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La última del mundial ! 👉🏻 un super bowl lleno de energía y lo mejor ligero .. me encanta desayunar fruta ! Hace sentir mi estomago bien, además que el sabor es delicioso .. elegí trozos de piña 🍍 con un poco de yogurt griego .. decoré con 🥥 coco rallado, granola y dátil picado !! Una sensación de piña colada .. .
Platícame con que estás acompañando la final del #mundial2018 🇭🇷 vs 🇫🇷, a quien le vas? .
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#nutriologa #healthyfood #healthcoach #healthysnacks #healthychoices #healthylifestyle #mundialrusia2018 #sano #dieta #breakfast #desayuno #nutricion #fruit #fruitlover #health #culiacan #cln #antinflammatory #noobesity #fitnesslifestyle #fit #fitnessfood
La última del mundial ! 👉🏻 un super bowl lleno de energía y lo mejor ligero .. me encanta desayunar fruta ! Hace sentir mi estomago bien, además que el sabor es delicioso .. elegí trozos de piña 🍍 con un poco de yogurt griego .. decoré con 🥥 coco rallado, granola y dátil picado !! Una sensación de piña colada .. . Platícame con que estás acompañando la final del #mundial2018  🇭🇷 vs 🇫🇷, a quien le vas? . . #nutriologa  #healthyfood  #healthcoach  #healthysnacks  #healthychoices  #healthylifestyle  #mundialrusia2018  #sano  #dieta  #breakfast  #desayuno  #nutricion  #fruit  #fruitlover  #health  #culiacan  #cln  #antinflammatory  #noobesity  #fitnesslifestyle  #fit  #fitnessfood 
Pancakes de harina de amaranto, garbanzo y arroz .. esta es una combinación que compré en @supernaturista , solo agregué 1 taza de leche de coco @calahuamexico + 1 cdita. Aceite coco + 1 huevo , licué todos los ingredientes y vacié mezcla al sartén a baja temperatura.
👉🏻Decore con 1/4 plátano finamente picado + moras + 1 cdita. De mermelada de mango (made by me), el coco deshidratado fue solo para decorar ! .
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Desayuno lleno de energía y muy rico ! Ideal para largas jornadas de trabajo 🤗.
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #cena #healthylifestyle #recepies #realfood #recetasfit #ceviche #tuna #cenasaludable #habitos #healthyfood #healthcoach #healthychoices #health #healthy #dieta #diet #habitos #sano #comidasana #comidareal #gym #fit #fitness #nutricion #antinflammatory
Pancakes de harina de amaranto, garbanzo y arroz .. esta es una combinación que compré en @supernaturista , solo agregué 1 taza de leche de coco @calahuamexico + 1 cdita. Aceite coco + 1 huevo , licué todos los ingredientes y vacié mezcla al sartén a baja temperatura. 👉🏻Decore con 1/4 plátano finamente picado + moras + 1 cdita. De mermelada de mango (made by me), el coco deshidratado fue solo para decorar ! . . Desayuno lleno de energía y muy rico ! Ideal para largas jornadas de trabajo 🤗. . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #cena  #healthylifestyle  #recepies  #realfood  #recetasfit  #ceviche  #tuna  #cenasaludable  #habitos  #healthyfood  #healthcoach  #healthychoices  #health  #healthy  #dieta  #diet  #habitos  #sano  #comidasana  #comidareal  #gym  #fit  #fitness  #nutricion  #antinflammatory 
Que tal estos molletitos para cena? Solamente ocupas pan tostis, un poco de frijol en agua y sal machacado, queso Oaxaca 👉🏻Los metes al micro por 1 min o bien en el comal tapados para gratinar, preparas una salsa de tomate, cebolla y chile para decorar ... listo ✅ no más de 10 min 🙌🏻 .
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Si te gusto doble click y compártenos tu versión .
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #cena #healthylifestyle #recepies #realfood #recetasfit #ceviche #tuna #cenasaludable #habitos #healthyfood #healthcoach #healthychoices #health #healthy #dieta #diet #habitos #sano #comidasana #comidareal #gym #fit #fitness #nutricion #antinflammatory
Que tal estos molletitos para cena? Solamente ocupas pan tostis, un poco de frijol en agua y sal machacado, queso Oaxaca 👉🏻Los metes al micro por 1 min o bien en el comal tapados para gratinar, preparas una salsa de tomate, cebolla y chile para decorar ... listo ✅ no más de 10 min 🙌🏻 . . Si te gusto doble click y compártenos tu versión . . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #cena  #healthylifestyle  #recepies  #realfood  #recetasfit  #ceviche  #tuna  #cenasaludable  #habitos  #healthyfood  #healthcoach  #healthychoices  #health  #healthy  #dieta  #diet  #habitos  #sano  #comidasana  #comidareal  #gym  #fit  #fitness  #nutricion  #antinflammatory 
Que te parece esta cena súper fácil? 👉🏻Solo necesitas 2 tortillas de maíz I nopal + queso Oaxaca + atún en sobre, para acompañar un poco de ensalada fresca, puedes mezclar diferentes vegetales ... de aderezo como grasa una combinación de vinagreta de frambuesa con chipotle así como piña con habanero ! A disfrutar.
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #cena #healthylifestyle #recepies #realfood #recetasfit #ceviche #tuna #cenasaludable #habitos #healthyfood #healthcoach #healthychoices #health #healthy #dieta #diet #habitos #sano #comidasana #comidareal #gym #fit #fitness #nutricion #antinflammatory
Que te parece esta cena súper fácil? 👉🏻Solo necesitas 2 tortillas de maíz I nopal + queso Oaxaca + atún en sobre, para acompañar un poco de ensalada fresca, puedes mezclar diferentes vegetales ... de aderezo como grasa una combinación de vinagreta de frambuesa con chipotle así como piña con habanero ! A disfrutar. . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #cena  #healthylifestyle  #recepies  #realfood  #recetasfit  #ceviche  #tuna  #cenasaludable  #habitos  #healthyfood  #healthcoach  #healthychoices  #health  #healthy  #dieta  #diet  #habitos  #sano  #comidasana  #comidareal  #gym  #fit  #fitness  #nutricion  #antinflammatory 
Creo que esta información es importante .. haz escuchado este Término? Te explico un poquito:
👉🏻 Es una técnica que consiste en agregar (manipular) a la fórmula de la proteína una serie de aminoácidos de bajo costo para aumentar el valor nitrogenado total. O en otras palabras: una manera de aumentar la cantidad de proteína abarantando los costos  a costa de “engañar al cliente”.
La cantidad de proteína es medida en función del contenido de nitrógeno. Tal como la proteína contiene aminoácidos y estos nitrógeno, se agregan para dar en el peso sin embargo lo ideal sería realizar pruebas o test sobre la calidad de la proteína.
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¿Cómo detectarlo? Te aconsejo leer las etiquetas Nutri mentales, checar los ingredientes recuerda que estos siempre estarán acomodados de mayor a menor 👈🏻el que está primero es el que se encuentra en mayor cantidad.
✔️Busca sellos de calidad.
✔️El sabor puede alterar la calidad de la proteína y normalmente las de chocolate tienen un poco menos de % OJO esto no aplica para todas por eso es importante leer los ingredientes.
✔️Si contiene aminoácidos como la creatina, glicina, taurina al inicio en un bote de proteína generará más peso disminuyendo el costo.
.
🍏Cuida y documéntate acerca de lo que consumes ! Recuerda que lo más barato en ocasiones te puede salir más caro ! Es tu SALUD no es un juego.
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#nutriologa #fitnesslifestyle #protein #informacionquecura #sano #dieta #gym #fitness #fit #gymrat #bodybuilding #aminoacids #health #healthy #informacion #balance
Creo que esta información es importante .. haz escuchado este Término? Te explico un poquito: 👉🏻 Es una técnica que consiste en agregar (manipular) a la fórmula de la proteína una serie de aminoácidos de bajo costo para aumentar el valor nitrogenado total. O en otras palabras: una manera de aumentar la cantidad de proteína abarantando los costos a costa de “engañar al cliente”. La cantidad de proteína es medida en función del contenido de nitrógeno. Tal como la proteína contiene aminoácidos y estos nitrógeno, se agregan para dar en el peso sin embargo lo ideal sería realizar pruebas o test sobre la calidad de la proteína. . ¿Cómo detectarlo? Te aconsejo leer las etiquetas Nutri mentales, checar los ingredientes recuerda que estos siempre estarán acomodados de mayor a menor 👈🏻el que está primero es el que se encuentra en mayor cantidad. ✔️Busca sellos de calidad. ✔️El sabor puede alterar la calidad de la proteína y normalmente las de chocolate tienen un poco menos de % OJO esto no aplica para todas por eso es importante leer los ingredientes. ✔️Si contiene aminoácidos como la creatina, glicina, taurina al inicio en un bote de proteína generará más peso disminuyendo el costo. . 🍏Cuida y documéntate acerca de lo que consumes ! Recuerda que lo más barato en ocasiones te puede salir más caro ! Es tu SALUD no es un juego. . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #protein  #informacionquecura  #sano  #dieta  #gym  #fitness  #fit  #gymrat  #bodybuilding  #aminoacids  #health  #healthy  #informacion  #balance 
👉🏻El bendito lunes que todos esperamos para comenzar a trabajar en nuestros objetivos .. pero, realmente crees que es necesario que sea lunes para empezar? Te dejo algunos puntos por el cual considero que NO existe ningún día ideal para iniciar la dieta:
1- el atracón: todos nos damos un permiso el día domingo para hacer un CHEAT MEAL, lo cual es recomendable cuando llevas un estilo de vida saludable .. pero 🤔 de seguro cuando estas decidido a iniciar dices.. es mi último domingo vamos a comer todo lo que tenga ganas por que mañana ya no podré !!! OJO 👀 lo único que haces es llenar tu cuerpo de energía que te aseguro no lograrás eliminar ni en uno o dos dias, además programas a tu subconsciente a una limitación lo cual hará más difícil tu desapego a los azúcares y a toda esa comida que no debemos de consumir, así que ten cuidado con todos los excesos.
2- Dietas Restrictivas y extremistas: Al inicio dejamos de todo por que queremos que exista un milagro y podamos perder hasta 5 kilos en una semana .. AGUAS el cuerpo tiene un sistema de defensa que créeme al principio puede beneficiarte permitiéndote sentirte mas delgad@ pero te informo que no necesariamente son kilos lo que vas a perder, pueden ser líquidos corporales y por el contrario tu cuerpo almacenará más grasa generando reserva de energía, lo cual puede formar alteraciones en tu metabolismo lentificandolo.
3- Todo remedio es temporal: entre más pequeño sea el tiempo en tu duración de “dieta” más rebote vas a tener y esto debido a la restricción y cosas milagrosas que utilizas para bajar en un corto periodo, mejor te ACONSEJO que practiques un estilo de vida saludable siempre considerando el balance.
RECUERDA: “Haz una dieta que puedas mantener 👉🏻 No existen las dietas milagrosas”, acude con un especialista y busca que es lo mejor para ti ! De esta manera podrás gozar de tu alimentación, lucir con un buen cuerpo sin andar a las carreras poniendo en riesgo tu vida !!! 🍏Feliz Lunes !!!!!
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #healthylifestyle #healthcoach #healthy #health #diet #dietas #sano #balance #cuerposano #cuidatusalud #amatuvida #nutricion #salud #sano #lunes #motivation #motivacion #estilodevida
👉🏻El bendito lunes que todos esperamos para comenzar a trabajar en nuestros objetivos .. pero, realmente crees que es necesario que sea lunes para empezar? Te dejo algunos puntos por el cual considero que NO existe ningún día ideal para iniciar la dieta: 1- el atracón: todos nos damos un permiso el día domingo para hacer un CHEAT MEAL, lo cual es recomendable cuando llevas un estilo de vida saludable .. pero 🤔 de seguro cuando estas decidido a iniciar dices.. es mi último domingo vamos a comer todo lo que tenga ganas por que mañana ya no podré !!! OJO 👀 lo único que haces es llenar tu cuerpo de energía que te aseguro no lograrás eliminar ni en uno o dos dias, además programas a tu subconsciente a una limitación lo cual hará más difícil tu desapego a los azúcares y a toda esa comida que no debemos de consumir, así que ten cuidado con todos los excesos. 2- Dietas Restrictivas y extremistas: Al inicio dejamos de todo por que queremos que exista un milagro y podamos perder hasta 5 kilos en una semana .. AGUAS el cuerpo tiene un sistema de defensa que créeme al principio puede beneficiarte permitiéndote sentirte mas delgad@ pero te informo que no necesariamente son kilos lo que vas a perder, pueden ser líquidos corporales y por el contrario tu cuerpo almacenará más grasa generando reserva de energía, lo cual puede formar alteraciones en tu metabolismo lentificandolo. 3- Todo remedio es temporal: entre más pequeño sea el tiempo en tu duración de “dieta” más rebote vas a tener y esto debido a la restricción y cosas milagrosas que utilizas para bajar en un corto periodo, mejor te ACONSEJO que practiques un estilo de vida saludable siempre considerando el balance. RECUERDA: “Haz una dieta que puedas mantener 👉🏻 No existen las dietas milagrosas”, acude con un especialista y busca que es lo mejor para ti ! De esta manera podrás gozar de tu alimentación, lucir con un buen cuerpo sin andar a las carreras poniendo en riesgo tu vida !!! 🍏Feliz Lunes !!!!! . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #healthylifestyle  #healthcoach  #healthy  #health  #diet  #dietas  #sano  #balance  #cuerposano  #cuidatusalud  #amatuvida  #nutricion  #salud  #sano  #lunes  #motivation  #motivacion  #estilodevida 
⏰Hora de la comida! Procuro realizar y compartirles siempre recetas fáciles y rápidas de preparar, se que todos tenemos múltiples ocupaciones pero OJO 👀 ESO no debe desviarnos de nuestros objetivos!.
👉🏻En esta ocasión no tarde más de 10 min en preparar mi comida:.
✔️Pechuga de pavo rebanada, la puse en el comal para dorarla un poco y calentarla, uso la de la marca Kirkland de @costco_mexico.
✔️Para el aderezo solamente licué un poco de chile chipotle con yogurt griego @flordealfalfa, especies de vegetales de @hechoparalavida.
✔️La ensalada es básica, acostumbro tener siempre algo picado en el refrigerador para ahorrar tiempo, todas las semanas cambio los ingredientes con la finalidad de no aburrirme. 
Listo ✅ procura usar tu creatividad y utilizar lo que tengas a la mano, espero que mis consejos te sirvan !!! Para mi un placer poder apoyarte a hacer elecciones diferentes, el balance es lo que marca la diferencia ! Buen provecho .
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #cena #healthylifestyle #recepies #realfood #recetasfit #ceviche #tuna #cenasaludable #habitos #healthyfood #healthcoach #healthychoices #health #healthy #dieta #diet #habitos #sano #comidasana #comidareal #gym #fit #fitness #nutricion #antinflammatory
⏰Hora de la comida! Procuro realizar y compartirles siempre recetas fáciles y rápidas de preparar, se que todos tenemos múltiples ocupaciones pero OJO 👀 ESO no debe desviarnos de nuestros objetivos!. 👉🏻En esta ocasión no tarde más de 10 min en preparar mi comida:. ✔️Pechuga de pavo rebanada, la puse en el comal para dorarla un poco y calentarla, uso la de la marca Kirkland de @costco_mexico. ✔️Para el aderezo solamente licué un poco de chile chipotle con yogurt griego @flordealfalfa, especies de vegetales de @hechoparalavida. ✔️La ensalada es básica, acostumbro tener siempre algo picado en el refrigerador para ahorrar tiempo, todas las semanas cambio los ingredientes con la finalidad de no aburrirme. Listo ✅ procura usar tu creatividad y utilizar lo que tengas a la mano, espero que mis consejos te sirvan !!! Para mi un placer poder apoyarte a hacer elecciones diferentes, el balance es lo que marca la diferencia ! Buen provecho . . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #cena  #healthylifestyle  #recepies  #realfood  #recetasfit  #ceviche  #tuna  #cenasaludable  #habitos  #healthyfood  #healthcoach  #healthychoices  #health  #healthy  #dieta  #diet  #habitos  #sano  #comidasana  #comidareal  #gym  #fit  #fitness  #nutricion  #antinflammatory 
✔️Comida, Cena o como botana a la hora de convivir con tus amigos puedes consumir un ceviche de atún ! Fácil, muy practico y lo mejor que es alto en proteína lo cual te permite sentirte satisfecho sin sentirte súper lleno ! .
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Ingredientes: atún fresco, piña, pepino y cebolla morada (está le da mejor sabor a los ceviches), puedes agregar un poco de aguacate como grasa y algunos totopos o tostadas horneadas para acompañar. .sal, limón y salsa al gusto.
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Doble like si te gusto ! Y comparte tu receta si lo elaboraste o bien envíame tu versión 🍏.
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #cena #healthylifestyle #recepies #realfood #recetasfit #ceviche #tuna #cenasaludable #habitos #healthyfood #healthcoach #healthychoices #health #healthy #dieta #diet #habitos #sano #comidasana #comidareal #gym #fit #fitness #nutricion #antinflammatory
✔️Comida, Cena o como botana a la hora de convivir con tus amigos puedes consumir un ceviche de atún ! Fácil, muy practico y lo mejor que es alto en proteína lo cual te permite sentirte satisfecho sin sentirte súper lleno ! . . Ingredientes: atún fresco, piña, pepino y cebolla morada (está le da mejor sabor a los ceviches), puedes agregar un poco de aguacate como grasa y algunos totopos o tostadas horneadas para acompañar. .sal, limón y salsa al gusto. . Doble like si te gusto ! Y comparte tu receta si lo elaboraste o bien envíame tu versión 🍏. . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #cena  #healthylifestyle  #recepies  #realfood  #recetasfit  #ceviche  #tuna  #cenasaludable  #habitos  #healthyfood  #healthcoach  #healthychoices  #health  #healthy  #dieta  #diet  #habitos  #sano  #comidasana  #comidareal  #gym  #fit  #fitness  #nutricion  #antinflammatory 
👉🏻Esto es disciplina, voluntad y ganas de ver un cambio en su cuerpo !!! Paciente que acude a consulta con interés de conservar  su masa muscular y disminuir su porcentaje de grasa con la finalidad de que se le note un cambio ... y que creen? En tan solo 1 MES (30 días) ha logrado los resultados de la imagen, en peso solo a disminuido un kilogramo y eso es normal por la cantidad de grasa perdida, seguiremos trabajando para ver más resultados ! Cabe mencionar que viene de una lesión y que apenas está reincorporándose al ejercicio! .. .
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🍏Si deseas cambiar tus hábitos u optimizar tus resultados haz tu cita:
✔️Tres Ríos: 6674-31-68-29.
✔️La Isla: 6672-54-85-62.
✔️Bariatria: 7-15-73-33.
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #healthylifestyle #gym #gymfit #gymrat #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #losefat #controldepeso #habitos #healthcoach #salud #dieta #diet #fit #fitness #fitnessmotivation #exercise #ejercicio #lowfat
👉🏻Esto es disciplina, voluntad y ganas de ver un cambio en su cuerpo !!! Paciente que acude a consulta con interés de conservar su masa muscular y disminuir su porcentaje de grasa con la finalidad de que se le note un cambio ... y que creen? En tan solo 1 MES (30 días) ha logrado los resultados de la imagen, en peso solo a disminuido un kilogramo y eso es normal por la cantidad de grasa perdida, seguiremos trabajando para ver más resultados ! Cabe mencionar que viene de una lesión y que apenas está reincorporándose al ejercicio! .. . . 🍏Si deseas cambiar tus hábitos u optimizar tus resultados haz tu cita: ✔️Tres Ríos: 6674-31-68-29. ✔️La Isla: 6672-54-85-62. ✔️Bariatria: 7-15-73-33. . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #healthylifestyle  #gym  #gymfit  #gymrat  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #losefat  #controldepeso  #habitos  #healthcoach  #salud  #dieta  #diet  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #exercise  #ejercicio  #lowfat 
No sabes que llevarte de desayuno al trabajo? #easyfood .. comida fácil, rápida y sin olor .. #energybowl “OVERNIGHT OATMEAL” deja remojando toda la noche  avena con la leche de tu preferencia .. acompáñala con un poco de fruta y en mi caso granola 2 cdas. , puedes agregar un poco de canela o stevia para dar sabor .. desde mi punto de vista no es necesario por la fruta ! Deli 😋.
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#nutriologa #fitnesslifestyle #healthylifestyle #eatclean #antinflammatory #sano #desayuno #diet #digest #healthyfood #healthcoach #breakfast #healthybreakfast #fit #fitnessfood #fitnesslifestyle #coach #comidasana #comidareal #controldepeso #weightloss #weightlossjourney #weightcontrol #healthy #health #dieta #avena #overnightoats
No sabes que llevarte de desayuno al trabajo? #easyfood  .. comida fácil, rápida y sin olor .. #energybowl  “OVERNIGHT OATMEAL” deja remojando toda la noche avena con la leche de tu preferencia .. acompáñala con un poco de fruta y en mi caso granola 2 cdas. , puedes agregar un poco de canela o stevia para dar sabor .. desde mi punto de vista no es necesario por la fruta ! Deli 😋. . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #eatclean  #antinflammatory  #sano  #desayuno  #diet  #digest  #healthyfood  #healthcoach  #breakfast  #healthybreakfast  #fit  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #coach  #comidasana  #comidareal  #controldepeso  #weightloss  #weightlossjourney  #weightcontrol  #healthy  #health  #dieta  #avena  #overnightoats 
Cena súper light y alta en proteínas y grasas de buena calidad .. 👉🏻Si estás cuidando los carbos esta es excelente opción .. OJO: aderecé solo con limón y sal por que la grasa la use en el aguacate en pulpa ! .
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Si te gusta doble like y comparte 👍🏻.
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#nutriologa #fitnesslifestyle #eatclean #cena #healthylifestyle #gymfit #gymrat #gym #lowcarb #healthy #health #sano #fit #fitness #dieta #diet #salds #greens #veggies #healthcoach #healthychoices #healthyfood #easyfood #easycooking #eatclean
Cena súper light y alta en proteínas y grasas de buena calidad .. 👉🏻Si estás cuidando los carbos esta es excelente opción .. OJO: aderecé solo con limón y sal por que la grasa la use en el aguacate en pulpa ! . . Si te gusta doble like y comparte 👍🏻. . #nutriologa  #fitnesslifestyle  #eatclean  #cena  #healthylifestyle  #gymfit  #gymrat  #gym  #lowcarb  #healthy  #health  #sano  #fit  #fitness  #dieta  #diet  #salds  #greens  #veggies  #healthcoach  #healthychoices  #healthyfood  #easyfood  #easycooking  #eatclean 
🍏Me pidieron esta receta y aquí estoy compartiéndola, de verdad que está riquísimo y súper saludable, lo puedes hacer de pollo o res.
I N G R E D I E N T E S:.
✔️Falda de res.
✔️Ajo, cebolla y sal.
✔️Calabaza, chayote, zanahoria, papa, ejotes.
✔️Queso fresco oreado.
✔️Aguacate.
✔️Chile jalapeño.
✔️Galletas habaneras.
MODO DE PREPARACIÓN:
- En una olla pon a cocer la carne de res con ajo, cebolla y sal.
- Pica los vegetales (zanahoria, calabaza, chayote, ejotes) al igual que la papa y ponlos a cocer.
- En un bowl pon a curtir cebolla previamente cortada en media luna con limón.
- Una vez lista la carne desmenuza.
👉🏻Para mezclar los ingredientes coloca una fila de vegetales, luego la carne deshebrada, luego la cebolla y un poco de jalapeño picado, repite el procedimiento hasta terminar con los ingredientes.
.
Decora con un poco de queso fresco rallado y aguacate, puedes acompañar la ensalada con galletas habaneras. Listo ✅.
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Si te gusto la receta doble click y comparte 👍🏻.
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#nutricion #noobesity #nutrition #nutriologa #healthyfood #healthylifestyle #healthcoach #eatclean #easyfood #easycooking #veggie #vegetales #recepies #recetasfit #realfood #mexicanfood #salpicon #sano #dieta #diet #limpio #healthy #healthychoices
🍏Me pidieron esta receta y aquí estoy compartiéndola, de verdad que está riquísimo y súper saludable, lo puedes hacer de pollo o res. I N G R E D I E N T E S:. ✔️Falda de res. ✔️Ajo, cebolla y sal. ✔️Calabaza, chayote, zanahoria, papa, ejotes. ✔️Queso fresco oreado. ✔️Aguacate. ✔️Chile jalapeño. ✔️Galletas habaneras. MODO DE PREPARACIÓN: - En una olla pon a cocer la carne de res con ajo, cebolla y sal. - Pica los vegetales (zanahoria, calabaza, chayote, ejotes) al igual que la papa y ponlos a cocer. - En un bowl pon a curtir cebolla previamente cortada en media luna con limón. - Una vez lista la carne desmenuza. 👉🏻Para mezclar los ingredientes coloca una fila de vegetales, luego la carne deshebrada, luego la cebolla y un poco de jalapeño picado, repite el procedimiento hasta terminar con los ingredientes. . Decora con un poco de queso fresco rallado y aguacate, puedes acompañar la ensalada con galletas habaneras. Listo ✅. . Si te gusto la receta doble click y comparte 👍🏻. . #nutricion  #noobesity  #nutrition  #nutriologa  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthcoach  #eatclean  #easyfood  #easycooking  #veggie  #vegetales  #recepies  #recetasfit  #realfood  #mexicanfood  #salpicon  #sano  #dieta  #diet  #limpio  #healthy  #healthychoices 
CENA súper rápida y riquisima ! Puedes comerte más de una pieza todo depende de tus requerimientos:
✔️Tortilla de nopal o bien de chia con curcuma (es la que yo utilice).
✔️Queso Oaxaca ( lo puse en comal).
✔️Cuete deshebrado.
✔️Salsa de tomate.
✔️1/4 aguacate en pulpa.
Real que este vampirito está deli 😋, utiliza tu imaginación y utiliza lo que tienes en el refrigerador ! .
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CENA súper rápida y riquisima ! Puedes comerte más de una pieza todo depende de tus requerimientos: ✔️Tortilla de nopal o bien de chia con curcuma (es la que yo utilice). ✔️Queso Oaxaca ( lo puse en comal). ✔️Cuete deshebrado. ✔️Salsa de tomate. ✔️1/4 aguacate en pulpa. Real que este vampirito está deli 😋, utiliza tu imaginación y utiliza lo que tienes en el refrigerador ! . . #nutriologa  #dinner  #cena  #cenasaludable  #healthyfood  #healthcoach  #healthysnacks  #healthychoices  #healthylifestyle  #sano  #dieta  #diet  #fit  #fitness  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #culiacan  #sano  #recepies  #recetasfit  #realfood  #eatclean  #easyfood  #easycooking 
Estoy muy contenta de iniciar el lunes así ! Con esta promo 👉🏻 En agradecimiento a todas las personas que nos siguen por las redes .. si te animas a tomar alguno de los tratamientos obtendrás un descuento solo por mencionarnos .. haz tu cita ! Te esperamos @nutrihealthcln 👈🏻 así tienes que mencionarnos ! .
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#nutriologa #culiacan #cln #vidasana #dieta #diet #fit #fitness #gym #coach #controldepeso #moldea #cuerposano #nutricion #aparatologia #reduccion #healthylifestyle #health #healthy #sano #promocion
Estoy muy contenta de iniciar el lunes así ! Con esta promo 👉🏻 En agradecimiento a todas las personas que nos siguen por las redes .. si te animas a tomar alguno de los tratamientos obtendrás un descuento solo por mencionarnos .. haz tu cita ! Te esperamos @nutrihealthcln 👈🏻 así tienes que mencionarnos ! . . #nutriologa  #culiacan  #cln  #vidasana  #dieta  #diet  #fit  #fitness  #gym  #coach  #controldepeso  #moldea  #cuerposano  #nutricion  #aparatologia  #reduccion  #healthylifestyle  #health  #healthy  #sano  #promocion 
👉🏻Estos son algunos de los grandes cambios que obtuvieron los participantes del reto 21D !! Estoy súper emocionada por que TODOS expresaron su felicidad ante los resultados .. .
Quiero invitarlos por que iniciaremos un nuevo reto este 09 de julio .. mismo lugar: prolongación las riberas a la altura del tres Ríos, solamente un horario 7:00-8:00 pm, si tienes dudas puedes enviarnos inbox ! Viernes 06 de julio último día para inscribirte ! Te esperamos 🙌🏻 Anímate a cambiar tu vida y a mejorar tus hábitos !!! .
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#nutriologa #coach #culiacán #cln #habitos #dieta #ejercicio #fit #fitness #habits #reto #controldepeso #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #perdidadepeso #menoskilos #salud #tranformacion #balance #healthychoices #healthylifestyle
👉🏻Estos son algunos de los grandes cambios que obtuvieron los participantes del reto 21D !! Estoy súper emocionada por que TODOS expresaron su felicidad ante los resultados .. . Quiero invitarlos por que iniciaremos un nuevo reto este 09 de julio .. mismo lugar: prolongación las riberas a la altura del tres Ríos, solamente un horario 7:00-8:00 pm, si tienes dudas puedes enviarnos inbox ! Viernes 06 de julio último día para inscribirte ! Te esperamos 🙌🏻 Anímate a cambiar tu vida y a mejorar tus hábitos !!! . . #nutriologa  #coach  #culiacán  #cln  #habitos  #dieta  #ejercicio  #fit  #fitness  #habits  #reto  #controldepeso  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #perdidadepeso  #menoskilos  #salud  #tranformacion  #balance  #healthychoices  #healthylifestyle 
🍏 No acostumbro subir fotos de pacientes en avance, pero si ustedes escucharan todo lo que nosotras cómo nutriologas escuchamos se pondrían muy felices!!! Hoy quiero mostrarles el avance de este paciente .. aún que todavía falta camino por recorrer estoy impresionada del cambio que ha tenido en tan solo 3 consultas (mes y medio) ha logrado perder casi los 10 kg de la mano de la LN. Nancy Sánchez solo con plan de alimentación, sin pastillas ni cosas milagrosas ! .
.
🙋🏻‍♂️Juan Adrián es un paciente muy constante, dedicado y comprometido con el ejercicio y la salud ! Se ha enamorado de este nuevo estilo de vida y desea seguir trabajando para llegar hasta su meta !!!! Gran avance en poco tiempo y lo mejor sin SUFRIR !!!! .
.
👉🏻Si tu deseas también lograr cambios te invito a que inicies tu transformación .. haz tu cita ☎️ Sucursal Tres Ríos 6674-31-68-29, sucursal La isla 6672-54-85-62. .
#nutriologa #healthylifestyle #nutricion #nutritionist #controldepeso #habitos #dieta #ejercicio #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #transformation #gettinghealthy #reduccion #cambiandohabitos #perdiendopeso
🍏 No acostumbro subir fotos de pacientes en avance, pero si ustedes escucharan todo lo que nosotras cómo nutriologas escuchamos se pondrían muy felices!!! Hoy quiero mostrarles el avance de este paciente .. aún que todavía falta camino por recorrer estoy impresionada del cambio que ha tenido en tan solo 3 consultas (mes y medio) ha logrado perder casi los 10 kg de la mano de la LN. Nancy Sánchez solo con plan de alimentación, sin pastillas ni cosas milagrosas ! . . 🙋🏻‍♂️Juan Adrián es un paciente muy constante, dedicado y comprometido con el ejercicio y la salud ! Se ha enamorado de este nuevo estilo de vida y desea seguir trabajando para llegar hasta su meta !!!! Gran avance en poco tiempo y lo mejor sin SUFRIR !!!! . . 👉🏻Si tu deseas también lograr cambios te invito a que inicies tu transformación .. haz tu cita ☎️ Sucursal Tres Ríos 6674-31-68-29, sucursal La isla 6672-54-85-62. . #nutriologa  #healthylifestyle  #nutricion  #nutritionist  #controldepeso  #habitos  #dieta  #ejercicio  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #transformation  #gettinghealthy  #reduccion  #cambiandohabitos  #perdiendopeso 
👉🏻 El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que tienen lugar en las células. Mediante estos cambios, los nutrientes de los alimentos se transforman en energía 🍏.
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La energía que produce el metabolismo se utiliza en diferentes funciones vitales, tales como:
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✔️Respiración.
✔️Digestión.
✔️Circulación.
✔️Temperatura corporal.
✔️Eliminación de los desechos a través de los riñones y el intestino.
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Este en ocasiones se puede ver afectado por diferentes factores uno de los principales es la dieta muy restrictiva así como el tabaco, alcohol, ayunos prolongados (más de 3-4 horas sin alimentos), bajo consumo de agua, problemas hormonales, estrés y lo peor si no duermes lo suficiente (7-8 horas diarias). .
¿Como saber si tengo lento el metabolismo? Muy FÁCIL, presta atención a tus hábitos, si tiendes a padecer estreñimiento, llevas una vida muy sedentaria, acumulas mucha grasa y no logras bajar de peso, si no desayunas o brincas alguna comida de tu día.. muy probablemente estés limitando a tu metabolismo y este puede estar trabajando a marchas forzadas.
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Te invito a que cuides tu cuerpo, este al ser el centro de tu vida necesita atención, escúchalo.. invierte tiempo en ti y dale calidad !!! Créeme si cuidas de él 👉🏻 El cuidará de ti .. .
#nutriologa #healthylifestyle #nutricion #metabolismo #habitos #dieta #diet #fit #fitness #controldepeso #metabolism #reduccion #peso #diabetes #sindromemetabolico #enfermedad #salud #health #healthy
👉🏻 El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que tienen lugar en las células. Mediante estos cambios, los nutrientes de los alimentos se transforman en energía 🍏. . La energía que produce el metabolismo se utiliza en diferentes funciones vitales, tales como: . ✔️Respiración. ✔️Digestión. ✔️Circulación. ✔️Temperatura corporal. ✔️Eliminación de los desechos a través de los riñones y el intestino. . Este en ocasiones se puede ver afectado por diferentes factores uno de los principales es la dieta muy restrictiva así como el tabaco, alcohol, ayunos prolongados (más de 3-4 horas sin alimentos), bajo consumo de agua, problemas hormonales, estrés y lo peor si no duermes lo suficiente (7-8 horas diarias). . ¿Como saber si tengo lento el metabolismo? Muy FÁCIL, presta atención a tus hábitos, si tiendes a padecer estreñimiento, llevas una vida muy sedentaria, acumulas mucha grasa y no logras bajar de peso, si no desayunas o brincas alguna comida de tu día.. muy probablemente estés limitando a tu metabolismo y este puede estar trabajando a marchas forzadas. . Te invito a que cuides tu cuerpo, este al ser el centro de tu vida necesita atención, escúchalo.. invierte tiempo en ti y dale calidad !!! Créeme si cuidas de él 👉🏻 El cuidará de ti .. . #nutriologa  #healthylifestyle  #nutricion  #metabolismo  #habitos  #dieta  #diet  #fit  #fitness  #controldepeso  #metabolism  #reduccion  #peso  #diabetes  #sindromemetabolico  #enfermedad  #salud  #health  #healthy 
Alegría 🎉 este es solo un caso de los muchos que vemos en #nutrihealth .. me llena de emoción cada que un paciente va cumpliendo sus objetivos !  Créanme el escuchar que avanzan, que el dolor se va, que sus resultados de laboratorio mejoran, cuando dejan las 20 pastillas que toman, cuando se enamoran de la actividad física, cuando me dicen que comienzan a amar la comida sana 👉🏻 la comida real ufffffff me llena de satisfacción!!! Es un sentir increíble .. este paciente llegó desmotivado y sin ilusión y hoy después de 4 consultas (2 meses) y solo con DIETA 🍏 se expresa y siente completamente diferente ! Creo que la imagen lo dice todo ! Y aún que aún no hemos llegado a la meta, creo que vamos por un buen camino 👏🏻-10.5 kg. felicidades Víctor a seguir cosechando más kilos menos .. .
#nutricion #nutriologa #controldepeso #cambiandovidas #habitos #dieta #ejercicio #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #transformacion #perdidadepeso #testimonio #testimoniosreales #culiacan #cln #vamosmexico #salud #healthy #healthcoach
Alegría 🎉 este es solo un caso de los muchos que vemos en #nutrihealth  .. me llena de emoción cada que un paciente va cumpliendo sus objetivos ! Créanme el escuchar que avanzan, que el dolor se va, que sus resultados de laboratorio mejoran, cuando dejan las 20 pastillas que toman, cuando se enamoran de la actividad física, cuando me dicen que comienzan a amar la comida sana 👉🏻 la comida real ufffffff me llena de satisfacción!!! Es un sentir increíble .. este paciente llegó desmotivado y sin ilusión y hoy después de 4 consultas (2 meses) y solo con DIETA 🍏 se expresa y siente completamente diferente ! Creo que la imagen lo dice todo ! Y aún que aún no hemos llegado a la meta, creo que vamos por un buen camino 👏🏻-10.5 kg. felicidades Víctor a seguir cosechando más kilos menos .. . #nutricion  #nutriologa  #controldepeso  #cambiandovidas  #habitos  #dieta  #ejercicio  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #transformacion  #perdidadepeso  #testimonio  #testimoniosreales  #culiacan  #cln  #vamosmexico  #salud  #healthy  #healthcoach