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  • shiningsensei
    吉岡弘晃
    @shiningsensei

Images by shiningsensei

最近エニったこと、オリジナルタンクトップ着たこと、柔術やったこと等をギュッとまとめて短い映像っぽく仕上げてみました!

スクワット、ベルトなしでやったら80キロ1Repで撃沈した弱いやつです(泣)

デッドリフトもベルトなしで90キロくらいでしか頑張れなかったダサい野郎です(号泣)

そこに45°レッグプレスがあるだけで「脚トレ頑張ろう!」って気になれる私 in 二度目のエニタイム六町店でした♪

また別の日にエニったときオリジナルの【シャイニング先生タンクトップ】着てトレーニングしたんだけど、このタンクトップめっちゃいいっすよ!! 筋肉や背景や、もう何もかもが映える!

まさにインスタ映えを狙うにはピッタリのタンクトップだと思います♪

そして毎週日曜日に私が担当してる柔術クラスには二和柔術さんから代表の廣瀬さんが出稽古にお越しくださり、とても有意義なトレーニングができました!! そんな感じの数日を振り返ってみて思ったんだけど、これってリア充ってやつくね!? #エニる  #エニタイマー  #エニタイムフィットネス  #六町  #スクワット  #デッドリフト  #レッグプレス  #脚トレ  #ベルトなし  #弱いやつ  #インスタ映え  #オリジナルtシャツ  #タンクトップ  #シャイニング  #柔術  #総合格闘技  #グラップリング  #出稽古  #リア充  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー
最近エニったこと、オリジナルタンクトップ着たこと、柔術やったこと等をギュッとまとめて短い映像っぽく仕上げてみました! スクワット、ベルトなしでやったら80キロ1Repで撃沈した弱いやつです(泣) デッドリフトもベルトなしで90キロくらいでしか頑張れなかったダサい野郎です(号泣) そこに45°レッグプレスがあるだけで「脚トレ頑張ろう!」って気になれる私 in 二度目のエニタイム六町店でした♪ また別の日にエニったときオリジナルの【シャイニング先生タンクトップ】着てトレーニングしたんだけど、このタンクトップめっちゃいいっすよ!! 筋肉や背景や、もう何もかもが映える! まさにインスタ映えを狙うにはピッタリのタンクトップだと思います♪ そして毎週日曜日に私が担当してる柔術クラスには二和柔術さんから代表の廣瀬さんが出稽古にお越しくださり、とても有意義なトレーニングができました!! そんな感じの数日を振り返ってみて思ったんだけど、これってリア充ってやつくね!? #エニる  #エニタイマー  #エニタイムフィットネス  #六町  #スクワット  #デッドリフト  #レッグプレス  #脚トレ  #ベルトなし  #弱いやつ  #インスタ映え  #オリジナルtシャツ  #タンクトップ  #シャイニング  #柔術  #総合格闘技  #グラップリング  #出稽古  #リア充  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー 
先日、渋谷に行く用事がありました。

待ち合わせの定番、ハチ公像の前で写真撮ってる人がめっちゃいるから「何事?」と思い近づくと猫&子猫を抱きしめる優しいハチ公パパがいらっしゃいました♪

で、渋谷での用事を済ませて一駅先の原宿へ移動!

最近気になりすぎて仕方がなかった豆柴カフェへ潜入です!! ただ一言。

豆柴めっちゃかわいい~(*≧з≦) この豆柴カフェ、30分の時間制なんですけど、まぁそうですよね!? これ時間無制限だったら帰りたくなくなって住み込みになりかねないですからね!

そんなある秋の日の出来事でした。

#渋谷  #待ち合わせの定番  #ハチ公  #パパ  #親猫子猫  #原宿  #豆柴カフェ  #めっちゃかわいい  #時間制  #竹下通り  #住み込み  #山手線  #秋の出来事  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー
先日、渋谷に行く用事がありました。 待ち合わせの定番、ハチ公像の前で写真撮ってる人がめっちゃいるから「何事?」と思い近づくと猫&子猫を抱きしめる優しいハチ公パパがいらっしゃいました♪ で、渋谷での用事を済ませて一駅先の原宿へ移動! 最近気になりすぎて仕方がなかった豆柴カフェへ潜入です!! ただ一言。 豆柴めっちゃかわいい~(*≧з≦) この豆柴カフェ、30分の時間制なんですけど、まぁそうですよね!? これ時間無制限だったら帰りたくなくなって住み込みになりかねないですからね! そんなある秋の日の出来事でした。 #渋谷  #待ち合わせの定番  #ハチ公  #パパ  #親猫子猫  #原宿  #豆柴カフェ  #めっちゃかわいい  #時間制  #竹下通り  #住み込み  #山手線  #秋の出来事  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー 
先日やべー熊に遭遇しました。

メロン熊

北海道夕張市にしか生息してないと思い込み気を抜いてました。
まさか首都圏にまで降りてくることがあるなんて…… 凶暴なメロン熊は非力な子供やその親を襲い、あたりはパニック状態に!

私は運よく襲われることなく難を逃れることができたのですが襲われ逃げ惑う子供たちを助けることができない自分の無力さにただただ絶望しました。

皆様、メロン熊に遭遇した際は襲われることのないよう細心の注意を払ってください!

いえの柵をすり抜けることもあるようなのでむやみに近づかないように!! ゆるキャラの新たな世界観を見せつけるメロン熊!
もはやトラウマ必至!! #メロン熊  #北海道  #夕張市  #非力な子供を襲う  #凶暴  #熊  #遭遇  #めっちゃ怖い  #首都圏パニック  #トラウマ  #細心の注意をはらって  #絶望感  #ゆるキャラの新たな世界観  #レイクタウン  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー
先日やべー熊に遭遇しました。 メロン熊 北海道夕張市にしか生息してないと思い込み気を抜いてました。 まさか首都圏にまで降りてくることがあるなんて…… 凶暴なメロン熊は非力な子供やその親を襲い、あたりはパニック状態に! 私は運よく襲われることなく難を逃れることができたのですが襲われ逃げ惑う子供たちを助けることができない自分の無力さにただただ絶望しました。 皆様、メロン熊に遭遇した際は襲われることのないよう細心の注意を払ってください! いえの柵をすり抜けることもあるようなのでむやみに近づかないように!! ゆるキャラの新たな世界観を見せつけるメロン熊! もはやトラウマ必至!! #メロン熊  #北海道  #夕張市  #非力な子供を襲う  #凶暴  #熊  #遭遇  #めっちゃ怖い  #首都圏パニック  #トラウマ  #細心の注意をはらって  #絶望感  #ゆるキャラの新たな世界観  #レイクタウン  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー 
シャイニング先生タンクトップ、できたよー♪

オシャレ着使いするも良し!
筋肉の躍動感を楽しむトレーニングウェアにするも良し!! 写真はネイビー。
黒もご用意できます!

是非、シャイニング先生とおそろにしましょう♪ 「タンクトップほちぃ」とDMよろしくお願いします!! #オリジナル  #Tシャツ  #タンクトップ  #シャイニング先生  #おそろ  #オシャレ着  #トレーニングウェア  #筋肉の躍動感  #カラー  #ネイビー  #黒  #ブラック  #金髪  #DM  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー
シャイニング先生タンクトップ、できたよー♪ オシャレ着使いするも良し! 筋肉の躍動感を楽しむトレーニングウェアにするも良し!! 写真はネイビー。 黒もご用意できます! 是非、シャイニング先生とおそろにしましょう♪ 「タンクトップほちぃ」とDMよろしくお願いします!! #オリジナル  #Tシャツ  #タンクトップ  #シャイニング先生  #おそろ  #オシャレ着  #トレーニングウェア  #筋肉の躍動感  #カラー  #ネイビー  #黒  #ブラック  #金髪  #DM  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング動画  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー 
背中トレーニングするとき、できればTバーロウをやりたい。

バーベルシャフトとプレートをそれっぽくセットすればできるし、やれなきゃやれないで他の種目やればいいんだけど。

そして昨日、急遽予定が空いたので、次の予定の現場近くにあるエニタイムフィットネスさんにお伺いしたところTバーロウ用のプラットホームを設置してるではありませんか!

これは嬉しい♪個人的にめっちゃはしゃぐやつ!! あ、はい……ただ喜びを表現したかっただけなので他には特にありません。
以上です!

#エニタイムフィットネス  #エニタイマー  #エニる  #エニリスト  #背中トレーニング  #Tバーロウ  #プラットホーム  #バーベルシャフト  #プレート  #めっちゃ嬉しい  #喜びを表現  #喜びがたくさん  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー
背中トレーニングするとき、できればTバーロウをやりたい。 バーベルシャフトとプレートをそれっぽくセットすればできるし、やれなきゃやれないで他の種目やればいいんだけど。 そして昨日、急遽予定が空いたので、次の予定の現場近くにあるエニタイムフィットネスさんにお伺いしたところTバーロウ用のプラットホームを設置してるではありませんか! これは嬉しい♪個人的にめっちゃはしゃぐやつ!! あ、はい……ただ喜びを表現したかっただけなので他には特にありません。 以上です! #エニタイムフィットネス  #エニタイマー  #エニる  #エニリスト  #背中トレーニング  #Tバーロウ  #プラットホーム  #バーベルシャフト  #プレート  #めっちゃ嬉しい  #喜びを表現  #喜びがたくさん  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー 
エニタイムフィットネスさんに入会後1ヶ月以上が経過し、ついに他店舗でエニってきました!

足立区六町店

脚トレするとき45°レッグプレスがやりたいんだけど、これまであまり出会う機会がなく…… と思ってら六町店にありました!! めっちゃ嬉しい!がっつり追い込んできました!! そして脚トレの際はヒップスラストで臀筋に効かせることも忘れずにやってます!

あとモノクロの写真のやつ、これは先週やったショルダープレスとサイドレイズです。

いつも胸と背中のトレーニング時に肩や腕にも刺激いれるようにしてるんだけど、めっちゃ珍しく、めっちゃ超ひさびさに肩・二頭筋・三頭筋それぞれにトレーニング部位を絞ってしっかり効かせるトレーニングをしました!!
写真では肩トレのやつしかないですが…… 今後はいろんな店舗にお邪魔したいエニリストの私。
次回はアナタのお家の側でエニるかもしれませんよ!! #エニタイムフィットネス六町  #エニる  #エニリスト  #エニタイマー  #脚トレ  #スクワット  #デッドリフト  #レッグプレス  #ヒップスラスト  #ショルダープレス  #サイドレイズ  #肩  #腕  #モノクロ  #1ヶ月経過  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー
エニタイムフィットネスさんに入会後1ヶ月以上が経過し、ついに他店舗でエニってきました! 足立区六町店 脚トレするとき45°レッグプレスがやりたいんだけど、これまであまり出会う機会がなく…… と思ってら六町店にありました!! めっちゃ嬉しい!がっつり追い込んできました!! そして脚トレの際はヒップスラストで臀筋に効かせることも忘れずにやってます! あとモノクロの写真のやつ、これは先週やったショルダープレスとサイドレイズです。 いつも胸と背中のトレーニング時に肩や腕にも刺激いれるようにしてるんだけど、めっちゃ珍しく、めっちゃ超ひさびさに肩・二頭筋・三頭筋それぞれにトレーニング部位を絞ってしっかり効かせるトレーニングをしました!! 写真では肩トレのやつしかないですが…… 今後はいろんな店舗にお邪魔したいエニリストの私。 次回はアナタのお家の側でエニるかもしれませんよ!! #エニタイムフィットネス六町  #エニる  #エニリスト  #エニタイマー  #脚トレ  #スクワット  #デッドリフト  #レッグプレス  #ヒップスラスト  #ショルダープレス  #サイドレイズ  #肩  #腕  #モノクロ  #1ヶ月経過  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #パーソナルトレーナー 
日曜日、柔術の先生してます【シャイニング先生】です。

いつもウエイトトレーニング動画を載っけてますが今回は角度を変えて柔術的なトレーニング動画を載っけてみます。
もし何かの参考になれば幸いです。

こうして自分が柔術してるとこをマジマジ見るの初めてでなんか恥ずかしい!

ちにみにこの日、動画には撮ってないけどV6の岡田くんがテレビ番組で披露したことで柔術界隈のネット民が一斉にざわついたテクニック【ベリンボロ】を皆さんにレクチャーしました!

岡田くんファンの方へ。
岡田くんと同じ技、教えます!

と、芸能界にも愛好者が増えてきている柔術ですが、力に自信がなくてもテクニックを駆使することで大きな相手よりも優位にゲームを展開することが可能な上、怪我のリスクが少なく、性別や年齢に関係なく楽しむことができる生涯スポーツだと思います。

そんな素晴らしさが徐々に浸透してきて、道着にワッペンや刺繍を施した自分オリジナルのオシャレ道着を着こなす柔術女子も増えてきてますね!

あなたも是非、楽しく柔術してみませんか!? #柔術  #ベリンボロ  #V6  #岡田くん  #岡田准一  #生涯スポーツ  #芸能界にも愛好者  #怪我のリスク  #少ない  #総合格闘技  #グラップリング  #日曜日  #先生  #オリジナル  #オシャレ  #道着  #柔術女子  #スパーリング  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #パーソナルトレーナー  #凄腕トレーナー  #ゴッドハンド
日曜日、柔術の先生してます【シャイニング先生】です。 いつもウエイトトレーニング動画を載っけてますが今回は角度を変えて柔術的なトレーニング動画を載っけてみます。 もし何かの参考になれば幸いです。 こうして自分が柔術してるとこをマジマジ見るの初めてでなんか恥ずかしい! ちにみにこの日、動画には撮ってないけどV6の岡田くんがテレビ番組で披露したことで柔術界隈のネット民が一斉にざわついたテクニック【ベリンボロ】を皆さんにレクチャーしました! 岡田くんファンの方へ。 岡田くんと同じ技、教えます! と、芸能界にも愛好者が増えてきている柔術ですが、力に自信がなくてもテクニックを駆使することで大きな相手よりも優位にゲームを展開することが可能な上、怪我のリスクが少なく、性別や年齢に関係なく楽しむことができる生涯スポーツだと思います。 そんな素晴らしさが徐々に浸透してきて、道着にワッペンや刺繍を施した自分オリジナルのオシャレ道着を着こなす柔術女子も増えてきてますね! あなたも是非、楽しく柔術してみませんか!? #柔術  #ベリンボロ  #V6  #岡田くん  #岡田准一  #生涯スポーツ  #芸能界にも愛好者  #怪我のリスク  #少ない  #総合格闘技  #グラップリング  #日曜日  #先生  #オリジナル  #オシャレ  #道着  #柔術女子  #スパーリング  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #パーソナルトレーナー  #凄腕トレーナー  #ゴッドハンド 
パーソナルトレーナーとして自身もしっかりトレーニングするのはある意味、仕事。
その延長で最近はトレーニング動画を載っけてますが私、プロ格闘家でもあるのです。
なので格闘技の練習もします。

家を出る前に「グローブ持って、サポーター持って、タオル持って、練習着持って…」と準備をしてジムに着いて着替えてたら…… あ、普通のスウェットしかない。
格闘技の練習用の短パンとスウェットを間違えた!! 去年12月に2回やって以来、3回目の短パン間違い。

もうすっかり慣れてしまってちょっと笑っちゃってるし、なんなら後ろに写ってるTHE OUTSIDERのヤバい人【hitomi ujiie】なんて「体験に来た人っぽい!」って爆笑だし。

で、この【hitomi ujiie】見た目も頭の中もヤバくて「強めのマススパーしたい!」って言ってブンブンパンチ振ってくるし「足止めて打ち合いしたい!」って言うから付き合いましたよ、はい。

で、その後エニった。

家に帰ってもストレッチ等ケアをおざなりにしちゃうのが目に見えてたので、この日はトレーニングはせず、しっかりストレッチをしてきました!

ストレッチポールでコロコロ筋膜リリースも入念に!! 私めっちゃ効くトレーニングのご提供はもちろん、めっちゃコンディションが上がるパーソナルストレッチも自信を持ってご提供させていただいてます!

私のパーソナルストレッチは解剖学に基づいたものです。そして対戦相手を壊すための格闘技を経験をすることで壊すとは真逆のコンディションを上げるための動きを身につけました。

大勢のお客様にご満足をいただいてますので是非、お試しいただきたい!! 長くなっちゃったので今日はこのへんで~! #総合格闘技  #プロ格闘家  #THEOUTSIDER  #hitomiujiie  #ヤバい人  #マススパー  #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニリスト  #ストレッチポール  #筋膜リリース  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #パーソナルトレーナー  #パーソナルストレッチ  #解剖学に基づいたストレッチ  #コンディション  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー
パーソナルトレーナーとして自身もしっかりトレーニングするのはある意味、仕事。 その延長で最近はトレーニング動画を載っけてますが私、プロ格闘家でもあるのです。 なので格闘技の練習もします。 家を出る前に「グローブ持って、サポーター持って、タオル持って、練習着持って…」と準備をしてジムに着いて着替えてたら…… あ、普通のスウェットしかない。 格闘技の練習用の短パンとスウェットを間違えた!! 去年12月に2回やって以来、3回目の短パン間違い。 もうすっかり慣れてしまってちょっと笑っちゃってるし、なんなら後ろに写ってるTHE OUTSIDERのヤバい人【hitomi ujiie】なんて「体験に来た人っぽい!」って爆笑だし。 で、この【hitomi ujiie】見た目も頭の中もヤバくて「強めのマススパーしたい!」って言ってブンブンパンチ振ってくるし「足止めて打ち合いしたい!」って言うから付き合いましたよ、はい。 で、その後エニった。 家に帰ってもストレッチ等ケアをおざなりにしちゃうのが目に見えてたので、この日はトレーニングはせず、しっかりストレッチをしてきました! ストレッチポールでコロコロ筋膜リリースも入念に!! 私めっちゃ効くトレーニングのご提供はもちろん、めっちゃコンディションが上がるパーソナルストレッチも自信を持ってご提供させていただいてます! 私のパーソナルストレッチは解剖学に基づいたものです。そして対戦相手を壊すための格闘技を経験をすることで壊すとは真逆のコンディションを上げるための動きを身につけました。 大勢のお客様にご満足をいただいてますので是非、お試しいただきたい!! 長くなっちゃったので今日はこのへんで~! #総合格闘技  #プロ格闘家  #THEOUTSIDER  #hitomiujiie  #ヤバい人  #マススパー  #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニリスト  #ストレッチポール  #筋膜リリース  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #パーソナルトレーナー  #パーソナルストレッチ  #解剖学に基づいたストレッチ  #コンディション  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー 
背中で語る男の背中トレーニング。

トレーニング時いつもお世話になってるパワーグリップが行方不明のため握力・把持力に自信のない私は軽めの重量でしっかり背中に効かせるのです!

ラットプルダウン各種、広背筋がいい感じでめっちゃ動いてる!これは確実に効く!! でもやっぱりバックショットで見るときはタンクトップの方が広背筋の動きがわかりやすいですよね。

この日着てるめっちゃオシャレな【シャイニング先生Tシャツ】もバックショットじゃ確認できないしね!? そんなめっちゃオシャレな【シャイニング先生Tシャツ】購入ご希望の方は「オシャレTシャツほちぃ」とDMしてください!

また、今後【シャイニング先生タンクトップ】も出来上がるとか、上がらないとか…… 詳細は近日発表!! #男は背中で語る  #広背筋  #トレーニング動画  #パワーグリップ  #握力  #把持力  #ラットプルダウン  #フロント  #ビハインドネック  #パラレルグリップ  #肩甲骨  #バックショット  #オシャレ  #Tシャツ  #タンクトップ  #近日発表  #シャイニング  #総合格闘技  #グラップリング  #柔術  #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニタイマー  #エニリスト  #フィットネス  #ワークアウト  #パーソナルトレーナー  #凄腕トレーナー  #ゴッドハンド
背中で語る男の背中トレーニング。 トレーニング時いつもお世話になってるパワーグリップが行方不明のため握力・把持力に自信のない私は軽めの重量でしっかり背中に効かせるのです! ラットプルダウン各種、広背筋がいい感じでめっちゃ動いてる!これは確実に効く!! でもやっぱりバックショットで見るときはタンクトップの方が広背筋の動きがわかりやすいですよね。 この日着てるめっちゃオシャレな【シャイニング先生Tシャツ】もバックショットじゃ確認できないしね!? そんなめっちゃオシャレな【シャイニング先生Tシャツ】購入ご希望の方は「オシャレTシャツほちぃ」とDMしてください! また、今後【シャイニング先生タンクトップ】も出来上がるとか、上がらないとか…… 詳細は近日発表!! #男は背中で語る  #広背筋  #トレーニング動画  #パワーグリップ  #握力  #把持力  #ラットプルダウン  #フロント  #ビハインドネック  #パラレルグリップ  #肩甲骨  #バックショット  #オシャレ  #Tシャツ  #タンクトップ  #近日発表  #シャイニング  #総合格闘技  #グラップリング  #柔術  #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニタイマー  #エニリスト  #フィットネス  #ワークアウト  #パーソナルトレーナー  #凄腕トレーナー  #ゴッドハンド 
見せ筋以外の何物でもない大胸筋のための胸トレを、エニってオールアウトさせてキメキメな私です!

フラット&インクラインのベンチプレスでオールアウトのおっさんをどうぞ、ご鑑賞ください!

ちなみにオールアウトとは?
バーベルやダンベル、マシン等を上げて、下ろして、上げて、下ろして…の動作が「もうムリぽ……」のレベルまで追い込むことを言うんだ!
これからマッチョボディを目指す君!そうだ、メモるんだ!! もし何かの参考になれば幸いですぅ♪

あ、そして日曜日に柔術の先生してる私。
会員の皆さんが来る前のジムでマット運動してるところ撮ってみました。

倒立前転の倒立が甘い!! #エニタイムフィットネス  #西新井  #エニる  #エニリスト  #エニタイマー  #ベンチプレス  #フラットベンチ  #インクラインベンチ  #大胸筋  #見せ筋  #モテ筋  #オールアウト  #バーベル  #ダンベル  #マッチョ  #ムリぽ  #マット運動  #倒立  #柔術  #総合格闘技  #グラップリング  #ジム  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー
見せ筋以外の何物でもない大胸筋のための胸トレを、エニってオールアウトさせてキメキメな私です! フラット&インクラインのベンチプレスでオールアウトのおっさんをどうぞ、ご鑑賞ください! ちなみにオールアウトとは? バーベルやダンベル、マシン等を上げて、下ろして、上げて、下ろして…の動作が「もうムリぽ……」のレベルまで追い込むことを言うんだ! これからマッチョボディを目指す君!そうだ、メモるんだ!! もし何かの参考になれば幸いですぅ♪ あ、そして日曜日に柔術の先生してる私。 会員の皆さんが来る前のジムでマット運動してるところ撮ってみました。 倒立前転の倒立が甘い!! #エニタイムフィットネス  #西新井  #エニる  #エニリスト  #エニタイマー  #ベンチプレス  #フラットベンチ  #インクラインベンチ  #大胸筋  #見せ筋  #モテ筋  #オールアウト  #バーベル  #ダンベル  #マッチョ  #ムリぽ  #マット運動  #倒立  #柔術  #総合格闘技  #グラップリング  #ジム  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #トレーニング動画  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー 
伸びすぎた金髪を切った。

視界が開けた。

練習時、相手の攻撃が見やすくなった。
それでもめっちゃパンチもらうけど。

耳わいてんのがバレちゃう。

ってか、そんなことより何よりもめっちゃ父親と同じ顔になってきた。
年取ってんだなぁ…… #髪切った  #金髪  #散髪  #美容室  #美容院  #理髪店  #視界が開けた  #父親  #顔が似てきた  #年取ってる  #加齢  #老化  #パンチ  #耳わいてる  #総合格闘技  #グラップリング  #柔術  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー
伸びすぎた金髪を切った。 視界が開けた。 練習時、相手の攻撃が見やすくなった。 それでもめっちゃパンチもらうけど。 耳わいてんのがバレちゃう。 ってか、そんなことより何よりもめっちゃ父親と同じ顔になってきた。 年取ってんだなぁ…… #髪切った  #金髪  #散髪  #美容室  #美容院  #理髪店  #視界が開けた  #父親  #顔が似てきた  #年取ってる  #加齢  #老化  #パンチ  #耳わいてる  #総合格闘技  #グラップリング  #柔術  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー 
疲れすぎてます。
もう写りがどーのこーの言えないレベルでギャン疲れです。
今日は「この後エニるぜ!」なんて言えるコンディションじゃねーです。

最近ちょっと練習強度を落としてたり、体調不良から復帰したばかりだし…

まぁ、よくやったよ!と自分に言い聞かす。

試合前はこんなに疲れることでもやりきれるんだけどな…
やっぱ気持ちですね。

そこで!
私の試合見たい方いらっしゃいますか?
もし、いらっしゃれば私ちょっとは頑張りますよ!? とか言っちゃって、本日は以上で~す!

#総合格闘技  #グラップリング  #柔術  #練習  #強度  #ギャン疲れ  #ギャンは最上級の表現法だよ  #体調不良  #復帰  #試合前  #やりきれる  #試合見たい方  #いらっしゃいますか  #エニる  #エニリスト  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー
疲れすぎてます。 もう写りがどーのこーの言えないレベルでギャン疲れです。 今日は「この後エニるぜ!」なんて言えるコンディションじゃねーです。 最近ちょっと練習強度を落としてたり、体調不良から復帰したばかりだし… まぁ、よくやったよ!と自分に言い聞かす。 試合前はこんなに疲れることでもやりきれるんだけどな… やっぱ気持ちですね。 そこで! 私の試合見たい方いらっしゃいますか? もし、いらっしゃれば私ちょっとは頑張りますよ!? とか言っちゃって、本日は以上で~す! #総合格闘技  #グラップリング  #柔術  #練習  #強度  #ギャン疲れ  #ギャンは最上級の表現法だよ  #体調不良  #復帰  #試合前  #やりきれる  #試合見たい方  #いらっしゃいますか  #エニる  #エニリスト  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー 
先日、発熱しました。
でも然るべき対処により数時間で平熱に戻してみせました!
またその夜、ものもらい発症に気づき一晩で治してみせるゴッドハンド炸裂!! そんな体調不良明け最初のトレーニングやって参りました!

キックボクシング超マススパー(なんならガードのみに徹するかんじ)、軽めのミット、軽めのサンドバッグでいい汗かいてエニる。

筋トレのテーマは【体調不良で弱った体の活性化】
めっちゃ追い込んだりMAXに挑むことが目的ではないので無理のない範囲で、脚(スクワット)、背中(ベントロー)、胸(ベンチプレス)に刺激を入れて終了!! スクワット:重量は軽いけどしっかりベルトを巻いて。なぜか膝がちょい痛い。
ベントロー:スミスマシンで丁寧に背中に効かせる。
ベンチプレス:め~っちゃ普通。

もし、何かの参考になれば幸いですぅ!

#総合格闘技  #キックボクシング  #マススパー  #ミット  #サンドバッグ  #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニリスト  #スクワット  #ベントロー  #ベンチプレス  #スミスマシン  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #トレーニング動画  #参考になれば  #発熱  #ものもらい  #体調不良  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー
先日、発熱しました。 でも然るべき対処により数時間で平熱に戻してみせました! またその夜、ものもらい発症に気づき一晩で治してみせるゴッドハンド炸裂!! そんな体調不良明け最初のトレーニングやって参りました! キックボクシング超マススパー(なんならガードのみに徹するかんじ)、軽めのミット、軽めのサンドバッグでいい汗かいてエニる。 筋トレのテーマは【体調不良で弱った体の活性化】 めっちゃ追い込んだりMAXに挑むことが目的ではないので無理のない範囲で、脚(スクワット)、背中(ベントロー)、胸(ベンチプレス)に刺激を入れて終了!! スクワット:重量は軽いけどしっかりベルトを巻いて。なぜか膝がちょい痛い。 ベントロー:スミスマシンで丁寧に背中に効かせる。 ベンチプレス:め~っちゃ普通。 もし、何かの参考になれば幸いですぅ! #総合格闘技  #キックボクシング  #マススパー  #ミット  #サンドバッグ  #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニリスト  #スクワット  #ベントロー  #ベンチプレス  #スミスマシン  #ゴッドハンド  #凄腕トレーナー  #トレーニング動画  #参考になれば  #発熱  #ものもらい  #体調不良  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー 
私、そんなに食べるタイプじゃないんすよね。
さらに昨日、熱があって身体も内臓も弱ってるから尚更食べれないですよね。

わかってる!自分のコンディションだし自分が誰よりもわかってる!! なのに、なんで……? おかゆみたいに優しくないんだよ!お肉だよ!?肉!!
200グラムもあれば充分じゃん!なんで450グラムとか頼んじゃうんだよ!! バカなの?ねぇ自分、バカなんでしょ?? そんなある残暑の昼下がり。

#ランチ  #ステーキ  #450グラム  #飯テロ  #体調不良  #発熱  #コンディション  #バカ  #おかゆ  #残暑  #昼下がり  #たんぱく質  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー
私、そんなに食べるタイプじゃないんすよね。 さらに昨日、熱があって身体も内臓も弱ってるから尚更食べれないですよね。 わかってる!自分のコンディションだし自分が誰よりもわかってる!! なのに、なんで……? おかゆみたいに優しくないんだよ!お肉だよ!?肉!! 200グラムもあれば充分じゃん!なんで450グラムとか頼んじゃうんだよ!! バカなの?ねぇ自分、バカなんでしょ?? そんなある残暑の昼下がり。 #ランチ  #ステーキ  #450グラム  #飯テロ  #体調不良  #発熱  #コンディション  #バカ  #おかゆ  #残暑  #昼下がり  #たんぱく質  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー 
あれぇ~?写真写りだいぶブスになっちゃったな…… 以前試合させていただいた牧ヶ谷選手、板谷選手と偶然席が近く、写真撮らせていただきました!

格闘技はキツイし、怖いし、痛いし、自分でもよくやってるな…と思うけど、こうして過去に戦った選手と心通わせ合えるのがめっちゃ魅力だなと思うのです。

今日客観的にGRACHANを見て自分のGRACHANフライ級内での立ち位置がなんとなぁ~く見えた気がするのでこれからの計画が立てやすい!

明日からもまた生きるぞ!! #総合格闘技  #GRACHAN  #写真写り  #ブス  #キツイ  #怖い  #痛い  #魅力  #立ち位置  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー
あれぇ~?写真写りだいぶブスになっちゃったな…… 以前試合させていただいた牧ヶ谷選手、板谷選手と偶然席が近く、写真撮らせていただきました! 格闘技はキツイし、怖いし、痛いし、自分でもよくやってるな…と思うけど、こうして過去に戦った選手と心通わせ合えるのがめっちゃ魅力だなと思うのです。 今日客観的にGRACHANを見て自分のGRACHANフライ級内での立ち位置がなんとなぁ~く見えた気がするのでこれからの計画が立てやすい! 明日からもまた生きるぞ!! #総合格闘技  #GRACHAN  #写真写り  #ブス  #キツイ  #怖い  #痛い  #魅力  #立ち位置  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー 
GRACHANのオリジナルTシャツがお洒落過ぎて会場で当たり前に着てたら撮られてた!(やらせ疑惑)

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来たぜ!大田区総合体育館!! GRACHAN 36

GRACHAN 10周年大会なので圧倒的な華(それは私。強さとかじゃなくあくまで華ね!)が必要だと思ってたのですが今回は観戦側。
フライ級王座決定戦もあるので前回完璧に負けてしまった私は戦いのお勉強に徹するのです。

これから暑っちー試合が続くのでしばらく観戦に没頭します。

#総合格闘技  #MMA  #GRACHAN  #試合  #大田区総合体育館  #10周年記念  #フライ級王座決定戦  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー
来たぜ!大田区総合体育館!! GRACHAN 36 GRACHAN 10周年大会なので圧倒的な華(それは私。強さとかじゃなくあくまで華ね!)が必要だと思ってたのですが今回は観戦側。 フライ級王座決定戦もあるので前回完璧に負けてしまった私は戦いのお勉強に徹するのです。 これから暑っちー試合が続くのでしばらく観戦に没頭します。 #総合格闘技  #MMA  #GRACHAN  #試合  #大田区総合体育館  #10周年記念  #フライ級王座決定戦  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーナー 
はい!眠れず深夜にエニった人です。

寝たい。でも眠れない…だからって追い込みすぎてますます眠れなくなるのはイヤだから軽めのトレーニングにするっ!

そんなわけで「ほぼ100%見せ筋・モテ筋」のための胸トレをやることに♪

エニる数時間前に格闘技の練習して、
すでに多少の疲労感があったため軽めに1時間程度でばっちりキマった! ↓ やった種目

スミスマシンベンチプレス
フォーム重視で本当に軽め。結構早めにオールアウト!

ダンベルフライ→ダンベルプレス
先日も「最近ハマってる!」とか言って動画アップしたやつ。フラットとインクラインで即効キマった!

ケーブルクロスオーバー
動画は「ある程度やりこんでワンハンドでシメる」の画。

チェストプレス
「あ、ちょっとネガティブトレーニングが足りないな…」と思いマシンで少々。

いやー、我ながら上手い!
短時間・低負荷でしっかり効かす、善きトレーニングだことっ!!(自画自賛)

深夜にトレーニングをして私は思った。 「果たして眠りにつけるのだろうか」と…… #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニリスト  #深夜の筋トレ  #貸切状態  #胸トレ  #軽め  #見せ筋  #モテ筋  #トレーニング動画  #スミスマシン  #ベンチプレス  #ダンベルフライ  #ダンベルプレス  #ケーブルクロスオーバー  #チェストプレス  #ネガティブトレーニング  #エキセントリック収縮  #凄腕トレーナー  #ゴッドハンド  #自画自賛  #フィットネス  #ワークアウト  #総合格闘技  #パーソナルトレーナー  #眠れるのか
はい!眠れず深夜にエニった人です。 寝たい。でも眠れない…だからって追い込みすぎてますます眠れなくなるのはイヤだから軽めのトレーニングにするっ! そんなわけで「ほぼ100%見せ筋・モテ筋」のための胸トレをやることに♪ エニる数時間前に格闘技の練習して、 すでに多少の疲労感があったため軽めに1時間程度でばっちりキマった! ↓ やった種目 スミスマシンベンチプレス フォーム重視で本当に軽め。結構早めにオールアウト! ダンベルフライ→ダンベルプレス 先日も「最近ハマってる!」とか言って動画アップしたやつ。フラットとインクラインで即効キマった! ケーブルクロスオーバー 動画は「ある程度やりこんでワンハンドでシメる」の画。 チェストプレス 「あ、ちょっとネガティブトレーニングが足りないな…」と思いマシンで少々。 いやー、我ながら上手い! 短時間・低負荷でしっかり効かす、善きトレーニングだことっ!!(自画自賛) 深夜にトレーニングをして私は思った。 「果たして眠りにつけるのだろうか」と…… #エニタイムフィットネス  #エニる  #エニリスト  #深夜の筋トレ  #貸切状態  #胸トレ  #軽め  #見せ筋  #モテ筋  #トレーニング動画  #スミスマシン  #ベンチプレス  #ダンベルフライ  #ダンベルプレス  #ケーブルクロスオーバー  #チェストプレス  #ネガティブトレーニング  #エキセントリック収縮  #凄腕トレーナー  #ゴッドハンド  #自画自賛  #フィットネス  #ワークアウト  #総合格闘技  #パーソナルトレーナー  #眠れるのか