an online Instagram web viewer
  • philipwildenstam
    Philip Wildenstam
    @philipwildenstam

Images by philipwildenstam

Julen är så mysig! I dag har vi julmyst på Skansens mysiga julmarknad! Det var jättemysigt! God jul! 🎅 #ölgubbe
Julen är så mysig! I dag har vi julmyst på Skansens mysiga julmarknad! Det var jättemysigt! God jul! 🎅 #ölgubbe 
Två 2008:or i kväll. Italien vs Frankrike. Lamm i ugnen. Vad häller du i glaset i kväll? #ölgubbe
Två 2008:or i kväll. Italien vs Frankrike. Lamm i ugnen. Vad häller du i glaset i kväll? #ölgubbe 
Nästa lördag kl. 14:00 smäller det! Om du är i närheten av Hallsberg, kom förbi @hallsbergsak och håna mig. Som bonus kommer du också få se familjens talang bänka: @vanessaronja. I dag tränade hon på tävlingssignalerna, här med 100 kg. #ölgumma
Nästa lördag kl. 14:00 smäller det! Om du är i närheten av Hallsberg, kom förbi @hallsbergsak och håna mig. Som bonus kommer du också få se familjens talang bänka: @vanessaronja. I dag tränade hon på tävlingssignalerna, här med 100 kg. #ölgumma 
Alltså, hur snygg t-shirt?! Tack @mangobeard! ❤️ Snart dyker semlorna äntligen upp igen. Då jävlar ... #ölgubbe #backawildenstam
Alltså, hur snygg t-shirt?! Tack @mangobeard! ❤️ Snart dyker semlorna äntligen upp igen. Då jävlar ... #ölgubbe  #backawildenstam 
Ute nu! Leta upp @kroppspolitik i din podcastapp och lyssna på panelsamtalet om bland annat kroppsnormer på Fitnessfestivalen i söndags.
❤️
#Repost @typisktlorena with @get_repost
・・・
@philipwildenstam och @michaelaaugustsson live från ff! Vi hookar upp med två av fitnessvärldens skarpaste profiler och snackar om ideal, mammakroppen, näthat och om varför Philip bär epitetet Ölgubbe. Finns nu att ladda ner där poddar laddas ner, lyssna och tyck till #kroppspolitik #fitnessfestivalen
Ute nu! Leta upp @kroppspolitik i din podcastapp och lyssna på panelsamtalet om bland annat kroppsnormer på Fitnessfestivalen i söndags. ❤️ #Repost  @typisktlorena with @get_repost ・・・ @philipwildenstam och @michaelaaugustsson live från ff! Vi hookar upp med två av fitnessvärldens skarpaste profiler och snackar om ideal, mammakroppen, näthat och om varför Philip bär epitetet Ölgubbe. Finns nu att ladda ner där poddar laddas ner, lyssna och tyck till #kroppspolitik  #fitnessfestivalen 
Jag tror vi pratar lite om typ styrketräning och kanske marklyft i dagens #styrkelabbetpodcast. Men jag hade svårt att fokusera så jag minns inte. Kunde bara tänka på alla finska marmeladkulor jag fick av poddlyssnare på Fitnessfestivalen. 🤷‍♂️ #ölgubbe #backawildenstam
Jag tror vi pratar lite om typ styrketräning och kanske marklyft i dagens #styrkelabbetpodcast . Men jag hade svårt att fokusera så jag minns inte. Kunde bara tänka på alla finska marmeladkulor jag fick av poddlyssnare på Fitnessfestivalen. 🤷‍♂️ #ölgubbe  #backawildenstam 
Jag ❤️ @800graderpizza #ölgubbe
Kul att inviga nya bältet även i marklyft! Och med ”kul” menar jag så klart ”plågsamt”. Det skaver och klämmer, skär och krossar. Men man vänjer sig (och bältet formar sig tids nog bättre efter kroppen). Jag har drygt tio veckor på mig att toppa formen. 240 kg i videon. #ölgubbe #backawildenstam
Kul att inviga nya bältet även i marklyft! Och med ”kul” menar jag så klart ”plågsamt”. Det skaver och klämmer, skär och krossar. Men man vänjer sig (och bältet formar sig tids nog bättre efter kroppen). Jag har drygt tio veckor på mig att toppa formen. 240 kg i videon. #ölgubbe  #backawildenstam 
En lång helg lider mot sitt slut. Just nu slåss @styrkelabbet med @martennylen (true story) på Delta Gym, medan jag väntar på att dra lite mark. Stort tack till alla som hälsade på oss under Fitnessfestivalen! ❤️ Så snart den här reklamfilmsinspelningen med @gymgrossisten är över får vi äntligen gå och lägga oss ...
En lång helg lider mot sitt slut. Just nu slåss @styrkelabbet med @martennylen (true story) på Delta Gym, medan jag väntar på att dra lite mark. Stort tack till alla som hälsade på oss under Fitnessfestivalen! ❤️ Så snart den här reklamfilmsinspelningen med @gymgrossisten är över får vi äntligen gå och lägga oss ...
Det här är min nya favoritrecension av #styrkelabbetpodcast. 4/5 är ändå bättre än min bänkpress. #ölgubbe
Man har inte varit på Fitnessfestivalen om man inte har poserat med @linuscarlen. Men @styrkelabbet kan som vanligt inte följa enkla instruktioner. #fitnessfestivalen2018 #ölgubbe #backawildenstam
Invigde mitt nya bälte från @wahlanders i dag! Och det gjorde så jävla ont eftersom jag inte böjt med bälte på ett år, fläsket kläms och nya bälten är stenhårda. Men det var också förbannat härligt eftersom det ger mycket mera stabilitet. Gick upp till 240 kg och det kändes förvånansvärt lätt. Mot serie 1! #ölgubbe #backawildenstam
Invigde mitt nya bälte från @wahlanders i dag! Och det gjorde så jävla ont eftersom jag inte böjt med bälte på ett år, fläsket kläms och nya bälten är stenhårda. Men det var också förbannat härligt eftersom det ger mycket mera stabilitet. Gick upp till 240 kg och det kändes förvånansvärt lätt. Mot serie 1! #ölgubbe  #backawildenstam 
Få saker jag uppskattar mer än att få en vinleverans till dörren kl. 19:30 en fredagskväll. 12 flaskor mixade årgångar Caparsa från @fanwine.se:s vertikalpallsprojekt. Till utmärkt pris. Utan att monopolet haft ett skit att säga till om. T.o.m. en flaska olivolja slank ned. #backawildenstam #ölgubbe
Få saker jag uppskattar mer än att få en vinleverans till dörren kl. 19:30 en fredagskväll. 12 flaskor mixade årgångar Caparsa från @fanwine.se:s vertikalpallsprojekt. Till utmärkt pris. Utan att monopolet haft ett skit att säga till om. T.o.m. en flaska olivolja slank ned. #backawildenstam  #ölgubbe 
Sprang på @ebtofficial! Eftersom vi delvis pysslar med samma sak – evidensbaserad styrketräning – var det dags att dela upp marknaden. Från och med nu gäller följande: vänd dig till @styrkelabbet om du vill bli stor, @ebtofficial om du vill bli liten. 😎 #fitnessfestivalen2018
Sprang på @ebtofficial! Eftersom vi delvis pysslar med samma sak – evidensbaserad styrketräning – var det dags att dela upp marknaden. Från och med nu gäller följande: vänd dig till @styrkelabbet om du vill bli stor, @ebtofficial om du vill bli liten. 😎 #fitnessfestivalen2018 
Det här kan vara det mastigaste bänkpasset jag någonsin gjort – och jag gjorde det på veckans fjärde bänkpass. Men nu får jag två vilodagar från bänken innan det är på’t igen!
🤓
Dagens arbetsset: 100x10, 110x11, 117,5x10, 130x8x2, 120x10x2, 110x12x2, 100x18. Totalt 109 reps fördelade på 10 set, med en medelvikt på 112,9 kg. Totalt antal lyfta kg: 12,3 ton. #ölgubbe #backawildenstam
Det här kan vara det mastigaste bänkpasset jag någonsin gjort – och jag gjorde det på veckans fjärde bänkpass. Men nu får jag två vilodagar från bänken innan det är på’t igen! 🤓 Dagens arbetsset: 100x10, 110x11, 117,5x10, 130x8x2, 120x10x2, 110x12x2, 100x18. Totalt 109 reps fördelade på 10 set, med en medelvikt på 112,9 kg. Totalt antal lyfta kg: 12,3 ton. #ölgubbe  #backawildenstam 
Säg hej om du ser den här muppen på Fitnessfestivalen till helgen. Eller ännu hellre: bjud på ölbärs och gröna kulor. #ölgubbe #backawildenstam
Säg hej om du ser den här muppen på Fitnessfestivalen till helgen. Eller ännu hellre: bjud på ölbärs och gröna kulor. #ölgubbe  #backawildenstam