an online Instagram web viewer
  • tennis4life.ru
    Теннисный проект Tennis4life
    @tennis4life.ru

Images by tennis4life.ru

⠀ 🎾В понедельник мы уже по традиции подводим итог турниров прошлой недели.🎾
⠀ У мужчин〰️Winston-Salem Open.
⠀ Победителем стал россиянин Даниил Медведев, переигравший в финале американского теннисиста Стива Джонсона со счетом 6:4/6:4. Стоит отметить, что Даниил провел достаточно уверенно этот турнир, данная победа стала для него второй в этом году на турнирах серии ATP.🏆
⠀ Победительницей женского турнира, проходившего в американском городе Нью Хейвене стала белорусская теннисистка Арина Соболенко.
В финале она переиграла представительницу Испании Карлу Суарес-Наварро со счетом 6:1/6:4.
Для Арины этот титул стал первый в карьере на турнирах серии WTA!🏆
⠀
⠀ А мы хотим напомнить, что сегодня стартовал последний турнир этого года серии Большого Шлема〰️US OPEN❕❕❕
⠀
⠀ Не забывайте следить вместе с нами за результатами ваших фаворитов, ну и конечно же болеть за красивый теннис❕❗️ ______________________
⠀
@tennis4life.ru 〰️теннисный мир в деталях❕
⠀
#atp #wta #usopen2018 #tennis4life #tennis #ilovetennis #tennisplayer #tennismoscow #tenniscoach #tenniscourt #tennisworld #tennisnews #news
⠀ 🎾В понедельник мы уже по традиции подводим итог турниров прошлой недели.🎾 ⠀ У мужчин〰️Winston-Salem Open. ⠀ Победителем стал россиянин Даниил Медведев, переигравший в финале американского теннисиста Стива Джонсона со счетом 6:4/6:4. Стоит отметить, что Даниил провел достаточно уверенно этот турнир, данная победа стала для него второй в этом году на турнирах серии ATP.🏆 ⠀ Победительницей женского турнира, проходившего в американском городе Нью Хейвене стала белорусская теннисистка Арина Соболенко. В финале она переиграла представительницу Испании Карлу Суарес-Наварро со счетом 6:1/6:4. Для Арины этот титул стал первый в карьере на турнирах серии WTA!🏆 ⠀ ⠀ А мы хотим напомнить, что сегодня стартовал последний турнир этого года серии Большого Шлема〰️US OPEN❕❕❕ ⠀ ⠀ Не забывайте следить вместе с нами за результатами ваших фаворитов, ну и конечно же болеть за красивый теннис❕❗️ ______________________ ⠀ @tennis4life.ru 〰️теннисный мир в деталях❕ ⠀ #atp  #wta  #usopen2018  #tennis4life  #tennis  #ilovetennis  #tennisplayer  #tennismoscow  #tenniscoach  #tenniscourt  #tennisworld  #tennisnews  #news 
⠀ 🎾В минувшие выходные завершился еще один турнир серии Мастерс в Цинциннати.
⠀ В мужском финале уверенную победу в двух сетах над Рождером Федерером одержал Новак Джокович, со счетом 6:4/6:4. Это была уже 46-я встреча теннисистов между собой и пока серб впереди (24:22)❕
⠀ Женский финал получился куда более драматичным. В тяжелейшем трехсетовом матче Кики Бертенс одержала победу над первой ракеткой мира Симоной Халеп, со счетом 2:6/7:6/6:2
⠀ Напомним, что уже со следующей недели стартует заключительный турнир серии Большого Шлема US OPEN❕🎾
⠀
________________________________
⠀
@tennis4life.ru 〰️все лучшее из мира тенниса🎾
⠀
#tennisonelove #tennis4life  #tenniscourt #tennispro #tennisnews #tennisplayer #djokovic #federer #simonahalep
#tennisgame
⠀ 🎾В минувшие выходные завершился еще один турнир серии Мастерс в Цинциннати. ⠀ В мужском финале уверенную победу в двух сетах над Рождером Федерером одержал Новак Джокович, со счетом 6:4/6:4. Это была уже 46-я встреча теннисистов между собой и пока серб впереди (24:22)❕ ⠀ Женский финал получился куда более драматичным. В тяжелейшем трехсетовом матче Кики Бертенс одержала победу над первой ракеткой мира Симоной Халеп, со счетом 2:6/7:6/6:2 ⠀ Напомним, что уже со следующей недели стартует заключительный турнир серии Большого Шлема US OPEN❕🎾 ⠀ ________________________________ ⠀ @tennis4life.ru 〰️все лучшее из мира тенниса🎾 ⠀ #tennisonelove  #tennis4life  #tenniscourt  #tennispro  #tennisnews  #tennisplayer  #djokovic  #federer  #simonahalep  #tennisgame 
⠀ Наш сегодняшний пост будет посвящен победителям турниров прошлой недели.🏆🏆
⠀ Итак, в эти выходные завершились два турнира так называемой Канадской серии премьер: Toronto Rogers Cup (ATP tour series) и Monreal Rogers Cup (WTA).
⠀ Забегая вперед, стоит отметить, что на обоих турнирах пальм первенства досталась первым сеяным игрокам.
⠀ В Toronto первенствовал испанец 〰️Rafael Nadal〰️, который в финале переиграл греческого вундеркинда Stefanos Tsitsipas со счетом 6:2/7:6 (4). Для Надаля данная победа стала 80-й в карьере и он еще больше укрепил свое лидерство в туре.
⠀ Отдельно стоит отметить игру его оппонента по финалу. Stefanos на турнире показал превосходный теннис, обыграв таких игроков, как Djokovic и Zverev.
⠀ В отличии от мужского финала, решающий матч женского турнира  получился достаточно драматичным.
〰️Simona Halep〰️ в упорном трехсетовом матче сломила сопротивление американки Sloane Stephens со счётом: 7:6(6)/3:6/6:4
⠀
___________
⠀
@tennis4life.ru 〰️все о теннисном мире и не только❕
⠀
#tennis4life #tennis #tennisnews #tennisplayer #tenniscoach ##rafaelnadal #simonahalep #tennisworld #rogerscup #ilovetennis
⠀ Наш сегодняшний пост будет посвящен победителям турниров прошлой недели.🏆🏆 ⠀ Итак, в эти выходные завершились два турнира так называемой Канадской серии премьер: Toronto Rogers Cup (ATP tour series) и Monreal Rogers Cup (WTA). ⠀ Забегая вперед, стоит отметить, что на обоих турнирах пальм первенства досталась первым сеяным игрокам. ⠀ В Toronto первенствовал испанец 〰️Rafael Nadal〰️, который в финале переиграл греческого вундеркинда Stefanos Tsitsipas со счетом 6:2/7:6 (4). Для Надаля данная победа стала 80-й в карьере и он еще больше укрепил свое лидерство в туре. ⠀ Отдельно стоит отметить игру его оппонента по финалу. Stefanos на турнире показал превосходный теннис, обыграв таких игроков, как Djokovic и Zverev. ⠀ В отличии от мужского финала, решающий матч женского турнира получился достаточно драматичным. 〰️Simona Halep〰️ в упорном трехсетовом матче сломила сопротивление американки Sloane Stephens со счётом: 7:6(6)/3:6/6:4 ⠀ ___________ ⠀ @tennis4life.ru 〰️все о теннисном мире и не только❕ ⠀ #tennis4life  #tennis  #tennisnews  #tennisplayer  #tenniscoach  ##rafaelnadal  #simonahalep  #tennisworld  #rogerscup  #ilovetennis 
⠀ ❤️Серена Уильямс и Алексис Оганян❤️(23-х кратная победительница турниров серии Большого Шлема и сооснователь Reddit)❗️
⠀〰️ Весной в 2015 году пара познакомилась в Риме : Серене и ее друзьям не понравилось, что во время завтрака в гостинице, какой-то парень сел за столик рядом с ними, и они сказали ему «Эй приятель! У тебя под столом крыса. Не хочешь пересесть?». Оганян ответил, что он из Бруклина и не боится грызунов ...
⠀ С этого момента и началась их история любви❣️
⠀ Ровно через год, весной 2016 года Алексис решил сделать предложение Серене, на месте их первого знакомства.
⠀ Он подвел ее к тому самому столику, за которым они встретились в первый раз, преклонил колено и сделал предложение.
⠀ 1 сентября 2017 г у пары родилась дочь. Девочку назвали Алексис Олимпия Оганян❕
⠀ 16 ноября 2017 г официально поженились в Центре современного искусства в Новом Орлеане❕
⠀
_______________
⠀
@tennis4life.ru 〰️история тенниса в деталях ❕
⠀
#tennis4life #tennispro #tennislove #tennisplayer #truelovestory #lovestory #serenawilliams #tenniscoach
⠀ ❤️Серена Уильямс и Алексис Оганян❤️(23-х кратная победительница турниров серии Большого Шлема и сооснователь Reddit)❗️ ⠀〰️ Весной в 2015 году пара познакомилась в Риме : Серене и ее друзьям не понравилось, что во время завтрака в гостинице, какой-то парень сел за столик рядом с ними, и они сказали ему «Эй приятель! У тебя под столом крыса. Не хочешь пересесть?». Оганян ответил, что он из Бруклина и не боится грызунов ... ⠀ С этого момента и началась их история любви❣️ ⠀ Ровно через год, весной 2016 года Алексис решил сделать предложение Серене, на месте их первого знакомства. ⠀ Он подвел ее к тому самому столику, за которым они встретились в первый раз, преклонил колено и сделал предложение. ⠀ 1 сентября 2017 г у пары родилась дочь. Девочку назвали Алексис Олимпия Оганян❕ ⠀ 16 ноября 2017 г официально поженились в Центре современного искусства в Новом Орлеане❕ ⠀ _______________ ⠀ @tennis4life.ru 〰️история тенниса в деталях ❕ ⠀ #tennis4life  #tennispro  #tennislove  #tennisplayer  #truelovestory  #lovestory  #serenawilliams  #tenniscoach 
⠀ ❤️Рафаэль Надаль и Мария Франциска Перелья ( Хиска )❤️, является давней и постоянной девушкой Надаля.
⠀ Знакомы были со школы, начали встречаться с декабря 2005 года, познакомила их его сестра Элис ❕
⠀ Хиска не любит публику, старается всячески избегать внимания прессы❕
⠀ В настоящее время Хиска является директором благотворительного фонда Надаля, который был основан в 2008 году. Фонд работает над улучшением перспектив социально-незащищенных детей во всем мире с помощью образования и спорта❕
⠀
________________
⠀
@tennis4life.ru 〰️история в событиях❕
⠀
#tennis4life #tennisstory #lovestory #tennisplayer #tennis #tenniscoach #rafa #tennislove #usopen
⠀ ❤️Рафаэль Надаль и Мария Франциска Перелья ( Хиска )❤️, является давней и постоянной девушкой Надаля. ⠀ Знакомы были со школы, начали встречаться с декабря 2005 года, познакомила их его сестра Элис ❕ ⠀ Хиска не любит публику, старается всячески избегать внимания прессы❕ ⠀ В настоящее время Хиска является директором благотворительного фонда Надаля, который был основан в 2008 году. Фонд работает над улучшением перспектив социально-незащищенных детей во всем мире с помощью образования и спорта❕ ⠀ ________________ ⠀ @tennis4life.ru 〰️история в событиях❕ ⠀ #tennis4life  #tennisstory  #lovestory  #tennisplayer  #tennis  #tenniscoach  #rafa  #tennislove  #usopen 
⠀ ❤️Энди Маррей и Ким Сирс ❤️
познакомились на теннисном турнире❕
⠀ Случилось это на US Open.
Ким Сирс прибыла на тот самый US Open только из-за своего отца Найджела. Глава семейства был теннисным тренером, причём работал с довольно известными спортсменами.
⠀ Кстати, на том турнире Энди проиграл уже во втором круге, но свой главный приз британец всё-таки завоевал.
⠀ Весной 2015 года пара решили обвенчаться❕
⠀ Церемония прошла в кафедральном соборе Данблейна, построенного в XIII веке в Шотландии. Энди надел традиционный килт, а встречали гостей звуки шотландского инструмента — волынки.
⠀ Энди и Ким воспитывают двух девочек❕
⠀ Ким художница, у которой довольно редкая специализация — портретист животных❕
⠀
________________
⠀
@tennis4life.ru 〰️ впереди много интересного❕
⠀
#tennis4life #tennis #tennislove #lovestory #wedding #family #tennisplayer #tenniscoach #andymurray
⠀ ❤️Энди Маррей и Ким Сирс ❤️ познакомились на теннисном турнире❕ ⠀ Случилось это на US Open. Ким Сирс прибыла на тот самый US Open только из-за своего отца Найджела. Глава семейства был теннисным тренером, причём работал с довольно известными спортсменами. ⠀ Кстати, на том турнире Энди проиграл уже во втором круге, но свой главный приз британец всё-таки завоевал. ⠀ Весной 2015 года пара решили обвенчаться❕ ⠀ Церемония прошла в кафедральном соборе Данблейна, построенного в XIII веке в Шотландии. Энди надел традиционный килт, а встречали гостей звуки шотландского инструмента — волынки. ⠀ Энди и Ким воспитывают двух девочек❕ ⠀ Ким художница, у которой довольно редкая специализация — портретист животных❕ ⠀ ________________ ⠀ @tennis4life.ru 〰️ впереди много интересного❕ ⠀ #tennis4life  #tennis  #tennislove  #lovestory  #wedding  #family  #tennisplayer  #tenniscoach  #andymurray 
⠀ ❤️Андре Агасси (Andre Agassi) и Штеффи Граф (Steffi Graf)❤️
⠀ Самая титулованная семейная пара большого тенниса. На двоих они выиграли 30 турниров серии Большого Шлема❗️ ⠀ Победители абсолютно всех самых престижных турниров🏆, включая олимпийские игры.
⠀ Романтические отношения Андре и Штеффи начались во время турнира Rolland Garros в 1999 году и развивались достаточно стремительно.
⠀ 22 октября 2001 года пара узаконила свои отношения в Лас-Вегасе. ⠀ Андре и Штеффи воспитывают двух детей: сына Джейден Джил и дочь Джаз Элль.
⠀ Много времени знаменитая чета уделяет благотворительности, под их попечительством находится несколько благотворительных фондов.
⠀ Андре Агасси и Штеффи Граф являются воплощением идеальных семейных отношений и служат прекрасным примером для всех окружающих❣️
⠀
_____________
⠀
@tennis4life.ru - Только лучшее из мира тенниса
⠀
#tennis4life #tennisstar #tennishistory #tennislove #lovestory #tennis #truelove #agassi #andreaagassi #steffigraf
⠀ ❤️Андре Агасси (Andre Agassi) и Штеффи Граф (Steffi Graf)❤️ ⠀ Самая титулованная семейная пара большого тенниса. На двоих они выиграли 30 турниров серии Большого Шлема❗️ ⠀ Победители абсолютно всех самых престижных турниров🏆, включая олимпийские игры. ⠀ Романтические отношения Андре и Штеффи начались во время турнира Rolland Garros в 1999 году и развивались достаточно стремительно. ⠀ 22 октября 2001 года пара узаконила свои отношения в Лас-Вегасе. ⠀ Андре и Штеффи воспитывают двух детей: сына Джейден Джил и дочь Джаз Элль. ⠀ Много времени знаменитая чета уделяет благотворительности, под их попечительством находится несколько благотворительных фондов. ⠀ Андре Агасси и Штеффи Граф являются воплощением идеальных семейных отношений и служат прекрасным примером для всех окружающих❣️ ⠀ _____________ ⠀ @tennis4life.ru - Только лучшее из мира тенниса ⠀ #tennis4life  #tennisstar  #tennishistory  #tennislove  #lovestory  #tennis  #truelove  #agassi  #andreaagassi  #steffigraf 
⠀ ❤️Новак Джокович и Елена Джокович (Ристич) еще одна яркая пара в мире большого тенниса!❤️
⠀ Они знакомы со школьной скамьи, а романтические чувства между ними вспыхнули лишь в 2005 году. ⠀ В 2014 году пара узаконила свои отношения, и в том же году у них родился первенец, сын Стефан.
⠀ 2 сентября 2017 года супруги во второй раз стали родителями, у них родилась дочь Тара.
⠀ Елена Ристич управляет благотворительным фондом Novak Djokovic Foundation, который улучшает условия жизни и уровень образования сербских детей и молодежи.
⠀ Елена является самым преданным болельщиком для своего супруга, Новака.
⠀«Если тебе в жизни везет, то старайся не забывать тех, кто в нужде», - утверждает Джокович.
⠀ Новак и Елена росли в непростое время югославских войн, бомбежек, длинных очередей. Они не понаслышке знают насколько может быть тяжело начинать с нуля, поэтому их Фонд делает очень многое, чтобы помочь тем, кто оказался на краю пропасти и не имеет возможности сделать старт вперед❗️❕
⠀
________________
⠀
@tennis4life.ru - самое интересное впереди❕
⠀
#tennis #tennis4life #tennislove #tennislife #tennisplayer #tennispro #lovestory #novakdjokovic
⠀ ❤️Новак Джокович и Елена Джокович (Ристич) еще одна яркая пара в мире большого тенниса!❤️ ⠀ Они знакомы со школьной скамьи, а романтические чувства между ними вспыхнули лишь в 2005 году. ⠀ В 2014 году пара узаконила свои отношения, и в том же году у них родился первенец, сын Стефан. ⠀ 2 сентября 2017 года супруги во второй раз стали родителями, у них родилась дочь Тара. ⠀ Елена Ристич управляет благотворительным фондом Novak Djokovic Foundation, который улучшает условия жизни и уровень образования сербских детей и молодежи. ⠀ Елена является самым преданным болельщиком для своего супруга, Новака. ⠀«Если тебе в жизни везет, то старайся не забывать тех, кто в нужде», - утверждает Джокович. ⠀ Новак и Елена росли в непростое время югославских войн, бомбежек, длинных очередей. Они не понаслышке знают насколько может быть тяжело начинать с нуля, поэтому их Фонд делает очень многое, чтобы помочь тем, кто оказался на краю пропасти и не имеет возможности сделать старт вперед❗️❕ ⠀ ________________ ⠀ @tennis4life.ru - самое интересное впереди❕ ⠀ #tennis  #tennis4life  #tennislove  #tennislife  #tennisplayer  #tennispro  #lovestory  #novakdjokovic 
⠀ ❤️История любви этой прекрасной пары началась в далеком 2000-м году, на Олимпиаде в Сиднее, где Роджер Федерер и Мирослава  Вавринец познакомились! Спустя практически девять лет романтических отношений, ранним субботним утром в Базеле, в присутствии только самых близких людей Роджер и Мирка поженились!
⠀ Через несколько месяцев супруги впервые стали родителями аж двоих девочек-близнецов Шарлин Рива и Майлу Роуз.👭
⠀ А в мае 2014 года во второй раз мальчики-близнецы Ленни и Лео.👬
⠀ Мирка для Роджера  не только жена, но и PR-менеджер, тренер-консультант, психолог и конечно же самый преданный болельщик!❤️
⠀ В этом году 11 апреля пара отметила девятилетие совместной семейной жизни.💫
⠀ На сегодняшний день достаточно трудно представить матч Роджера, без поддержки с трибун его замечательной супруги - Мирки.🎾
⠀ Именно она все эти годы поддерживает его в самые трудные минуты, разделяет с ним горечь поражений и радость побед.
⠀ Роджер и Мирка являются одними из немногих теннисных союзов успешно реализовавшихся в семейной жизни.❤️
⠀ Желаем вам долгих и счастливых семейных лет жизни, и конечно новых теннисных побед❗️❕
⠀
____________________
⠀
@tennis4life.ru - Лучшее из мира тенниса🎾
⠀
#tennis #tennis4life #tennishistory #tennislove #lovestory #tennisplayer #tennisnews #rogerfederer #mirkafederer
⠀ ❤️История любви этой прекрасной пары началась в далеком 2000-м году, на Олимпиаде в Сиднее, где Роджер Федерер и Мирослава Вавринец познакомились! Спустя практически девять лет романтических отношений, ранним субботним утром в Базеле, в присутствии только самых близких людей Роджер и Мирка поженились! ⠀ Через несколько месяцев супруги впервые стали родителями аж двоих девочек-близнецов Шарлин Рива и Майлу Роуз.👭 ⠀ А в мае 2014 года во второй раз мальчики-близнецы Ленни и Лео.👬 ⠀ Мирка для Роджера не только жена, но и PR-менеджер, тренер-консультант, психолог и конечно же самый преданный болельщик!❤️ ⠀ В этом году 11 апреля пара отметила девятилетие совместной семейной жизни.💫 ⠀ На сегодняшний день достаточно трудно представить матч Роджера, без поддержки с трибун его замечательной супруги - Мирки.🎾 ⠀ Именно она все эти годы поддерживает его в самые трудные минуты, разделяет с ним горечь поражений и радость побед. ⠀ Роджер и Мирка являются одними из немногих теннисных союзов успешно реализовавшихся в семейной жизни.❤️ ⠀ Желаем вам долгих и счастливых семейных лет жизни, и конечно новых теннисных побед❗️❕ ⠀ ____________________ ⠀ @tennis4life.ru - Лучшее из мира тенниса🎾 ⠀ #tennis  #tennis4life  #tennishistory  #tennislove  #lovestory  #tennisplayer  #tennisnews  #rogerfederer  #mirkafederer 
⠀ 🎾Ну вот и прошла очередная теннисная неделя, следовательно, можно подвести итоги и увидеть победителей.
⠀ На прошлой неделе было 5 турниров (3 турнира в мужской сетке и 2 в женской).
⠀ Забегая вперед, скажем, что никто из прошлогодних победителей не смог "защитить" титул.
⠀ А теперь о триумфаторах:
⠀ ⠀ ⠀〰️ATP〰️
⠀ 1️⃣ Skistar Swedish Open Bastad
⠀ ⠀ ⠀ 🏆: Fabio Fognini (ITA)
⠀ 2️⃣ Croatia Open Umag
⠀ ⠀ ⠀ 🏆: Marco Cecchinato (ITA)
⠀ 3️⃣ Hall of flame Newport
⠀ ⠀ ⠀ 🏆: Steve Johnson (USA)
⠀ ⠀ ⠀〰️WTA〰️
⠀ 1️⃣ Busharest Open
⠀ ⠀ ⠀ 🏆: A. Sevastova (LAT)
⠀ 2️⃣ Ladies Championship Gstaad
⠀ ⠀ ⠀ 🏆: A. Cornet (FRA)
_____________________
⠀
⠀ Подписывайтесь на нас  @tennis4life.ru
⠀
#wta #atp #tennisnews #tennispro #tennisgame #tennisplayer #tenniscoach #tennislife #tennistime #tennis4life #новостиспорта #теннис #теннисмосква #ищутренера #спортдлявсех
⠀ 🎾Ну вот и прошла очередная теннисная неделя, следовательно, можно подвести итоги и увидеть победителей. ⠀ На прошлой неделе было 5 турниров (3 турнира в мужской сетке и 2 в женской). ⠀ Забегая вперед, скажем, что никто из прошлогодних победителей не смог "защитить" титул. ⠀ А теперь о триумфаторах: ⠀ ⠀ ⠀〰️ATP〰️ ⠀ 1️⃣ Skistar Swedish Open Bastad ⠀ ⠀ ⠀ 🏆: Fabio Fognini (ITA) ⠀ 2️⃣ Croatia Open Umag ⠀ ⠀ ⠀ 🏆: Marco Cecchinato (ITA) ⠀ 3️⃣ Hall of flame Newport ⠀ ⠀ ⠀ 🏆: Steve Johnson (USA) ⠀ ⠀ ⠀〰️WTA〰️ ⠀ 1️⃣ Busharest Open ⠀ ⠀ ⠀ 🏆: A. Sevastova (LAT) ⠀ 2️⃣ Ladies Championship Gstaad ⠀ ⠀ ⠀ 🏆: A. Cornet (FRA) _____________________ ⠀ ⠀ Подписывайтесь на нас @tennis4life.ru ⠀ #wta  #atp  #tennisnews  #tennispro  #tennisgame  #tennisplayer  #tenniscoach  #tennislife  #tennistime  #tennis4life  #новостиспорта  #теннис  #теннисмосква  #ищутренера  #спортдлявсех 
🎾#теннис➖энергозатратный вид спорта.
⠀ В среднем за каждый час матча #игрок теряет от 600 до 800 калорий.
⠀ Важная составляющая спортивной эффективности (физической работоспособности) является правильное сбалансированное #питание , о котором мы сегодня и поговорим!
⠀ Несколько советов☝🏼:
🌎 ⠀ В питании перед матчем необходимо включить быстрые #углеводы , они отлично насытят организм энергией и после нет ощущения тяжести
🌍 ⠀ Во время матча необходимо пить достаточное кол-во жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Также хорошо подходят спортивные напитки, ввиду того, что они содержат в себе быстрые углеводы и #электролиты , которые нужны организму при длительных физ нагрузках
🌏 ⠀ После матча , в течении первых двух часов, необходимо подкрепиться тяжелыми углеводами , чтобы максимально пополнить запас энергии.
⠀
⠀ Например, 💫 Н. Джокович рекомендует в своей книге «Вкус победы» 14 дней провести без глютена для совершенства своего тела и духа❕❗️
⠀ Он считает, что безглютеновая система питания поможет забыть о голоде , депрессии от недоедания и скверном настроении...
⠀ А как считаете Вы?😉
________________________
⠀
⠀ Не забывайте подписывать на нашу страницу @tennis4life.ru и ставить 👍🏼
⠀
#tennis4life #tennisplayer #tennispro #tenniscoach #tenniscourt #followme #урокитенниса #tasteoftennis #диета#здоровыйобразжизни #спортэтожизнь #тренермосква #корты #обучениетеннису #ищутренера #тренерпотеннису
🎾#теннис ➖энергозатратный вид спорта. ⠀ В среднем за каждый час матча #игрок  теряет от 600 до 800 калорий. ⠀ Важная составляющая спортивной эффективности (физической работоспособности) является правильное сбалансированное #питание  , о котором мы сегодня и поговорим! ⠀ Несколько советов☝🏼: 🌎 ⠀ В питании перед матчем необходимо включить быстрые #углеводы  , они отлично насытят организм энергией и после нет ощущения тяжести 🌍 ⠀ Во время матча необходимо пить достаточное кол-во жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Также хорошо подходят спортивные напитки, ввиду того, что они содержат в себе быстрые углеводы и #электролиты  , которые нужны организму при длительных физ нагрузках 🌏 ⠀ После матча , в течении первых двух часов, необходимо подкрепиться тяжелыми углеводами , чтобы максимально пополнить запас энергии. ⠀ ⠀ Например, 💫 Н. Джокович рекомендует в своей книге «Вкус победы» 14 дней провести без глютена для совершенства своего тела и духа❕❗️ ⠀ Он считает, что безглютеновая система питания поможет забыть о голоде , депрессии от недоедания и скверном настроении... ⠀ А как считаете Вы?😉 ________________________ ⠀ ⠀ Не забывайте подписывать на нашу страницу @tennis4life.ru и ставить 👍🏼 ⠀ #tennis4life  #tennisplayer  #tennispro  #tenniscoach  #tenniscourt  #followme  #урокитенниса  #tasteoftennis  #диета #здоровыйобразжизни  #спортэтожизнь  #тренермосква  #корты  #обучениетеннису  #ищутренера  #тренерпотеннису 
⠀ Постепенно утихают страсти по Уимблдoнскому турниру и теннисная жизнь переходит в свое обычное русло.
⠀На этой неделе проходят три турнира в мужском разряде и два в женском.
⠀
⠀▫️ATP TOUR🎾
1️⃣〰️SKISTAR Swedish Open  Bastad〰️
⠀ Покрытие турнира: красный грунт
⠀ Призовой фонд: 561 345€
⠀ Победитель прошлого года - David Ferer (ESP)
2️⃣〰️Plava Laguna Open Umag〰️
⠀ Покрытие турнира: красный грунт
⠀ Призовой фонд: 561 345€
⠀ Победитель прошлого года – Андрей Рублев (RUS)
3️⃣〰️DELL Technologies HALL OF FLAME
OPEN Newport〰️
⠀ Покрытие турнира: трава
⠀ Призовой фонд: 623 710$
⠀ Победитель прошлого года – John Isner (USA)
⠀
⠀ ▫️WTA🎾
1️⃣〰️BRD Bucharest Open〰️
⠀ Покрытие турнира: красный грунт
⠀ Призовой фонд: 250 000$
⠀ Победительница прошлого года – Irina-Camelia Begu (ROU)
2️⃣〰️Ladies Championship Gstaad〰️
⠀ Покрытие турнира: красный грунт
⠀ Призовой фонд: 250 000$
⠀ Победительница прошлого года – Kiki Bertens (NED)
⠀
⠀Не Забывайте на нас подписываться и ставить лайки❕❗️
⠀
#wta #atp #tennistime #tennisnews #tennislife #tennisplayer #tennisgame #tennisteam #tennispro #tennis4life #теннис #теннисбольшой #спортдлявсех #тренерпотеннису #новостиспорта
⠀ Постепенно утихают страсти по Уимблдoнскому турниру и теннисная жизнь переходит в свое обычное русло. ⠀На этой неделе проходят три турнира в мужском разряде и два в женском. ⠀
⠀▫️ATP TOUR🎾 1️⃣〰️SKISTAR Swedish Open  Bastad〰️ ⠀ Покрытие турнира: красный грунт ⠀ Призовой фонд: 561 345€
⠀ Победитель прошлого года - David Ferer (ESP) 2️⃣〰️Plava Laguna Open Umag〰️
⠀ Покрытие турнира: красный грунт
⠀ Призовой фонд: 561 345€
⠀ Победитель прошлого года – Андрей Рублев (RUS) 3️⃣〰️DELL Technologies HALL OF FLAME OPEN Newport〰️
⠀ Покрытие турнира: трава
⠀ Призовой фонд: 623 710$
⠀ Победитель прошлого года – John Isner (USA) ⠀ ⠀ ▫️WTA🎾
1️⃣〰️BRD Bucharest Open〰️
⠀ Покрытие турнира: красный грунт
⠀ Призовой фонд: 250 000$
⠀ Победительница прошлого года – Irina-Camelia Begu (ROU) 2️⃣〰️Ladies Championship Gstaad〰️
⠀ Покрытие турнира: красный грунт
⠀ Призовой фонд: 250 000$
⠀ Победительница прошлого года – Kiki Bertens (NED) ⠀ ⠀Не Забывайте на нас подписываться и ставить лайки❕❗️ ⠀ #wta  #atp  #tennistime  #tennisnews  #tennislife  #tennisplayer  #tennisgame  #tennisteam  #tennispro  #tennis4life  #теннис  #теннисбольшой  #спортдлявсех  #тренерпотеннису  #новостиспорта 
⠀В понедельник утром, по традиции происходит обновление рейтинга теннисистов профессионалов (ATP и WTA). Суммируются показатели за прошлую игровую неделю.
⠀Благодаря успешному выступлению на Уимблдоне в этом году Рафаэль Надаль (R. Nadal) немного закрепился на первой строчке рейтинга.
⠀Что касается Роджера Федерера (R. Federer), то он немного растерял очки, в связи с раннем вылетом на Уимблдоне.
▫️Победитель Уимблдонского турнира, Новак Джокович (N. Djokovic) вошел в ТОП-10 рейтинга и занимает 10-е место.🎾
⠀В женском рейтинге продолжает доминировать румынская спортсменка Симона Халеп (S. Halep), за ней следуют Каролин Возняцки (C. Wozniacki) и Слоун Стивенс (S. Stephens).
▫️Победительница Уимблдонского турнира , немка А. Кербер поднялась на 6 позиций и занимает четвертую строчку рейтинга.🎾
⠀
⠀Не забывайте ставить лайки и подписываться на нас❗️
⠀Только 🔝 новости из мира большого тенниса❕❗️
⠀
#tennis #wta #atp #tennis4life #tennisplayer #tenniscoach #tennisnews #tennislife #tennispro #tennistime #теннис #теннисбольшой #тренировка #тренерпотеннису #спортэтожизнь #спортдлявсех
⠀В понедельник утром, по традиции происходит обновление рейтинга теннисистов профессионалов (ATP и WTA). Суммируются показатели за прошлую игровую неделю. ⠀Благодаря успешному выступлению на Уимблдоне в этом году Рафаэль Надаль (R. Nadal) немного закрепился на первой строчке рейтинга. ⠀Что касается Роджера Федерера (R. Federer), то он немного растерял очки, в связи с раннем вылетом на Уимблдоне. ▫️Победитель Уимблдонского турнира, Новак Джокович (N. Djokovic) вошел в ТОП-10 рейтинга и занимает 10-е место.🎾 ⠀В женском рейтинге продолжает доминировать румынская спортсменка Симона Халеп (S. Halep), за ней следуют Каролин Возняцки (C. Wozniacki) и Слоун Стивенс (S. Stephens). ▫️Победительница Уимблдонского турнира , немка А. Кербер поднялась на 6 позиций и занимает четвертую строчку рейтинга.🎾 ⠀ ⠀Не забывайте ставить лайки и подписываться на нас❗️ ⠀Только 🔝 новости из мира большого тенниса❕❗️ ⠀ #tennis  #wta  #atp  #tennis4life  #tennisplayer  #tenniscoach  #tennisnews  #tennislife  #tennispro  #tennistime  #теннис  #теннисбольшой  #тренировка  #тренерпотеннису  #спортэтожизнь  #спортдлявсех 
⠀ Гейм...Сет...Матч...
⠀ Уимблдонский турнир 2018 года официально завершился.
⠀ Сейчас, с полной уверенностью, можно поздравить всех игроков, которые принимали участие в турнире за эти две недели прекрасного и зрелищного тенниса❕❗️
⠀ Ну и конечно же поздравляем новых чемпионов:
🏆Новак Джокович, триумфально провел турнир, одержал потрясающую волевую победу над Р. Надалем (в полуфинале) и уверенно переиграл Кевина Андерсона в финале турнира (6:2/6:2/7:6)
🏆Ангелика Кербер, по ходу турнира отдала лишь один сет (в матче второго круга). ⠀ В финале проявила собранность и расчетливость, как результат➖победа над Сереной Вильямс со счетом 6:3/6:3. Реванш за поражение в финале 2016 года и конечно же заветная "тарелка" над головой❗️❕
⠀
#wimbledon2018 #final #tennisnews #tennisteam #tennisgame #tennislife #tennis #tennisplayer #tenniscourt #tenniscoach #djokovic #angeliquekerber #теннис #теннисбольшой #новостиспорта #финал #уимблдон #спортэтожизнь #спортдлявсех #tennis4life
⠀ Гейм...Сет...Матч... ⠀ Уимблдонский турнир 2018 года официально завершился. ⠀ Сейчас, с полной уверенностью, можно поздравить всех игроков, которые принимали участие в турнире за эти две недели прекрасного и зрелищного тенниса❕❗️ ⠀ Ну и конечно же поздравляем новых чемпионов: 🏆Новак Джокович, триумфально провел турнир, одержал потрясающую волевую победу над Р. Надалем (в полуфинале) и уверенно переиграл Кевина Андерсона в финале турнира (6:2/6:2/7:6) 🏆Ангелика Кербер, по ходу турнира отдала лишь один сет (в матче второго круга). ⠀ В финале проявила собранность и расчетливость, как результат➖победа над Сереной Вильямс со счетом 6:3/6:3. Реванш за поражение в финале 2016 года и конечно же заветная "тарелка" над головой❗️❕ ⠀ #wimbledon2018  #final  #tennisnews  #tennisteam  #tennisgame  #tennislife  #tennis  #tennisplayer  #tenniscourt  #tenniscoach  #djokovic  #angeliquekerber  #теннис  #теннисбольшой  #новостиспорта  #финал  #уимблдон  #спортэтожизнь  #спортдлявсех  #tennis4life 
⠀ Наконец-то определились участники финала Уимблдонского турнира!
⠀ Полуфинальные поединки были полны драматизма и держали зрителей в напряжении до самого завершения. Таких затяжных матчей  еще не было в новой эре. Суммарно теннисисты провели более 11 часов на корте❕❗️
⠀ Напомним результаты этих фантастических противостояний:
⠀
▫️K. Anderson➖J. Isner: 7:6/6:7/6:7/6:4/26:24
▫️N. Djokovic➖R. Nadal: 6:4/3:6/7:6/3:6/10:8
⠀
С нетерпением ждем воскресного финала K. Anderson➖N. Djokovic и болеем за красивый теннис❕

Не забывайте подписываться на нас @tennis4life.ru , впереди много интересного❕
⠀
#wimbledon2018 #tennisnews #tennisgame #tennislife #tennisplayer #tennispro #tennisday #tennis #tenniscourt #tennisteam #tennismatch #novakdjokovic #kevinanderson #tennis4life #новостиспорта #теннис #новоститенниса #теннисбольшой
⠀ Наконец-то определились участники финала Уимблдонского турнира! ⠀ Полуфинальные поединки были полны драматизма и держали зрителей в напряжении до самого завершения. Таких затяжных матчей еще не было в новой эре. Суммарно теннисисты провели более 11 часов на корте❕❗️ ⠀ Напомним результаты этих фантастических противостояний: ⠀ ▫️K. Anderson➖J. Isner: 7:6/6:7/6:7/6:4/26:24 ▫️N. Djokovic➖R. Nadal: 6:4/3:6/7:6/3:6/10:8 ⠀ С нетерпением ждем воскресного финала K. Anderson➖N. Djokovic и болеем за красивый теннис❕ Не забывайте подписываться на нас @tennis4life.ru , впереди много интересного❕ ⠀ #wimbledon2018  #tennisnews  #tennisgame  #tennislife  #tennisplayer  #tennispro  #tennisday  #tennis  #tenniscourt  #tennisteam  #tennismatch  #novakdjokovic  #kevinanderson  #tennis4life  #новостиспорта  #теннис  #новоститенниса  #теннисбольшой 
⠀ Финал➖самая волнительная и ожидаемая стадия турнира. Ведь именно в финале подводится итог двухнедельного "марафона" Уимблдoнского турнира.
⠀ Кто станет сильнейшей в этом году❔
⠀ Кто победоносно поднимет заветную тарелку над головой❔
〰️Напомним, что в финале встретятся две прекрасных теннисистки➖Серена Вильямс (S. Williams) и Ангелика Кербер (A. Kerber). ⠀ Ранее они уже встречались в финале (в 2016 году) и тогда победу одержала Серена со счетом 7:5/ 6:3
▫️Сможет ли Кербер взять реванш❔
▫️Удастся ли Серене выиграть свой 24-й трофей серии Большого Шлема❔
⠀ Об этом мы узнаем уже в субботу❕
⠀
Следите вместе с нами за самыми интересными новостями из мира тенниса и не забывайте подписываться на нас @tennis4life.ru ⠀
#wimbledon2018 #tennisnews #tennisgame #tennislife #tennis #tennismatch #tennisplayer #tenniscoach #tenniscourt #final #serenawilliams #angeliquekerber #новостиспорта #новоститенниса #люблютеннис #теннисбольшой #теннисмосква #тренерпотеннису #теннис #финал#спортэтожизнь #tennis4life
⠀ Финал➖самая волнительная и ожидаемая стадия турнира. Ведь именно в финале подводится итог двухнедельного "марафона" Уимблдoнского турнира. ⠀ Кто станет сильнейшей в этом году❔ ⠀ Кто победоносно поднимет заветную тарелку над головой❔ 〰️Напомним, что в финале встретятся две прекрасных теннисистки➖Серена Вильямс (S. Williams) и Ангелика Кербер (A. Kerber). ⠀ Ранее они уже встречались в финале (в 2016 году) и тогда победу одержала Серена со счетом 7:5/ 6:3 ▫️Сможет ли Кербер взять реванш❔ ▫️Удастся ли Серене выиграть свой 24-й трофей серии Большого Шлема❔ ⠀ Об этом мы узнаем уже в субботу❕ ⠀ Следите вместе с нами за самыми интересными новостями из мира тенниса и не забывайте подписываться на нас @tennis4life.ru ⠀ #wimbledon2018  #tennisnews  #tennisgame  #tennislife  #tennis  #tennismatch  #tennisplayer  #tenniscoach  #tenniscourt  #final  #serenawilliams  #angeliquekerber  #новостиспорта  #новоститенниса  #люблютеннис  #теннисбольшой  #теннисмосква  #тренерпотеннису  #теннис  #финал #спортэтожизнь  #tennis4life 
⠀ Ну вот и определилась четверка финалистов в мужской части Уимблдонского турнира. 
Не обошлось и без сенсаций...
⠀ К сожалению для многих болельщиков поражение в упорном пятисетовом поединке потерпел Роджер Федерер. Он уступил Кевину Андерсону со счетом 6:2/7:6/5:7/4:6/11:13 , матч продолжался более четырех часов❕❗️
⠀ Не менее драматичными и упорными получились и остальные три матча четвертьфинала:
⠀
📍Новак Джокович (N. Djokovic) - К. Нишикори (K. Nishikori): 6:3/3:6/6:2/6:2
⠀
📍Джон Изнер (J. Isner) - Милош Раонич (M. Raonic): 6:7/7:6/6:4/6:3
⠀
📍Рафаэль Надаль (R. Nadal) - Хуан Мартин Дель Порто (J. Del Porto): 7:5/6:7/4:6/6:4/6:4
⠀
В пятницу пройдут полуфинальные матчи, в них встретятся:
▫️K. Anderson➖J. Isner
▫️N. Djokovic➖R. Nadal
⠀
Follow us ☝🏼 @tennis4life.ru
⠀
#wimbledon2018 #tennisnews #tennislife #tennisgame #tennistime #tennismatch #playtennis #tenniscoach #tennisplayer #sportday #kevinanderson #johnisner #novakdjokovic #rafaelnadal #новостиспорта #обучениетеннису #спортэтожизнь #полуфинал #теннис #большойтеннис #tennis4life
⠀ Ну вот и определилась четверка финалистов в мужской части Уимблдонского турнира. Не обошлось и без сенсаций... ⠀ К сожалению для многих болельщиков поражение в упорном пятисетовом поединке потерпел Роджер Федерер. Он уступил Кевину Андерсону со счетом 6:2/7:6/5:7/4:6/11:13 , матч продолжался более четырех часов❕❗️ ⠀ Не менее драматичными и упорными получились и остальные три матча четвертьфинала: ⠀ 📍Новак Джокович (N. Djokovic) - К. Нишикори (K. Nishikori): 6:3/3:6/6:2/6:2 ⠀ 📍Джон Изнер (J. Isner) - Милош Раонич (M. Raonic): 6:7/7:6/6:4/6:3 ⠀ 📍Рафаэль Надаль (R. Nadal) - Хуан Мартин Дель Порто (J. Del Porto): 7:5/6:7/4:6/6:4/6:4 ⠀ В пятницу пройдут полуфинальные матчи, в них встретятся: ▫️K. Anderson➖J. Isner ▫️N. Djokovic➖R. Nadal ⠀ Follow us ☝🏼 @tennis4life.ru ⠀ #wimbledon2018  #tennisnews  #tennislife  #tennisgame  #tennistime  #tennismatch  #playtennis  #tenniscoach  #tennisplayer  #sportday  #kevinanderson  #johnisner  #novakdjokovic  #rafaelnadal  #новостиспорта  #обучениетеннису  #спортэтожизнь  #полуфинал  #теннис  #большойтеннис  #tennis4life 
⠀ Ну вот и определилась финальная четверка теннисисток на Уимблдонском турнире❕
⠀ Три из них уже являлись победительницами турниров серии Большого Шлема:
⠀
📍 Юлия Остапенко (J. Ostapenko): Rolland Garros 2017
⠀
📍Ангелика Кербер (A. Kerber): Australian Open 2016; US Open 2016
⠀
📍Серена Вильямс (S. Williams) Australian Open 2003, 2005, 2007, 2009, 2010, 2015, 2017; Rolland Garros 2002, 2013, 2015; Wimbledon 2002, 2003, 2009, 2010, 2012, 2015, 2016; US Open 1999, 2002, 2008, 2012, 2013, 2014
⠀
▫️Удастся ли Серене Уильямс выиграть свой 24-й турнир Большого Шлема?
▫️Сможет ли Юлии Гергес покориться Уимблдон?
▫️Или же данный трофей достанется Елене Остапенко или Ангелике Кербер?
⠀
Об этом станет известно уже в эту субботу. А пока, ждем полуфинальные матчи, которые пройдут в этот четверг. Напомним, что первыми выйдут на корт Елена Остапенко➖Ангелика Кербер, а уже затем состоится матч Ю. Гергес➖С. Вильямс.
⠀
Не забывайте подписываться на нашу страницу @tennis4life.ru
⠀
#wimbledon2018 #tennisnews #semifinal #tennisgame #tennisplayer #tenniscoach #tennismatch #tennisteam #tennistrainer #serenawilliams #juliagoerges #angeliquekerber #jelenaostapenko #обучениетеннису #новоститенниса #ищутренера #спортэтожизнь #новостиспорта #tennis4life🎾
⠀ Ну вот и определилась финальная четверка теннисисток на Уимблдонском турнире❕ ⠀ Три из них уже являлись победительницами турниров серии Большого Шлема: ⠀ 📍 Юлия Остапенко (J. Ostapenko): Rolland Garros 2017 ⠀ 📍Ангелика Кербер (A. Kerber): Australian Open 2016; US Open 2016 ⠀ 📍Серена Вильямс (S. Williams) Australian Open 2003, 2005, 2007, 2009, 2010, 2015, 2017; Rolland Garros 2002, 2013, 2015; Wimbledon 2002, 2003, 2009, 2010, 2012, 2015, 2016; US Open 1999, 2002, 2008, 2012, 2013, 2014 ⠀ ▫️Удастся ли Серене Уильямс выиграть свой 24-й турнир Большого Шлема? ▫️Сможет ли Юлии Гергес покориться Уимблдон? ▫️Или же данный трофей достанется Елене Остапенко или Ангелике Кербер? ⠀ Об этом станет известно уже в эту субботу. А пока, ждем полуфинальные матчи, которые пройдут в этот четверг. Напомним, что первыми выйдут на корт Елена Остапенко➖Ангелика Кербер, а уже затем состоится матч Ю. Гергес➖С. Вильямс. ⠀ Не забывайте подписываться на нашу страницу @tennis4life.ru ⠀ #wimbledon2018  #tennisnews  #semifinal  #tennisgame  #tennisplayer  #tenniscoach  #tennismatch  #tennisteam  #tennistrainer  #serenawilliams  #juliagoerges  #angeliquekerber  #jelenaostapenko  #обучениетеннису  #новоститенниса  #ищутренера  #спортэтожизнь  #новостиспорта  #tennis4life 🎾