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    Pilaryanohayvueltaatras
    @pilaryanohayvueltaatras

Images by pilaryanohayvueltaatras

🔸🔸15.07.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia vaya Domingo productivo 👏👏👏. .
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Desde por l mañana a tope eso si, se me olvidó cargar el móvil anoche y me quede sin batería esta mañana cuando fui a caminar con Viruje pero bueno 🤦🏻‍♀️. .
.
❇️Desayuno: manga y melocotón 😀😊. .
.
Luego han tocado 45 min de caminata con Viruje . .
.
Llegar a casa limpiar baños, patio, recoger la  casa, doblar ropa y poner una lavadora . Luego hacer la empanadilla que sobro más de la mitad 😂😂. .
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❇️Almuerzo: 2 trozos de empanadilla . .
Luego han tocado 70 min de stepper 👏👏👏. .
.
Luego tocaron 20 min de relax en la esterilla de Lidel que es la puta bomba 👏👏👏. .
. ❇️Cena: un mini trozo de empanadilla ❤️❤️. .
Hoy el día ha sido vamos un no parar y esos son los que más me gustan 😍😍. Mañana empezamos l semana con las pilas a tope ❤️, que pasen una buena noche familia 😍😍. .
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#diet, #diary, #day10, #healthyfood, #healthylifestyle, #go, #weightloss, #ican, #fit, #sport, #f4f, #instadiary, #instahealth, #instafit, #instapic, #instasport, #instahealth, #instafood, #instafollow
🔸🔸15.07.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia vaya Domingo productivo 👏👏👏. . . Desde por l mañana a tope eso si, se me olvidó cargar el móvil anoche y me quede sin batería esta mañana cuando fui a caminar con Viruje pero bueno 🤦🏻‍♀️. . . ❇️Desayuno: manga y melocotón 😀😊. . . Luego han tocado 45 min de caminata con Viruje . . . Llegar a casa limpiar baños, patio, recoger la casa, doblar ropa y poner una lavadora . Luego hacer la empanadilla que sobro más de la mitad 😂😂. . . ❇️Almuerzo: 2 trozos de empanadilla . . Luego han tocado 70 min de stepper 👏👏👏. . . Luego tocaron 20 min de relax en la esterilla de Lidel que es la puta bomba 👏👏👏. . . ❇️Cena: un mini trozo de empanadilla ❤️❤️. . Hoy el día ha sido vamos un no parar y esos son los que más me gustan 😍😍. Mañana empezamos l semana con las pilas a tope ❤️, que pasen una buena noche familia 😍😍. . . #diet , #diary , #day10 , #healthyfood , #healthylifestyle , #go , #weightloss , #ican , #fit , #sport , #f4f , #instadiary , #instahealth , #instafit , #instapic , #instasport , #instahealth , #instafood , #instafollow 
🔸🔸14.07.2018🔸🔸.
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Muy buenas noches familia 😱 vaya día el de hoy 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️, no hemos parado de hacer cositas pero ya si Dios quiere mañana terminamos 👏👏. Falta pintar las paredes, limpiar bien bien el piso y poner enchufes nuevos 😱, pero es que también tenemos tantas cosas que hacer. 
Dejar comidas preparadas, tengo que limpiar el coche que da misericordia 🤦🏻‍♀️, planchar, limpiar los 🚽, limpiar patios, deporte 😱. Vaya Domingo me espera. 
Pero bueno me da igual 🤷🏻‍♀️ vamos a por el resumen de hoy . .
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❇️Desayuno : Ayuno 😏..
.
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❇️Almuerzo : papas sancochadas ( que no me lo comí todo ) atún en aceite de oliva y huevo sancochado y una cucharada pequeña de mahonesa. .
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❇️Cena : suuuuupeer fajita 😍. Lleva : lechuga, zanahoria cruda, col Lila, tomate 🍅, atún , huevo a la plancha 😊..
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Y ahora a descansar 😱, que estoy que me quedo dormida por todos los lados 😂, pero así son mis días 🤦🏻‍♀️. Que pasen una buena noche familia 😍😍.
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#diet, #diary, #healthyfood, #health, #day9, #love, #weightloss, #ican, #instadiet, #instadiary, #instafit, #instafitness, #instagram, #instalike, #instaweightloss, #instahealth
🔸🔸14.07.2018🔸🔸. . Muy buenas noches familia 😱 vaya día el de hoy 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️, no hemos parado de hacer cositas pero ya si Dios quiere mañana terminamos 👏👏. Falta pintar las paredes, limpiar bien bien el piso y poner enchufes nuevos 😱, pero es que también tenemos tantas cosas que hacer. Dejar comidas preparadas, tengo que limpiar el coche que da misericordia 🤦🏻‍♀️, planchar, limpiar los 🚽, limpiar patios, deporte 😱. Vaya Domingo me espera. Pero bueno me da igual 🤷🏻‍♀️ vamos a por el resumen de hoy . . . ❇️Desayuno : Ayuno 😏.. . . ❇️Almuerzo : papas sancochadas ( que no me lo comí todo ) atún en aceite de oliva y huevo sancochado y una cucharada pequeña de mahonesa. . . ❇️Cena : suuuuupeer fajita 😍. Lleva : lechuga, zanahoria cruda, col Lila, tomate 🍅, atún , huevo a la plancha 😊.. . . Y ahora a descansar 😱, que estoy que me quedo dormida por todos los lados 😂, pero así son mis días 🤦🏻‍♀️. Que pasen una buena noche familia 😍😍. . . #diet , #diary , #healthyfood , #health , #day9 , #love , #weightloss , #ican , #instadiet , #instadiary , #instafit , #instafitness , #instagram , #instalike , #instaweightloss , #instahealth 
🔸🔸11.07.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de hoy 😱😱👏👏👏. .
❇️Desayuno : seguimos con los ayunos 😏. .
.
❇️Media mañana : una manga y un café ☕️. .
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❇️Almuerzo : hoy llegamos súper tarde a casa 🏠. Pasamos por el súper y fuimos a mirar unas cosillas y nos dieron las 3 así que 2 trozos de pizza 🍕 me jale y nada más . .
.
❇️Cena: arbejas con un huevo sancochado 🥚, queso havarti y bien de hierbas ajo en polvo y cebolla en polvo . ¿Veis todo el plato? Pues no pude con él deje más de la mitad . .
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Vamos a descansar que estoy agotada hoy y mañana toca día duro también, así que vamos a ello 😍😍. Que pasen una buena noche familia . .
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#diet, #diary, #day7, #happy, #healthyfood, #go, #progress, #beauty, #smile, #ican, #weightloss, #instahealth, #instalove, #instapretty, #instadiet, #instadiary, #instafit, #instapic, #instaican, #instagoodnight
🔸🔸11.07.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de hoy 😱😱👏👏👏. . ❇️Desayuno : seguimos con los ayunos 😏. . . ❇️Media mañana : una manga y un café ☕️. . . ❇️Almuerzo : hoy llegamos súper tarde a casa 🏠. Pasamos por el súper y fuimos a mirar unas cosillas y nos dieron las 3 así que 2 trozos de pizza 🍕 me jale y nada más . . . ❇️Cena: arbejas con un huevo sancochado 🥚, queso havarti y bien de hierbas ajo en polvo y cebolla en polvo . ¿Veis todo el plato? Pues no pude con él deje más de la mitad . . . Vamos a descansar que estoy agotada hoy y mañana toca día duro también, así que vamos a ello 😍😍. Que pasen una buena noche familia . . . #diet , #diary , #day7 , #happy , #healthyfood , #go , #progress , #beauty , #smile , #ican , #weightloss , #instahealth , #instalove , #instapretty , #instadiet , #instadiary , #instafit , #instapic , #instaican , #instagoodnight 
🔸🔸10.07.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia vamos a por el resumen del día 👏👏. .
❇️Desayuno : un cortado ☕️ .
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❇️Media mañana : un té verde 🍵. .
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❇️Almuerzo : ensalada mixta ❤️. .
.
❇️Merienda: una napolitana de jamón y queso . .
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❇️Cena: verduras sancochadas y un trozo de pan blanco . .
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Vamos a descansar que mañana toca un día duro 🤦🏻‍♀️, así que vamos ya a dormir que me lo merezco hoy que no he terminado . .
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#diet, #diary, #health, #healthyfood, #weightloss, #day7, #love, #vegetable, #come, #instadiet, #instafit, #instadiary, #instahealth, #instafood, #instalovd, #instalike, #instapic
🔸🔸10.07.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia vamos a por el resumen del día 👏👏. . ❇️Desayuno : un cortado ☕️ . . . ❇️Media mañana : un té verde 🍵. . . ❇️Almuerzo : ensalada mixta ❤️. . . ❇️Merienda: una napolitana de jamón y queso . . . ❇️Cena: verduras sancochadas y un trozo de pan blanco . . . Vamos a descansar que mañana toca un día duro 🤦🏻‍♀️, así que vamos ya a dormir que me lo merezco hoy que no he terminado . . . #diet , #diary , #health , #healthyfood , #weightloss , #day7 , #love , #vegetable , #come , #instadiet , #instafit , #instadiary , #instahealth , #instafood , #instalovd , #instalike , #instapic 
🔸🔸09.07.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia vamos a por el resumen del día de hoy 👏👏👏. .
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❇️Desayuno : Ayuno . .
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❇️Media Mañana: un café y luego un té 🍵. .
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❇️Almuerzo : ensalada mixta 🥗 y ranas de calamar 🦑. .
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❇️Cena: verduras sancochadas (calabacín, habichuelas y zanahoria 🥕) 🍳 huevo a la plancha . .
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Familia hoy estoy k.o. Súper cansada hoy no hemos parado en la casa ni para decir ni mu . Pero ya se van viendo los progresos de nuestro salón y yo tan agradecida ❤️. Ya se ve un camino donde tan solo veía mierda 😂😂🤦🏻‍♀️, pero bueno vamos a ver . 
Ahora os subo los pasos así que vamos a seguir así de motivada . Este viernes toca peso a ver qué tal va la cosa . .
.
#diet, #diary, #day5, #health, #healthylifestyle, #healthfood, #fit, #fitness, #progress, #love, #instafit, #instadiary, #instalike, #instadiet, #instago, #instagramers, #instasport, #instago, #instaweightloss
🔸🔸09.07.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia vamos a por el resumen del día de hoy 👏👏👏. . . ❇️Desayuno : Ayuno . . . ❇️Media Mañana: un café y luego un té 🍵. . . ❇️Almuerzo : ensalada mixta 🥗 y ranas de calamar 🦑. . . ❇️Cena: verduras sancochadas (calabacín, habichuelas y zanahoria 🥕) 🍳 huevo a la plancha . . . Familia hoy estoy k.o. Súper cansada hoy no hemos parado en la casa ni para decir ni mu . Pero ya se van viendo los progresos de nuestro salón y yo tan agradecida ❤️. Ya se ve un camino donde tan solo veía mierda 😂😂🤦🏻‍♀️, pero bueno vamos a ver . Ahora os subo los pasos así que vamos a seguir así de motivada . Este viernes toca peso a ver qué tal va la cosa . . . #diet , #diary , #day5 , #health , #healthylifestyle , #healthfood , #fit , #fitness , #progress , #love , #instafit , #instadiary , #instalike , #instadiet , #instago , #instagramers , #instasport , #instago , #instaweightloss 
🔸🔸08.07.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de hoy . .
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❇️Desayuno : Ayuno 😊. .
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❇️Media Mañana : un té 🍵. .
.
❇️Almuerzo : 3 croquetas de atún caseras con un tomate 🍅 cortado, ajo en polvo y vinagre de manzana 🍏. .
.
❇️Merienda: Yogurth natural con cereales . .
.
❇️Cena : papa sancochada con huevo 🥚. .
.
Deseando estoy esta semana si dios quiere que se acabe ya l obra y volver a ponerme a hacer las comidas ❤️, pero bueno poco a poco volvemos otra vez . 
Familia esta semana hay sorpresas . .
.
#diet, #day5, #healthylifestyle, #fit, #fitness, #weightloss, #pic, #food, #healthfood, #diary, #instapic, #instafit, #instafood, #instalike, #instaweightloss
🔸🔸08.07.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de hoy . . . ❇️Desayuno : Ayuno 😊. . . ❇️Media Mañana : un té 🍵. . . ❇️Almuerzo : 3 croquetas de atún caseras con un tomate 🍅 cortado, ajo en polvo y vinagre de manzana 🍏. . . ❇️Merienda: Yogurth natural con cereales . . . ❇️Cena : papa sancochada con huevo 🥚. . . Deseando estoy esta semana si dios quiere que se acabe ya l obra y volver a ponerme a hacer las comidas ❤️, pero bueno poco a poco volvemos otra vez . Familia esta semana hay sorpresas . . . #diet , #day5 , #healthylifestyle , #fit , #fitness , #weightloss , #pic , #food , #healthfood , #diary , #instapic , #instafit , #instafood , #instalike , #instaweightloss 
🔸🔸04.07.2018 🔸🔸
.
.
Muy buenas noches ❤️ pedazo de familia ! . 
Antes que nada Gracias !!! . .
Gracias por la comprensión y sobre todo, Gracias por ser pacientes. 
Y para todo aquel que no lo entienda lo explico 😊. .
Llevo unas semanas 📆, bastante agotadoras y he caído en lo fácil, y, ¿qué es lo fácil?. Pues, nada más y nada menos que comida basura a punta pala. 
El estrés, el corre corre me han pasado factura y he tenido que alejarme un poco para poder encontrar las ganas y las fuerzas de volver otra vez . .
Así que 😊, vamos a por el resumen de hoy . .
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❇️Desayuno : una pulga de jamón serrano con tomate 🍅 y un zumo 🥤 de naranja 🍊.
.
.
❇️Media Mañana: un cortado y una manzana . .
.
❇️Almuerzo : judías a la vinagreta 😍. .
.
❇️Merienda: yogurth natural y un melocotón 🍑. .
.
❇️cena: judías a la vinagreta 😍, si se fijan son diferentes 😊😱. .
.
Espero y tengo tantas ganas y fuerzas de volver otra vez a la rutina tengo 2 objetivos el primero. Volver otra vez a añadir más verduras y fruta a mi dieta . Y bajar esos 4 kilillos que me he cogido en 3 meses así que vamos !!! VAMOS !!! .
.
Que si pude una vez quien coño me dice a mí que no puedo ahora . .
Ole yo👏👏👏. .
.
#diet, #diary, #change, #come, #star, #day1, #food, #foodlove, #health, #healthylifestyle, #instafollow, #instafit, #instapic, #instagram, #instadiary, #instacome, #instachange, #instafollow
🔸🔸04.07.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches ❤️ pedazo de familia ! . Antes que nada Gracias !!! . . Gracias por la comprensión y sobre todo, Gracias por ser pacientes. Y para todo aquel que no lo entienda lo explico 😊. . Llevo unas semanas 📆, bastante agotadoras y he caído en lo fácil, y, ¿qué es lo fácil?. Pues, nada más y nada menos que comida basura a punta pala. El estrés, el corre corre me han pasado factura y he tenido que alejarme un poco para poder encontrar las ganas y las fuerzas de volver otra vez . . Así que 😊, vamos a por el resumen de hoy . . . ❇️Desayuno : una pulga de jamón serrano con tomate 🍅 y un zumo 🥤 de naranja 🍊. . . ❇️Media Mañana: un cortado y una manzana . . . ❇️Almuerzo : judías a la vinagreta 😍. . . ❇️Merienda: yogurth natural y un melocotón 🍑. . . ❇️cena: judías a la vinagreta 😍, si se fijan son diferentes 😊😱. . . Espero y tengo tantas ganas y fuerzas de volver otra vez a la rutina tengo 2 objetivos el primero. Volver otra vez a añadir más verduras y fruta a mi dieta . Y bajar esos 4 kilillos que me he cogido en 3 meses así que vamos !!! VAMOS !!! . . Que si pude una vez quien coño me dice a mí que no puedo ahora . . Ole yo👏👏👏. . . #diet , #diary , #change , #come , #star , #day1 , #food , #foodlove , #health , #healthylifestyle , #instafollow , #instafit , #instapic , #instagram , #instadiary , #instacome , #instachange , #instafollow 
🔸🔸14.06.2018🔸🔸
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Muy buenas noches familia ❤️, vamos a por el súper resumen del día de hoy 😊. .
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❇️Desayuno : “Ayuno” . .
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❇️Media Mañana : plátano 🍌 y manzana 🍏. .
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❇️Almuerzo : pescado 🐠 a la plancha con ensalada 🥗. .
.
❇️Cena : yogurth griego 0% con cereales . .
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Bueno familia vamos a descansar que ya me toca descansar que mañana toca día duro 🤛🏼. .
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#diet, #diary, #healthylifestyle, #pic, #love, #progress, #fit, #fitnessgirl , #weightloss, #instapic, #instagram, #instafood, #instafit, #instagramers, #instaweightloss, #instadiet, #instahealth, #instafit, #instalike
🔸🔸14.06.2018🔸🔸 . . Muy buenas noches familia ❤️, vamos a por el súper resumen del día de hoy 😊. . . ❇️Desayuno : “Ayuno” . . . ❇️Media Mañana : plátano 🍌 y manzana 🍏. . . ❇️Almuerzo : pescado 🐠 a la plancha con ensalada 🥗. . . ❇️Cena : yogurth griego 0% con cereales . . . Bueno familia vamos a descansar que ya me toca descansar que mañana toca día duro 🤛🏼. . . #diet , #diary , #healthylifestyle , #pic , #love , #progress , #fit , #fitnessgirl  , #weightloss , #instapic , #instagram , #instafood , #instafit , #instagramers , #instaweightloss , #instadiet , #instahealth , #instafit , #instalike 
🔸🔸12.06.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia ❤️, vamos a por el resumen del día de hoy que ha sido de arroces la cosa 😂🤦🏻‍♀️.
.
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❇️Desayuno : ayuno. 👏👏👏. .
.
❇️Media mañana : un cortado y una pera 🍐. .
.
❇️Almuerzo : arroz amarillo con : habichuelas, zanahoria 🥕, pimiento rojo, aceitunas y cúrcuma ( ya no utilizo azafrán me he pasado a la cúrcuma y ahora subo un history para que vean lo beneficioso que es para nuestra Salud ) . 
Ojo 👀, no me lo comí todo . Y un yogurth desnatado de fresa . .
.
Han tocado 35 min de stepper y luego sentadillas (200), zancadas 2 series de 20 con cada pierna, estenciones laterales igual que las zancadas y por último, patadas de glúteos y otros 15 min estirando 🙂. .
.
❇️Cena : arroz blanco 🍚 con huevo a la plancha 🍳, un trozo chiquito de pan y un poco de tomate 🍅 que estaba yo con esa gana ❤️😍. .
.
Vamos a descansar que hoy ha sido un día duro duro, y mañana va ha ser peor 🤦🏻‍♀️. .
Que pasen una buena noche ❤️. .
,
#diet, #health, #healthylifestyle, #love, #pic, #fit, #girlfit, #diary, #instadiet, #instafit, #instafood, #instapic, #instagramers, #instaphoto, #instadiary, #instafollow, #instalike
🔸🔸12.06.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia ❤️, vamos a por el resumen del día de hoy que ha sido de arroces la cosa 😂🤦🏻‍♀️. . . ❇️Desayuno : ayuno. 👏👏👏. . . ❇️Media mañana : un cortado y una pera 🍐. . . ❇️Almuerzo : arroz amarillo con : habichuelas, zanahoria 🥕, pimiento rojo, aceitunas y cúrcuma ( ya no utilizo azafrán me he pasado a la cúrcuma y ahora subo un history para que vean lo beneficioso que es para nuestra Salud ) . Ojo 👀, no me lo comí todo . Y un yogurth desnatado de fresa . . . Han tocado 35 min de stepper y luego sentadillas (200), zancadas 2 series de 20 con cada pierna, estenciones laterales igual que las zancadas y por último, patadas de glúteos y otros 15 min estirando 🙂. . . ❇️Cena : arroz blanco 🍚 con huevo a la plancha 🍳, un trozo chiquito de pan y un poco de tomate 🍅 que estaba yo con esa gana ❤️😍. . . Vamos a descansar que hoy ha sido un día duro duro, y mañana va ha ser peor 🤦🏻‍♀️. . Que pasen una buena noche ❤️. . , #diet , #health , #healthylifestyle , #love , #pic , #fit , #girlfit , #diary , #instadiet , #instafit , #instafood , #instapic , #instagramers , #instaphoto , #instadiary , #instafollow , #instalike 
🔸🔸11.06.2018 🔸🔸
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.
Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de este pedazo de Lunes ❤️. .
.
❇️Desayuno : Un café, dos fresas 🍓 y una manzana 🍏. .
,
❇️Media Mañana : un té 🍵. .
.
❇️Almuerzo : ensalada 🥗 con tiras de pechuga empanada . .
.
Hoy tocó : 🔻Limpiar todos los animales ( los pájaros, la tortuga , los perros...). .
🔻Preparar la comida de mañana . .
.
🔻Poner lavadoras y tender. .
🔻Hacer deporte (35 min y 15 min de abdomen ) . .
.
Hoy la cena fue Un cola cao calentito no podía comer nada no tenía apetito . .
.
Vamos  ya a descansar que mañana es otro día ! Y tengo muchas metas más que cumplir . Que pasen una buena noche familia . .
.
#diet, #diary, #health, #healthylifestyle, #fit #fitness, #fitnessgirl, #instafit, #instadiet, #instagram, #instapic, #instadiary
🔸🔸11.06.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de este pedazo de Lunes ❤️. . . ❇️Desayuno : Un café, dos fresas 🍓 y una manzana 🍏. . , ❇️Media Mañana : un té 🍵. . . ❇️Almuerzo : ensalada 🥗 con tiras de pechuga empanada . . . Hoy tocó : 🔻Limpiar todos los animales ( los pájaros, la tortuga , los perros...). . 🔻Preparar la comida de mañana . . . 🔻Poner lavadoras y tender. . 🔻Hacer deporte (35 min y 15 min de abdomen ) . . . Hoy la cena fue Un cola cao calentito no podía comer nada no tenía apetito . . . Vamos ya a descansar que mañana es otro día ! Y tengo muchas metas más que cumplir . Que pasen una buena noche familia . . . #diet , #diary , #health , #healthylifestyle , #fit  #fitness , #fitnessgirl , #instafit , #instadiet , #instagram , #instapic , #instadiary 
🔸🔸08.06.2018 🔸🔸
.
.
Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de hoy 😊. .
. ❇️Desayuno y media mañana : un cortado y una manzana 🍏. .
.
❇️Almuerzo : hoy no me ha dado tiempo de poder desayunar bien y claro me lleve una pulga de atún con pimiento asado y pues del estrés del curro no me la pude comer, pero, la guarde para el almuerzo junto con una paraguera, un plátano 🍌 y un yogurth desnatado de coco . .
,
Hoy cuando llegue a casa y después de descansar  tocó 75 min de stepper . .
.
❇️Cena : habichuelas al vapor con especias, tacos de jamón serrano y un huevo a la plancha con mucho mucho ajo en polvo. .
.
Vamos a descansar ya, que con el día que llevo🤦🏻‍♀️, estoy que me merezco un poco de relax. 
Feliz viernes noche ❤️. .
.
#diet, #diary, #fit, #vegetable, #fruit, #love, #healthylifestyle, #healthyfood, #instadiet, #instafit, #instahealth, #instafood, #instafollow, #instapic, #instadiary
🔸🔸08.06.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia vamos a por el resumen de hoy 😊. . . ❇️Desayuno y media mañana : un cortado y una manzana 🍏. . . ❇️Almuerzo : hoy no me ha dado tiempo de poder desayunar bien y claro me lleve una pulga de atún con pimiento asado y pues del estrés del curro no me la pude comer, pero, la guarde para el almuerzo junto con una paraguera, un plátano 🍌 y un yogurth desnatado de coco . . , Hoy cuando llegue a casa y después de descansar tocó 75 min de stepper . . . ❇️Cena : habichuelas al vapor con especias, tacos de jamón serrano y un huevo a la plancha con mucho mucho ajo en polvo. . . Vamos a descansar ya, que con el día que llevo🤦🏻‍♀️, estoy que me merezco un poco de relax. Feliz viernes noche ❤️. . . #diet , #diary , #fit , #vegetable , #fruit , #love , #healthylifestyle , #healthyfood , #instadiet , #instafit , #instahealth , #instafood , #instafollow , #instapic , #instadiary 
🔸🔸07.06.2018 🔸🔸.
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Muy buenas noches familia vamos ya a por el resumen del día que ya estoy mucho mejor ❤️. .
.
❇️Desayuno : un cortado y mucha mucha agua no me entraba más nada . .
.
❇️Media Mañana: un té ☕️ negro y un plátano 🍌. .
❇️Mediodía : está pedazo ensalada 🥗 que estaba de vició . .
.
Hoy ha tocado 1 hora de stepper 🙂, y la verdad que lo agradecí . .
❇️Merienda : un buen trozo de sandía 🍉. .
.
❇️Cena : un tazón de sopas de pollo 😍, y no use colorante es cúrcuma ❤️, y un trocito de tortilla de papas que me estaba diciendo comeme 😊😊. .
Ya después de. 3 horas de digestión más que hecha vamos a descansar que mañana toca día duro y muy muy muy largo ❤️, que pasen una buena noche familia ❤️. .
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#diet, #health, #diary, #food, #healthfood, #healthylifestyle, #progress, #sport, #realfood, #come, #ican, #instadiet,  #isntadiary, #instafit, #instahealth, #instago, #instaprogress, #instagood, #instafollow
🔸🔸07.06.2018 🔸🔸. . . Muy buenas noches familia vamos ya a por el resumen del día que ya estoy mucho mejor ❤️. . . ❇️Desayuno : un cortado y mucha mucha agua no me entraba más nada . . . ❇️Media Mañana: un té ☕️ negro y un plátano 🍌. . ❇️Mediodía : está pedazo ensalada 🥗 que estaba de vició . . . Hoy ha tocado 1 hora de stepper 🙂, y la verdad que lo agradecí . . ❇️Merienda : un buen trozo de sandía 🍉. . . ❇️Cena : un tazón de sopas de pollo 😍, y no use colorante es cúrcuma ❤️, y un trocito de tortilla de papas que me estaba diciendo comeme 😊😊. . Ya después de. 3 horas de digestión más que hecha vamos a descansar que mañana toca día duro y muy muy muy largo ❤️, que pasen una buena noche familia ❤️. . . #diet , #health , #diary , #food , #healthfood , #healthylifestyle , #progress , #sport , #realfood , #come , #ican , #instadiet , #isntadiary , #instafit , #instahealth , #instago , #instaprogress , #instagood , #instafollow 
🔸🔸03.06.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia 😁, tremendo el día de hoy 💪🏻, aviso de antemano solo he hecho una única comida hoy . .
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Tocó hacer ayuno 😂, así que, me fui directo a caminar con el gran Viruje 1 horita y media . .
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❇️Almuerzo : pizza 🍕 y tan solo 3 cachos no pude más 🤭, eso si se me hizo tan pesada que todavía estoy bebiendo agua 🤦🏻‍♀️. .
Como me sentía un poco mal por comerme la pizza y estaba tan llena me marqué otros 40 min en el stepper y luego 15 minuticos de estiramientos . .
.
Hoy me he sentido súper liviana caminando yo no sé si es el stepper pero parecía que iba en modo “marcha” más que caminando y eso me motivó más todavía 😱. Me motivó a ir más a caminar, a seguir avanzando y a marcarme más semanas así 😊, estoy súper bien y me encuentro súper súper fuerte así que vamos ya a descansar que a ver cómo se me presenta esta semana ❤️. .
.
#diet, #diary, #foodporn, #todaypizza, #pizza, #sport, #friends, #labrador, #fitnessgirl, #instadiet, #instadiary, #instafood, #instapizza, #instasport, #instago
🔸🔸03.06.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia 😁, tremendo el día de hoy 💪🏻, aviso de antemano solo he hecho una única comida hoy . . . Tocó hacer ayuno 😂, así que, me fui directo a caminar con el gran Viruje 1 horita y media . . . ❇️Almuerzo : pizza 🍕 y tan solo 3 cachos no pude más 🤭, eso si se me hizo tan pesada que todavía estoy bebiendo agua 🤦🏻‍♀️. . Como me sentía un poco mal por comerme la pizza y estaba tan llena me marqué otros 40 min en el stepper y luego 15 minuticos de estiramientos . . . Hoy me he sentido súper liviana caminando yo no sé si es el stepper pero parecía que iba en modo “marcha” más que caminando y eso me motivó más todavía 😱. Me motivó a ir más a caminar, a seguir avanzando y a marcarme más semanas así 😊, estoy súper bien y me encuentro súper súper fuerte así que vamos ya a descansar que a ver cómo se me presenta esta semana ❤️. . . #diet , #diary , #foodporn , #todaypizza , #pizza , #sport , #friends , #labrador , #fitnessgirl , #instadiet , #instadiary , #instafood , #instapizza , #instasport , #instago 
🔸🔸1.06.2018 🔸🔸.
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Muy buenas noches familia vamos a por el resumen del día de hoy 👏👏👏.
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Como no, hoy ha tocado madrugón del bueno 👏👏. . ❇️Desayuno : piña 🍍. .
❇️Media mañana : un cortado ☕️ y una manzana 🍏. .
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❇️Almuerzo: solomillo de cerdo con salsa champiñones y arroz 🍚. Vale ahora les hago el inciso de lo que me paso hoy con esta comida 😱.
Me la metieron por los ojos y sinceramente los solomillos eran súper finos y eran pequeños, deje toda la salsa de champiñones porque era grasa pura y me comí el arroz solo . Conclusión 🤔 la próxima vez me como una ensalada 🥗 como es la tradición Mía del Viernes por cierto lo voy a poner de moda #Viernesdeensalada 👏👏. .
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❇️Cena : leche sin lactosa con una mini cucharada de cacao 0% y dos flamenquines. 
Hoy no he parado, incluso llegue a casa de Mi Chico y tuve que descansar un poco porque me estaba cayendo de sueño 💤. Pero esta tarde no he parado en la casa y he culminado con 1 hora de stepper 👏👏. .
Vamos a descansar que mañana me toca día duro duro duro y me quiero levantar temprano . .
Que pasen una buena noche familia ❤️. .
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#diet, #diary, #healthylifestyle, #go, #progress, #girl, #beauty, #outfit, #lipstick, #instadiet, #instadiary, #instahealth, #instafit, #instabeauty, #instapic, #instalove
🔸🔸1.06.2018 🔸🔸. . . Muy buenas noches familia vamos a por el resumen del día de hoy 👏👏👏. . Como no, hoy ha tocado madrugón del bueno 👏👏. . ❇️Desayuno : piña 🍍. . ❇️Media mañana : un cortado ☕️ y una manzana 🍏. . . ❇️Almuerzo: solomillo de cerdo con salsa champiñones y arroz 🍚. Vale ahora les hago el inciso de lo que me paso hoy con esta comida 😱. Me la metieron por los ojos y sinceramente los solomillos eran súper finos y eran pequeños, deje toda la salsa de champiñones porque era grasa pura y me comí el arroz solo . Conclusión 🤔 la próxima vez me como una ensalada 🥗 como es la tradición Mía del Viernes por cierto lo voy a poner de moda #Viernesdeensalada  👏👏. . . ❇️Cena : leche sin lactosa con una mini cucharada de cacao 0% y dos flamenquines. Hoy no he parado, incluso llegue a casa de Mi Chico y tuve que descansar un poco porque me estaba cayendo de sueño 💤. Pero esta tarde no he parado en la casa y he culminado con 1 hora de stepper 👏👏. . Vamos a descansar que mañana me toca día duro duro duro y me quiero levantar temprano . . Que pasen una buena noche familia ❤️. . . #diet , #diary , #healthylifestyle , #go , #progress , #girl , #beauty , #outfit , #lipstick , #instadiet , #instadiary , #instahealth , #instafit , #instabeauty , #instapic , #instalove 
🔸🔸31.05.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia ❤️, estamos de vuelta y vaya de que manera 👏👏👏, hoy he dicho hasta aquí y se acabo . 
Hoy he mirado por mí, por mi bienestar y sobre todo mirar por mi Salud, así que vamos allá. .
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❇️Desayuno : zumo 🥤 de tuno indio ❤️. .
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❇️Media mañana : un cortado y un plátano 🍌. .
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❇️Almuerzo : arroz con atún . .
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❇️Cena : sándwich 🥪 de tortilla ❤️. .
Hoy ha tocado entrenar y que se note que le digo #ADIÓSCHICHAMIA, vamos allá familia . .
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#diet, #diary, #health, #fit, #fitness, #girlfit, #progress, #instadiet, #instafit, #instadiary, #instacome, #instalove, #instapic, #instafollow
🔸🔸31.05.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia ❤️, estamos de vuelta y vaya de que manera 👏👏👏, hoy he dicho hasta aquí y se acabo . Hoy he mirado por mí, por mi bienestar y sobre todo mirar por mi Salud, así que vamos allá. . . ❇️Desayuno : zumo 🥤 de tuno indio ❤️. . . ❇️Media mañana : un cortado y un plátano 🍌. . . ❇️Almuerzo : arroz con atún . . . ❇️Cena : sándwich 🥪 de tortilla ❤️. . Hoy ha tocado entrenar y que se note que le digo #ADIÓSCHICHAMIA , vamos allá familia . . . #diet , #diary , #health , #fit , #fitness , #girlfit , #progress , #instadiet , #instafit , #instadiary , #instacome , #instalove , #instapic , #instafollow 
🔸🔸21.05.2018 🔸🔸 .
Familia vamos a por el resumen del día de hoy, ya saben familia que hoy empecé la semana de #adióschichamia 😍👏, semanita llena de entrenos y buenos momentos, si te quieres unir a mi solo tienes que comentar con el hashtag #adióschichamia 😍😊. .
Bueno empecemos de una vez ❤️🤦🏻‍♀️. .
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❇️Desayuno : un té 🍵, y una rebanada de pan con aceite de oliva . .
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❇️Media mañana : un café ☕️. .
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❇️Almuerzo : un quiché de verdura, pero no me comí ni la mitad no podía . .
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Hoy ha tocado entrenamiento de glúteos y abdomen acompañado de 35 min de stepper 👏👏👏. .
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❇️Cena : fajita de pollo , con lechuga, queso tierno y pavo con un poco de salsa barbacoa 🍖. .
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Toca descansar y mañana es otro día más que quiero hacer cositas por la mañana así que en breve a dormir ❤️, que pasen una buena noche familia 😊. .
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#diet, #diary, #health, #healthylifestyle, #healthfit, #weightloss, #food, #love, #sport, #train, #instadiet, #instapic, #instalove, #instafit, #instagramers, #instadiary
🔸🔸21.05.2018 🔸🔸 . Familia vamos a por el resumen del día de hoy, ya saben familia que hoy empecé la semana de #adióschichamia  😍👏, semanita llena de entrenos y buenos momentos, si te quieres unir a mi solo tienes que comentar con el hashtag #adióschichamia  😍😊. . Bueno empecemos de una vez ❤️🤦🏻‍♀️. . . ❇️Desayuno : un té 🍵, y una rebanada de pan con aceite de oliva . . . ❇️Media mañana : un café ☕️. . . ❇️Almuerzo : un quiché de verdura, pero no me comí ni la mitad no podía . . . Hoy ha tocado entrenamiento de glúteos y abdomen acompañado de 35 min de stepper 👏👏👏. . . ❇️Cena : fajita de pollo , con lechuga, queso tierno y pavo con un poco de salsa barbacoa 🍖. . . Toca descansar y mañana es otro día más que quiero hacer cositas por la mañana así que en breve a dormir ❤️, que pasen una buena noche familia 😊. . . #diet , #diary , #health , #healthylifestyle , #healthfit , #weightloss , #food , #love , #sport , #train , #instadiet , #instapic , #instalove , #instafit , #instagramers , #instadiary 
🔸🔸18.05.2018 🔸🔸
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Muy buenas noches familia ❤️, vaya día que he tenido 🤦🏻‍♀️, de locos total, pero eso si muy rendido hoy ha tocado “quehaceres de la casa “, trabajar, hacer deporte ... es el típico día que lo nombro como día 10 👏👏👏. .
Así que vamos a por el resumen del día 😊. .
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❇️Desayuno y media mañana ha sido desastroso 🤔, no he tenido nada más que tiempo para tomarme 2 cafés y un té 🍵 negro . .
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❇️Almuerzo : Carne en salsa 💃🏻 echa por mi suegra ❤️. .
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❇️Cena : estaba de antojo total leche sin lactosa y cola cao 0%, y una napolitana con pavo y queso 😍. .
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Hoy he tenido entreno del bueno 👏👏. .
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✅50 min de stepper y 20 de abdomen y estiramientos 👏😍. .
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Que pasen una buena noche familia ❤️. .
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#diet, #diary, #health, #healthylifestyle, #love, #day18, #progress, #weightloss, #instadiet, #instafit, #instadiary, #instahealth, #instafit, #instafood, #instapretty, #instalove
🔸🔸18.05.2018 🔸🔸 . . Muy buenas noches familia ❤️, vaya día que he tenido 🤦🏻‍♀️, de locos total, pero eso si muy rendido hoy ha tocado “quehaceres de la casa “, trabajar, hacer deporte ... es el típico día que lo nombro como día 10 👏👏👏. . Así que vamos a por el resumen del día 😊. . . ❇️Desayuno y media mañana ha sido desastroso 🤔, no he tenido nada más que tiempo para tomarme 2 cafés y un té 🍵 negro . . . ❇️Almuerzo : Carne en salsa 💃🏻 echa por mi suegra ❤️. . . ❇️Cena : estaba de antojo total leche sin lactosa y cola cao 0%, y una napolitana con pavo y queso 😍. . . Hoy he tenido entreno del bueno 👏👏. . . ✅50 min de stepper y 20 de abdomen y estiramientos 👏😍. . . Que pasen una buena noche familia ❤️. . . #diet , #diary , #health , #healthylifestyle , #love , #day18 , #progress , #weightloss , #instadiet , #instafit , #instadiary , #instahealth , #instafit , #instafood , #instapretty , #instalove 
🔸🔸17.05.2018 🔸🔸.
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Muy buenas noches familia ❤️, vamos a por el resumen del día tan agotador de hoy 🤦🏻‍♀️. .
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❇️Desayuno y media mañana : pulga de jamón serrano con tomate 🍅 y un cortado . .
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Antes de almorzar tocó beberme un té 🍵 negro . .
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❇️Almuerzo : arroz blanco y 3 albóndigas . .
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❇️Merienda : un té 🍵 negro. .
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❇️Cena : súper spaguettis que preparo mi cuñada ❤️ @tami_jt5 estaban 😍. Con su salsita con atún, su cebolla, sus ajos sólo decir que increíbles 👏👏👏. .
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Ahora vamos a descansar porque yo hoy no puedo dar más de mí 🙁, pero mañana 👏👏👏, que tiemble la tierra entera que es Viernes y mi cuerpo lo sabe ya 👏👏👏. .
Que pasen una muy buena noche 😊
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#diet, #day17, #may, #diary, #health, #healthfood, #style, #love, #progress, #ican, #weightloss, #instadiet, #instahealth, #instafit, #instafitness, #instaprogress, #instadiet, #instadiary, #instagood, #instafood
🔸🔸17.05.2018 🔸🔸. . Muy buenas noches familia ❤️, vamos a por el resumen del día tan agotador de hoy 🤦🏻‍♀️. . . ❇️Desayuno y media mañana : pulga de jamón serrano con tomate 🍅 y un cortado . . . Antes de almorzar tocó beberme un té 🍵 negro . . . ❇️Almuerzo : arroz blanco y 3 albóndigas . . . ❇️Merienda : un té 🍵 negro. . . ❇️Cena : súper spaguettis que preparo mi cuñada ❤️ @tami_jt5 estaban 😍. Con su salsita con atún, su cebolla, sus ajos sólo decir que increíbles 👏👏👏. . . Ahora vamos a descansar porque yo hoy no puedo dar más de mí 🙁, pero mañana 👏👏👏, que tiemble la tierra entera que es Viernes y mi cuerpo lo sabe ya 👏👏👏. . Que pasen una muy buena noche 😊 . . #diet , #day17 , #may , #diary , #health , #healthfood , #style , #love , #progress , #ican , #weightloss , #instadiet , #instahealth , #instafit , #instafitness , #instaprogress , #instadiet , #instadiary , #instagood , #instafood