an online Instagram web viewer
  • panfilovaig
    Supersport
    @panfilovaig

Images by panfilovaig

Когда-то я написала в резюме, что мой инстаграмм - это женственность и спорт в одном лице. Кажется, что это не очень скромно, но ведь так важно быть собой! Быть именно тем человеком, которым ты себя ощущаешь и не стесняться себя🌹
Всем приятных и уютных выходных!
Когда-то я написала в резюме, что мой инстаграмм - это женственность и спорт в одном лице. Кажется, что это не очень скромно, но ведь так важно быть собой! Быть именно тем человеком, которым ты себя ощущаешь и не стесняться себя🌹 Всем приятных и уютных выходных!
Девушка, которую я встречала на ринге Бойцовского забега и девушка, которая встречала меня в финишных воротах, после того как я пробежала свой первый марафон! Это Леночка! Сильная, красивая, весёлая! Спасибо тебе, дорогой человечек, за поддержку! @elenagirinskaya ❤️
#supersport #supersportmsk
Девушка, которую я встречала на ринге Бойцовского забега и девушка, которая встречала меня в финишных воротах, после того как я пробежала свой первый марафон! Это Леночка! Сильная, красивая, весёлая! Спасибо тебе, дорогой человечек, за поддержку! @elenagirinskaya ❤️ #supersport  #supersportmsk 
Repost from @elenagirinskaya ❤️#бегузадетей @supersport ❤️ @supersportmsk 
Любить дитя, не зная горя,
Любить дитя всем сердцем и душой,
Быть рядом, даже если грянет буря,
Быть всем, чем наделил отец наш -Бог.
Ведь для него, ты все в огромном мире,
И это все не перечесть.
Отверг один, отверг второй и что же?!
Какую дверь ему теперь открыть?!
А дверь ведь эта-СЕРДЦЕ и оно ЖИВОЕ!
Но только не у всех оно такое!
Пусть будет каждое забытое дитя,
В любви, заботе и любимом доме! ✔️
Ребята, рада знакомству со всеми, спасибо❤️
Repost from @elenagirinskaya ❤️#бегузадетей  @supersport ❤️ @supersportmsk Любить дитя, не зная горя, Любить дитя всем сердцем и душой, Быть рядом, даже если грянет буря, Быть всем, чем наделил отец наш -Бог. Ведь для него, ты все в огромном мире, И это все не перечесть. Отверг один, отверг второй и что же?! Какую дверь ему теперь открыть?! А дверь ведь эта-СЕРДЦЕ и оно ЖИВОЕ! Но только не у всех оно такое! Пусть будет каждое забытое дитя, В любви, заботе и любимом доме! ✔️ Ребята, рада знакомству со всеми, спасибо❤️
Repost from @supersportmsk 
Друзья, привет!
В воскресенье всех ждем на нашей регулярной тренировке! 
В программе бег и упражнения от любимого тренера Артема 🏃🏻‍♂️
⠀ ⠀
📆 Когда: 14 октября  2018 в 10:00
📍 Где: кафе «МosMarket» ул. Лужники д. 24/1
На первом этаже станции канатной дороги.
🚘 Парковка:
Городская бесплатная,
на территории Лужников, платная, 100₽/ час
🚇 Метро: ближайшая станция - Воробьёвы горы
МЦК - Лужники
Ждем всех!

#supersport #supersportmsk
Repost from @supersportmsk Друзья, привет! В воскресенье всех ждем на нашей регулярной тренировке! В программе бег и упражнения от любимого тренера Артема 🏃🏻‍♂️ ⠀ ⠀ 📆 Когда: 14 октября 2018 в 10:00 📍 Где: кафе «МosMarket» ул. Лужники д. 24/1 На первом этаже станции канатной дороги. 🚘 Парковка: Городская бесплатная, на территории Лужников, платная, 100₽/ час 🚇 Метро: ближайшая станция - Воробьёвы горы МЦК - Лужники Ждем всех! #supersport  #supersportmsk 
Я совсем забыла про СЧ🙈 А ведь гонка была! Странная какая-то, по-детски несерьёзная и лёгкая. Может быть это и хорошо. Надоели мне забеги с препятствиями. Хочу марафоны бегать))
Я совсем забыла про СЧ🙈 А ведь гонка была! Странная какая-то, по-детски несерьёзная и лёгкая. Может быть это и хорошо. Надоели мне забеги с препятствиями. Хочу марафоны бегать))
Всем supersport!
Repost from @shachnev «Возможно это начало, возможно это конец» @nkislov #supersport
Всем supersport! Repost from @shachnev «Возможно это начало, возможно это конец» @nkislov #supersport 
Про то, как я пробежала марафон, я обязательно напишу, но чуть позже. 
А сейчас о том, почему я не плакала на финише и честно говоря не испытала никакой эйфории. 
Пробежав марафонскую дистанцию мне было грустно! Грустно, что поддержать одно из крупнейших беговых событий страны пришли единицы...
Как бы кто не писал положительные отзывы, как бы не рекламировали забег, большинству людей нет до него дела!
Бегунов поддерживали такие же бегуны, родственники и волонтеры. Из 42км, которые я пробежала, было всего несколько участков где простые люди кричали нам слова поддержки и радовались за нас. А из окна одного из домов бабуличка махала нам флагом России.
Но на некоторых перекрытых улицах не то что машин, но и людей вообще не было! И  даже был момент, когда мне казалось, что мы бежим по совершенно пустому городу... Чтобы вы ошибочно не подумали, что у меня было хмурое настроение сразу напишу - нет, у меня было радостное настроение, был задор и праздничный настрой.
Но даже в финишном коридоре, где казалось бы, должны уж стоять люди и поддерживать бегунов на последних 500 метрах, была тишина. Люди-то стояли, но молча! Каждый ждал своего друга или родственника, а на всех остальных бегунов им было все равно! Ребята, которые финишировали вместе со мной даже возмутились "Народ, ну вы хоть бы слово проронили, или вы только своих знакомых поддерживаете?!" Финиш. Обнимашки с бегунами. 
И пока все финишеры фотографируются, я оглядываюсь по сторонам и не могу объяснить друзья мое состояние...
Спасибо тем немногим людям, которые радовались и поддерживали нас. Конечно же, огромное спасибо всем беговым клубам, которые устроили зоны поддержки. Отдельное спасибо волонтерам, вас было много и вы были настоящие живчики.
Друзья, давайте будем чуть больше любить друг друга, радоваться и поддерживать. Этого очень не хватает нашей замечательной стране.
Про то, как я пробежала марафон, я обязательно напишу, но чуть позже. А сейчас о том, почему я не плакала на финише и честно говоря не испытала никакой эйфории. Пробежав марафонскую дистанцию мне было грустно! Грустно, что поддержать одно из крупнейших беговых событий страны пришли единицы... Как бы кто не писал положительные отзывы, как бы не рекламировали забег, большинству людей нет до него дела! Бегунов поддерживали такие же бегуны, родственники и волонтеры. Из 42км, которые я пробежала, было всего несколько участков где простые люди кричали нам слова поддержки и радовались за нас. А из окна одного из домов бабуличка махала нам флагом России. Но на некоторых перекрытых улицах не то что машин, но и людей вообще не было! И даже был момент, когда мне казалось, что мы бежим по совершенно пустому городу... Чтобы вы ошибочно не подумали, что у меня было хмурое настроение сразу напишу - нет, у меня было радостное настроение, был задор и праздничный настрой. Но даже в финишном коридоре, где казалось бы, должны уж стоять люди и поддерживать бегунов на последних 500 метрах, была тишина. Люди-то стояли, но молча! Каждый ждал своего друга или родственника, а на всех остальных бегунов им было все равно! Ребята, которые финишировали вместе со мной даже возмутились "Народ, ну вы хоть бы слово проронили, или вы только своих знакомых поддерживаете?!" Финиш. Обнимашки с бегунами. И пока все финишеры фотографируются, я оглядываюсь по сторонам и не могу объяснить друзья мое состояние... Спасибо тем немногим людям, которые радовались и поддерживали нас. Конечно же, огромное спасибо всем беговым клубам, которые устроили зоны поддержки. Отдельное спасибо волонтерам, вас было много и вы были настоящие живчики. Друзья, давайте будем чуть больше любить друг друга, радоваться и поддерживать. Этого очень не хватает нашей замечательной стране.
Первый марафон - 42,2км 🏃🏼‍♀️
Официальное время - 4:24:48
Спасибо большое @supersport за поддержку❤️ Вы были самые яркие! #supersport #supersportmsk #абсолютмосковскиймарафон #42 #марафон
@rocktape.ru порадовали новыми прикольными тейпами 🦎 
Но все мысли только о том, как завтра добраться до финишных ворот🏃🏼‍♀️
#rocktape #кинезиотейпирование #supersport #supersportmsk #марафон #абсолютмосковскиймарафон #42
Друзья, подарите своим детям спортивный праздник! 🦄
Самый главный детский марафон пройдет в 2019 году, а пока список ближайших забегов, на которых есть детские дистанции: 
22.09.2018 Международный Владивостокский марафон, Владивосток 
07.10.2018 Grom 10k Izmylove, Москва

07.10.2018 Моя столица, Москва 
07.10.2018 Кисловодский марафон, Кисловодск

07.10.2018 Казанский национальный полумарафон, Казань

13.10.2018 Iron Tеddy Ultra, Ярославль

13.10.2018 Alpindustria Trail Spas-Kamenka 2018, Спас-Каменка, Московская обл.

13.10.2018 Сухумский забег, г.Сухум, Республика Абхазия

14.10.2018 Трейл "Краски леса", г.Ступино, Московская обл. 
20.10.2018 IV Малоярославецкий трейл "Кутузов", Малоярославец, Калужская обл.

28.10.2018 Осенний Забег, Екатеринбург

Ссылки с регистрациями можно найти на Telegram-канале runcalendar
Друзья, подарите своим детям спортивный праздник! 🦄 Самый главный детский марафон пройдет в 2019 году, а пока список ближайших забегов, на которых есть детские дистанции: 22.09.2018 Международный Владивостокский марафон, Владивосток 07.10.2018 Grom 10k Izmylove, Москва 07.10.2018 Моя столица, Москва 07.10.2018 Кисловодский марафон, Кисловодск 07.10.2018 Казанский национальный полумарафон, Казань 13.10.2018 Iron Tеddy Ultra, Ярославль 13.10.2018 Alpindustria Trail Spas-Kamenka 2018, Спас-Каменка, Московская обл. 13.10.2018 Сухумский забег, г.Сухум, Республика Абхазия 14.10.2018 Трейл "Краски леса", г.Ступино, Московская обл. 20.10.2018 IV Малоярославецкий трейл "Кутузов", Малоярославец, Калужская обл. 28.10.2018 Осенний Забег, Екатеринбург Ссылки с регистрациями можно найти на Telegram-канале runcalendar
Друзья! С сегодняшнего дня стартует марафон #supersportdetox 🙌🏻
Я в течении трёх недель буду отчитываться в stories о выполнении плана марафона, отмечая каждый сделанный пункт 🥥 ✅ 🚫
Живчики мои, ваше хорошее здоровье, бодрость и активность - это основа для достижения любых целей. Присоединяйтесь к марафону. Жду ваши отчеты! 
Подробности на @supersportmsk 
#всякокосоваяводанаша🥥
Друзья! С сегодняшнего дня стартует марафон #supersportdetox  🙌🏻 Я в течении трёх недель буду отчитываться в stories о выполнении плана марафона, отмечая каждый сделанный пункт 🥥 ✅ 🚫 Живчики мои, ваше хорошее здоровье, бодрость и активность - это основа для достижения любых целей. Присоединяйтесь к марафону. Жду ваши отчеты! Подробности на @supersportmsk #всякокосоваяводанаша 🥥
В первую очередь, вы должны определиться с типом кроссовок. Зависит это от того, где вы будете чаще бегать:
👟шоссейные или легкие марафонки (если вы чаще бегаете по асфальту либо в зале). Основные требования к таким кроссовкам: легкие, дышащие и с амортизацией.
👟трейловые (если вы будете чаще бегать по грунту, бездорожью и горам). Данный тип кроссовок должен быть с рифленым протектором и, чаще всего, с резиновыми шипами.

Помните, что однотипные кроссовки от разных производителей имеют разные колодки и, соответственно, ощущения будут тоже разные. Посадка должна быть максимально комфортной, а кроссовок должен плотно (но не сильно) сидеть на ноге.
❗️Важное правило при выборе, и его уже наконец-то выучило большинство бегунов - беговые кроссовки должны быть на один размер больше вашего основного размера обуви.
Теперь про пронацию. Пронация – это  амортизационное движение стопы и голеностопа. Пронация смягчает соприкосновение стопы с поверхностью земли и распределяет нагрузку. Обязательно пройдите тестирование на определение вашей пронации, перед выбором кроссовок! Кроме того, во время тестирования вы узнаете какой у вас завал стопы.
В моем случае пронация нейтральная, но на одной ноге завал стопы был 5,7’ Мне не нужна дополнительная поддержка для стабилизации положения стопы, но нужны кроссовки с более жестким задником. На фото в карусели вы видите, как выровнялся угол завала, при правильном подборе кроссовок.
Про подбор беговых кроссовок можно написать еще много всего, но основные требования я вам перечислила. 
Следуйте этим простым советам и легких всем ног!
В первую очередь, вы должны определиться с типом кроссовок. Зависит это от того, где вы будете чаще бегать: 👟шоссейные или легкие марафонки (если вы чаще бегаете по асфальту либо в зале). Основные требования к таким кроссовкам: легкие, дышащие и с амортизацией. 👟трейловые (если вы будете чаще бегать по грунту, бездорожью и горам). Данный тип кроссовок должен быть с рифленым протектором и, чаще всего, с резиновыми шипами. Помните, что однотипные кроссовки от разных производителей имеют разные колодки и, соответственно, ощущения будут тоже разные. Посадка должна быть максимально комфортной, а кроссовок должен плотно (но не сильно) сидеть на ноге. ❗️Важное правило при выборе, и его уже наконец-то выучило большинство бегунов - беговые кроссовки должны быть на один размер больше вашего основного размера обуви. Теперь про пронацию. Пронация – это амортизационное движение стопы и голеностопа. Пронация смягчает соприкосновение стопы с поверхностью земли и распределяет нагрузку. Обязательно пройдите тестирование на определение вашей пронации, перед выбором кроссовок! Кроме того, во время тестирования вы узнаете какой у вас завал стопы. В моем случае пронация нейтральная, но на одной ноге завал стопы был 5,7’ Мне не нужна дополнительная поддержка для стабилизации положения стопы, но нужны кроссовки с более жестким задником. На фото в карусели вы видите, как выровнялся угол завала, при правильном подборе кроссовок. Про подбор беговых кроссовок можно написать еще много всего, но основные требования я вам перечислила. Следуйте этим простым советам и легких всем ног!
Друзья!

С 17 сентября я принимаю участие в марафоне #supersportdetox 
Хочу выработать в себе несколько полезных привычек и заодно воздержаться от парочки вредных:) Приглашаю вас присоединиться к участию и убедиться, что спорт и здоровый образ жизни – это не сложно, бесплатно и безусловно полезно!

На протяжении 3-х недель мы будем выпивать по 2 литра воды каждый день, не есть фаст-фуд и ежедневно проходить (пробегать) не меньше 10000 шагов!  Можно принять участие индивидуально, но интереснее собрать команду и мотивировать друг друга! В нашей команде 3 девочки и 1 парень! 
Все подробности о марафоне вы можете найти на страничке @supersportmsk 
PS: и конечно будут призы! Причем не только по итогу марафона, но и еженедельные! 
#supersport #supersportmsk
Друзья! С 17 сентября я принимаю участие в марафоне #supersportdetox  Хочу выработать в себе несколько полезных привычек и заодно воздержаться от парочки вредных:) Приглашаю вас присоединиться к участию и убедиться, что спорт и здоровый образ жизни – это не сложно, бесплатно и безусловно полезно! На протяжении 3-х недель мы будем выпивать по 2 литра воды каждый день, не есть фаст-фуд и ежедневно проходить (пробегать) не меньше 10000 шагов! Можно принять участие индивидуально, но интереснее собрать команду и мотивировать друг друга! В нашей команде 3 девочки и 1 парень! Все подробности о марафоне вы можете найти на страничке @supersportmsk PS: и конечно будут призы! Причем не только по итогу марафона, но и еженедельные! #supersport  #supersportmsk 
Настало время плащей, зонтов и тёплых воспоминаний... 🖤
Настало время плащей, зонтов и тёплых воспоминаний... 🖤
Друзья! Небольшая подборка трейлов на октябрь🍁

07.10.2018 Х-Ультра "Геленджик" х.Джанхот, Геленджик, Краснодарский край

07.10.2018 Красмарафон XTrailrun, Красноярск

13.10.2018 Trail de Чулково Тёмный, Чулково, Московская обл.

13.10.2018  IRON TEDDY ULTRA – RUN, Ярославль

10-13.10.2018 Crimea X Run (Trail), Республика Крым

14.10.2018 Hoka Grom Anapa Trail, Анапа - Сукко - Абрау-Дюрсо

14.10.2018 Эстафетный трейл Golden Autumn, Санкт-Петербург

14.10.2018  Осенний трейл "Краски Леса", г. Ступино, Московская обл.

14.10.2018  Осенние космические горки 
21.10.2018 Трейл "Дмитровские дали", горнолыжный центр “Икша”, Московская обл.

21.10.2018 Karst Trail Ишеевский пещерный комплекс, Республика Башкортостан

28.10.2018 NordWestTrailVol.2 д.Юкки, Ленинградская обл.

Ссылки, для регистрации на трейлы, можно найти на телеграмм канале - runcalendar. 
Всем трейлраннинг!
Друзья! Небольшая подборка трейлов на октябрь🍁 07.10.2018 Х-Ультра "Геленджик" х.Джанхот, Геленджик, Краснодарский край 07.10.2018 Красмарафон XTrailrun, Красноярск 13.10.2018 Trail de Чулково Тёмный, Чулково, Московская обл. 13.10.2018 IRON TEDDY ULTRA – RUN, Ярославль 10-13.10.2018 Crimea X Run (Trail), Республика Крым 14.10.2018 Hoka Grom Anapa Trail, Анапа - Сукко - Абрау-Дюрсо 14.10.2018 Эстафетный трейл Golden Autumn, Санкт-Петербург 14.10.2018 Осенний трейл "Краски Леса", г. Ступино, Московская обл. 14.10.2018 Осенние космические горки 21.10.2018 Трейл "Дмитровские дали", горнолыжный центр “Икша”, Московская обл. 21.10.2018 Karst Trail Ишеевский пещерный комплекс, Республика Башкортостан 28.10.2018 NordWestTrailVol.2 д.Юкки, Ленинградская обл. Ссылки, для регистрации на трейлы, можно найти на телеграмм канале - runcalendar. Всем трейлраннинг!
Всем добра!
Всем добра!