an online Instagram web viewer
  • nutrihealthcln
    Nutri Health
    @nutrihealthcln

Images by nutrihealthcln

Hoy toco grabar cápsula para @azteca la cual se transmitirá por el canal 141 megacable en el programa #holasinaloa .. muchas gracias @lorenaamunizz por permitirme ser parte de esto !! .. .
#asesorianutricional #nutriologa #culiacan #nutricion #cln #television #mediosdecomunicacion #informacionnutricional #informacionquecura #sana #vidasana #balance #healthylifestyle
Antojito de media tarde? Apoco no les sucede que están sin hacer nada y su mente volando y pensando en que comer? Es por ello que les dejo una receta de un panquecito que pueden realizar sin culpa .. además que no les lleva nada de tiempo y está riquísimo!.
I N G R E D I E N T E S:
✔️1 plátano.
✔️1 huevo.
✔️1/2 scoop de proteína de vainilla.
✔️1 cda. Cacao en polvo.
✔️1/2 cdita. Polvo para hornear.
✔️5 cdas. De harina de avena (o bien puedes agregar 2 de harina de Almendras, ya que esto le da un poco de sequedad al panqué).
✔️Para decorar un poco de Almendras, fruta y yogurt.
👉🏻Modo de preparación: tritura el plátano con un tenedor, agrega el huevo, la harina y proteína (en caso de que no tengas puedes hacerla sin esta), por último la cda. De cacao, polvo para hornear, revuelve todo uniformemente, colocalo en un molde de cristal tipo panque o bollo (yo lo hice en el consultorio por eso me salió extendido) mételo 2 minutos al horno de microondas (ojo es bien importante que no utilices metal ni aluminio) déjalo reposar por 1 minuto más y listo !! Haz la prueba del tenedor, si vez que aún falta en la cocción puedes poner por un minuto más.
.
Decora y disfruta!!!! 💛.
.
#nutriologa #culiacan #cln #recetas #recetasfit #snack #healthysnack #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #recetasdaludables #fit #fitness #asesorianutricional #lowcarb #realfood #comidareal #comidasana #balance #nutricion #nutrition
Antojito de media tarde? Apoco no les sucede que están sin hacer nada y su mente volando y pensando en que comer? Es por ello que les dejo una receta de un panquecito que pueden realizar sin culpa .. además que no les lleva nada de tiempo y está riquísimo!. I N G R E D I E N T E S: ✔️1 plátano. ✔️1 huevo. ✔️1/2 scoop de proteína de vainilla. ✔️1 cda. Cacao en polvo. ✔️1/2 cdita. Polvo para hornear. ✔️5 cdas. De harina de avena (o bien puedes agregar 2 de harina de Almendras, ya que esto le da un poco de sequedad al panqué). ✔️Para decorar un poco de Almendras, fruta y yogurt. 👉🏻Modo de preparación: tritura el plátano con un tenedor, agrega el huevo, la harina y proteína (en caso de que no tengas puedes hacerla sin esta), por último la cda. De cacao, polvo para hornear, revuelve todo uniformemente, colocalo en un molde de cristal tipo panque o bollo (yo lo hice en el consultorio por eso me salió extendido) mételo 2 minutos al horno de microondas (ojo es bien importante que no utilices metal ni aluminio) déjalo reposar por 1 minuto más y listo !! Haz la prueba del tenedor, si vez que aún falta en la cocción puedes poner por un minuto más. . Decora y disfruta!!!! 💛. . #nutriologa  #culiacan  #cln  #recetas  #recetasfit  #snack  #healthysnack  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #recetasdaludables  #fit  #fitness  #asesorianutricional  #lowcarb  #realfood  #comidareal  #comidasana  #balance  #nutricion  #nutrition 
El buen fin llego a #Nutrihealth 🍏 .. si estás interesado en alguno de nuestros servicios es momento de apartar tu lugar !!! .. haz tu cita 6672-54-85-62.
.
#asesorianutricional #nutriologa #culiacan #cln #aparatologia #spa #buenfin #buenfin2018 #descuentos #nutricion #ciudadeshermanas
Comida??? Les dejo estas calabazas rellenas de deshebrado de pollo, como carbohidrato o cereal esta el camote y el lote, realce la proteína con un poco de requesón ! Si no tienes puedes agregar un poco de yogurt griego bañado sobre las calabazas !! Buen provecho .. 🍏.
.
#asesorianutricional #habitossaludables #healthylifestyle #healthyfood #lunch #comida #comidasana #comidareal #comidasaludable #recepies #recetas #lowcarb #veggies #fitness #habitos #habitossaludables #habits #vidasana #sana #controldepeso
Comida??? Les dejo estas calabazas rellenas de deshebrado de pollo, como carbohidrato o cereal esta el camote y el lote, realce la proteína con un poco de requesón ! Si no tienes puedes agregar un poco de yogurt griego bañado sobre las calabazas !! Buen provecho .. 🍏. . #asesorianutricional  #habitossaludables  #healthylifestyle  #healthyfood  #lunch  #comida  #comidasana  #comidareal  #comidasaludable  #recepies  #recetas  #lowcarb  #veggies  #fitness  #habitos  #habitossaludables  #habits  #vidasana  #sana  #controldepeso 
Quiero comenzar la semana con esta foto motivacional ! Es una paciente que se realizó manga gástrica y ha perdido 52 kg hasta el día de hoy encontrarse en su peso ideal le ha cambiado su vida en un 100 % .. cual me pone muy feliz y contenta, pero al mismo tiempo me hace reflexionar:.
✔️Si bien es cierto los problemas de obesidad en Mexico están bastantes fuertes y delicados, las personas van dejándose hasta llegar a un peso irreconocible y este problema puede ser multifactorial.
✔️Por otra parte la ciencia avanza y la cirugía metabólica es una gran alternativa para la reducción de peso .. pero OJO AQUÍ VA MI PREGUNTA .. creen que es la solución y que es muy fácil?.
✔️En cuanto a la primera pregunta si puede ser la solución a tu problema de obesidad .. pero fácil??? Para NADA!!!! Es un cambio drástico en tu vida, tu cuerpo se ve alterado de su naturaleza, lo cual implica un sacrificio, disciplina y sobre todo Constancia .. como se los digo a mis pacientes un parte aguas para un nuevo comienzo, un nuevo estilo de vida ! Si bien es cierto al principio bajas de peso casi de forma natural por la cirugía pero al paso del tiempo???? Tienes que aprender a controlar tus impulsos, a comer en cantidad y calidad y sobretodo debes de aprender a mantenerte !!!.
✔️Está cirugía combinada con buenos hábitos y una actividad física créeme cambiará tu vida !!.
Felicidades a esta paciente en particular @mayvellineurrea por que al igual que muchos otros ha sido paciente, ha presentado una fuerza de voluntad y un cambio en su vida !! 👉🏻 se que el camino no ha sido fácil pero los resultados ahí están !! En hora buena a seguir luchando y a continuar con ese estado de salud excepcional !! 🙌🏻🙌🏻.
.
#asesorianutricional #healthylifestyle #habitossaludables #nutriologa #culiacan #bariatria #bariatric #gastricsleeve #mangagastrica #controldepeso #noobesidad #nodiabetes #diabetes #loseweightfast #loseweight #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #nutricion
Quiero comenzar la semana con esta foto motivacional ! Es una paciente que se realizó manga gástrica y ha perdido 52 kg hasta el día de hoy encontrarse en su peso ideal le ha cambiado su vida en un 100 % .. cual me pone muy feliz y contenta, pero al mismo tiempo me hace reflexionar:. ✔️Si bien es cierto los problemas de obesidad en Mexico están bastantes fuertes y delicados, las personas van dejándose hasta llegar a un peso irreconocible y este problema puede ser multifactorial. ✔️Por otra parte la ciencia avanza y la cirugía metabólica es una gran alternativa para la reducción de peso .. pero OJO AQUÍ VA MI PREGUNTA .. creen que es la solución y que es muy fácil?. ✔️En cuanto a la primera pregunta si puede ser la solución a tu problema de obesidad .. pero fácil??? Para NADA!!!! Es un cambio drástico en tu vida, tu cuerpo se ve alterado de su naturaleza, lo cual implica un sacrificio, disciplina y sobre todo Constancia .. como se los digo a mis pacientes un parte aguas para un nuevo comienzo, un nuevo estilo de vida ! Si bien es cierto al principio bajas de peso casi de forma natural por la cirugía pero al paso del tiempo???? Tienes que aprender a controlar tus impulsos, a comer en cantidad y calidad y sobretodo debes de aprender a mantenerte !!!. ✔️Está cirugía combinada con buenos hábitos y una actividad física créeme cambiará tu vida !!. Felicidades a esta paciente en particular @mayvellineurrea por que al igual que muchos otros ha sido paciente, ha presentado una fuerza de voluntad y un cambio en su vida !! 👉🏻 se que el camino no ha sido fácil pero los resultados ahí están !! En hora buena a seguir luchando y a continuar con ese estado de salud excepcional !! 🙌🏻🙌🏻. . #asesorianutricional  #healthylifestyle  #habitossaludables  #nutriologa  #culiacan  #bariatria  #bariatric  #gastricsleeve  #mangagastrica  #controldepeso  #noobesidad  #nodiabetes  #diabetes  #loseweightfast  #loseweight  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #nutricion 
Ya contamos con la MÁSCARA LED .. pero en que consiste? Les dejo un poco de información:
.
👉🏻La máscara de LED (cuyo significado es Diodo Emisor de Luz) utiliza longitudes de onda específicas de baja intensidad, que emiten una energía en forma de luz muy eficaz para diversos tratamientos, por lo que sus aplicaciones son múltiples. Esto se conoce como terapia reconstructiva y fue descubierta y utilizada por la NASA para curar y cicatrizar rápidamente las heridas de los astronautas en el espacio.
.
La luz LED, aplicada a la piel, proporciona una energía capaz de estimular los tejidos y conseguir una piel más sana, pues:
✔️Estimula la creación de colágeno y elastina.
✔️Elimina la colagenasa, enzima responsable de nuestro envejecimiento.
✔️Consiguen un aspecto rejuvenecido del rostro.
✔️Aumentan la luminosidad de la piel. .
Lo mejor es un tratamiento no invasivo, indoloro, relajante; sin pinchazos, ni peelings agresivos, ni efectos secundarios y con efectos visibles desde el primer momento.
.
Te invito a que la conozcas! Cada color tiene un efecto en ti piel diferente ! . Haz tu cita!!.
.
#asesorianutricional #nutricion #terapias #mascaraled #culiacan #cln #nutriologa #nutricion #rejuvenescimento #colageno #elastina #color #fototerapia
Ya contamos con la MÁSCARA LED .. pero en que consiste? Les dejo un poco de información: . 👉🏻La máscara de LED (cuyo significado es Diodo Emisor de Luz) utiliza longitudes de onda específicas de baja intensidad, que emiten una energía en forma de luz muy eficaz para diversos tratamientos, por lo que sus aplicaciones son múltiples. Esto se conoce como terapia reconstructiva y fue descubierta y utilizada por la NASA para curar y cicatrizar rápidamente las heridas de los astronautas en el espacio. . La luz LED, aplicada a la piel, proporciona una energía capaz de estimular los tejidos y conseguir una piel más sana, pues: ✔️Estimula la creación de colágeno y elastina. ✔️Elimina la colagenasa, enzima responsable de nuestro envejecimiento. ✔️Consiguen un aspecto rejuvenecido del rostro. ✔️Aumentan la luminosidad de la piel. . Lo mejor es un tratamiento no invasivo, indoloro, relajante; sin pinchazos, ni peelings agresivos, ni efectos secundarios y con efectos visibles desde el primer momento. . Te invito a que la conozcas! Cada color tiene un efecto en ti piel diferente ! . Haz tu cita!!. . #asesorianutricional  #nutricion  #terapias  #mascaraled  #culiacan  #cln  #nutriologa  #nutricion  #rejuvenescimento  #colageno  #elastina  #color  #fototerapia 
Que te parece un día sin Proteína de origen animal? Y lo mejor con alimentos que tienes en tu refrigerador .. te explico:
👉🏻Está sopa de verdura se hizo con un caldo de res que me había quedado de un día que coci Carne.
👉🏻Agregue vegetales que tenia ... sabias que estos también son fuente de proteína? Yo use calabaza, zanahoria, apio.
👉🏻Como carbohidrato agregue papa.
👉🏻Y por último para resaltar aún más la proteína y grasita buena agregue 1/4 de aguacate. 
Estaba D E L I C I O S O !!.
.
Como típ: procura poner a cocer las verduras más duras primero por ejemplo la zanahoria, luego la papa y al último casi junto el apio y la calabaza.
.
#asesorianutricional #habitossaludables #healthylifestyle #healthyfood #realfood #lunch #sopas #veggies #vegetales #nutriologa #culiacan #cln #sano #dieta #antiinflammatoryfood #nomeat #fit #fitness #recetas #recepies #recetasfit #comida #caldos #controldepeso #healthy #habitos #habits
Que te parece un día sin Proteína de origen animal? Y lo mejor con alimentos que tienes en tu refrigerador .. te explico: 👉🏻Está sopa de verdura se hizo con un caldo de res que me había quedado de un día que coci Carne. 👉🏻Agregue vegetales que tenia ... sabias que estos también son fuente de proteína? Yo use calabaza, zanahoria, apio. 👉🏻Como carbohidrato agregue papa. 👉🏻Y por último para resaltar aún más la proteína y grasita buena agregue 1/4 de aguacate. Estaba D E L I C I O S O !!. . Como típ: procura poner a cocer las verduras más duras primero por ejemplo la zanahoria, luego la papa y al último casi junto el apio y la calabaza. . #asesorianutricional  #habitossaludables  #healthylifestyle  #healthyfood  #realfood  #lunch  #sopas  #veggies  #vegetales  #nutriologa  #culiacan  #cln  #sano  #dieta  #antiinflammatoryfood  #nomeat  #fit  #fitness  #recetas  #recepies  #recetasfit  #comida  #caldos  #controldepeso  #healthy  #habitos  #habits 
Desayuno en balance ! 1 huevo + 1 clara en tipo omelette, relleno de un poco de requesón y salsa, lo acompañé con un poco de pepino y camote asado como carbohidrato ! Riquísimo y quede súper satisfecha !!! Feliz ombligo de semana ☺️ continúa con tus metas y si te olvidaste de ellas replantéala.. .
#asesorianutricional #habitossaludables #healthylifestyle #healthyfood #perdidadegrasacorporal #breakfast #desayuno #balance #fit #fitness #saludable #habitos #dieta #sano #nutriologa #nutricion #habits #healthybreakfastideas #platodelbiencomer
Desayuno en balance ! 1 huevo + 1 clara en tipo omelette, relleno de un poco de requesón y salsa, lo acompañé con un poco de pepino y camote asado como carbohidrato ! Riquísimo y quede súper satisfecha !!! Feliz ombligo de semana ☺️ continúa con tus metas y si te olvidaste de ellas replantéala.. . #asesorianutricional  #habitossaludables  #healthylifestyle  #healthyfood  #perdidadegrasacorporal  #breakfast  #desayuno  #balance  #fit  #fitness  #saludable  #habitos  #dieta  #sano  #nutriologa  #nutricion  #habits  #healthybreakfastideas  #platodelbiencomer 
Yujuuu comienza una nueva semana ! Ya en en noviembre .. el clima comienza a cambiar .. y tu??? Ya comenzaste a trabajar en tu cambio?? 🤔 si no es así, recuerda que nunca es tarde para hacerlo !!!.
.
Con todo el ánimo y la energía te deseo un día lleno de cosas buenas, si traes actitud todo fluirá mejor !!!!.
.
#nutriologa #nutricion #culiacan #cln #pensamientopositivo #positivevibes #lunes #animo #balance #vidasana #amor #asesorianutricional
Disculpen las molestias ! Nos vemos el día de mañana ❤️.. .
#diademuertos #culiacan #cln #nutriologa #nutricion #asesorianutricional #nutrihealth
Será? 😂 NO permitas caer en la tentación, déjalo para los días especiales ! NUNCA pierdas tu objetivo ni tus metas y guarda ese día festivo para hacer tu cheat meal .. que empiece el maratón !!! .
.
#nutriologa #nutricion #culiacan #diasfestivos #mexico #tradiciones #mexicandays #holidays
En #nutrihealth tenemos venta de productos orgánicos, los cuales te ayudarán a mejorar tu salud y a continuar con calidad tu vida .. vendemos desde:
✔️Snacks saludables.
✔️Smoothies.
✔️Tortillas.
✔️Harinas.
✔️Tortitas de arroz.
✔️Semillas y granos.
✔️Superfoods.
Te invitamos a que conozcas nuestra nueva ubicación, Blvd. ciudades Hermanas #239 segunda planta, colonia Guadalupe !!! Encontrarás lo necesario para complementar tu plan de alimentación y a un muy buen precio .. .
Te esperamos !.
.
#organico #culiacan #saludable #balance #controldepeso #fit #fitness #asesorianutricional #cln #sinaloa #tiendaorganica #smooth #smoothies #healthysnack #snack #snacksaludable #noobesidad #sano #dieta #diet #organic #coloniaguadalupe #sinaloa #habitossaludables #healthyfood #healthylifestyle
En #nutrihealth  tenemos venta de productos orgánicos, los cuales te ayudarán a mejorar tu salud y a continuar con calidad tu vida .. vendemos desde: ✔️Snacks saludables. ✔️Smoothies. ✔️Tortillas. ✔️Harinas. ✔️Tortitas de arroz. ✔️Semillas y granos. ✔️Superfoods. Te invitamos a que conozcas nuestra nueva ubicación, Blvd. ciudades Hermanas #239  segunda planta, colonia Guadalupe !!! Encontrarás lo necesario para complementar tu plan de alimentación y a un muy buen precio .. . Te esperamos !. . #organico  #culiacan  #saludable  #balance  #controldepeso  #fit  #fitness  #asesorianutricional  #cln  #sinaloa  #tiendaorganica  #smooth  #smoothies  #healthysnack  #snack  #snacksaludable  #noobesidad  #sano  #dieta  #diet  #organic  #coloniaguadalupe  #sinaloa  #habitossaludables  #healthyfood  #healthylifestyle 
Chequense esta delicia de comida ! Buscando el balance prepare una pechuga de pollo rellena de requeson y espinacas en salsa de chipotle + un poco de arroz y pepino.
MODO DE PREPARACIÓN:
✔️Para la pechuga solo hay que filetearla aplastarla un poco y salpimentar, coloca en medio requeson y espinacas (enrolla).
✔️Para la salsa: puse a cocer tomates, cebolla, ajo, sal y a la licuadora junto con un chile chipotle (ahí ya depende del gusto de lo picante).
✔️Como carbohidrato o cereal 1/2 taza de arroz cocido, puedes elegir quinoa, arroz integral, papá o camote.
✔️Complemente con un poco de vegetales 1/2 pepino.
👉🏻Procura siempre acompañar tus platillos con agua, ayudarás a la digestión y te permitirá sentirte satisfech@.
.
Buen provecho .. si te gusto la receta like y comparte ! 👍🏻.
.
#asesorianutricional #healthylifestyle #perdidadegrasacorporal #healthyfood #lunch #comida #nutriologa #nutricion #culiacan #habitos #balance #comidasana #sana #dieta #controldepeso #habitos #habitossaludables #noobesidad #recetas #recepies #mexicanfood #chile #picante
Chequense esta delicia de comida ! Buscando el balance prepare una pechuga de pollo rellena de requeson y espinacas en salsa de chipotle + un poco de arroz y pepino. MODO DE PREPARACIÓN: ✔️Para la pechuga solo hay que filetearla aplastarla un poco y salpimentar, coloca en medio requeson y espinacas (enrolla). ✔️Para la salsa: puse a cocer tomates, cebolla, ajo, sal y a la licuadora junto con un chile chipotle (ahí ya depende del gusto de lo picante). ✔️Como carbohidrato o cereal 1/2 taza de arroz cocido, puedes elegir quinoa, arroz integral, papá o camote. ✔️Complemente con un poco de vegetales 1/2 pepino. 👉🏻Procura siempre acompañar tus platillos con agua, ayudarás a la digestión y te permitirá sentirte satisfech@. . Buen provecho .. si te gusto la receta like y comparte ! 👍🏻. . #asesorianutricional  #healthylifestyle  #perdidadegrasacorporal  #healthyfood  #lunch  #comida  #nutriologa  #nutricion  #culiacan  #habitos  #balance  #comidasana  #sana  #dieta  #controldepeso  #habitos  #habitossaludables  #noobesidad  #recetas  #recepies  #mexicanfood  #chile  #picante 
Lunes motivacional y es por ello que me doy a la tarea de escribirles un poco sobre lo que sucede cuando una persona logra sus objetivos y llega a la meta de su peso ideal !. 👉🏻Es muy común que una persona con sobrepeso u obesidad sufra de sus emociones ! Al llegar a perder el exceso de kilos que está de más .. es el primer factor que cambia ! Tu autoestima se vuelve diferente, tu seguridad y la manera en la que te proyectas es completamente distinta que al inicio de tu programa de alimentación.
👉🏻Otros factores que cambian son: tu forma de vestir (puedes comprarte lo que te gusta y en la tienda que tú desees), tu forma de sonreír y la manera en la que te arreglas .. pero por que? Por la misma seguridad que hablábamos al principio.
👉🏻Un punto muy importante es que al quitarte todo ese peso de encima ganas Salud !!! Lo cual te ayuda a no tener ese sentimiento de pesadez, flojera, cansancio y mal humor !.
👉🏻Comienzas a socializar más ! Mejora tu capacidad laboral y lo mejor si antes no te tomabas ninguna foto ! Hoy te tomas de más 😂.
👉🏻Mejoras condición física y además puedes volverte adicta a este nuevo estilo de vida, lo cual te ayudará a mantenerte dentro de tu peso por el resto de tu vida !.
.
Como puedes darte cuenta el vicio a sentirte bien ! Es uno de los mejores vicios que puedes adquirir ! Te invito a que lo intentes .. NUNCA NUNCA es tarde para comenzar .. que esperas???.
.
#nutricion #nutriologa #asesorianutricional #healthylifestyle #perdidadegrasacorporal #healthy #sano #dieta #diet #ejercicio #motivacion #lunes #goodvibes #nuevavida #controldepeso #salud #amomivida #balance #emociones #seguridad #autoestima #caracter #newlook #looknuevo #vidasana #reflexion #menoskilos #loseweight #weightloss #weightlossjourney
Lunes motivacional y es por ello que me doy a la tarea de escribirles un poco sobre lo que sucede cuando una persona logra sus objetivos y llega a la meta de su peso ideal !. 👉🏻Es muy común que una persona con sobrepeso u obesidad sufra de sus emociones ! Al llegar a perder el exceso de kilos que está de más .. es el primer factor que cambia ! Tu autoestima se vuelve diferente, tu seguridad y la manera en la que te proyectas es completamente distinta que al inicio de tu programa de alimentación. 👉🏻Otros factores que cambian son: tu forma de vestir (puedes comprarte lo que te gusta y en la tienda que tú desees), tu forma de sonreír y la manera en la que te arreglas .. pero por que? Por la misma seguridad que hablábamos al principio. 👉🏻Un punto muy importante es que al quitarte todo ese peso de encima ganas Salud !!! Lo cual te ayuda a no tener ese sentimiento de pesadez, flojera, cansancio y mal humor !. 👉🏻Comienzas a socializar más ! Mejora tu capacidad laboral y lo mejor si antes no te tomabas ninguna foto ! Hoy te tomas de más 😂. 👉🏻Mejoras condición física y además puedes volverte adicta a este nuevo estilo de vida, lo cual te ayudará a mantenerte dentro de tu peso por el resto de tu vida !. . Como puedes darte cuenta el vicio a sentirte bien ! Es uno de los mejores vicios que puedes adquirir ! Te invito a que lo intentes .. NUNCA NUNCA es tarde para comenzar .. que esperas???. . #nutricion  #nutriologa  #asesorianutricional  #healthylifestyle  #perdidadegrasacorporal  #healthy  #sano  #dieta  #diet  #ejercicio  #motivacion  #lunes  #goodvibes  #nuevavida  #controldepeso  #salud  #amomivida  #balance  #emociones  #seguridad  #autoestima  #caracter  #newlook  #looknuevo  #vidasana  #reflexion  #menoskilos  #loseweight  #weightloss  #weightlossjourney 
Aquí les dejo un gran ejemplo de una pregunta que me hacen mucho en consulta .. 👉🏻Por que no bajo nada? Para ustedes el nada significa PESO, cuando esté es un factor que lo determinan muchos otros indicadores como la masa muscular, el porcentaje de grasa, los líquidos, la parte ósea, la ropa, las hormonas entre otros ... ⭐️Esta paciente Estrella acude a consulta para bajar de peso por que se sentía con mucho sobrepeso .. y saben realmente que pasaba? Ella está en su peso, pero su porcentaje de grasa estaba muy por encima de lo normal !!! Y hacia y hacia mucho ejercicio sin ver resultados .. cuando lo único que le hacia falta eran cambios en su alimentación !!! Ahora si en tan solo 3 meses esta en su porcentaje de grasa normal, perdiendo muchos centímetros en cintura, cadera, brazo y cuello lo cual para mi es fundamental ya que su figura luce completamente diferente !!! 🍏👌🏼.
.
Entonces con esto te hago la pregunta? Crees que es tan importante el peso? Cual es tu opinión .. escríbeme !!! .
.
#healthylifestyle #asesorianutricional #nutriologa #nutricion #culiacan #health #healthy #sano #perdidadegrasa #perdidadegrasacorporal #coachingnutricional #estilodevida #dieta #diet #grasa #losefat #casodeexito #balance #vidasana #nutritionist #antiinflammatorydiet #habitos #habits #lifechange
Aquí les dejo un gran ejemplo de una pregunta que me hacen mucho en consulta .. 👉🏻Por que no bajo nada? Para ustedes el nada significa PESO, cuando esté es un factor que lo determinan muchos otros indicadores como la masa muscular, el porcentaje de grasa, los líquidos, la parte ósea, la ropa, las hormonas entre otros ... ⭐️Esta paciente Estrella acude a consulta para bajar de peso por que se sentía con mucho sobrepeso .. y saben realmente que pasaba? Ella está en su peso, pero su porcentaje de grasa estaba muy por encima de lo normal !!! Y hacia y hacia mucho ejercicio sin ver resultados .. cuando lo único que le hacia falta eran cambios en su alimentación !!! Ahora si en tan solo 3 meses esta en su porcentaje de grasa normal, perdiendo muchos centímetros en cintura, cadera, brazo y cuello lo cual para mi es fundamental ya que su figura luce completamente diferente !!! 🍏👌🏼. . Entonces con esto te hago la pregunta? Crees que es tan importante el peso? Cual es tu opinión .. escríbeme !!! . . #healthylifestyle  #asesorianutricional  #nutriologa  #nutricion  #culiacan  #health  #healthy  #sano  #perdidadegrasa  #perdidadegrasacorporal  #coachingnutricional  #estilodevida  #dieta  #diet  #grasa  #losefat  #casodeexito  #balance  #vidasana  #nutritionist  #antiinflammatorydiet  #habitos  #habits  #lifechange 
Comida súper fit y baja en carbos (azucares) solo agrega un mix de ensalada de hojas verdes (fibra-vitaminas y minerales), unas 3 fresas (azúcares) 100-120 gr. pechuga de pollo a la plancha (marinada solo con y pimienta), la porción de proteína varía según tus necesidades y por último 5 nueces partidas (grasas buenas), puedes aderezar con alguna vinagreta, yo solo puse aceite de oliva, limón .. .
Apoco no está fácil mantenerse en plan de alimentación ? Ojalá esta receta te ayuda y te facilite tus comidas !!! Si te gusto doble like y comparte ! .
.
#asesorianutricional #healthylifestyle #nutriologa #nutricion #healthy #sano #fit #fitness #lowcarb #salads #loveveggies #vegetales #dieta #diet #controldepeso #ensaladasaludable #ensalada #protein #healthychoices #healthyfood #lunch #comida
Comida súper fit y baja en carbos (azucares) solo agrega un mix de ensalada de hojas verdes (fibra-vitaminas y minerales), unas 3 fresas (azúcares) 100-120 gr. pechuga de pollo a la plancha (marinada solo con y pimienta), la porción de proteína varía según tus necesidades y por último 5 nueces partidas (grasas buenas), puedes aderezar con alguna vinagreta, yo solo puse aceite de oliva, limón .. . Apoco no está fácil mantenerse en plan de alimentación ? Ojalá esta receta te ayuda y te facilite tus comidas !!! Si te gusto doble like y comparte ! . . #asesorianutricional  #healthylifestyle  #nutriologa  #nutricion  #healthy  #sano  #fit  #fitness  #lowcarb  #salads  #loveveggies  #vegetales  #dieta  #diet  #controldepeso  #ensaladasaludable  #ensalada  #protein  #healthychoices  #healthyfood  #lunch  #comida 
👉🏻La colación es un alimento muy importante en nuestra dieta, debido a que nos ayuda a controlar el apetito durante el día y a evitar los atracones de comida. Con este refrigerio ayudamos a nuestro cuerpo a mantener un peso estable, pero que debo de tomar en cuenta para elegir este refrigerio?? 💭.
1.- Procura que sean porciones chicas que no sobrepasen las 150-200 kcal.
2.- Evita que contenga + de 10 gramos de azúcares, para eso es importante leer la etiqueta nutrimental.
3.- Es importante que contenga algo de fibra, ya que está te permitirá mantenerte satisfech@ por mas tiempo.
4.- Evita que contenga gran cantidad de grasas, debe de ser menos de 5 gr por porción y no debe de traer grasas trans.
5.- Procura elegir alimentos fáciles para transportar y no perecederos, así no tendrás pretextos para traerlos contigo.
.
Por último siempre pon una alarma, eso te recordará que es hora de comer !!!.. sigue estos sencillos pasos y créeme que comenzarás a notar resultados !!! Feliz martes.
.
#asesorianutricional #nutriologa #culiacan #cln #colacion #snack #healthysnack #sano #dieta #nutricion #nutritips #tips #healthylifestyle #metabolismo #healthy #diet #sinaloa #mexico
👉🏻La colación es un alimento muy importante en nuestra dieta, debido a que nos ayuda a controlar el apetito durante el día y a evitar los atracones de comida. Con este refrigerio ayudamos a nuestro cuerpo a mantener un peso estable, pero que debo de tomar en cuenta para elegir este refrigerio?? 💭. 1.- Procura que sean porciones chicas que no sobrepasen las 150-200 kcal. 2.- Evita que contenga + de 10 gramos de azúcares, para eso es importante leer la etiqueta nutrimental. 3.- Es importante que contenga algo de fibra, ya que está te permitirá mantenerte satisfech@ por mas tiempo. 4.- Evita que contenga gran cantidad de grasas, debe de ser menos de 5 gr por porción y no debe de traer grasas trans. 5.- Procura elegir alimentos fáciles para transportar y no perecederos, así no tendrás pretextos para traerlos contigo. . Por último siempre pon una alarma, eso te recordará que es hora de comer !!!.. sigue estos sencillos pasos y créeme que comenzarás a notar resultados !!! Feliz martes. . #asesorianutricional  #nutriologa  #culiacan  #cln  #colacion  #snack  #healthysnack  #sano  #dieta  #nutricion  #nutritips  #tips  #healthylifestyle  #metabolismo  #healthy  #diet  #sinaloa  #mexico 
Quien no desea esto?? Los lunes no tienen por que ser pesados! Al contrario vienes de un descanso del fin de semana, debes de tener mejor energía y más actitud para iniciar la semana con todo !!! Recuerda que todo depende de cómo veas las cosas .. cada quien elige vivir su vida de diferentes maneras, pero para que lamentarse? Te invito a que disfrutes y veas todo positivo.. la ley de la atraccion si existe !! Así que animo que es una nueva semana !🍏.
.
#nutriologa #culiacan #cln #nutricion #frases #balance #estilodevida #saludable #amomivida #sano #dieta #healthylife
Quien no desea esto?? Los lunes no tienen por que ser pesados! Al contrario vienes de un descanso del fin de semana, debes de tener mejor energía y más actitud para iniciar la semana con todo !!! Recuerda que todo depende de cómo veas las cosas .. cada quien elige vivir su vida de diferentes maneras, pero para que lamentarse? Te invito a que disfrutes y veas todo positivo.. la ley de la atraccion si existe !! Así que animo que es una nueva semana !🍏. . #nutriologa  #culiacan  #cln  #nutricion  #frases  #balance  #estilodevida  #saludable  #amomivida  #sano  #dieta  #healthylife