an online Instagram web viewer
  • johanna_running
    JOHANNA GREN
    @johanna_running

Images by johanna_running

UltraVasan 90 km blev mitt ultra #8.
Många frågar om den räknas som 2 lopp och det gör den inte. Det är en start, en målgång, ett arrangemang, en tid & en medalj. När jag löper 2 marathon på en dag blir distansen ultra (84 km) men det är 2 starter, 2 målgångar, 2 arrangemang, 2 tider & 2 medaljer och kan därför räknas som 2 marathon 😊

Jag kommer INTE räkna Ultravasan som en i de 100 marathon jag ska göra under 2018. Jag vill ha 100 "rena" marathon lopp + 2 ultra lopp - ultravasan också tänkte jag löpa 12 h i Växjö i december, någon mer som ska dit? 🤗👣🏅
⚫
#UV90 #UltraVasan #UltraVasan90 #mora #sweden #dalarna #marathon #42195m #42k #42km #löpning #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
UltraVasan 90 km blev mitt ultra #8 . Många frågar om den räknas som 2 lopp och det gör den inte. Det är en start, en målgång, ett arrangemang, en tid & en medalj. När jag löper 2 marathon på en dag blir distansen ultra (84 km) men det är 2 starter, 2 målgångar, 2 arrangemang, 2 tider & 2 medaljer och kan därför räknas som 2 marathon 😊 Jag kommer INTE räkna Ultravasan som en i de 100 marathon jag ska göra under 2018. Jag vill ha 100 "rena" marathon lopp + 2 ultra lopp - ultravasan också tänkte jag löpa 12 h i Växjö i december, någon mer som ska dit? 🤗👣🏅 ⚫ #UV90  #UltraVasan  #UltraVasan90  #mora  #sweden  #dalarna  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
UltraVasan 90 km ✔
Vill först och främst säga att jag är såå imponerad av alla som tar sig runt UltraVasan.. Det är minsann ingen lätt utmaning så en stor eloge till er! 👊

Löpte hela vägen tillsammans med Ole, under loppets gång var jag faktiskt väldigt tacksam över att jag hade sällskap. Någon att prata med, gnälla till, glädja mig med, peppa varandra & dra varandra 👏

Mådde så illa innan start, fick verkligen hålla emot för att inte kräka 😷 Har kännt förkylnings symptom 3-4 dagar och efter gårdagen bröt det ut.. som ett brev på posten 📬 Förmodligen därför jag mådde illa då kroppen kände sig pressad o inte i form för tidig uppstigning och låångdistans löpning.

Men men backar, backar, backar, trail, skogsstig, off trail, grusstigar och lite asfalt. För mig som så gott som aldrig springer "sånt" var det tuffa 90 km det enda jag tjänade på var att jag är väldigt uthållig/seg & bra på nedförslöpning 🙆
När det bara var 42 km kvar (marathon alltså) så blev vi båda såå lyckliga då det är den distansen vi löper vanligt vis. Så vid varje km skylt ropade vi "tjoho" "woop woop" och massa annat för att fira att vi närmade oss målet 😀

Sedan de sista 10 km tittade vi på varandra också satte vi fart backe upp o backe ner flög förbi hur många som helst, runt 60 min på den sista milen rakt in i mål! 😇👏 11:19:48, hade planerat att löpa under 11 h men jag orkade inte pga backarna & förkylnings symtomen men jag är nöjd ändå! 🤗
.
Planen för nästa vecka var 4 lopp, vet inte riktigt hur jag tänkt lixom.. men tisdagens lopp blir nog inte av kommer inte hinna återhämta mig + förkylningen lär inte lägga sig till tisdag så nästa lopp blir torsdag istället 🙂 Och fredag + söndag så 3 lopp iallafall.
.
#UV90 #UltraVasan #UltraVasan90 #mora #sweden #dalarna #dalarhäst #marathon #42195m #42k #42km #löpning #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
UltraVasan 90 km ✔ Vill först och främst säga att jag är såå imponerad av alla som tar sig runt UltraVasan.. Det är minsann ingen lätt utmaning så en stor eloge till er! 👊 Löpte hela vägen tillsammans med Ole, under loppets gång var jag faktiskt väldigt tacksam över att jag hade sällskap. Någon att prata med, gnälla till, glädja mig med, peppa varandra & dra varandra 👏 Mådde så illa innan start, fick verkligen hålla emot för att inte kräka 😷 Har kännt förkylnings symptom 3-4 dagar och efter gårdagen bröt det ut.. som ett brev på posten 📬 Förmodligen därför jag mådde illa då kroppen kände sig pressad o inte i form för tidig uppstigning och låångdistans löpning. Men men backar, backar, backar, trail, skogsstig, off trail, grusstigar och lite asfalt. För mig som så gott som aldrig springer "sånt" var det tuffa 90 km det enda jag tjänade på var att jag är väldigt uthållig/seg & bra på nedförslöpning 🙆 När det bara var 42 km kvar (marathon alltså) så blev vi båda såå lyckliga då det är den distansen vi löper vanligt vis. Så vid varje km skylt ropade vi "tjoho" "woop woop" och massa annat för att fira att vi närmade oss målet 😀 Sedan de sista 10 km tittade vi på varandra också satte vi fart backe upp o backe ner flög förbi hur många som helst, runt 60 min på den sista milen rakt in i mål! 😇👏 11:19:48, hade planerat att löpa under 11 h men jag orkade inte pga backarna & förkylnings symtomen men jag är nöjd ändå! 🤗 . Planen för nästa vecka var 4 lopp, vet inte riktigt hur jag tänkt lixom.. men tisdagens lopp blir nog inte av kommer inte hinna återhämta mig + förkylningen lär inte lägga sig till tisdag så nästa lopp blir torsdag istället 🙂 Och fredag + söndag så 3 lopp iallafall. . #UV90  #UltraVasan  #UltraVasan90  #mora  #sweden  #dalarna  #dalarhäst  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Packat o klart till imorgon ✌
Kläderna framtagna, löparryggsäck fylld med gel, salttabletter, resorb, en banan, power bank & 2 små flaskor med saft (älskar dricka saft när jag springer).
.
Dropbagen (vid km 47 med rebull ❤, russin, chips + nya kläder & skor om det behövs) samt en väska packad till målgång med överdragskläder + en god flaska saft att se fram emot 😋
Time to rest and put your happy face on! 🤗💪✌👣
För er som undrar har jag siktet inställt på att ta mig runt på 11 h.
⚫
#UV90 #UltraVasan #UltraVasan90 #mora #sweden #dalarna #dalarhäst #marathon #42195m #42k #42km #löpning #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
Packat o klart till imorgon ✌ Kläderna framtagna, löparryggsäck fylld med gel, salttabletter, resorb, en banan, power bank & 2 små flaskor med saft (älskar dricka saft när jag springer). . Dropbagen (vid km 47 med rebull ❤, russin, chips + nya kläder & skor om det behövs) samt en väska packad till målgång med överdragskläder + en god flaska saft att se fram emot 😋 Time to rest and put your happy face on! 🤗💪✌👣 För er som undrar har jag siktet inställt på att ta mig runt på 11 h. ⚫ #UV90  #UltraVasan  #UltraVasan90  #mora  #sweden  #dalarna  #dalarhäst  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Upp kl 4 för start kl 6 på dagens marathon för att hinna till jobb kl 13 👣 Svalt och skönt väder, löpte med pappa Tony & några löparvänner i 3 km i starten sedan kände jag mig pigg och att benen ville öka så det gjorde jag. Kändes bra och lätt fram till 31 km sedan tog det i lite men försökte ändå hålla farten så gott det gick. Målgång på 4 h 8 min 30 sek. Nu blir det lopp vila fram till lördag, då är det dags för UltraVasan 90 km ✌
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår #adidas #adidasboost
Upp kl 4 för start kl 6 på dagens marathon för att hinna till jobb kl 13 👣 Svalt och skönt väder, löpte med pappa Tony & några löparvänner i 3 km i starten sedan kände jag mig pigg och att benen ville öka så det gjorde jag. Kändes bra och lätt fram till 31 km sedan tog det i lite men försökte ändå hålla farten så gott det gick. Målgång på 4 h 8 min 30 sek. Nu blir det lopp vila fram till lördag, då är det dags för UltraVasan 90 km ✌ ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #adidas  #adidasboost 
Idag håller jag tummarna för mina löparvänner som ska ta sig an 100 miles (ca 162 km) i Berlin. Hela Berlin muren runt ett långt varv.

Jag provade själv detta lopp förra året och känner fortfarande blandade känslor kring det, vet inte om jag ska skratta eller gråta, mest känner jag nog obehag när man pratar om 100 miles 🙈
Detta var det tuffaste jag gjort hittills i min löpkarriär. Jag gjorde många fel laddade upp dåligt och hade kunnat göra en del saker under loppet bättre. MEN om några år hoppas jag att jag står där på startlinjen igen i Berlin och gör om det och då ännu bättre (inte bara tidsmässigt alltså utan hela loppen. Innan, under & efter) och dessutom får prova att löpa banan på andra hållet (man löper banan varannat år varannat håll).
Kanske till och med ändrar uppfattning och inte längre får obehagskänslor när man pratar om 100 miles? 😳🤗
⚪
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår #100milesberlin #100miles
Idag håller jag tummarna för mina löparvänner som ska ta sig an 100 miles (ca 162 km) i Berlin. Hela Berlin muren runt ett långt varv. Jag provade själv detta lopp förra året och känner fortfarande blandade känslor kring det, vet inte om jag ska skratta eller gråta, mest känner jag nog obehag när man pratar om 100 miles 🙈 Detta var det tuffaste jag gjort hittills i min löpkarriär. Jag gjorde många fel laddade upp dåligt och hade kunnat göra en del saker under loppet bättre. MEN om några år hoppas jag att jag står där på startlinjen igen i Berlin och gör om det och då ännu bättre (inte bara tidsmässigt alltså utan hela loppen. Innan, under & efter) och dessutom får prova att löpa banan på andra hållet (man löper banan varannat år varannat håll). Kanske till och med ändrar uppfattning och inte längre får obehagskänslor när man pratar om 100 miles? 😳🤗 ⚪ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #100milesberlin  #100miles 
#73 av 100 så check på den ✔ Idag var även våra svenska löparvänner med i Danmark Anders & Catharina, så trevligt! 👏 Löpte ca 18 km tillsammans med Johan och Catharina sedan ökade jag och Johan så det blev negativ split (2:35 på första 21 km + 2:09 på andra 21 km)

P.s. de gröna skorna var lätta att löpa med och mjuka i stegen så är nöjd än så länge med de och jag älskar färgen! 💚
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår #adidas #adidasboost
#73  av 100 så check på den ✔ Idag var även våra svenska löparvänner med i Danmark Anders & Catharina, så trevligt! 👏 Löpte ca 18 km tillsammans med Johan och Catharina sedan ökade jag och Johan så det blev negativ split (2:35 på första 21 km + 2:09 på andra 21 km) P.s. de gröna skorna var lätta att löpa med och mjuka i stegen så är nöjd än så länge med de och jag älskar färgen! 💚 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #adidas  #adidasboost 
Solen.. den lyser så fint men steker som in i h*lv*t* 🙈 Jag var sååå nära på att ta en DNF idag igen efter 2 rundor = 14 km pga varmen.
Solen stekte som in i och tog all min energi efter 2 rundor var jag helt färdig både mentalt och fysiskt. Men jag beslutade mig ändå för att "lösa problemet" och varva power walka med löpning. Så jag power walkade på de varma styckena + i backarna där jag ändå inte orkade springa sedan i slutet på omgångarna var det en lång grusstig med en del skugga och där löpte jag. Och framåt kom jag ju och i mål 🏅
Omgång 1-4 var riktigt tuffa medan 5 & 6 (av 6) var rena himmelriket så där kunde jag springa på och även dra in lite förlorad tid. Jag fokusersde inte så mycket på klockan faktiskt utan följde bara kroppen då jag mådde riktigt dåligt på omgång 3 & 4 😧 men snabbt fick jag i mig dubbel resorb & några salttabletter + att jag tog en vattenflaska med ut på banan och det hjälpte! Längesen jag gick så pass mycket under ett lopp men är ändå imponerad att jag kom i mål på 5:01:36 👣 Nästa lopp blir på torsdag i Köpenhamn tillsammans med @thetealover1 👏
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
Solen.. den lyser så fint men steker som in i h*lv*t* 🙈 Jag var sååå nära på att ta en DNF idag igen efter 2 rundor = 14 km pga varmen. Solen stekte som in i och tog all min energi efter 2 rundor var jag helt färdig både mentalt och fysiskt. Men jag beslutade mig ändå för att "lösa problemet" och varva power walka med löpning. Så jag power walkade på de varma styckena + i backarna där jag ändå inte orkade springa sedan i slutet på omgångarna var det en lång grusstig med en del skugga och där löpte jag. Och framåt kom jag ju och i mål 🏅 Omgång 1-4 var riktigt tuffa medan 5 & 6 (av 6) var rena himmelriket så där kunde jag springa på och även dra in lite förlorad tid. Jag fokusersde inte så mycket på klockan faktiskt utan följde bara kroppen då jag mådde riktigt dåligt på omgång 3 & 4 😧 men snabbt fick jag i mig dubbel resorb & några salttabletter + att jag tog en vattenflaska med ut på banan och det hjälpte! Längesen jag gick så pass mycket under ett lopp men är ändå imponerad att jag kom i mål på 5:01:36 👣 Nästa lopp blir på torsdag i Köpenhamn tillsammans med @thetealover1 👏 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Tisdags kväll och "high on hormons" efter em marathon. Känslan av att köra lite för fort på motorvägen, med lite för hög musik och sjunga lite för högt 😍❤ #tisdag #tisdagkväll #lifeisgood #högpåendorfiner #endorfinerärglädje #endorfinknarkare #körafort #musik 🎶 #sjunga 🎤
Ännu ett Skinner marathon, ett av mina favorit marathon 👣 #71 i ordningen ✔
21 grader, molnigt, skön motvind, härlig energi och super sällskap, löpte hela vägen med Charlotte och vi snackade också hela vägen 😂😘
42,5 km på exakt 4 h 30 min (& 46 sek) inte helt dumt såhär en söndag 🏅
⚫
Och tankarna/motivationen om en sub4 har börjat komma tillbaka (vilket glädjer mig) så nu ska benen upp i fart igen, har ju "lovat" mig själv att löpa minst en sub4 till under dessa 100 på ett år, så 29 chanser kvar (blir nog efter sommaren/när temperaturen sänkts) 💪
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
Ännu ett Skinner marathon, ett av mina favorit marathon 👣 #71  i ordningen ✔ 21 grader, molnigt, skön motvind, härlig energi och super sällskap, löpte hela vägen med Charlotte och vi snackade också hela vägen 😂😘 42,5 km på exakt 4 h 30 min (& 46 sek) inte helt dumt såhär en söndag 🏅 ⚫ Och tankarna/motivationen om en sub4 har börjat komma tillbaka (vilket glädjer mig) så nu ska benen upp i fart igen, har ju "lovat" mig själv att löpa minst en sub4 till under dessa 100 på ett år, så 29 chanser kvar (blir nog efter sommaren/när temperaturen sänkts) 💪 ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
✴ 70 av 100 ✴
Nytt tiotal och ännu ett delmål uppnått 🎉

Kände verkligen att jag bara slängde fram lite kläder igår, lite av varje och fick inte riktigt ihop färgerna 😅 Mörkblått, grått, orange, rött & blå/turkosa skor, men man kan inte alltid bry sig så mycket om det 😂

Never run marathon på tur till Benløse så ny bana som bestod av 3 långa rundor (15 km, 13,7 km & 13,7 km). Kul att löpa ny bana, se ny natur, nya vägar osv.
Provade även idag att äta banan pannkakor (4 ägg & 2 bananer) till frukost istället för havregrynsgröt, funkade toppen! 👏 Mycket godare, höll mig mätt läänge och hade bra energi hela loppet 👣 Jag kunde till och med öka farten de sista 7 km 💪 Längesen jag hade så mycket energi under lopp så känns underbart att energin är tillbaka efter några hårda och varma marathon den senaste tiden.
Tack för sällskapet idag @sten.ejlersen & @louisekerler (nästan hela vägen) ❤
⚫
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår #sunlolly
✴ 70 av 100 ✴ Nytt tiotal och ännu ett delmål uppnått 🎉 Kände verkligen att jag bara slängde fram lite kläder igår, lite av varje och fick inte riktigt ihop färgerna 😅 Mörkblått, grått, orange, rött & blå/turkosa skor, men man kan inte alltid bry sig så mycket om det 😂 Never run marathon på tur till Benløse så ny bana som bestod av 3 långa rundor (15 km, 13,7 km & 13,7 km). Kul att löpa ny bana, se ny natur, nya vägar osv. Provade även idag att äta banan pannkakor (4 ägg & 2 bananer) till frukost istället för havregrynsgröt, funkade toppen! 👏 Mycket godare, höll mig mätt läänge och hade bra energi hela loppet 👣 Jag kunde till och med öka farten de sista 7 km 💪 Längesen jag hade så mycket energi under lopp så känns underbart att energin är tillbaka efter några hårda och varma marathon den senaste tiden. Tack för sällskapet idag @sten.ejlersen & @louisekerler (nästan hela vägen) ❤ ⚫ #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #sunlolly 
Inte ofta jag springer hemma men i brist på annat blev det en liten löprunda i värmen imorse 😦💦 Är så trött på värmen, det är så tungt att träna när det är så varmt men små 8 km tog jag mig runt, svårt när man inte känner till vägarna och solen steker men många backar upp och ner så ändå en bra löprunda 👣
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
Inte ofta jag springer hemma men i brist på annat blev det en liten löprunda i värmen imorse 😦💦 Är så trött på värmen, det är så tungt att träna när det är så varmt men små 8 km tog jag mig runt, svårt när man inte känner till vägarna och solen steker men många backar upp och ner så ändå en bra löprunda 👣 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
☀☀ SWEDISH SUMMER ☀☀
Långledigt från jobb så passar på att åka o hälsa på morfar och huset där jag tillbringat mycket tid av min barndom och liv ❤ Terapi att åka ut till landet såhär för att göra ingenting, sitta o prata, läsa tidningar, andas och träna.
#Summer #SwedishSummer #Sweden #Svensksommar #sommar #sommarochsol #utpålandet #barndom #rastlös #terapi #göraingenting
7 lopp blev det i juli månad jag hade planerat 9 st men värmen och allvarlig sjukdom i familjen kom emellan.
Jag hade också planerat att löpa 8-9 st marathon + UV90 km i augusti men nu får jag bara ta loppen som det kommer och vara glad att jag ligger före i planen så jag kan hoppa över lopp som nu när det verkligen behövs. Hoppas få ihop 6 st marathon + UV90 i augusti iallafall 🙂👍🌟 Nästa lopp blir nog på torsdag och söndag som det ser ut nu 💯
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår #fuckcancer
7 lopp blev det i juli månad jag hade planerat 9 st men värmen och allvarlig sjukdom i familjen kom emellan. Jag hade också planerat att löpa 8-9 st marathon + UV90 km i augusti men nu får jag bara ta loppen som det kommer och vara glad att jag ligger före i planen så jag kan hoppa över lopp som nu när det verkligen behövs. Hoppas få ihop 6 st marathon + UV90 i augusti iallafall 🙂👍🌟 Nästa lopp blir nog på torsdag och söndag som det ser ut nu 💯 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #fuckcancer 
Marathon #230 (+7 ultra) totalt/#69 i år. Den dära #69 i ordningen var en seg mara, blev en DNF i onsdags men idag prövade jag igen, kände mig tung i starten men det blev bättre efter hand.
.
Hade planerat med mig själv att ta det lugnt sluttid över 5 h var helt okej, bara löpa, gå, ha det bra & ta mig i mål! 🏅 Då det kändes segt idag sällskapade jag med min kära pappa Tony hela vägen, skönt med sällskap ibland! Vi hann med många gå pauser och 3 isglassar under vägen (vid km 19, 32 & 38 + en vid målgång 😋) 5:11:34 blev målgången på, helt okej i denna värmen 👏🔥👣 Och kroppen kändes pigg nästan hela vägen, förutom i starten 😂 Nu blickar jag framåt mot mara #70 av de dära slutmålet 100 🎉
.
#marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår #sunlolly
Marathon #230  (+7 ultra) totalt/#69  i år. Den dära #69  i ordningen var en seg mara, blev en DNF i onsdags men idag prövade jag igen, kände mig tung i starten men det blev bättre efter hand. . Hade planerat med mig själv att ta det lugnt sluttid över 5 h var helt okej, bara löpa, gå, ha det bra & ta mig i mål! 🏅 Då det kändes segt idag sällskapade jag med min kära pappa Tony hela vägen, skönt med sällskap ibland! Vi hann med många gå pauser och 3 isglassar under vägen (vid km 19, 32 & 38 + en vid målgång 😋) 5:11:34 blev målgången på, helt okej i denna värmen 👏🔥👣 Och kroppen kändes pigg nästan hela vägen, förutom i starten 😂 Nu blickar jag framåt mot mara #70  av de dära slutmålet 100 🎉 . #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår  #sunlolly 
Planen var 2 marathon idag start kl 8 & 13:30. Planen var också att löpa 4:30 på första & 5 h på den andra. Vi sprang den så kallade Kombi-banan på första maran = 5.3 km ut på landet sedan 7.1 km på cykelväg också kör man så varannan gång.. men ni kan ju själva tänka er 35 grader också 5.3 km ut på landet i stekande sol och vindstilla, panik känsla deluxe att inte få luft i 5 km (x4 gånger) 😰 Cykelvägen var hyfsat mycket skugga på så den var okej, eller ja himmelriket om man jämför med landet. Jag har ALDRIG sprungit marathon en sån här varm dag med så tryckande luft. Kom i mål strax under 5 h på första (4:58:48). Startade på mara #2 kändes ganska okej och så innan start förutom varmen. Tänkte att jag lägger på 30 min på min plan även på mara 2, och nu skulle vi bara löpa cykelvägen 7.1 km 6 gånger. Men redan på första omgången fick jag gå mer än jag kunde löpa.. och då är det många km kvar! 👣 Så efter 1,5 omgång bestämde jag mig för att stoppa. Min 2a DNF EVER, lite surt men ibland har man bara inte mer i sig och jag ångrar inte det då jag började få huvudvärk och må lite illa vilket förmodligen inte hade blivit bättre med tiden.. 👎 Ja, nu får det gärna komma massa regn jag har njutit av varmen sedan maj framtill förra onsdagen! ☔☔☔ Men nu orkar jag inte med den kvava luften mer 😠
.
#humørmarathon #DNF #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #nyttår #nyautmaningar #nyamöjligheter #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever #100marathonpåettår
Planen var 2 marathon idag start kl 8 & 13:30. Planen var också att löpa 4:30 på första & 5 h på den andra. Vi sprang den så kallade Kombi-banan på första maran = 5.3 km ut på landet sedan 7.1 km på cykelväg också kör man så varannan gång.. men ni kan ju själva tänka er 35 grader också 5.3 km ut på landet i stekande sol och vindstilla, panik känsla deluxe att inte få luft i 5 km (x4 gånger) 😰 Cykelvägen var hyfsat mycket skugga på så den var okej, eller ja himmelriket om man jämför med landet. Jag har ALDRIG sprungit marathon en sån här varm dag med så tryckande luft. Kom i mål strax under 5 h på första (4:58:48). Startade på mara #2  kändes ganska okej och så innan start förutom varmen. Tänkte att jag lägger på 30 min på min plan även på mara 2, och nu skulle vi bara löpa cykelvägen 7.1 km 6 gånger. Men redan på första omgången fick jag gå mer än jag kunde löpa.. och då är det många km kvar! 👣 Så efter 1,5 omgång bestämde jag mig för att stoppa. Min 2a DNF EVER, lite surt men ibland har man bara inte mer i sig och jag ångrar inte det då jag började få huvudvärk och må lite illa vilket förmodligen inte hade blivit bättre med tiden.. 👎 Ja, nu får det gärna komma massa regn jag har njutit av varmen sedan maj framtill förra onsdagen! ☔☔☔ Men nu orkar jag inte med den kvava luften mer 😠 . #humørmarathon  #DNF  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #nyttår  #nyautmaningar  #nyamöjligheter  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
SÅJA! Måndag igen och det känns underbart och som en lättnad när jag äntligen känner att jag har kontroll på kroppen igen 💪 Dagens träning blev ett grymt spin/intervall pass med högpuls, bra tryck i benen och massa svett 😅 (dyngsura träningskläder efteråt)
Imorgon står det jobb, vilodag, vatten & massa mat på schemat = uppladdning inför onsdag 👣
.
#happymonday #humørmarathon #dubbelmarathon #84390m #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
SÅJA! Måndag igen och det känns underbart och som en lättnad när jag äntligen känner att jag har kontroll på kroppen igen 💪 Dagens träning blev ett grymt spin/intervall pass med högpuls, bra tryck i benen och massa svett 😅 (dyngsura träningskläder efteråt) Imorgon står det jobb, vilodag, vatten & massa mat på schemat = uppladdning inför onsdag 👣 . #happymonday  #humørmarathon  #dubbelmarathon  #84390m  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår 
Många tycker det är konstigt att jag orkar träna mellan loppen men nu när jag börjat jobba (och oftast jobbat långa arbetspass) har träningen fått lida och det KÄNNS i kroppen och speciellt på loppen. Benen har varit som spagetti redan från start och kroppen har känts allmänt tung o klumpig både på onsdagens & fredagens marathon lopp vilken är otroligt jobbigt att behöva sänka tempo och bita ihop redan efter ja 7 km 😱
Men nu har jag jobbat in mig på nya jobbet och träningen SKA in i vardagen, allt handlar bara om planering! 👊 För att orka alla lopp måste jag träna emellan, så fungerar min kropp. SÅ idag blev det styrka/funktionell träning också blir det spinning imorgon sedan vila tisdag och dubbel-marathon på onsdag!! 🏅🏅💪🎉
.
#humørmarathon #dubbelmarathon #84390m #marathon #42195m #42k #42km #löpning #springa #jagspringer #runner #løb #laufer #träning #träna #kämpa #vilja #lycka #KeepOnSmiling #BaraFörAttJagKan #ManKanOmManVill #NeverNotRunning #NeverGiveUp #EndorfinKnarkare #EndorfinerÄrGlädje #mittår #mittlöpår #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår
Många tycker det är konstigt att jag orkar träna mellan loppen men nu när jag börjat jobba (och oftast jobbat långa arbetspass) har träningen fått lida och det KÄNNS i kroppen och speciellt på loppen. Benen har varit som spagetti redan från start och kroppen har känts allmänt tung o klumpig både på onsdagens & fredagens marathon lopp vilken är otroligt jobbigt att behöva sänka tempo och bita ihop redan efter ja 7 km 😱 Men nu har jag jobbat in mig på nya jobbet och träningen SKA in i vardagen, allt handlar bara om planering! 👊 För att orka alla lopp måste jag träna emellan, så fungerar min kropp. SÅ idag blev det styrka/funktionell träning också blir det spinning imorgon sedan vila tisdag och dubbel-marathon på onsdag!! 🏅🏅💪🎉 . #humørmarathon  #dubbelmarathon  #84390m  #marathon  #42195m  #42k  #42km  #löpning  #springa  #jagspringer  #runner  #løb  #laufer  #träning  #träna  #kämpa  #vilja  #lycka  #KeepOnSmiling  #BaraFörAttJagKan  #ManKanOmManVill  #NeverNotRunning  #NeverGiveUp  #EndorfinKnarkare  #EndorfinerÄrGlädje  #mittår  #mittlöpår  #PainIsTemporaryPrideIsForever  #100marathonpåettår