ)」って大事なんだなぁと感心しました(^_−)−☆ #しっかり  #身体  #herbalife  #nutrition  #作る  #サンドイッチ  #健康的  #トレーニング  #栄養  #バランス  #良い  #コントロール  #運動  #コメント  #重要  #セルフ  #感心  #ビルドアップ  #大切  #ワークアウト  #代謝  #筋トレ  #仲間  #マンション  #買い物  #ビル  #構築  #プロテイン 
関西の台風の後の壊れた家々の修繕も、重機などの活躍もあり❗️日に日に進んでいるようです(^。^)
こういう事も、健康の為の栄養補給➕運動(エクセサイズ)と同じで
目標設定、今している事の意義(狙い)、見えている近未来像(ビジョン)などを意識付けしておく事が大切です。
それと家の工事には、ありませんが⁉️トレーニング等は「楽しさ」のエッセンスも散りばめられれば⁉️グッドですなよね(^_−)−☆
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関西の台風の後の壊れた家々の修繕も、重機などの活躍もあり❗️日に日に進んでいるようです(^。^) こういう事も、健康の為の栄養補給➕運動(エクセサイズ)と同じで 目標設定、今している事の意義(狙い)、見えている近未来像(ビジョン)などを意識付けしておく事が大切です。 それと家の工事には、ありませんが⁉️トレーニング等は「楽しさ」のエッセンスも散りばめられれば⁉️グッドですなよね(^_−)−☆ #関西  #台風  #herbalife  #nutrition  #日常  #修繕  #工事  #重機  #エクセサイズ  #活躍  #コメント  #進捗  #目標設定  #健康  #プラス  #栄養  #ビジョン  #家  #エッセンス  #近未来  #トレーニング  #楽しさ  #グッド  #組み合わせ  #休憩  #壊れた  #大切  #狙い  #明確 
今日の午前中、非常勤講師のスタイルで学校で授業を開かせていただいております。
その学校の近くの公園での光景ですが⁉️先日の台風の爪痕が残っていつつも「善後策」が取られているようでした(^-^)
サイクリング等のアウトドア系のスポーツをすると、こう言った風景に出会えますが⁉️
我々の身体もまた、運動後のリカバリープロテインを入れないと
自分で自分の身体を痛め付けているような事になってしまいます(^_^;)
そんな僕も帰宅後「ハーバライフ24シリーズ リビルトストリングス(美味しいチョコレート味)」で、しっかり栄養補給しました。
おかげさまで夜のこの時間には筋肉痛など無く❗️調子良い感じです(^_−)−☆
#台風 #爪痕 #herbalife #nutrition #非常勤講師 #スタイル #授業 #サイクリング #風景 #リカバリー #栄養 #プロテイン #筋肉痛 #24 #公園 #コメント #運動 #サイクリング #美味しい #チョコレート #調子良い #シリーズ #おかげさま #スポーツ #帰宅後 #アウトドア #身体
今日の午前中、非常勤講師のスタイルで学校で授業を開かせていただいております。 その学校の近くの公園での光景ですが⁉️先日の台風の爪痕が残っていつつも「善後策」が取られているようでした(^-^) サイクリング等のアウトドア系のスポーツをすると、こう言った風景に出会えますが⁉️ 我々の身体もまた、運動後のリカバリープロテインを入れないと 自分で自分の身体を痛め付けているような事になってしまいます(^_^;) そんな僕も帰宅後「ハーバライフ24シリーズ リビルトストリングス(美味しいチョコレート味)」で、しっかり栄養補給しました。 おかげさまで夜のこの時間には筋肉痛など無く❗️調子良い感じです(^_−)−☆ #台風  #爪痕  #herbalife  #nutrition  #非常勤講師  #スタイル  #授業  #サイクリング  #風景  #リカバリー  #栄養  #プロテイン  #筋肉痛  #24  #公園  #コメント  #運動  #サイクリング  #美味しい  #チョコレート  #調子良い  #シリーズ  #おかげさま  #スポーツ  #帰宅後  #アウトドア  #身体 
毎朝の階段ウォーキングの最中、非常階段の踊り場に壊れている所があるのを見付けました(^_^;)
筋力アップや、フィットネスや、ボディメイクの為のトレーニングをした後のリカバリーの栄養補給を、うっかり忘れてしまうと、知らず知らずのうちに身体を痛め付けている事になる場合があります。
鍛えているつもりが⁉️ダメージを与える結果になるなんて避けたい事ですよね。
我々は、世界トップアスリートと同じ栄養を手軽に摂る事が出来ます(^_^)v
気になられる方はコメントしてください(^_−)−☆
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毎朝の階段ウォーキングの最中、非常階段の踊り場に壊れている所があるのを見付けました(^_^;) 筋力アップや、フィットネスや、ボディメイクの為のトレーニングをした後のリカバリーの栄養補給を、うっかり忘れてしまうと、知らず知らずのうちに身体を痛め付けている事になる場合があります。 鍛えているつもりが⁉️ダメージを与える結果になるなんて避けたい事ですよね。 我々は、世界トップアスリートと同じ栄養を手軽に摂る事が出来ます(^_^)v 気になられる方はコメントしてください(^_−)−☆ #毎朝  #踊り場  #herbalife  #nutrition  #最中  #リハビリ  #非常階段  #ウォーキング  #壊れて  #フィットネス  #栄養  #ボディメイク  #筋力アップ  #24  #世界  #トレーニング  #避けたい  #トップアスリート  #結果  #コメント  #同じ  #ダメージ  #手軽に  #プロテインバー  #鍛える  #ビルドアップ  #できる  #ハンディキャップ 
台風21号の豪風被害から一週間が経ちましたが⁉️関西でも、未だ停電が続いている地域があるようです(^_^;)
『停電』の不便さは、身をもって体験しましたので、痛いほど解ります。
毎朝、続けている階段ウォーキングと途中の踊り場も、未だ片付いていない状況ですが (^_^;)
通行の支障になりますが⁉️同じような事が身体の中で起こらないように(^。^)
我々は、良質な栄養補給→運動→睡眠をテーマとして取り組んでいます(^。^)
そして、同じような生活習慣を出来るだけ多くの人に取り入れていただく為のメッセージを「ライスワーク」ではなく⁉️『ライフワーク』❗️として、取り組まさせていただいております(^_−)−☆
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台風21号の豪風被害から一週間が経ちましたが⁉️関西でも、未だ停電が続いている地域があるようです(^_^;) 『停電』の不便さは、身をもって体験しましたので、痛いほど解ります。 毎朝、続けている階段ウォーキングと途中の踊り場も、未だ片付いていない状況ですが (^_^;) 通行の支障になりますが⁉️同じような事が身体の中で起こらないように(^。^) 我々は、良質な栄養補給→運動→睡眠をテーマとして取り組んでいます(^。^) そして、同じような生活習慣を出来るだけ多くの人に取り入れていただく為のメッセージを「ライスワーク」ではなく⁉️『ライフワーク』❗️として、取り組まさせていただいております(^_−)−☆ #台風  #一週間  ##herbalife #nutrition  #停電  #ウォーキング  #体験  #リハビリ  #不便  #ピーチ  #踊り場  #アーモンド  #支障  #コメント  #栄養  #シェイク  #運動  #ライフワーク  #睡眠  #メッセージ  #取り組み  #テーマ  #危険  #フレーバー  #桃  #使命  #ミッション  #努力 
山に沈む夕日が反射して❗️雲に映りなんとも言えない美しさを見せてくれます。
写真に撮れば、ずっと見れますが⁉️リアルタイムでの、その光景は一瞬のものです。
その瞬きの中の「トキメキ」に、対応できる健康な自分(家族)をサポートしてキープし続けていきたいですよね(^_−)−☆
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山に沈む夕日が反射して❗️雲に映りなんとも言えない美しさを見せてくれます。 写真に撮れば、ずっと見れますが⁉️リアルタイムでの、その光景は一瞬のものです。 その瞬きの中の「トキメキ」に、対応できる健康な自分(家族)をサポートしてキープし続けていきたいですよね(^_−)−☆ #山  #沈む  #herbalife #nutrition  #夕日  #サッカー  #雲  #ファミリー  #映る  #サイクリング  #一緒に  #コメント  #写真  #リアルタイム  #光景  #トキメキ  #一瞬  #サポート  #健康  #キープ  #街並み  #趣味  #ポートレート  #決定的瞬間  #ウォーキング  #対応  #美しい  #反射 
夏の厳しい暑さも緩み(^。^)寝苦しさは、解消されていきますが⁉️
毎日の水分補給への意識はトーンダウンさせずに持ち続けたいものです。
「栄養補給(水分補給)→適度な運動→良質な睡眠」この3つが加齢や、肌のとトラブルを気にしないでOKになる❗️
『健康的な生活』を送る基本要素だということです(^_−)−☆
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夏の厳しい暑さも緩み(^。^)寝苦しさは、解消されていきますが⁉️ 毎日の水分補給への意識はトーンダウンさせずに持ち続けたいものです。 「栄養補給(水分補給)→適度な運動→良質な睡眠」この3つが加齢や、肌のとトラブルを気にしないでOKになる❗️ 『健康的な生活』を送る基本要素だということです(^_−)−☆ #夏  #寒暖  #herbalife #nutrition  #厳しい  #トーンダウン  #水分補給  #マイボトル  #寝苦しさ  #フルーツ  #意識  #ミント  #健康  #コメント  #要素  #ウォーター  #栄養  #グッド  #解消  #ハーブティー  #運動  #フレーバー  #お肌  #ok  #加齢  #トラブル  #予防  #スタンダード  #睡眠  #良質 
的確な運動と、的確な栄養補給を摂る事の大切さをアドバイスとして学び(^-^)
それを実践することで、ある意味⁉️一般的な常識から外れた外見(肉体とお肌の調子)を手に入れる事が出来ています(^_^)v
その教えもらった事の中には、休息(インターバル)の取り方や
質の良い睡眠の取り方も含まれています(^。^)
必要不可欠な栄養補給と、適度な運動と、良質な睡眠が揃ってはじめて❗️『healther&happier』が実現できると実感しています(^_−)−☆
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的確な運動と、的確な栄養補給を摂る事の大切さをアドバイスとして学び(^-^) それを実践することで、ある意味⁉️一般的な常識から外れた外見(肉体とお肌の調子)を手に入れる事が出来ています(^_^)v その教えもらった事の中には、休息(インターバル)の取り方や 質の良い睡眠の取り方も含まれています(^。^) 必要不可欠な栄養補給と、適度な運動と、良質な睡眠が揃ってはじめて❗️『healther&happier』が実現できると実感しています(^_−)−☆ #的確なアドバイス  #運動  #herbalife  #nutrition  #happier  #healther  #大切さ  #ハード  #栄養  #トレーニング  #実践  #コメント  #睡眠  #ジム  #良質な  #ケーキ  #休息  #インターバル  #必要  #バースデー  #常識  #パーティー  #揃って  #ダンベル  #学び  #エイジングケア #お肌  #スキンケア  #調子