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    🇧🇷Thiago Vigeta (atleta)🇨🇱
    @thiagovigetaphysique

Images by thiagovigetaphysique

Finalizando treino de ombro com a técnica Drop-Set. (3x10/10/10/10) com peso de (10kg/7.5kg/5kg/2.5kg)
Geralmente essa técnica se utiliza no final do treino para potencializar e terminar de microlesionar mais fibras. 
@gimnasioscarpediem 
@teamcarpediemls .
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#fitness #ombro #shoulder  #body #getup  #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscles #fitnessmodel  #aesthetics  #mensphysique  #laserena #coquimbo #fitnessboy #fitnessbrasil #fitnesschile #chile #chilefit
Finalizando treino de ombro com a técnica Drop-Set. (3x10/10/10/10) com peso de (10kg/7.5kg/5kg/2.5kg) Geralmente essa técnica se utiliza no final do treino para potencializar e terminar de microlesionar mais fibras. @gimnasioscarpediem @teamcarpediemls . . . . . . . . . . #fitness  #ombro  #shoulder   #body  #getup  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #gymlife  #gymfreak  #gymtime  #gymrat  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscles  #fitnessmodel   #aesthetics   #mensphysique   #laserena  #coquimbo  #fitnessboy  #fitnessbrasil  #fitnesschile  #chile  #chilefit 
Pecho, peito! 🖒A técnica precede o carga. Sei que tenho muito a melhorar mas uma coisa é fato, eu sempre busco fazer uma otima execução. A musculação é o melhor esporte do mundo. @teamcarpediemls
@gimnasioscarpediem .
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#fitness #chest  #body #getup #peito  #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscles #fitnessmodel  #aesthetics  #mensphysique  #laserena #coquimbo #fitnessboy #fitnessbrasil #fitnesschile #chile #chilefit
Pecho, peito! 🖒A técnica precede o carga. Sei que tenho muito a melhorar mas uma coisa é fato, eu sempre busco fazer uma otima execução. A musculação é o melhor esporte do mundo. @teamcarpediemls @gimnasioscarpediem . . . . . #fitness  #chest   #body  #getup  #peito   #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #gymlife  #gymfreak  #gymtime  #gymrat  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscles  #fitnessmodel   #aesthetics   #mensphysique   #laserena  #coquimbo  #fitnessboy  #fitnessbrasil  #fitnesschile  #chile  #chilefit 
Não desista, mostre a você mesmo que com paciência e dedicação os resultados aparecem. ☺✌#bicepsworkout @gimnasioscarpediem .
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Atleta @thiagovigetaphysique 👇
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Nada vem fácil e eu nem quero que seja fácil. Quanto mais difícil for o seu trabalho na musculação melhor será seu resultado. Tenha paciência, treine certinho, se alimente com frequência, tenga um bom descanso e logo verá os resultados. 
Ja fazem 23 meses que estou treinando constante, retornei com 61kg e hoje estou com 74kg (NATURAL) por enquanto.😎✌💊 .
@teamcarpediemls
@gimnasioscarpediem
@dannynutriteam
@ironseba .
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Atleta @thiagovigetaphysique 👇 . Nada vem fácil e eu nem quero que seja fácil. Quanto mais difícil for o seu trabalho na musculação melhor será seu resultado. Tenha paciência, treine certinho, se alimente com frequência, tenga um bom descanso e logo verá os resultados. Ja fazem 23 meses que estou treinando constante, retornei com 61kg e hoje estou com 74kg (NATURAL) por enquanto.😎✌💊 . @teamcarpediemls @gimnasioscarpediem @dannynutriteam @ironseba . . . . #fitness  #biceps   #body  #health   #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #gymlife  #gymfreak  #gymtime  #gymrat  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscles  #fitnessmodel   #aesthetics   #mensphysique   #laserena  #coquimbo  #santiago  #fitnessboy  #fitnessbrasil  #fitnesschile  #chile  #chilefit  Pinche VER TRADUCCIÓN 👇
Cuando lo veo un niño haciendo deporte así,  me hace recordar cuando yo empecé en  este mundo del deporte cuando tenía solamente 7 años y fue donde lo agarré pasión.😍❤💪😎 #aukidschile
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Brachial 🖒
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Vejo muitas pessoas fazendo errado esse exercício na academia. Ele é muito simples de ser feito. 
Precisamos manter os cotovelos levemente a frente durante toda a execução  do exercício, desta manera o músculo ficará tensionado durante todo o movimento. Tirando 100% de proveito do exercício. Salve✌
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#fitness #brachial  #body #getup #health  #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscles #fitnessmodel  #aesthetics  #mensphysique  #laserena #coquimbo #fitnessboy #fitnessbrasil #fitnesschile #chile #chilefit
Brachial 🖒 . Vejo muitas pessoas fazendo errado esse exercício na academia. Ele é muito simples de ser feito. Precisamos manter os cotovelos levemente a frente durante toda a execução do exercício, desta manera o músculo ficará tensionado durante todo o movimento. Tirando 100% de proveito do exercício. Salve✌ . . #fitness  #brachial  #body  #getup  #health   #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #gymlife  #gymfreak  #gymtime  #gymrat  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscles  #fitnessmodel   #aesthetics   #mensphysique   #laserena  #coquimbo  #fitnessboy  #fitnessbrasil  #fitnesschile  #chile  #chilefit 
#legday #agachamento
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 A quantidade de peso importa desde quando buscamos fazer uma execução correta hoje to fazendo com uma carga 25 kg de cada lado.✌ A alguns anos atrás eu fazia com 40 45 kg de cada lado mas também eu me fodia todo. Hoje eu procuro colocar uma carga razoável e fazer uma execução correta ainda que nas últimas repetições é normal darmos uma cambaleada. 
Segue o plano galera!😉🖒
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#fitness  #body  #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscles #fitnessmodel  #aesthetics  #mensphysique  #laserena #coquimbo #fitnessboy #fitnessbrasil #fitnesschile #chile #chilefit
#legday  #agachamento  . A quantidade de peso importa desde quando buscamos fazer uma execução correta hoje to fazendo com uma carga 25 kg de cada lado.✌ A alguns anos atrás eu fazia com 40 45 kg de cada lado mas também eu me fodia todo. Hoje eu procuro colocar uma carga razoável e fazer uma execução correta ainda que nas últimas repetições é normal darmos uma cambaleada. Segue o plano galera!😉🖒 . . . . . . . . #fitness  #body  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #gymlife  #gymfreak  #gymtime  #gymrat  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscles  #fitnessmodel   #aesthetics   #mensphysique   #laserena  #coquimbo  #fitnessboy  #fitnessbrasil  #fitnesschile  #chile  #chilefit 
Dia de peito! Arrasta pro lado👉
Hoje resolvi mudar um pouco a rotina e usei o elástico para tensionar mais na excêntrica e na concêntrica. Experimenta e depois me fala como foi.🖒
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#fitness #chestday  #body #peito #health  #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscles #fitnessmodel  #aesthetics  #mensphysique  #laserena #coquimbo #fitnessboy #fitnessbrasil #fitnesschile #chile #chilefit
Dia de peito! Arrasta pro lado👉 Hoje resolvi mudar um pouco a rotina e usei o elástico para tensionar mais na excêntrica e na concêntrica. Experimenta e depois me fala como foi.🖒 . . . . . . . . #fitness  #chestday   #body  #peito  #health   #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #gymlife  #gymfreak  #gymtime  #gymrat  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscles  #fitnessmodel   #aesthetics   #mensphysique   #laserena  #coquimbo  #fitnessboy  #fitnessbrasil  #fitnesschile  #chile  #chilefit