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    Marina Cestari - PILATES
    @realpilatesmilano

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COLAZIONE  O  POST WORKOUT A BASE DI AÇAI. 
Le sue bacche sono ricche di antociani, (10 VOLTE maggiore rispetto ai mirtilli neri) vitamine e minerali e svolgono un'azione ipocolesterolemizzante e antiossidante. In estate ė l' alimento ottimale per idratarsi. 👍Si può chiedere con Guaranå o senza. Per maggiori info chiedete ad Agostino il titolare molto preparato e disponibile a dare dettagli su ogni frutto tropicale, uso e proprietá. 
#açai #goodmorning #postworkout #personaltrainer #realfood
COLAZIONE O POST WORKOUT A BASE DI AÇAI. Le sue bacche sono ricche di antociani, (10 VOLTE maggiore rispetto ai mirtilli neri) vitamine e minerali e svolgono un'azione ipocolesterolemizzante e antiossidante. In estate ė l' alimento ottimale per idratarsi. 👍Si può chiedere con Guaranå o senza. Per maggiori info chiedete ad Agostino il titolare molto preparato e disponibile a dare dettagli su ogni frutto tropicale, uso e proprietá. #açai  #goodmorning  #postworkout  #personaltrainer  #realfood 
Vuoi migliorare? Allenati a rallentare l'esecuzione degli esercizi, troppo facile andare veloci o usare la forza... Rallenta, Ascolta il tuo corpo, Entra nel movimento.. la bellezza del Controllo ė nella lentezza iniziale che porta alla Fluiditá... Rallenta la respirazione, Rallenta la camminata, Rallentati e Sentirai la perfetta sinergia tra Mente e Corpo per vivere così nel Momento Presente. 
#contrologypilates #personaltrainer #meditation #quieora  #pilateslovers
Vuoi migliorare? Allenati a rallentare l'esecuzione degli esercizi, troppo facile andare veloci o usare la forza... Rallenta, Ascolta il tuo corpo, Entra nel movimento.. la bellezza del Controllo ė nella lentezza iniziale che porta alla Fluiditá... Rallenta la respirazione, Rallenta la camminata, Rallentati e Sentirai la perfetta sinergia tra Mente e Corpo per vivere così nel Momento Presente. #contrologypilates  #personaltrainer  #meditation  #quieora  #pilateslovers 
Inizio settimanale Pilates & Fitness Ball per ritrovare subito la concentrazione e il controllo. Destabilizzare per stabilizzare.. 💚 
#monday #pilates #pilateslovers #behappy #personaltrainer #iniziabenelagiornata
@temenos.asd
Gioco, Allenamento, Relax Famiglia... 🔝 #family #happy #soccer #workout #personaltrainer #standpilates
Tempo per me stessa💚 
#friends #freetime #bodyfly #relax #ilovemylife #personaltrainer 
#thanks 
@robydenico @filippodenicolai
Step 2 Allenamento con Amica @robydenico #happy #pilates #pilateslovers #personaltrainer #puma
Apericena al @dahlialab_milano 😃😃😃
#happy #happyhour #family #enjoy #picoftheday #photooftheday #milano
Per iniziare bene la settimana  #pilates #personal trainer #relax
Bye bye sea... see you soon! #happy #family
Per cominciare bene la giornata frutta  appena raccolta con tutte le sue proprietà nutritive. Oltre alle vitamine vi sono anche le "vitalie", ovvero l'energia vibrazionale del frutto, la sua vitalitá. Questa ci trasmette energia vera e buon umore.
#happy #fruit #vitamins #vita #fitness #fit #fitnessmotivation #pilates #gym #picoftheday #photooftheday #trainer #personaltrainer
No board to jump? No problem ! Power House and Go!
12.30 Pilates Basic & 13.30 Pilates Int/ Adv. @ceresio7gymspa 
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Risveglio mattutino... per cominciare bene la settimana! Respirazione & Pilates
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1 ora di lezione ė 1 ora di Laboratorio. Se si applicano i principi Pilates nella vita quotidiana ne diventa uno stile di vita e da "Allenamento Consapevole" diventa "Corpo Consapevole" ...una bellissima opportunita per vivere nel corpo e sentire le sue esigenze...
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