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Ninguém disse que seria fácil.
Se a tua vida não está fácil, precisas ficar mais forte. Tomar uma ATITUDE! 💪
Ninguém disse que seria fácil. Se a tua vida não está fácil, precisas ficar mais forte. Tomar uma ATITUDE! 💪
Não deixes que nada desvie o teu FOCO 💪
Não deixes que nada desvie o teu FOCO 💪
E sou feliz assim👌😉
E sou feliz assim👌😉
✅ #ReceitaDaSemana Sumo Amarelo ⠀
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Este sumo é um termogénico, devido à presença do gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo, queimando mais calorias.⠀
⠀
O abacaxi é naturalmente detox. Isso graças ao seu poder diurético, que combate o inchaço ajudando a fazer uma boa limpeza no organismo. Além do sabor, é rico em bromelina, que melhora a função intestinal e facilita a digestão. Com uma xícara (chá) da fruta,  supres 43% da necessidade diária de cromo, mineral que, entre outras funções, ajuda a controlar o apetite. E com apenas 43 kcal.⠀
⠀
E, juntamente com a pêra, torna-se rico em fibras e vitamina C, garantindo também uma ação diurética.⠀
⠀ ⠀
Ingredientes:⠀
1 pera⠀
1/2 abacaxi sem casca⠀
1 colher chá de gengibre⠀
200ml de água⠀
⠀
Preparação:⠀
Bata os ingredientes no liquidificador juntamente com a água.⠀
Passa por um coador, se desejares.⠀
Serve fresco.
#ReceitaDaSemana  Sumo Amarelo ⠀ ⠀ Este sumo é um termogénico, devido à presença do gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo, queimando mais calorias.⠀ ⠀ O abacaxi é naturalmente detox. Isso graças ao seu poder diurético, que combate o inchaço ajudando a fazer uma boa limpeza no organismo. Além do sabor, é rico em bromelina, que melhora a função intestinal e facilita a digestão. Com uma xícara (chá) da fruta, supres 43% da necessidade diária de cromo, mineral que, entre outras funções, ajuda a controlar o apetite. E com apenas 43 kcal.⠀ ⠀ E, juntamente com a pêra, torna-se rico em fibras e vitamina C, garantindo também uma ação diurética.⠀ ⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ 1 pera⠀ 1/2 abacaxi sem casca⠀ 1 colher chá de gengibre⠀ 200ml de água⠀ ⠀ Preparação:⠀ Bata os ingredientes no liquidificador juntamente com a água.⠀ Passa por um coador, se desejares.⠀ Serve fresco.
✅ BSN N.O.-Xplode XE Edge – Pré-treino de energia extrema⠀
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Disponível na nossa loja! 😉
✅ BSN N.O.-Xplode XE Edge – Pré-treino de energia extrema⠀ ⠀ Disponível na nossa loja! 😉
Estás sempre a tempo de melhorares interior e exteriormente 😉💪 Não deixes que ninguém te diga o contrário!
Estás sempre a tempo de melhorares interior e exteriormente 😉💪 Não deixes que ninguém te diga o contrário!
Sugestão para alimentos a consumir depois do treino 😉
Sugestão para alimentos a consumir depois do treino 😉
Sai da tua zona de conforto! Irás notar mais resultados 😉💪
Sai da tua zona de conforto! Irás notar mais resultados 😉💪
#DicaDaSemana Manter o controlo de quantas calorias comes num dia será útil para planear o teu treino. Se queres aumentar a tua massa mucuslar, tens de ingerir mais calorias (saudáveis). Por outro lado, se queres perder massa gorda, tens de perder mais calorias do que aquelas que consomes. 💪
#DicaDaSemana  Manter o controlo de quantas calorias comes num dia será útil para planear o teu treino. Se queres aumentar a tua massa mucuslar, tens de ingerir mais calorias (saudáveis). Por outro lado, se queres perder massa gorda, tens de perder mais calorias do que aquelas que consomes. 💪
✅Isolado proteico de soro de leite ultra-filtrada e desprovida de hidratos de carbono, esta fórmula é altamente digerível e contém muito pouca lactose. Também contém os aminoácidos essenciais, incluindo o BCAA. É adequado para todos os desportos e pode contribuir para manter e aumentar a massa muscular magra. 💪⠀
🍌🍓Sabores: Banana, Chocolate, Baga, Morango, Morango / Banana, Baunilha🍫🍦
✅Isolado proteico de soro de leite ultra-filtrada e desprovida de hidratos de carbono, esta fórmula é altamente digerível e contém muito pouca lactose. Também contém os aminoácidos essenciais, incluindo o BCAA. É adequado para todos os desportos e pode contribuir para manter e aumentar a massa muscular magra. 💪⠀ 🍌🍓Sabores: Banana, Chocolate, Baga, Morango, Morango / Banana, Baunilha🍫🍦
Sugestão de alimentos adequados para consumir 1H antes do treino 😉
Sugestão de alimentos adequados para consumir 1H antes do treino 😉
Sabias desta? Então toca a treinar! 😉💪
Sabias desta? Então toca a treinar! 😉💪
Supera-te! 💪
Supera-te! 💪
A tua loja de suplementos desportivos, visita-nos! 😉⠀
⠀
⌚Segunda a sexta: 9:30-13:00h – 14:00-19:00h | Sábado: 10:00-13:00h – 14:00-19:00h ⠀
📍Avenida Marechal Gomes da Costa nº183, São Mamede De Infesta, Porto, Portugal⠀
📞22 902 0267⠀
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A tua loja de suplementos desportivos, visita-nos! 😉⠀ ⠀ ⌚Segunda a sexta: 9:30-13:00h – 14:00-19:00h | Sábado: 10:00-13:00h – 14:00-19:00h ⠀ 📍Avenida Marechal Gomes da Costa nº183, São Mamede De Infesta, Porto, Portugal⠀ 📞22 902 0267⠀ ⠀ ⠀
Desejamos-te uma ótima semana 😉💪
Desejamos-te uma ótima semana 😉💪
✅ #DicaDaSemana ⠀
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Deves ter em atenção que um suplemento só funciona se tiveres uma plano alimentar regrado. Se o teu objectivo é ganhar massa muscular é fundamental que incluas mais proteínas na tua alimentação, de forma a que não ganhes muita massa gorda (gordura), mas magra (músculos).⠀
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Inclui na tua alimentação alimentos como: peito de frango, carnes vermelhas e ovos, pois são óptimas fontes de proteínas. Para além disso, suplementa com mais dois grandes aliados: Whey Protein e Creatina.⠀
#DicaDaSemana  ⠀ ⠀ Deves ter em atenção que um suplemento só funciona se tiveres uma plano alimentar regrado. Se o teu objectivo é ganhar massa muscular é fundamental que incluas mais proteínas na tua alimentação, de forma a que não ganhes muita massa gorda (gordura), mas magra (músculos).⠀ ⠀ Inclui na tua alimentação alimentos como: peito de frango, carnes vermelhas e ovos, pois são óptimas fontes de proteínas. Para além disso, suplementa com mais dois grandes aliados: Whey Protein e Creatina.⠀
#Vegetariano ou #Vegan?  Não te preocupes! Descobre aqui como substituir a proteina animal ✅ https://bit.ly/2KD08Rk
#Vegetariano  ou #Vegan ? Não te preocupes! Descobre aqui como substituir a proteina animal ✅ https://bit.ly/2KD08Rk
✅ #ReceitaDaSemana : Frapuccino de Whey ⠀
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Ingredientes: ⠀
80gr. de batata doce assada e depois congelada ⠀
30gr. de whey protein sabor capuccino ⠀
1 xícara de café congelado ⠀
10 gotas de sucralose ou o adoçante⠀
Preparação: ⠀
Bate tudo no liquidificador. Se ficar muito grosso, adiciona um pouco de água até atingir a consistência desejada. ⠀
Sugerimos decorar com amendoas ou amendoins picados por cima 😉💪⠀
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#ReceitaDaSemana  : Frapuccino de Whey ⠀ ⠀ Ingredientes: ⠀ 80gr. de batata doce assada e depois congelada ⠀ 30gr. de whey protein sabor capuccino ⠀ 1 xícara de café congelado ⠀ 10 gotas de sucralose ou o adoçante⠀ Preparação: ⠀ Bate tudo no liquidificador. Se ficar muito grosso, adiciona um pouco de água até atingir a consistência desejada. ⠀ Sugerimos decorar com amendoas ou amendoins picados por cima 😉💪⠀ ⠀