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  • stefania_padula
    STEFANIA PADULA
    @stefania_padula

Images by stefania_padula

Piano piano....
(Molto piano piano)😂😂....
Qualcosa si inizia a vedere😍💪💪
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#palestra
#allenamento
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#bodytransformation #goodmorning #buongiorno #fit #fitgirl #legs #booty #muscle #workout #gym #gymtime #body #bodybuilding #fitnessmodel # #bikini #instafit #instaddict #strongirl #iffb #followme #italiangirl #likeforfollow #like4likes
Mi piace sperimentare in cucina, provare.... creare cose nuove....... ma sempre mantenendo un'alimentazione il più pulita possibile...
Per gli amanti del dolce come ME🍮🍮:
🔹BUDINO DI ALBUME ALLA PANNA COTTA
🔹PIRRIDGE ALLA CHEESECAKE,
🔹GALLETTE BAGNATE NEL CAFFÈ D'ORZO,
🔹CREMA AL CACAO...
IL BUDINO DI ALBUMI HO PROVATO A FARLO NEL MICROONDE, ANCORA PIÙ FACILE E SOPRATTUTTO VELOCE😋😀
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#goodmorning #buongiorno #breakfast #dieta #cibosano #colazione #happy @colazioneitaliana #love #tagsforlikes #coffee #caffe #deliciusbreakfast #mangiaresano #pancake #pancakeaddict #instagood  #instafit #heatlyfood #food #heatlylife #heatlybreakfast #fit #fitness #fitgirl #booty #muscle #eatclean#gym #bodybuilding #fitfam
Mi piace sperimentare in cucina, provare.... creare cose nuove....... ma sempre mantenendo un'alimentazione il più pulita possibile... Per gli amanti del dolce come ME🍮🍮: 🔹BUDINO DI ALBUME ALLA PANNA COTTA 🔹PIRRIDGE ALLA CHEESECAKE, 🔹GALLETTE BAGNATE NEL CAFFÈ D'ORZO, 🔹CREMA AL CACAO... IL BUDINO DI ALBUMI HO PROVATO A FARLO NEL MICROONDE, ANCORA PIÙ FACILE E SOPRATTUTTO VELOCE😋😀 . . . . . . . . #goodmorning  #buongiorno  #breakfast  #dieta  #cibosano  #colazione  #happy  @colazioneitaliana #love  #tagsforlikes  #coffee  #caffe  #deliciusbreakfast  #mangiaresano  #pancake  #pancakeaddict  #instagood  #instafit  #heatlyfood  #food  #heatlylife  #heatlybreakfast  #fit  #fitness  #fitgirl  #booty  #muscle  #eatclean #gym  #bodybuilding  #fitfam 
A volte succede di perdere di vista l'obbiettivo, di fare dei passi indietro invece che in avanti...
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Ma l'importante è tornare....più carichi di prima💪💪💪
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A volte succede di perdere di vista l'obbiettivo, di fare dei passi indietro invece che in avanti... . . . Ma l'importante è tornare....più carichi di prima💪💪💪 . . . . . . . . . . . #palestra  #allenamento  #squat  #bicipiti  #abs  #dieta  #palestratime  #bodytransformation  #goodmorning  #buongiorno  #fit  #fitgirl  #legs  #booty  #muscle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #fitnessmodel  # #bikini  #instafit  #instaddict  #strongirl  #iffb  #followme  #italiangirl  #likeforfollow  #like4likes 
LUI❤❤❤
Il mio sostenitore più grande❤...
Lui, che mi sprona a dare sempre il massimo,
Lui, che mi spinge oltre i miei limiti(perché i limiti sono solo nella nostra testa)....
Lui che mi incoraggia e mi accompagna in questo percorso... a volte duro, ma pieno di soddisfazioni💪 .
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LUI❤❤❤ Il mio sostenitore più grande❤... Lui, che mi sprona a dare sempre il massimo, Lui, che mi spinge oltre i miei limiti(perché i limiti sono solo nella nostra testa).... Lui che mi incoraggia e mi accompagna in questo percorso... a volte duro, ma pieno di soddisfazioni💪 . . . . . . . . . . . . . . . #palestra  #allenamento  #squat  #bicipiti  #dieta  #palestratime  #bodytransformation  #goodmorning  #buongiorno  #fit  #fitgirl  #fitcouple  #love  #booty  #muscle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #fitnessmodel  # #bikini  #instafit  #instaddict  #strongirl  #iffb  #followme  #italiangirl  #likeforfollow  #like4like 
La soddisfazione nel provarsi i leggins comprati un anno fa e vedere che finalmente ti vanno💪💪....
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E quando i carbo iniziano a mancare..... tornano loro...
I FAGIOLI😂
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Gli allenamenti...
Quelli belli....
Quelli con la sveglia a delle ore indecenti😂, quelli in cui entri in palestra e sei solo tu... la tua musica e la tua voglia di proseguire in questo percorso fantastico💪☺
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Gli allenamenti... Quelli belli.... Quelli con la sveglia a delle ore indecenti😂, quelli in cui entri in palestra e sei solo tu... la tua musica e la tua voglia di proseguire in questo percorso fantastico💪☺ . . . . . . . . . . . . . . . #palestra  #allenamento  #squat  #bicipiti  #abs  #dieta  #palestratime  #bodytransformation  #goodmorning  #buongiorno  #fit  #fitgirl  #legs  #booty  #muscle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #fitnessmodel  # #bikini  #instafit  #instaddict  #strongirl  #iffb  #followme  #italiangirl  #likeforfollow  #like4like 
Per colazione???
IL SOLITO GRAZIE....
▪10gr DI AVENA AL CIOCCOLATO BIANCO,
▪200 DI ALBUMI,
▪50 DI SKYR ALLA VANIGLIA
E CREMINA AL CACAO SEMPRE PRESENTE😋
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#goodmorning #buongiorno #breakfast #dieta #cibosano #colazione #happy @colazioneitaliana #love #tagsforlikes #coffee #caffe #deliciusbreakfast #mangiaresano #pancake #pancakeaddict #instagood  #instafit #heatlyfood #food #heatlylife #heatlybreakfast #fit #fitness #fitgirl #booty #muscle #eatclean#gym #bodybuilding #fitfam
Per colazione??? IL SOLITO GRAZIE.... ▪10gr DI AVENA AL CIOCCOLATO BIANCO, ▪200 DI ALBUMI, ▪50 DI SKYR ALLA VANIGLIA E CREMINA AL CACAO SEMPRE PRESENTE😋 . . . . . . . . . #goodmorning  #buongiorno  #breakfast  #dieta  #cibosano  #colazione  #happy  @colazioneitaliana #love  #tagsforlikes  #coffee  #caffe  #deliciusbreakfast  #mangiaresano  #pancake  #pancakeaddict  #instagood  #instafit  #heatlyfood  #food  #heatlylife  #heatlybreakfast  #fit  #fitness  #fitgirl  #booty  #muscle  #eatclean #gym  #bodybuilding  #fitfam 
Ripartiamo da qui💣💣...
Dopo alcune settimane di fancazzismo😂 tra mare e stop "forzati"'.... Un po' più morbida sicuramente, ma pensavo MOLTO PEGGIOOOOOO.... CIAO CIAO pancino pieno😱😂 .
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Ripartiamo da qui💣💣... Dopo alcune settimane di fancazzismo😂 tra mare e stop "forzati"'.... Un po' più morbida sicuramente, ma pensavo MOLTO PEGGIOOOOOO.... CIAO CIAO pancino pieno😱😂 . . . . . . . . . . . . #palestra  #allenamento  #squat  #bicipiti  #abs  #dieta  #palestratime  #bodytransformation  #goodmorning  #buongiorno  #fit  #fitgirl  #legs  #booty  #muscle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #fitnessmodel  # #bikini  #instafit  #instaddict  #strongirl  #iffb  #followme  #italiangirl  #likeforfollow  #like4like 
STRETCHING!!! Una volta veniva trascurato anche dalla sottoscritta, ora come ora sto cercando di farlo diventare un abitudine, bastano giusto dieci minuti ogni fine allenamento💪...
Fatelo se non volete trovarvi in difficoltà anche ad allacciarvi le scarpe😅...
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STRETCHING!!! Una volta veniva trascurato anche dalla sottoscritta, ora come ora sto cercando di farlo diventare un abitudine, bastano giusto dieci minuti ogni fine allenamento💪... Fatelo se non volete trovarvi in difficoltà anche ad allacciarvi le scarpe😅... . . . . . . . . . . . . . . . #palestra  #allenamento  #squat  #bicipiti  #abs  #dieta  #palestratime  #bodytransformation  #goodmorning  #buongiorno  #fit  #fitgirl  #legs  #booty  #muscle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #fitnessmodel  # #bikini  #instafit  #instaddict  #strongirl  #iffb  #followme  #italiangirl  #likeforfollow  #like4like 
Per accompagnate il pollo😀🍗 ecco un'idea appetitosa😋😋 VERDURE GRATINATE🍅🍆... Tostare il pangrattato in padella con cipolla prezzemolo e sale, riempire i pomodorini e le zucchine, (se proprio volete esagerare aggiungete una spolverata di grana🧀 un filo d'olio d'oliva),mettere nel microonde finché non risulteranno cotte...
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Per accompagnate il pollo😀🍗 ecco un'idea appetitosa😋😋 VERDURE GRATINATE🍅🍆... Tostare il pangrattato in padella con cipolla prezzemolo e sale, riempire i pomodorini e le zucchine, (se proprio volete esagerare aggiungete una spolverata di grana🧀 un filo d'olio d'oliva),mettere nel microonde finché non risulteranno cotte... . . . . . . . . . . #cena  #dinner  #fish  #pollo  #vegetables  #riso  #mangiaresano  #cucinaitaliana  #pizza  #nutrition  #protein  #carbs  #heatlyfood  #food  #heatlylife  #fit  #fitfam  #fitness  #fitgirl  #fitnessaddict  #fitnessrecipes  #eatclean  #workout  #gym  #gymtime  #bodybuilding  #muscle  #followme  #italiangirl  #picoftheday 
Piccolo check📷 e se va a mangnà🍗🍖...
Oggi mega grigliata....
Con la persona più fantastica che ci sia❤❤ .
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Piccolo check📷 e se va a mangnà🍗🍖... Oggi mega grigliata.... Con la persona più fantastica che ci sia❤❤ . . . . . . . . . . . . . #palestra  #allenamento  #squat  #bicipiti  #abs  #dieta  #palestratime  #bodytransformation  #goodmorning  #buongiorno  #fit  #fitgirl  #legs  #booty  #muscle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #fitnessmodel  # #bikini  #instafit  #instaddict  #strongirl  #iffb  #followme  #italiangirl  #likeforfollow  #like4like 
Eccomi rientrata dalle vacanze🌊🌞...
Sono riuscita a rilassare sia la mente che il fisico.... concedendomi anche qualche sfizio in più😋😋 Ma adesso è arrivato(per fortuna)il momento di rimettersi in riga💪💪
E ripartire più carica di prima💪
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Eccomi rientrata dalle vacanze🌊🌞... Sono riuscita a rilassare sia la mente che il fisico.... concedendomi anche qualche sfizio in più😋😋 Ma adesso è arrivato(per fortuna)il momento di rimettersi in riga💪💪 E ripartire più carica di prima💪 . . . . . . . #palestra  #allenamento  #squat  #bicipiti  #abs  #dieta  #palestratime  #bodytransformation  #goodmorning  #buongiorno  #fit  #fitgirl  #legs  #booty  #muscle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #fitnessmodel  # #bikini  #instafit  #instaddict  #strongirl  #iffb  #followme  #italiangirl  #likeforfollow  #like4like 
Faccia bruciata a parte....
IMPOSSIBILE VENIRE A RIMINI E NON SFONDARSI DI PIADINE😋
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