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  • personaltrainer_sakihara
    パーソナルトレーナー先原進
    @personaltrainer_sakihara

Images by personaltrainer_sakihara

肩がまだまだ小さいねと言われてから早3ヶ月。
おメロンを目指せと言われたが、俺はスイカを見ている。
大きな目的を果たすにはそれ以上の志が必要だ。

俺は不可能を可能にする日本人。 
限界(重り)を目の前にした時、そういつも自分に言い聞かせている。

目の前の壁を打ち破っていかなければ、進化した自分には出会えない。
現状に満足ができていないなら、圧倒的な実力、能力を身につけて突き抜けてしまえ。

自分が自分に納得できる方法はそれしかないはずだ。

#パーソナルトレーナー #personaltrainer #先原進 
#進化の時 #revolution #マッスル #レボリューション
#肩メロン #🍈 #ではなく #肩スイカ #🍉 #目標
#本日 #肩トレ #三角筋 #deltoid #トレーニング #training
#joyfit #ジョイフィット
#いつでもどこでも #24時間 #everyday #allout 
#日々前進 #日々感謝 #日々上昇 #日々脈絡
肩がまだまだ小さいねと言われてから早3ヶ月。 おメロンを目指せと言われたが、俺はスイカを見ている。 大きな目的を果たすにはそれ以上の志が必要だ。 俺は不可能を可能にする日本人。 限界(重り)を目の前にした時、そういつも自分に言い聞かせている。 目の前の壁を打ち破っていかなければ、進化した自分には出会えない。 現状に満足ができていないなら、圧倒的な実力、能力を身につけて突き抜けてしまえ。 自分が自分に納得できる方法はそれしかないはずだ。 #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #先原進  #進化の時  #revolution  #マッスル  #レボリューション  #肩メロン  #🍈 #ではなく  #肩スイカ  #🍉 #目標  #本日  #肩トレ  #三角筋  #deltoid  #トレーニング  #training  #joyfit  #ジョイフィット  #いつでもどこでも  #24時間  #everyday  #allout  #日々前進  #日々感謝  #日々上昇  #日々脈絡 
本日のおベンチプレスはちょっと調子が悪くて125kg×7repでした☝🏻
もっとパフォーマンスを上げていけるよう改善していきます。  #personaltrainer #パーソナルトレーナー #ベンチプレス #benchpress #125kg #7rep #筋トレ #芦屋 #トレーニング #training #フリーウエイト #freeweight
人生の最高の贈り物は、「人生には意味がない」ということだ。
どんな物事も中立であって、意味づけるからそこに意味が生まれる。

前もって意味づけられていたというものなど、この世にはない。

だから、自分にとって意味のある人生を生きればいい。 
写真は去年のもの💡

#先原進 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #モデル #パーソナルトレーニング #personaltraining #それぞれに合わせた #個別性 #トレーニング #メニュー #計画 #training  #筋トレ #fitness #フィットネス #食事制限 #栄養指導 #大阪 #神戸 #芦屋 #減量 #増量 #自由自在 #長期計画 #オススメ #筋肉 #引き締め #ダイエット #競技力アップ #メンタルコーチ
人生の最高の贈り物は、「人生には意味がない」ということだ。 どんな物事も中立であって、意味づけるからそこに意味が生まれる。 前もって意味づけられていたというものなど、この世にはない。 だから、自分にとって意味のある人生を生きればいい。 写真は去年のもの💡 #先原進  #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #モデル  #パーソナルトレーニング  #personaltraining  #それぞれに合わせた  #個別性  #トレーニング  #メニュー  #計画  #training  #筋トレ  #fitness  #フィットネス  #食事制限  #栄養指導  #大阪  #神戸  #芦屋  #減量  #増量  #自由自在  #長期計画  #オススメ  #筋肉  #引き締め  #ダイエット  #競技力アップ  #メンタルコーチ 
最近は筋肉というよりも骨が痛い、、
関節が重量に耐えられなくなってきた、、 トレーニングギアはもともと否定派だったが、痛みのせいでいいトレーニングができないならそうも言っていられない。

思い返すと、僕はもともと身体は細いけど重量が上がるタイプだった。
身体の大きさ割に扱う重量が多いのだ。
そしてトレーニングの年数も15年と人より長い。

そりゃ関節に負担がかかっていて当然である。
むしろよく15年ももったほうだ。

まさか自分がリストラップなんて装着する日が来るとは思っていなかった。
だか妙に似合っている気がするのは気のせいか?(笑)

#時には考え方から変えてやっていかないといけない時がある 
#手遅れになる前に
#パーソナルトレーナー #personaltrainer #先原進 #フィジーカー
#圧倒的な #挙上重量 
#トレーニング #training #関節 #骨 #あちこち #痛い #トレーニングギア #リストラップ #wristwraps #筋肉 #muscle 
#ハンマートレーニング #でしばいてきた
#前腕 #forearm #上腕 #upperarm #腕 #arms #この腕で #突き抜ける
最近は筋肉というよりも骨が痛い、、 関節が重量に耐えられなくなってきた、、 トレーニングギアはもともと否定派だったが、痛みのせいでいいトレーニングができないならそうも言っていられない。 思い返すと、僕はもともと身体は細いけど重量が上がるタイプだった。 身体の大きさ割に扱う重量が多いのだ。 そしてトレーニングの年数も15年と人より長い。 そりゃ関節に負担がかかっていて当然である。 むしろよく15年ももったほうだ。 まさか自分がリストラップなんて装着する日が来るとは思っていなかった。 だか妙に似合っている気がするのは気のせいか?(笑) #時には考え方から変えてやっていかないといけない時がある  #手遅れになる前に  #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #先原進  #フィジーカー  #圧倒的な  #挙上重量  #トレーニング  #training  #関節  #骨  #あちこち  #痛い  #トレーニングギア  #リストラップ  #wristwraps  #筋肉  #muscle  #ハンマートレーニング  #でしばいてきた  #前腕  #forearm  #上腕  #upperarm  #腕  #arms  #この腕で  #突き抜ける 
限界などはない。

目の前に広がっているのは、先入観のみだ。

その先入観が君の一手を狂わせる。

何もせず諦めるぐらいなら、

しっかりと確かめたほうがいい。

限界を超えていけ!

先入観を突き抜けろ!! #パーソナルトレーナー #personaltrainer #先原進 
#限界などはない #そう自分に言い聞かす 
#しっかりと #確かめろ #先入観 #越えてゆけ 
#神戸 #kobe #元町 #高架下
限界などはない。 目の前に広がっているのは、先入観のみだ。 その先入観が君の一手を狂わせる。 何もせず諦めるぐらいなら、 しっかりと確かめたほうがいい。 限界を超えていけ! 先入観を突き抜けろ!! #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #先原進  #限界などはない  #そう自分に言い聞かす  #しっかりと  #確かめろ  #先入観  #越えてゆけ  #神戸  #kobe  #元町  #高架下 
昨日までの結果には何の意味もない。

重要なのはこの先の結果であって、その為に準備をしている。

過去の結果にすがり始めたら、それはきっと落目の合図。

そんな日が来てしまうまでに、出来るだけ高い場所まで行ってみたいものだ。

#来年こそ #jbbf #オールジャパン #alljapan #1から #身体 #作り直し 
#目標 #高く #日々 #努力 #当たり前のレベル #上げていく 
#ジム #gym #芦屋 #ashiya #スミスマシン #smithmachine
昨日までの結果には何の意味もない。 重要なのはこの先の結果であって、その為に準備をしている。 過去の結果にすがり始めたら、それはきっと落目の合図。 そんな日が来てしまうまでに、出来るだけ高い場所まで行ってみたいものだ。 #来年こそ  #jbbf  #オールジャパン  #alljapan  #1から  #身体  #作り直し  #目標  #高く  #日々  #努力  #当たり前のレベル  #上げていく  #ジム  #gym  #芦屋  #ashiya  #スミスマシン  #smithmachine 
応援に来てくれた芦屋のジムメンバーと。
席だいぶ後ろのほうやったのにステージまで応援の声が聞こえてきて心強かったです。

お忙しい中ありがとうございました🙏✨ 来年はもっといい結果出せるよう頑張ります✊🏻 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #先原進  #芦屋 #ジム #メンバー
#力強い #応援 #感謝 #thanks 
#jbbf #兵庫県メンズフィジーク選手権大会 #終了後 #メンズフィジーク  #フィジーク #mensphysique #physique #銀メダル #神戸 #kobe #六甲アイランド #ファッションセンター #神戸ファッション美術館 #オルビスホール 
#嬉しかった瞬間 #smile #筋肉 #muscle #トレーニング #training
応援に来てくれた芦屋のジムメンバーと。 席だいぶ後ろのほうやったのにステージまで応援の声が聞こえてきて心強かったです。 お忙しい中ありがとうございました🙏✨ 来年はもっといい結果出せるよう頑張ります✊🏻 #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #先原進  #芦屋  #ジム  #メンバー  #力強い  #応援  #感謝  #thanks  #jbbf  #兵庫県メンズフィジーク選手権大会  #終了後  #メンズフィジーク  #フィジーク  #mensphysique  #physique  #銀メダル  #神戸  #kobe  #六甲アイランド  #ファッションセンター  #神戸ファッション美術館  #オルビスホール  #嬉しかった瞬間  #smile  #筋肉  #muscle  #トレーニング  #training 
昨日の打ち上げにて。
全くしらない人に話しかけていただいて、シャンパンをいただきました 🍾✨ #打ち上げ #afterparty #シャンパン #champagne #東京 #tokyo #感謝 #thanks #🙏
メダルと俺。
次はオールジャパンでメダル取りたい。

上位入賞者のほとんどが関東で、関西はちょっと寂しい感じになってるから、
関西出身、兵庫県民の意地を俺が見せてやる👊🏻 毎日、一分一秒大切にするぐらいの気持ちでボディーメイキングに取り組んでいく。

才能がない分、しっかり戦略立てて努力。
それしかない💪🏻 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #先原進 #9 #フィジーク #physique #銀メダル #silvermedal #関西 #kansai #兵庫県 #hyogo #日々進化 #日々 #精進 #前進 #allday #everyday #just #keep #in #mylife
#今一番欲しいもの #筋肉 #muscle
#ボディーメイキング #奥が深い 
#けど最後は #精神力 #strongmentality
メダルと俺。 次はオールジャパンでメダル取りたい。 上位入賞者のほとんどが関東で、関西はちょっと寂しい感じになってるから、 関西出身、兵庫県民の意地を俺が見せてやる👊🏻 毎日、一分一秒大切にするぐらいの気持ちでボディーメイキングに取り組んでいく。 才能がない分、しっかり戦略立てて努力。 それしかない💪🏻 #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #先原進  #9  #フィジーク  #physique  #銀メダル  #silvermedal  #関西  #kansai  #兵庫県  #hyogo  #日々進化  #日々  #精進  #前進  #allday  #everyday  #just  #keep  #in  #mylife  #今一番欲しいもの  #筋肉  #muscle  #ボディーメイキング  #奥が深い  #けど最後は  #精神力  #strongmentality 
とある日の腕、肩、前腕。
今日はこれからサンド打ちにいきます👊🏻😆 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #腕 #arm #biceps #triceps #肩 #shoulder #三角筋 #deltoid #前腕 #forearm #筋肉 #muscle #トレーニング #training #deltoid #フィットネス #fitness