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麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨
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今日は先日ご卒業頂いたお客様についてのお話です😊✨
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この方はミニマムの8回コースを選ばれて、それでもお仕事がとても多忙で、週一回トレーニングに来れれば良い方だという状況でした💦
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ですが、そのお忙しい中でも、徹底した食事管理と、
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日頃できるトレーニングをこなしたり、
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駅では階段を使ったりと、
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ご自身でできることは全てこなして頂き、
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短期間でしたが、とても満足される結果を残すことができました!
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まだ出来ることがあったかもしれない。
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もっと出来たかもしれない‼️
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と仰っていましたが、確かにそうかもしれません。
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ですが、忙しい中でも言い訳せずに、頑張ったこの2ヶ月は、
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時間がなくても食事管理は出来る!
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時間がなくても、運動する時間は作れる!
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と、身をもって証明して頂けました‼️
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今回学んだことはこれから役に立つことばかりでした!
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パーソナルは続けることはできないけど、しっかり意識はしていきたいです‼️
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と、仰って頂き、とても熱いものを感じました‼️
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意識の違いで結果はまるで変わってきます‼️
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言い訳せずに今‼️出来ることをやりましょう‼️
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そのお手伝い、させて頂きます‼️
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パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨
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‪#tbalance#ティーバランス#パーソナルジム#プライベートジム#ダイエット#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング女子#筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#ヨガ#池袋#渋谷#麻布十番#横浜#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ
#時間の作り方#言い訳しない#意識を高く#fitnessmotivation
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ . . 今日は先日ご卒業頂いたお客様についてのお話です😊✨ . . この方はミニマムの8回コースを選ばれて、それでもお仕事がとても多忙で、週一回トレーニングに来れれば良い方だという状況でした💦 . . ですが、そのお忙しい中でも、徹底した食事管理と、 . 日頃できるトレーニングをこなしたり、 . 駅では階段を使ったりと、 . ご自身でできることは全てこなして頂き、 . 短期間でしたが、とても満足される結果を残すことができました! . . まだ出来ることがあったかもしれない。 . . もっと出来たかもしれない‼️ . . と仰っていましたが、確かにそうかもしれません。 . . ですが、忙しい中でも言い訳せずに、頑張ったこの2ヶ月は、 . 時間がなくても食事管理は出来る! . 時間がなくても、運動する時間は作れる! . と、身をもって証明して頂けました‼️ . . 今回学んだことはこれから役に立つことばかりでした! . パーソナルは続けることはできないけど、しっかり意識はしていきたいです‼️ . . と、仰って頂き、とても熱いものを感じました‼️ . . 意識の違いで結果はまるで変わってきます‼️ . . 言い訳せずに今‼️出来ることをやりましょう‼️ . . そのお手伝い、させて頂きます‼️ . . パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨ . . ‪#tbalance #ティーバランス #パーソナルジム #プライベートジム #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #ヨガ #池袋 #渋谷 #麻布十番 #横浜 #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ  #時間の作り方 #言い訳しない #意識を高く #fitnessmotivation 
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨
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ここ最近思うことがあるのですが、
この仕事を続けてきて、
.
毎日お客様と向き合い、その方にあったトレーニングを考えたり、
.
ダイエットのための効果的なトレーニングは何か、
.
不定愁訴を改善して楽になって頂くにはどうすれば良いか、
.
.
どうすれば楽しんで頂けるか、
.
.
その方の生活にあった食事は何か。
.
.
などいろいろ考え、日々レッスンをしている訳ですが、
.
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その中でも、パーソナルに通ってから、肩こりや腰痛がなくなりました!!
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とか、
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去年履けなかったズボンがゆるゆるになっていました‼️
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とか、
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背中のトレーニングでなかなか意識するのが難しかった方が、アプローチの仕方を毎回変えることで、
ついに、背中に張りを覚え、痛みを感じ、筋肉痛になったりとか。
.
.
毎日同じレッスンをしていても、
.
一日も同じ日というのがなく、
.
毎日が新しい発見と嬉しいことの連続です。
.
.
やはり悩みは尽きない仕事ですが、
.
お客様と真剣に向き合うからこそ得られるものがたくさんあるから、
.
.
これからも日々全力でお客様のご希望に添えるような結果を出し続けていきたいと思いました!
.
.
本当にT-BALANCEは良いジムです😁✨
.
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パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨
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‪#tbalance#ティーバランス#パーソナルジム#プライベートジム#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング女子#筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#ヨガ#池袋#渋谷#麻布十番#横浜#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ‬
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ . . ここ最近思うことがあるのですが、 この仕事を続けてきて、 . 毎日お客様と向き合い、その方にあったトレーニングを考えたり、 . ダイエットのための効果的なトレーニングは何か、 . 不定愁訴を改善して楽になって頂くにはどうすれば良いか、 . . どうすれば楽しんで頂けるか、 . . その方の生活にあった食事は何か。 . . などいろいろ考え、日々レッスンをしている訳ですが、 . . その中でも、パーソナルに通ってから、肩こりや腰痛がなくなりました!! . とか、 . 去年履けなかったズボンがゆるゆるになっていました‼️ . . とか、 . 背中のトレーニングでなかなか意識するのが難しかった方が、アプローチの仕方を毎回変えることで、 ついに、背中に張りを覚え、痛みを感じ、筋肉痛になったりとか。 . . 毎日同じレッスンをしていても、 . 一日も同じ日というのがなく、 . 毎日が新しい発見と嬉しいことの連続です。 . . やはり悩みは尽きない仕事ですが、 . お客様と真剣に向き合うからこそ得られるものがたくさんあるから、 . . これからも日々全力でお客様のご希望に添えるような結果を出し続けていきたいと思いました! . . 本当にT-BALANCEは良いジムです😁✨ . . パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨ . . ‪#tbalance #ティーバランス #パーソナルジム #プライベートジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #ヨガ #池袋 #渋谷 #麻布十番 #横浜 #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ ‬
✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します
@apr9235s
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横浜西店トレーナーのてつにぃです💪
.
お尻 太ももの裏のトレーニング ワンレッグヒップリフトです🔩 .
通常のヒップリフトが出来るようになったら この片足のヒップリフトをやってみましょう🙌
.
結構キツイので家でトレーニングする時はやってみて下さい🙋
.
私のオススメです👍
.
パーソナルジムならT-BALANCE✨
.
#tbalance #ボディメイク #美人 #美しい #美ボディ  #トレーニング #パーソナルトレーニング #ジム #RIZAP  #workout  #美脚 #モデル #フィジーク #ベストボディ #痩せる  #お尻 #ヒップアップ #プレ花嫁 #筋トレ #糖質制限 #プロテイン #モデル #カッコいい  #お尻 #美尻 #食事 #スイーツ #ランジェリー #ビクトリアシークレット #水着
✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西店トレーナーのてつにぃです💪 . お尻 太ももの裏のトレーニング ワンレッグヒップリフトです🔩 . 通常のヒップリフトが出来るようになったら この片足のヒップリフトをやってみましょう🙌 . 結構キツイので家でトレーニングする時はやってみて下さい🙋 . 私のオススメです👍 . パーソナルジムならT-BALANCE✨ . #tbalance  #ボディメイク  #美人  #美しい  #美ボディ   #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ジム  #RIZAP  #workout   #美脚  #モデル  #フィジーク  #ベストボディ  #痩せる   #お尻  #ヒップアップ  #プレ花嫁  #筋トレ  #糖質制限  #プロテイン  #モデル  #カッコいい  #お尻  #美尻  #食事  #スイーツ  #ランジェリー  #ビクトリアシークレット  #水着 
背中のトレーニングは推します😎😎

池袋西口店の @isseeeeeee です🦍

背中のトレーニング。僕は大好きですが、苦手です。🙄🙄

未だにトレーニング中に、コツや力の入れ方によって効くやり方などの色々な発見があります。💨

このトレーニングは「lat pull down」という種目です。
名前の由来としては、 latissimus dorsi これは広背筋という意味ですね。
そして、pull down は引き下げる🤷‍♂️

意味が分かれば、なんとなく自分でも意識できますね🤔
広背筋の位置を把握し、使い引き下げる、を意識してやってみてください。
自分の体は自分が一番知っているはずです。🤫🤫

パーソナルジムならT-BALANCE🥦

#tbalance #fitness #training #trainer #fitnessgirl  #池袋  #ボクササイズ #ダイエット #トレーニング #diet #lifestyle #筋トレ#personalgym #パーソナルジム 
#bodymake #筋トレ女子#トレーニング女子  #ass #尻トレ #absworkout
背中のトレーニングは推します😎😎  池袋西口店の @isseeeeeee です🦍  背中のトレーニング。僕は大好きですが、苦手です。🙄🙄  未だにトレーニング中に、コツや力の入れ方によって効くやり方などの色々な発見があります。💨  このトレーニングは「lat pull down」という種目です。 名前の由来としては、 latissimus dorsi これは広背筋という意味ですね。 そして、pull down は引き下げる🤷‍♂️  意味が分かれば、なんとなく自分でも意識できますね🤔 広背筋の位置を把握し、使い引き下げる、を意識してやってみてください。 自分の体は自分が一番知っているはずです。🤫🤫  パーソナルジムならT-BALANCE🥦  #tbalance  #fitness  #training  #trainer  #fitnessgirl  #池袋  #ボクササイズ  #ダイエット  #トレーニング  #diet  #lifestyle  #筋トレ #personalgym  #パーソナルジム   #bodymake  #筋トレ女子 #トレーニング女子  #ass  #尻トレ  #absworkout 
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渋谷店トレーナー阿久津です😋😋
(@kotaro.1983 )
.
@akurimiura さん
トレーニングの締めは#キックボクシング です🥊
.
脚がしっかりと上がっています👏✨
.
生活の中では移動でエレベーターやエスカレーターを利用したり、
女性ですとヒールを履いていたりと、
脚を上げる動きが少なくなってきています🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️
.
脚を上げる力が弱くなると、つまづきやすくなってしまいます🙈
.
さらにヒップアップにの為には脚を上げる筋肉も関与していたり…🤫 .
筋トレばかりでなく、楽しくトレーニングしてみませんか?🕵️
.
お問い合わせお待ちしております‼️‼️
.
#tbalance#ティーバランス#パーソナルジム#プライベートジム#ジム#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#筋トレ女子#池袋#渋谷#麻布十番#横浜#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ‬
. 渋谷店トレーナー阿久津です😋😋 (@kotaro.1983 ) . @akurimiura さん トレーニングの締めは#キックボクシング  です🥊 . 脚がしっかりと上がっています👏✨ . 生活の中では移動でエレベーターやエスカレーターを利用したり、 女性ですとヒールを履いていたりと、 脚を上げる動きが少なくなってきています🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️ . 脚を上げる力が弱くなると、つまづきやすくなってしまいます🙈 . さらにヒップアップにの為には脚を上げる筋肉も関与していたり…🤫 . 筋トレばかりでなく、楽しくトレーニングしてみませんか?🕵️ . お問い合わせお待ちしております‼️‼️ . #tbalance #ティーバランス #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #筋トレ #筋トレ女子 #池袋 #渋谷 #麻布十番 #横浜 #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ ‬
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨
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@ricaroom97 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏
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.
今回はバーベルワイドスクワットです‼️
.
.
意外とこのスクワット、しっかり下げてくださいと言っても、
自分にリミッターをかけてしまいがちです💦
.
.
そこで徒手で補助し、しっかり下げて、
プラス負荷を加えることによって、
最初から最後までしっかり効くトレーニングに変わります😊✨
.
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それにしても @ricaroom97 さんのストイックさは本当に凄いです‼️
.
.
いつも激坂をギアなしの自転車で駆け上がるほどパワフル🤣💦✨✨✨
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美は1日にしてならず‼️
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.
T-BALANCEでトレーニングし美に磨きをかけましょう😆👍✨
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パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨
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‬‪#tbalance#パーソナルジム#プライベートジム#ジム#トレーニング#パーソナルトレーニング#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ#スレンダー#ヒップアップ#ボディメイク#ダイエット#健康#池袋#麻布十番#渋谷#横浜
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ . . @ricaroom97 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏 . . 今回はバーベルワイドスクワットです‼️ . . 意外とこのスクワット、しっかり下げてくださいと言っても、 自分にリミッターをかけてしまいがちです💦 . . そこで徒手で補助し、しっかり下げて、 プラス負荷を加えることによって、 最初から最後までしっかり効くトレーニングに変わります😊✨ . . それにしても @ricaroom97 さんのストイックさは本当に凄いです‼️ . . いつも激坂をギアなしの自転車で駆け上がるほどパワフル🤣💦✨✨✨ . . 美は1日にしてならず‼️ . . T-BALANCEでトレーニングし美に磨きをかけましょう😆👍✨ . . パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨ . . ‬‪#tbalance #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ #スレンダー #ヒップアップ #ボディメイク #ダイエット #健康 #池袋 #麻布十番 #渋谷 #横浜 
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨
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@tokuayu819 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏
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今日のトレーニングは少しアレンジを加えたサイドクランチです‼️
.
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このサイドクランチはご自宅でも、
横になれるスペースさえあれば出来るので、

本来は、特に器具や道具は必要ありません。

また、難しいフォームやテクニックも必要なく、
.初めての方でも気軽に取り組んで頂けるため、
.
夕方お風呂に入る前の隙間時間などを利用して行ってみてください😊✨
.
.
トレーニングが苦痛のならないよう、楽しく出来るメニューを考え、
.
.
運動が一人一人生涯を通して楽しんで頂けるよう日々努めています😄✨
.
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運動は辛いだけ。。
.
と思っているあなた‼️
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.
見るとやるとでは大違いですよ😆✨✨✨
.
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まずは無料カウンセリングお待ちしております🙇‍♂️✨
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🍁パーソナルジムならT-BALANCE🍁
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‬‪#tbalance#パーソナルジム#プライベートジム#トレーニング#パーソナルトレーニング#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ#ヒップアップ#ボディメイク#ダイエット#健康#フィットネス#ヨガ#テイラーヒルになりたい#池袋#麻布十番#渋谷#横浜
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ . . @tokuayu819 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏 . . 今日のトレーニングは少しアレンジを加えたサイドクランチです‼️ . . このサイドクランチはご自宅でも、 横になれるスペースさえあれば出来るので、 本来は、特に器具や道具は必要ありません。 また、難しいフォームやテクニックも必要なく、 .初めての方でも気軽に取り組んで頂けるため、 . 夕方お風呂に入る前の隙間時間などを利用して行ってみてください😊✨ . . トレーニングが苦痛のならないよう、楽しく出来るメニューを考え、 . . 運動が一人一人生涯を通して楽しんで頂けるよう日々努めています😄✨ . . 運動は辛いだけ。。 . と思っているあなた‼️ . . 見るとやるとでは大違いですよ😆✨✨✨ . . まずは無料カウンセリングお待ちしております🙇‍♂️✨ . . 🍁パーソナルジムならT-BALANCE🍁 . . ‬‪#tbalance #パーソナルジム #プライベートジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #ボディメイク #ダイエット #健康 #フィットネス #ヨガ #テイラーヒルになりたい #池袋 #麻布十番 #渋谷 #横浜 
こんばんわ🤗 背中を鍛える事のメリットとは

池袋西口店の @isseeeeeee です🤠

あなたは後ろから自分を見たことありますか?😊

前は鏡で見れば、、まあ意識はできます。

では、真後ろからは?どこにお肉が乗っていて、姿勢も均一ではなく、どっちかの肩が下がっていたり、、、🤦🏻‍♂️

まず、姿勢。猫背の人ってどうでしょう?🤔
自信もなさそうだし、、、なんか、元気なさそう。

背中の筋肉は大きい筋肉なので、基礎代謝の向上が期待されます。
姿勢、くびれ、ヒップアップも背中のトレーニングが必要です。😇

ボディーメイクは楽しみ、長いスパンで見ましょう😇😇😇

パーソナルジムならT-BALANCE🥦

#tbalance #fitness #training #trainer #fitnessgirl  #池袋  #ボクササイズ #ダイエット #トレーニング #diet #lifestyle #筋トレ#personalgym #パーソナルジム 
#bodymake #筋トレ女子#トレーニング女子  #ass #尻トレ #absworkout
こんばんわ🤗 背中を鍛える事のメリットとは  池袋西口店の @isseeeeeee です🤠  あなたは後ろから自分を見たことありますか?😊  前は鏡で見れば、、まあ意識はできます。  では、真後ろからは?どこにお肉が乗っていて、姿勢も均一ではなく、どっちかの肩が下がっていたり、、、🤦🏻‍♂️  まず、姿勢。猫背の人ってどうでしょう?🤔 自信もなさそうだし、、、なんか、元気なさそう。  背中の筋肉は大きい筋肉なので、基礎代謝の向上が期待されます。 姿勢、くびれ、ヒップアップも背中のトレーニングが必要です。😇  ボディーメイクは楽しみ、長いスパンで見ましょう😇😇😇  パーソナルジムならT-BALANCE🥦  #tbalance  #fitness  #training  #trainer  #fitnessgirl  #池袋  #ボクササイズ  #ダイエット  #トレーニング  #diet  #lifestyle  #筋トレ #personalgym  #パーソナルジム   #bodymake  #筋トレ女子 #トレーニング女子  #ass  #尻トレ  #absworkout 
✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します
@apr9235s
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横浜西店トレーナーのてつにぃです💪
.
ヒップアップトレーニングのケーブルプルスルーです🔩
.
同じような種目ではデッドリフトがありますが 負荷がかかる角度など 全く違う刺激を与える事が出来ますので デッドリフトと合わせたコンパウンドセットで行うとより 素晴らしいトレーニングメニューになるでしょう👏
.
私のオススメです👍
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パーソナルジムならT-BALANCE✨
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#tbalance #ボディメイク #美人 #美しい #美ボディ  #トレーニング #パーソナルトレーニング #ジム #RIZAP  #workout  #美脚 #モデル #フィジーク #ベストボディ #痩せる  #お尻 #ヒップアップ #プレ花嫁 #筋トレ #糖質制限 #プロテイン #モデル #カッコいい  #お尻 #美尻 #食事 #スイーツ #ランジェリー #ビクトリアシークレット #水着
✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西店トレーナーのてつにぃです💪 . ヒップアップトレーニングのケーブルプルスルーです🔩 . 同じような種目ではデッドリフトがありますが 負荷がかかる角度など 全く違う刺激を与える事が出来ますので デッドリフトと合わせたコンパウンドセットで行うとより 素晴らしいトレーニングメニューになるでしょう👏 . 私のオススメです👍 . パーソナルジムならT-BALANCE✨ . #tbalance  #ボディメイク  #美人  #美しい  #美ボディ   #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ジム  #RIZAP  #workout   #美脚  #モデル  #フィジーク  #ベストボディ  #痩せる   #お尻  #ヒップアップ  #プレ花嫁  #筋トレ  #糖質制限  #プロテイン  #モデル  #カッコいい  #お尻  #美尻  #食事  #スイーツ  #ランジェリー  #ビクトリアシークレット  #水着 
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨
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@sako_yamada 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏
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.
昨日は腹筋強化DAYでした‼️
.
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前日ある有名キックボクサーのジムで、かなりストイックにトレーニングをされたらしく、
.
.
身体がヘトヘトだったのに、次の日パーソナルにも来て頂けるというストイックさ😲✨
.
.
なので、今日はダメージの少ない腹筋をメインに行いました‼️
.
.
その日のコンディションによって、
.
今日はやりたくないな、とか軽めがいいなとか、しっかりやりたいな‼️
.
なんてことがあると思います。
.
.
人間だもの🤔
.
.
パーソナルでは、その方の体調に合わせ、適切なメニューを組んで、
.
安全にトレーニング致します‼️
.
.
パーソナルは行けば追い込まれるばかりのイメージで怖い。
.
なんて方もいらっしゃると思いますが、
.
.
安心してください💓
.
運動経験が少ない方は体を徐々に慣らすところから始めていきましょう😊👍
.
.
トレーナーが付き添いしっかり成果を出します😊✨
.
まずは無料カウンセリングお待ちしております🙇‍♂️✨
.
.
パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨
.
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‪#tbalance#ティーバランス#パーソナルジム#プライベートジム#ジム#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#筋トレ女子#池袋#渋谷#麻布十番#横浜#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ‬
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ . . @sako_yamada 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏 . . 昨日は腹筋強化DAYでした‼️ . . 前日ある有名キックボクサーのジムで、かなりストイックにトレーニングをされたらしく、 . . 身体がヘトヘトだったのに、次の日パーソナルにも来て頂けるというストイックさ😲✨ . . なので、今日はダメージの少ない腹筋をメインに行いました‼️ . . その日のコンディションによって、 . 今日はやりたくないな、とか軽めがいいなとか、しっかりやりたいな‼️ . なんてことがあると思います。 . . 人間だもの🤔 . . パーソナルでは、その方の体調に合わせ、適切なメニューを組んで、 . 安全にトレーニング致します‼️ . . パーソナルは行けば追い込まれるばかりのイメージで怖い。 . なんて方もいらっしゃると思いますが、 . . 安心してください💓 . 運動経験が少ない方は体を徐々に慣らすところから始めていきましょう😊👍 . . トレーナーが付き添いしっかり成果を出します😊✨ . まずは無料カウンセリングお待ちしております🙇‍♂️✨ . . パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨ . . ‪#tbalance #ティーバランス #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #筋トレ #筋トレ女子 #池袋 #渋谷 #麻布十番 #横浜 #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ ‬
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渋谷店トレーナー阿久津です😇
(@kotaro.1983 )
#プッシュアップ 大好きです😍
.
.
先日誕生日を迎え#35歳 になりました🕺
#アラフォー の仲間入りと思っています(笑)
いつまでも気持ちは若いつもり(25歳くらい)ですが、時は無情ですね…
.
.
お客様からは
「若い時はすぐ痩せた!」
と聞きますが、まさにその通りです😫
.
.
歳を重ねると代謝が低下していきますので、
太りやすく、痩せにくくなってきます🤯
.
.
これはトレーナー陣も同じで、
それでもみんな自分の身体と向き合って身体づくりをしています💡
.
.
僕達の経験はきっと皆様のお役に立てるはずです😇
.
.
歳を取ったからを言い訳にせず、
先ずは動き出して見ましょう✌️
.
.
T-BALANCEがお手伝いいたします🕵️
.
.
お気軽にお問い合わせ下さい💡
.
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パーソナルジムならT-BALANCE🕺
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‬‪#tbalance#パーソナルジム#プライベートジム#ジム#ワークアウト#パーソナルトレーニング#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ#スレンダー#ヒップアップ#ボディメイク#ダイエット#筋トレ女子#見た目重視#池袋#麻布十番#渋谷#横浜
. 渋谷店トレーナー阿久津です😇 (@kotaro.1983 ) #プッシュアップ  大好きです😍 . . 先日誕生日を迎え#35歳  になりました🕺 #アラフォー  の仲間入りと思っています(笑) いつまでも気持ちは若いつもり(25歳くらい)ですが、時は無情ですね… . . お客様からは 「若い時はすぐ痩せた!」 と聞きますが、まさにその通りです😫 . . 歳を重ねると代謝が低下していきますので、 太りやすく、痩せにくくなってきます🤯 . . これはトレーナー陣も同じで、 それでもみんな自分の身体と向き合って身体づくりをしています💡 . . 僕達の経験はきっと皆様のお役に立てるはずです😇 . . 歳を取ったからを言い訳にせず、 先ずは動き出して見ましょう✌️ . . T-BALANCEがお手伝いいたします🕵️ . . お気軽にお問い合わせ下さい💡 . . パーソナルジムならT-BALANCE🕺 . . ‬‪#tbalance #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #ワークアウト #パーソナルトレーニング #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ #スレンダー #ヒップアップ #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #見た目重視 #池袋 #麻布十番 #渋谷 #横浜 
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨
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@ayumi0724m 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏
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今回のトレーニングはバックランジの応用です‼️
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🍁TRXバックランジ🍁
〜全力キックを添えて〜
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パーソナルの良さを盛り込んだ一品。
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今流行りのTRXにより後ろ脚を深く下げ、
.
ハムストリングと大臀筋をふんだんに使い、
.
最後にキックの激しい動きを添えた、
.
高負荷、ストレス解消、効果的の3つを兼ね備えたexercise。
.
スポーツの秋にふさわしく、この季節でしか味わえない。。事はないですが、
とても楽しいトレーニングです😜
.
.
是非T-BALANCEでご堪能ください。
.
.
パーソナルジムならT-BALANCE🍁🍄🌰🍠
.
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‪#tbalance#ティーバランス#パーソナルジム#プライベートジム#ジム#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング女子##筋トレ#スポーツの秋#食欲の秋#読書の秋#秋の味覚#高級フレンチ風#キックボクシング#エクササイズ#ストレス発散#ストレス解消
#池袋#渋谷#麻布十番#横浜
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ . . @ayumi0724m 様トレーニングお疲れ様でした👏👏👏 . . 今回のトレーニングはバックランジの応用です‼️ . . 🍁TRXバックランジ🍁 〜全力キックを添えて〜 . . パーソナルの良さを盛り込んだ一品。 . 今流行りのTRXにより後ろ脚を深く下げ、 . ハムストリングと大臀筋をふんだんに使い、 . 最後にキックの激しい動きを添えた、 . 高負荷、ストレス解消、効果的の3つを兼ね備えたexercise。 . スポーツの秋にふさわしく、この季節でしか味わえない。。事はないですが、 とても楽しいトレーニングです😜 . . 是非T-BALANCEでご堪能ください。 . . パーソナルジムならT-BALANCE🍁🍄🌰🍠 . . ‪#tbalance #ティーバランス #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 ##筋トレ #スポーツの秋 #食欲の秋 #読書の秋 #秋の味覚 #高級フレンチ風 #キックボクシング #エクササイズ #ストレス発散 #ストレス解消  #池袋 #渋谷 #麻布十番 #横浜 
こんばんわ🤗 今日は綺麗なお腹についてです。

池袋西口店の @isseeeeeee です🤠

お腹に縦線が欲しいとか、

綺麗なお腹にしたいとか、

思って腹筋やりまくっている人いませんか?

まだそんなことやってるんですか?😉💦

#時代遅れ ですね笑😇

パーソナルジムならT-BALANCE🥦

#tbalance #fitness #training #trainer #fitnessgirl  #池袋  #ボクササイズ #ダイエット #トレーニング #diet #lifestyle #筋トレ#personalgym #パーソナルジム 
#bodymake #筋トレ女子#トレーニング女子  #ass #尻トレ #absworkout
こんばんわ🤗 今日は綺麗なお腹についてです。  池袋西口店の @isseeeeeee です🤠  お腹に縦線が欲しいとか、  綺麗なお腹にしたいとか、  思って腹筋やりまくっている人いませんか?  まだそんなことやってるんですか?😉💦  #時代遅れ  ですね笑😇  パーソナルジムならT-BALANCE🥦  #tbalance  #fitness  #training  #trainer  #fitnessgirl  #池袋  #ボクササイズ  #ダイエット  #トレーニング  #diet  #lifestyle  #筋トレ #personalgym  #パーソナルジム   #bodymake  #筋トレ女子 #トレーニング女子  #ass  #尻トレ  #absworkout 
麻布十番店の滑舌が悪い‼️で有名な @michiyuki_tb です✨✨✨
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いつも笑われます😅
でもいつも真剣です😆✨✨
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今日は本日ご卒業のお客様のご紹介です‼️
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お仕事が忙しく、コースはミニマム(45分)×8回コースのみ‼️
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トレーニング頻度は週1回‼️
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ですが、食事管理は徹底し、
日常生活で出来る筋トレをしたり
駅は全て階段を使ったり、
.
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忙しい中でも出来ることをしっかり行い、終わる頃には別人の様な身体になりました。
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コンプレックスだった後ろ姿も綺麗になり、とても満足して頂きました‼️
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.
それを最後まで達成できた理由の一つとして、大きかったのが、
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#ペアトレーニング です‼️
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同じ職場の仲良しなお二人。
3人でLINEのグループを作り常に励まし合いながらのトレーニングでした😭✨
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みなさんももし1人でやるのに自信が無いなんて思っている時は、
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是非ペアトレーニングをしましょう‼️
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ご家族、恋人、ご友人、相手は誰でも構いません‼️
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みんなで行うと、励まし合い!モチベーションの維持!辛さ、楽しさの共有!達成感!
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全て一緒に最後まで出来るので、結果もより出やすいですね😆✨
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辛いことは半分🤣嬉しいことは2人分😆😆
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なんて良く言いますが、
おススメなので、是非この機会に😉👍
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まずは無料カウンセリングお待ちしております🙇‍♂️✨
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パーソナルジムならT-BALANCE😆🤝🤣👏👏😊
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‪#tbalance#パーソナルジムティーバランス#プライベートジム#エクササイズ#ケツ育#ヒップアップ#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング女子#ペアトレ#家族#恋人#友達#いつも一緒#モチベーション#fitnessmotivation#ダイエット#フィットネス#ヨガ#池袋#渋谷#麻布十番#横浜
麻布十番店の滑舌が悪い‼️で有名な @michiyuki_tb です✨✨✨ . . いつも笑われます😅 でもいつも真剣です😆✨✨ . . 今日は本日ご卒業のお客様のご紹介です‼️ . . お仕事が忙しく、コースはミニマム(45分)×8回コースのみ‼️ . トレーニング頻度は週1回‼️ . ですが、食事管理は徹底し、 日常生活で出来る筋トレをしたり 駅は全て階段を使ったり、 . . 忙しい中でも出来ることをしっかり行い、終わる頃には別人の様な身体になりました。 . . コンプレックスだった後ろ姿も綺麗になり、とても満足して頂きました‼️ . . それを最後まで達成できた理由の一つとして、大きかったのが、 . . #ペアトレーニング  です‼️ . . 同じ職場の仲良しなお二人。 3人でLINEのグループを作り常に励まし合いながらのトレーニングでした😭✨ . . みなさんももし1人でやるのに自信が無いなんて思っている時は、 . . 是非ペアトレーニングをしましょう‼️ . . ご家族、恋人、ご友人、相手は誰でも構いません‼️ . . みんなで行うと、励まし合い!モチベーションの維持!辛さ、楽しさの共有!達成感! . . 全て一緒に最後まで出来るので、結果もより出やすいですね😆✨ . . 辛いことは半分🤣嬉しいことは2人分😆😆 . なんて良く言いますが、 おススメなので、是非この機会に😉👍 . . まずは無料カウンセリングお待ちしております🙇‍♂️✨ . . パーソナルジムならT-BALANCE😆🤝🤣👏👏😊 . . ‪#tbalance #パーソナルジムティーバランス #プライベートジム #エクササイズ #ケツ育 #ヒップアップ #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #ペアトレ #家族 #恋人 #友達 #いつも一緒 #モチベーション #fitnessmotivation #ダイエット #フィットネス #ヨガ #池袋 #渋谷 #麻布十番 #横浜 
足の小指の爪が剥がれました。
池袋の @isseeeeeee です🦍😇

筋肉は意識次第で力がどこに入るのかなど、
様々です。ほんとうに人間の体は面白いですね!😎

トレーニングも楽しくやれれば、続きますよね。🤗

食事制限が出来ないと…
まず、筋トレはダイエットではありません。
あくまでも、食事制限がダイエットです。

ここは疎かにしてはいけませんね。😊

食事は365日1日3食

トレーニングは?週に2回で
365日中96日のみ。1日一回ですよね?

そう考えたら…

やるしかないですね😇


パーソナルジムならT-BALANCE🥦

#是非一度カウンセリングにお越しください 🙇‍♂️

#体験トレーニングも行っております

#食べないダイエットはそこまで痩せない

#tbalance #fitness #workout
 #training #trainer #exercise #fitnessgirl #lifestyle  #池袋 #ボクササイズ #ダイエット #トレーニング #diet #lifestyle #筋トレ
足の小指の爪が剥がれました。 池袋の @isseeeeeee です🦍😇  筋肉は意識次第で力がどこに入るのかなど、 様々です。ほんとうに人間の体は面白いですね!😎  トレーニングも楽しくやれれば、続きますよね。🤗  食事制限が出来ないと… まず、筋トレはダイエットではありません。 あくまでも、食事制限がダイエットです。  ここは疎かにしてはいけませんね。😊  食事は365日1日3食  トレーニングは?週に2回で 365日中96日のみ。1日一回ですよね?  そう考えたら…  やるしかないですね😇   パーソナルジムならT-BALANCE🥦  #是非一度カウンセリングにお越しください  🙇‍♂️  #体験トレーニングも行っております   #食べないダイエットはそこまで痩せない   #tbalance  #fitness  #workout  #training  #trainer  #exercise  #fitnessgirl  #lifestyle  #池袋  #ボクササイズ  #ダイエット  #トレーニング  #diet  #lifestyle  #筋トレ 
✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します
@apr9235s
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横浜西店トレーナーのてつにぃです💪
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只今人気絶頂 ゆきぽよさんのWORK OUTです🔩
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お腹の横の筋肉 腹斜筋の種目です🙋
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お腹を引き締めるには欠かせないトレーニングです🙆
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腹直筋と合わせて行いましょう👌
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私のオススメです👍
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パーソナルジムならT-BALANCE✨
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#tbalance #ボディメイク #美人 #美しい #美ボディ  #トレーニング #パーソナルトレーニング #ジム #RIZAP  #workout  #美脚 #モデル #フィジーク #ベストボディ #痩せる  #お尻 #ヒップアップ #プレ花嫁 #筋トレ #糖質制限 #プロテイン #モデル #カッコいい  #お尻 #美尻 #食事 #スイーツ #ランジェリー #ゆきぽよ
✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西店トレーナーのてつにぃです💪 . 只今人気絶頂 ゆきぽよさんのWORK OUTです🔩 . お腹の横の筋肉 腹斜筋の種目です🙋 . お腹を引き締めるには欠かせないトレーニングです🙆 . 腹直筋と合わせて行いましょう👌 . 私のオススメです👍 . パーソナルジムならT-BALANCE✨ . #tbalance  #ボディメイク  #美人  #美しい  #美ボディ   #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ジム  #RIZAP  #workout   #美脚  #モデル  #フィジーク  #ベストボディ  #痩せる   #お尻  #ヒップアップ  #プレ花嫁  #筋トレ  #糖質制限  #プロテイン  #モデル  #カッコいい  #お尻  #美尻  #食事  #スイーツ  #ランジェリー  #ゆきぽよ 
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渋谷店トレーナー阿久津です😇
(@kotaro.1983 )
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@rincharon さん
#ルーマニアンデッドリフト 
レベルアップして#50kg で行っています💪
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普段からあまり重いものを持つ習慣がない方がほとんどですので、
重量を増やしたときに、
「出来ないと思う!」
という発言を良く聞きます👂
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それが行ってみると意外と出来てしまうんですね〜🤭
(もちろん正しいフォームで)
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重量を増やす事で身体に刺激が入り、代謝も上げやすくなります💡
簡単に出来る重量・回数では効果はあまりありません🤔
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ご自宅に重りはありますか?
何回も行う気持ちは続きますか?
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T-BALANCEがお手伝いいたします🕵️
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お気軽にお問い合わせ下さい💡
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パーソナルジムならT-BALANCE🕺
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‬‪#tbalance#パーソナルジム#プライベートジム#ジム#ワークアウト#パーソナルトレーニング#痩せたい#美脚#美尻#腹筋#くびれ#スレンダー#ヒップアップ#ボディメイク#ダイエット#筋トレ女子#見た目重視#池袋#麻布十番#渋谷#横浜
. 渋谷店トレーナー阿久津です😇 (@kotaro.1983 ) . . @rincharon さん #ルーマニアンデッドリフト  レベルアップして#50kg  で行っています💪 . . 普段からあまり重いものを持つ習慣がない方がほとんどですので、 重量を増やしたときに、 「出来ないと思う!」 という発言を良く聞きます👂 . . それが行ってみると意外と出来てしまうんですね〜🤭 (もちろん正しいフォームで) . . 重量を増やす事で身体に刺激が入り、代謝も上げやすくなります💡 簡単に出来る重量・回数では効果はあまりありません🤔 . . ご自宅に重りはありますか? 何回も行う気持ちは続きますか? . . T-BALANCEがお手伝いいたします🕵️ . . お気軽にお問い合わせ下さい💡 . . パーソナルジムならT-BALANCE🕺 . . ‬‪#tbalance #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #ワークアウト #パーソナルトレーニング #痩せたい #美脚 #美尻 #腹筋 #くびれ #スレンダー #ヒップアップ #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #見た目重視 #池袋 #麻布十番 #渋谷 #横浜 
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ 本日ご卒業のお客様です👏😭🎉🎊
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ラストレッスンは #ボクササイズ で新しい自分を発見されたようです‼️
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普段は #サッカー をされていてパンチの威力も去ることながら蹴りの威力は抜群💥😆👍
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今月から #タイ に転勤になるという事で、ラストは楽しく、また今までの成果を出せるトレーニングメニューにしました‼️
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この方は最初 #スクワット 30回できついと言っていましたが、ラストレッスンは全て完璧にこなされ、
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ご自身でも驚くくらい体力がついたのを実感されていました😲✨
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タイに行ってからは、ムエタイをやろうかな🤔💕
というほど👏👏🤣✨
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最後には、
「ここで学んだ食生活、運動習慣をタイに行っても続けたい。また会いましょう」
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と言って下さり、とても嬉しい気持ちになりました😭
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体力に自信がない方でも大丈夫です‼️
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運動をすることの楽しさをT-BALANCEで学びましょう‼️
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パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨
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‪#tbalance#ティーバランス#パーソナルジム#プライベートジム#ジム#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#池袋#渋谷#麻布十番#横浜#痩せたい#体力作り#ボクササイズ#フィットネス#ヨガ#fitness#yoga#fitnessmotivation#exercise#パーソナルジムティーバランス
麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ 本日ご卒業のお客様です👏😭🎉🎊 . . ラストレッスンは #ボクササイズ  で新しい自分を発見されたようです‼️ . . 普段は #サッカー  をされていてパンチの威力も去ることながら蹴りの威力は抜群💥😆👍 . . 今月から #タイ  に転勤になるという事で、ラストは楽しく、また今までの成果を出せるトレーニングメニューにしました‼️ . . この方は最初 #スクワット  30回できついと言っていましたが、ラストレッスンは全て完璧にこなされ、 . . ご自身でも驚くくらい体力がついたのを実感されていました😲✨ . . タイに行ってからは、ムエタイをやろうかな🤔💕 というほど👏👏🤣✨ . . 最後には、 「ここで学んだ食生活、運動習慣をタイに行っても続けたい。また会いましょう」 . . と言って下さり、とても嬉しい気持ちになりました😭 . . 体力に自信がない方でも大丈夫です‼️ . . 運動をすることの楽しさをT-BALANCEで学びましょう‼️ . . パーソナルジムならT-BALANCE✨✨✨ . . ‪#tbalance #ティーバランス #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #筋トレ #池袋 #渋谷 #麻布十番 #横浜 #痩せたい #体力作り #ボクササイズ #フィットネス #ヨガ #fitness #yoga #fitnessmotivation #exercise #パーソナルジムティーバランス