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  • smerigom
    Sandra
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Domingo, 5:30 am ⏰⏰⏰ ¡¡¡arriba y con energía, que toca largo!!! Gran mañana con grandes amigos y compañeros. Y esto solo acaba de empezar 😊😊🍀🍀 (#69) 
#escueladelcorredormolona #eltrebolmolaysugentemas #domingodelargo #roadto212
¡Hola desde nuestra nueva terraza! Tenemos que arreglar cositas y pintar, amueblar y demás, pero estamos muy contentos 😊😊😊 #locurasporamor #coneltodoesposible #newhome
Promueve, alienta. Te van a criticar de todas formas, intenta no hacerlo tú

#thinking #motivation
Promueve, alienta. Te van a criticar de todas formas, intenta no hacerlo tú #thinking  #motivation 
Ayer tarde se celebró la @10kPicassent2018 , primera edición de una carrera que faltaba en casa. Sí, ayer corríamos en casa. Su sube y baja. 
Fue una carrera de las duras, de las de echar piernas porque las cuestas que tenemos aquí son la pera limonera. Pero oye, fue molona. La disfruté y sufrí a partes iguales pese a que hasta un rato antes la lluvia amenazaba. (Y podía haberse quedado así, pero no, Lorenzo apareció y la humedad fue horrible). A lo que iba, 10k de los cuales 5 son prácticamente cuesta arriba y el resto, falsos llanos, muy falsos. 
Pero correr en casa tiene sus ventajas... Conoces más o menos el terreno y sabes dónde vas a sufrir y cómo puedes gestionarte.
Así que, pistoletazo de salida y a por ello. Al final tiempo de 47:14 o algo así, que es lo de menos porque era un rodaje más. 5a de la general (enhorabuena de nuevo a @elia_fuentes ) y 1a local.
Esta vez no salí pitando y tenemos foto podium 😂😂😂
Gran trabajo el de los compis de la @escuela_del_corredor @goyocasas @annadc_ @soniahm96 y Ricardo. 
Una alegría ver a @mapecristina y su familia ( esos Pérez!!) y también a @de_fez_ animando (qué alegría verte guapa)

Así que eso de ayer. Y hoy, a las 7:30 a rodar con la Escuela, rumbo al 2/12. 
Dicen que se ha quedado un buen finde... 😉😉 Ah! Y ya tengo mi número 42 de la RunningCV ¡Disfrutad del día!

PD: yo y mis caras de concentración... Jajaja

#runnergirl #roadto212 #eltrebolmolaysugentemas #escueladelcorredormolona #10kpicassent2018
Ayer tarde se celebró la @10kPicassent2018 , primera edición de una carrera que faltaba en casa. Sí, ayer corríamos en casa. Su sube y baja. Fue una carrera de las duras, de las de echar piernas porque las cuestas que tenemos aquí son la pera limonera. Pero oye, fue molona. La disfruté y sufrí a partes iguales pese a que hasta un rato antes la lluvia amenazaba. (Y podía haberse quedado así, pero no, Lorenzo apareció y la humedad fue horrible). A lo que iba, 10k de los cuales 5 son prácticamente cuesta arriba y el resto, falsos llanos, muy falsos. Pero correr en casa tiene sus ventajas... Conoces más o menos el terreno y sabes dónde vas a sufrir y cómo puedes gestionarte. Así que, pistoletazo de salida y a por ello. Al final tiempo de 47:14 o algo así, que es lo de menos porque era un rodaje más. 5a de la general (enhorabuena de nuevo a @elia_fuentes ) y 1a local. Esta vez no salí pitando y tenemos foto podium 😂😂😂 Gran trabajo el de los compis de la @escuela_del_corredor @goyocasas @annadc_ @soniahm96 y Ricardo. Una alegría ver a @mapecristina y su familia ( esos Pérez!!) y también a @de_fez_ animando (qué alegría verte guapa) Así que eso de ayer. Y hoy, a las 7:30 a rodar con la Escuela, rumbo al 2/12. Dicen que se ha quedado un buen finde... 😉😉 Ah! Y ya tengo mi número 42 de la RunningCV ¡Disfrutad del día! PD: yo y mis caras de concentración... Jajaja #runnergirl  #roadto212  #eltrebolmolaysugentemas  #escueladelcorredormolona  #10kpicassent2018 
Un domingo por la mañana cualquiera. Cualquiera de los que hay carrera. Domingo de #circuitalbufera. Tocaba el 10k de Castellar-Oliveral. ¿miedo? Mucho. Hacía más de 3 meses que no competía en esa distancia. Pero a lo que vamos. 
El cielo amenaza lluvia, la costa de Valencia está en alerta por gota fría, la temperatura es perfecta a las 8:30am, se aguantase así toda la carrera, genial. 
Yo he llegado temprano, he rodado casi 20minutitos para calentar y luego ya hemos ido a saludar a los compis, y a prepararnos para la salida. ¿De la carrera qué os cuento? Que el recorrido ha sido bueno, sin muchos giros, bien marcado, prácticamente llano. Y ha salido el sol a pasear. Sí, ese que no iba a aparecer. Ha salido, ha hecho calor, pero bueno, podría haber sido peor... 😌😌 Al final, se ha quedado en 46:00 (t.real). Lejos de mi mejor marca, pero creo que ha sido un buen rodaje.

La sorpresa, de nuevo, al llegar a casa y ver las clasificaciones. He sido 3a de categoría y me he ido a casa tan tranquila 😂😂😂. No hay foto de podium, ni trofeo que guardar en un estante ni al que tener que quitarle el polvo, pero bueno, buena puntuación para el circuito. 
La Escuela y el 🍀🍀 han lucido bonitos por la huerta y yo me he venido satisfecha. 
#runninggirl #eltrebolmolaysugentemas #escueladelcorredormolona
Un domingo por la mañana cualquiera. Cualquiera de los que hay carrera. Domingo de #circuitalbufera . Tocaba el 10k de Castellar-Oliveral. ¿miedo? Mucho. Hacía más de 3 meses que no competía en esa distancia. Pero a lo que vamos. El cielo amenaza lluvia, la costa de Valencia está en alerta por gota fría, la temperatura es perfecta a las 8:30am, se aguantase así toda la carrera, genial. Yo he llegado temprano, he rodado casi 20minutitos para calentar y luego ya hemos ido a saludar a los compis, y a prepararnos para la salida. ¿De la carrera qué os cuento? Que el recorrido ha sido bueno, sin muchos giros, bien marcado, prácticamente llano. Y ha salido el sol a pasear. Sí, ese que no iba a aparecer. Ha salido, ha hecho calor, pero bueno, podría haber sido peor... 😌😌 Al final, se ha quedado en 46:00 (t.real). Lejos de mi mejor marca, pero creo que ha sido un buen rodaje. La sorpresa, de nuevo, al llegar a casa y ver las clasificaciones. He sido 3a de categoría y me he ido a casa tan tranquila 😂😂😂. No hay foto de podium, ni trofeo que guardar en un estante ni al que tener que quitarle el polvo, pero bueno, buena puntuación para el circuito. La Escuela y el 🍀🍀 han lucido bonitos por la huerta y yo me he venido satisfecha. #runninggirl  #eltrebolmolaysugentemas  #escueladelcorredormolona 
Siempre me he cuestionado qué estoy mostrando al mundo, a ese que está fuera de mí y mi mente, y en qué manera repercuten las cosas que digo, que hago, que digo que hago, que no digo que hago y que digo que no hago en él (el mundo fuera de mí). Al final, todos estamos por aquí 🌍 de paso. Ya creamos en un ente superior o no, nuestra vida humana es finita, y un día, partiremos. 
Y ese día nuestros logros en estudios, empleo, deportes, etc... no servirán de mucho. Así como tampoco la cantidad de dinero $€¥£ que tengamos en nuestras cuentas, ni los coches, ni la(s) casa(s). Eso morirá también... Pero hay algo que siempre he creído que perduraría. Nuestra huella en las personas, en los 💛 de la gente que nos rodea. ... ¿qué 👣 huella estás dejando? [Reflexión en voz alta]

#think #huellas #reflexiones
Siempre me he cuestionado qué estoy mostrando al mundo, a ese que está fuera de mí y mi mente, y en qué manera repercuten las cosas que digo, que hago, que digo que hago, que no digo que hago y que digo que no hago en él (el mundo fuera de mí). Al final, todos estamos por aquí 🌍 de paso. Ya creamos en un ente superior o no, nuestra vida humana es finita, y un día, partiremos. Y ese día nuestros logros en estudios, empleo, deportes, etc... no servirán de mucho. Así como tampoco la cantidad de dinero $€¥£ que tengamos en nuestras cuentas, ni los coches, ni la(s) casa(s). Eso morirá también... Pero hay algo que siempre he creído que perduraría. Nuestra huella en las personas, en los 💛 de la gente que nos rodea. ... ¿qué 👣 huella estás dejando? [Reflexión en voz alta] #think  #huellas  #reflexiones 
Anoche salimos de la rutina y la monotonía y nos dejamos llevar probando algo que recomiendo desde ya. 
Me saltó la publi no sé si en Facebook o en esta red, pero cotilleando lo que ofrecía @uncovercity pensé, ¿y por qué no? ¿Por qué no dejarnos sorprender? Por el restaurante al que nos llevasen y por el menú que nos ofrecieran en él 😉

Experiencia excelente. Hay que ir con la mente abierta y sin expectativa alguna. Te van a sorprender. Experiencia #uncovercity que seguro repetiremos. ¿Dónde nos llevaron? A @2estaciones2 , donde Alberto, Mar y todo su equipo nos sorprendieron gratamente. Comida exquisita combinaciones sorprendentemente gratas y todo hecho con mucho, mucho mimo y detalle. Muy 🔝🔝 En definitiva, repetiremos, tanto la experiencia de que el equipo de Miguel nos sorprenda,  cómo volver al 2 Estaciones, que eso de haber visto elaborar platazos y no haberlos probado... Volveremos 😉😉 [La 📷 es de la web del restaurante, que sinceramente, ayer no era día de tener el teléfono en la mano, podías perderte muchos detalles]

#uncovercity #uncoverValencia #Ruzafa #nightout #us #gastronomy #cabifyvalencia
Anoche salimos de la rutina y la monotonía y nos dejamos llevar probando algo que recomiendo desde ya. Me saltó la publi no sé si en Facebook o en esta red, pero cotilleando lo que ofrecía @uncovercity pensé, ¿y por qué no? ¿Por qué no dejarnos sorprender? Por el restaurante al que nos llevasen y por el menú que nos ofrecieran en él 😉 Experiencia excelente. Hay que ir con la mente abierta y sin expectativa alguna. Te van a sorprender. Experiencia #uncovercity  que seguro repetiremos. ¿Dónde nos llevaron? A @2estaciones2 , donde Alberto, Mar y todo su equipo nos sorprendieron gratamente. Comida exquisita combinaciones sorprendentemente gratas y todo hecho con mucho, mucho mimo y detalle. Muy 🔝🔝 En definitiva, repetiremos, tanto la experiencia de que el equipo de Miguel nos sorprenda, cómo volver al 2 Estaciones, que eso de haber visto elaborar platazos y no haberlos probado... Volveremos 😉😉 [La 📷 es de la web del restaurante, que sinceramente, ayer no era día de tener el teléfono en la mano, podías perderte muchos detalles] #uncovercity  #uncoverValencia  #Ruzafa  #nightout  #us  #gastronomy  #cabifyvalencia 
¡Hola septiembre! / Hi September!
¡Hola septiembre! / Hi September!
"Todo empezó con un sueño" ¿Cuál es el tuyo?

#think #piensa
"Todo empezó con un sueño" ¿Cuál es el tuyo? #think  #piensa 
Ayer tocaba #circuitalbufera  y bufff, si no hubiese ido, tampoco habría pasado nada 😕😕 La tarde parecía perfecta. Nublada, airecillo y no excesivo bochorno, pero la pájara de calor me dió igualmente 😟😟. Entre eso, y los malos hábitos de este mes de no-vacaciones..., una carrera más, sin más. Carrera por el 🍀, por la @escuela_del_corredor
y por ver a personitas que hacía tiempo no veía. 
Ilusión me hizo el mensajito de @joanrunner hace unos días. Una foto, su inscripción a la carrera 😊😊😊. Ver a @jaume7 siempre es un gustazo y a @berniferrer también (en breve a tu pueblo 😉). Coindicir con @karinamartorelli y desvirtualizar a @ana_soff. Reencontrarse con amigos de la Escuela.

Es lo positivo de la tarde de ayer, porque lo de correr, quin desastre 😲😲 Eso sí, a mí la sonrisa no me la quitas de la cara 😇😇 . Y Nachete siempre a mi lado 😘 "zankius"

#roadto2december #escueladelcorredormolona #eltrebolmolaysugentemas #segundasemanafiniquitada
Ayer tocaba #circuitalbufera  y bufff, si no hubiese ido, tampoco habría pasado nada 😕😕 La tarde parecía perfecta. Nublada, airecillo y no excesivo bochorno, pero la pájara de calor me dió igualmente 😟😟. Entre eso, y los malos hábitos de este mes de no-vacaciones..., una carrera más, sin más. Carrera por el 🍀, por la @escuela_del_corredor y por ver a personitas que hacía tiempo no veía. Ilusión me hizo el mensajito de @joanrunner hace unos días. Una foto, su inscripción a la carrera 😊😊😊. Ver a @jaume7 siempre es un gustazo y a @berniferrer también (en breve a tu pueblo 😉). Coindicir con @karinamartorelli y desvirtualizar a @ana_soff. Reencontrarse con amigos de la Escuela. Es lo positivo de la tarde de ayer, porque lo de correr, quin desastre 😲😲 Eso sí, a mí la sonrisa no me la quitas de la cara 😇😇 . Y Nachete siempre a mi lado 😘 "zankius" #roadto2december  #escueladelcorredormolona  #eltrebolmolaysugentemas  #segundasemanafiniquitada 
A mí ni fu ni fa el fútbol, pero si él me acompaña a mis carreras, ¿por qué no acompañarlo al fútbol?

Valencia - At. Madrid jornada 1, y las que nos quedan 😉

#Mestalla #amuntvcf #asulado
A mí ni fu ni fa el fútbol, pero si él me acompaña a mis carreras, ¿por qué no acompañarlo al fútbol? Valencia - At. Madrid jornada 1, y las que nos quedan 😉 #Mestalla  #amuntvcf  #asulado 
Despiertas temprano, no trabajas, te da la bola y coges el coche y vas a correr cerca del mar, de su murmullo, en ayunas, simplemente, porque sí.  Disfrutas de una parcial salida del sol y de los arrozales en su máximo esplendor.

Vuelves y preparas un desayuno para dos, con sus particularidades.

Acabas la mañana yendo a conocer a tu sobri-primo, que es todo 😍. Queda la tarde y mañana, "luernes". #festivomolon #sinvacas #aprovechaeltiempo #tiacaldosa
Despiertas temprano, no trabajas, te da la bola y coges el coche y vas a correr cerca del mar, de su murmullo, en ayunas, simplemente, porque sí. Disfrutas de una parcial salida del sol y de los arrozales en su máximo esplendor. Vuelves y preparas un desayuno para dos, con sus particularidades. Acabas la mañana yendo a conocer a tu sobri-primo, que es todo 😍. Queda la tarde y mañana, "luernes". #festivomolon  #sinvacas  #aprovechaeltiempo  #tiacaldosa 
Volta a Peu a Favara, 8a parada del #circuitalbufera de 2018. 
Calor de locura, o como se decía por las redes, "runners a l'ast". Vamos que lo de apretar se lo dejamos a los cracks. Salimos directamente al final. Además, era una parada en medio del descanso, por lo que yo iba sólo a mantener clasificación por equipos femenina, que el 🍀 aguante esa primera posición.

Bueno, a lo que iba. Que ayer nos freímos y sofreímos, como el tomate. Mucho trebolito a pesar de la torrà. Salida, y Favara ademas no hace más que subir y subir, a contraluz y aire (que apaciguaba la calina) pero uffff. 
Muy, pero muy agradecida a @julio_alegre que ayer no le apetecía apretar y se quedó a mi lado, así sin hablarlo ni nada. De no ser por él, vete tú a saber. Gracias compi! Paré en carrera un par de veces 🙄😌😬, lo de estar sin  entrenar se nota. Pero aún así  creo que el tiempo no fue tan tan malo.

Eso sí, Julio y yo ya tenemos apalabrada una liebre en condiciones, en una carrera sin estos calores y, si puedo pedir, por la mañana 😂😂 que corro mejor. Gracias de nuevo crack!

Ale, a pasar buen domingo, bajo la sombra y si os podéis remojar, mucho mejor. 
Ahhh, anuncio! Pasad a ver los stories de @trimissiego, los de @nikita_wi o @luiset8 donde cuentan el Ultraman solidario que de está currando desde ayer el primero (vamos Alexis!!!💪💪) #runner #eltrebolmola #eltrebolmolaysugentemas #oladecalor #estosrunnersestanlocos
Volta a Peu a Favara, 8a parada del #circuitalbufera  de 2018. Calor de locura, o como se decía por las redes, "runners a l'ast". Vamos que lo de apretar se lo dejamos a los cracks. Salimos directamente al final. Además, era una parada en medio del descanso, por lo que yo iba sólo a mantener clasificación por equipos femenina, que el 🍀 aguante esa primera posición. Bueno, a lo que iba. Que ayer nos freímos y sofreímos, como el tomate. Mucho trebolito a pesar de la torrà. Salida, y Favara ademas no hace más que subir y subir, a contraluz y aire (que apaciguaba la calina) pero uffff. Muy, pero muy agradecida a @julio_alegre que ayer no le apetecía apretar y se quedó a mi lado, así sin hablarlo ni nada. De no ser por él, vete tú a saber. Gracias compi! Paré en carrera un par de veces 🙄😌😬, lo de estar sin entrenar se nota. Pero aún así creo que el tiempo no fue tan tan malo. Eso sí, Julio y yo ya tenemos apalabrada una liebre en condiciones, en una carrera sin estos calores y, si puedo pedir, por la mañana 😂😂 que corro mejor. Gracias de nuevo crack! Ale, a pasar buen domingo, bajo la sombra y si os podéis remojar, mucho mejor. Ahhh, anuncio! Pasad a ver los stories de @trimissiego, los de @nikita_wi o @luiset8 donde cuentan el Ultraman solidario que de está currando desde ayer el primero (vamos Alexis!!!💪💪) #runner  #eltrebolmola  #eltrebolmolaysugentemas  #oladecalor  #estosrunnersestanlocos 
"El cambio es un viaje y el viaje siempre supone un cambio. Y si no hay cambio, ¿por qué hacer el viaje?" Harrison Owen

#quotes #citas #piensa #cambios #viajes #friday #viernes
¡¡¡Que ya tenemos el alta y estamos en casa!!! 👏👏👏💪💪💪 #loveudad #fuckcancer
¡¡¡Que ya tenemos el alta y estamos en casa!!! 👏👏👏💪💪💪 #loveudad  #fuckcancer 
¿Qué hacer un viernes de julio al caloret? Pues a la gente del #circuitalbufera sólo se les ocurre la Volta a Peu a Polinyà.
¿El qué,  dónde? Polinyà de Xúquer, nuevo pueblo para mi particular ruta turística de este año 😂😂.
A lo que iba. Que eso, Volta a Peu. 8k, o mejor dicho, 8,2k según todos los registros.
Por cuestiones varias, llego "casi" tarde, muy justa, después de haberme cambiado en el coche por la autovía. Todo un show... Tarde y "mosqueada". Sin ganas. Sin calentar. Pero oye, parece que en días que no parece que vayan a ser buenos, sale rodado.
Porque no recuerdo ahora otra del circuito que haya acabado bien, contenta, con buenas sensaciones. Lo mío es para estudiar.
Como siempre, el 🍀🍀🍀🍀 lució por la huerta y las calles del pueblo. Gran equipo! Y aquí servidora quedó 4a senior, que como no acumula (yo me hago un lío siempre) quiere decir que subí al podio como 3a senior F. Seguimos sumando!💪💪 Gracias @escuela_del_corredor @paco_milan75 por todo.😘😘 Y gracias Nachete por acompañarme de nuevo en una tarde como la de ayer 🙄🙄 #runnergirl #runandsmile #eltrebolmola #eltrebolmolaysugentemas
¿Qué hacer un viernes de julio al caloret? Pues a la gente del #circuitalbufera  sólo se les ocurre la Volta a Peu a Polinyà. ¿El qué, dónde? Polinyà de Xúquer, nuevo pueblo para mi particular ruta turística de este año 😂😂. A lo que iba. Que eso, Volta a Peu. 8k, o mejor dicho, 8,2k según todos los registros. Por cuestiones varias, llego "casi" tarde, muy justa, después de haberme cambiado en el coche por la autovía. Todo un show... Tarde y "mosqueada". Sin ganas. Sin calentar. Pero oye, parece que en días que no parece que vayan a ser buenos, sale rodado. Porque no recuerdo ahora otra del circuito que haya acabado bien, contenta, con buenas sensaciones. Lo mío es para estudiar. Como siempre, el 🍀🍀🍀🍀 lució por la huerta y las calles del pueblo. Gran equipo! Y aquí servidora quedó 4a senior, que como no acumula (yo me hago un lío siempre) quiere decir que subí al podio como 3a senior F. Seguimos sumando!💪💪 Gracias @escuela_del_corredor @paco_milan75 por todo.😘😘 Y gracias Nachete por acompañarme de nuevo en una tarde como la de ayer 🙄🙄 #runnergirl  #runandsmile  #eltrebolmola  #eltrebolmolaysugentemas 
V.I.P. 
Very Important People
Instantes, recuerdos, sonrisas, abrazos, familia, emoción

#family #lovingparty #genteguapa #emociones