an online Instagram web viewer
  • news_art_pilates
    NEWS ART PILATES STUDIO
    @news_art_pilates

Images by news_art_pilates

Тренировка на pilates chair 👀➡️. @art_pilates

#хабаровск #khv27region #пилатесхабаровск #тренировка
Приглашаем на занятия по системе ПИЛАТЕС➡️ @art_pilates studio .Всю информацию вы можете узнать на сайте:  @artpilates.ru и по ☎️243-210

#пилатесхабаровск #групповыетренировки #тренажерыпилатес #khv27 #khv#pilates #artpilatesstudio #artp_pilates #зож #зожпилатес #зожхабаровск #красота #тренерпилатес
Приглашаем на занятия по системе ПИЛАТЕС➡️ @art_pilates studio .Всю информацию вы можете узнать на сайте: @artpilates.ru и по ☎️243-210 #пилатесхабаровск  #групповыетренировки  #тренажерыпилатес  #khv27  #khv #pilates  #artpilatesstudio  #artp_pilates  #зож  #зожпилатес  #зожхабаровск  #красота  #тренерпилатес 
Ведётся набор на группы➡️ @art_pilates  пн-чт 11:00;13:00;18:00;19:00.вт-пт 18:00;19:00. вт-чт 20:00 ср 18:00; 19:00. сб 11:00; 12:00. Вт 9:00 гамак
Тренировки проводятся с использованием  различного оборудования, скучно не будет точно🤸🤸🤸💪😁Запись по ☎️ 243-210

#пилатесхабаровск #pilates #khv27region #khvgirls #khv27 #khv_27 #khv #групповыетренировки #аэрогамак #хабаровскийкрай #хабаровск #khabarovsk #студияпилатеса #мылучшие #тренер #красота#здоровье#физкультура #спортkhv #спортхабаровск #спортвхабаровске #спортэтожизнь #спорт
Ведётся набор на группы➡️ @art_pilates пн-чт 11:00;13:00;18:00;19:00.вт-пт 18:00;19:00. вт-чт 20:00 ср 18:00; 19:00. сб 11:00; 12:00. Вт 9:00 гамак Тренировки проводятся с использованием различного оборудования, скучно не будет точно🤸🤸🤸💪😁Запись по ☎️ 243-210 #пилатесхабаровск  #pilates  #khv27region  #khvgirls  #khv27  #khv_27  #khv  #групповыетренировки  #аэрогамак  #хабаровскийкрай  #хабаровск  #khabarovsk  #студияпилатеса  #мылучшие  #тренер  #красота #здоровье #физкультура  #спортkhv  #спортхабаровск  #спортвхабаровске  #спортэтожизнь  #спорт 
Приглашаем всех желающих на тренировки ➡️ @art_pilates ! Множество разнообразных групповых тренировок на различном оборудовании.Скучно не будет😉
#пилатесхабаровск #khv27region #khv_27 #khv #khabarovsk #тренировки#групповыетренировки #гамак
Немного красоты вам в ленту🤗
Немного красоты вам в ленту🤗
Ураааааа!!!⚽⚽⚽⚽🥇🥇🥇🥇ну, наконец то наша сборная 🇷🇺в четвертьфинале.Поздравляем,так держать😀. #чм2018 #футболo
Ураааааа!!!⚽⚽⚽⚽🥇🥇🥇🥇ну, наконец то наша сборная 🇷🇺в четвертьфинале.Поздравляем,так держать😀. #чм2018  #футболo 
Siri Dharma Galliano - одна из ведущих тренеров пилатес в Северной Америке и Европе. Она является известным инструктором пилатес в Нью-Йорке с более чем 20-летним опытом.
Она обучила актеров на месте в художественных фильмах, таких как The Matrix 2, The Matrix 3, Batman и фильмы Kill Bill. Помимо работы в студии и кино, Сири Гальяно путешествовала по миру, помогая лепить тела знаменитых клиентов, таких как Мадонна, Стинг, Ума Турман, Кэмерон Диаз, Кэрри-Энн Мосс и Джессика Ланге.
Протектор Романа Крузановска, учитель мастера пилатеса, который был подготовлен Джо Пилатесом, Сири Гальяно, также сертифицирована йогой Бхаджан в йоге Кханалини. 
Уникальный подход Сири Гальяно к фитнесу приносит учащимся понимание техники и практики пилатес, независимо от их возраста или физического состояния. 
Она известна своими впечатляющими результатами, является одним из самых востребованных экспертов в области пилатеса и была представлена ​​на телевидении и в нескольких крупных журналах. 
Сири Гальяно также является редактором журнала Pilates Style Magazine. 
Анна Коновалова  руководитель студии  @art_pilates  одна из учеников Сири Гальяно, обучалась в 2013г.в Америке, Лос-Анджелес.
#пилатесхабаровск#пилатес#khv#khv27#pilates#sportkhv#зож#красота#здоровье#растяжка#пилатесэтожизньi
Siri Dharma Galliano - одна из ведущих тренеров пилатес в Северной Америке и Европе. Она является известным инструктором пилатес в Нью-Йорке с более чем 20-летним опытом. Она обучила актеров на месте в художественных фильмах, таких как The Matrix 2, The Matrix 3, Batman и фильмы Kill Bill. Помимо работы в студии и кино, Сири Гальяно путешествовала по миру, помогая лепить тела знаменитых клиентов, таких как Мадонна, Стинг, Ума Турман, Кэмерон Диаз, Кэрри-Энн Мосс и Джессика Ланге. Протектор Романа Крузановска, учитель мастера пилатеса, который был подготовлен Джо Пилатесом, Сири Гальяно, также сертифицирована йогой Бхаджан в йоге Кханалини. Уникальный подход Сири Гальяно к фитнесу приносит учащимся понимание техники и практики пилатес, независимо от их возраста или физического состояния. Она известна своими впечатляющими результатами, является одним из самых востребованных экспертов в области пилатеса и была представлена ​​на телевидении и в нескольких крупных журналах. Сири Гальяно также является редактором журнала Pilates Style Magazine. Анна Коновалова руководитель студии @art_pilates одна из учеников Сири Гальяно, обучалась в 2013г.в Америке, Лос-Анджелес. #пилатесхабаровск #пилатес #khv #khv27 #pilates #sportkhv #зож #красота #здоровье #растяжка #пилатесэтожизньi 
Контрология — предшественник пилатеса

Пилатес стал называться пилатесом относительно недавно. В то время, когда сам создатель системы Джозеф Пилатес жил и здравствовал, а это середина прошлого века, такого названия не существовало. Джозеф методично развивал свой, не похожий ни на что другое, идеальный метод и назвал его «Контрология» (Contrology), то есть разумный контроль тела с помощью разума, полноценная взаимосвязь между разумом, телом и духом. Такой подход должен присутствовать во всех физических упражнениях, а позднее, при приобретении привычки, переходить и на остальные жизненные сферы, давая осознанность, а значит чувство уверенности и радости.

Пилатес старался объединить в своей методике все лучшее из различных телесных практик, существующих в мире. Он говорил: «Наука контроля развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух». Контрология в трех словах: сила, растягивание и контроль. Контроль — это самая важная составляющая подхода, потому что именно она заставляет человека выполнять упражнения не бездумно, а использовать свой разум. В своей книге «Контрология. Возвращение к жизни», вышедшей в свет в 1954 году, Пилатес пишет: всегда помните и сосредатачивайтесь на цели, с которой вы выполняете то или иное упражнение». Разумный контроль — это то, чему следует учиться в самом начале, основа основ. Это долгая работа по искоренению вредных, неверных двигательных привычек, это изучение своего тела и общение с ним. Для многих такое общение будет в новинку.
Контрология — предшественник пилатеса Пилатес стал называться пилатесом относительно недавно. В то время, когда сам создатель системы Джозеф Пилатес жил и здравствовал, а это середина прошлого века, такого названия не существовало. Джозеф методично развивал свой, не похожий ни на что другое, идеальный метод и назвал его «Контрология» (Contrology), то есть разумный контроль тела с помощью разума, полноценная взаимосвязь между разумом, телом и духом. Такой подход должен присутствовать во всех физических упражнениях, а позднее, при приобретении привычки, переходить и на остальные жизненные сферы, давая осознанность, а значит чувство уверенности и радости. Пилатес старался объединить в своей методике все лучшее из различных телесных практик, существующих в мире. Он говорил: «Наука контроля развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух». Контрология в трех словах: сила, растягивание и контроль. Контроль — это самая важная составляющая подхода, потому что именно она заставляет человека выполнять упражнения не бездумно, а использовать свой разум. В своей книге «Контрология. Возвращение к жизни», вышедшей в свет в 1954 году, Пилатес пишет: всегда помните и сосредатачивайтесь на цели, с которой вы выполняете то или иное упражнение». Разумный контроль — это то, чему следует учиться в самом начале, основа основ. Это долгая работа по искоренению вредных, неверных двигательных привычек, это изучение своего тела и общение с ним. Для многих такое общение будет в новинку.
В теле человека 640 мышц (в зависимости от метода подсчёта дифференцированных групп мышц, их общее число определяют от 639 до 850)Мышцы и скелет определяют форму человеческого тела. Активный образ жизни, сбалансированное питание и занятие спортом способствуют развитию мышц и уменьшению объёма жировой ткани. И один из видов спорта-это ПИЛАТЕС.Самое главное отличие от других видов тренировок,это проработка глубоких мышц.Глубокие мышцы-это мелкая мускулатура и так называемые мышцы-интеллигенты(поперечная мышца живота,мышцы тазового дна и многофункциональные раздельные мышцы спины).Как правило,они не задействованы в работе на обычных занятиях фитнесом.Если вы мечтаете о плоском животе,то не обязательно получите желаемый результат,просто качая пресс и занимаясь кардио:без тренировки поперечной мышцы живот может остаться выпяченным.А работая над диафрагмой -крупной снаружи невидимой мышцей,разделяющую брюшную и грудную полости,-даже можно на несколько сантиметров увеличить свой рост!🕺➡️ @art_pilates
В теле человека 640 мышц (в зависимости от метода подсчёта дифференцированных групп мышц, их общее число определяют от 639 до 850)Мышцы и скелет определяют форму человеческого тела. Активный образ жизни, сбалансированное питание и занятие спортом способствуют развитию мышц и уменьшению объёма жировой ткани. И один из видов спорта-это ПИЛАТЕС.Самое главное отличие от других видов тренировок,это проработка глубоких мышц.Глубокие мышцы-это мелкая мускулатура и так называемые мышцы-интеллигенты(поперечная мышца живота,мышцы тазового дна и многофункциональные раздельные мышцы спины).Как правило,они не задействованы в работе на обычных занятиях фитнесом.Если вы мечтаете о плоском животе,то не обязательно получите желаемый результат,просто качая пресс и занимаясь кардио:без тренировки поперечной мышцы живот может остаться выпяченным.А работая над диафрагмой -крупной снаружи невидимой мышцей,разделяющую брюшную и грудную полости,-даже можно на несколько сантиметров увеличить свой рост!🕺➡️ @art_pilates
Тренировка на нестабильной платформе способствует включению в работу мелких глубоких мышц,тем самым происходит более отточенное изменение тела и вы почувствуете,что способны на большее🤸
Тренировка на нестабильной платформе способствует включению в работу мелких глубоких мышц,тем самым происходит более отточенное изменение тела и вы почувствуете,что способны на большее🤸
Инвестиции в собственное здоровье окупаются сторицей.Как сказал один мудрец:"Человек,не желающий тратить время на упражнения,в конце концов потратит время на лечение болезней!!!
Инвестиции в собственное здоровье окупаются сторицей.Как сказал один мудрец:"Человек,не желающий тратить время на упражнения,в конце концов потратит время на лечение болезней!!!
Добро пожаловать в 👉@art_pilates studio .Запись по номеру 243-210
Добро пожаловать в 👉@art_pilates studio .Запись по номеру 243-210
2009 г.Статья о системе Пилатес в журнале"Дорогое удовольствие" г.Хабаровск (на фото Анна Коновалова @art_pilates). Вообще о  Пилатесе в Хабаровске впервые услышали в 2006 г.,тогда и началось его продвижение в городе.Первая специализированная студия пилатес открылась на базе "Форт Артуа" в 2006г.Сюда приезжали и обучали инструкторов Пилатеса хорошо известные и уважаемые в мире Пилатеса VIL SHAYNUROV @vil_pilates_usa и JAY GRIMES @vintagepilates.С этой студии и вышла когда-то молодая ученица,а ныне хорошо известная инструктор Пилатеса в Хабаровске Анна Коновалова, которая всегда полна энтузиазма и амбиций.Она открыла уже свою студию Пилатес @art_pilates и успешно тренирует всех желающих,а также передает свой уже бесценный опыт накопленный годами другим инструкторам,а ещё каждый год повышает свой уровень и знания посещая различные конвенции и семинары,ведь совершенству нет предела😁,на 2019 год запланирована конвенция в Америке New-York USA🇺🇸✈️🤗
2009 г.Статья о системе Пилатес в журнале"Дорогое удовольствие" г.Хабаровск (на фото Анна Коновалова @art_pilates). Вообще о Пилатесе в Хабаровске впервые услышали в 2006 г.,тогда и началось его продвижение в городе.Первая специализированная студия пилатес открылась на базе "Форт Артуа" в 2006г.Сюда приезжали и обучали инструкторов Пилатеса хорошо известные и уважаемые в мире Пилатеса VIL SHAYNUROV @vil_pilates_usa и JAY GRIMES @vintagepilates.С этой студии и вышла когда-то молодая ученица,а ныне хорошо известная инструктор Пилатеса в Хабаровске Анна Коновалова, которая всегда полна энтузиазма и амбиций.Она открыла уже свою студию Пилатес @art_pilates и успешно тренирует всех желающих,а также передает свой уже бесценный опыт накопленный годами другим инструкторам,а ещё каждый год повышает свой уровень и знания посещая различные конвенции и семинары,ведь совершенству нет предела😁,на 2019 год запланирована конвенция в Америке New-York USA🇺🇸✈️🤗
КРУЧУ-ВЕРЧУ💞 И ВАС ОБУЧУ😁
КРУЧУ-ВЕРЧУ💞 И ВАС ОБУЧУ😁
СПРАВА-Джей Граймс @vintagepilates начал учебу с Джо Пилатесом в середине шестидесятых годов, а после смерти Джо продолжил с женой Джо, Кларой, еще 10 лет до ее смерти. Джей начал преподавать в оригинальной студии 8th Ave в Нью-Йорке и с тех пор учился во всем мире. Джей танцевал профессионально, балет и Бродвей в течение 18 лет и никогда не получал травмы. Это он полностью относится к Пилатесу. Джей ценится в сообществе пилатеса за его опыт, смирение и целостность в поддержании работы Джо Пилатеса. На протяжении многих лет клиенты Джея варьировались от звезд Бродвея и Голливуда, музыки и оперы до политиков, бизнесменов и домохозяек, а также спортсменов-олимпийцев.

Джей не принимает новых клиентов, но он предлагает регулярные семинары и мастер-классы , как в местном масштабе, так и во всем мире (некоторые из них также предлагаются в качестве онлайн-магазинов ). Джей руководит и преподает THE WORK ™ : магистерская программа Vintage Pilates для сертифицированных преподавателей

СЛЕВА:- Анна Коновалова @art_pilates, основатель и руководитель "Art Pilates Studio"в Хабаровске, инструктор Пилатес, прошла обучение системы Пилатес в 2006г.на базе студии ФортАртуа Хабаровск под руководством VIL SHAYNUROV @vil_pilates_usa.В 2009г.под руководством Джей Граймса (Нью-Йорк США,на фото СПРАВА).В 2013 году повышение квалификации в Лос-Анджелес США под руководством Siri Dharma Galliano.В 2018 году повышение квалификации в г.Москва конвенция Coach Club by MFitnes под руководством Portia Page.Полученные знания,12 -ти летняя практика и бесценный опыт позволяют Анне успешно тренировать людей с разными физиологическими проблемами (боль в суставах, межпозвоночная грыжа,искревление позвоночника и т.д.) и достигать великолепных результатов! #фортартуа
СПРАВА-Джей Граймс @vintagepilates начал учебу с Джо Пилатесом в середине шестидесятых годов, а после смерти Джо продолжил с женой Джо, Кларой, еще 10 лет до ее смерти. Джей начал преподавать в оригинальной студии 8th Ave в Нью-Йорке и с тех пор учился во всем мире. Джей танцевал профессионально, балет и Бродвей в течение 18 лет и никогда не получал травмы. Это он полностью относится к Пилатесу. Джей ценится в сообществе пилатеса за его опыт, смирение и целостность в поддержании работы Джо Пилатеса. На протяжении многих лет клиенты Джея варьировались от звезд Бродвея и Голливуда, музыки и оперы до политиков, бизнесменов и домохозяек, а также спортсменов-олимпийцев. Джей не принимает новых клиентов, но он предлагает регулярные семинары и мастер-классы , как в местном масштабе, так и во всем мире (некоторые из них также предлагаются в качестве онлайн-магазинов ). Джей руководит и преподает THE WORK ™ : магистерская программа Vintage Pilates для сертифицированных преподавателей СЛЕВА:- Анна Коновалова @art_pilates, основатель и руководитель "Art Pilates Studio"в Хабаровске, инструктор Пилатес, прошла обучение системы Пилатес в 2006г.на базе студии ФортАртуа Хабаровск под руководством VIL SHAYNUROV @vil_pilates_usa.В 2009г.под руководством Джей Граймса (Нью-Йорк США,на фото СПРАВА).В 2013 году повышение квалификации в Лос-Анджелес США под руководством Siri Dharma Galliano.В 2018 году повышение квалификации в г.Москва конвенция Coach Club by MFitnes под руководством Portia Page.Полученные знания,12 -ти летняя практика и бесценный опыт позволяют Анне успешно тренировать людей с разными физиологическими проблемами (боль в суставах, межпозвоночная грыжа,искревление позвоночника и т.д.) и достигать великолепных результатов! #фортартуа 
Знаменитый фотболист нашего времени , пятикратный обладатель самой престижной мировой индивидуальной награды - "Золотого мяча"Чемпион Европы 2016- Криштиану Роналду @cristiano тренируется по системе Пилатес на реформере Allegro 2.
Как известно возрастные фотболисты ценятся меньше, чем молодые,это и понятно,с возрастом мышечные волокна человека становятся слабыми, уменьшаются, теряют свою эластичность,а в футболе надо много бегать и тратить большое количество энергии.
Но Криштиану Роналду знает секрет поддержания мышечной массы в тонусе💪,поэтому до сих пор и является в свои 33 года одним из самых высокооплачиваемых футболистов мира☝️И этот секрет заключается в тренировках по системе Пилатес,потому как Пилатес помогает проработать внутренние мышца тела, которые и держат  весь скелет человека, а регулярные занятия Пилатесом помогут вам быть всегда в тонусе до самого перехода в другой мир...,ну это уже другая история😀.
Приходите дамы и господа в Art Pilates Studio и живите долго и счастливо, а инструкторы @Art_Pilates Studio вам в этом помогут🙌
Знаменитый фотболист нашего времени , пятикратный обладатель самой престижной мировой индивидуальной награды - "Золотого мяча"Чемпион Европы 2016- Криштиану Роналду @cristiano тренируется по системе Пилатес на реформере Allegro 2. Как известно возрастные фотболисты ценятся меньше, чем молодые,это и понятно,с возрастом мышечные волокна человека становятся слабыми, уменьшаются, теряют свою эластичность,а в футболе надо много бегать и тратить большое количество энергии. Но Криштиану Роналду знает секрет поддержания мышечной массы в тонусе💪,поэтому до сих пор и является в свои 33 года одним из самых высокооплачиваемых футболистов мира☝️И этот секрет заключается в тренировках по системе Пилатес,потому как Пилатес помогает проработать внутренние мышца тела, которые и держат весь скелет человека, а регулярные занятия Пилатесом помогут вам быть всегда в тонусе до самого перехода в другой мир...,ну это уже другая история😀. Приходите дамы и господа в Art Pilates Studio и живите долго и счастливо, а инструкторы @Art_Pilates Studio вам в этом помогут🙌