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  • n0buo71o
    信登 古屋
    @n0buo71o

Images by n0buo71o

ゲリライベントに参加して頂いた皆さま、本当にありがとうございます✨
今からの方、明日の正午までですので、宜しくお願い致します💪

明日東京でやる予定でしたが、山梨のCrossFit甲府で開催する事になりました❗️

『 ヤスさん vs CrossFit甲府 』
は12時から予定しています❗️
※当日の状況で時間が前後する可能性あり

インスタでLive配信しますので、是非ご覧下さい✨

#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府 
#ヤスさん海外行っても頑張れ
ゲリライベントに参加して頂いた皆さま、本当にありがとうございます✨ 今からの方、明日の正午までですので、宜しくお願い致します💪  明日東京でやる予定でしたが、山梨のCrossFit甲府で開催する事になりました❗️  『 ヤスさん vs CrossFit甲府 』 は12時から予定しています❗️ ※当日の状況で時間が前後する可能性あり  インスタでLive配信しますので、是非ご覧下さい✨  #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府  #ヤスさん海外行っても頑張れ 
ゲリライベントの詳細です

●今回のルール●

怪我なく楽しんで行いましょう

ジャッチは必要ないですが、スコアは自分に厳しく判定して下さい
みんなで楽しく行いたいのにNo repだらけの方が勝ったら楽しめませんので、ご協力お願いします

2018年のオープンで採用されたルールで行って下さい

Fran終了タイム、Diane終了タイム、全ての終了タイムの3つスコアを提出して下さい

期限内であれば何度でもチャレンジOK

個人、チーム両方での参加OK

順位はタイムに 
男性チームはプラス2分
男女チームはプラス1分
女性チームはプラスなし
男子個人はプラスなし
女性個人はマイナス2分
で順位をつけます

提出方法は
2018年8月19日(日)正午までに

①インスタグラムに
#ヤスさん海外行っても頑張れ 
のハッシュタグを必ずつけてスコアをアップ

② cfkofu@gmail.com へスコアを送る

どちらかでお願いします。

チーム名も記入して下さい

※トップ3に入った方は動画の提出が必要になります、上位を狙う方は動画の撮影を忘れないようお願いします

質問などありましたら
コメントか @n0buo71o へDMして下さい。

#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ゲリライベント
ゲリライベントの詳細です  ●今回のルール●  怪我なく楽しんで行いましょう  ジャッチは必要ないですが、スコアは自分に厳しく判定して下さい みんなで楽しく行いたいのにNo repだらけの方が勝ったら楽しめませんので、ご協力お願いします  2018年のオープンで採用されたルールで行って下さい  Fran終了タイム、Diane終了タイム、全ての終了タイムの3つスコアを提出して下さい  期限内であれば何度でもチャレンジOK  個人、チーム両方での参加OK  順位はタイムに  男性チームはプラス2分 男女チームはプラス1分 女性チームはプラスなし 男子個人はプラスなし 女性個人はマイナス2分 で順位をつけます  提出方法は 2018年8月19日(日)正午までに  ①インスタグラムに #ヤスさん海外行っても頑張れ   のハッシュタグを必ずつけてスコアをアップ  ② cfkofu@gmail.com へスコアを送る  どちらかでお願いします。  チーム名も記入して下さい  ※トップ3に入った方は動画の提出が必要になります、上位を狙う方は動画の撮影を忘れないようお願いします  質問などありましたら コメントか @n0buo71o へDMして下さい。  #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #ゲリライベント 
ヤスさん @cool_jap2 
が9月から海外に行ってしまうので、その前にみんなでヤスさんを倒しましょう!笑
一人でダメなら二人でどうだ💪
ってことで、
ゲリライベントを開催します✨

画像のメニューをヤスさんは一人で行いますが、参加者は二人一組のチームで行います。
※ お一人で挑みたい方も大歓迎です!

本当はみんなで集まって行いたいのですが、難しいので8月19日(日)正午までに動画とスコアを送って下さい。

参加チームの順位も発表するので、ヤスさんに勝つだけではなく優勝目指して頑張って下さい。

勝っても何ももらえません。笑
参加費はもちろん無料です。

※ 優勝賞品などを出して頂ける企業様おりましたらご連絡お待ちしています。

まだ場所は未定ですが、集まれるチームは8月19日(日)東京付近のBoxで一緒にヤスさんを倒しましょう!

#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨 #甲府
ヤスさん @cool_jap2  が9月から海外に行ってしまうので、その前にみんなでヤスさんを倒しましょう!笑 一人でダメなら二人でどうだ💪 ってことで、 ゲリライベントを開催します✨  画像のメニューをヤスさんは一人で行いますが、参加者は二人一組のチームで行います。 ※ お一人で挑みたい方も大歓迎です!  本当はみんなで集まって行いたいのですが、難しいので8月19日(日)正午までに動画とスコアを送って下さい。  参加チームの順位も発表するので、ヤスさんに勝つだけではなく優勝目指して頑張って下さい。  勝っても何ももらえません。笑 参加費はもちろん無料です。  ※ 優勝賞品などを出して頂ける企業様おりましたらご連絡お待ちしています。  まだ場所は未定ですが、集まれるチームは8月19日(日)東京付近のBoxで一緒にヤスさんを倒しましょう!  #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨  #甲府 
インスタを始めて今日でちょうど1年✨
始めたばかりの頃は、毎日投稿するなんて1ヶ月も続かない!と思っていました…
このまま出来る所まで続けていこうと思いましたが、ひとまず毎日の投稿はお休みして、気軽にあげたい事があれば投稿していきたいと思います!
たぶん無音の早送りトレーニング動画は今日で見納めです。笑
1年間見ていただき、沢山のコメントやいいね本当に嬉しかったです✨
ありがとうございます💪
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
インスタを始めて今日でちょうど1年✨ 始めたばかりの頃は、毎日投稿するなんて1ヶ月も続かない!と思っていました… このまま出来る所まで続けていこうと思いましたが、ひとまず毎日の投稿はお休みして、気軽にあげたい事があれば投稿していきたいと思います! たぶん無音の早送りトレーニング動画は今日で見納めです。笑 1年間見ていただき、沢山のコメントやいいね本当に嬉しかったです✨ ありがとうございます💪 #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府 
今日は日川高校で先週苦戦したフォーム改善の2回目!
ダメだ…やっぱり思うように動かない。
最後何回か良い感覚のありましたが、安定しないので次回までに何とか安定させたいです。
中山さん @yohhhsuke 
今日も遅くまでありがとうございました!

#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
今日は日川高校で先週苦戦したフォーム改善の2回目! ダメだ…やっぱり思うように動かない。 最後何回か良い感覚のありましたが、安定しないので次回までに何とか安定させたいです。 中山さん @yohhhsuke 今日も遅くまでありがとうございました! #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府 
CrossFit甲府からの最新情報!!
8月から新スケジュールに変わります。
新たに朝のクラスと昼のオープンジムを追加しました!
見学や体験も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
CrossFit甲府
山梨県甲府市大里町1490-3
090-4715-3215
DMからのご予約も可能です。
※全てのご予約は、希望日の前日15時までにご連絡ください。人数に限りがありますので、お早目のご予約がおすすめです💪
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府 #ジム
CrossFit甲府からの最新情報!! 8月から新スケジュールに変わります。 新たに朝のクラスと昼のオープンジムを追加しました! 見学や体験も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。 CrossFit甲府 山梨県甲府市大里町1490-3 090-4715-3215 DMからのご予約も可能です。 ※全てのご予約は、希望日の前日15時までにご連絡ください。人数に限りがありますので、お早目のご予約がおすすめです💪 #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府  #ジム 
激弱Deadliftですが、Clean gripでベルトなしだとダメすぎて悲しくなる…
毎日Deadliftできる強靭な身体が欲しい。
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メトコン使ってる方HSPUの時、カカトの硬い所気になりません?
今まで使ってた初代メトコンは硬いの付いてなかったので違和感が…
使ってれば慣れるのかな。
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日本のCrossFit boxは35カ所!!
まだまだ新しいBoxが日本全国に増えていきそうです✨
現在行われているスポルテックにもCrossFitのブース出ています。
興味のある方遊びに行ってみて下さい!
#スポルテック2018 
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
日本のCrossFit boxは35カ所!! まだまだ新しいBoxが日本全国に増えていきそうです✨ 現在行われているスポルテックにもCrossFitのブース出ています。 興味のある方遊びに行ってみて下さい! #スポルテック2018  #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府 
今日は朝から身体が重くてしっかり動けるか不安なのに苦手な60kgの高レップThurster…
微妙に重くなってくると、すぐバテます。
でも今日は最後までしっかり動けました!
苦手と決めつけてトレーニングするのは良くないので、全部好きなトレーニングと思ってする事にします!
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
今日は朝から身体が重くてしっかり動けるか不安なのに苦手な60kgの高レップThurster… 微妙に重くなってくると、すぐバテます。 でも今日は最後までしっかり動けました! 苦手と決めつけてトレーニングするのは良くないので、全部好きなトレーニングと思ってする事にします! #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府 
トレーニングを教え始めた時は全く懸垂出来なかったメンバーさんが、今日のメニュー
For time
21-15-9reps
CTB / Pull-up
Push-up
GHD Sit-up / Sit-up
を最後まで一緒に出来ました!
50歳過ぎてもトレーニングすれば身体は成長します!
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
トレーニングを教え始めた時は全く懸垂出来なかったメンバーさんが、今日のメニュー For time 21-15-9reps CTB / Pull-up Push-up GHD Sit-up / Sit-up を最後まで一緒に出来ました! 50歳過ぎてもトレーニングすれば身体は成長します! #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府 
日川高校でトレーニング!
新たなフォームの修得を試みましたが難しい…
今までのフォームが邪魔をしてきて、ここまでたどり着くのに1時間以上かかりました。
最後は感覚がわかってきたし、自分に合ってそうなので、完全に修得するまで頑張っていきたいと思います!
@yohhhsuke 中山さん
いつも本当にありがとうございます✨
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
日川高校でトレーニング! 新たなフォームの修得を試みましたが難しい… 今までのフォームが邪魔をしてきて、ここまでたどり着くのに1時間以上かかりました。 最後は感覚がわかってきたし、自分に合ってそうなので、完全に修得するまで頑張っていきたいと思います! @yohhhsuke 中山さん いつも本当にありがとうございます✨ #crossfit  #crossfitter  #クロスフィット  #workout  #ワークアウト  #筋トレ  #フィットネス  #トレーニング  #山梨トレーニング  #山梨クロスフィット  #山梨  #甲府 
群馬帰りに東京に立ち寄って、激強クロスフィッター達とご飯を食べに行きました。
色々な面白いお話が聞けてとても楽しかったです✨
@cool_jap2 
@ryota_crossfit 
今日はありがとうございました!
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今日は友達の結婚式で群馬へ!
群馬にはまだBoxないので早起きをしてトレーニングしましたが、どこの県に行ってもBoxがあるようになれば楽しいんだけどな…
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靴の紐が切れました!
使い心地が良すぎて変えるに変えれなかったこの靴ともお別れか…
良く頑張ってくれました!
次はどの靴にしよう…
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
少し前に買ったセーフティーバーの存在を忘れていました…
これでBench press一人でも恐れず出来ます!笑
#crossfit #crossfitter #クロスフィット #workout #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #トレーニング #山梨トレーニング #山梨クロスフィット #山梨 #甲府
今日は朝から腰の動きが良くなかったので最初のDeadliftは軽めでやりました!
トレーニングしていくと腰の動き良くなって違和感なくなるので、W-upをもっと長くして調整してみようかな…
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