an online Instagram web viewer
  • fit_olacak_patates
    Zayıflamak Yemekten Tatlı
    @fit_olacak_patates

Images by fit_olacak_patates

Ay doğal ışığı seveyim a dostlar 😘
.
.
Ben buralara gelip bir şey paylaşmıyorum uzun zamandır yazın neyi ne saatte yediğim belli değil staj çok yoruyor spor yapamıyorum bu beni çok üzüyor 😥
.
.
Bir ivme yakalarsam kimse beni tutamaz haydi hayırlısı akşam yemeği de bu şekildeydi 😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan
Ay doğal ışığı seveyim a dostlar 😘 . . Ben buralara gelip bir şey paylaşmıyorum uzun zamandır yazın neyi ne saatte yediğim belli değil staj çok yoruyor spor yapamıyorum bu beni çok üzüyor 😥 . . Bir ivme yakalarsam kimse beni tutamaz haydi hayırlısı akşam yemeği de bu şekildeydi 😊 . . . . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan 
İstediğimiz başarıya ulaşabilmek için güç bizimle 💪
.
Yapabilirim .
Yapacağım
.
Hikayenin sonu 💪💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan
İstediğimiz başarıya ulaşabilmek için güç bizimle 💪 . Yapabilirim . Yapacağım . Hikayenin sonu 💪💪 . . . . . . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan 
Merhabalar baya uzun süredir yoktum vardım arası bir durumdaydım. Ramazanla güzel başlayıp kötü bitirdik bayramdı aile eviydi tatlıydı ye kızımdı yedim içtim eğlendim.
.
.
Haliyle kilo da aldım ödem de.. Şimdi çalışıyorum pazartesi stajım var sonra düzen zamanı..
.
.
2 gündür de baya yedim artık hamurişi görmek istemiyorum desem yeri dün kep atma törenim vardı aileler buluştu yemekler yendi daha çok yemekler yendi derken ooh şişko..
.
.
Tartılmayacağım önceki günlerde tartıldım 56.4 olmuştu en son 4 5 gündür tartılmadım düşünmüyorum 5 günlük bir arınma bol su içmeli bol sporlu bir dönem beni bekliyor.. Burada da aktif bir şekilde kullanarak motivasyonumu toplamaya çalışacağım ama önce normale dönme 💪
.
.
.
.
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan
Merhabalar baya uzun süredir yoktum vardım arası bir durumdaydım. Ramazanla güzel başlayıp kötü bitirdik bayramdı aile eviydi tatlıydı ye kızımdı yedim içtim eğlendim. . . Haliyle kilo da aldım ödem de.. Şimdi çalışıyorum pazartesi stajım var sonra düzen zamanı.. . . 2 gündür de baya yedim artık hamurişi görmek istemiyorum desem yeri dün kep atma törenim vardı aileler buluştu yemekler yendi daha çok yemekler yendi derken ooh şişko.. . . Tartılmayacağım önceki günlerde tartıldım 56.4 olmuştu en son 4 5 gündür tartılmadım düşünmüyorum 5 günlük bir arınma bol su içmeli bol sporlu bir dönem beni bekliyor.. Burada da aktif bir şekilde kullanarak motivasyonumu toplamaya çalışacağım ama önce normale dönme 💪 . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan 
Samsunda iftar açmak adlı çalışmam. Ben bir kardeniz kızı olarak ve samsunlu biri olarak pidenin başkenti olan samsunda iftarımı ancak böyle açabilirdim. Başka türlüsü beklenemezdi bence 😁😁😎
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #iftar #sağlıklıiftar
Samsunda iftar açmak adlı çalışmam. Ben bir kardeniz kızı olarak ve samsunlu biri olarak pidenin başkenti olan samsunda iftarımı ancak böyle açabilirdim. Başka türlüsü beklenemezdi bence 😁😁😎 . . . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #iftar  #sağlıklıiftar 
Dünün sahuru dünün akşam yemeği ve bugünün akşam yemeği. Bugün sahur yapmamıştım çok su içtim şiştim.
.
.
1 litre sanıp ondan yaklaşık 3 sise içmiştim meğer 1.5muş gün boyu tuvalete git gel baya adım attım 😁😁
.
.
Bir taşla iki kuş oldu bakalım şu kilolar yerleşmeden gider inşallah 👀👀
.
.
.
.
. .
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #iftar #sağlıklıiftar
Dünün sahuru dünün akşam yemeği ve bugünün akşam yemeği. Bugün sahur yapmamıştım çok su içtim şiştim. . . 1 litre sanıp ondan yaklaşık 3 sise içmiştim meğer 1.5muş gün boyu tuvalete git gel baya adım attım 😁😁 . . Bir taşla iki kuş oldu bakalım şu kilolar yerleşmeden gider inşallah 👀👀 . . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #iftar  #sağlıklıiftar 
Evet 1 mayıs 31 mayıs arası ki özellikle ramazan sonrası gelen misafir kilolar var. Proje teslimi jüri günü derken 3 4 gündür dışarıdan yedim onunda büyük etkisi var tabi.. Şimdi evde güzelce hafif ve sağlıklı yiyip o misafirleri uğurlayacağım haydi gazamız mübarek olsun..
.
.
Bu arada tekrardan merhaba 👋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #iftar #sağlıklıiftar
Evet 1 mayıs 31 mayıs arası ki özellikle ramazan sonrası gelen misafir kilolar var. Proje teslimi jüri günü derken 3 4 gündür dışarıdan yedim onunda büyük etkisi var tabi.. Şimdi evde güzelce hafif ve sağlıklı yiyip o misafirleri uğurlayacağım haydi gazamız mübarek olsun.. . . Bu arada tekrardan merhaba 👋 . . . . . . . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #iftar  #sağlıklıiftar 
Merhabalar ✌
2 gündür bir şey paylaşmadım ilk gün pilav tavuk fajita ve anadolu maş çorbası yedim veee tatlı olarak güllaç.
Hayatımda ilk defa güllaç yedim sütlü diye tercih hiç etmemiştim ama tadı gayet güzeldi.
Sahur yapmadım muz yoğurt yedim uyudum.
Sonra ki gün biraz kaçamak oldu ama olsun çok şişkin olduğumdan sahur yapmadım.
Bugün de böyleydi öncesinde tutmaç çorbası tatlı niyetine hurma yedim yedikçe yiyesim geliyor 😣😣
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #iftar #sağlıklıiftar
Merhabalar ✌ 2 gündür bir şey paylaşmadım ilk gün pilav tavuk fajita ve anadolu maş çorbası yedim veee tatlı olarak güllaç. Hayatımda ilk defa güllaç yedim sütlü diye tercih hiç etmemiştim ama tadı gayet güzeldi. Sahur yapmadım muz yoğurt yedim uyudum. Sonra ki gün biraz kaçamak oldu ama olsun çok şişkin olduğumdan sahur yapmadım. Bugün de böyleydi öncesinde tutmaç çorbası tatlı niyetine hurma yedim yedikçe yiyesim geliyor 😣😣 . . . . . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #iftar  #sağlıklıiftar 
Allah kabul etsin ve olmayanlara da versin.
Bugün baya kötü bir gündü.
Fena acıktım ve göz açlığı sonucu tabağım dos doluydu.
Burnumu kapıya güzelce vurdum sonra kemik şişmiş bende kırıldı sandım soluğu hastanede aldım.
Allahtan bir şey yokmuş ağlamaktan başım ağrıdı midem bulandı.
En son burun ameliyatı oluyordum ve burnum yamuk kalıyordu böyle bir düşünce moduna kadar girdim hastaneye gidene kadar 😣

Not: Tez canlı olmak kötü bir şey 👎
.
. .
.
.
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #iftar #sağlıklıiftar
Allah kabul etsin ve olmayanlara da versin. Bugün baya kötü bir gündü. Fena acıktım ve göz açlığı sonucu tabağım dos doluydu. Burnumu kapıya güzelce vurdum sonra kemik şişmiş bende kırıldı sandım soluğu hastanede aldım. Allahtan bir şey yokmuş ağlamaktan başım ağrıdı midem bulandı. En son burun ameliyatı oluyordum ve burnum yamuk kalıyordu böyle bir düşünce moduna kadar girdim hastaneye gidene kadar 😣 Not: Tez canlı olmak kötü bir şey 👎 . . . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #iftar  #sağlıklıiftar 
İftarı paylaşmayı unutmuşum yapılan yemekler 2 3 gün yeniyor çünkü öğrenci evi 😣
.
.
Sabah tartıldım 54.9 çıktım şişkinliğe karşı kilo almamışım np diyor ve gecenizin güzel geçmesi dileği ile gidiyorum 🏃🏃
.
.
Allah kabul etsin niyetinizi kabul etsin. .
. .
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #iftar #sağlıklıiftar
İftarı paylaşmayı unutmuşum yapılan yemekler 2 3 gün yeniyor çünkü öğrenci evi 😣 . . Sabah tartıldım 54.9 çıktım şişkinliğe karşı kilo almamışım np diyor ve gecenizin güzel geçmesi dileği ile gidiyorum 🏃🏃 . . Allah kabul etsin niyetinizi kabul etsin. . . . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #iftar  #sağlıklıiftar 
Sahur menüm böyle oldu bu akşamda ama bi şişkinlik var kendimi çok hantal hissediyorum 👎
.
Spor yapamadım 1 2 haftadır kendimi yorulmuş hissediyorum böyle sanki çok yoğunmus dinlenmeye fırsatım yokmuş gibi
.
Bakalım yediklerimi azaltmaya çalışacağım bu su olayı beni çok yoruyor 😣😣
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #sahur #sağlıklısahur
Sahur menüm böyle oldu bu akşamda ama bi şişkinlik var kendimi çok hantal hissediyorum 👎 . Spor yapamadım 1 2 haftadır kendimi yorulmuş hissediyorum böyle sanki çok yoğunmus dinlenmeye fırsatım yokmuş gibi . Bakalım yediklerimi azaltmaya çalışacağım bu su olayı beni çok yoruyor 😣😣 . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #sahur  #sağlıklısahur 
Bu akşam menüm böyleydi birde şehriyeli domates çorbası .
.
@gym_chef_sevda hocam ile aynı çorbayı yaptım @bukizlarzayifliyor canım naz ile de yemekler aynıydı 😘
.
.
Allah kabul etsin birde sade soda hupletirim ohh miss .
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #iftar #sağlıklıiftar
Bu akşam menüm böyleydi birde şehriyeli domates çorbası . . @gym_chef_sevda hocam ile aynı çorbayı yaptım @bukizlarzayifliyor canım naz ile de yemekler aynıydı 😘 . . Allah kabul etsin birde sade soda hupletirim ohh miss . . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #iftar  #sağlıklıiftar 
Yımırta kalmayınca proteini kefirle karşılamaya karar verdim 😎 çünkü çareler tükenmez 😁😁
.
.
Son yumurtayla bol lorlu protein pankekimsi yaptım köşede gözüken o 🙏
.
.
Yarın proje jurim var baya yoğun bir gün olacak o yüzden erken yiyip erken uyuyayım dedim.
.
Hayti sizlere de afiyetler olsun Allah kabul etsin niyetinizi 🙏
.
.
.
.
#eat #eating #fitnessmotivation #fitnessfood #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dietfood #diyetisyen #kiloverme #kilovermeyolculuğu #evdespor #exercise #decathlon #geonaute #geonaute410 #kahvaltı #aksamyemegi #breakfast #dinner #sunum #beforeafter #direnfitpatates #findyourfitwithgul #100gundayan #sahur #sağlıklısahur
Yımırta kalmayınca proteini kefirle karşılamaya karar verdim 😎 çünkü çareler tükenmez 😁😁 . . Son yumurtayla bol lorlu protein pankekimsi yaptım köşede gözüken o 🙏 . . Yarın proje jurim var baya yoğun bir gün olacak o yüzden erken yiyip erken uyuyayım dedim. . Hayti sizlere de afiyetler olsun Allah kabul etsin niyetinizi 🙏 . . . . #eat  #eating  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermeyolculuğu  #evdespor  #exercise  #decathlon  #geonaute  #geonaute410  #kahvaltı  #aksamyemegi  #breakfast  #dinner  #sunum  #beforeafter  #direnfitpatates  #findyourfitwithgul  #100gundayan  #sahur  #sağlıklısahur