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📌 as tentações de final de ano já começaram, bora malhar pra depois comer sem culpa 😂😂😂
❇️Pri Fortino Personal
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📌 as tentações de final de ano já começaram, bora malhar pra depois comer sem culpa 😂😂😂 ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #finaldoano  #fimdeano  #vem2019  #malhar  #treinar  #treino  #treinoperfeito  #dieta  #dietadiaria  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudável  #comerbem  #comeroquequiser  #sextafeira  #sextou  #sextasualinda  #feriadao  #foco  #resultado  #objetivo  #insta  #instagood  #instagram 
📣queira sempre o melhor de você! Faça seu treino diário para se sentir bem consigo mesmo.
❇️Pri Fortino Personal
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🔼o excesso nunca é bom, mesmo que seja 🥗. Comer devagar suas refeições lhe traz a saciedade mais rápido e te faz comer menos.
❇️Pri Fortino Personal
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🔼o excesso nunca é bom, mesmo que seja 🥗. Comer devagar suas refeições lhe traz a saciedade mais rápido e te faz comer menos. ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #salada  #comersemsacrifício  #comeroquequiser  #comerbem  #comidaboa  #comidasaudável  #alimentaçãosaudável  #alimentossaudaveis  #dieta  #dietadiaria  #excesso  #emagrecercomsaude  #emagrecendo  #emagrecercomexercícios  #emagrecer  #atividadefisica  #exercícios  #exerciciofisico  #treinar  #treino  #insta  #instagood  #instagram 
➡️Descubra a atividade física que mais lhe agrada e comece agora mesmo a ter melhor qualidade de vida e bem estar!
❇️Pri Fortino Personal
#personaltrainer #personal #aeróbico #exerciciocompleto #exercícios #exerciciofisico #exercicioaerobico #atividadefisica #treino #treinoperfeito #treinar #treinamentofuncional #treinarébom #calorias #queimargordurinhas #queimargordura #verão2019 #finaldoano #insta #instagood #instagram
➡️Descubra a atividade física que mais lhe agrada e comece agora mesmo a ter melhor qualidade de vida e bem estar! ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #aeróbico  #exerciciocompleto  #exercícios  #exerciciofisico  #exercicioaerobico  #atividadefisica  #treino  #treinoperfeito  #treinar  #treinamentofuncional  #treinarébom  #calorias  #queimargordurinhas  #queimargordura  #verão2019  #finaldoano  #insta  #instagood  #instagram 
😂 essas promessas de ano novo que só são lembradas agora 🤣🤣🤣 vem 2019!!!!
❇️Pri Fortino Personal
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📣 pense em você em primeiro lugar sempre, estava satisfeito com suas melhoras e foco no seu objetivo maior, independente se for para perder 5 ou 20 kg, ou apenas ter uma melhor qualidade de vida. SEJA FELIZ COMO VOCÊ É!!!
❇️Pri Fortino Personal
#personaltrainer #personal #desistirjamais #nuncadesistir #persistencia #foco #resultado #objetivo #conquista #realizacao #atividadefísica #exercícios #exerciciofisico #sejafeliz #felicidadeconquistada #treino #treinar #dicas #dicaspravida #insta #instagood #instagram
📣 pense em você em primeiro lugar sempre, estava satisfeito com suas melhoras e foco no seu objetivo maior, independente se for para perder 5 ou 20 kg, ou apenas ter uma melhor qualidade de vida. SEJA FELIZ COMO VOCÊ É!!! ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #desistirjamais  #nuncadesistir  #persistencia  #foco  #resultado  #objetivo  #conquista  #realizacao  #atividadefísica  #exercícios  #exerciciofisico  #sejafeliz  #felicidadeconquistada  #treino  #treinar  #dicas  #dicaspravida  #insta  #instagood  #instagram 
➡️o idoso de hoje em dia vive mais anos e é mais saudável, muito devido a atividade física regular em seu dia a dia. Se cuide a partir de hoje para ter uma melhor idade mais feliz e duradoura.
❇️Pri Fortino Personal
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➡️o idoso de hoje em dia vive mais anos e é mais saudável, muito devido a atividade física regular em seu dia a dia. Se cuide a partir de hoje para ter uma melhor idade mais feliz e duradoura. ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #idoso  #melhoridade  #envelhecer  #envelhecercomsaúde  #envelhecimento  #envelhecendo  #envelhecerbem  #velho  #idade  #ficarvelho  #saúde  #saúdeemdia  #atividadefisica  #exerciciofisico  #exercícios  #secuidar  #insta  #instagood  #instagram 
😂😂😂quem nunca que atire a primeira pedra. Quantas vezes já acordamos com determinação na dieta e vamos dormir com peso na consciência 🤔🤣🤔🤣🤔🤣
❇️Pri Fortino Personal
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😂😂😂quem nunca que atire a primeira pedra. Quantas vezes já acordamos com determinação na dieta e vamos dormir com peso na consciência 🤔🤣🤔🤣🤔🤣 ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #ansiedade  #fome  #gula  #comida  #comersemsacrifício  #comerbem  #foco  #obesidade  #objetivo  #resultado  #atividadefisica  #exerciciofisico  #exercícios  #emagrecercomsaúde  #emagrecercomexercícios  #emagrecendo  #emagrecer  #saúde  #dieta  #insta  #instagood  #instagram 
📣 um dos melhores exercícios que temos, senão o melhor!!! Completo para todos os músculos do corpo.
❇️Pri Fortino Personal
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🔼Pilates é um exercício completo que pode atender a pessoa que precisa de reabilitação, a pessoa que sente alguma dor na coluna ou no joelho e quadril, e a pessoa que quer uma qualidade de vida melhor e um corpo bonito e saudável! Conheça o Pilates antes de julgar achando que é só alongamento e é chato!
❇️Pri Fortino Personal
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🔼Pilates é um exercício completo que pode atender a pessoa que precisa de reabilitação, a pessoa que sente alguma dor na coluna ou no joelho e quadril, e a pessoa que quer uma qualidade de vida melhor e um corpo bonito e saudável! Conheça o Pilates antes de julgar achando que é só alongamento e é chato! ❇️Pri Fortino Personal #personal  #personaltrainer  #pilates  #pilateando  #pilateslife  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #pilatessaopaulo  #pilateslovers  #pilatear  #pilatespratodaavida  #pila  #exercícios  #exerciciofisico  #atividadefisica  #alongamento  #fortalecimento  #fortalecimentomuscular  #reabilitação  #quantidadedevida  #benefíciosdosexercícios  #bemestar  #insta  #instagood  #instagram 
➡️busque estratégias para diminuir a comida no prato e não comer em excesso, apenas o necessário
❇️ Pri Fortino Personal
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📌 existe pessoas que estão acima do peso mas estão com seus exames em ordem e com sua auto estima no alto. Ser magra não significa ser saudável, a magra que só come fritura e gorduras não terá um corpo saudável internamente, por mais que aparentemente mostre isso externamente.
❇️Pri Fortino Personal
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📌 existe pessoas que estão acima do peso mas estão com seus exames em ordem e com sua auto estima no alto. Ser magra não significa ser saudável, a magra que só come fritura e gorduras não terá um corpo saudável internamente, por mais que aparentemente mostre isso externamente. ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #saudável  #sersaudável  #saúde  #saúdeemdia  #exercícios  #exerciciofisico  #atividadefisica  #atividadefísica  #comerbem  #comercorreto  #fit  #fitness  #dietadiaria  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #façaexercícios  #façaatividadefísica  #secuide  #qualidadedevida  #bemestar  #bemcomigomesmo  #instagood  #instagram  #insta 
📣🤔🤔🤔🤔🤔😂😂😂😂😂
❇️Pri Fortino Personal
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🔼paciência é uma virtude... Aguarde os resultados e objetivos do seu corpo de acordo com o tempo de adaptação correto, não acredite que as fotos que você vê nas redes sociais são verdadeiras de uma hora para outra. Foco no seu objetivo que o resultado virá!
❇️Pri Fortino Personal
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🔼paciência é uma virtude... Aguarde os resultados e objetivos do seu corpo de acordo com o tempo de adaptação correto, não acredite que as fotos que você vê nas redes sociais são verdadeiras de uma hora para outra. Foco no seu objetivo que o resultado virá! ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #resultado  #foco  #objetivos  #objetivo  #paciência  #adaptaçãodocorpo  #treino  #treinar  #treinardireito  #treinoperfeito  #treinarpernas  #treinodebraço  #treinarébom  #fitness  #fit  #exercícios  #exerciciofisico  #atividadefisica  #atividadefísica  #corpo  #corpoperfeito  #saúde  #bemestar  #qualidadedevida  #persistencia  #insta  #instagood  #instagram 
➡️ quando você conseguir manter estes 10 hábitos diários pode dizer que está cuidando da sua vida da melhor maneira possível. PENSE EM VOCÊ!!!
❇️Pri Fortino Personal
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➡️ quando você conseguir manter estes 10 hábitos diários pode dizer que está cuidando da sua vida da melhor maneira possível. PENSE EM VOCÊ!!! ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #habitos  #habitossaudáveis  #habitosaudavel  #escolhasdiárias  #boasescolhas  #diaadia  #exercícios  #exerciciofisico  #atividadefisica  #fitness  #fit  #saúde  #saúdeemdia  #bemestar  #bemcomigomesmo  #qualidadedevida  #façopormim  #façaporvocê  #façaexercícios  #façaatividadefísica  #semovimente  #semexe  #beberágua  #sono  #bonssonhos  #insta  #instagood  #instagram