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  • takamin12
    たかみ
    @takamin12

Images by takamin12

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タンパク質
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減量中でも
しっかり栄養摂って
女性らしい身体を作りたいな💕
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#加津味 #名古屋 #赤身 #お肉 #お肉love #肉食女子#タンパク質 #ダイエット #減量中 #女性らしい身体作り #beef #beeflover #diet #protein #yammy #instafood #instabeef #foodstagram #foodporn #nagoya
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昨日のトレーニング
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カラダは下がってるつもり
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本当はもう少し
肘と脚を近付かせたい‼️
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@myk_4 
パーソナル
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#トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #肉体改造 #🍑 #🍑尻 #桃尻 #筋肉 #美ボディ #パーソナルトレーニング #ヒップアップトレーニング #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #ジム #ベストボディジャパン #instafitness #instafit #fitness #fitnessgirl #training #gym #workout #bestbodyjapan #bbj
・ ・ 昨日のトレーニング ・ ・ カラダは下がってるつもり ・ 本当はもう少し 肘と脚を近付かせたい‼️ ・ ・ @myk_4 パーソナル ・ #トレーニング  #トレーニング女子  #筋トレ  #筋トレ女子  #肉体改造  #🍑 #🍑尻 #桃尻  #筋肉  #美ボディ  #パーソナルトレーニング  #ヒップアップトレーニング  #ボディメイク  #フィットネス  #ワークアウト  #ジム  #ベストボディジャパン  #instafitness  #instafit  #fitness  #fitnessgirl  #training  #gym  #workout  #bestbodyjapan  #bbj 
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#パイナップル 
#ドライフルーツ
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お友達にいただいてから
虜に…
#マミーチャック のドライフルーツ🍍
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甘くて美味しい✨
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でも美味しいだけじゃないんだよ〜
パイナップルのドライフルーツには
こんな効果が
↓↓↓
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🍍新陳代謝の向上
🍍むくみ予防 デトックス効果
🍍脂肪燃焼効果
🍍疲労回復
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筋肉疲労した時に摂ると効果的だから
私はトレーニング後に食べてるよ
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・ ・ #パイナップル  #ドライフルーツ  ・ お友達にいただいてから 虜に… #マミーチャック  のドライフルーツ🍍 ・ ・ 甘くて美味しい✨ ・ でも美味しいだけじゃないんだよ〜 パイナップルのドライフルーツには こんな効果が ↓↓↓ ・ 🍍新陳代謝の向上 🍍むくみ予防 デトックス効果 🍍脂肪燃焼効果 🍍疲労回復 ・ ・ 筋肉疲労した時に摂ると効果的だから 私はトレーニング後に食べてるよ ・ ・ #パイナップルドライフルーツ  #ゴールデンパイン  #フルーツ  #砂糖不使用  #新陳代謝アップ  #代謝アップ  #むくみ予防  #デトックス  #脂肪燃焼  #疲労回復  #トレーニング後  #減量中  #ベストボディジャパン  #ベストボディ  #mommychuck  #pineapple  #driedfruit  #fruit  #detox  #yammy  #instafruit  #bbj  #bestbodyjapan  #bestbody 
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昨日のパーソナル
下半身の日
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いつもよりパワーが…
重量も更新✨
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強くなったな
わたし❤︎
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おかげで
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いつもより大きな
筋肉痛という爆弾を抱えて
過ごしています😋
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でもキライじゃないよ
この激痛❣️
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@myk_4 
パーソナル
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#トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #肉体改造 #🍑 #🍑尻 #桃尻 #筋肉 #筋肉痛  #嫌いじゃない #美ボディ #パーソナルトレーニング #ヒップアップトレーニング #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #ジム #ベストボディジャパン #instafitness #instafit #fitness #fitnessgirl #training #gym #workout #bestbodyjapan #bbj
・ ・ ・ 昨日のパーソナル 下半身の日 ・ いつもよりパワーが… 重量も更新✨ ・ 強くなったな わたし❤︎ ・ ・ おかげで ・ いつもより大きな 筋肉痛という爆弾を抱えて 過ごしています😋 ・ でもキライじゃないよ この激痛❣️ ・ ・ @myk_4 パーソナル ・ #トレーニング  #トレーニング女子  #筋トレ  #筋トレ女子  #肉体改造  #🍑 #🍑尻 #桃尻  #筋肉  #筋肉痛  #嫌いじゃない  #美ボディ  #パーソナルトレーニング  #ヒップアップトレーニング  #ボディメイク  #フィットネス  #ワークアウト  #ジム  #ベストボディジャパン  #instafitness  #instafit  #fitness  #fitnessgirl  #training  #gym  #workout  #bestbodyjapan  #bbj 
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アイラッシュサロン❤︎
@beautyparlorsharon
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いつも担当して下さる
黒田さんの❤︎
お店がオープンしました
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オシャレな黒田さんらしい
ビンテージ感
溢れる空間
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めっちゃカワイイの😍
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・ ・ ・ アイラッシュサロン❤︎ @beautyparlorsharon ・ ・ いつも担当して下さる 黒田さんの❤︎ お店がオープンしました ・ ・ ・ オシャレな黒田さんらしい ビンテージ感 溢れる空間 ・ めっちゃカワイイの😍 ・ ・ ・ #まつげ  #エクステ  #マツエク  #アイデザイン #マツエクサロン  #アイラッシュ  #ビューティーパーラーシャロン  #かわいい  #ステキな空間  #ナゴヤ  #名古屋マツエク  #名古屋アイラッシュ  #名古屋  #名駅  #eyelash  #eyelashextensions  #beautyparlorsharon  #beauty  #nagoya  #nagoyaeyelash  #meieki  #instaeyelash 
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私のトレーナー
@myk_4 
みゆきちゃんと💕
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焼鳥
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日本大会に向けて
決起会
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上半身
トレーニング
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私が目指しているのは…
女性らしい
Sライン
⏳のようなカラダ💛
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後2ヶ月半
がんばります
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@myk_4 
パーソナル
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・ ・ 上半身 トレーニング ・ ・ 私が目指しているのは… 女性らしい Sライン ⏳のようなカラダ💛 ・ ・ 後2ヶ月半 がんばります ・ @myk_4 パーソナル ・ ・ #トレーニング  #トレーニング女子  #筋トレ  #筋トレ女子  #肉体改造  #美ボディ  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #フィットネス  #ワークアウト  #ジム  #ベストボディジャパン  #instafitness  #instafit  #fitness  #fitnessgirl  #training  #gym  #workout  #bestbodyjapan  #bbj 
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MPSシェイカー
改めて見ると
凄いね✨
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@golfshop_seven 
@office_global 
お友達
@snow122_golf ちゃんの
会社から出ている
シェイカーです🤩
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想像以上にパワーがあります!!!
お客様や友達から質問があったので、
参考に動画を撮ってみました。
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通い続けて15年…
変わらない味
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思い出のいっぱいつまったお店☺️
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たくさん食べたし
明日の朝は
歩こうかな♪
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#mpsシェイカー
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最近お気に入りのシェイカー🤩
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@golfshop_seven 
@office_global 
お友達
@snow122_golf ちゃんの
会社から出ている
シェイカーだよ❤︎
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今までは…
トレーニング後
帰宅してからミキサーでプロテインを
混ぜ混ぜ🌀
どうしても手でシャカシャカ作る
プロテインの味が苦手で
すぐに帰宅できない時は飲むのを諦めていたけど
このシェイカーに出会ってから
トレーニング直後にプロテインを
飲むことができるようになったよ✨
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電池式タイプとUSB充電式タイプがあって
どちらも持ち運び可能だから
とっても便利
・
ボタンひとつで簡単にできちゃう
キレイにダマなく滑らかに混ざるから
プロテインの粉っぽさがなく
ビックリするくらい飲みやすくなるの❣️
・
私はプロテイン以外にも
粉末状の物にも使用しているよ
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使いやすくて便利で
デザインもスタイリッシュ
おかげで手放せなくなっちゃった✨
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・ ・ #mpsシェイカー  ・ 最近お気に入りのシェイカー🤩 ・ @golfshop_seven @office_global お友達 @snow122_golf ちゃんの 会社から出ている シェイカーだよ❤︎ ・ 今までは… トレーニング後 帰宅してからミキサーでプロテインを 混ぜ混ぜ🌀 どうしても手でシャカシャカ作る プロテインの味が苦手で すぐに帰宅できない時は飲むのを諦めていたけど このシェイカーに出会ってから トレーニング直後にプロテインを 飲むことができるようになったよ✨ ・ 電池式タイプとUSB充電式タイプがあって どちらも持ち運び可能だから とっても便利 ・ ボタンひとつで簡単にできちゃう キレイにダマなく滑らかに混ざるから プロテインの粉っぽさがなく ビックリするくらい飲みやすくなるの❣️ ・ 私はプロテイン以外にも 粉末状の物にも使用しているよ ・ 使いやすくて便利で デザインもスタイリッシュ おかげで手放せなくなっちゃった✨ ・ #シェイカー  #電動シェイカー  #プロテインシェイカー  #電池タイプ  #usbタイプ  #プロテイン  #トレーニング  #トレーニング女子  #筋トレ  #筋トレ女子  #肉体改造  #美ボディ  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #フィットネス  #ワークアウト  #ジム  #ベストボディジャパン  #instafitness  #instafit  #fitness  #fitnessgirl  #training  #gym  #workout  #bestbodyjapan  #bbj