an online Instagram web viewer
  • the_dennina
    NATALIJA DENISEV🌱
    @the_dennina

Images by the_dennina

Dzisiaj na kolacje dorsz duszony na patelnie z warzywami - pomidorki koktajlowe, szpinak.
Szybko -zdrowo i smaczne😋

Miłego tygodnia😉

Jutro w podróż. Kto zgadnę gdzie jadę? 
#dinner #monday #goodevening #kolacja #ryba #fish #vegetables #vegetab #dorsz #szpinak #zdrowo #healthy #przepis #food #foodennina #healthylife #healthyfood #zdrowejedzenie
Breakfast for today Millet with Fruit
Na śniadanko dzisiaj kasza jaglana  z owocami - zdrowo i kolorowo 🌈🔥 #sniadanie #breakfast #morning #goodmorning #haveaniceday #zdrowo #kolorowo #healthy #wendsday #sroda #food #foodie #kasza #fit #foodennina #healthylife
Good morning 🌞😊
Have a nice Monday 
#monday #morning #me #poniedziałek #poranek #rano #początek #tygodnia #one #week #sun #sunny #day #fit #fitness #fitwomen #zdrowe #aktywnie #sport
Obiadek - zupa krem serowa z grzankami 🍲
Cheese 🧀 cream soup with croutons 
Przepis:
✅3-4 ziemniaki
✅1 cebulka
✅1 ząbek czosnku
✅150l śmietanki
✅koperek
✅ser topiony 200g
✅sól ✅1 marchewka
PRZEPIS NA GRZANKI:
Pokropić chleb w kostkę najlepiej górski. I podsmażyć bez oleju na gorącej patelni.

Jak przygotować:
Obrać i pokropić w kostkę cebule i czosnek, podsmażyć. Ziemniaki obrać, umyć i pokropić w kostkę, dodać do podsmażonych warzyw i zalec woda. Gotować przez 20 min. Dodać śmietankę 150l i jeszcze przez 10 min gotować. Na koniec dodać pokrojony ser topiony i wszystko zmiksować. Przed nakładaniem zupę dobrze rozgrzać posypać grzankami. 
#dinner #obiad #obiadek #przepis #zupa #soup #cheese #eat #jesc #foodennina #recipe
Obiadek - zupa krem serowa z grzankami 🍲 Cheese 🧀 cream soup with croutons Przepis: ✅3-4 ziemniaki ✅1 cebulka ✅1 ząbek czosnku ✅150l śmietanki ✅koperek ✅ser topiony 200g ✅sól ✅1 marchewka PRZEPIS NA GRZANKI: Pokropić chleb w kostkę najlepiej górski. I podsmażyć bez oleju na gorącej patelni. Jak przygotować: Obrać i pokropić w kostkę cebule i czosnek, podsmażyć. Ziemniaki obrać, umyć i pokropić w kostkę, dodać do podsmażonych warzyw i zalec woda. Gotować przez 20 min. Dodać śmietankę 150l i jeszcze przez 10 min gotować. Na koniec dodać pokrojony ser topiony i wszystko zmiksować. Przed nakładaniem zupę dobrze rozgrzać posypać grzankami. #dinner  #obiad  #obiadek  #przepis  #zupa  #soup  #cheese  #eat  #jesc  #foodennina  #recipe 
Owsianka z rana
Porridge 🥣 in the morning

Kto tu z was jest co lubi kasza owsiana❓
Who like porridge 🥣 ❓

#monday #morning #breakfast #owocowo🍏🍊🍌🍎🍒🍓🍑🍐🍉🍈🍍🍇 #fruits #porrige #kasza #owsiana #healthyfood #healtylife #fit #zdrowo #raspberry #malina
Saturday mood 🚴‍♀️
Beautiful weather 🌞
Active day

#sport #active #bicycle #rower #sportowo #aktywnosc #warszawa #warsaw #weather #hot #beautiful #nice #instagood #healthylifestyle #health #look #dennina
Green Smoothie - bomba witaminowa  i zastrzyk energii na rozpoczęcie dnia.
Składnik:
Ogórek🥒
Jablko 🍏
Szpinak
Jarmuz
Cytryna🍋
Bazylik🌱 🔝dużo witamin
🔝łatwo przyswajalne węglowodany
🔝minerały
🔝antyoksydanty
🔝substancje przeciwzapalne

Co nam daje:
Codzienne wypijać szklankę świeżego soku może poprawić kondycją skory, paznokci, włosów, poprawia samopoczucie i nastrój 😀

#greensmoothie #smoothie #sok #zielonykoktajl #zielonysok #wyciskamy #zdrowe #healthy #fit #szpinak #vitamin #witaminy #foodennina
Green Smoothie - bomba witaminowa i zastrzyk energii na rozpoczęcie dnia. Składnik: Ogórek🥒 Jablko 🍏 Szpinak Jarmuz Cytryna🍋 Bazylik🌱 🔝dużo witamin 🔝łatwo przyswajalne węglowodany 🔝minerały 🔝antyoksydanty 🔝substancje przeciwzapalne Co nam daje: Codzienne wypijać szklankę świeżego soku może poprawić kondycją skory, paznokci, włosów, poprawia samopoczucie i nastrój 😀 #greensmoothie  #smoothie  #sok  #zielonykoktajl  #zielonysok  #wyciskamy  #zdrowe  #healthy  #fit  #szpinak  #vitamin  #witaminy  #foodennina 
After training. 
my face is red
but i happy 😃 
good work 💪

Po treningu
Moja twarz czerwona
Ale szczęśliwa 😅
Dobra robota 💪

#evening #thursday #sport #fit #training #health #strong #trening #silna #silnakobieta #zdrowe #cialo #body #workout #instagood
Lubicie KIWI?
Ja uwielbiam ten owoc 
za kolor, smak, właściwości zdrowotne i wygląd 🥝🥝🥝 Zjadłam wszystkie.. Do you like a KiWI?

I love this fruit for color, taste, health properties and appearance 🥝🥝🥝 I ate all ... #evening #fruit #fruits #fit #green #health #healthy #vitamin #vitamins #kiwi #zdrowe #witaminy #zielione #jedzenie #zdrowejedzenie #food #foodennina
The  smell of a flower 🌹 
Have a nice day everyone ❤️ #goodmorning #wendsday #sroda #piekne #poranek #dziendobry #kochani #rose #roses #kocham #kwiaty #kwiat #color #kolor #zapach -#kwitne #ogrod #natura #photo #foto
Wrzuciłam 😉

I odrazu działam. Na kolacje dzisiaj tagliatelle z krewetkami i pomidorki koktajlowe.🍤🍤🍤
Polecam...,
Są pyszne
Przepis:
✔️opakowanie  krewetek, u mnie to z biedronki ✔️dwa żabki czosnku
✔️świeża  bazylia
✔️oliwa z oliwy
✔️odrobina masła
✔️5-6 pomidorów koktajlowych
✔️sól, pieprze do smaku
✔️250 gr makaron ja wybrałam tagliatelle

Jak przygotować:
Oddzielne w garnku ugotować makaron.
Rozgrzać patelnie dodać pokrojony czosnek, dodać  oliwę i masło. Jak czosnek zostanie delikatnie podsmażony, dodać krewetki. Dodać odrobina wody i wszystko dusić. Umyć i pokroić  pomidorki,  bazylia i dodać do krewetek, wszystko posolić i popieprzyć. Ugotowany makaron dodać do krewetek dobrze wymieszać. I można podawać. 
Na koniec posypać  parmezanem. 
Today for dinner  pasta with shrimp🍤

#sunday #dinner #delish #kolacja #makaron #recipe #przepis #krewetki #eat #food #foodennina #healthyfood #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowyobiad #zdrowekolacje #yummy
Wrzuciłam 😉 I odrazu działam. Na kolacje dzisiaj tagliatelle z krewetkami i pomidorki koktajlowe.🍤🍤🍤 Polecam..., Są pyszne Przepis: ✔️opakowanie krewetek, u mnie to z biedronki ✔️dwa żabki czosnku ✔️świeża bazylia ✔️oliwa z oliwy ✔️odrobina masła ✔️5-6 pomidorów koktajlowych ✔️sól, pieprze do smaku ✔️250 gr makaron ja wybrałam tagliatelle Jak przygotować: Oddzielne w garnku ugotować makaron. Rozgrzać patelnie dodać pokrojony czosnek, dodać oliwę i masło. Jak czosnek zostanie delikatnie podsmażony, dodać krewetki. Dodać odrobina wody i wszystko dusić. Umyć i pokroić pomidorki, bazylia i dodać do krewetek, wszystko posolić i popieprzyć. Ugotowany makaron dodać do krewetek dobrze wymieszać. I można podawać. Na koniec posypać parmezanem. Today for dinner pasta with shrimp🍤 #sunday  #dinner  #delish  #kolacja  #makaron  #recipe  #przepis  #krewetki  #eat  #food  #foodennina  #healthyfood  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #zdrowyobiad  #zdrowekolacje  #yummy 
GRAPES 🍇
Look 👀 at these beauties end of summer brings special delicious fruit. 
WINOGRONA🍇
Spójrzcie 👀 na te piękne i pyszne owoce,  to właśnie przynosi nam koniec lata. 
Have a nice weekend!!! #saturday #sobota #fruits #winogrona #owoce #lato #grapes #healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowejedzenie #natura #swieze #świeże #drzewa #color #delicious #smaczne #pyszne #piekne #foodennina
My lovely city ❤️ Moje cudowne miasto 😘

#home #city #big #miasto #vilnius #wilno #rodzinne #famyli #moje #cudowne #litwa #lithuania #
Upal
Gorąco
Ciężko
Niechęć
A trening trzeba zrobić - dla zdrowia, dla ciała,  dla siebie

Na początku jazda  na rowerze 20 km 🚴‍♀️
A później krotki  trening ale zrobiony na świeżym powietrzu 🤸‍♀️🧗‍♀️
|
|
|
|
| 
Heat
Hot
Hard
Reluctance
And training has to be done - for health, for the body, for yourself

At the beginning of cycling 20 km 🚴♀️
And then a short training but made in the open air 🤸 🧗

#nedziela #sunday #training #workout #lets #zrob #zdrowe #fit #fitwomen #fitness #sport #rower #rowerowo #aktywność #aktywnoscfizyczna #warszawa #healthylifestyle #healthy
Upal Gorąco Ciężko Niechęć A trening trzeba zrobić - dla zdrowia, dla ciała, dla siebie Na początku jazda na rowerze 20 km 🚴‍♀️ A później krotki trening ale zrobiony na świeżym powietrzu 🤸‍♀️🧗‍♀️ | | | | | Heat Hot Hard Reluctance And training has to be done - for health, for the body, for yourself At the beginning of cycling 20 km 🚴♀️ And then a short training but made in the open air 🤸 🧗 #nedziela  #sunday  #training  #workout  #lets  #zrob  #zdrowe  #fit  #fitwomen  #fitness  #sport  #rower  #rowerowo  #aktywność  #aktywnoscfizyczna  #warszawa  #healthylifestyle  #healthy