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    Tiziana Colombo
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Cercate una nuova ricetta? Quella di oggi è davvero eccezionale! Infatti, la scelta degli ingredienti per la realizzazione di questo piatto è certamente curiosa: tonno e zucchine, si sa, è un accoppiamento perfetto, ma le uova di quaglia certamente incuriosiscono e rendono questo piatto particolare e unico, per aspetto e gusto, permettendogli di acquisire un valore gastronomico non indifferente. Le zucchine ripiene di tonno e uova di quaglia si presentano come un piatto ricco e variegato, gustoso e sopraffino!

#cucinasana #cucinanaturale #cucinare #cucinando #cucinamia #cucinoio #pranzo #pranzosano #pranzotime #intolleriamo #intolleranzafottiti #stammibene #cucinatradizionale #senza #mangiaresano #mangiarebene #mangiareacasa #ilmiopranzo #photofoodgroup
Cercate una nuova ricetta? Quella di oggi è davvero eccezionale! Infatti, la scelta degli ingredienti per la realizzazione di questo piatto è certamente curiosa: tonno e zucchine, si sa, è un accoppiamento perfetto, ma le uova di quaglia certamente incuriosiscono e rendono questo piatto particolare e unico, per aspetto e gusto, permettendogli di acquisire un valore gastronomico non indifferente. Le zucchine ripiene di tonno e uova di quaglia si presentano come un piatto ricco e variegato, gustoso e sopraffino! #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #cucinatradizionale  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiareacasa  #ilmiopranzo  #photofoodgroup 
Ieri sono tornata dal lavoro che ero arrabbiata nera, non ne posso piu' di tutta la burocrazia inutile che abbiamo in italia. E' tutta la settimana che sto girando tra uffici e scartoffie per poter immatricolare due camion nuovi che ha acquistato il mio capo.. Meno male che quando sono arrivata a casa ho trovato una bellissima sorpresa, ho trovato questi deliziosi muffins e li voglio condividere con voi.

#colazione #colazionesana #colazionenelmondo #colazionetime #innamorarsiacolazione #colazionesuper #colazionetop #colazioneitaliana #colazioniamo #foodie #intolleriamo #intolleranzafottiti #lovepeopleig #breakfast #caffè #colazioneinsieme #colazionedeicampioni #senzaglutine #senzalattosio
Ieri sono tornata dal lavoro che ero arrabbiata nera, non ne posso piu' di tutta la burocrazia inutile che abbiamo in italia. E' tutta la settimana che sto girando tra uffici e scartoffie per poter immatricolare due camion nuovi che ha acquistato il mio capo.. Meno male che quando sono arrivata a casa ho trovato una bellissima sorpresa, ho trovato questi deliziosi muffins e li voglio condividere con voi. #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #lovepeopleig  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni  #senzaglutine  #senzalattosio 
L’idea dei ghiaccioli salati da passeggio con formaggio cremoso è nata pensando a quanto è difficile per le mamme – e per noi nonne- fare in modo che i bambini mangino le verdure, specialmente in estate, quando tutto quello che si desidera sono gelati e ghiaccioli!

Pensavo proprio ai ghiaccioli quando mi è venuto in mente “E se ne preparassi di salati, con verdure e qualcosa di goloso?” Un piatto semplice e goloso che può diventare anche piatto unico per pranzi al volo. La sua forma divertente è sicuramente l’ideale se dovete organizzare un compleanno, una merenda a casa o al parco. Non solo per bambini, sono sicura che anche gli adulti ne andranno ghiotti!

#cucinasana #cucinanaturale #cucinare #cucinando #cucinamia #cucinoio #pranzo #pranzosano #pranzotime #intolleriamo #intolleranzafottiti #lovepeopleig #cucinatradizionale #senza #mangiaresano #mangiarebene #mangiareacasa #senzaglutine #senzalattosio #exquisa #exquisa_italia #labontàcondivisa #verabontà #pranzamore
L’idea dei ghiaccioli salati da passeggio con formaggio cremoso è nata pensando a quanto è difficile per le mamme – e per noi nonne- fare in modo che i bambini mangino le verdure, specialmente in estate, quando tutto quello che si desidera sono gelati e ghiaccioli! Pensavo proprio ai ghiaccioli quando mi è venuto in mente “E se ne preparassi di salati, con verdure e qualcosa di goloso?” Un piatto semplice e goloso che può diventare anche piatto unico per pranzi al volo. La sua forma divertente è sicuramente l’ideale se dovete organizzare un compleanno, una merenda a casa o al parco. Non solo per bambini, sono sicura che anche gli adulti ne andranno ghiotti! #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #lovepeopleig  #cucinatradizionale  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiareacasa  #senzaglutine  #senzalattosio  #exquisa  #exquisa_italia  #labontàcondivisa  #verabontà  #pranzamore 
Una colazione ricca di proteine è indicata per tutti coloro che devono affrontare giornate intense, soprattutto dal punto di vista fisico. Esistono contesti all’interno dei quali è necessaria una colazione proteica, ad esempio per sportivi o persone che hanno la necessità di avere una riserva importante energetica in vista di sforzi e attività particolarmente faticose.

In più, optare per una colazione proteica potrà essere utile anche a coloro che hanno necessità di aumentare il proprio peso corporeo, perché magari eccessivamente minuti. In questa tipologia di pasto, l’apporto di proteine sarà particolarmente elevato, rispetto a carboidrati e fibre. Sarà presente anche una percentuale di grassi, in modo tale da fornire un’ulteriore riserva energetica all’organismo.

#colazione #colazionesana #colazionenelmondo #colazionetime #innamorarsiacolazione #colazionesuper #colazionetop #colazioneitaliana #colazioniamo #foodie #intolleriamo #intolleranzafottiti #stammibene #breakfast #caffè #colazioneinsieme #colazionedeicampioni
Una colazione ricca di proteine è indicata per tutti coloro che devono affrontare giornate intense, soprattutto dal punto di vista fisico. Esistono contesti all’interno dei quali è necessaria una colazione proteica, ad esempio per sportivi o persone che hanno la necessità di avere una riserva importante energetica in vista di sforzi e attività particolarmente faticose. In più, optare per una colazione proteica potrà essere utile anche a coloro che hanno necessità di aumentare il proprio peso corporeo, perché magari eccessivamente minuti. In questa tipologia di pasto, l’apporto di proteine sarà particolarmente elevato, rispetto a carboidrati e fibre. Sarà presente anche una percentuale di grassi, in modo tale da fornire un’ulteriore riserva energetica all’organismo. #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni 
Non appena sentirete il profumo del guazzetto di frutti di mare, baccalà e fonio vi sembrerà di essere in un ristorante in riva al mare. È un piatto mediterraneo, dal sapore delicato ma con tocchi decisi dati dai capperi e dalle olive taggiasche.

Gli aromi sono resi così intensi dalla vasocottura, una tecnica che molti chef stanno rivalutando, proprio perché capace di conservare al meglio i sapori dei singoli ingredienti.

È un metodo semplice, che rende light ogni piatto perché basta un filo d’olio e un pizzico di sale per insaporire tutto in modo uniforme. In un baleno vi trasporterà in riva al mare. Ve lo garantisco!

#cucinasana #cucinanaturale #cucinare #cucinando #cucinamia #cucinoio #pranzo #pranzosano #pranzotime #intolleriamo #intolleranzafottiti  #senza #mangiaresano #mangiarebene #mangiareacasa #senzaglutine #senzalattosio #foniooba #fonioforcook
Non appena sentirete il profumo del guazzetto di frutti di mare, baccalà e fonio vi sembrerà di essere in un ristorante in riva al mare. È un piatto mediterraneo, dal sapore delicato ma con tocchi decisi dati dai capperi e dalle olive taggiasche. Gli aromi sono resi così intensi dalla vasocottura, una tecnica che molti chef stanno rivalutando, proprio perché capace di conservare al meglio i sapori dei singoli ingredienti. È un metodo semplice, che rende light ogni piatto perché basta un filo d’olio e un pizzico di sale per insaporire tutto in modo uniforme. In un baleno vi trasporterà in riva al mare. Ve lo garantisco! #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiareacasa  #senzaglutine  #senzalattosio  #foniooba  #fonioforcook 
Le uova sono un alimento a dir poco amato e ampiamente diffuso, tanto che l’8 ottobre viene persino celebrato il World Egg Day in alcune parti del mondo! Ne mangiamo moltissime e, infatti, secondo alcune statistiche in Italia ne vengono consumate annualmente circa 215 a persona, in Cina 320, in Giappone 330 e in Messico circa 350. Questo è dovuto al fatto che non esistono solamente quelle di gallina: ce ne sono di diversi tipi e tra questi troviamo le uova di emù.

Queste ultime si stanno facendo conoscere in molte parti del pianeta, insieme a quelle di gabbiano che conquistano l’Inghilterra, a quelle di struzzo che si stanno diffondendo anche nella nostra penisola e a quelle di piccione, sempre più note e amate. Le uova di emù sono molto conosciute in Australia, dove vengono cucinate con frequenza e con estrema soddisfazione. Lo sapevate?

#colazione #colazionesana #colazionenelmondo #colazionetime #innamorarsiacolazione #colazionesuper #colazionetop #colazioneitaliana #colazioniamo #foodie #intolleriamo #intolleranzafottiti #stammibene #breakfast #caffè #colazioneinsieme #colazionedeicampioni #uova #emù
Le uova sono un alimento a dir poco amato e ampiamente diffuso, tanto che l’8 ottobre viene persino celebrato il World Egg Day in alcune parti del mondo! Ne mangiamo moltissime e, infatti, secondo alcune statistiche in Italia ne vengono consumate annualmente circa 215 a persona, in Cina 320, in Giappone 330 e in Messico circa 350. Questo è dovuto al fatto che non esistono solamente quelle di gallina: ce ne sono di diversi tipi e tra questi troviamo le uova di emù. Queste ultime si stanno facendo conoscere in molte parti del pianeta, insieme a quelle di gabbiano che conquistano l’Inghilterra, a quelle di struzzo che si stanno diffondendo anche nella nostra penisola e a quelle di piccione, sempre più note e amate. Le uova di emù sono molto conosciute in Australia, dove vengono cucinate con frequenza e con estrema soddisfazione. Lo sapevate? #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni  #uova  #emù 
Non lasciatevi intimidire! La tartare di tonno con spuma tonnata e spugna allo zafferano è un piatto leggero e semplice, dall’aspetto accattivane e sofisticato.

Con questa ricetta ho voluto giocare con le consistenze e le temperature, vi stupirò! La freschezza e la morbidezza della tartare di tonno contrastano piacevolmente con la spugna tiepida allo zafferano in un gioco continuo di alternanze. Sono tutti sapori delicati, con aromi decisi che stuzzicano il palato ad ogni boccone.

#cucinasana #cucinanaturale #cucinare #cucinando #cucinamia #cucinoio #pranzo #pranzosano #pranzotime #intolleriamo #intolleranzafottiti #stammibene  #senza #mangiaresano #mangiarebene #estate #tartare
Non lasciatevi intimidire! La tartare di tonno con spuma tonnata e spugna allo zafferano è un piatto leggero e semplice, dall’aspetto accattivane e sofisticato. Con questa ricetta ho voluto giocare con le consistenze e le temperature, vi stupirò! La freschezza e la morbidezza della tartare di tonno contrastano piacevolmente con la spugna tiepida allo zafferano in un gioco continuo di alternanze. Sono tutti sapori delicati, con aromi decisi che stuzzicano il palato ad ogni boccone. #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #estate  #tartare 
Scopriamo insieme i benefici del cocomero. Quali sono di preciso? Quando si nomina l’anguria in mente corrono immagini prettamente estive. Apprezzatissimo soprattutto quando arriva il gran caldo, questo frutto ha diversi effetti benefici che chiamano in causa la sua efficacia dal punto di vista depurativo.

La sua polpa è ricca di vitamina A e vitamina C, due sostanze che fanno la differenza per quanto riguarda gli effetti antiossidanti. Questo importantissimo beneficio, fondamentale sia per la bellezza della pelle sia per il contrasto ai tumori, è amplificato dalla presenza dei carotenoidi.

#colazione #colazionesana #colazionenelmondo #colazionetime #innamorarsiacolazione #colazionesuper #colazionetop #colazioneitaliana #colazioniamo #foodie #intolleriamo #intolleranzafottiti #lovepeopleig #stammibene #breakfast #caffè #colazioneinsieme #colazionedeicampioni
Scopriamo insieme i benefici del cocomero. Quali sono di preciso? Quando si nomina l’anguria in mente corrono immagini prettamente estive. Apprezzatissimo soprattutto quando arriva il gran caldo, questo frutto ha diversi effetti benefici che chiamano in causa la sua efficacia dal punto di vista depurativo. La sua polpa è ricca di vitamina A e vitamina C, due sostanze che fanno la differenza per quanto riguarda gli effetti antiossidanti. Questo importantissimo beneficio, fondamentale sia per la bellezza della pelle sia per il contrasto ai tumori, è amplificato dalla presenza dei carotenoidi. #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #lovepeopleig  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni 
Birramisù, non per tutti!. Se siete costretti a cambiare la vostra alimentazione non vi basterà solo la for­za di volontà. Qualsiasi intolleranza vi creerà disagio e non è facile cambiare il proprio stile di vita. Tutto quello che gli altri mangiano con gusto, e che magari fino a ieri non vi piaceva, sarà una tortura. Avrete molte tentazioni e ogni pretesto sarà buono per farvi cadere.

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Birramisù, non per tutti!. Se siete costretti a cambiare la vostra alimentazione non vi basterà solo la for­za di volontà. Qualsiasi intolleranza vi creerà disagio e non è facile cambiare il proprio stile di vita. Tutto quello che gli altri mangiano con gusto, e che magari fino a ieri non vi piaceva, sarà una tortura. Avrete molte tentazioni e ogni pretesto sarà buono per farvi cadere. #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni 
Avevo voglia di gustarmi un bello strudel, ma volevo anche variare un po’, rivisitando la ricetta originaria. Alla fine, ecco a voi lo strudel di pesche e nocciole, provatelo, rimarrete stupidi dalla sua bontà.

È un dessert ottimo per ogni momento della giornata, da gustare a colazione, o con il thè pomeridiano, o dopo una cena casalinga, insomma: ogni momento è buono per questo dolce che piace proprio a tutti!

State tranquilli, non mi sono discostata troppo dalla tradizione, ho riconfermato l’uvetta sultanina, la cannella ed i pinoli, ma al posto delle mele ho inserito le pesche noce che, leggermente aspre e succose, si combinano alla perfezione con la croccantezza della nocciole.

#colazione #colazionesana #colazionenelmondo #colazionetime #innamorarsiacolazione #colazionesuper #colazionetop #colazioneitaliana #colazioniamo #foodie #intolleriamo #intolleranzafottiti #stammibene #breakfast #caffè #colazioneinsieme #colazionedeicampioni #strudel #veryfoodness
Avevo voglia di gustarmi un bello strudel, ma volevo anche variare un po’, rivisitando la ricetta originaria. Alla fine, ecco a voi lo strudel di pesche e nocciole, provatelo, rimarrete stupidi dalla sua bontà. È un dessert ottimo per ogni momento della giornata, da gustare a colazione, o con il thè pomeridiano, o dopo una cena casalinga, insomma: ogni momento è buono per questo dolce che piace proprio a tutti! State tranquilli, non mi sono discostata troppo dalla tradizione, ho riconfermato l’uvetta sultanina, la cannella ed i pinoli, ma al posto delle mele ho inserito le pesche noce che, leggermente aspre e succose, si combinano alla perfezione con la croccantezza della nocciole. #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni  #strudel  #veryfoodness 
Sarà l’ideale per i picnic, le feste, i pranzi in famiglia e per le cene con gli amici. Si presenterà come una pizza carica di sapori diversi e in grado di regalare un’ottima dose di energia… Non male come inizio, non credete? Prima di preparare questa pietanza, faremo però un viaggio alla scoperta dei suoi ingredienti: quali sono le caratteristiche nutrizionali della nostra pizza con olive taggiasche, scarola brasata e acciughe?

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Sarà l’ideale per i picnic, le feste, i pranzi in famiglia e per le cene con gli amici. Si presenterà come una pizza carica di sapori diversi e in grado di regalare un’ottima dose di energia… Non male come inizio, non credete? Prima di preparare questa pietanza, faremo però un viaggio alla scoperta dei suoi ingredienti: quali sono le caratteristiche nutrizionali della nostra pizza con olive taggiasche, scarola brasata e acciughe? #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #lovepeopleig  #cucinatradizionale  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiareacasa  #ilmiopranzo  #buruschetteria 
Conoscete la pastinaca? È facile scambiarla per una carota chiara.Di solito si consuma cotta, cruda non viene mangiata spesso anche se potete farlo. Quasi tutto il sapore è proprio sotto la pelle, quindi pelatela appena appena.

Se è troppo grande, buttate la parte centrale troppo dura. Come la mela, una volta tagliata ed esposta all’aria si ossida, perciò immergetela in acqua con un po’ di succo di limone se non volete cucinarla subito.

Non c’è limite alla fantasia! Potete prepararla arrosto, al forno, grigliata, come purè o frullarla per metterla in una zuppa. Un’altra idea è quella dei pancakes alla pastinaca: sul sito trovate la ricetta

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Conoscete la pastinaca? È facile scambiarla per una carota chiara.Di solito si consuma cotta, cruda non viene mangiata spesso anche se potete farlo. Quasi tutto il sapore è proprio sotto la pelle, quindi pelatela appena appena. Se è troppo grande, buttate la parte centrale troppo dura. Come la mela, una volta tagliata ed esposta all’aria si ossida, perciò immergetela in acqua con un po’ di succo di limone se non volete cucinarla subito. Non c’è limite alla fantasia! Potete prepararla arrosto, al forno, grigliata, come purè o frullarla per metterla in una zuppa. Un’altra idea è quella dei pancakes alla pastinaca: sul sito trovate la ricetta #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni 
Non esiste picnic estivo senza sformatini di ricotta e fave!
Gli sformatini di ricotta e fave di cui vogliamo parlarvi oggi rappresentano una curiosa versione monoporzione dello sformato. Ricchi di gusto e leggeri, possono essere serviti come antipasti, contorni o anche come piatti principali. Pensiamo al successo che possono riscuotere in una calda serata all’aperto, facili come sono da consumare al cucchiaio anche comodamente seduti al fresco dell’ombra di un albero su una sdraio!

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Non esiste picnic estivo senza sformatini di ricotta e fave! Gli sformatini di ricotta e fave di cui vogliamo parlarvi oggi rappresentano una curiosa versione monoporzione dello sformato. Ricchi di gusto e leggeri, possono essere serviti come antipasti, contorni o anche come piatti principali. Pensiamo al successo che possono riscuotere in una calda serata all’aperto, facili come sono da consumare al cucchiaio anche comodamente seduti al fresco dell’ombra di un albero su una sdraio! #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #cucinatradizionale  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiareacasa  #ilmiopranzo 
L’idratazione è uno degli aspetti più importanti per la salute. Tenerla sotto controllo è fondamentale e farlo con le acque aromatizzate può essere un’ottima idea per coniugare diversi benefici. Quando si parla di acque aromatizzate alla frutta c’è davvero la possibilità di spaziare con la creatività, dando vita a dei piccoli elisir di salute.

Oggi voglio parlarvi dei benefici, di uno in particolare, ossia l’Acqua aromatizzata ai frutti di bosco e limone.

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L’idratazione è uno degli aspetti più importanti per la salute. Tenerla sotto controllo è fondamentale e farlo con le acque aromatizzate può essere un’ottima idea per coniugare diversi benefici. Quando si parla di acque aromatizzate alla frutta c’è davvero la possibilità di spaziare con la creatività, dando vita a dei piccoli elisir di salute. Oggi voglio parlarvi dei benefici, di uno in particolare, ossia l’Acqua aromatizzata ai frutti di bosco e limone. #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni 
Quella che vi propongo oggi è un’insalata di quinoa con pomodori e cetrioli. Per farla ovviamente dovete cuocere la quinoa, il resto è invece da servire crudo. Il tempo di cottura è l’errore comune che solitamente si commette nel preparare la quinoa, perciò qui di seguito voglio insegnarvi qualche trucchetto per fare in modo che esca perfetta. Molte persone infatti la lasciano cuocere e cuocere come se fosse riso: è qui che sbagliano!

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Quella che vi propongo oggi è un’insalata di quinoa con pomodori e cetrioli. Per farla ovviamente dovete cuocere la quinoa, il resto è invece da servire crudo. Il tempo di cottura è l’errore comune che solitamente si commette nel preparare la quinoa, perciò qui di seguito voglio insegnarvi qualche trucchetto per fare in modo che esca perfetta. Molte persone infatti la lasciano cuocere e cuocere come se fosse riso: è qui che sbagliano! #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #lovepeopleig  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #quinoa  #insalata  #cetrioli  #estate  #dolicidelizie 
Fare la merenda – nota anche come spuntino pomeridiano – è molto importante. In questo modo si velocizza il metabolismo e si prevengono gli eccessi a cena. Per preservare la salute, però, bisogna scegliere con attenzione cosa mangiare a merenda. I frullati, e in questo caso specifico il frullato di fragole e mirtilli, possono rivelarsi un’ottima soluzione al proposito.

Salutari e pratici da consumare anche durante la giornata lavorativa, possono essere preparati con ingredienti adatti agli intolleranti al lattosio e ai celiaci. Oggi voglio proporvene uno davvero speciale: il frullato di fragole e mirtilli .

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Fare la merenda – nota anche come spuntino pomeridiano – è molto importante. In questo modo si velocizza il metabolismo e si prevengono gli eccessi a cena. Per preservare la salute, però, bisogna scegliere con attenzione cosa mangiare a merenda. I frullati, e in questo caso specifico il frullato di fragole e mirtilli, possono rivelarsi un’ottima soluzione al proposito. Salutari e pratici da consumare anche durante la giornata lavorativa, possono essere preparati con ingredienti adatti agli intolleranti al lattosio e ai celiaci. Oggi voglio proporvene uno davvero speciale: il frullato di fragole e mirtilli . #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni 
Che si tratti di una festa, di una cena speciale o di una serata tra amici, la mousse al cioccolato e cocco si rivela come il tocco di classe, semplice, goloso e perfetto per concludere in bellezza il vostro menu. È un dessert che permette di andare quasi sempre sul sicuro in quanto, generalmente, piace proprio a tutti! Infatti, l’ingrediente di base è la cioccolata fondente e possiamo dire che si tratta di un alimento in grado di conquistare chiunque, indipendentemente dall’età.

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Che si tratti di una festa, di una cena speciale o di una serata tra amici, la mousse al cioccolato e cocco si rivela come il tocco di classe, semplice, goloso e perfetto per concludere in bellezza il vostro menu. È un dessert che permette di andare quasi sempre sul sicuro in quanto, generalmente, piace proprio a tutti! Infatti, l’ingrediente di base è la cioccolata fondente e possiamo dire che si tratta di un alimento in grado di conquistare chiunque, indipendentemente dall’età. #cucinasana  #cucinanaturale  #cucinare  #cucinando  #cucinamia  #cucinoio  #pranzo  #pranzosano  #pranzotime  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #lovepeopleig  #cucinatradizionale  #senza  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiareacasa  #senzaglutine  #senzalattosio  #dinnergrammy 
Rinfrescati in maniera alternativa con l’acqua aromatizzata allo zenzero, lime e lamponi. Quest’acqua può rappresentare un valido sostituto delle bevande comunemente vendute in commercio, ricche di coloranti e conservanti che – ormai dovrebbe essere noto a tutti – si rivelano, sia pur nel lungo periodo, non poco dannosi per la nostra salute.

La preparazione di questa bevanda in casa non deve intimorire. La procedura per realizzarla nella formula del fai da te è davvero banale: si tratta semplicemente di riporre tutti gli ingredienti a fettine nell’acqua … e il gioco è fatto. L’acqua farà tutto da sé, catturando i sapori ed i profumi degli ingredienti che la costellano.

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Rinfrescati in maniera alternativa con l’acqua aromatizzata allo zenzero, lime e lamponi. Quest’acqua può rappresentare un valido sostituto delle bevande comunemente vendute in commercio, ricche di coloranti e conservanti che – ormai dovrebbe essere noto a tutti – si rivelano, sia pur nel lungo periodo, non poco dannosi per la nostra salute. La preparazione di questa bevanda in casa non deve intimorire. La procedura per realizzarla nella formula del fai da te è davvero banale: si tratta semplicemente di riporre tutti gli ingredienti a fettine nell’acqua … e il gioco è fatto. L’acqua farà tutto da sé, catturando i sapori ed i profumi degli ingredienti che la costellano. #colazione  #colazionesana  #colazionenelmondo  #colazionetime  #innamorarsiacolazione  #colazionesuper  #colazionetop  #colazioneitaliana  #colazioniamo  #foodie  #intolleriamo  #intolleranzafottiti  #stammibene  #breakfast  #caffè  #colazioneinsieme  #colazionedeicampioni