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  • sami.bb33rr
    Asami Kurahayashi
    @sami.bb33rr

Images by sami.bb33rr

。
やっぱり両足での伸肘は難しくて、蹴らずに浮きたいけど出来ず。
無重力にフワッとに憧れてます。
せめて片足ずつのは。

#倒立 #柔軟 #体幹 #筋トレ #handstand #flexible #training #yoga
また見かけた動画の真似をしてみたんだけど、やっぱりまだ硬いみたいで。
普通の人よりは軟らかいのかもしれないけど、柔軟をよくしてる割には腰は硬い方だと思う。

やりたい形には程遠いのですが。
利き足じゃない開きをするのが難しいのと、足を旋回させる時に重心が振られるので
軸を保たないと体ごと回っちゃうのが難しくて楽しくてハマりました。

#倒立 #柔軟 #開脚 #筋トレ #体幹 #ヨガ #handstand #flexible #yoga #training
また見かけた動画の真似をしてみたんだけど、やっぱりまだ硬いみたいで。 普通の人よりは軟らかいのかもしれないけど、柔軟をよくしてる割には腰は硬い方だと思う。 やりたい形には程遠いのですが。 利き足じゃない開きをするのが難しいのと、足を旋回させる時に重心が振られるので 軸を保たないと体ごと回っちゃうのが難しくて楽しくてハマりました。 #倒立  #柔軟  #開脚  #筋トレ  #体幹  #ヨガ  #handstand  #flexible  #yoga  #training 
練習は続けてみてます。

#handstand #flexible #dance #yoga #training #倒立 #柔軟 #開脚 #筋トレ #ヨガ #ダンス #体幹

最後のはそのまま立ち上がりたいんだけど出来た事がない。

ブリッジから立ち上がるやつは、フラつかずに足を踏み変えずに何回出来るか挑戦中。
ハロウィン。
ハロウィン=魔女とオバケ
=占いババとオバケ
と行き着いたのでこうなりました。

武舞台はチーズタルト😍
アホみたいなスケさんが気に入ってます。

結果ハロウィンっぽくもなんともなくなったけど、チーズタルトがとっても美味しくできました。

#cheesetart #cheesecake #homemadecake #dragonballcake #halloweencake #sweets #dragonball #ドラゴンボール #チーズタルト #チーズケーキ #手作りケーキ #ハロウィンケーキ #キャラケーキ #ドラゴンボールケーキ #アイシングクッキー
ハロウィン。 ハロウィン=魔女とオバケ =占いババとオバケ と行き着いたのでこうなりました。 武舞台はチーズタルト😍 アホみたいなスケさんが気に入ってます。 結果ハロウィンっぽくもなんともなくなったけど、チーズタルトがとっても美味しくできました。 #cheesetart  #cheesecake  #homemadecake  #dragonballcake  #halloweencake  #sweets  #dragonball  #ドラゴンボール  #チーズタルト  #チーズケーキ  #手作りケーキ  #ハロウィンケーキ  #キャラケーキ  #ドラゴンボールケーキ  #アイシングクッキー 
ずっとモンブランを作ってみたくて
紫芋で作りました😍
裏ごしがとても大変でした😍❤ #ケーキ #モンブラン #手作りケーキ #紫芋モンブラン #栗 #紫芋 #cake #montblanc #sweetpotato #homemadecake #sweets #chestnut #halloween #cupcake #flowercake
力入れると動くようになりました。
ダンスしてもアクロバットしても、毎日倒立してても
腕には筋肉がついた事は一度もなかったのに
やっぱジムの器具はダイレクトに効くのですね。

筋トレに無知だったので、どの器具がどこに効くのかわかんないままやってましたが
突然出てきたこれはサントーキンだと教えてもらいました。
今まで使った事がなかったからか、サントーキンは短期間で効きすぎたので柔らかいの維持する程度にやります。

あと、最近すごい硬いコマネチ筋(なんか斜めの線)が出ました。
これはカッコいいので続けます。

あと、そんなつもりはなかったのに胸筋も動くようになりました。
それは結構マヌケです。

色々言ってるけど女性らしいのがいいので結局柔らかめも超支持。
わからない

#筋トレ #腕 #上腕三頭筋 #トレーニング #training #gym #fitness
力入れると動くようになりました。 ダンスしてもアクロバットしても、毎日倒立してても 腕には筋肉がついた事は一度もなかったのに やっぱジムの器具はダイレクトに効くのですね。 筋トレに無知だったので、どの器具がどこに効くのかわかんないままやってましたが 突然出てきたこれはサントーキンだと教えてもらいました。 今まで使った事がなかったからか、サントーキンは短期間で効きすぎたので柔らかいの維持する程度にやります。 あと、最近すごい硬いコマネチ筋(なんか斜めの線)が出ました。 これはカッコいいので続けます。 あと、そんなつもりはなかったのに胸筋も動くようになりました。 それは結構マヌケです。 色々言ってるけど女性らしいのがいいので結局柔らかめも超支持。 わからない #筋トレ  #腕  #上腕三頭筋  #トレーニング  #training  #gym  #fitness 
イケてる外国人がよくビーチでアクロバットをやってる動画をいっつも見てて、私もずっとやってみたかったのです。
滞在中に叶いました😍
大した事は出来ないけど色々やりました。

#handstand #training #flexible #beach #tamon  #yoga #guam #backhandspring #tamonbeach #handstandwalk #倒立 #柔軟 #筋トレ #体幹 #バク転
遊びに行ってました(^^)
いつも旅行中って偶然なのかなんだか運が良くて、組んだ予定ぜんぶ出来た(^^)買えた(^^)食べられた(^^) #thekrackedegg #pancakes #hamburger #tamonbeach #guam #beach #twoloverspoint #ビーチ #タモン #恋人岬 #パンケーキ #プール
前回の続き。
今回は撮ってもらったから遠すぎない。

#ダンス #柔軟 #筋トレ #体幹 #チア #dance #flexible #cheerleader #training #yoga #backhandspring #cartwheel #acrobat
半年くらい前に作った振りを最近また踊ってみてます。
疲れちゃうから最後まで踊れない。

#チア #ダンス #筋トレ #dance #flexible #backhandspring #training #acrobat #yoga #cartwheel #cheerleader #fun #enjoying

早送りなら曲引っかからないかなと思って。
倒立の練習してました。倒立だけを1時間半。出来たところで意味はないんだけど、ただ柔軟とかが好きなのです。

#倒立 #柔軟 #トレーニング #開脚 #筋トレ #体幹 #ヨガ #handstand #training #flexible #yoga #handspring #enjoying
甥くん達と初めてディズニー❤(^^)
私多分キャラクターと写真撮るの初めて。

#ディズニーランド #ミッキー #ビッグサンダーマウンテン #ディズニー #disney #mickeymouse #bigthundermountain #tokyodisneyland
夕方だけど動いてるととても暑かった。
でも外だと思いっきり動けてすごい楽しい。

①後ろまわり
出来れば両足同時に浮きたい
②何回まわれるか
5回だったけど3回目くらいから失速します
③バク転
乗せるのどうかと思うくらい酷めだけど一応やったので
④いつもの適当な倒立
ぐだぐだしてるから早送り

#倒立 #柔軟 #開脚 #バク転 #ロンバク #体幹 #筋トレ #ヨガ #公園 #本庄総合公園 #夕暮れ #handstand #handspring #backhandspring #flexible #training #yoga
夕方だけど動いてるととても暑かった。 でも外だと思いっきり動けてすごい楽しい。 ①後ろまわり 出来れば両足同時に浮きたい ②何回まわれるか 5回だったけど3回目くらいから失速します ③バク転 乗せるのどうかと思うくらい酷めだけど一応やったので ④いつもの適当な倒立 ぐだぐだしてるから早送り #倒立  #柔軟  #開脚  #バク転  #ロンバク  #体幹  #筋トレ  #ヨガ  #公園  #本庄総合公園  #夕暮れ  #handstand  #handspring  #backhandspring  #flexible  #training  #yoga 
やーっと出来た😍

滑らかにできるといいな。

#backhandspring #flexible #handspring #dance #training #handstand #ダンス #マカコ #バク転 #柔軟 #トレーニング #練習
ひまわりの花籠ケーキ🌻
今は家族が少ないからとっても小さい型で焼きました。
中はチョコバナナケーキ😍

#ケーキ #ひまわり #手作りケーキ #チョコケーキ #ひまわりケーキ #cake #sunflower #buttercreamcake #homemadecake #chocolatecake #sunflowercake
倒立腕立て。
倒立バーで腕立て。
反り倒立。

#倒立 #腕立て #筋トレ #トレーニング #体幹 #ヨガ #handstand #pushup #yoga #training #flexible
マット無しで出来るようになった😍
跳ねver.とゆっくりver.

#マカコ #バク転 #柔軟 #ダンス #倒立  #トレーニング #体幹 #開脚 #筋トレ #backhandspring #flexible #dance #training #handstand

座った状態から片手ずつのは、普通のバク転より衝撃が少ないから
慣れるとこっちの方がほんとに簡単でした。
座った状態からの練習。
手首と肩をやってしまいそうで
厚いマットじゃないとまだまだ恐いのです。
床でできるといいな。

#マカコ #バク転 #倒立 #柔軟 #ダンス #筋トレ#練習 #体幹 #トレーニング #backhandspring #backflip #training #yoga #handstand #flexible