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  • projeto_vivasaudavel
    Por Letícia Soares 🍴✨
    @projeto_vivasaudavel

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No @gi_grillot você encontra essa e muitas outras receitas saudáveis e fáceis de fazer!
Siga e se surpreenda ♥️
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🍩 @gi_grillot
🍰 @gi_grillot
🍪 @gi_grillot
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#qualidadedevida #projetoverao #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #receitasfit #emagrecer #diet #light #emagrecendo #happy #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #boanoite #cozinhafit #vidasaudavel #fit #acreditabonita #nutrição #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida
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VAMOS EMAGRECER?👙
O verão chegou, essa é a hora de investir em você, ta esperando o que?
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GRUPO DE EMAGRECIMENTO 21 dias:
- Cardápio Reeducação Alimentar;
- Cardápio Lowcarb;
- Chás e Sucos pra Secar;
- Receitas Saudáveis e Fáceis;
- Exercícios pra Queimar Gordura;
- Grupo Exclusivo no WhatsApp;
.
📢 A hora é agora!
Invista em você, aumente sua saúde e autoestima e curta bem o verão 👙
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COMENTE EU QUERO, INSCREVA-SE NO LINK AZUL DO MEU PERFIL, OU ME CHAME NO DIRECT!
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#desafio #lowcarb #reeducaçãoalimentar #projetoverao #dieta #emagrecercomsaude #fitness #vidafitness #vidasaudavel #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #comoemagrecer #gym #alimentacaosaudavel
VAMOS EMAGRECER?👙 O verão chegou, essa é a hora de investir em você, ta esperando o que? . GRUPO DE EMAGRECIMENTO 21 dias: - Cardápio Reeducação Alimentar; - Cardápio Lowcarb; - Chás e Sucos pra Secar; - Receitas Saudáveis e Fáceis; - Exercícios pra Queimar Gordura; - Grupo Exclusivo no WhatsApp; . 📢 A hora é agora! Invista em você, aumente sua saúde e autoestima e curta bem o verão 👙 . COMENTE EU QUERO, INSCREVA-SE NO LINK AZUL DO MEU PERFIL, OU ME CHAME NO DIRECT! . #desafio  #lowcarb  #reeducaçãoalimentar  #projetoverao  #dieta  #emagrecercomsaude  #fitness  #vidafitness  #vidasaudavel  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #comoemagrecer  #gym  #alimentacaosaudavel 
Por aqui foi casamento 🥰🙊
Me conte qual a primeira palavra que você achou? 🤣
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#bomdia #happynewyear #anonovo
#2019 #vem2019 #gratidão #casamento
ME CHAME NO DIRECT!👙
O verão chegou, essa é a hora de investir em você, ta esperando o que?
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BOM DIAA MORES 💜
Eu amo coisas doces no café da manhã, dificilmente eu como algo salgado, e hoje não foi diferente, crepioca doce pra adoçar minha quinta-feira! 🥰
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CREPIOCA DE BANANA 🍌
1 ovo;
1 banana bem madura;
2 csopa cheia de tapioca;
📍Amasse a banana com um garfo, adicione o ovo e misture, em seguida adicione a tapioca e volte a misturar bem. Em uma frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco, já aquecida, coloque toda a massa e deixe firmar, vire ela, recheie de sua preferência e dobre! Recheei com banana em rodelas e leite condensado zero açúcar da @vitaoalimentos 🌸
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#bomdia #cafedamanha #crepioca #gratidão #coffeebreak #coffeetime
BOM DIAA MORES 💜 Eu amo coisas doces no café da manhã, dificilmente eu como algo salgado, e hoje não foi diferente, crepioca doce pra adoçar minha quinta-feira! 🥰 . CREPIOCA DE BANANA 🍌 1 ovo; 1 banana bem madura; 2 csopa cheia de tapioca; 📍Amasse a banana com um garfo, adicione o ovo e misture, em seguida adicione a tapioca e volte a misturar bem. Em uma frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco, já aquecida, coloque toda a massa e deixe firmar, vire ela, recheie de sua preferência e dobre! Recheei com banana em rodelas e leite condensado zero açúcar da @vitaoalimentos 🌸 . #bomdia  #cafedamanha  #crepioca  #gratidão  #coffeebreak  #coffeetime 
Difícil escolher, amo demais os 4 aromas! 🥰 Me conte, qual o seu preferido?
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#bomdia #gratidão #thanksgod #vidasaudavel #umdiadecadavez #apenasagradecer #felicidade
Oie amores 🌸
Esses sachês são simplesmente aquilo que a gente sempre pediu e sempre quis! O GO-BHB ajuda nosso corpo a produzir mais energia, exatamente do jeito que a gente sempre quis: queimando gordura! 🤩👙
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Essa belezinha é claro que é da @pharmatus né? E lembrando que meus seguidores possuem desconto em qualquer compra pelo site www.pharmatus.com.br, basta usar o cupom: LETICIA10!
Aproveita, corre la 💖
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- Auxilia no gerenciamento de peso, por estimular a oxidação de gorduras;
- Energia rápida para a performance esportiva;
- Melhora da função cognitiva;
- Favorece a saciedade;
- Auxilia a potencializar dietas com restrição de carboidratos como: cetogência, lowcarb e jejum intermitente;
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Qualquer dúvida vocês podem esclarecer direto com a @pharmatus ou no site deles! 💖
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#bomdia #manipulados #emagrecendo #projetoverão #projetocorpão #gratidão #publi #termogênico
Oie amores 🌸 Esses sachês são simplesmente aquilo que a gente sempre pediu e sempre quis! O GO-BHB ajuda nosso corpo a produzir mais energia, exatamente do jeito que a gente sempre quis: queimando gordura! 🤩👙 . Essa belezinha é claro que é da @pharmatus né? E lembrando que meus seguidores possuem desconto em qualquer compra pelo site www.pharmatus.com.br, basta usar o cupom: LETICIA10! Aproveita, corre la 💖 . - Auxilia no gerenciamento de peso, por estimular a oxidação de gorduras; - Energia rápida para a performance esportiva; - Melhora da função cognitiva; - Favorece a saciedade; - Auxilia a potencializar dietas com restrição de carboidratos como: cetogência, lowcarb e jejum intermitente; . Qualquer dúvida vocês podem esclarecer direto com a @pharmatus ou no site deles! 💖 . #bomdia  #manipulados  #emagrecendo  #projetoverão  #projetocorpão  #gratidão  #publi  #termogênico 
BOMM DIAA 🍫
Que tal um bolinho de chocolate fofinho pra adoçar seu dia? Não esqueça de curtir e comentar esse post, assim vocês me ajudam e valorizam um pouco o conteúdo gratuito postado aqui! 💖
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🍫 BOLO DE CHOCOLATE 🍫
4 ovos;
1 xícara de açúcar demerara (ou xilitol);
1/2 xícara de óleo de coco derretido;
1/2 xícara de leite desnatado;
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz (ou de aveia);
3 csopa cacau em pó (usei @stevitaoficial);
1 csopa fermento em pó;
📍Bata todos os ingredientes com exceção do fermento no liquidificado até formar uma massa lisa e homogênea, adicione o fermento e misture com a ajuda de uma espátula, sem bater.
Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 35/40min, esse tempo pode variar dependendo do seu forno.
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Para a Cobertura usei:
1/2 xícara de chocolate 70% cacau;
50g creme de leite;
30g chocolate branco zero açúcar (usei @vitaoalimentos);
📍Derreta o chocolate 70% cacau com o creme de leite no microondas por cerca de 30seg ou até formar uma ganache lisa, cubra o bolo e depois decore com o chocolate branco também derretido (opcional).
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#bomdia #bolodechocolate #coffeebreak #gratidão #vemverao #influencer #projetoverao
BOMM DIAA 🍫 Que tal um bolinho de chocolate fofinho pra adoçar seu dia? Não esqueça de curtir e comentar esse post, assim vocês me ajudam e valorizam um pouco o conteúdo gratuito postado aqui! 💖 . 🍫 BOLO DE CHOCOLATE 🍫 4 ovos; 1 xícara de açúcar demerara (ou xilitol); 1/2 xícara de óleo de coco derretido; 1/2 xícara de leite desnatado; 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz (ou de aveia); 3 csopa cacau em pó (usei @stevitaoficial); 1 csopa fermento em pó; 📍Bata todos os ingredientes com exceção do fermento no liquidificado até formar uma massa lisa e homogênea, adicione o fermento e misture com a ajuda de uma espátula, sem bater. Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 35/40min, esse tempo pode variar dependendo do seu forno. . Para a Cobertura usei: 1/2 xícara de chocolate 70% cacau; 50g creme de leite; 30g chocolate branco zero açúcar (usei @vitaoalimentos); 📍Derreta o chocolate 70% cacau com o creme de leite no microondas por cerca de 30seg ou até formar uma ganache lisa, cubra o bolo e depois decore com o chocolate branco também derretido (opcional). . #bomdia  #bolodechocolate  #coffeebreak  #gratidão  #vemverao  #influencer  #projetoverao 
Almoço 😋
Pra hoje teve arroz, tainha assada, abóbora cabotia refogada, repolho também refogado, brócolis e couve-flor cozidos a vapor! 🥗💛
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Pra acompanhar Verisol da @pharmatus pra deixar aquela pele mais firme e bonita 💁🏼‍♀️
Aproveita que tem desconto, use o cupom LETICIA10 💛
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#almoço #lunchtime #comidadeverdade #comidasaudavel #bomalmoço
Almoço 😋 Pra hoje teve arroz, tainha assada, abóbora cabotia refogada, repolho também refogado, brócolis e couve-flor cozidos a vapor! 🥗💛 . Pra acompanhar Verisol da @pharmatus pra deixar aquela pele mais firme e bonita 💁🏼‍♀️ Aproveita que tem desconto, use o cupom LETICIA10 💛 . #almoço  #lunchtime  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #bomalmoço