an online Instagram web viewer
  • pilates_gunluk
    evde pilates (eğitmen)
    @pilates_gunluk

Images by pilates_gunluk

Bugünkü  1 saatlik egzersiz süresi tamamlandı 💪💪. #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Egzersiz sonrası akşam yemeği . Yoğurtlu kabak. Herkese afiyet olsun #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever
Bugünkü egzersiz de tamamdir💪💪. Haftayı 7 'de 5 ile kapatmış oldum🎯🎯. Egzersiz yapılıyorsa tatil iyi geçiyor demektir benim icin👍👍👍#spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Sebze askina😍😍😍Çok acıkmıştım iyi geldi. Fırında peynirli kabak ve mantar. Yaninda domates salatalik..Herkese afiyet olsun #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever
Bahanelere yer yok📍📍📍Haftanın 4. Egzersizi tamamdır 💪💪💪 #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Salata deyip geçme. Içinde yok yok. Ne kadar renkli o kadar iyi.Başka yemeğe ihtiyaç duyurmayacak kadar doyurucu. Mercimekli tavuklu. Herkese afiyet olsun. #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever
Sağlıklı  yemek tüketmenin sırrı hazırlıklı olmaktır.özellikle dar vakitlerde elimize ne geçerse onu yemek gibi kötü bir alışkanlığımız var. Bu yüzden protein içeriklerini önceden dolabimda hazır bulunduruyorum. Bu haşlanmış tavuk ve mercimek birazdan enfes bir salata olacak. #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Motivasyon📍📍📍Kolumun kırılmasından sonra 4 ay egzersiz yapamamanın verdiği bir hamlık var üzerimde. Zorlanıyorum evet bahanelerim var.... Ama hatırlamak en güzel motivasyon. Nerden nereye ki fotodaki en kilolu halim bile değil. Bir günde olmuyor hemen değişmiyor ama atılan her adım yapılan her egzersiz hedefe  yaklaştırıyor. Pes etmek yok sağlık için kendine zaman ayır #beforeafter #öncesonra #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Motivasyon📍📍📍Kolumun kırılmasından sonra 4 ay egzersiz yapamamanın verdiği bir hamlık var üzerimde. Zorlanıyorum evet bahanelerim var.... Ama hatırlamak en güzel motivasyon. Nerden nereye ki fotodaki en kilolu halim bile değil. Bir günde olmuyor hemen değişmiyor ama atılan her adım yapılan her egzersiz hedefe yaklaştırıyor. Pes etmek yok sağlık için kendine zaman ayır #beforeafter  #öncesonra  #spor  #motivasyon  #azim  #hirs  #sabir  #saglik  #sagliklibeslenme  #pilates  #pilatessever  #pilateslovers  #pilates  #pilatessever  #pilateslovers 
Hava coook sıcak, yorgunum, işlerim daha bitmedi, hic halim yok......📍📍 bahanemiz varsa motivasyonunuz kaybolmuş demektir. Bahane vermiyoruz hedefe kitleniyoruz. 🎯Haftanın 3. Egzersizi de gururla tamamlandi💪💪💪💪#spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Bahçe domates ve biberiyle kahvaltı. Herkese afiyet olsun #Kahvaltı #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates
Bahçe işleri hem yorucu hem de inanılmaz keyifli. Hele de yetistirdiklerimizi toplamaya baslayinca...🍃🍃#spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Kendi ellerimle yetiştirdiğim fasulyeden yumurtalı kavurma ve yayla çorbası. Herkese afiyet olsun #spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers
Bırak dağınık kalsın 😅. Başına geçene kadar gerçekten zor. Ilk 15 dakika ölüm  zulüm 😣😣. Ama ısındıktan sonra saatin nasil geçtiğini anlamıyorum. Hele bittigindeki mutluluk anlatılmaz 😎😎. Haftanın 2. Egzersizi tamamdır 💪💪#spor #motivasyon #azim #hirs #sabir #saglik #sagliklibeslenme #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates #pilatessever #pilateslovers