an online Instagram web viewer
  • relaxation.kokage
    リラクゼーションサロンこかげ
    @relaxation.kokage

Images by relaxation.kokage

リラクゼーションサロンこかげの正木です😊☝️

ブログを更新しました✨✨

https://goo.gl/uXiXS4


★★★★★★★★★

今のダイエットの主流となっている方法は食事制限と運動🏃‍♂️💦

でも、
なかなか継続ができないという大きな問題があります❗️

私も継続できずに
すぐに誘惑に負けちゃう
三日坊主の正木です…

けどブログの内容にもある
「筋肉を〇〇すること」で、
普段の生活の状態で筋肉の収縮や活動量が増え、
そのぶんエネルギーが消費されます❗️

それと同時に
筋肉の動きによって老廃物の排出がスムーズに行われるので、
足のむくみといった水分や老廃物が溜まった状態が解消されるのでその部分でも体重が減りやすくなります❗️

ダイエットっというより、日常生活の中で
エネルギーがどんどん消費されると嬉しいですよね❤️

是非、ブログを読んで見てください🤗

ブログ⤵️

https://goo.gl/uXiXS4


#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#ブログ#筋肉#むくみ解消#日常生活

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
リラクゼーションサロンこかげの正木です😊☝️  ブログを更新しました✨✨  https://goo.gl/uXiXS4   ★★★★★★★★★  今のダイエットの主流となっている方法は食事制限と運動🏃‍♂️💦  でも、 なかなか継続ができないという大きな問題があります❗️  私も継続できずに すぐに誘惑に負けちゃう 三日坊主の正木です…  けどブログの内容にもある 「筋肉を〇〇すること」で、 普段の生活の状態で筋肉の収縮や活動量が増え、 そのぶんエネルギーが消費されます❗️  それと同時に 筋肉の動きによって老廃物の排出がスムーズに行われるので、 足のむくみといった水分や老廃物が溜まった状態が解消されるのでその部分でも体重が減りやすくなります❗️  ダイエットっというより、日常生活の中で エネルギーがどんどん消費されると嬉しいですよね❤️  是非、ブログを読んで見てください🤗  ブログ⤵️  https://goo.gl/uXiXS4   #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #ブログ #筋肉 #むくみ解消#日常生活   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
✨✨「期間限定プレゼント、本日まで」✨✨



🤗リラクゼーションサロンこかげの正木です🤗

先日お知らせしたレポートのプレゼントが6月30日、本日までです☝️

まだ、プレゼントをもらっていない方は是非早めにゲットしてください😊❤️

内容⬇️

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️


【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい

● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?

● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる

● セルフマッサージだと効果を得にくい理由
 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★

ラインID:@axk2857i




-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#アンチエイジング#ダイエット

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
✨✨「期間限定プレゼント、本日まで」✨✨    🤗リラクゼーションサロンこかげの正木です🤗  先日お知らせしたレポートのプレゼントが6月30日、本日までです☝️  まだ、プレゼントをもらっていない方は是非早めにゲットしてください😊❤️  内容⬇️  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️   【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい  ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?  ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる  ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由  など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★  ラインID:@axk2857i     -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-  #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #アンチエイジング #ダイエット   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i

✨✨「おにぎり🍙」✨✨


リラクゼーションサロンこかげの正木です😊


産後半端ないって☠️
また熱やし😩⚽️
またまたまたまた熱やし😩⚽️

産後怖っ💦
ほんとちょっとした事で身体に現れてしまいます💦

朝、
母に「おにぎりたべたいから、一個つくってくれへん?」
ってお願いしてました🤲

母は
がってんだ💪
任せろ💪
って感じだったのでしょう…

不調で寝込んでいて、
さっき起きたらおにぎりが出来上がっていました❤️

「ありがとう」と、
こんなにもたくさん作ってくれた母の愛情に感動しました😭

逆に、こんなにもたくさん…
お母さん、私の事どう見えてるのかな❓
裸の大将かフードファイターとでも思ってるのかな❓笑

っと
思いながら
おにぎりをパクっ🍙

やっぱ母のおにぎりは世界一✨
食べきれそう…笑

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i


#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#母の愛情#おにぎり#サッカー#フードファイター

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
 ✨✨「おにぎり🍙」✨✨   リラクゼーションサロンこかげの正木です😊   産後半端ないって☠️ また熱やし😩⚽️ またまたまたまた熱やし😩⚽️  産後怖っ💦 ほんとちょっとした事で身体に現れてしまいます💦  朝、 母に「おにぎりたべたいから、一個つくってくれへん?」 ってお願いしてました🤲  母は がってんだ💪 任せろ💪 って感じだったのでしょう…  不調で寝込んでいて、 さっき起きたらおにぎりが出来上がっていました❤️  「ありがとう」と、 こんなにもたくさん作ってくれた母の愛情に感動しました😭  逆に、こんなにもたくさん… お母さん、私の事どう見えてるのかな❓ 裸の大将かフードファイターとでも思ってるのかな❓笑  っと 思いながら おにぎりをパクっ🍙  やっぱ母のおにぎりは世界一✨ 食べきれそう…笑  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i   #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #母の愛情 #おにぎり #サッカー#フードファイター   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i

✨✨「100円均一」✨✨


リラクゼーションサロンこかげの正木です😊



今日は久しぶりにちょっと用事で外出したので、
食材の買い出しついでに100円均一にいってきました🦍

やってしまいました…

今の100均ってかわいい商品が多いんですよね😍❤️❤️

しかも100円だから
すぐカゴにポイポイ入れちゃう💦
だから今日もポイポイ入れちゃいました💦

本当は
さいばしと油ひきだけを買う予定でした…

200円そこらで済む予定が、結局1000円をいつのまにか超えてました😂😩

やってもーた😩
いっつもや…


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i


#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#やってもーた#100均

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
 ✨✨「100円均一」✨✨   リラクゼーションサロンこかげの正木です😊    今日は久しぶりにちょっと用事で外出したので、 食材の買い出しついでに100円均一にいってきました🦍  やってしまいました…  今の100均ってかわいい商品が多いんですよね😍❤️❤️  しかも100円だから すぐカゴにポイポイ入れちゃう💦 だから今日もポイポイ入れちゃいました💦  本当は さいばしと油ひきだけを買う予定でした…  200円そこらで済む予定が、結局1000円をいつのまにか超えてました😂😩  やってもーた😩 いっつもや…   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i   #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #やってもーた #100均   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i

✨✨「湯シャン」✨✨


リラクゼーションサロンこかげの正木です😊


シャンプーには悪い成分が多いので、お湯だけで髪の毛を洗いましょう…
っていうのが「#湯シャン」です☝️
以前ひそかに話題になっていました🚿

確かにほとんどの市販のシャンプーは洗浄力が強力なため
頭皮は脱脂された分、補おうとして、皮脂を多く分泌してしまいます😩💦

この習性は
普通のシャンプー派が、急に湯シャンに変えたとしても、すぐに変化はなく頭皮も髪も脂ぎってしまうことになります💦

では、どうすれば湯シャンに成功するの❓
って話なのですが、
それはかなりの覚悟がいりそうです…

確かに、お湯だけでも頭皮の汚れは7割落ちますが、3割は蓄積するので、日増しに頭髪全体が皮脂でベトベトに…

そして、スタイリング剤はお湯だけではおちません☠️

その事から考えると
皮脂の分泌が減って湯シャンでも快適な状態になるまでには、

3年以上必要で、

さらに、

常に素髪でいる事が条件になってきそうです☝️

ワァーオ😩💦

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i


#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#ヘアケア#湯シャン
#半端ないって
リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
 ✨✨「湯シャン」✨✨   リラクゼーションサロンこかげの正木です😊   シャンプーには悪い成分が多いので、お湯だけで髪の毛を洗いましょう… っていうのが「#湯シャン」です☝️ 以前ひそかに話題になっていました🚿  確かにほとんどの市販のシャンプーは洗浄力が強力なため 頭皮は脱脂された分、補おうとして、皮脂を多く分泌してしまいます😩💦  この習性は 普通のシャンプー派が、急に湯シャンに変えたとしても、すぐに変化はなく頭皮も髪も脂ぎってしまうことになります💦  では、どうすれば湯シャンに成功するの❓ って話なのですが、 それはかなりの覚悟がいりそうです…  確かに、お湯だけでも頭皮の汚れは7割落ちますが、3割は蓄積するので、日増しに頭髪全体が皮脂でベトベトに…  そして、スタイリング剤はお湯だけではおちません☠️  その事から考えると 皮脂の分泌が減って湯シャンでも快適な状態になるまでには、  3年以上必要で、  さらに、  常に素髪でいる事が条件になってきそうです☝️  ワァーオ😩💦  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i   #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #ヘアケア #湯シャン  #半端ないって  リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i

リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨

最近暑くなってきて、お風呂上がりに汗だくになってドライヤーをするのは面倒くさくなってきました😓

いやっ❗️暑くなくても乾かすのは面倒ですが…

かといって乾かさずにいると、髪のキューティクルが開きっぱなしになり、ダメージへとつながってしまいます😩


そんな面倒くさがり屋の私が実践しているドライヤーの仕方で、
以前テレビでも取り上げられていた方法を紹介します☝️

フェイスタオル1本あればすぐ実践できます👌

『タオルサンド法』

というもので、

乾いたフェイスタオルを頭にガバッとかぶり、タオルの上もしくは内側からドライヤーを当てて髪を乾かす方法です。

いったんタオルに吸収させた水分をドライヤーで蒸発させるという原理で、
ドライヤーをかける時間が短縮できます。

タオルをかぶった状態なのでスタイリングは難しいのですが、
この方法であらかた髪の水気を取ってから、最後にブローブラシなどを使って仕上げればオッケーです😊👍

是非お試しください❤️

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i

#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#ヘアケア#ドライヤー

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
 リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨  最近暑くなってきて、お風呂上がりに汗だくになってドライヤーをするのは面倒くさくなってきました😓  いやっ❗️暑くなくても乾かすのは面倒ですが…  かといって乾かさずにいると、髪のキューティクルが開きっぱなしになり、ダメージへとつながってしまいます😩   そんな面倒くさがり屋の私が実践しているドライヤーの仕方で、 以前テレビでも取り上げられていた方法を紹介します☝️  フェイスタオル1本あればすぐ実践できます👌  『タオルサンド法』  というもので、  乾いたフェイスタオルを頭にガバッとかぶり、タオルの上もしくは内側からドライヤーを当てて髪を乾かす方法です。  いったんタオルに吸収させた水分をドライヤーで蒸発させるという原理で、 ドライヤーをかける時間が短縮できます。  タオルをかぶった状態なのでスタイリングは難しいのですが、 この方法であらかた髪の水気を取ってから、最後にブローブラシなどを使って仕上げればオッケーです😊👍  是非お試しください❤️  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i  #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #ヘアケア #ドライヤー   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i

リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨


今日も朝から寝込んでおります…

昨日5歳の姪っ子が
「赤ちゃんに手紙かいてきたよー」
って
手紙をくれました✉️

うわぁ❤️
めっちゃうれしいし、めっちゃかわいい❤️


最近携帯でメールや連絡が簡単にとれるようになってから
手紙ってなかなか書かなくなった方も多いのではないでしょうか❓

手紙ってうれしいものですね😆




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i

リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#プレゼント#手紙#姪っ子

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
 リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨   今日も朝から寝込んでおります…  昨日5歳の姪っ子が 「赤ちゃんに手紙かいてきたよー」 って 手紙をくれました✉️  うわぁ❤️ めっちゃうれしいし、めっちゃかわいい❤️   最近携帯でメールや連絡が簡単にとれるようになってから 手紙ってなかなか書かなくなった方も多いのではないでしょうか❓  手紙ってうれしいものですね😆     ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i  リラクゼーションサロン#こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #プレゼント #手紙 #姪っ子   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨


今日は朝から寝込んでおります…
産後無理をしたのか、
普段と変わらない動きをしていて
今日ツケがきました💦


高熱と恥骨あたりが痛くて歩くのも大変です…
あとおっぱいも痛くて
今日は朝から泣けてきました。 

自分は体力には割と自信があり
自分を過大評価しすぎた❗️

産後の皆さん…
産後はゆっくりお過ごしください😥

おやすみなさい🌙😴💤


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i

リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#産後#新生児

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨   今日は朝から寝込んでおります… 産後無理をしたのか、 普段と変わらない動きをしていて 今日ツケがきました💦   高熱と恥骨あたりが痛くて歩くのも大変です… あとおっぱいも痛くて 今日は朝から泣けてきました。   自分は体力には割と自信があり 自分を過大評価しすぎた❗️  産後の皆さん… 産後はゆっくりお過ごしください😥  おやすみなさい🌙😴💤   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i  リラクゼーションサロン#こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #産後 #新生児   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
✨✨「わらびもち」✨✨



リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨

この季節になるとわらび餅ブームが私の中で始まります👍


私のオススメで劇的にはまっているのが、
稲美町にある
喫茶万葉さんの「わらびもち」🤗

ほんと美味✨✨
大きさとかモチモチ感とかどっしり感がどハマり中です❗️


でもわらび餅って
低カロリーでヘルシーなイメージがあるのですが、
意外とカロリーが高かったりします💦

わらび餅の原料の本わらびと言われる
本物のわらび粉を用いて作られたものなら、

ビタミンB群、

ビタミンE、

カロテン、

食物繊維

といった栄養素が含まれていることが分かっていて、それなりに低カロリーです。

市販されている安価なものは、
さつまいもでんぷんを用いたものが大半なので、栄養面でも優れているとは言いにくいです☝️

低カロリーのように感じますが、
結構カロリーがあるので
ダイエット中に油断して食べ過ぎることのないように注意が必要です☝️


私も注意しなくちゃ🍰💥

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i

リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#プレゼント#わらび餅

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
✨✨「わらびもち」✨✨    リラクゼーションサロンこかげの正木です😊✨  この季節になるとわらび餅ブームが私の中で始まります👍   私のオススメで劇的にはまっているのが、 稲美町にある 喫茶万葉さんの「わらびもち」🤗  ほんと美味✨✨ 大きさとかモチモチ感とかどっしり感がどハマり中です❗️   でもわらび餅って 低カロリーでヘルシーなイメージがあるのですが、 意外とカロリーが高かったりします💦  わらび餅の原料の本わらびと言われる 本物のわらび粉を用いて作られたものなら、  ビタミンB群、  ビタミンE、  カロテン、  食物繊維  といった栄養素が含まれていることが分かっていて、それなりに低カロリーです。  市販されている安価なものは、 さつまいもでんぷんを用いたものが大半なので、栄養面でも優れているとは言いにくいです☝️  低カロリーのように感じますが、 結構カロリーがあるので ダイエット中に油断して食べ過ぎることのないように注意が必要です☝️   私も注意しなくちゃ🍰💥  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i  リラクゼーションサロン#こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #プレゼント #わらび餅   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
✨✨「名札?」✨✨


リラクゼーションこかげの正木です🤗✨✨


娘が弟に名札を作ってくれました📛

「ありがとう」って見守っていましたが、
だんだん増えていき、
名札の域を超えて、もうおふだみたいになってきた❗️笑

寝ている赤ちゃんの身体に
いっぱいに名札❓をはるので、
「もう貼らなくていいよ。名札は一つあったら名前わかるよ」
って言うたら、

「これは会った人にくばるねん」
って返答…

あっ、名札じゃなくて名刺やったんかな❓

でも、もう身体中に貼りすぎやからやめてあげて🙆‍♀️笑


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



タメになる無料レポートを
6月31日までの限定プレゼント中🎁

『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️

【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい
● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?
● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる
● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★
ラインID:@axk2857i

#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#プレゼント#ダイエット#娘#新生児

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
✨✨「名札?」✨✨   リラクゼーションこかげの正木です🤗✨✨   娘が弟に名札を作ってくれました📛  「ありがとう」って見守っていましたが、 だんだん増えていき、 名札の域を超えて、もうおふだみたいになってきた❗️笑  寝ている赤ちゃんの身体に いっぱいに名札❓をはるので、 「もう貼らなくていいよ。名札は一つあったら名前わかるよ」 って言うたら、  「これは会った人にくばるねん」 って返答…  あっ、名札じゃなくて名刺やったんかな❓  でも、もう身体中に貼りすぎやからやめてあげて🙆‍♀️笑   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆    タメになる無料レポートを 6月31日までの限定プレゼント中🎁  『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️  【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!? ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由 など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★ ラインID:@axk2857i  #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #プレゼント #ダイエット #娘 #新生児   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
 ✨✨「期間限定プレゼント」✨✨



🤗リラクゼーションサロンこかげの正木です🤗

今回はこかげより
プレゼントがあります🎁🎁


夏に向けてダイエットをする人が多いと思うので
しっかり効果のあるダイエットをしてほしいと思い
無料レポートをプレゼントします🎁✨✨


『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️


【内容の一部】
● 基礎代謝を上げるのは難しい

● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?

● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる

● セルフマッサージだと効果を得にくい理由

 など


ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★

ラインID:@axk2857i


今回のプレゼントは
6月30日までにしていますので、
早めにラインに友達登録してゲットしてください🎁❤️😊❤️


-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

私もこのレポートを読んで、知らないことが多く
とても勉強になりました👍

びっくりする内容もあり面白かったです😊

今日からダイエットへの行動が変わりそうです^_^




#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#レポート#期間限定#プレゼント#ダイエット

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
 ✨✨「期間限定プレゼント」✨✨    🤗リラクゼーションサロンこかげの正木です🤗  今回はこかげより プレゼントがあります🎁🎁   夏に向けてダイエットをする人が多いと思うので しっかり効果のあるダイエットをしてほしいと思い 無料レポートをプレゼントします🎁✨✨   『女性がダイエットで筋トレをすべきでない理由』❗️❗️   【内容の一部】 ● 基礎代謝を上げるのは難しい  ● 女性が筋トレをすると閉経が早くなる!?  ● ダイエットはまず柔らかい筋肉をつくる  ● セルフマッサージだと効果を得にくい理由   など   ラインに友達登録の自動返信のラインにダウンロードのリンクがあるのでそちらからダウンロードしてください★  ラインID:@axk2857i   今回のプレゼントは 6月30日までにしていますので、 早めにラインに友達登録してゲットしてください🎁❤️😊❤️   -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+  私もこのレポートを読んで、知らないことが多く とても勉強になりました👍  びっくりする内容もあり面白かったです😊  今日からダイエットへの行動が変わりそうです^_^     #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #レポート #期間限定 #プレゼント #ダイエット   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
リラクゼーションサロンこかげの正木です🤗

昨日退院してきました✨✨ ・

バタバタするけど、
やっぱり家がいいです❗️ ・

妊娠で11キロ増えた体重…
産後5日でマイナスまだ3キロ💦💦
赤ちゃんは3400gだったので、もっと減ってもいいのになぁ…

体重ちゃんと戻ってくれるだろうか…

#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#ラジオ波#退院#新生児#痩せたい#産後ダイエット

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
リラクゼーションサロンこかげの正木です🤗 昨日退院してきました✨✨ ・ バタバタするけど、 やっぱり家がいいです❗️ ・ 妊娠で11キロ増えた体重… 産後5日でマイナスまだ3キロ💦💦 赤ちゃんは3400gだったので、もっと減ってもいいのになぁ… 体重ちゃんと戻ってくれるだろうか… #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #ラジオ波 #退院 #新生児 #痩せたい #産後ダイエット   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
✨✨「お客様の変化」✨✨

リラクゼーションサロンこかげの正木です😃✨✨

こかげでは
「リンパボーラー」
と言う、顔の筋肉をほぐし鍛えるメニューがあります👌

今日はお客様がこの「リンパボーラー」でどのような変化があったか写真をアップします❤️

一回での変化です🙆‍♀️

皆さんほうれい線あたりが薄くなってるのがわかります😳

素晴らしいです😍👍


【最新事例はライン・メルマガで】
LINE@:https://line.me/R/ti/p/%40axk2857i
メルマガ:https://goo.gl/LgmX9Y


#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#ラジオ波##

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

✨✨「お客様の変化」✨✨  リラクゼーションサロンこかげの正木です😃✨✨  こかげでは 「リンパボーラー」 と言う、顔の筋肉をほぐし鍛えるメニューがあります👌  今日はお客様がこの「リンパボーラー」でどのような変化があったか写真をアップします❤️  一回での変化です🙆‍♀️  皆さんほうれい線あたりが薄くなってるのがわかります😳  素晴らしいです😍👍   【最新事例はライン・メルマガで】 LINE@:https://line.me/R/ti/p/%40axk2857i メルマガ:https://goo.gl/LgmX9Y   #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #ラジオ波 ##  リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102 

リラクゼーションサロンこかげの正木です😃✨✨

入院中でございます👼🏼

ゆっくりする日常が普段少なかった為、
この入院中
ゆっくりしようって思っていたのですが、
ソワソワしてしまいます💦

旦那にちらっと
「暇な時間結構あるわー」
って言うていたら
雑誌を買って来てくれました❤️


ファッション雑誌…
今まで妊婦で着る服も限られていたので、
これを見て物欲爆発です💣🤯💥

そしてこの季節の変わり目ってのもやばいです💦




#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#ラジオ波#物欲#爆発
#バイラ#30代ファッション 
リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
 リラクゼーションサロンこかげの正木です😃✨✨  入院中でございます👼🏼  ゆっくりする日常が普段少なかった為、 この入院中 ゆっくりしようって思っていたのですが、 ソワソワしてしまいます💦  旦那にちらっと 「暇な時間結構あるわー」 って言うていたら 雑誌を買って来てくれました❤️   ファッション雑誌… 今まで妊婦で着る服も限られていたので、 これを見て物欲爆発です💣🤯💥  そしてこの季節の変わり目ってのもやばいです💦     #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #ラジオ波 #物欲 #爆発  #バイラ #30代ファッション  リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i



リラクゼーションサロンこかげの正木です😃✨✨


今日は父の日ですね👔

やばっ💦💦
すっかり忘れてた💦


皆さんは、プレゼントや言葉など
何か感謝の気持ちを伝えましたか?

個人的な感情なのですが、
母には「ありがとう」など感謝の気持ちをすんなり伝えれるんだけど、
父には、なんか照れくさくてなかなか言葉には出せないなぁ…

なんなんだろ、この違い😳❓




#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#ことば#感謝#プレゼント#父の日

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
   リラクゼーションサロンこかげの正木です😃✨✨   今日は父の日ですね👔  やばっ💦💦 すっかり忘れてた💦   皆さんは、プレゼントや言葉など 何か感謝の気持ちを伝えましたか?  個人的な感情なのですが、 母には「ありがとう」など感謝の気持ちをすんなり伝えれるんだけど、 父には、なんか照れくさくてなかなか言葉には出せないなぁ…  なんなんだろ、この違い😳❓     #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #ことば #感謝 #プレゼント #父の日   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i
リラクゼーションサロンこかげの正木です😊



いよいよワールドカップがはじまりましたね⚽️
昨日は注目されていた組み合わせで見ていた方も多いのではないのでしょうか❓

ワールドカップが開催されている間は寝不足で悩まされる方が多くなりそうですね😪


今日の朝のテレビで
少ない睡眠時間の質をあげる
1分で眠りに付けるという

「ハーバード式呼吸法」

のやり方を教えくれていました🤗

ハーバード式呼吸法のやり方(478呼吸法)

①鼻でゆっくりと「4秒」かけて息を吸います。
・

②「7秒間」息を止めます。
・

③口から「8秒」かけてゆっくりと息を吐き出します。
・

これを4回繰り返します。
 
「吸う時間の2倍息を吐く」というのがポイントで、長く吐くことで副交感神経が優位になってリラックスできるんだそう😚

他にもサッカー観戦の前には「キックオフ30分前までにお風呂に入る」というのもいいみたいです❗️



#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#ハーバード式#呼吸法#寝不足#ワールドカップ

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
リラクゼーションサロンこかげの正木です😊    いよいよワールドカップがはじまりましたね⚽️ 昨日は注目されていた組み合わせで見ていた方も多いのではないのでしょうか❓  ワールドカップが開催されている間は寝不足で悩まされる方が多くなりそうですね😪   今日の朝のテレビで 少ない睡眠時間の質をあげる 1分で眠りに付けるという  「ハーバード式呼吸法」  のやり方を教えくれていました🤗  ハーバード式呼吸法のやり方(478呼吸法)  ①鼻でゆっくりと「4秒」かけて息を吸います。 ・ ②「7秒間」息を止めます。 ・ ③口から「8秒」かけてゆっくりと息を吐き出します。 ・ これを4回繰り返します。   「吸う時間の2倍息を吐く」というのがポイントで、長く吐くことで副交感神経が優位になってリラックスできるんだそう😚  他にもサッカー観戦の前には「キックオフ30分前までにお風呂に入る」というのもいいみたいです❗️    #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #ハーバード式 #呼吸法 #寝不足 #ワールドカップ   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i


✨👶「う・ま・れ・た」✨👶



リラクゼーションサロンこかげの正木です😊

予定日を超過して
天井を見ぼーっと見上げていた昨日…

急に
陣痛の予兆でもあるおしるしがありました🤭💦💦

おしるしが18時頃にきて

22時半くらいから少しずつ陣痛がはじまり

あれよあれよと進み、

6月15日の夜中の2時21分に赤ちゃんが産まれてきてくれました👶❤️

病院に着いて2時間ほどで産まれてきてくれました🎂

陣痛から出産までずっとベソかいてました💬
やっと我が子に会えてからは号泣しました😭

どんだけメソメソするねん😅💨



#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#妊娠40週#予定日超過#妊娠#産まれた

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
  ✨👶「う・ま・れ・た」✨👶    リラクゼーションサロンこかげの正木です😊  予定日を超過して 天井を見ぼーっと見上げていた昨日…  急に 陣痛の予兆でもあるおしるしがありました🤭💦💦  おしるしが18時頃にきて  22時半くらいから少しずつ陣痛がはじまり  あれよあれよと進み、  6月15日の夜中の2時21分に赤ちゃんが産まれてきてくれました👶❤️  病院に着いて2時間ほどで産まれてきてくれました🎂  陣痛から出産までずっとベソかいてました💬 やっと我が子に会えてからは号泣しました😭  どんだけメソメソするねん😅💨    #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #妊娠40週 #予定日超過 #妊娠 #産まれた   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i


✨✨「ソワソワ」✨✨



リラクゼーションサロンこかげの正木です😊

妊娠40週と4日たちました。

予定日を超過しております…💦

毎日毎日ソワソワしております…💦

五月の後半からまだかまだかと構えておりましたが、
なかなか産まれてきてくれる気配もないので、精神的に疲れてきました❗️笑

はぁ💨
今日は天井を見上げ、ぼーっとしてみます…笑



#リラクゼーションサロン#こかげ#加古川#野口町#明石#姫路#綺麗になりたい#しわ#たるみ#ほうれい線#美肌#エステ#セルフ#コラーゲンマシン#リンパボーラー#ラジオ波フェイシャル#シミデトックス#よもぎ蒸し#妊娠40週#予定日超過#妊娠

リラクゼーションサロン こかげ
電話番号:079-426-7183
営業時間:10:00~21:00
住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102

Line@
ID: @axk2857i
  ✨✨「ソワソワ」✨✨    リラクゼーションサロンこかげの正木です😊  妊娠40週と4日たちました。  予定日を超過しております…💦  毎日毎日ソワソワしております…💦  五月の後半からまだかまだかと構えておりましたが、 なかなか産まれてきてくれる気配もないので、精神的に疲れてきました❗️笑  はぁ💨 今日は天井を見上げ、ぼーっとしてみます…笑    #リラクゼーションサロン #こかげ #加古川 #野口町 #明石 #姫路 #綺麗になりたい #しわ #たるみ #ほうれい線 #美肌 #エステ #セルフ #コラーゲンマシン #リンパボーラー #ラジオ波フェイシャル #シミデトックス #よもぎ蒸し #妊娠40週 #予定日超過 #妊娠   リラクゼーションサロン こかげ 電話番号:079-426-7183 営業時間:10:00~21:00 住所:兵庫県加古川市野口町二屋98-6 コーポ松本102  Line@ ID: @axk2857i