an online Instagram web viewer
  • studiolieverik
    Iris | Studio Lieverik
    @studiolieverik

Images by studiolieverik

That’s it. Lijkt in de vakantie zoveel makkelijker. Lekker in je eigen familie cocon. Verder helemaal niets wat er tot doet. Dan blijkt maar weer eens hoeveel invloed andere bezigheden en andere mensen op je hebben in de sleur van het dagelijkse leven. .
Leer jezelf kennen en geef aandacht aan alles wat je voelt en denkt. Is het van jou of van een ander? En wat kun je er mee? Hoe laat je het los? Mooi om deze zomerse dagen bij stil te staan. .
.
.
#zomervakantie #tijdvoorjezelf #mindfulness #mompreneur #workingmom #peaceofmind #zachtheid #zelfliefde #ontspanning
That’s it. Lijkt in de vakantie zoveel makkelijker. Lekker in je eigen familie cocon. Verder helemaal niets wat er tot doet. Dan blijkt maar weer eens hoeveel invloed andere bezigheden en andere mensen op je hebben in de sleur van het dagelijkse leven. . Leer jezelf kennen en geef aandacht aan alles wat je voelt en denkt. Is het van jou of van een ander? En wat kun je er mee? Hoe laat je het los? Mooi om deze zomerse dagen bij stil te staan. . . . #zomervakantie  #tijdvoorjezelf  #mindfulness  #mompreneur  #workingmom  #peaceofmind  #zachtheid  #zelfliefde  #ontspanning 
Ik lig hier. Lekker te genieten van het uitzicht. Vakantie te vieren. Gewoon niks doen. Niet dat dat zo ‘gewoon’ is voor mij. Maar man, wat is het soms heerlijk om je daar aan over te geven. Zeker als dit je uitzicht is. .
.
.
#vakantie #zomer #uitzicht #bergen #oostenrijk #lungau #view #ontspanning #tijdvoorjezelf #genieten #niksdoen #fijnedag #enjoytheview
Wil ik ook in mijn nieuwe tuin: anti stress bank. En dan ook met zo’n uitzicht graag. Is toch fantastisch? Word je spontaan helemaal zen van. .
.
.
#stress #onthaasten #ontspannen #metime #bergen #uitzicht #oostenrijk #vakantie
Angst. Ik vind mezelf niet zo snel bang. Ik ging skydiven, wrak duiken, fietste death road en zo kan ik nog wel even door gaan. Als het om fysieke uitdagingen gaat wil ik dat graag proberen. Maar op werkgebied ben ik voor alles bang. De beren. Je kent ze wel. Het zijn er veel. Grote en kleine. 
Langzaamaan probeer ik vriendjes te worden met ze. Met geduld en rust lukt me dat aardig. Ik gun mezelf inmiddels deze angst, het mag er zijn. En dat maakt al veel los. Nu bijna vakantie, we zullen zien waar we na die 6 weken staan......
.
.
.
#fearnot #berenopdeweg #angst #nieuweavonturen #tijdvoorjezelf #workingmom #momslife
Angst. Ik vind mezelf niet zo snel bang. Ik ging skydiven, wrak duiken, fietste death road en zo kan ik nog wel even door gaan. Als het om fysieke uitdagingen gaat wil ik dat graag proberen. Maar op werkgebied ben ik voor alles bang. De beren. Je kent ze wel. Het zijn er veel. Grote en kleine. Langzaamaan probeer ik vriendjes te worden met ze. Met geduld en rust lukt me dat aardig. Ik gun mezelf inmiddels deze angst, het mag er zijn. En dat maakt al veel los. Nu bijna vakantie, we zullen zien waar we na die 6 weken staan...... . . . #fearnot  #berenopdeweg  #angst  #nieuweavonturen  #tijdvoorjezelf  #workingmom  #momslife 
Er zijn zo veel mooie coachingsspellen in omloop en ze combineren ook zo fijn! En het allerfijnste is dat ze je altijd, echt altijd, een passende boodschap brengen.

Vanwege een heel onverwachts ontslag heb ik het gevoel dat de wereld aan mijn voeten ligt. Ik zou alles wel willen en/of kunnen leren. Maar wat zegt mijn hart? 
Deze kaarten van @mattyengreetje zetten me weer op het goede spoor. En de kaarten van Beestenboel gaven me een kolibrie om me meteen te wijzen op mijn valkuil. Mooi toch, dit? .
.
.
#kompasvinder #beestenboel #krachtdier #inzichtinjezelf #vooruit #tijdvoorjezelf #richting #blijvenspelen #intuitie #kindercoach #nieuweavonturen
Er zijn zo veel mooie coachingsspellen in omloop en ze combineren ook zo fijn! En het allerfijnste is dat ze je altijd, echt altijd, een passende boodschap brengen. Vanwege een heel onverwachts ontslag heb ik het gevoel dat de wereld aan mijn voeten ligt. Ik zou alles wel willen en/of kunnen leren. Maar wat zegt mijn hart? Deze kaarten van @mattyengreetje zetten me weer op het goede spoor. En de kaarten van Beestenboel gaven me een kolibrie om me meteen te wijzen op mijn valkuil. Mooi toch, dit? . . . #kompasvinder  #beestenboel  #krachtdier  #inzichtinjezelf  #vooruit  #tijdvoorjezelf  #richting  #blijvenspelen  #intuitie  #kindercoach  #nieuweavonturen 
Vandaag ongeveer een jaar geleden haalde ik, samen met groep toffe vrouwen, mijn kindercoachdiploma! We volgen allemaal onze eigen ontwikkeling en staan niet stil. Dus besloten we onze eigen inspiratiedag te organiseren. Wat een heerlijke dag was het vandaag. Ik heb intens genoten van elke seconde. Wat een energie, verbinding, openheid, inspiratie, kennis en liefde hebben wij in huis! 
Ik mocht inspireren met een workshop kinderyoga. In de appelboomgaard met het gras onder onze voeten was het heerlijk ontspannen. Daarna gaf @kristalkids_veldhoven een mooie workshop Schatgravers. Deze dag was echt een cadeautje. Op naar de volgende inspiratiedag van de magische meiden! .
.
.
#kindercoach #opleiding #inspiratie #delen #kinderyoga #ontwikkelen #samenkomjeverder #kennisdelen #inspirerend #buitenyoga #blotevoeten #genietvanjedag
Vandaag ongeveer een jaar geleden haalde ik, samen met groep toffe vrouwen, mijn kindercoachdiploma! We volgen allemaal onze eigen ontwikkeling en staan niet stil. Dus besloten we onze eigen inspiratiedag te organiseren. Wat een heerlijke dag was het vandaag. Ik heb intens genoten van elke seconde. Wat een energie, verbinding, openheid, inspiratie, kennis en liefde hebben wij in huis! Ik mocht inspireren met een workshop kinderyoga. In de appelboomgaard met het gras onder onze voeten was het heerlijk ontspannen. Daarna gaf @kristalkids_veldhoven een mooie workshop Schatgravers. Deze dag was echt een cadeautje. Op naar de volgende inspiratiedag van de magische meiden! . . . #kindercoach  #opleiding  #inspiratie  #delen  #kinderyoga  #ontwikkelen  #samenkomjeverder  #kennisdelen  #inspirerend  #buitenyoga  #blotevoeten  #genietvanjedag 
Zo’n dag heb ik vandaag! Ik doe alleen maar dingen die ik leuk vind, voor mezelf. Ik werk me uit de naad maar het voelt als rainbows, glitter and unicorns! Waar kun jij uren hard aan werken en je toch super gelukkig van voelen? Hopelijk is het iets wat je dagelijks doet! .
.
.
#inspiration #workhard #dowhatyoulove #enjoyinglife #mompreneur #workingmom #mombusiness #kinderyoga #kindercoach #blogger #writing
Ready for kidsyoga, samen met mijn liefste jongetje ❤️
.
.
.
#kidsyoga #ouderenkindyoga #yoga #qualitytime #thisiswhatido #andlike #verymuch #strand #zee #themales
Gisteren genoot ik van mijn allereerste yogales ooit in de openlucht! Een tikkeltje warm was het wel, maar met een zee thema kwam het helemaal goed. De meiden hebben genoten, vooral van de massage en ontspanning zeiden ze. Ook ik heb genoten en wil dit vaker doen, zo besefte ik me. Tijd voor actie dus!
.
.
.
#kinderyoga #buiten #blotevoeten #buitenyoga #massage #openlucht #zomer #zonopjebol #yogales
Gisteren genoot ik van mijn allereerste yogales ooit in de openlucht! Een tikkeltje warm was het wel, maar met een zee thema kwam het helemaal goed. De meiden hebben genoten, vooral van de massage en ontspanning zeiden ze. Ook ik heb genoten en wil dit vaker doen, zo besefte ik me. Tijd voor actie dus! . . . #kinderyoga  #buiten  #blotevoeten  #buitenyoga  #massage  #openlucht  #zomer  #zonopjebol  #yogales 
Naar je hart luisteren lijkt zo simpel. Maar wat als er altijd ruis op de lijn is? Ik weet nu pas dat een volle agenda, lijstjes en ‘dingen’ doen, mijn escape waren. Om maar niet te hoeven luisteren naar wat mijn hart te vertellen had. Nu ik rust vind en bewust zoek, door stil te zijn, ontdek ik de wijze en mooie lessen van mijn hart. En ervaar ik dat als ik echt luister mijn leven zo veel relaxter is! Hoe word jij stil zodat je kunt luisteren naar jezelf? .
.
.
#hart #wijsheid #mindfulness #luisteren #stilworden #jijbentjij #ontdekkingstocht #rust
Naar je hart luisteren lijkt zo simpel. Maar wat als er altijd ruis op de lijn is? Ik weet nu pas dat een volle agenda, lijstjes en ‘dingen’ doen, mijn escape waren. Om maar niet te hoeven luisteren naar wat mijn hart te vertellen had. Nu ik rust vind en bewust zoek, door stil te zijn, ontdek ik de wijze en mooie lessen van mijn hart. En ervaar ik dat als ik echt luister mijn leven zo veel relaxter is! Hoe word jij stil zodat je kunt luisteren naar jezelf? . . . #hart  #wijsheid  #mindfulness  #luisteren  #stilworden  #jijbentjij  #ontdekkingstocht  #rust 
Mooiste moment van vandaag viel al vroeg in mijn les: overleg over de opstelling voor het toernooi. Even zitten met elkaar en in harmonie overleggen. Wachten op je beurt, iedereen mag zijn zegje doen, naar iedereen wordt geluisterd. Automatisch neemt iemand de leiding, maar niet op een vervelende manier. Laten we eerst kijken naar waar iedereen goed in is. Complimenten vliegen door de lucht. Jij deed dit vorige week heel goed, jij kunt juist op deze plek. Waarom lukt dit pubers zo goed en relaxt en volwassenen soms niet meer? Als je je gezien en gehoord voelt als persoon ontstaat er ruimte om te groeien! En dat is wat ik mijn leerlingen wil meegeven! .
.
.
#lovemyjob #teacher #leraarelkedaganders #gym #buiten #overleg #kwaliteiten #complimenten #luisteren #goedestartvandedag #gymleraar #lifeofateacher
Mooiste moment van vandaag viel al vroeg in mijn les: overleg over de opstelling voor het toernooi. Even zitten met elkaar en in harmonie overleggen. Wachten op je beurt, iedereen mag zijn zegje doen, naar iedereen wordt geluisterd. Automatisch neemt iemand de leiding, maar niet op een vervelende manier. Laten we eerst kijken naar waar iedereen goed in is. Complimenten vliegen door de lucht. Jij deed dit vorige week heel goed, jij kunt juist op deze plek. Waarom lukt dit pubers zo goed en relaxt en volwassenen soms niet meer? Als je je gezien en gehoord voelt als persoon ontstaat er ruimte om te groeien! En dat is wat ik mijn leerlingen wil meegeven! . . . #lovemyjob  #teacher  #leraarelkedaganders  #gym  #buiten  #overleg  #kwaliteiten  #complimenten  #luisteren  #goedestartvandedag  #gymleraar  #lifeofateacher 
Ultiem! Dit vind ik het allerfijnste. Kamperen, maar dan op een plek waar niemand anders is. Zodat je de natuur hoort, ziet, ruikt, voelt. Ik ging in mijn voortent zitten en was daar gewoon. Ik voelde de drukte wegvloeien en ruimte ontstaan. Ik prijs me gelukkig dat ik dit vind in de achtertuin van mijn schoonfamilie ❤️
.
.
.
#kamperen #ultiem #ontspannen #leveninhetnu #eenmetdenatuur #natuur #rust #genietvanjedag
Ultiem! Dit vind ik het allerfijnste. Kamperen, maar dan op een plek waar niemand anders is. Zodat je de natuur hoort, ziet, ruikt, voelt. Ik ging in mijn voortent zitten en was daar gewoon. Ik voelde de drukte wegvloeien en ruimte ontstaan. Ik prijs me gelukkig dat ik dit vind in de achtertuin van mijn schoonfamilie ❤️ . . . #kamperen  #ultiem  #ontspannen  #leveninhetnu  #eenmetdenatuur  #natuur  #rust  #genietvanjedag 
Happy mothersday! Relax en laat je eens lekker in de watten leggen, dat heb je wel verdiend. .
.
.
#mothersday #loveyourself #quoteoftheday #moederdag #easylife #genietvanjedag
Ok, waar gaat dat heen? Weer lekker ouder & kind yoga geven met als thema Moederdag! Een überrelaxte les voor mama en kind, inclusief leuke opdrachten en verwennerijtjes. Zin in 😍
.
.
.
#yoga #ouderenkindyoga #moederdag #ontspannen #verwennen #kinderyoga #beginjeweekendgoed #samen #genieten #uitdedrukte #fijnezaterdag
Die dagen vol met to-do lijstjes, wie kent ze niet. Zelfs in de vakantie gaan ze door. En hoe harder je werkt om alles af te strepen, hoe meer er bij lijkt te komen. Je rent jezelf aan alle kanten voorbij. Dagen worden minutieus vol gepland. Continue draait je hoofd overuren. Vooral over wat er nog gaat komen. Geen tijd om te genieten van het nu. En dat is eeuwig zonde, want dat nu is zo ontzettend mooi en heerlijk. Laat het gaan! Moet het nu? Vaak niet en kijk eens hoeveel tijd je dan overhoud. Om even in het nu te zijn. Om je heen te kijken. Te spelen. Te genieten van het moois om je heen. Om te voelen wat je nodig hebt. Laat je kompas spreken. Het weet je juiste weg, echt waar! 
Hier in Denemarken ervaar ik dit zo sterk! Een huisje in the middel of nowhere, de hele dag regen. En ik geniet! Van de haard die we aansteken, van de boeken die ik lees. Van het kijken naar en spelen met mijn kids. Dit doe ik thuis haast nooit en het is zo overweldigend heerlijk! Ik leer hiervan. Dat ik dit misschien nog wel fijner vind dan druk doen en druk zijn. Ontspanning. Ik voel dat ik echt leef nu! Het mooiste wat er is! .
.
.
#vakantie #hygge #ontspannen #leveninhetnu #todolist #nuevenniet #luisterennaarjezelf #stiltevinden #geenstress #easylife
Die dagen vol met to-do lijstjes, wie kent ze niet. Zelfs in de vakantie gaan ze door. En hoe harder je werkt om alles af te strepen, hoe meer er bij lijkt te komen. Je rent jezelf aan alle kanten voorbij. Dagen worden minutieus vol gepland. Continue draait je hoofd overuren. Vooral over wat er nog gaat komen. Geen tijd om te genieten van het nu. En dat is eeuwig zonde, want dat nu is zo ontzettend mooi en heerlijk. Laat het gaan! Moet het nu? Vaak niet en kijk eens hoeveel tijd je dan overhoud. Om even in het nu te zijn. Om je heen te kijken. Te spelen. Te genieten van het moois om je heen. Om te voelen wat je nodig hebt. Laat je kompas spreken. Het weet je juiste weg, echt waar! Hier in Denemarken ervaar ik dit zo sterk! Een huisje in the middel of nowhere, de hele dag regen. En ik geniet! Van de haard die we aansteken, van de boeken die ik lees. Van het kijken naar en spelen met mijn kids. Dit doe ik thuis haast nooit en het is zo overweldigend heerlijk! Ik leer hiervan. Dat ik dit misschien nog wel fijner vind dan druk doen en druk zijn. Ontspanning. Ik voel dat ik echt leef nu! Het mooiste wat er is! . . . #vakantie  #hygge  #ontspannen  #leveninhetnu  #todolist  #nuevenniet  #luisterennaarjezelf  #stiltevinden  #geenstress  #easylife 
Hello beauty! Tenminste, ik vind dat ik dat best eens tegen mezelf mag zeggen. Kijk nou, hoe mooi deze foto is die manlief van me schoot 😍. In zo’n close-up zie ik ineens hoe mooi al mijn sproetjes eigenlijk zijn and how I love them 😍
.
.
.
#selflove #beautyfull #sproeten #beachhair #uitwaaien #strand #closeup #happywithme
Bedankt lieverd, ik vind jou ook zo lief 😍! Vooral als je je kadootje verstopt met papa en me 3 seconden later zegt: ik wil het nu aan je geven. Kom maar zoeken, het staat daar, achter de TV 😂. Het is een mooie les toch? Waarom wachten met het zeggen van iets liefs of het maken van een lief gebaar tot het juiste moment? Het is altijd een juist moment voor iets liefs. Het zorgt voor een glimlach, emotie en liefde. Ik lief jou ook kleine Lieverik van me! Door jou kleine gebaar stroomt de liefde weer extra.
.
.
.
#moederdag #beetjetevroeg #liefde #fromtheheart #mylittleman #loveyou #mothersday
Bedankt lieverd, ik vind jou ook zo lief 😍! Vooral als je je kadootje verstopt met papa en me 3 seconden later zegt: ik wil het nu aan je geven. Kom maar zoeken, het staat daar, achter de TV 😂. Het is een mooie les toch? Waarom wachten met het zeggen van iets liefs of het maken van een lief gebaar tot het juiste moment? Het is altijd een juist moment voor iets liefs. Het zorgt voor een glimlach, emotie en liefde. Ik lief jou ook kleine Lieverik van me! Door jou kleine gebaar stroomt de liefde weer extra. . . . #moederdag  #beetjetevroeg  #liefde  #fromtheheart  #mylittleman  #loveyou  #mothersday