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    TinTin Lee
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Images by tintin_lee

低溫特報+超大雨我還是鼓起勇氣出門去運動了,這堂課我沒把它當成是運動而是享受音樂舞動的放鬆,所以怎樣也會爬出門~一樣是懶人烤箱料理,但今天用烘培紙整個包住,蔬菜的水份鮮甜完全沒有流失,真的很好吃😋

今日午食:紙包蔬菜烤雞(小七的日式雞腿串燒、南瓜、馬鈴薯、花椰菜、玉米筍、番茄、蘑菇🍄) #lunch #午餐 #減醣 #減醣料理 #減脂餐 #增肌減脂 #lowcarb #lowfat #homecooking #飲食日記 #飲食紀錄 #healthyfood #自己動手做 #烤時蔬 #紙包雞 #紙包 #紙包料理 #英式紅茶 #starbucks #聖誕樹🎄
低溫特報+超大雨我還是鼓起勇氣出門去運動了,這堂課我沒把它當成是運動而是享受音樂舞動的放鬆,所以怎樣也會爬出門~一樣是懶人烤箱料理,但今天用烘培紙整個包住,蔬菜的水份鮮甜完全沒有流失,真的很好吃😋 今日午食:紙包蔬菜烤雞(小七的日式雞腿串燒、南瓜、馬鈴薯、花椰菜、玉米筍、番茄、蘑菇🍄) #lunch  #午餐  #減醣  #減醣料理  #減脂餐  #增肌減脂  #lowcarb  #lowfat  #homecooking  #飲食日記  #飲食紀錄  #healthyfood  #自己動手做  #烤時蔬  #紙包雞  #紙包  #紙包料理  #英式紅茶  #starbucks  #聖誕樹 🎄
今天懶病上身,全部都用烤箱完成午餐料理,中午運動回家先把所有食材丟烤箱,設定25分鐘我剛好可以沖個澡,洗香香後烤箱也香香了~開動😋
——— 今日午食:泡菜雞肉卷、水煮蛋,烤時蔬(番茄/南瓜/蘑菇/四季豆) ——— #lunch #lowfat #lowcarb #homecooking #自己動手做 #減脂餐 #減脂 #減肥 #低醣飲食 #低醣 #低醣料理 #增肌減脂 #泡菜雞胸肉 #飲食控制 #飲食記錄 #烤時蔬 #lecreuset #lecreusetjapon #greengate #greengatelove
今天懶病上身,全部都用烤箱完成午餐料理,中午運動回家先把所有食材丟烤箱,設定25分鐘我剛好可以沖個澡,洗香香後烤箱也香香了~開動😋 ——— 今日午食:泡菜雞肉卷、水煮蛋,烤時蔬(番茄/南瓜/蘑菇/四季豆) ——— #lunch  #lowfat  #lowcarb  #homecooking  #自己動手做  #減脂餐  #減脂  #減肥  #低醣飲食  #低醣  #低醣料理  #增肌減脂  #泡菜雞胸肉  #飲食控制  #飲食記錄  #烤時蔬  #lecreuset  #lecreusetjapon  #greengate  #greengatelove 
天氣變涼了,終於有點冬天的感覺,不然金勾杯節都要到了,得要有過節的fu呀~🎄🎄 今日午食:自製漢堡排、香料焗烤番茄、美式炒蛋、水煮花椰菜、毛豆

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健身房附近有Louisa真好,懶的煮時就去帶份回家,always 佛卡夏雞腿排+小農鮮奶咖啡,真是很專一😍。 其實今晚準備出發露營,原本應該很忙碌的去採買2天2夜的菜,但這次營區附近吃東西非常方便,煮婦們決定罷煮,三餐讓爸爸們出去張羅買回,媽媽們要當兩天馬鈴薯不想動,完全放空行程✌️✌️✌️ 回家路上買了2杯很夯的GODIVA巧克力牛奶給老公和婆婆,婆婆說好喝(因為狠甜) ,老公說根本美祿(我翻個大白眼)

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健身房附近有Louisa真好,懶的煮時就去帶份回家,always 佛卡夏雞腿排+小農鮮奶咖啡,真是很專一😍。 其實今晚準備出發露營,原本應該很忙碌的去採買2天2夜的菜,但這次營區附近吃東西非常方便,煮婦們決定罷煮,三餐讓爸爸們出去張羅買回,媽媽們要當兩天馬鈴薯不想動,完全放空行程✌️✌️✌️ 回家路上買了2杯很夯的GODIVA巧克力牛奶給老公和婆婆,婆婆說好喝(因為狠甜) ,老公說根本美祿(我翻個大白眼) #lunch  #lowcarb  #減脂餐  #增肌減脂  #減醣  #減醣料理  #飲食紀錄  #飲食日記  #露易莎咖啡  #佛卡夏  #小農咖啡  #godiva  #lecreuset  #lecreusetjapon  #greengate #聖誕  #聖誕樹 🎄
好天氣沒幾天,又開始濕冷的陰天....這就是宜蘭。這週要露營,果然爸爸們說要定有雨棚的營區是正確的,但....我真的很不愛雨棚,我喜歡在大大的草坪上,頂天立地的享受大自然的氛圍,這次就配合懶惰的爸爸們,下次我們媽媽團要堅持✊

今日午食:香辣牛肚、蔥花蛋捲、水煮花椰菜、水煮玉米筍、紅龍果

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好天氣沒幾天,又開始濕冷的陰天....這就是宜蘭。這週要露營,果然爸爸們說要定有雨棚的營區是正確的,但....我真的很不愛雨棚,我喜歡在大大的草坪上,頂天立地的享受大自然的氛圍,這次就配合懶惰的爸爸們,下次我們媽媽團要堅持✊ 今日午食:香辣牛肚、蔥花蛋捲、水煮花椰菜、水煮玉米筍、紅龍果 #lunch  #午餐  #午食  #減脂餐  #減脂  #增肌減脂  #減醣  #減醣料理  #低醣飲食  #飲食日記  #飲食紀錄  #lowcarb  #lowfat  #homecooking  #自己動手做  #healthyfood  #lecreuset  #lecreusetjapon  #greengate 
Blue Monday....懶懶的🥺

拖到過午餐時間才為自己備餐,今日午食:黑胡椒洋蔥牛肉、番茄炒蛋、水煮玉米筍、清冰箱的生菜,但....這菜也太下飯吧(真想來碗白飯)🤣🤣🤣 #lunch #lowcarb #lowfat #減脂餐 #減脂 #減脂增肌 #減醣#減醣料理 #自己動手做 #homecooking #healthyfood #午餐 #2eat2gether #lecreuset #lecreusetjapon #greengate#飲食日記 #飲食紀錄
難得小孩沒有外務的假日早晨,晚晚的做早餐慢慢的吃,自製的漢堡排就是厚實啾西,收拾善後準備回阿木家當公主了😍

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最近社團很夯的熱壓布丁吐司,烤起來好飽滿好美,口感非常受小孩喜愛(應該沒有小孩不愛布丁吧),但媽媽我不敢多吃,熱量醣份都會大爆炸,可怕呀😱

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最近外務繁忙,都沒有好好的吃好好的運動,今天很認份把兩件事完成,運動回家後迅速備餐,慢慢享受午餐

今日午食~三色便當:泡菜豬肉、水煮芥蘭菜、小黃瓜玉子燒

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今天的早餐好man的感覺,帥帥der ~

冰花煎餃~早餐店平凡的煎餃,用點心也能變成餐廳料理😋

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週六一樣早起💪

一早先弄了一人份的鐵鍋起司蛋餅給趕補習的解解,我們再悠哉的吃round 2,滿滿的起司融化時超療癒的,吃完這餐我們全家會整隊去運動的🤩

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自從開始減醣後,雞腿肉、雞胸肉是冷凍庫隨時備著滿滿的庫存,不然超沒安全感的,其實是因為很方便又可攝取很高的蛋白質

今天午餐:香煎雞腿排溫沙拉,蔬菜類今天都沒調味,因為沾希臘優格就很清爽很好吃了,無需過多調味。

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自從開始減醣後,雞腿肉、雞胸肉是冷凍庫隨時備著滿滿的庫存,不然超沒安全感的,其實是因為很方便又可攝取很高的蛋白質 今天午餐:香煎雞腿排溫沙拉,蔬菜類今天都沒調味,因為沾希臘優格就很清爽很好吃了,無需過多調味。 #lowcarb  #lowfat  #自己動手做  #2eat2gether #healthyfood  #homecooking  #homecooked  #減醣  #減醣料理  #減脂餐  #減脂  #增肌減脂  #香煎雞腿排  #溫沙拉  #土克鍋  #cutipol  #飲食日記  #飲食控制 
週一症候群,做什麼事情都懶懶的,測試完公司樣品要打包時才是一場惡夢,到底裝了多少填充物保護,拆的容易裝不回去,果然我不適合到產線上班,認真接訂單就好😓

懶懶的還是得好好吃,吃飽吃滿吃足基代,早餐吃了很多澱粉,中午就省略(扣打用完),吃完這盤明明就很飽了,又默默去沖了杯鮮奶茶(無糖),完全被花妹餵養到中毒了😓 ✔️今日午餐:韓式辣醬拌炒豬肉豆芽菜、水煮小白菜、太陽蛋、堅果希臘優格、無糖鮮奶茶

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週一症候群,做什麼事情都懶懶的,測試完公司樣品要打包時才是一場惡夢,到底裝了多少填充物保護,拆的容易裝不回去,果然我不適合到產線上班,認真接訂單就好😓 懶懶的還是得好好吃,吃飽吃滿吃足基代,早餐吃了很多澱粉,中午就省略(扣打用完),吃完這盤明明就很飽了,又默默去沖了杯鮮奶茶(無糖),完全被花妹餵養到中毒了😓 ✔️今日午餐:韓式辣醬拌炒豬肉豆芽菜、水煮小白菜、太陽蛋、堅果希臘優格、無糖鮮奶茶 #lunch  #lowcarb  #lowfat  #自己動手做  #lecreuset  #lecreusetjapon  #減脂餐  #減脂  #增肌減脂  #減醣  #減醣料理  #韓式辣炒豬肉  #飲食日記  #飲食紀錄 
天氣超好,但女鵝一樣是團練的使給啾,哪裡也去不了🙄🙄🙄 法式吐司果然還是要長時間浸泡,重要的是先煎後烤,很搞剛但真的很好吃😋,外酥內綿密加上勞勾的起司,完美了~

#假日早午餐系列
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妳真的美到爆炸😍
謝謝花老師的蛋糕🍰「100種味道」豪豪吃

#100種味道 #來花時間 #不雕花 #乾燥花 #大理石系列
早餐吃章魚燒?

媽媽口味沒有那麼重啦,是鬆餅~烤成像章魚燒一樣一球ㄧ球的好可愛捏😍

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上班媽媽下班後的快速簡單料理 ,牛丼飯....簡單但超好吃,大小都快速的杷飯😋

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好啦,我承認....這鍋是昨天晚上幫我阿母慶生沒吃完的菜尾,但這是一整份完全沒動過的火鍋菜盤和肉,勤儉的我把它成為我跟老公今天的午餐😋

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