an online Instagram web viewer
  • niepelnosprawnosc_to_nie_wyrok
    Patrycja Lis
    @niepelnosprawnosc_to_nie_wyrok

Images by niepelnosprawnosc_to_nie_wyrok

Efekty mojej pracy zdumiły Profesora.
Szczerze powiedziawszy Ja sama nastawiłam się mniej optymistycznie i reakcje Prof. Napiontka mnie zaskoczyły - serce i skrzydła mi urosły. 
Dostałam też zalecenie mniej ambicjonalnie podchodzić do ćwiczeń i nabierać siły na następny etap. Najwazniejsza dla mnie była infornacja, że  na tym etapie nie ma nic dziwnego, że nie mogę chodzić samodzielnie, że po operacji drugiej nogi przyjdzie na to czas. Mimo tych wszystkich pochwał i zaleceń większego odpoczynku nie chce opaść na laurach i stać się leniwą bułą! Postaram się nie cisnąć tej nogi tak bardzo ale swoje trzeba robić i tak, i tak.
#jestemzdeterminowana #jestemzsiebiedumna #ciezkapracapoplaca #siłajestkobietą #walczedalej #nigdysieniepoddam #bądźsilna #cwiczedlazdrowia #niepoprawnaoptymistka #kobietaztatuażem #niepełnosprawnakobieta #motywacjadotreningu #ciągledoprzodu #rehabilitacja #walkaozdrowie
Efekty mojej pracy zdumiły Profesora. Szczerze powiedziawszy Ja sama nastawiłam się mniej optymistycznie i reakcje Prof. Napiontka mnie zaskoczyły - serce i skrzydła mi urosły. Dostałam też zalecenie mniej ambicjonalnie podchodzić do ćwiczeń i nabierać siły na następny etap. Najwazniejsza dla mnie była infornacja, że na tym etapie nie ma nic dziwnego, że nie mogę chodzić samodzielnie, że po operacji drugiej nogi przyjdzie na to czas. Mimo tych wszystkich pochwał i zaleceń większego odpoczynku nie chce opaść na laurach i stać się leniwą bułą! Postaram się nie cisnąć tej nogi tak bardzo ale swoje trzeba robić i tak, i tak. #jestemzdeterminowana  #jestemzsiebiedumna  #ciezkapracapoplaca  #siłajestkobietą  #walczedalej  #nigdysieniepoddam  #bądźsilna  #cwiczedlazdrowia  #niepoprawnaoptymistka  #kobietaztatuażem  #niepełnosprawnakobieta  #motywacjadotreningu  #ciągledoprzodu  #rehabilitacja  #walkaozdrowie 
Absolutnie wyśmienity tydzień za mną! Takich dni, tygodni życzyłabym sobie cały czas ale wiem, że kiedy idzie dobrze to zło jebnie z nienacka!
Może nie ma jakie widocznych, odczuwalnych zmian w nodze przy chodzeniu ale jest nowy rekord, są próby nowych ćwiczeń.
Noga lepiej sobie radzi z obciążeniem a do zmian na lepsze to już całkiem dobry początek. Staram się bez względu na cokolwiek sobie nie odpuszczać i dawać z siebie 120% bo sto to za mało w mojej sytuacji. 
Może jestem naiwna marzycielką ale głęboko wierze , że do września może się udać znacząco odwrócić skutki 14,5 miesięcznego leżenia plackiem z unieruchomieną nogą. To takie wspaniałe uczucie w końcu działać a nie tylko czekać, czekać i czekać. 
Teraz już tylko spokój mnie uratuje. Nadchodzi bardziej leniwy tydzień ale tego wymaga sytuacja.
Niech moc będzie z Wami 💚
#dobryczas #jestemzsiebiedumna #dajezsiebiewszystko #robiecomoge #samonicsieniezrobi #ruszdupe #mojamordka #mistrzyniselfie #niepełnosprawnośćtoniewyrok #walkaozdrowie #polskakobieta #dlugiewlosy #nadziejaumieraostatnia #walczedalej
Absolutnie wyśmienity tydzień za mną! Takich dni, tygodni życzyłabym sobie cały czas ale wiem, że kiedy idzie dobrze to zło jebnie z nienacka! Może nie ma jakie widocznych, odczuwalnych zmian w nodze przy chodzeniu ale jest nowy rekord, są próby nowych ćwiczeń. Noga lepiej sobie radzi z obciążeniem a do zmian na lepsze to już całkiem dobry początek. Staram się bez względu na cokolwiek sobie nie odpuszczać i dawać z siebie 120% bo sto to za mało w mojej sytuacji. Może jestem naiwna marzycielką ale głęboko wierze , że do września może się udać znacząco odwrócić skutki 14,5 miesięcznego leżenia plackiem z unieruchomieną nogą. To takie wspaniałe uczucie w końcu działać a nie tylko czekać, czekać i czekać. Teraz już tylko spokój mnie uratuje. Nadchodzi bardziej leniwy tydzień ale tego wymaga sytuacja. Niech moc będzie z Wami 💚 #dobryczas  #jestemzsiebiedumna  #dajezsiebiewszystko  #robiecomoge  #samonicsieniezrobi  #ruszdupe  #mojamordka  #mistrzyniselfie  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #walkaozdrowie  #polskakobieta  #dlugiewlosy  #nadziejaumieraostatnia  #walczedalej 
Grubych ludzi trudno porwać wiec czuje się bezpieczna, zwłaszcza, że w razie co nie uciekne.
Ćwiczenia idą coraz lepiej, wchodzenie po schodach też stało się łatwiejsze. Kolano już tak bardzo nie boli, ćwiczenia na stepie dały efekty i jestem przekonana, że bedzie jeszcze bardziej zadawalająco. Czas płynie ale na szczęście na moją korzyść co zdecydowanie wpływa na moje chęci. Staram się być systematyczniejsza i sukcesywnie rozszerzać trening o inne ćwiczenia. Jeżdżenie na rowerze już praktycznie wyglada normalnie- bez bólu, bez uczucia ciągnięcia, bez przeskakiwania. 
Jest dobrze. 👌
#jestemzdeterminowana #jestdobrze #ciężkapracapopłaca #rehabilitacja #wracamdozdrowia #walczosiebie #trening #systematyczność #niepełnosprawnakobieta #grubadupa #grubychludzitrudniejporwać #staramsiejakmoge #niemożliwenieistnieje #siłajestkobietą #jazdarowerem #stepperowelove
Grubych ludzi trudno porwać wiec czuje się bezpieczna, zwłaszcza, że w razie co nie uciekne. Ćwiczenia idą coraz lepiej, wchodzenie po schodach też stało się łatwiejsze. Kolano już tak bardzo nie boli, ćwiczenia na stepie dały efekty i jestem przekonana, że bedzie jeszcze bardziej zadawalająco. Czas płynie ale na szczęście na moją korzyść co zdecydowanie wpływa na moje chęci. Staram się być systematyczniejsza i sukcesywnie rozszerzać trening o inne ćwiczenia. Jeżdżenie na rowerze już praktycznie wyglada normalnie- bez bólu, bez uczucia ciągnięcia, bez przeskakiwania. Jest dobrze. 👌 #jestemzdeterminowana  #jestdobrze  #ciężkapracapopłaca  #rehabilitacja  #wracamdozdrowia  #walczosiebie  #trening  #systematyczność  #niepełnosprawnakobieta  #grubadupa  #grubychludzitrudniejporwać  #staramsiejakmoge  #niemożliwenieistnieje  #siłajestkobietą  #jazdarowerem  #stepperowelove 
Idąc za tą piękną dewizą zyciową mimo ogolnego zniechęcenia postanowiłam robić swoje a w zasadzię kręcić. Od pewnych rzeczy się nie ucieknie, po prostu się nie da i choćby schować się pod milion kołder to i tak pewne rzeczy nie znikną. W moim przypadku noga sama nie nabierze siły do funkcjonowania bo to już tylko i wyłącznie moje zadanie. To co najważniejsze już się wydarzyło. Wiem, jeszcze nie raz dopadnie mnie  niemoc i zniechęcenie ale dobrze jest się tak co jakiś czas sprawdzić, czy się potrafi tak po prostu wziąć samego siebie do kupy i przeć jak dzik mimo iż ma się wrażenie, że siedzi się w gównie po uszy.
Przeważnie okazuje się, że to wcale nie była tak gówniana sytuacja bo ciągle żyjesz, baaa jesteś o krok dalej! 
To Twoja głowa ma gówniane myśli. 
#myślpozytywnie #róbswoje #działaj #samosieniezrobi #niemalimitów #gównianemyśli #nierównawalka #niepełnosprawnośćtoniewyrok #myślosobiedobrze #motywacjadotreningu #odwagadozmiany #bądźdlasiebiedobra #badzwytrwaly
Idąc za tą piękną dewizą zyciową mimo ogolnego zniechęcenia postanowiłam robić swoje a w zasadzię kręcić. Od pewnych rzeczy się nie ucieknie, po prostu się nie da i choćby schować się pod milion kołder to i tak pewne rzeczy nie znikną. W moim przypadku noga sama nie nabierze siły do funkcjonowania bo to już tylko i wyłącznie moje zadanie. To co najważniejsze już się wydarzyło. Wiem, jeszcze nie raz dopadnie mnie niemoc i zniechęcenie ale dobrze jest się tak co jakiś czas sprawdzić, czy się potrafi tak po prostu wziąć samego siebie do kupy i przeć jak dzik mimo iż ma się wrażenie, że siedzi się w gównie po uszy. Przeważnie okazuje się, że to wcale nie była tak gówniana sytuacja bo ciągle żyjesz, baaa jesteś o krok dalej! To Twoja głowa ma gówniane myśli. #myślpozytywnie  #róbswoje  #działaj  #samosieniezrobi  #niemalimitów  #gównianemyśli  #nierównawalka  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #myślosobiedobrze  #motywacjadotreningu  #odwagadozmiany  #bądźdlasiebiedobra  #badzwytrwaly 
Czasami ciężko jest patrzeć na świat przez różowe okulary. Umysł potrafi stworzyć nam piekło, takie z kociołekiem na środku w którym bulgocze nasz własny sos, sos z negatywnych emocji. Z wątpień, rozczarowań, wygorowanych oczekiwań i wszystkiego co tylko zdołamy sobie wymyślić. Z tak wrzącym umysłem chodziłam- tydzień- trochę rozczarowana, zmęczona, zniechęcona i zła.  Kilka dni temu po prostu wstałam i  przesunęłam nogami ( nie, nie jeszcze nie chodze) ale tak niedawno były jak beton! Stały, utrzymywały pion ale choć bym się dwoiła i troiła nie chciały ruszyć do przodu. 
Ta zmiana jest minimalna i może wydawać się śmieszna ale pokazała mi, że gorsze dni są i będą się zdarzać ale nigdy nie wiemy co może przynieść jutro...
Dziś z motywacją jeszcze trochę kuleje ale kto jak kto ale Ja kulejąc umiem iść do przodu 
#motywacjadotreningu #mojawalka #walkaozdrowie #nigdyprzenigdysięniepoddawaj #ciężkapracapopłaca #jestemtylkoczlowiekiem #nierównawalka #gorszedni #ciężkojestlekkożyć #nigdysieniepoddam
Czasami ciężko jest patrzeć na świat przez różowe okulary. Umysł potrafi stworzyć nam piekło, takie z kociołekiem na środku w którym bulgocze nasz własny sos, sos z negatywnych emocji. Z wątpień, rozczarowań, wygorowanych oczekiwań i wszystkiego co tylko zdołamy sobie wymyślić. Z tak wrzącym umysłem chodziłam- tydzień- trochę rozczarowana, zmęczona, zniechęcona i zła. Kilka dni temu po prostu wstałam i przesunęłam nogami ( nie, nie jeszcze nie chodze) ale tak niedawno były jak beton! Stały, utrzymywały pion ale choć bym się dwoiła i troiła nie chciały ruszyć do przodu. Ta zmiana jest minimalna i może wydawać się śmieszna ale pokazała mi, że gorsze dni są i będą się zdarzać ale nigdy nie wiemy co może przynieść jutro... Dziś z motywacją jeszcze trochę kuleje ale kto jak kto ale Ja kulejąc umiem iść do przodu #motywacjadotreningu  #mojawalka  #walkaozdrowie  #nigdyprzenigdysięniepoddawaj  #ciężkapracapopłaca  #jestemtylkoczlowiekiem  #nierównawalka  #gorszedni  #ciężkojestlekkożyć  #nigdysieniepoddam 
Ostatnio mam silne przeświadczenie, że ten u góry spogląda na mój żywot i myśli- " Patrzcie na nią jeszcze się nie załamała, jeszcze się nie poddaje" i jeb w moja stronę a to stanem zapalnym, przeziębieniem lub migreną. 
Tak wiecznie coś i to właśnie wtedy kiedy zaczyna być lepiej. Po prostu nie może być za kolorowo bo by w oczy raziło, prawda? 😂
Mimo wszystko uszy w górze i się robi swoje! 
Noga zaczyna przypominać nogę, zaczyna być "mięsista" w dotyku i rowowaga wrociła na bardzo fajnym poziomie. Małymi krokami dojdę do wszystkiego i tego bardzo mocno się trzymam. ⏩“Jak nie masz na coś wpływu, to postanów, że masz to w dupie.”⏪ Ps. Z okazji dnia selfi moja mordeczka.Dużo moich mordeczek .😀
#walkaozdrowie #walczosiebie #niemalimitów #niemożliwenieistnieje #silajestwtobie #pomimoprzeciwnoscilosu #mamtowdupie #progress #malezwyciestwa #prostodocelu #dzienselfie #polskakobieta #niepełnosprawnośćtoniewyrok #robswoje
Ostatnio mam silne przeświadczenie, że ten u góry spogląda na mój żywot i myśli- " Patrzcie na nią jeszcze się nie załamała, jeszcze się nie poddaje" i jeb w moja stronę a to stanem zapalnym, przeziębieniem lub migreną. Tak wiecznie coś i to właśnie wtedy kiedy zaczyna być lepiej. Po prostu nie może być za kolorowo bo by w oczy raziło, prawda? 😂 Mimo wszystko uszy w górze i się robi swoje! Noga zaczyna przypominać nogę, zaczyna być "mięsista" w dotyku i rowowaga wrociła na bardzo fajnym poziomie. Małymi krokami dojdę do wszystkiego i tego bardzo mocno się trzymam. ⏩“Jak nie masz na coś wpływu, to postanów, że masz to w dupie.”⏪ Ps. Z okazji dnia selfi moja mordeczka.Dużo moich mordeczek .😀 #walkaozdrowie  #walczosiebie  #niemalimitów  #niemożliwenieistnieje  #silajestwtobie  #pomimoprzeciwnoscilosu  #mamtowdupie  #progress  #malezwyciestwa  #prostodocelu  #dzienselfie  #polskakobieta  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #robswoje 
“Jeśli staniesz do walki, możesz wygrać albo przegrać. Jeśli nie będziesz walczyć, przegrasz na pewno.”
▶ Rower
▶stepper
▶piłka
▶ mini bands
▶elektrostymulacja
Trochę ostatnio dość mocno podupadłam na motywacji i miałam dwa dni mocnego kryzysu, ćwiczyłam na pół gwizdka,ale wstałam i otrzepałam się z tego. Przecież w taki sposób sama wydlużam sobie drogę do efektu. Coraz więcej znajduje dla siebie sposobów na mini gumy. Zaczepiłam o krzesło i oglądając serial machałam noga. Największym problemem ludzi, którzy chcą osiągnąć swoje cele ( mój także) jest nieustanne rozkminianie ile może nam to zająć i czemu tak długo. Co.prawda nie mogę się powstrzymać ale właśnie ta myśl najbardziej " rozwala mi głowę" i nakręca cała gamę negatywnych emocji.
Mniej myślenia jeszcze więcej robienia...
Obiecuje to sobie...
#motywacjadodziałania #rehabilitacja # walczeozdrowie #motywacjadotreningu
#minibands #ćwiczeniazpiłką #cwiczeniazguma #treningzaliczony #gorzkieżale #niepełnosprawnośćtoniewyrok #prostodocelu #jestemzdeterminowana #walkatrwa #zbieramsiły
“Jeśli staniesz do walki, możesz wygrać albo przegrać. Jeśli nie będziesz walczyć, przegrasz na pewno.” ▶ Rower ▶stepper ▶piłka ▶ mini bands ▶elektrostymulacja Trochę ostatnio dość mocno podupadłam na motywacji i miałam dwa dni mocnego kryzysu, ćwiczyłam na pół gwizdka,ale wstałam i otrzepałam się z tego. Przecież w taki sposób sama wydlużam sobie drogę do efektu. Coraz więcej znajduje dla siebie sposobów na mini gumy. Zaczepiłam o krzesło i oglądając serial machałam noga. Największym problemem ludzi, którzy chcą osiągnąć swoje cele ( mój także) jest nieustanne rozkminianie ile może nam to zająć i czemu tak długo. Co.prawda nie mogę się powstrzymać ale właśnie ta myśl najbardziej " rozwala mi głowę" i nakręca cała gamę negatywnych emocji. Mniej myślenia jeszcze więcej robienia... Obiecuje to sobie... #motywacjadodziałania  #rehabilitacja  # walczeozdrowie #motywacjadotreningu  #minibands  #ćwiczeniazpiłką  #cwiczeniazguma  #treningzaliczony  #gorzkieżale  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #prostodocelu  #jestemzdeterminowana  #walkatrwa  #zbieramsiły 
Tak to już jest ( u mnie)że nie może być mleko i miód i zawsze musi znaleźć się coś co chce mnie zepchnąć z obranego toru, zniechęcić. Jak mówi stare polskie przysłowie " jak nie urok to sraczka". Staram się naprawdę temu nie poddawać i mimo wszystko robić swoje bo wymówki lubią się mnożyć. Choć ta moja praca bardzo powoli przynosi efekty to nie zniechecam się bo najlepsze musi przyjść! Prawda? 
Do wizyty kontrolnej został już niecały miesiąc i za wszelka cenę nie chce dać profesorowi powodów na odroczenie operacji drugiej nogi. Dlatego też staram się ćwiczyć trochę więcej, poświęcać cwiczeniom wiecej energii i czasu by według planu na jesień wjechać na blok operacyjny. 
Do zestawu odrzuciłam kolejne ćwiczenia z piłką... Podczas wnoszenia nóg ściskam piłkę stopami. Jeszcze 2 tyg temu nie mogłam tego zrobić, dziś 4 x10 i inne ćwiczenia też.
Ps. Nagrywałam sama więc jest jak jest, wybaczcie...
#rehabilitacja #ćwiczę #siloprzybywaj #więcejsiły #walkaozdrowie #niemalimitów #niepełnosprawnośćtoniewyrok #walczedalej #siłajestkobietą #siłajestpiękna #motywacja #nigdysięniepoddawaj #polskakobieta #ćwiczeniazpiłką #playhard #disabledwoman #strongwomen #gogirl #fajterka #nevergiveup
Tak to już jest ( u mnie)że nie może być mleko i miód i zawsze musi znaleźć się coś co chce mnie zepchnąć z obranego toru, zniechęcić. Jak mówi stare polskie przysłowie " jak nie urok to sraczka". Staram się naprawdę temu nie poddawać i mimo wszystko robić swoje bo wymówki lubią się mnożyć. Choć ta moja praca bardzo powoli przynosi efekty to nie zniechecam się bo najlepsze musi przyjść! Prawda? Do wizyty kontrolnej został już niecały miesiąc i za wszelka cenę nie chce dać profesorowi powodów na odroczenie operacji drugiej nogi. Dlatego też staram się ćwiczyć trochę więcej, poświęcać cwiczeniom wiecej energii i czasu by według planu na jesień wjechać na blok operacyjny. Do zestawu odrzuciłam kolejne ćwiczenia z piłką... Podczas wnoszenia nóg ściskam piłkę stopami. Jeszcze 2 tyg temu nie mogłam tego zrobić, dziś 4 x10 i inne ćwiczenia też. Ps. Nagrywałam sama więc jest jak jest, wybaczcie... #rehabilitacja  #ćwiczę  #siloprzybywaj  #więcejsiły  #walkaozdrowie  #niemalimitów  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #walczedalej  #siłajestkobietą  #siłajestpiękna  #motywacja  #nigdysięniepoddawaj  #polskakobieta  #ćwiczeniazpiłką  #playhard  #disabledwoman  #strongwomen  #gogirl  #fajterka  #nevergiveup 
Całkiem spontanicznie usiadłam dziś na rower zamiast stanąć na stepper. Kręciłam i stopniowo dodawałam obciążenie. Dotarłam do pułapu w którym nie było bólu, można było kręcić. Tak byłam zaszokowana i szczęśliwa, że musiałam to uwiecznić! 
Dwa miesiące temu z takim trudem kręciłam nogami nie mając żadnego obciążenia! ( film znajdziecie kilka postów niżej ⬇⬇⬇).
JARAM SIĘ JAK POCHODNIA!!! 🔥🔥
#ciężkapracapopłaca #rehabilitacja #walkaozdrowie #więcejsiły #determinacja #zbieramsiły #walczedalej #muszewalczyc #niepełnosprawnośćtoniewyrok #niepełnosprawnakobieta #wracamdozdrowia #kobietaztatuażem #wydziarani #niemożliwenieistnieje #jazdanarowerze #jaramsiejakpochodnia #cudasięzdarzają
Całkiem spontanicznie usiadłam dziś na rower zamiast stanąć na stepper. Kręciłam i stopniowo dodawałam obciążenie. Dotarłam do pułapu w którym nie było bólu, można było kręcić. Tak byłam zaszokowana i szczęśliwa, że musiałam to uwiecznić! Dwa miesiące temu z takim trudem kręciłam nogami nie mając żadnego obciążenia! ( film znajdziecie kilka postów niżej ⬇⬇⬇). JARAM SIĘ JAK POCHODNIA!!! 🔥🔥 #ciężkapracapopłaca  #rehabilitacja  #walkaozdrowie  #więcejsiły  #determinacja  #zbieramsiły  #walczedalej  #muszewalczyc  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #niepełnosprawnakobieta  #wracamdozdrowia  #kobietaztatuażem  #wydziarani  #niemożliwenieistnieje  #jazdanarowerze  #jaramsiejakpochodnia  #cudasięzdarzają 
Moje nogi ciągle się ze sobą " kłócą" bo jeszcze niezoperowana noga nie chce iść za tą naprawioną i raczej nie ma szans, że przed operacja się to zmieni. Chociaż bardzo mnie ten fakt flustruje to i tak  bardzo się ciesze z efektów jakie udaje mi się osiągać. Zdjęcie z czerwiec 2017- Wtedy mogłam pomarzyć o obciążeniu nogi, jeździłam wyłącznie na wózku i właściwość wszystkie gwałtowniejsze ruchy sprawiały przeogromny ból.  Naturalnym następstwem jest, że po każdej operacji człowiek się goi i w końcu zaczyna być lepiej. Wtedy jednak czułam się jakbym usiadła gołą dupa na rozrzażone węgle w samym środku piekła. Czasem mam ochotę siąśc i wrzeszczeć ze wściekłości, że mimo moich starań idzie to wszystko to tak opornie i nie tak jak bym chciała... Wtedy przypominam sobie tamten czas i mi przechodzi. 
Zamiast pisać jak mnie wkurwia to, że nie jest tak jak bym chciała powiem o tym co jest dobre.
- Kolano jest bardziej stabilne,
- mniej strzela i się nie blokuje,
- nie zmienia temperatury na taka, że można by jajka sadzone smażyć,
- w końcu mogę ukucnąć,
- coraz lepiej idzie mi po schodach.
Zawsze szklanka jest do połowy pełna lub pusta, tylko od Nas zależy jak na nią patrzymy...
#wspomnienia #cobysięniedziałomyślpozytywnie #motywacją #dobremyśli #tocowżyciunajważniejsze #tocodobre #złotemyśli #wszystkozaczynasiewglowie #mojawalka #niepełnosprawnośćtoniewyrok #kobietazbliznami #bliznydodającharakteru #zyciebezwstydu #siławoli #determinacja #ćwiczenia #trening #wracamdozdrowia #wkurwiamsięsamanasiebie #muszewalczyc #myślpozytywnie #bądźdlasiebiedobra #bądźsilna #nigdysięniepoddawaj
Moje nogi ciągle się ze sobą " kłócą" bo jeszcze niezoperowana noga nie chce iść za tą naprawioną i raczej nie ma szans, że przed operacja się to zmieni. Chociaż bardzo mnie ten fakt flustruje to i tak bardzo się ciesze z efektów jakie udaje mi się osiągać. Zdjęcie z czerwiec 2017- Wtedy mogłam pomarzyć o obciążeniu nogi, jeździłam wyłącznie na wózku i właściwość wszystkie gwałtowniejsze ruchy sprawiały przeogromny ból. Naturalnym następstwem jest, że po każdej operacji człowiek się goi i w końcu zaczyna być lepiej. Wtedy jednak czułam się jakbym usiadła gołą dupa na rozrzażone węgle w samym środku piekła. Czasem mam ochotę siąśc i wrzeszczeć ze wściekłości, że mimo moich starań idzie to wszystko to tak opornie i nie tak jak bym chciała... Wtedy przypominam sobie tamten czas i mi przechodzi. Zamiast pisać jak mnie wkurwia to, że nie jest tak jak bym chciała powiem o tym co jest dobre. - Kolano jest bardziej stabilne, - mniej strzela i się nie blokuje, - nie zmienia temperatury na taka, że można by jajka sadzone smażyć, - w końcu mogę ukucnąć, - coraz lepiej idzie mi po schodach. Zawsze szklanka jest do połowy pełna lub pusta, tylko od Nas zależy jak na nią patrzymy... #wspomnienia  #cobysięniedziałomyślpozytywnie  #motywacją  #dobremyśli  #tocowżyciunajważniejsze  #tocodobre  #złotemyśli  #wszystkozaczynasiewglowie  #mojawalka  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #kobietazbliznami  #bliznydodającharakteru  #zyciebezwstydu  #siławoli  #determinacja  #ćwiczenia  #trening  #wracamdozdrowia  #wkurwiamsięsamanasiebie  #muszewalczyc  #myślpozytywnie  #bądźdlasiebiedobra  #bądźsilna  #nigdysięniepoddawaj 
Pierwszy raz z ręką na sercu mogę powiedzieć, że magnetronik z elektrostymulacją dał mi naprawdę zauważalny efekt. Pewnie fakt, że noga była w opłakanym stanie pozwolił zauważyć taki efekt ale cieszy mnie on ogromnie. Staram się kiedy tylko mogę nie używać chodzika tylko trzymać się mebli, ścian i ludzi, wtedy całkiem inaczej angażuje się ciało i rozkłada ciężar i wiecie co?... Noga jest o wiele stabilniejsza a i przede wszystkim mózg wpełni ogarnia, że ta noga przy tyłku jest i działa. Nie wiem jak to jest u zdrowych ludzi kiedy łapią kontuzję, czy przechodzą operacje ale Ja programuje swój mózg na nowo, tak jakby mnie sformatowano i musze wgrać program na nowo. Jest to nie łatwy i żmudny proces ale lubię ten moment, gdy zauważam, że powoli wszystko zaczyna trybić. Nie do końca jestem przekonana, czy próby nauki samodzielnego chodzenia musiałyby sens gdy lewa strona ma prawidłową oś zaś prawa rotuje do środka ale przydyskutuje to z profesprem, na te chwilę nie wiem czy jest  ryzykować utratę zębów.
Teraz trzeba wziąć się w jeszcze bardziej do pracy.

Ps. WSZYSTKIEGO NAJWSPANIALSZEGO BĄBELKI! DUZO UŚMIECHU I DUŻO ZDROWIA.
#fizykoterapia #rehabilitacja #rekonwalescencja #wracamdozdrowia #walkaozdrowie #niepełnosprawnośćtoniewyrok #silnemięśnie #mojawalka #nadziejaumieraostatnia #siłajestkobietą #niepełnosprawni #dziendziecka #najlepszezyczenia #odwaga
Pierwszy raz z ręką na sercu mogę powiedzieć, że magnetronik z elektrostymulacją dał mi naprawdę zauważalny efekt. Pewnie fakt, że noga była w opłakanym stanie pozwolił zauważyć taki efekt ale cieszy mnie on ogromnie. Staram się kiedy tylko mogę nie używać chodzika tylko trzymać się mebli, ścian i ludzi, wtedy całkiem inaczej angażuje się ciało i rozkłada ciężar i wiecie co?... Noga jest o wiele stabilniejsza a i przede wszystkim mózg wpełni ogarnia, że ta noga przy tyłku jest i działa. Nie wiem jak to jest u zdrowych ludzi kiedy łapią kontuzję, czy przechodzą operacje ale Ja programuje swój mózg na nowo, tak jakby mnie sformatowano i musze wgrać program na nowo. Jest to nie łatwy i żmudny proces ale lubię ten moment, gdy zauważam, że powoli wszystko zaczyna trybić. Nie do końca jestem przekonana, czy próby nauki samodzielnego chodzenia musiałyby sens gdy lewa strona ma prawidłową oś zaś prawa rotuje do środka ale przydyskutuje to z profesprem, na te chwilę nie wiem czy jest  ryzykować utratę zębów. Teraz trzeba wziąć się w jeszcze bardziej do pracy. Ps. WSZYSTKIEGO NAJWSPANIALSZEGO BĄBELKI! DUZO UŚMIECHU I DUŻO ZDROWIA. #fizykoterapia  #rehabilitacja  #rekonwalescencja  #wracamdozdrowia  #walkaozdrowie  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #silnemięśnie  #mojawalka  #nadziejaumieraostatnia  #siłajestkobietą  #niepełnosprawni  #dziendziecka  #najlepszezyczenia  #odwaga 
Święto mojej mamy jest naszym wspólnym świętem. 3 lata temu dostaliśmy chyba jeden z najlepszych prezentów w życiu kiedy pojechałam na blok operacyjny Choć to była już tylko moja dorosła decyzja to w bardzo dużej mierze właśnie jej zasługa. Nauczyła mnie wszystkiego, wstawać, chodzić, ubierać się i tak dalej choć miała trudniej niż większość matek. Pokazała mi jak walczyć o siebie, szukać sposobów i rozwiązań w ciężkich chwilach i sytuacjach, że można płakać i się złościć ale nigdy, przenigdy nie wolno się poddawać i przede wszystkim,że nie ma sytuacji bez wyjścia. To ona pokazywała mi i innym, że niepełnosprawność to nie wyrok. Nie trzymała pod kloszem,nauczyła mnie samodzielności i pokonywać swoje bariery.
Choć nie zawsze się zgadzamy to i tak jest najlepsza mamą na świecie.
Żyj sto lat Aldonka ! 💋
#dzieńmatki #najlepszamama #ajakochammojamame
Święto mojej mamy jest naszym wspólnym świętem. 3 lata temu dostaliśmy chyba jeden z najlepszych prezentów w życiu kiedy pojechałam na blok operacyjny Choć to była już tylko moja dorosła decyzja to w bardzo dużej mierze właśnie jej zasługa. Nauczyła mnie wszystkiego, wstawać, chodzić, ubierać się i tak dalej choć miała trudniej niż większość matek. Pokazała mi jak walczyć o siebie, szukać sposobów i rozwiązań w ciężkich chwilach i sytuacjach, że można płakać i się złościć ale nigdy, przenigdy nie wolno się poddawać i przede wszystkim,że nie ma sytuacji bez wyjścia. To ona pokazywała mi i innym, że niepełnosprawność to nie wyrok. Nie trzymała pod kloszem,nauczyła mnie samodzielności i pokonywać swoje bariery. Choć nie zawsze się zgadzamy to i tak jest najlepsza mamą na świecie. Żyj sto lat Aldonka ! 💋 #dzieńmatki  #najlepszamama  #ajakochammojamame 
Nie zapominam o tym, że przez 14 miesięcy prawie się nie ruszyłam a najdłuższa pokonywaną trasą była droga z pokoju do toalety.
Nie zapominam, że w tym czasie przeszłam dwie operacje. 
Nie zapominam o tym, że rehabilitacja to jednak troche katorgnicza praca.
Nie zapominam po co to wszystko.
Mimo to jak czasem uderzy mnie "w głowę" fakt jak bardzo moje nogi osłabły i nie tylko nogi ale całe ciało to jakoś tak mi po ludzku smutno się robi, że absolutnie wszystko muszę zacząć od zera...
Od poniedziałku chodzę na magnetronik i elektrostymulację całego uda. Podejmuje próby wchodzenia po schodach z pomocą. Staram się więcej deptać na stepperze, więcej się rozciągać, rollować.
Kolano coraz mniej boli, to wciąż za mało żeby chodzić tak jak Pan Bóg przykazał. Za niecałe dwa miesiące kontrola i martwię się, że operacja drugiej nogi znów zostanie przesunięta. 
Nie tracę wiary, że jednak się uda.
#nietracwiary #jeszczebędziepięknie #wszystkobedziedobrze #wszystkodlazdrowia #walkaozdrowie #rehabilitacja #fizykoterapia #magnetronik #gorzkieżale #smutnomiboże #nadziejaumieraostatnia #walczedalej #nietakszybko #niepełnosprawnośćtoniewyrok #niepełnosprawnakobieta #motywacja #progress #cwiczdlasiebie #fajterka #siłajestkobietą #bedechodzic #operacja #ortpedia
Nie zapominam o tym, że przez 14 miesięcy prawie się nie ruszyłam a najdłuższa pokonywaną trasą była droga z pokoju do toalety. Nie zapominam, że w tym czasie przeszłam dwie operacje. Nie zapominam o tym, że rehabilitacja to jednak troche katorgnicza praca. Nie zapominam po co to wszystko. Mimo to jak czasem uderzy mnie "w głowę" fakt jak bardzo moje nogi osłabły i nie tylko nogi ale całe ciało to jakoś tak mi po ludzku smutno się robi, że absolutnie wszystko muszę zacząć od zera... Od poniedziałku chodzę na magnetronik i elektrostymulację całego uda. Podejmuje próby wchodzenia po schodach z pomocą. Staram się więcej deptać na stepperze, więcej się rozciągać, rollować. Kolano coraz mniej boli, to wciąż za mało żeby chodzić tak jak Pan Bóg przykazał. Za niecałe dwa miesiące kontrola i martwię się, że operacja drugiej nogi znów zostanie przesunięta. Nie tracę wiary, że jednak się uda. #nietracwiary  #jeszczebędziepięknie  #wszystkobedziedobrze  #wszystkodlazdrowia  #walkaozdrowie  #rehabilitacja  #fizykoterapia  #magnetronik  #gorzkieżale  #smutnomiboże  #nadziejaumieraostatnia  #walczedalej  #nietakszybko  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #niepełnosprawnakobieta  #motywacja  #progress  #cwiczdlasiebie  #fajterka  #siłajestkobietą  #bedechodzic  #operacja  #ortpedia 
Ciągle dwoje się i troje żeby wszystko przesuwać się do przodu a nie jest to takie łatwe. Na szczęście walka z bólem w końcu zaczyna przynosić efekty, noga zwiększa zakres ruchu, a ruch w kolanie jest coraz to płynniejszy choć nadal strzela w nim i pstryka. 
Musze  uzbroić się jeszcze w całkiem sporo cierpliwości by doczekać się spektakularnych efektów. Najważniejsze jednak dla mnie jest to, że nic się nie cofa a przecież ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków. 
#walkaozdrowie #walkatrwa #rehabilitacja #wracamdozdrowia #wracamdosiebie #nietakszybko #niemożliwenieistnieje #niepełnosprawnośćtoniewyrok #niepełnosprawnakobieta #dajezsiebiewszystko #dużobólu #silacharakteru #dlalepszegojutra #dlazdrowia #duzopracy #niemalekko #malezwyciestwa #jestemzdeterminowana #polskakobieta #mojahistoria #niepoddajesię
Ciągle dwoje się i troje żeby wszystko przesuwać się do przodu a nie jest to takie łatwe. Na szczęście walka z bólem w końcu zaczyna przynosić efekty, noga zwiększa zakres ruchu, a ruch w kolanie jest coraz to płynniejszy choć nadal strzela w nim i pstryka. Musze uzbroić się jeszcze w całkiem sporo cierpliwości by doczekać się spektakularnych efektów. Najważniejsze jednak dla mnie jest to, że nic się nie cofa a przecież ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków. #walkaozdrowie  #walkatrwa  #rehabilitacja  #wracamdozdrowia  #wracamdosiebie  #nietakszybko  #niemożliwenieistnieje  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #niepełnosprawnakobieta  #dajezsiebiewszystko  #dużobólu  #silacharakteru  #dlalepszegojutra  #dlazdrowia  #duzopracy  #niemalekko  #malezwyciestwa  #jestemzdeterminowana  #polskakobieta  #mojahistoria  #niepoddajesię 
Jeśli obserwujesz mój profil to wiesz, że zaczęłam ćwiczyć na stepperze. Od steppera wszystko się zaczelo. W małym akademickim pokoiku tylko na taki sprzęt mogłam sobie pozwolić, z czasem stał się moją " miłością". Początki były  ciężkie i mimo, że moje nogi wtedy od dawna nie czuły na sobie ostrza skalpela były niemal tak samo słabe, jednak z tą różnicą, że jakimś cudem na nich szłam. 
Dziś są osłabione przez czas bez ruchu i operacje,  chodzenie na stepperze jest bardziej trudne jak za pierwszym razem kiedy na nim  stanęłam. Różnica jest też taka, że obecny stepper nie ma regulacji obciążenia i zaczęłam od razu z grubej rury! Pomimo, że nie ma lekko a nawet jest cholernie ciężko, a moja noga krzyczy to jestem dumna! 
Bo przecież co Cię nie zabije  to Cię wzmocni! 
#stepper #walkatrwa #walczęozdrowie #rehabilitacja #będęchodzić #mojawalka #dobrazmiana #nietakszybko #niepełnosprawnośćtoniewyrok #niepełnosprawnakobieta #dużobólu #bolijakcholera #niepoddajesię #siłajestpiękna #musibyclepiej #muszewalczyc #bedziedobrze
Jeśli obserwujesz mój profil to wiesz, że zaczęłam ćwiczyć na stepperze. Od steppera wszystko się zaczelo. W małym akademickim pokoiku tylko na taki sprzęt mogłam sobie pozwolić, z czasem stał się moją " miłością". Początki były  ciężkie i mimo, że moje nogi wtedy od dawna nie czuły na sobie ostrza skalpela były niemal tak samo słabe, jednak z tą różnicą, że jakimś cudem na nich szłam. Dziś są osłabione przez czas bez ruchu i operacje,  chodzenie na stepperze jest bardziej trudne jak za pierwszym razem kiedy na nim  stanęłam. Różnica jest też taka, że obecny stepper nie ma regulacji obciążenia i zaczęłam od razu z grubej rury! Pomimo, że nie ma lekko a nawet jest cholernie ciężko, a moja noga krzyczy to jestem dumna! Bo przecież co Cię nie zabije  to Cię wzmocni! #stepper  #walkatrwa  #walczęozdrowie  #rehabilitacja  #będęchodzić  #mojawalka  #dobrazmiana  #nietakszybko  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #niepełnosprawnakobieta  #dużobólu  #bolijakcholera  #niepoddajesię  #siłajestpiękna  #musibyclepiej  #muszewalczyc  #bedziedobrze 
Z racji tego, że w ostatniej ankiecie zdecydowana większość zaznaczyła, że kupuje mleko kokosowe w sklepie a następnie wyraziliście chęć na przepis to proszę bardzo.
 Dlaczego warto zrobić mleko samodzielnie?
1. Nie ma w nim niepotrzebnych, niezbyt zdrowych składników.
2. Możesz je zrobić kiedy tylko zechcesz.
3. Jest o wiele, wiele tańsze. -Czego potrzebujesz? Wiórki kokosowe ( najlepiej bio lub bez substancji konserwujących) wodę i blendera najlepiej z kielichem.
-Wykonanie:
1. Zagotuj  litr wody i poczekaj aż nie będzie wrzaca i połącz je z wiórkami 200g a następnie odstaw na ok 30 minut.
2. Przelej do blendera i blenduj kilka minut na najwyższych obrotach.
3. Przelej mleko przez sitko, dokładnie wyciskając na sicie wiórki (ja użyłam do tego szklanego dzbanka, sita i łyżki).
4.Wyciśnięte wiórki ponownie zalej 2 szklankami ciepłej wody i zblenduj, a następnie przelej przez sitko.
5. Gotowe! mleko przelej do słoika lub innego naczynia.
GOTOWE.
Takie mleko może stać w lodówce 4 dni.

Z wiórek które zostaną możesz zrobić mąkę kokosową lub dodawać je do koktajli, omletow, wypieków i wszystkiego czego tylko chcesz.
#mlekokokosowe #zrobtosam #nazdrowie #wszystkodlazdrowia #dokoktajli #zdrowejedzenie #zdroweżycie #łatweiszybkie #łatweipyszne #łatweizdrowe #wiórkikokosowe #omlety
Z racji tego, że w ostatniej ankiecie zdecydowana większość zaznaczyła, że kupuje mleko kokosowe w sklepie a następnie wyraziliście chęć na przepis to proszę bardzo. Dlaczego warto zrobić mleko samodzielnie? 1. Nie ma w nim niepotrzebnych, niezbyt zdrowych składników. 2. Możesz je zrobić kiedy tylko zechcesz. 3. Jest o wiele, wiele tańsze. -Czego potrzebujesz? Wiórki kokosowe ( najlepiej bio lub bez substancji konserwujących) wodę i blendera najlepiej z kielichem. -Wykonanie: 1. Zagotuj  litr wody i poczekaj aż nie będzie wrzaca i połącz je z wiórkami 200g a następnie odstaw na ok 30 minut. 2. Przelej do blendera i blenduj kilka minut na najwyższych obrotach. 3. Przelej mleko przez sitko, dokładnie wyciskając na sicie wiórki (ja użyłam do tego szklanego dzbanka, sita i łyżki). 4.Wyciśnięte wiórki ponownie zalej 2 szklankami ciepłej wody i zblenduj, a następnie przelej przez sitko. 5. Gotowe! mleko przelej do słoika lub innego naczynia. GOTOWE. Takie mleko może stać w lodówce 4 dni. Z wiórek które zostaną możesz zrobić mąkę kokosową lub dodawać je do koktajli, omletow, wypieków i wszystkiego czego tylko chcesz. #mlekokokosowe  #zrobtosam  #nazdrowie  #wszystkodlazdrowia  #dokoktajli  #zdrowejedzenie  #zdroweżycie  #łatweiszybkie  #łatweipyszne  #łatweizdrowe  #wiórkikokosowe  #omlety 
Ładowanie baterii na słońcu. 
Nadal dość rzadko wyścibiam nos z domu. To ciągle jest duże wyzwanie. Wbrew pozorom chodzenie na dworze nie jest tak łatwe jak po pomieszczeniach zamkniętych. Inna powierzchnia, nierówności itp. Nie chodzi tutaj wyłącznie o nogi ale przede wszystkim o głowę. Dla zdrowego człowieka to sprawa dość dziwna ale gdy wszystko zostaje zresetowane przez skalpel sprawa chodzenia na różnych powierzchniach ze zmiennym poziomem to naprawdę cholernie ciężka sytuacja. Nagle zauważasz, że stawiasz za długi lub za krótki krok, że musisz napiąć bardziej mięśnie, że np. chodzenie po miekszych podłożach jest super a już brukowe nie są tak extra. Z czasem jednak jest lepiej i lepiej aż znów nie odczuwa się większej różnicy. Z każdym wyjściem jest łatwiej ale jeszcze za każdym razem czuje po takim dniu zmęczenie jak po maratonie ( choć nigdy żadnego nie przebiegłam to chyba tak się człowiek po czuje) jest zmęczenie ale i radość. Wczoraj pochodziłam więcej niż poprzednim razem i pokonałam lepiej przeszkody w postaci krawężników i nierówności. Potrzebuje jeszcze nabrać dużo siły i wszystko wróci.
Tak sobie zbieram swoje wielkie małe zycieństwa.
Ładowanie baterii na słońcu. Nadal dość rzadko wyścibiam nos z domu. To ciągle jest duże wyzwanie. Wbrew pozorom chodzenie na dworze nie jest tak łatwe jak po pomieszczeniach zamkniętych. Inna powierzchnia, nierówności itp. Nie chodzi tutaj wyłącznie o nogi ale przede wszystkim o głowę. Dla zdrowego człowieka to sprawa dość dziwna ale gdy wszystko zostaje zresetowane przez skalpel sprawa chodzenia na różnych powierzchniach ze zmiennym poziomem to naprawdę cholernie ciężka sytuacja. Nagle zauważasz, że stawiasz za długi lub za krótki krok, że musisz napiąć bardziej mięśnie, że np. chodzenie po miekszych podłożach jest super a już brukowe nie są tak extra. Z czasem jednak jest lepiej i lepiej aż znów nie odczuwa się większej różnicy. Z każdym wyjściem jest łatwiej ale jeszcze za każdym razem czuje po takim dniu zmęczenie jak po maratonie ( choć nigdy żadnego nie przebiegłam to chyba tak się człowiek po czuje) jest zmęczenie ale i radość. Wczoraj pochodziłam więcej niż poprzednim razem i pokonałam lepiej przeszkody w postaci krawężników i nierówności. Potrzebuje jeszcze nabrać dużo siły i wszystko wróci. Tak sobie zbieram swoje wielkie małe zycieństwa.
Wszystko powoli zaczyna dawać efekty. Może nie jest tak, że najlepiej ale na pewno lepiej. 
Jazda na rowerze wychodzi zdecydowanie lepiej niż przy tych pierwszych próbach, które mogliscie zobaczyć w filmiku. Jest nieco plynniej, chwilami nawet całkiem dynamicznie. Kolano niestety daje O sobie znać.
Jutro spróbuje chodzenia na stepperze i mam nadzieję, że dam radę. Wchodzenie po schodach to nadal zdecydowanie najsłabszy element tego wszystkiego bo niemożliwy ale myślę, że i na to przyjdzie czas.
Siła woli to najlepsze lekarstwo. Bo jak czegoś nie można a się bardzo chce to można! 
Jeszcze będzie pieknie ❤
#motywacja #cwiczdlasiebie #walczeozdrowie #siławoli #rehabilitacja #wzmacnianie #rollowanie #rozciąganie #wytrwałość #dążedocelu #prostodocelu #usprawiedliwienie #niepełnosprawnośćtoniewyrok #walczosiebie #pokonywanieswoichsłabości #lepszejutro #jeszczebędziepięknie #determinacja #jaksiębardzochcetomozna
Wszystko powoli zaczyna dawać efekty. Może nie jest tak, że najlepiej ale na pewno lepiej. Jazda na rowerze wychodzi zdecydowanie lepiej niż przy tych pierwszych próbach, które mogliscie zobaczyć w filmiku. Jest nieco plynniej, chwilami nawet całkiem dynamicznie. Kolano niestety daje O sobie znać. Jutro spróbuje chodzenia na stepperze i mam nadzieję, że dam radę. Wchodzenie po schodach to nadal zdecydowanie najsłabszy element tego wszystkiego bo niemożliwy ale myślę, że i na to przyjdzie czas. Siła woli to najlepsze lekarstwo. Bo jak czegoś nie można a się bardzo chce to można! Jeszcze będzie pieknie ❤ #motywacja  #cwiczdlasiebie  #walczeozdrowie  #siławoli  #rehabilitacja  #wzmacnianie  #rollowanie  #rozciąganie  #wytrwałość  #dążedocelu  #prostodocelu  #usprawiedliwienie  #niepełnosprawnośćtoniewyrok  #walczosiebie  #pokonywanieswoichsłabości  #lepszejutro  #jeszczebędziepięknie  #determinacja  #jaksiębardzochcetomozna