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#Repost @dayane_carvalh0 (@get_repost)
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Aqui eu me desafio todos os dias a querer ser melhor a cada dia! Pilates para mim é estilo de Vida! 💞
✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinadasuadaefeliz
#Repost  @dayane_carvalh0 (@get_repost) ・・・ Aqui eu me desafio todos os dias a querer ser melhor a cada dia! Pilates para mim é estilo de Vida! 💞 ✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinadasuadaefeliz 
Um passo de cada vez...💕 #Repost @v.anessalopes (@get_repost)
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@myformfit @pilatesdayanecarvalho @viverestetica @dayane_carvalh0
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E hoje que fica mais velhinha é elA  @mundomagicodali 🎂 Desejo que o senhor Jesus lhe cubra de bênçãos. Você é maravilhosa! 🙏🙏🙏 Ahhhh! Desejo também que você reclame menos nas aulas, Kkkkkkk...😂😂😂😂 e ame cada dia mais as aulas de Pilates! 😜😍😜😍😍 Feliz Aniversário! Aproveita todo esse dia especial! 🎈 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
E hoje que fica mais velhinha é elA @mundomagicodali 🎂 Desejo que o senhor Jesus lhe cubra de bênçãos. Você é maravilhosa! 🙏🙏🙏 Ahhhh! Desejo também que você reclame menos nas aulas, Kkkkkkk...😂😂😂😂 e ame cada dia mais as aulas de Pilates! 😜😍😜😍😍 Feliz Aniversário! Aproveita todo esse dia especial! 🎈 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
Hoje o dia todo é dela!!!! Parabéns @patyraulino que você continue sendo essa pessoa maravilhosa que és!!! E que corpo hein?!?!?! Quero "trintar" assim também, com esse corpitcho de 15!!! 😍😍😍 Sucesso!!! 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
Hoje o dia todo é dela!!!! Parabéns @patyraulino que você continue sendo essa pessoa maravilhosa que és!!! E que corpo hein?!?!?! Quero "trintar" assim também, com esse corpitcho de 15!!! 😍😍😍 Sucesso!!! 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
Se não conseguir hoje, paciência! Bons frutos só aparecem quando adquirimos a calma necessária é o equilíbrio para chegarmos ao objetivo! 👏👏 Aluna @vladiamedeiros cada dia mais dedicada, e sabe exatamente que a calma é necessária para se construir uma mente, e corpo saudável! 💟

#sovem 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #endorfinadaefeliz #estilodevida #equilíbrio
Se não conseguir hoje, paciência! Bons frutos só aparecem quando adquirimos a calma necessária é o equilíbrio para chegarmos ao objetivo! 👏👏 Aluna @vladiamedeiros cada dia mais dedicada, e sabe exatamente que a calma é necessária para se construir uma mente, e corpo saudável! 💟 #sovem  💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #endorfinadaefeliz  #estilodevida  #equilíbrio 
Porque quem entende do que faz bem para a Saúde, pratica Pilates! E ela entende! 😍 #sovem

#Repost @nutricoach.georgiaalencar (@get_repost)
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“Alimente sua fé 
e todos os seus medos 
morrerão de fome!” (Autor desconhecido)| 💫
.
@pilatesdayanecarvalho 
#Pilates
#Equilíbrio
#CorpoeMenteSaudável
#Nutrição

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#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao
Porque quem entende do que faz bem para a Saúde, pratica Pilates! E ela entende! 😍 #sovem  #Repost  @nutricoach.georgiaalencar (@get_repost) ・・・ “Alimente sua fé e todos os seus medos morrerão de fome!” (Autor desconhecido)| 💫 . @pilatesdayanecarvalho #Pilates  #Equilíbrio  #CorpoeMenteSaudável  #Nutrição  #pilateslovers  |@pilatesdayanecarvalho| 💪 💟 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao 
Incrível a forma de como o Pilates é capaz de trabalhar o corpo como um todo. Não basta ser força, não basta ser flexibilidade, mais ter um eixo equilibrado é fundamental...não só pensando no CORPO... Mas em acreditar que você é capaz!!!! O Pilates desafia todos os dias a querer ser melhor cada dia! A conquistar e entender cada parte do corpo e da mente! 
Pratique Pilates e deixe seu corpo sentir isso diariamente! 💟

No vídeo a aluna @rebbmonteiro que já esta começando a entender isso 😍, consequentemente evoluindo cada dia mais cada exercício proposto por esse maravilhoso método desenvolvido por Joseph Pilates! 👏👏👏👏👏 #sovem 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
Incrível a forma de como o Pilates é capaz de trabalhar o corpo como um todo. Não basta ser força, não basta ser flexibilidade, mais ter um eixo equilibrado é fundamental...não só pensando no CORPO... Mas em acreditar que você é capaz!!!! O Pilates desafia todos os dias a querer ser melhor cada dia! A conquistar e entender cada parte do corpo e da mente! Pratique Pilates e deixe seu corpo sentir isso diariamente! 💟 No vídeo a aluna @rebbmonteiro que já esta começando a entender isso 😍, consequentemente evoluindo cada dia mais cada exercício proposto por esse maravilhoso método desenvolvido por Joseph Pilates! 👏👏👏👏👏 #sovem  💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
A linda Ísis Valverde, na sua gestação arrasando no Pilates! Porque Pilates é Vida! 💟

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Chove e a gente treina ️ #pilateslovers |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
A linda Ísis Valverde, na sua gestação arrasando no Pilates! Porque Pilates é Vida! 💟 #Repost  @isisvalverde (@get_repost) ・・・ Chove e a gente treina ️ #pilateslovers  |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
Bom dia!!! Bom dia!!! Bom dia!!! Muita luz à todos 🌟 Eu já acordei e me "estiquei" todinha e você? 
Aluna @mundomagicodali fazendo aquele alongamento que salva qualquer um 😁😜 |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
Bom dia!!! Bom dia!!! Bom dia!!! Muita luz à todos 🌟 Eu já acordei e me "estiquei" todinha e você? Aluna @mundomagicodali fazendo aquele alongamento que salva qualquer um 😁😜 |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
Já que estamos vivendo a época de Copa. Deixa eu fazer um post aqui sobre a auto liberação. Hoje usado bastante em todo o meio, principalmente no meio esportivo. 
Sabe aquela técnica que é ruim mais é bom? 😂 ENTÃO 👇

#Repost @brunomazziottioficial (@get_repost)
・・・
#Repost @fisiominastenisclube with @repostapp.
・・・
A auto liberação miofascial (ALMF) com rolo tem sido muito usada nas clinicas e clubes. Mas quais as melhores indicações e parâmetros de uso?

Segundo as duas revisões sistemáticas disponíveis temos os seguintes efeitos:

1- Aumento da flexibilidade (10 graus de ganho por  até 10min) . Sem redução do desempenho esportivo
2- Redução da dor muscular tardia, após sessão intensa de exercícios
3- Sessões curtas de liberação antes da atividade física NÃO afetam a função muscular. 🎯🎯De acordo com o Fisioterapeuta @brunomazziottioficial Ele tb utiliza bastante a ALMF e Além dos benefícios acima citados no post, ele  utiliza com intuito de pré ativação como parte do aquecimento para jogos e treinos.  Há estudos que dão suporte a tal estratégia, mostrando, resultados positivos na melhora das capacidades físicas desses atletas. Através da observação da sua prática clínica e relatos dos próprios atletas, ele tem usado no seu dia a dia na pré ativação, principalmente baseado no conceito da Tensegridade. PORÉM, ele deixa claro a necessidade do uso da ALMF em conjunto com a  movimentação mais dinâmica e específica de cada modalidade esportiva. 🎯🎯PARÂMETROS DE USO:

1 sessão de 30 s a 1min em cada grupo muscular alvo (rolo ou PVC) OU 2 min com rolo de massagem 🎯🎯🎯POSSÍVEIS MECANISMOS DA AUTO LIBERAÇÃO:

Ao realizar a liberação miofascial pode ocorrer a Tixotropia, que é um processo no qual o calor ou pressão tornam o tecido menos denso e mais fluido. Ocorre também melhora do fluxo sanguíneo e aumento da produção de óxido nítrico (vasodilatador) e mediadores inflamatórios (Okamoto et al., 2014). Os efeitos neurofisiológicos da ALMF incluem possível redução do disparo da unidade motora (menor tensão muscular) devido a aferencia dos receptores de Golgi (encontrados no tecido conectivo) .

#fisioterapia #traumatologia #desportiva #fisioporamor
Já que estamos vivendo a época de Copa. Deixa eu fazer um post aqui sobre a auto liberação. Hoje usado bastante em todo o meio, principalmente no meio esportivo. Sabe aquela técnica que é ruim mais é bom? 😂 ENTÃO 👇 #Repost  @brunomazziottioficial (@get_repost) ・・・ #Repost  @fisiominastenisclube with @repostapp. ・・・ A auto liberação miofascial (ALMF) com rolo tem sido muito usada nas clinicas e clubes. Mas quais as melhores indicações e parâmetros de uso? Segundo as duas revisões sistemáticas disponíveis temos os seguintes efeitos: 1- Aumento da flexibilidade (10 graus de ganho por até 10min) . Sem redução do desempenho esportivo 2- Redução da dor muscular tardia, após sessão intensa de exercícios 3- Sessões curtas de liberação antes da atividade física NÃO afetam a função muscular. 🎯🎯De acordo com o Fisioterapeuta @brunomazziottioficial Ele tb utiliza bastante a ALMF e Além dos benefícios acima citados no post, ele utiliza com intuito de pré ativação como parte do aquecimento para jogos e treinos. Há estudos que dão suporte a tal estratégia, mostrando, resultados positivos na melhora das capacidades físicas desses atletas. Através da observação da sua prática clínica e relatos dos próprios atletas, ele tem usado no seu dia a dia na pré ativação, principalmente baseado no conceito da Tensegridade. PORÉM, ele deixa claro a necessidade do uso da ALMF em conjunto com a movimentação mais dinâmica e específica de cada modalidade esportiva. 🎯🎯PARÂMETROS DE USO: 1 sessão de 30 s a 1min em cada grupo muscular alvo (rolo ou PVC) OU 2 min com rolo de massagem 🎯🎯🎯POSSÍVEIS MECANISMOS DA AUTO LIBERAÇÃO: Ao realizar a liberação miofascial pode ocorrer a Tixotropia, que é um processo no qual o calor ou pressão tornam o tecido menos denso e mais fluido. Ocorre também melhora do fluxo sanguíneo e aumento da produção de óxido nítrico (vasodilatador) e mediadores inflamatórios (Okamoto et al., 2014). Os efeitos neurofisiológicos da ALMF incluem possível redução do disparo da unidade motora (menor tensão muscular) devido a aferencia dos receptores de Golgi (encontrados no tecido conectivo) . #fisioterapia  #traumatologia  #desportiva  #fisioporamor 
O amor estar no Ar! No olhar! Na companhia! E nada melhor do que se exercitar ao lado de quem você ama não é mesmo?  Casal que treina junto, cresce junto! ☑😂💪 |pilatesdayanecarvalho ✨|
Feliz dia dos NAMORADOS 
CASAL NOTA 1000 💟  #vempilatear #pilateslovers
O amor estar no Ar! No olhar! Na companhia! E nada melhor do que se exercitar ao lado de quem você ama não é mesmo? Casal que treina junto, cresce junto! ☑😂💪 |pilatesdayanecarvalho ✨| Feliz dia dos NAMORADOS CASAL NOTA 1000 💟 #vempilatear  #pilateslovers 
Não foi "do nada" que suas dores apareceram.

Postura errada mantida por tempo prolongado gera várias alterações a sua biomecânica corporal. 
Cuide-se! 
O custo da prevenção sempre será mais baixo que o custo do reparo. 
Procure um profissional capacitado! 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #postura #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
Não foi "do nada" que suas dores apareceram. Postura errada mantida por tempo prolongado gera várias alterações a sua biomecânica corporal. Cuide-se! O custo da prevenção sempre será mais baixo que o custo do reparo. Procure um profissional capacitado! 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #postura  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada 
#Repost @moniqueaayala (@get_repost)
・・・
Sabe quando a gente passa um exercício e o aluno diz: ih, esse me dói o joelho. Ficou doendo uma semana da última vez.
Aí a gente analisa o exercício, a técnica, o problema do aluno, os outros exercícios bem mais difíceis que ele faz sem problema algum e não vê lógica nenhuma no que ele está falando.
Uma coisa que aprendi com minha experiência e também observando amigos é que a lógica não importa, o que importa é que se o aluno diz que vai doer, vai doer.
Normalmente eu desisto do exercício e uso outro para trabalhar aquela musculatura.
Pode ser que ele tenha razão ou pode ser que tenha saído da aula e tenha descido a escada ou que tenha ficado agachado arrumando o armário e não reconheça essas atividades como perigosas para o joelho pq afinal, ele sempre fez isto.
Pode ser que leve tempo até descobrirmos o que realmente fez o joelho doer, mas uma coisa é certa se ele culpa o exercício, não force, ou ele sentirá dor, mesmo que seja por sugestão.
Tenho uma aluna que diz que agachamentos são ruins para os joelhos dela, isto significa nada de Squats no Cadillac ou Going Up na Cadeira... Respeito mesmo achando que na verdade ela não quer fazer. Veja bem, eu acredito que ela de fato sinta dor mas não por alguma lesão ou problema mecânico e sim pq ela não quer fazer.

Muito bem, uma vez saí de férias e deixei as recomendações com o instrutor que me substituiu. Ele não leu e passou agachamentos hard core para a turma mais de uma vez pq é realmente uma turma muito boa. Ela fez e não reclamou uma só vez, nem quando eu voltei ela reclamou e ainda elogiou as aulas. Eu soube da ousadia por terceiros 😱😂😂😂 Então dei uma de "João sem braço" e passei uns Squats de leve, em uma amplitude menor. Na mesma hora ela me disse que ia doer. Eu disse que podíamos tentar já que ela estava mais forte agora. Não teve jeito na aula seguinte ela disse que teve dor.

Por isso, acredito que sempre é melhor ouvir e respeitar. Aos poucos pode ser que o mistério se solucione e o aluno até faça o exercício e seja bem sucedido, mas não subestime nem o aluno, nem o poder da mente dele. |O PODER DA MENTE|
#Repost  @moniqueaayala (@get_repost) ・・・ Sabe quando a gente passa um exercício e o aluno diz: ih, esse me dói o joelho. Ficou doendo uma semana da última vez. Aí a gente analisa o exercício, a técnica, o problema do aluno, os outros exercícios bem mais difíceis que ele faz sem problema algum e não vê lógica nenhuma no que ele está falando. Uma coisa que aprendi com minha experiência e também observando amigos é que a lógica não importa, o que importa é que se o aluno diz que vai doer, vai doer. Normalmente eu desisto do exercício e uso outro para trabalhar aquela musculatura. Pode ser que ele tenha razão ou pode ser que tenha saído da aula e tenha descido a escada ou que tenha ficado agachado arrumando o armário e não reconheça essas atividades como perigosas para o joelho pq afinal, ele sempre fez isto. Pode ser que leve tempo até descobrirmos o que realmente fez o joelho doer, mas uma coisa é certa se ele culpa o exercício, não force, ou ele sentirá dor, mesmo que seja por sugestão. Tenho uma aluna que diz que agachamentos são ruins para os joelhos dela, isto significa nada de Squats no Cadillac ou Going Up na Cadeira... Respeito mesmo achando que na verdade ela não quer fazer. Veja bem, eu acredito que ela de fato sinta dor mas não por alguma lesão ou problema mecânico e sim pq ela não quer fazer. Muito bem, uma vez saí de férias e deixei as recomendações com o instrutor que me substituiu. Ele não leu e passou agachamentos hard core para a turma mais de uma vez pq é realmente uma turma muito boa. Ela fez e não reclamou uma só vez, nem quando eu voltei ela reclamou e ainda elogiou as aulas. Eu soube da ousadia por terceiros 😱😂😂😂 Então dei uma de "João sem braço" e passei uns Squats de leve, em uma amplitude menor. Na mesma hora ela me disse que ia doer. Eu disse que podíamos tentar já que ela estava mais forte agora. Não teve jeito na aula seguinte ela disse que teve dor. Por isso, acredito que sempre é melhor ouvir e respeitar. Aos poucos pode ser que o mistério se solucione e o aluno até faça o exercício e seja bem sucedido, mas não subestime nem o aluno, nem o poder da mente dele. |O PODER DA MENTE|
#Repost @revista_pilates (@get_repost)
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E se duvidar a gente faz Pilates até dormindo 😂😂 Mais hein!!!! 💪😜💞 Boa noite!!!! #revistapilates #pilateslovers #josephpilates #bemestar #pilatesbrasil
Boa noite meus amores. Passando para lembrar que Amanhã tem muito Pilates! E que tal começar a segundo na fazendo aquele alongamento Global? @nutricoach.georgiaalencar #sovem 💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 
#dedicaçao #aperfeiçoamento #pilateslovers #pilatesraiz #pilatesfit #pilatesfitness #contrologia #disciplina #studiopilates #josephpilates #matpilates #reformerpilates #todameforma #pilatestododia #vempilatear #powerhouse #pilatesdeplantao #pilatesdayanecarvalho #pilatespower #pilatesmove #lifestyle #contrology #corpo #espirito #mente #estilodevida #equilíbrio  #balance #endorfinada
Boa noite meus amores. Passando para lembrar que Amanhã tem muito Pilates! E que tal começar a segundo na fazendo aquele alongamento Global? @nutricoach.georgiaalencar #sovem  💞✨ |@pilatesdayanecarvalho| 💪 #dedicaçao  #aperfeiçoamento  #pilateslovers  #pilatesraiz  #pilatesfit  #pilatesfitness  #contrologia  #disciplina  #studiopilates  #josephpilates  #matpilates  #reformerpilates  #todameforma  #pilatestododia  #vempilatear  #powerhouse  #pilatesdeplantao  #pilatesdayanecarvalho  #pilatespower  #pilatesmove  #lifestyle  #contrology  #corpo  #espirito  #mente  #estilodevida  #equilíbrio  #balance  #endorfinada