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En una semana acaba el sorteo de los 5 suplementos para mujeres con SOP valorado en 100€ 😱😱
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Ya tenemos a más de 600 mujeres que han participado 💕💕 ¿quién más se apunta? Regístrate en el link de la bio 👆🏻y podrás ganar un pack con: ⠀
🔸Inositol
🔸Magnesio
🔸Vitamina D3
🔸Omega 3
🔸Zinc
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Ya contamos en un pequeño directo que es un sorteo NO patrocinado por ninguna marca, hemos comprado nosotras los suplementos y los sorteamos porque estamos mega felices de tener esta gran comunidad de mujeres con SOP 😘😘
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#ovariospoliquisticos #pastillasanticonceptivas #sindromeovariopoliquistico #pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #diabetes #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #nutritioncoaching #nutricion
En una semana acaba el sorteo de los 5 suplementos para mujeres con SOP valorado en 100€ 😱😱 ⠀ Ya tenemos a más de 600 mujeres que han participado 💕💕 ¿quién más se apunta? Regístrate en el link de la bio 👆🏻y podrás ganar un pack con: ⠀ 🔸Inositol 🔸Magnesio 🔸Vitamina D3 🔸Omega 3 🔸Zinc ⠀ Ya contamos en un pequeño directo que es un sorteo NO patrocinado por ninguna marca, hemos comprado nosotras los suplementos y los sorteamos porque estamos mega felices de tener esta gran comunidad de mujeres con SOP 😘😘 ⠀ #ovariospoliquisticos  #pastillasanticonceptivas  #sindromeovariopoliquistico  #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #diabetes  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #nutritioncoaching  #nutricion 
Hoy en nuestra web hablamos en profundidad del suplemento Vitex Agnus Castus. ⠀
Actualmente hay varias investigaciones que han demostrado que esta planta funciona como un medicamento natural para tratar algunos problemas hormonales de la mujer, especialmente de aquellas que padecen el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).
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¿Quieres saber más? 👉🏻 paleosop.com/agnus-castus
⠀
#pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #paleodiet #pcosweightlossjourney #pcoswarrior #pcosfighter #pcossupport #pcosdiet #ovariospoliquisticos #sindromeovariopoliquistico #paleosop #guiapaleosop #aesop
Hoy en nuestra web hablamos en profundidad del suplemento Vitex Agnus Castus. ⠀ Actualmente hay varias investigaciones que han demostrado que esta planta funciona como un medicamento natural para tratar algunos problemas hormonales de la mujer, especialmente de aquellas que padecen el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). ⠀ ¿Quieres saber más? 👉🏻 paleosop.com/agnus-castus ⠀ #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #paleodiet  #pcosweightlossjourney  #pcoswarrior  #pcosfighter  #pcossupport  #pcosdiet  #ovariospoliquisticos  #sindromeovariopoliquistico  #paleosop  #guiapaleosop  #aesop 
La alopecia androgénica (AGA), también llamada calvicie común, es el tipo de calvicie o alopecia más habitual entre la población masculina, aunque también se produce en la mujer 😢 Es un síntoma desmoralizador del SOP para cualquier mujer y, la causa es la misma que en los hombres: los andrógenos (hormonas masculinas).
⠀
Para saber cómo frenar la alopecia, primero nos deberíamos de preguntar ¿qué está causando el exceso de andrógenos?🤷‍♀ Cada mujer es un mundo y, las causas pueden ser diferentes. Podría ser resistencia a la insulina, altos niveles de hormonas del estrés, mala salud intestinal, ACOS, problemas de tiroides o, una combinación de las anteriores.
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Os dejamos una serie de consejos que pueden beneficiar a cualquier mujer con #PCOS que esté sufriendo pérdida de cabello.
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▪Elimina alimentos inflamatorios: en especial gluten, lácteos y ultraprocesados.
▪Trata la resistencia a la insulina, es la causa más común de andrógenos elevados en SOP
▪Elimina las fuentes de estrés y redúcelo al máximo
▪Chequea tus niveles de cortisol
▪Vigila tu salud intestinal
▪Toma un buen suplemento para el pelo
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Sabemos que la caída del cabello es muy desesperante 😭 pero no todas tenemos AGA, es muy importante saber diferenciarla y obtener un diagnóstico adecuado 😘
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#ovariospoliquisticos #pastillasanticonceptivas #sindromeovariopoliquistico #pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #diabetes #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #nutritioncoaching #nutricion #acos #perdidacabello #alopecia #aga #paleosop #ovariopoliquistico
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La alopecia androgénica (AGA), también llamada calvicie común, es el tipo de calvicie o alopecia más habitual entre la población masculina, aunque también se produce en la mujer 😢 Es un síntoma desmoralizador del SOP para cualquier mujer y, la causa es la misma que en los hombres: los andrógenos (hormonas masculinas). ⠀ Para saber cómo frenar la alopecia, primero nos deberíamos de preguntar ¿qué está causando el exceso de andrógenos?🤷‍♀ Cada mujer es un mundo y, las causas pueden ser diferentes. Podría ser resistencia a la insulina, altos niveles de hormonas del estrés, mala salud intestinal, ACOS, problemas de tiroides o, una combinación de las anteriores. ⠀ Os dejamos una serie de consejos que pueden beneficiar a cualquier mujer con #PCOS  que esté sufriendo pérdida de cabello. ⠀ ▪Elimina alimentos inflamatorios: en especial gluten, lácteos y ultraprocesados. ▪Trata la resistencia a la insulina, es la causa más común de andrógenos elevados en SOP ▪Elimina las fuentes de estrés y redúcelo al máximo ▪Chequea tus niveles de cortisol ▪Vigila tu salud intestinal ▪Toma un buen suplemento para el pelo ⠀ Sabemos que la caída del cabello es muy desesperante 😭 pero no todas tenemos AGA, es muy importante saber diferenciarla y obtener un diagnóstico adecuado 😘 ⠀ #ovariospoliquisticos  #pastillasanticonceptivas  #sindromeovariopoliquistico  #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #diabetes  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #nutritioncoaching  #nutricion  #acos  #perdidacabello  #alopecia  #aga  #paleosop  #ovariopoliquistico  ⠀
📢 SORTEO 📢
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Ya comentamos que este era un mes especial y desde PaleoSOP sorteamos esta super cesta de 5 suplementos indispensables para mujeres con SOP, valorada en 100€ 😱
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¿Quieres participar? Solo tienes que inscribirte a nuestra newsletter, link en la bio 💕💕 Etiqueta a tus amigas #SOP para que también participen 🙌🏻
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#ovariospoliquisticos #pastillasanticonceptivas #sindromeovariopoliquistico #pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #diabetes #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #nutritioncoaching #nutricion #paleosop
📢 SORTEO 📢 ⠀ Ya comentamos que este era un mes especial y desde PaleoSOP sorteamos esta super cesta de 5 suplementos indispensables para mujeres con SOP, valorada en 100€ 😱 ⠀ ¿Quieres participar? Solo tienes que inscribirte a nuestra newsletter, link en la bio 💕💕 Etiqueta a tus amigas #SOP  para que también participen 🙌🏻 ⠀ #ovariospoliquisticos  #pastillasanticonceptivas  #sindromeovariopoliquistico  #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #diabetes  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #nutritioncoaching  #nutricion  #paleosop 
En muchas ocasiones confundimos un diagnóstico de #SOP cuando realmente estamos ante una Amenorrea Hipotalámica. Es de vital importancia saber y poder diferenciarlo, porque el abordaje en uno u otro caso es diferente.
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👉 El SOP no se diagnostica ni se descarta solo por ecografía. De hecho, tener los ovarios poliquísticos es algo relativamente común, especialmente en mujeres jóvenes.
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👉 La Amenorrea Hipotalámica (AH) se caracteriza por la ausencia de periodos. En ocasiones se diagnostica erróneamente como SOP porque comparten algunos síntomas:
▫️Irregularidad o Ausencia de períodos
▫️Ovarios de aspecto poliquístico ▫️Hormona Antimulleriana (HAM) elevada ▫️Vello facial leve
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🔆 Una de las mejores maneras de distinguirlas es analizando la hormona luteinizante (LH), medida en el 3º día del ciclo o al azar si no existen ciclos. La LH aparece elevada en casos de SOP y disminuida en Amenorrea Hipotalámica.
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Cómo esta es una duda/consulta muy habitual, esperamos poder ayudaros de forma sencilla. Tenéis más info en la web 💕.
Feliz Finde Chicas !!!
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#ovariospoliquisticos #pastillasanticonceptivas #sindromeovariopoliquistico #pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #diabetes #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #nutritioncoaching #nutricion
En muchas ocasiones confundimos un diagnóstico de #SOP  cuando realmente estamos ante una Amenorrea Hipotalámica. Es de vital importancia saber y poder diferenciarlo, porque el abordaje en uno u otro caso es diferente. • 👉 El SOP no se diagnostica ni se descarta solo por ecografía. De hecho, tener los ovarios poliquísticos es algo relativamente común, especialmente en mujeres jóvenes. • 👉 La Amenorrea Hipotalámica (AH) se caracteriza por la ausencia de periodos. En ocasiones se diagnostica erróneamente como SOP porque comparten algunos síntomas: ▫️Irregularidad o Ausencia de períodos ▫️Ovarios de aspecto poliquístico ▫️Hormona Antimulleriana (HAM) elevada ▫️Vello facial leve • 🔆 Una de las mejores maneras de distinguirlas es analizando la hormona luteinizante (LH), medida en el 3º día del ciclo o al azar si no existen ciclos. La LH aparece elevada en casos de SOP y disminuida en Amenorrea Hipotalámica. • Cómo esta es una duda/consulta muy habitual, esperamos poder ayudaros de forma sencilla. Tenéis más info en la web 💕. Feliz Finde Chicas !!! • ⠀ #ovariospoliquisticos  #pastillasanticonceptivas  #sindromeovariopoliquistico  #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #diabetes  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #nutritioncoaching  #nutricion 
📢 Descuento eBook SOP 📢
⠀
Estamos celebrando PCOS Awareness Month, el mes del SOP, por eso mismo os ofrecemos la oportunidad de conseguir nuestra Guía SOP por 9,99 euros 💞💞
⠀
Además, el lunes empezamos un nuevo RETO SOP siguiendo el menú de la guía. Si aún no tienes tu copia, cómprala ahora con el código SEPTIEMBRESOP
⠀
El SOP NO es una enfermedad, es un síndrome por muchos factores que entran en juego. Con el estilo de vida adecuado todos los síntomas se pueden mejorar e incluso revertir, ¿a qué estás esperando? 😘😘
⠀
*Descuento válido hasta el domingo 9 de Septiembre a las 00h (hora España)
⠀
#ovariospoliquisticos #pastillasanticonceptivas #sindromeovariopoliquistico #pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #diabetes #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #nutritioncoaching #nutricion
📢 Descuento eBook SOP 📢 ⠀ Estamos celebrando PCOS Awareness Month, el mes del SOP, por eso mismo os ofrecemos la oportunidad de conseguir nuestra Guía SOP por 9,99 euros 💞💞 ⠀ Además, el lunes empezamos un nuevo RETO SOP siguiendo el menú de la guía. Si aún no tienes tu copia, cómprala ahora con el código SEPTIEMBRESOP ⠀ El SOP NO es una enfermedad, es un síndrome por muchos factores que entran en juego. Con el estilo de vida adecuado todos los síntomas se pueden mejorar e incluso revertir, ¿a qué estás esperando? 😘😘 ⠀ *Descuento válido hasta el domingo 9 de Septiembre a las 00h (hora España) ⠀ #ovariospoliquisticos  #pastillasanticonceptivas  #sindromeovariopoliquistico  #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #diabetes  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #nutritioncoaching  #nutricion 
La mayoría de las dietas se centran en calorías y carbohidratos, pero hay un factor determinante, a menudo ignorado: cómo ciertos alimentos pueden inducir la inflamación. •
Para la mayoría de las SOP, la causa raíz es la inflamación, la cual puede ser causada por varios factores. Vamos a centrarnos en los alimentos que sugerimos eliminar de la dieta👉👉👉👉
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🔸Cereales, 🌾 Trigo > contienen ciertas toxinas para protegerse que pueden dañar nuestro intestino, inhibir la digestión y evitar la absorción de nutrientes esenciales. La toxina más común es el #gluten, activa la respuesta inflamatoria. Realmente y, por desgracia, hay muy poca investigación acerca del gluten y el #sop, sin embargo hay estudios que demuestran que la eliminación del gluten da como resultado una mejor sensibilidad a la insulina y pérdida de peso. Como siempre, la mejor prueba: obsérvalo en tu propio cuerpo durante al menos 6 semanas.
🔸Lácteos 🐄 > aquí no hablamos de lactosa, el verdadero problema es una proteína de la leche, la caseína A1. Los estudios han demostrado que esta proteína hace que el sistema inmune de algunas personas produzca citoquinas inflamatorias. De nuevo: compruébalo tú misma, observa cómo te sientes sin lácteos y cómo te sientes al reintroducirlos. Inténtalo durante al menos 3 meses para ver si tus síntomas mejoran.
🔸Jarabe de maíz alto en fructosa 🌽 > la fructosa se encuentra en frutas y verduras y, en ellas su concentración está muy bien. El problema viene cuando se transforma en jarabe de maíz, un auténtico desastre para tu cuerpo. Aumenta la inflamación, la resistencia a la insulina y la enfermedad del hígado graso no alcohólico (el cual padece un alto porcentaje de mujeres con SOP). Asegúrate de leer siempre las etiquetas antes de comerte lo que viene dentro 😁.
🔸Aceites de semillas > estos supuestos aceites “buenísimos para el corazón” contienen altas concentraciones de omega 6, el tipo de grasa que causa la inflamación. En su estado natural como las semillas de girasol 🌻 son hasta saludables, especialmente si la dieta incluye pescados grasos y otros alimentos con omega 3, el problema viene cuando las semillas son procesadas en aceites.Sigue en comentarios👇
La mayoría de las dietas se centran en calorías y carbohidratos, pero hay un factor determinante, a menudo ignorado: cómo ciertos alimentos pueden inducir la inflamación. • Para la mayoría de las SOP, la causa raíz es la inflamación, la cual puede ser causada por varios factores. Vamos a centrarnos en los alimentos que sugerimos eliminar de la dieta👉👉👉👉 • 🔸Cereales, 🌾 Trigo > contienen ciertas toxinas para protegerse que pueden dañar nuestro intestino, inhibir la digestión y evitar la absorción de nutrientes esenciales. La toxina más común es el #gluten , activa la respuesta inflamatoria. Realmente y, por desgracia, hay muy poca investigación acerca del gluten y el #sop , sin embargo hay estudios que demuestran que la eliminación del gluten da como resultado una mejor sensibilidad a la insulina y pérdida de peso. Como siempre, la mejor prueba: obsérvalo en tu propio cuerpo durante al menos 6 semanas. 🔸Lácteos 🐄 > aquí no hablamos de lactosa, el verdadero problema es una proteína de la leche, la caseína A1. Los estudios han demostrado que esta proteína hace que el sistema inmune de algunas personas produzca citoquinas inflamatorias. De nuevo: compruébalo tú misma, observa cómo te sientes sin lácteos y cómo te sientes al reintroducirlos. Inténtalo durante al menos 3 meses para ver si tus síntomas mejoran. 🔸Jarabe de maíz alto en fructosa 🌽 > la fructosa se encuentra en frutas y verduras y, en ellas su concentración está muy bien. El problema viene cuando se transforma en jarabe de maíz, un auténtico desastre para tu cuerpo. Aumenta la inflamación, la resistencia a la insulina y la enfermedad del hígado graso no alcohólico (el cual padece un alto porcentaje de mujeres con SOP). Asegúrate de leer siempre las etiquetas antes de comerte lo que viene dentro 😁. 🔸Aceites de semillas > estos supuestos aceites “buenísimos para el corazón” contienen altas concentraciones de omega 6, el tipo de grasa que causa la inflamación. En su estado natural como las semillas de girasol 🌻 son hasta saludables, especialmente si la dieta incluye pescados grasos y otros alimentos con omega 3, el problema viene cuando las semillas son procesadas en aceites.Sigue en comentarios👇
👉 Acné: la frustración de muchas.
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Las causas principales del #acné en #SOP son básicamente dos: exceso de andrógenos y resistencia a la insulina. Así es, muchos y variados síntomas y siempre la misma causa raíz. ⠀
👉 Cómo reparar estos dos problemas:
▫️Eliminar azúcar: esta es una de las mejores decisiones que puedes tomar en tu vida para revertir la resistencia a la insulina y la inflamación. A las bacterias malas les chifla el azúcar. Tus niveles de andrógenos también disminuirán.
▫️Eliminar productos lácteos: el consumo de leche produce un aumento significativo en la insulina. Estudios correlacionales que han analizado poblaciones que no consumen lácteos sugieren que estos pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo de acné. Es sencillo, simplemente haz la prueba 😉
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👉 Suplementos:
▪️Zinc: reduce los niveles de andrógenos y es antimicrobiano, mata las bacterias y reduce la inflamación.
▪️Berberina: mejora la resistencia a la insulina de forma muy similar a la metformina y te evitas las posibles carencias de B12 que ocurren en tratamientos con metformina.
▪️Inositol: crucial en el metabolismo de la glucosa. La suplementación con myo-inositol disminuye insulina y andrógenos, así como los triglicéridos.
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👉 Sana tu intestino
▫️Consume probióticos naturales como kombucha, chucrut o kefir de agua. Los probióticos disminuyen los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina.
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Cuéntanos tu experiencia con el acné 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️👇🏻👇🏻👇🏻os leemos 😘😘
#pcos #sop #acne #acnehormonal #sindromeovariopoliquistico #paleosop #paleo #paleoliving #paleolife #paleolifestyle #pcoscoach #pcoscoaching
👉 Acné: la frustración de muchas. • Las causas principales del #acné  en #SOP  son básicamente dos: exceso de andrógenos y resistencia a la insulina. Así es, muchos y variados síntomas y siempre la misma causa raíz. ⠀ 👉 Cómo reparar estos dos problemas: ▫️Eliminar azúcar: esta es una de las mejores decisiones que puedes tomar en tu vida para revertir la resistencia a la insulina y la inflamación. A las bacterias malas les chifla el azúcar. Tus niveles de andrógenos también disminuirán. ▫️Eliminar productos lácteos: el consumo de leche produce un aumento significativo en la insulina. Estudios correlacionales que han analizado poblaciones que no consumen lácteos sugieren que estos pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo de acné. Es sencillo, simplemente haz la prueba 😉 • 👉 Suplementos: ▪️Zinc: reduce los niveles de andrógenos y es antimicrobiano, mata las bacterias y reduce la inflamación. ▪️Berberina: mejora la resistencia a la insulina de forma muy similar a la metformina y te evitas las posibles carencias de B12 que ocurren en tratamientos con metformina. ▪️Inositol: crucial en el metabolismo de la glucosa. La suplementación con myo-inositol disminuye insulina y andrógenos, así como los triglicéridos. • 👉 Sana tu intestino ▫️Consume probióticos naturales como kombucha, chucrut o kefir de agua. Los probióticos disminuyen los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina. • Cuéntanos tu experiencia con el acné 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️👇🏻👇🏻👇🏻os leemos 😘😘 #pcos  #sop  #acne  #acnehormonal  #sindromeovariopoliquistico  #paleosop  #paleo  #paleoliving  #paleolife  #paleolifestyle  #pcoscoach  #pcoscoaching 
📢 RETO SOP 📢

Ya os lo anunciamos el otro día, el próximo lunes día 10 de Septiembre nos ponemos las pilas y empezamos RETO SOP siguiendo el menú de nuestra guía.
🔻
¿Quiénes son las valientes que se apuntan?
🔻
Si aún no tienes tu guía SOP, hazte con una copia y únete a nuestro grupo privado para el reto el RETO SOP 👉👉sindromeovariospoliquisticos.com
⠀
#pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #paleodiet #pcosweightlossjourney #pcoswarrior #pcosfighter #pcossupport #pcosdiet #ovariospoliquisticos #sindromeovariopoliquistico #paleosop #paleobreakfast #retosop
📢 RETO SOP 📢 Ya os lo anunciamos el otro día, el próximo lunes día 10 de Septiembre nos ponemos las pilas y empezamos RETO SOP siguiendo el menú de nuestra guía. 🔻 ¿Quiénes son las valientes que se apuntan? 🔻 Si aún no tienes tu guía SOP, hazte con una copia y únete a nuestro grupo privado para el reto el RETO SOP 👉👉sindromeovariospoliquisticos.com ⠀ #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #paleodiet  #pcosweightlossjourney  #pcoswarrior  #pcosfighter  #pcossupport  #pcosdiet  #ovariospoliquisticos  #sindromeovariopoliquistico  #paleosop  #paleobreakfast  #retosop 
En nuestra comunidad cada vez vemos a más chicas que nos comentan que tienen SOP y aún siguiendo todos nuestros consejos, no les viene la regla.
🔻
En muchas ocasiones no encontramos frente a la amenorrea hipotalámica. Una condición que afecta especialmente a las mujeres con un peso demasiado bajo, que tienen mucho estrés en sus vidas o que hacen demasiado ejercicio físico.
🔻
El SOP y la amenorrea hipotalámica son dos de los trastornos hormonales más comunes entre las mujeres. Pero, ¿sabes cuál es la diferencia entre ambos? Y lo que es más importante, ¿sabes cómo se diagnostica y se trata cada uno de ellos? Descúbrelo en nuestro último artículo en la web 😘😘
⠀
#pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #paleodiet #pcosweightlossjourney #pcoswarrior #pcosfighter #pcossupport #pcosdiet #ovariospoliquisticos #sindromeovariopoliquistico #paleosop #menstruacion #regla
En nuestra comunidad cada vez vemos a más chicas que nos comentan que tienen SOP y aún siguiendo todos nuestros consejos, no les viene la regla. 🔻 En muchas ocasiones no encontramos frente a la amenorrea hipotalámica. Una condición que afecta especialmente a las mujeres con un peso demasiado bajo, que tienen mucho estrés en sus vidas o que hacen demasiado ejercicio físico. 🔻 El SOP y la amenorrea hipotalámica son dos de los trastornos hormonales más comunes entre las mujeres. Pero, ¿sabes cuál es la diferencia entre ambos? Y lo que es más importante, ¿sabes cómo se diagnostica y se trata cada uno de ellos? Descúbrelo en nuestro último artículo en la web 😘😘 ⠀ #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #paleodiet  #pcosweightlossjourney  #pcoswarrior  #pcosfighter  #pcossupport  #pcosdiet  #ovariospoliquisticos  #sindromeovariopoliquistico  #paleosop  #menstruacion  #regla 
Esta foto es solo un EJEMPLO, pero nos sirve para expresar lo que queremos.
🔻
Muchos padres, abuelos, incluso nosotras mismas (antes del mundo paleo) hemos caído en el “no tengo tiempo y me muero de hambre”. Y cuando estamos en esa situación ahí está la industria para “ayudarnos”
🔻
Especialmente es preocupante ver la cantidad de niños a la salida del cole o de adultos desayunando camino del trabajo estos productos que consideran “alimentos”.
🔻
La foto de la derecha es el ejemplo de snack que se podría hacer para niños o bien para nosotros mismos cuando queremos picotear un poco.
🔻
La pregunta es, ¿tenemos el tiempo? ¿queremos buscar el tiempo para planificar y cocinar cuando tenemos tiempo y así evitarnos “pecar” con comida basura? What do you think? 🧐🤔
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#pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #paleodiet #pcosweightlossjourney #pcoswarrior #pcosfighter #pcossupport #pcosdiet #ovariospoliquisticos #sindromeovariopoliquistico #paleosop #realfood #realfooding
Esta foto es solo un EJEMPLO, pero nos sirve para expresar lo que queremos. 🔻 Muchos padres, abuelos, incluso nosotras mismas (antes del mundo paleo) hemos caído en el “no tengo tiempo y me muero de hambre”. Y cuando estamos en esa situación ahí está la industria para “ayudarnos” 🔻 Especialmente es preocupante ver la cantidad de niños a la salida del cole o de adultos desayunando camino del trabajo estos productos que consideran “alimentos”. 🔻 La foto de la derecha es el ejemplo de snack que se podría hacer para niños o bien para nosotros mismos cuando queremos picotear un poco. 🔻 La pregunta es, ¿tenemos el tiempo? ¿queremos buscar el tiempo para planificar y cocinar cuando tenemos tiempo y así evitarnos “pecar” con comida basura? What do you think? 🧐🤔 ⠀ #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #paleodiet  #pcosweightlossjourney  #pcoswarrior  #pcosfighter  #pcossupport  #pcosdiet  #ovariospoliquisticos  #sindromeovariopoliquistico  #paleosop  #realfood  #realfooding 
Millones de personas se enfrentan a problemas de ansiedad todos los días, y las causas de este problema varían de un individuo a otro. Investigadores, médicos y mujeres con Ovarios Poliquísticos (SOP) se preguntan si este síndrome puede ser el causante de elevar el nivel de ansiedad en mujeres con SOP. ¡Descubre más en nuestro nuevo artículo! Link en la bio 👆🏻👆🏻
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#pcos #ovariospolicisticos #ovarios #pcoscoach #pcosfighter #pcospregnancy #pcosweightloss #paleo #dietasana #dietapaleo #paleodieta #realfood #realfooding #paleodiet #pcosweightlossjourney #pcoswarrior #pcosfighter #pcossupport #pcosdiet #ovariospoliquisticos #sindromeovariopoliquistico #ansiedad #anxeity #depresion
Millones de personas se enfrentan a problemas de ansiedad todos los días, y las causas de este problema varían de un individuo a otro. Investigadores, médicos y mujeres con Ovarios Poliquísticos (SOP) se preguntan si este síndrome puede ser el causante de elevar el nivel de ansiedad en mujeres con SOP. ¡Descubre más en nuestro nuevo artículo! Link en la bio 👆🏻👆🏻 ⠀ #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #paleodiet  #pcosweightlossjourney  #pcoswarrior  #pcosfighter  #pcossupport  #pcosdiet  #ovariospoliquisticos  #sindromeovariopoliquistico  #ansiedad  #anxeity  #depresion 
El desayuno es normalmente lo que más cuesta de cambiar y creo que todos hemos dicho lo de “no tengo tiempo”, pero vamos a ser realistas👇🏻
▫️Opción “no tengo tiempo”: croissant con café y azúcar: causará aumento de azúcar, liberación de cortisol y falta de micronutrientes.
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▫️Opción “encuentro el tiempo”: huevos con baicon y espárragos: aportará micro y fitonutrientes, fibra y energía para el día.
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¿Con cuál te quedas? 😏
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El desayuno es normalmente lo que más cuesta de cambiar y creo que todos hemos dicho lo de “no tengo tiempo”, pero vamos a ser realistas👇🏻 ▫️Opción “no tengo tiempo”: croissant con café y azúcar: causará aumento de azúcar, liberación de cortisol y falta de micronutrientes. ⠀ ▫️Opción “encuentro el tiempo”: huevos con baicon y espárragos: aportará micro y fitonutrientes, fibra y energía para el día. ⠀ ¿Con cuál te quedas? 😏 ⠀ #pcos  #ovariospolicisticos  #ovarios  #pcoscoach  #pcosfighter  #pcospregnancy  #pcosweightloss  #paleo  #dietasana  #dietapaleo  #paleodieta  #realfood  #realfooding  #paleodiet  #pcosweightlossjourney  #pcoswarrior  #pcosfighter  #pcossupport  #pcosdiet  #ovariospoliquisticos  #sindromeovariopoliquistico 
El magnesio es un mineral vital, y en nuestro nuevo post te explicamos la relación con el Síndrome de Ovario Poliquístico.
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Además te contamos cuáles son los diferentes tipos de magnesio, y los mejores para nosotras 😘
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El magnesio es un mineral vital, y en nuestro nuevo post te explicamos la relación con el Síndrome de Ovario Poliquístico. 🔻 Además te contamos cuáles son los diferentes tipos de magnesio, y los mejores para nosotras 😘 ⠀ #comidareal  #realfood  #paleo  #pcos  #paleosop  #nogluten  #nosugar  #healthcoach  #healthcoachlife  #healthcoaching  #healthcoachtraining  #healthcoachlifestyle  #realfooding  #realfooder  #eatrealfood  #blogger  #lifestyle  #lifestyleblogger  #lowcarb  #equilibriohormonal  #paleodieta  #paleoforpcos  #magnesio  #magnesium  #supplement 
📢 Receta refrescante para Agosto 📢
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👉 INGREDIENTES
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2 pepinos grandes
1 yogur de coco
1 cucharita de  zumo limón
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de comino
una pizca de pimienta
½ cucharadita de sal
opcional para servir: unas rodajas de pepino y piñones. ⠀ ⠀ ⠀
⠀⠀
👉 PASOS
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1. Pelar los pepinos y cortarlos a trozos medianos.
2. Colocar en una batidora con el resto de ingredientes y triturar durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
3. Dejar enfriar en la nevera, mínimo 1 hora.
4. Servir bien frÍo con unos piñones por encima, un par de rodajas de pepino y un chorrito de aceite.
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📢 Receta refrescante para Agosto 📢 ⠀ 👉 INGREDIENTES ⠀ 2 pepinos grandes 1 yogur de coco 1 cucharita de  zumo limón 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra ½ cucharadita de comino una pizca de pimienta ½ cucharadita de sal opcional para servir: unas rodajas de pepino y piñones. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ 👉 PASOS ⠀ 1. Pelar los pepinos y cortarlos a trozos medianos. 2. Colocar en una batidora con el resto de ingredientes y triturar durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa y homogénea. 3. Dejar enfriar en la nevera, mínimo 1 hora. 4. Servir bien frÍo con unos piñones por encima, un par de rodajas de pepino y un chorrito de aceite. ⠀ #comidareal  #realfood  #paleo  #pcos  #paleosop  #nogluten  #nosugar  #healthcoach  #healthcoachlife  #healthcoaching  #healthcoachtraining  #healthcoachlifestyle  #realfooding  #realfooder  #eatrealfood  #blogger  #lifestyle  #lifestyleblogger  #lowcarb  #equilibriohormonal  #paleodieta  #paleoforpcos  #sop  #realfooding  #lekker  #eatrealfood 
En verdad había puesto que nos íbamos de vacaciones peroooo cuando ves posts interesantes no te puedes contener las ganas de compartirlos 🙈
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#Repost de @nicolemjardim en donde comenta de forma muy interesante como las mujeres de hoy en día vivimos dentro de una “crisis hormonal”
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Por desgracia cada vez nos llegan más mensajes de chicas con amenorrea hipotalámica. En un par de semanas escribiremos un artículo sobre este tema en nuestra web 😘
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Modern women are in a full-on hormonal crisis. 🤦🏽‍♀️ Thousands of women come to me each year because of serious menstrual problems, fertility issues and a plethora of other hormonal woes.⠀
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The common denominator is chronic psychological and physical stress – jobs, co-workers, spouses, kids, mile-long to-do lists, parents, perfection pressure, over-exercising, under-eating, etc etc.⠀
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Our hypothalamus in our brain (reactor to stress) is directly linked to our adrenals (cortisol producers), and they are directly linked to our thyroid (energy producer) and ovaries (period/baby producers). Too much cortisol means too little thyroid and reproductive hormones.🤓⠀
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It's important for us to understand that we are much more prone to the effects of stress than men, because we have a lot of hormonal crosstalk happening (sorry ladies, it's true).🤷
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We’re not mean’t to power through and just keep going forever in this so-called survival mode. One way or another, our bodies will make us pay attention and it usually starts with our menstrual cycle.⠀
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This is because our reproductive function is not required for survival (like cortisol is), so it is the first to go. Eventually, chronic stress can lead to anovulatory cycles (a cycle in which ovulation does not occur), and it snowballs from there.⠀
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Problems with your cycle signal a hormonal red alert that should be addressed immediately.❌⠀
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📷: via @unpunishedwomen tag the artist! #periodgirl⠀
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#paleosop #girlpower #femalehealth #hormonehealth #nohormonesplz #functionalmedicine #selfcare #periodpostitive #balancehormones #biohackers #biohack #PCOS #endometriosis #adenomyosis #fibroids
En verdad había puesto que nos íbamos de vacaciones peroooo cuando ves posts interesantes no te puedes contener las ganas de compartirlos 🙈 ⠀ #Repost  de @nicolemjardim en donde comenta de forma muy interesante como las mujeres de hoy en día vivimos dentro de una “crisis hormonal” ⠀ Por desgracia cada vez nos llegan más mensajes de chicas con amenorrea hipotalámica. En un par de semanas escribiremos un artículo sobre este tema en nuestra web 😘 ・・・ ⠀ Modern women are in a full-on hormonal crisis. 🤦🏽‍♀️ Thousands of women come to me each year because of serious menstrual problems, fertility issues and a plethora of other hormonal woes.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The common denominator is chronic psychological and physical stress – jobs, co-workers, spouses, kids, mile-long to-do lists, parents, perfection pressure, over-exercising, under-eating, etc etc.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Our hypothalamus in our brain (reactor to stress) is directly linked to our adrenals (cortisol producers), and they are directly linked to our thyroid (energy producer) and ovaries (period/baby producers). Too much cortisol means too little thyroid and reproductive hormones.🤓⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It's important for us to understand that we are much more prone to the effects of stress than men, because we have a lot of hormonal crosstalk happening (sorry ladies, it's true).🤷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We’re not mean’t to power through and just keep going forever in this so-called survival mode. One way or another, our bodies will make us pay attention and it usually starts with our menstrual cycle.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This is because our reproductive function is not required for survival (like cortisol is), so it is the first to go. Eventually, chronic stress can lead to anovulatory cycles (a cycle in which ovulation does not occur), and it snowballs from there.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Problems with your cycle signal a hormonal red alert that should be addressed immediately.❌⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷: via @unpunishedwomen tag the artist! #periodgirl ⠀ .⠀⠀ .⠀ .⠀ #paleosop  #girlpower  #femalehealth  #hormonehealth  #nohormonesplz  #functionalmedicine  #selfcare  #periodpostitive  #balancehormones  #biohackers  #biohack  #PCOS  #endometriosis  #adenomyosis  #fibroids 
Nuevo post (link en la bio 👆🏻) en donde hablamos de la dieta baja en FODMAP.
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Diferentes estudios sostienen que la disbiosis intestinal puede aumentar la producción de andrógenos en los ovarios, y luego interferir con el desarrollo normal del folículo al desencadenar una respuesta inflamatoria crónica y resistencia a la insulina. ¿Quieres saber más? Lee ahora el artículo completo 😘
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