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  • terrence__08
    Terrence
    @terrence__08

Images by terrence__08

話說識我嘅人都知我平時少拉筋,啲筋好鬼硬,冇乜柔軟度,平時做運動前嘅拉筋,需要拉一段時間,手指頭先勉強掂到地。

琴晚運動班入面有同學仔話跟 Anthony 嘅教學,用 foam roller 去碌,碌完就掂到地,咁我返到去即刻試。我只係用咗大約五分鐘,碌咗小腿 zone 1 & 2 同埋 hamstring,結果...差不多手指第二節都掂到落地。

真係日日 keep 住碌,我驚我成隻手掌放晒落地😂😂😂 #igers #hkigers #ighk #hongkong #hongkonger #healthylife #healthylifestyle #stretching
話說識我嘅人都知我平時少拉筋,啲筋好鬼硬,冇乜柔軟度,平時做運動前嘅拉筋,需要拉一段時間,手指頭先勉強掂到地。 琴晚運動班入面有同學仔話跟 Anthony 嘅教學,用 foam roller 去碌,碌完就掂到地,咁我返到去即刻試。我只係用咗大約五分鐘,碌咗小腿 zone 1 & 2 同埋 hamstring,結果...差不多手指第二節都掂到落地。 真係日日 keep 住碌,我驚我成隻手掌放晒落地😂😂😂 #igers  #hkigers  #ighk  #hongkong  #hongkonger  #healthylife  #healthylifestyle  #stretching 
暫住嘅地方又細又多雜物,但都阻止唔到我做運動! 
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Kettle Bell + cross fit training
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Throwback 
Day 2 in Tibet 
Tashilhunpo Monastery, Xigaze
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返咗嚟一日,都仲未適應,有啲低漥反應... #igers #ighk #hkger #hkiger #hongkonger #travel #tibettrip #tibet #likeforlikes #followforfollowback #followforfollow #photography
西藏之旅的最後一天!
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魯朗鎮,騎馬團
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