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    ⛳️ゴルファーのための健康美容術⛳️
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初心者ゴルフレッスン⛳️
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私もクラブを握るゼロから @t.y_golf_laboratory コーチにレッスンを受けました✨
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写真は初めて2ヶ月目の記録です😊
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しっかりと丁寧にスイング作りをしてもらいました✨
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ストレスフリーゴルフ#golf#golfgirl #golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#ゴルフレッスン#golflessons #ゴルフ初心者 #ゴルフ大好き
ゴルフ経験ゼロ✨
大好きな友達がついにゴルフを始めました⛳️
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初めてクラブを握り初めてコースで @t.y_golf_laboratory のレッスンしました。
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初めてとは思えないくらい上達も早くてビックリ‼️
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私も負けないようがんばります♫
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私も @t.y_golf_laboratory にゼロから習っています✨
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これから楽しく一緒にゴルフ出来るのが楽しみ🏌️‍♀️
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ストレスフリーゴルフ#golf#golfgirl #golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#ゴルフレッスン#golflessons #ゴルフ初心者 #ゴルフ大好き
ゴルフ経験ゼロ✨ 大好きな友達がついにゴルフを始めました⛳️ * 初めてクラブを握り初めてコースで @t.y_golf_laboratory のレッスンしました。 * 初めてとは思えないくらい上達も早くてビックリ‼️ * 私も負けないようがんばります♫ * 私も @t.y_golf_laboratory にゼロから習っています✨ * これから楽しく一緒にゴルフ出来るのが楽しみ🏌️‍♀️ * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ストレスフリーゴルフ #golf #golfgirl  #golfstagram  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 #ゴルフレッスン #golflessons  #ゴルフ初心者  #ゴルフ大好き 
美肌と健康とスコアアップが叶う最強のジュース🌈
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私たちの大切な身体、お肌は私たちが口にするもので出来ています😊
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外側からの美容はもちろんですが内側かの美容が大好きなゴルフをしながら美肌を保つににはとても重要です‼️
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フローズンカプセル社さんが作るコールドプレスジュースはゴルフのパフォーマンスもあげながら美肌を保てる最高にアイテムです♫
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品質も最高で、こだわり抜いた無農薬の野菜や果物を使用して、他社が真似できない世界が注目する冷凍技術により、栄養素を壊さずに細胞を保持したまま新鮮なジュースをいつでも自分の好きなタイミングで飲むことができます✨
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ラウンドの前にはメロンカプセルがオススメですよ✨
メロンに含まれるGABAはストレスを軽減して自律神経を整え良いパフォーマンスを生みます。
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今日もこのジュースを飲んで久しぶりのラウンドも一打目に緊張なくリラックスして打ててスコアーアップしました⛳️
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また葉酸も、含まれていて造血効果や細胞分裂を助ける効果もあるので、肌のターンオーバーを促してくれますよ💖
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試合やコンペの日は絶対に飲みたいフローズンカプセルのコールドプレスジュースです♫
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#ゴルフ#ゴルファー #ゴルフ女子#ゴルフ男子#ゴルフ大好き#golf#golfgirls #instagolf #golfstagram #golflife #肌ケア #美肌#美容#健康#自律神経#エステ#エイジング#コールドプレスジュース#coldpressjuice #frozencapsule #ストレスフリーゴルフ#골프#골프레슨#골퍼
美肌と健康とスコアアップが叶う最強のジュース🌈 * 私たちの大切な身体、お肌は私たちが口にするもので出来ています😊 * 外側からの美容はもちろんですが内側かの美容が大好きなゴルフをしながら美肌を保つににはとても重要です‼️ * フローズンカプセル社さんが作るコールドプレスジュースはゴルフのパフォーマンスもあげながら美肌を保てる最高にアイテムです♫ * 品質も最高で、こだわり抜いた無農薬の野菜や果物を使用して、他社が真似できない世界が注目する冷凍技術により、栄養素を壊さずに細胞を保持したまま新鮮なジュースをいつでも自分の好きなタイミングで飲むことができます✨ * ラウンドの前にはメロンカプセルがオススメですよ✨ メロンに含まれるGABAはストレスを軽減して自律神経を整え良いパフォーマンスを生みます。 * 今日もこのジュースを飲んで久しぶりのラウンドも一打目に緊張なくリラックスして打ててスコアーアップしました⛳️ * また葉酸も、含まれていて造血効果や細胞分裂を助ける効果もあるので、肌のターンオーバーを促してくれますよ💖 * 試合やコンペの日は絶対に飲みたいフローズンカプセルのコールドプレスジュースです♫ * #ゴルフ #ゴルファー  #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #ゴルフ大好き #golf #golfgirls  #instagolf  #golfstagram  #golflife  #肌ケア  #美肌 #美容 #健康 #自律神経 #エステ #エイジング #コールドプレスジュース #coldpressjuice  #frozencapsule  #ストレスフリーゴルフ #골프 #골프레슨 #골퍼 
力みを緩めてミスを減らしながら小顔になれるマッサージ⛳️
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食べ物を噛む時に使う筋肉「咬筋」。
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緊張スイングの際、力み過ぎてしまい力が抜けないことでミスを起こしやすい方には表情を緩ませるのに、この筋肉をほぐすことは有効です✨
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力み過ぎてしまうとタイミングがずれて当たらなくなることがあります💦
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力んでいるとスピードが出るため、ボールが飛び過ぎてしまい、正確な飛距離が出なくなってしまいます💔
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程よい緊張感は残しつつ、力み過ぎてしまう際はリラックスした状態に持っていけますよ☺️
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ストレスによる食いしばりや無意識の就寝中の歯ぎしりで咬筋が凝ってしまうこともありメンタルにも密接に関係している筋肉です😖
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咬筋ほぐしは、エラハリやたるみの改善で小顔効果に繋がります💖
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小顔マッサージの時はコロコロ咬筋をほぐしてから耳の下のヘコこみに流し入れ、首もコロコロ鎖骨リンパに流すと効果が高まりますよ‼️
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片側20回くらいボールをクルクル回すように、心地よい強さの圧でほぐしてみてください♫
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ゴルフ男子#ストレスフリーゴルフ#ゴルフ大好き#ゴルフボール#golf#golfgirl #golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#エステ #美容#小顔#beauty #健康#health#自律神経#小顔#リラックス
力みを緩めてミスを減らしながら小顔になれるマッサージ⛳️ * * 食べ物を噛む時に使う筋肉「咬筋」。 * 緊張スイングの際、力み過ぎてしまい力が抜けないことでミスを起こしやすい方には表情を緩ませるのに、この筋肉をほぐすことは有効です✨ * * 力み過ぎてしまうとタイミングがずれて当たらなくなることがあります💦 * 力んでいるとスピードが出るため、ボールが飛び過ぎてしまい、正確な飛距離が出なくなってしまいます💔 * 程よい緊張感は残しつつ、力み過ぎてしまう際はリラックスした状態に持っていけますよ☺️ * ストレスによる食いしばりや無意識の就寝中の歯ぎしりで咬筋が凝ってしまうこともありメンタルにも密接に関係している筋肉です😖 * 咬筋ほぐしは、エラハリやたるみの改善で小顔効果に繋がります💖 * 小顔マッサージの時はコロコロ咬筋をほぐしてから耳の下のヘコこみに流し入れ、首もコロコロ鎖骨リンパに流すと効果が高まりますよ‼️ * 片側20回くらいボールをクルクル回すように、心地よい強さの圧でほぐしてみてください♫ * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #ストレスフリーゴルフ #ゴルフ大好き #ゴルフボール #golf #golfgirl  #golfstagram  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 #エステ  #美容 #小顔 #beauty  #健康 #health #自律神経 #小顔 #リラックス 
ゴルフと紫外線☀️⛳️
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お肌のお悩みの、シミ シワ タルミ💦
これらは紫外線による光老化が80%といわれています。
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ゴルフでは、太陽から降り注ぐ紫外線に加えて芝の照り返しもあり、その威力は倍増するため、しっかり紫外線対策をしていただきたいです✨
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昼食の時間に必ず日焼け止めを塗り直しましょう‼️
コースに出ている間に塗り直す時はスプレータイプのモノを使用することをオススメします♫
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スプレータイプですと、グリップを握る手が滑り辛くなります☺️
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お顔はUVカット効果のあるパウダーファンデーションで押さえるようにケアするといいですよ✨
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太陽の光を浴びることは悪いことばかりではありません😘
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丈夫な骨を作るビタミンDを作り出します💪
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またセロトニンとう気持ちを安定させるホルモンも出ます。このセロトニンは夜にぐっすり眠れるメラトニンというホルモンにも変わります😴💕
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紫外線はしっかり対策して太陽の光を浴び綺麗を保ちながら健康にゴルフをしたいですね⛳️
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ストレスフリーゴルフ#ゴルフ大好き#golf#golfgirl #golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#エステ#美容#肌ケア#beauty #健康#自律神経#紫外線 #日光浴
ゴルフと紫外線☀️⛳️ * お肌のお悩みの、シミ シワ タルミ💦 これらは紫外線による光老化が80%といわれています。 * ゴルフでは、太陽から降り注ぐ紫外線に加えて芝の照り返しもあり、その威力は倍増するため、しっかり紫外線対策をしていただきたいです✨ * 昼食の時間に必ず日焼け止めを塗り直しましょう‼️ コースに出ている間に塗り直す時はスプレータイプのモノを使用することをオススメします♫ * スプレータイプですと、グリップを握る手が滑り辛くなります☺️ * お顔はUVカット効果のあるパウダーファンデーションで押さえるようにケアするといいですよ✨ * 太陽の光を浴びることは悪いことばかりではありません😘 * 丈夫な骨を作るビタミンDを作り出します💪 * またセロトニンとう気持ちを安定させるホルモンも出ます。このセロトニンは夜にぐっすり眠れるメラトニンというホルモンにも変わります😴💕 * 紫外線はしっかり対策して太陽の光を浴び綺麗を保ちながら健康にゴルフをしたいですね⛳️ * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ストレスフリーゴルフ #ゴルフ大好き #golf #golfgirl  #golfstagram  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 #エステ #美容 #肌ケア #beauty  #健康 #自律神経 #紫外線  #日光浴 
ゴルフボールツボ押しと蒸しタオルでよい眠りを😴💕
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ラウンドの前日、興奮したり不安になったり上手くいかせたいため、swingの良いイメージを繰り返し頭の中に浮かばせてしまい、脳が活発になりなかなか眠れないことはありませんか?
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プレイ中に眠気がくると、記憶が蘇ってこず、良いイメージが湧かなくなり、結果的に身体が動かなくなってしまいます😪💦
*
前日は、明日のラウンドの結果を気にしないで、明日のヒラメキ💡にかけるのが一番です🤗
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実は睡眠不足はシミの原因にもなってしまいます😱
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そのためには、早く寝て質の良い睡眠をとることがとても大切です✨
理想はお肌のためにも22時までに眠りにつくことです🕙
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そこで活躍するのがお好きな香りのアロマオイルで作った蒸しタオル💐
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私のオススメは香りからも目の疲れを癒したり肩こりを癒す効果のあるラベンダーです✨
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目を温めると、自律神経の副交感神経が働き出し、体中の血管が広がり血流の流れが良くリラックスモードに切り替わります。
更にアロマの香りに癒され、心地いい眠りにつけます😴
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一緒にタオルの上からゴルフボールで、ツボに3〜5秒ゆっくり圧をかけてみてください。
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●太陽のツボ●
位置👉眉尻と目じりを結んだ線の真ん中で、少し外側
効果👉目の疲れが取れて安眠に繋がると同時に目周りやお顔のむくみが解消できる‼️
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質の良い睡眠が、美肌作りとゴルフには必須です✨
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ストレスフリーゴルフ#golf#golfgirl #golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#自律神経#リラックス#ツボ#快眠#睡眠不足 #アロマ#美肌#美容
ゴルフボールツボ押しと蒸しタオルでよい眠りを😴💕 * * ラウンドの前日、興奮したり不安になったり上手くいかせたいため、swingの良いイメージを繰り返し頭の中に浮かばせてしまい、脳が活発になりなかなか眠れないことはありませんか? * プレイ中に眠気がくると、記憶が蘇ってこず、良いイメージが湧かなくなり、結果的に身体が動かなくなってしまいます😪💦 * 前日は、明日のラウンドの結果を気にしないで、明日のヒラメキ💡にかけるのが一番です🤗 * 実は睡眠不足はシミの原因にもなってしまいます😱 * そのためには、早く寝て質の良い睡眠をとることがとても大切です✨ 理想はお肌のためにも22時までに眠りにつくことです🕙 * * そこで活躍するのがお好きな香りのアロマオイルで作った蒸しタオル💐 * 私のオススメは香りからも目の疲れを癒したり肩こりを癒す効果のあるラベンダーです✨ * 目を温めると、自律神経の副交感神経が働き出し、体中の血管が広がり血流の流れが良くリラックスモードに切り替わります。 更にアロマの香りに癒され、心地いい眠りにつけます😴 * 一緒にタオルの上からゴルフボールで、ツボに3〜5秒ゆっくり圧をかけてみてください。 * ●太陽のツボ● 位置👉眉尻と目じりを結んだ線の真ん中で、少し外側 効果👉目の疲れが取れて安眠に繋がると同時に目周りやお顔のむくみが解消できる‼️ * * 質の良い睡眠が、美肌作りとゴルフには必須です✨ * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ストレスフリーゴルフ #golf #golfgirl  #golfstagram  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 #自律神経 #リラックス #ツボ #快眠 #睡眠不足  #アロマ #美肌 #美容 
ゴルフボール肩コリ解消法で美肌に⛳️✨
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肩井(けんせい)のツボを押すと肩周りや頭部の血流がよくなり肩こり解消に効きます‼️
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肩が凝ってしまい血行が悪くなると、酸素や栄養が行き届かずに、お肌の新陳代謝が乱れて肌荒れを起こしやすくなってしまいます💦
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代謝が乱れ、ターンオーバーが乱れると自然にメラニンが排泄されず、シミになってしないます😵
*
美肌を手に入れるのは、肩こりを解消することが大切です💕
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スイングの際に、肩に力が入りすぎているとき緊張を解くのにもつかえますよ🏌️‍♀️
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肩の緊張がとれると可動域が通常に戻り、いつものスイングができるようになります✨
*
いいこと尽くしの肩井のツボ‼️
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ぎゅーっと押してみてください🤗
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ストレスフリーゴルフ#ゴルフ大好き#ゴルフボール#golf#golfgirl #golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#エステ #美肌#美容#スキンケア#beauty #健康#肩こり #ツボ
ゴルフボール肩コリ解消法で美肌に⛳️✨ * 肩井(けんせい)のツボを押すと肩周りや頭部の血流がよくなり肩こり解消に効きます‼️ * * 肩が凝ってしまい血行が悪くなると、酸素や栄養が行き届かずに、お肌の新陳代謝が乱れて肌荒れを起こしやすくなってしまいます💦 * * 代謝が乱れ、ターンオーバーが乱れると自然にメラニンが排泄されず、シミになってしないます😵 * 美肌を手に入れるのは、肩こりを解消することが大切です💕 * スイングの際に、肩に力が入りすぎているとき緊張を解くのにもつかえますよ🏌️‍♀️ * 肩の緊張がとれると可動域が通常に戻り、いつものスイングができるようになります✨ * いいこと尽くしの肩井のツボ‼️ * ぎゅーっと押してみてください🤗 * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ストレスフリーゴルフ #ゴルフ大好き #ゴルフボール #golf #golfgirl  #golfstagram  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 #エステ  #美肌 #美容 #スキンケア #beauty  #健康 #肩こり  #ツボ 
日焼け直後のスキンケア🌞
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ラウンド後に長時間、紫外線を浴びて日焼けしたお肌はダメージを受けて火傷状態になっています😵
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まずは冷やして炎症を抑え深部までダメージが広がるのを抑えましょう‼️
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冷やす事でこんなメリットも。
◎メラニンを刺激してシミの原因を抑える。
◎熱で水分が失われたお肌にヒアルロン酸の働きを促進して潤いを与える。
◎冷やした後、血流が良くなり老廃物も流れキュッと毛穴が引き締まる。
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やり方は簡単‼️
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①コットンを5枚準備して冷蔵庫で冷やす。
ラウンド前に準備しておくのがオススメですが忘れてしまったら氷水でもできます。
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②コットンを2枚に咲いてビヨ〜ンと伸びる方向へ伸ばしてお顔にフィットさせていきます。
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③ペタペタ全面に貼って、1分置いておしまいです。
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終わった後はいつもよりたっぷりめのお化粧水でしっかり保湿をしてあげましょう‼️
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日焼け後はなるべく早く冷やしましょう✨
冷んやりしてとても気持ちいいですよ😉
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ゴルフ男子#ストレスフリーゴルフ#ゴルフ大好き #golf#golfgirl #golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#エステ #美肌#美容#肌ケア#スキンケア#紫外線対策#beauty
日焼け直後のスキンケア🌞 * ラウンド後に長時間、紫外線を浴びて日焼けしたお肌はダメージを受けて火傷状態になっています😵 * まずは冷やして炎症を抑え深部までダメージが広がるのを抑えましょう‼️ * * 冷やす事でこんなメリットも。 ◎メラニンを刺激してシミの原因を抑える。 ◎熱で水分が失われたお肌にヒアルロン酸の働きを促進して潤いを与える。 ◎冷やした後、血流が良くなり老廃物も流れキュッと毛穴が引き締まる。 * やり方は簡単‼️ * ①コットンを5枚準備して冷蔵庫で冷やす。 ラウンド前に準備しておくのがオススメですが忘れてしまったら氷水でもできます。 * ②コットンを2枚に咲いてビヨ〜ンと伸びる方向へ伸ばしてお顔にフィットさせていきます。 * ③ペタペタ全面に貼って、1分置いておしまいです。 * * 終わった後はいつもよりたっぷりめのお化粧水でしっかり保湿をしてあげましょう‼️ * 日焼け後はなるべく早く冷やしましょう✨ 冷んやりしてとても気持ちいいですよ😉 * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #ストレスフリーゴルフ #ゴルフ大好き  #golf #golfgirl  #golfstagram  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 #エステ  #美肌 #美容 #肌ケア #スキンケア #紫外線対策 #beauty 
ゴルフボールでリンパマッサージ⛳️美脚編✨→→スワイプ→→
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膝の裏は老廃物がとっても溜まりやすい場所です💦
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ふくらはぎの水分を太ももに押し上げるのにポイントになるのがこの膝裏😊
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ラウンドが終わってたくさん歩いた重だるい脚。
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少し刺激するだけでもスッキリしますよ✨
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その日のむくみはその日のうちに取ることがとても大切です‼️
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むくみが強い人は少しの刺激でも痛く感じる方もいると思うので、できる範囲でやってみてくださいね💕
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#ゴルフ#golf#ゴルフ女子#golfgirl #ゴルフ男子 #ゴルフボール#ストレスフリーゴルフ#golfstagram #ゴルファー #instagolf#골프#골프레슨#골퍼#美脚 #エステ #マッサージ#疲労回復#コンディショニング
ゴルフボールでリンパマッサージ⛳️美脚編✨→→スワイプ→→ * * 膝の裏は老廃物がとっても溜まりやすい場所です💦 * ふくらはぎの水分を太ももに押し上げるのにポイントになるのがこの膝裏😊 * ラウンドが終わってたくさん歩いた重だるい脚。 * 少し刺激するだけでもスッキリしますよ✨ * その日のむくみはその日のうちに取ることがとても大切です‼️ * むくみが強い人は少しの刺激でも痛く感じる方もいると思うので、できる範囲でやってみてくださいね💕 * #ゴルフ #golf #ゴルフ女子 #golfgirl  #ゴルフ男子  #ゴルフボール #ストレスフリーゴルフ #golfstagram  #ゴルファー  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 #美脚  #エステ  #マッサージ #疲労回復 #コンディショニング 
ゴルフボールDEリンパマッサージ⛳️
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鎖骨リンパはとても大切です✨
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老廃物の最終出口。
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ここをスッキリさせると冷えむくみ解消、美肌や小顔効果があります✨
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脚と鎖骨、遠い場所で一見関係なく思えますが、ラウンドでたくさん歩いて疲れが溜まった脚も鎖骨のリンパを流すことによってむくみにくくなって美しい脚を作れます✨
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鎖骨の骨に沿って、下と上を痛気持ちいくらいに圧をかけてやってみて下さい✨
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練習中でもラウンド中でもいつでもどこでもできますので男性も女性もお試しください😊
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#ゴルフ#golf#ゴルフ女子#golfgirl#ゴルフ男子 #ゴルフボール#ストレスフリーゴルフ#golfstagram #instagolf#골프#골프레슨#골퍼
ゴルフボールDEリンパマッサージ⛳️ * * 鎖骨リンパはとても大切です✨ * 老廃物の最終出口。 * ここをスッキリさせると冷えむくみ解消、美肌や小顔効果があります✨ * 脚と鎖骨、遠い場所で一見関係なく思えますが、ラウンドでたくさん歩いて疲れが溜まった脚も鎖骨のリンパを流すことによってむくみにくくなって美しい脚を作れます✨ * * 鎖骨の骨に沿って、下と上を痛気持ちいくらいに圧をかけてやってみて下さい✨ * * 練習中でもラウンド中でもいつでもどこでもできますので男性も女性もお試しください😊 * #ゴルフ #golf #ゴルフ女子 #golfgirl #ゴルフ男子  #ゴルフボール #ストレスフリーゴルフ #golfstagram  #instagolf #골프 #골프레슨 #골퍼 
今日は雨しとしと、練習場で練習しました⛳️
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練習中も鎖骨にボールコロコロマッサージをしいていました☺️
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少し久しぶりの練習でしたので今日はまた基礎を思い出しながらやりました✨
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ゴルフ上手になれるようがんばります🏌️‍♀️💕
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ゴルフ男子#golf#golfgirls#ゴルフ初心者#instagolf#golfstagram#ゴルフ大好き#ゴルフ練習#골프#골프레슨#골퍼
今日は雨しとしと、練習場で練習しました⛳️ * 練習中も鎖骨にボールコロコロマッサージをしいていました☺️ * * 少し久しぶりの練習でしたので今日はまた基礎を思い出しながらやりました✨ * * ゴルフ上手になれるようがんばります🏌️‍♀️💕 * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #golf #golfgirls #ゴルフ初心者 #instagolf #golfstagram #ゴルフ大好き #ゴルフ練習 #골프 #골프레슨 #골퍼 
シミ・シワ予防の食べ物①🍅⛳️
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*
夏野菜の代表、トマトに日焼け止め効果があるのはご存知ですか?☀️
*
トマトに多く含まれる成分✨リコピン✨が夏のお肌トラブル解決にとても優れた働きをします🍅✨
*
紫外線を浴びてしまうとできてしまうシミシワ😱
*
それらは『チロシナーゼ』という酵素が働くことによって作られます。
*
その『チロシナーゼ』を抑えてメラニンが作られるのを抑えてくれるのが✨リコピン✨
*
また紫外線を浴びるとお肌を守ろうとして活性酸素が活発になり、メラニン色素を発生させます💦
*
✨リコピン✨には抗酸化作用もあり、その効果はビタミンEのなんと100倍‼️ともいわれています🤓
*
*
私は、ラウンドの前日と朝はトマトを食べるようにしています🏌️‍♀️✨
*
ゴルフ場でのランチにトマトのあるメニューがあればそれを選んでいます⛳️
*
オリーブオイルと一緒に食べると更に吸収率UP👍
*
*
1回2回の摂取では効果が感じにくいです✨
継続が大切ですよ✨
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#ゴルフ#ゴルファー #ゴルフ女子##ゴルフ男子 ゴルフ大好き#ゴルフ楽しい #golf#golfgirls #instagolf #golfstagram #golflife #スキンケア #美白#美肌#美容#紫外線対策#日焼け止め #シミ#シワ #健康#エステ#ストレスフリーゴルフ#골프#골프레슨#골퍼
シミ・シワ予防の食べ物①🍅⛳️ * * 夏野菜の代表、トマトに日焼け止め効果があるのはご存知ですか?☀️ * トマトに多く含まれる成分✨リコピン✨が夏のお肌トラブル解決にとても優れた働きをします🍅✨ * 紫外線を浴びてしまうとできてしまうシミシワ😱 * それらは『チロシナーゼ』という酵素が働くことによって作られます。 * その『チロシナーゼ』を抑えてメラニンが作られるのを抑えてくれるのが✨リコピン✨ * また紫外線を浴びるとお肌を守ろうとして活性酸素が活発になり、メラニン色素を発生させます💦 * ✨リコピン✨には抗酸化作用もあり、その効果はビタミンEのなんと100倍‼️ともいわれています🤓 * * 私は、ラウンドの前日と朝はトマトを食べるようにしています🏌️‍♀️✨ * ゴルフ場でのランチにトマトのあるメニューがあればそれを選んでいます⛳️ * オリーブオイルと一緒に食べると更に吸収率UP👍 * * 1回2回の摂取では効果が感じにくいです✨ 継続が大切ですよ✨ * #ゴルフ #ゴルファー  #ゴルフ女子 ##ゴルフ男子  ゴルフ大好き#ゴルフ楽しい  #golf #golfgirls  #instagolf  #golfstagram  #golflife  #スキンケア  #美白 #美肌 #美容 #紫外線対策 #日焼け止め  #シミ #シワ  #健康 #エステ #ストレスフリーゴルフ #골프 #골프레슨 #골퍼 
ゴルフエステ⛳️
*
*
TY Golf LABO エステティシャンのMiharu です🤗
*
*
私は、ツアープロコーチである @t.y_golf_laboratory と一緒にお肌やお身体のコンディショニングを担当させていただいています💆
*
私自身もゴルフを楽しみますが、ゴルフは一日中外にいて、紫外線を浴びる時間も長くお肌のケアがとても重要です🏌️‍♀️✨
*
*
一日中スポーツをし、陽を浴び、風に当たり、汗をかき、プレイヤーにとってめんどうにならないお肌のコンディショニングやプレイ後のお身体やお肌のメンテナンス✨
*
健康で美しさを保ちながらゴルフを楽しむ⛳️
そんなお話もこれからご紹介して行きたいなぁと思います✨
*
*
よろしくお願いします❤️
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#ゴルフ#ゴルフ女子#ゴルフ大好き#golf#golfgirls #instagolf #golfstagram #golflife #スキンケア #美肌#美容#健康#コンディショニング#エステ#マッサージ
ゴルフエステ⛳️ * * TY Golf LABO エステティシャンのMiharu です🤗 * * 私は、ツアープロコーチである @t.y_golf_laboratory と一緒にお肌やお身体のコンディショニングを担当させていただいています💆 * 私自身もゴルフを楽しみますが、ゴルフは一日中外にいて、紫外線を浴びる時間も長くお肌のケアがとても重要です🏌️‍♀️✨ * * 一日中スポーツをし、陽を浴び、風に当たり、汗をかき、プレイヤーにとってめんどうにならないお肌のコンディショニングやプレイ後のお身体やお肌のメンテナンス✨ * 健康で美しさを保ちながらゴルフを楽しむ⛳️ そんなお話もこれからご紹介して行きたいなぁと思います✨ * * よろしくお願いします❤️ * #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ大好き #golf #golfgirls  #instagolf  #golfstagram  #golflife  #スキンケア  #美肌 #美容 #健康 #コンディショニング #エステ #マッサージ