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  • mudfreak_kvn
    OCR Kevin 💪🏽
    @mudfreak_kvn

Images by mudfreak_kvn

Guten Morgen Runners 🙌🏽 Vielen Dank, dass ihr mir so zahlreich eure coolsten Fotos vom Getting Tough geschickt habt 😁 Dafür gibt‘s heute mein Lieblingsfoto vom Kampf letzter Woche - SCHMERZ VERGEHT, STOLZ BLEIBT🚀  Nach nun knapp einer Woche Erholungspause wird mir langsam wieder langweilig 😅 Deswegen geht es heute endlich mal wieder mit @rampampam_marcin ins Gym 💪🏽 Vom Pumper zum Läufer und wieder zurück? 🤔 Nicht ganz, aber ich möchte schon wieder etwas mehr Muskelmasse auf die Rippen, da ich mich so wohler fühle 💪🏽 Gelaufen wird natürlich weiterhin 🏃🏽‍♂️🔥 Die Planung für 2019 läuft bereits und dazu fällt mir ein: Denkt mein aktuelles Gewinnspiel für die 2 Freikarten für @xletixcom und 2 Plätzen in meinem MUDFREAK Team 😁 Nur noch heute bis 20:00 Uhr 🚀 Habt einen starken Tag Runners 🙌🏽
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#obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #gettingtoughtherace #rudolstadt #fighter #focus #painistemporary #runningterritory @runningterritory #roadtoblackmedal
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Vielen Dank, dass ihr mir so zahlreich eure coolsten Fotos vom Getting Tough geschickt habt 😁 Dafür gibt‘s heute mein Lieblingsfoto vom Kampf letzter Woche - SCHMERZ VERGEHT, STOLZ BLEIBT🚀 Nach nun knapp einer Woche Erholungspause wird mir langsam wieder langweilig 😅 Deswegen geht es heute endlich mal wieder mit @rampampam_marcin ins Gym 💪🏽 Vom Pumper zum Läufer und wieder zurück? 🤔 Nicht ganz, aber ich möchte schon wieder etwas mehr Muskelmasse auf die Rippen, da ich mich so wohler fühle 💪🏽 Gelaufen wird natürlich weiterhin 🏃🏽‍♂️🔥 Die Planung für 2019 läuft bereits und dazu fällt mir ein: Denkt mein aktuelles Gewinnspiel für die 2 Freikarten für @xletixcom und 2 Plätzen in meinem MUDFREAK Team 😁 Nur noch heute bis 20:00 Uhr 🚀 Habt einen starken Tag Runners 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #rudolstadt  #fighter  #focus  #painistemporary  #runningterritory  @runningterritory #roadtoblackmedal 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Getting Tough und meine #roadtoblackmedal hat mir bewiesen, dass Alles möglich und machbar ist, wenn man sich auf etwas fokusiert und konsequent an einer Sache dranbleibt, ohne Ausnahmen zu tolerieren 🔥 Genau das ist der Schlüssel zum Erfolg - Hartnäckig bleiben und sich von nichts aufhalten lassen 💪🏽 Ich habe mir gestern meine Posts und Videos vom Start meiner Vorbereitung angeschaut und muss sagen, dass ich in diesen 200 Tagen sehr über mich hinausgewachsen bin🚀 Das Ziel, unter die Top 100 zu kommen war für mich noch extrem weit entfernt und für viele unvorstellbar, doch ich habe von Anfang an daran geglaubt, jeden einzelnen Tag daran gearbeitet und dafür gekämpft ⚫️ Ziel setzen und loslegen🚀 Das allerwichtigste ist aber, einfach zu beginnen. Man muss vorher keine großen Pläne schmieden oder auf den perfekten Zeitpunkt warten (den es eh nie geben wird) Einfach starten und der Weg wird einen führen 🔥 Wie ich vorher verkündet hatte, wollte ich mir das GTTR Logo auf die Wade tattoowieren lassen, wenn ich die Blackmedal in meiner Sammlung habe - Noch diesen Monat geht’s los 😁 Lasst euch nicht aufhalten Runners und habt einen starken Donnerstag 🙌🏽
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#obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #gettingtoughtherace #rudolstadt #fighter #race #blackmedal
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Getting Tough und meine #roadtoblackmedal  hat mir bewiesen, dass Alles möglich und machbar ist, wenn man sich auf etwas fokusiert und konsequent an einer Sache dranbleibt, ohne Ausnahmen zu tolerieren 🔥 Genau das ist der Schlüssel zum Erfolg - Hartnäckig bleiben und sich von nichts aufhalten lassen 💪🏽 Ich habe mir gestern meine Posts und Videos vom Start meiner Vorbereitung angeschaut und muss sagen, dass ich in diesen 200 Tagen sehr über mich hinausgewachsen bin🚀 Das Ziel, unter die Top 100 zu kommen war für mich noch extrem weit entfernt und für viele unvorstellbar, doch ich habe von Anfang an daran geglaubt, jeden einzelnen Tag daran gearbeitet und dafür gekämpft ⚫️ Ziel setzen und loslegen🚀 Das allerwichtigste ist aber, einfach zu beginnen. Man muss vorher keine großen Pläne schmieden oder auf den perfekten Zeitpunkt warten (den es eh nie geben wird) Einfach starten und der Weg wird einen führen 🔥 Wie ich vorher verkündet hatte, wollte ich mir das GTTR Logo auf die Wade tattoowieren lassen, wenn ich die Blackmedal in meiner Sammlung habe - Noch diesen Monat geht’s los 😁 Lasst euch nicht aufhalten Runners und habt einen starken Donnerstag 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #rudolstadt  #fighter  #race  #blackmedal 
Werbung. 🎉🎉🎉 GEWINNE MIT ETWAS GLÜCK EIN TICKET FÜR DIE XLETIX Challenge MITTEN IN DEUTSCHLAND 2019 und einen Platz im MudFreak Team 🎉🎉🎉 Guten Morgen Runners 🙌🏽 Wie ich bereits in meiner Story angekündigt habe,  gibt es heute Neuigkeiten und passend dazu ein mega cooles Gewinnspiel 🎉 Ich sage nur: WOOOHAA! Denn @xletixcom hat mich für die OCR Planung 2019 unterstützt und mir die Möglichkeit 
gegeben ein MudFreak Team für die XLETIX Challenge MITTEN IN DEUTSCHLAND 2019 aufzustellen 😁🚀Jeder der motiviert genug ist 
meinem Team beizutretet, um uns gegenseitig bei der Vorbereitung zu unterstützen und schlussendlich die CHALLENGE am 17.08.2019 in Stadtoldendorf gemeinsam zu rocken,
ist bei mir herzlich Willkommen🙌🏽 Wenn Ihr Interesse habt, dann schreibt mich einfach an 💪🏽
Das Beste kommt aber noch: Für den Start meines Teams verlose ich 2x1 Freiticket für die genannte Challenge und damit auch einen freien Platz im MudFreak Team 🙌🏽🎉
Alles was ihr dafür tun müsst:
1. Folge @xletixcom und mir @mudfreak_kvn 🏃🏽‍♂️
2. Like diesen Beitrag 👍🏽
3. Markiere jemanden der von diesem Gewinnspiel erfahren sollte und sag mir warum du ins MudFreak Team kommen möchtest! ☝🏽
Der Beitrag kann auch gerne geteilt werden! Das Gewinnspiel läuft bis Freitag, den 14.12.2018, 20:00 Uhr und die 2 Gewinner werden 
kurz nach Beendigung bekanntgegben. Die zwei Gewinner erhalten jeweils ein Freiticket (Gutscheincode) für die XLETIX CHALLENGE MITTEN IN DEUTSCHLAND!

Ich wünsche euch viel Glück! 🍀

Diese Promotion steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert oder organisiert.
Teilnahme nur in Deutschland. ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂
#obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #xletix2019 #xletixchallenge #xletixmittenindeutschland #teammudfreaX #gewinnspiel #einteameinziel
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 Getting Tough steckt mir definitv noch in den Knochen, aber so langsam kann ich wieder einigermaßen Gehen 😅 Ich kann es immer noch kaum glauben, wie knapp das Ganze gewesen ist - Platz 97 von ca. 3000 Läufern, einfach unfassbar 💪🏽 Jetzt wird wieder weiter nach vorne geschaut und die Planung für 2019 kann langsam los gehen 🔥Ziele sind für mich unheimlich wichtig und geben mir die richtige Richtung in meinem Leben🚀 Seid gespannt, denn morgen habe ich etwas zu verkünden und natürlich ein passendes Gewinnspiel dazu 😎 Habt einen starken Tag Runners 🙌🏽
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#obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #gettingtoughtherace #ocraddict #winterrunning #gettingtough2018 #raceday #finisher #blackmedal
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Getting Tough steckt mir definitv noch in den Knochen, aber so langsam kann ich wieder einigermaßen Gehen 😅 Ich kann es immer noch kaum glauben, wie knapp das Ganze gewesen ist - Platz 97 von ca. 3000 Läufern, einfach unfassbar 💪🏽 Jetzt wird wieder weiter nach vorne geschaut und die Planung für 2019 kann langsam los gehen 🔥Ziele sind für mich unheimlich wichtig und geben mir die richtige Richtung in meinem Leben🚀 Seid gespannt, denn morgen habe ich etwas zu verkünden und natürlich ein passendes Gewinnspiel dazu 😎 Habt einen starken Tag Runners 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #winterrunning  #gettingtough2018  #raceday  #finisher  #blackmedal 
Was geht ab Runners🙌🏽 Wie versprochen meine Eindrücke zu Getting Tough - The Race 2018 und mein knapper Weg zur Schwarzen Medaille⚫️
Gemeinsam mit @stef.rodrigues_ haben wir einen grandiosen Start hingelegt und uns gegenseitig aus dem Wassergraben geholfen, um direkt vorne mitzulaufen und nicht in einen Stau zu kommen🤝Alles wie geplant geklappt, vorerst unter den ersten 200 Läufern mitgemischt und eine verhältnismäßig gute Pace gehalten🏃🏽‍♂️Auch bergauf war alles top und ich fühlte mich richtig gut vorbereitet. Bei den steilen Anstiegen habe ich es geschafft meine Kraft einzuteilen und Gehpausen einzulegen, sodass die ca. 800 Höhenmeter gut zu bewältigen waren, im Gegensatz zu letztem Jahr🔥
Bergab ging dann das Ballern los und ich konnte das Feld von Hinten aufrollen, sodass ich ungefähr zwischen Platz 60-80 gelandet bin🚀Bis dahin noch kein einziger Krampf und ein megamässig gutes Gefühl - Ich wusste, dass ich es schaffen kann💪🏽Wie erwartet ging es dann nach dem Pool langsam los, dass die Beine dicht gemacht haben. Ein Glück hatte ich noch Salztabletten am Mann, aber wo war die nächste Verpflegungstation?! Also hatte ich keine andere Wahl und habe bei einem Wasserhindernis einen Schluck Saalewasser in den Mund genommen, um die Salztabletten runterzubekommen 😅Nicht besonders lecker, aber wirksam☝🏽Wenn auch nur für kurze Zeit, denn auf den letzten 1,5 km kamen so schmerzhafte Krämpfe, dass ich fast aufgegeben hätte😱 Doch dann kam der Arschtritt von @fatraccoonracing : "Komm Kevin, ich kann schwarzes Metall riechen! Gib Gas Junge!" Augen zu und durch! Die letzten Hindernisse waren eine wahre Qual, doch plötzlich konnte ich @markus_ertelt auf der anderen Seite des letzten Kriechhindernisses sehen. Ein letztes Mal zusammenraufen und es war geschafft! Als mir dann eine schwarze Medaile umgehangen wurde, kamen mir direkt die Tränen. 6 Monate Vorbereitung und volle Konzentration auf GTTR - Plötzlich war es geschafft. Ein Traum ist in in Erfüllung gegangen, wenn auch nur knapp auf Platz 97. Spannender hätte es nicht sein können 😱 Der pure Wahnsinn. 
#obstaclecourseracing #ocr #gettingtoughtherace #gettingtough #finisher #medalmonday #fitnessmotivation
Was geht ab Runners🙌🏽 Wie versprochen meine Eindrücke zu Getting Tough - The Race 2018 und mein knapper Weg zur Schwarzen Medaille⚫️ Gemeinsam mit @stef.rodrigues_ haben wir einen grandiosen Start hingelegt und uns gegenseitig aus dem Wassergraben geholfen, um direkt vorne mitzulaufen und nicht in einen Stau zu kommen🤝Alles wie geplant geklappt, vorerst unter den ersten 200 Läufern mitgemischt und eine verhältnismäßig gute Pace gehalten🏃🏽‍♂️Auch bergauf war alles top und ich fühlte mich richtig gut vorbereitet. Bei den steilen Anstiegen habe ich es geschafft meine Kraft einzuteilen und Gehpausen einzulegen, sodass die ca. 800 Höhenmeter gut zu bewältigen waren, im Gegensatz zu letztem Jahr🔥 Bergab ging dann das Ballern los und ich konnte das Feld von Hinten aufrollen, sodass ich ungefähr zwischen Platz 60-80 gelandet bin🚀Bis dahin noch kein einziger Krampf und ein megamässig gutes Gefühl - Ich wusste, dass ich es schaffen kann💪🏽Wie erwartet ging es dann nach dem Pool langsam los, dass die Beine dicht gemacht haben. Ein Glück hatte ich noch Salztabletten am Mann, aber wo war die nächste Verpflegungstation?! Also hatte ich keine andere Wahl und habe bei einem Wasserhindernis einen Schluck Saalewasser in den Mund genommen, um die Salztabletten runterzubekommen 😅Nicht besonders lecker, aber wirksam☝🏽Wenn auch nur für kurze Zeit, denn auf den letzten 1,5 km kamen so schmerzhafte Krämpfe, dass ich fast aufgegeben hätte😱 Doch dann kam der Arschtritt von @fatraccoonracing : "Komm Kevin, ich kann schwarzes Metall riechen! Gib Gas Junge!" Augen zu und durch! Die letzten Hindernisse waren eine wahre Qual, doch plötzlich konnte ich @markus_ertelt auf der anderen Seite des letzten Kriechhindernisses sehen. Ein letztes Mal zusammenraufen und es war geschafft! Als mir dann eine schwarze Medaile umgehangen wurde, kamen mir direkt die Tränen. 6 Monate Vorbereitung und volle Konzentration auf GTTR - Plötzlich war es geschafft. Ein Traum ist in in Erfüllung gegangen, wenn auch nur knapp auf Platz 97. Spannender hätte es nicht sein können 😱 Der pure Wahnsinn. #obstaclecourseracing  #ocr  #gettingtoughtherace  #gettingtough  #finisher  #medalmonday  #fitnessmotivation 
Was geeeeht ab Runners 🙌🏽 Ich habe euch  so viel zu erzählen und weiss gar nicht wo ich Anfangen soll, starte heute Abend aber erstmal damit DANKE zu sagen. Danke, an alle die mich auf meinem Weg zur schwarzen Medaile unterstützt haben und an mich geglaubt haben. Danke, für den Support von @harzerbeast der mit mir 2 Mal den höchsten Berg Norddeutschlands hochgelaufen ist und mit mir für Getting Tough trainiert hat. Danke @stef.rodrigues_  mit dem ich zusammen gestartet bin und einen mega Start hingelegt haben. Danke, für den Arschtritt von @fatraccoonracing wodurch ich noch ganz knapp die Black Medal holen konnte. Danke, für die starken Worte über mich von @hagen.brosius auf der Siegerehrung. Danke, an @kkeellyy_j die mich ein halbes Jahr lang ausgehalten hat, weil ich nur noch von Getting Tough geredet habe 😅Und natürlich dafür, dass sie mich immer bei meinem Vorhaben unterstützt hat und sich nach dem Rennen so gut um mich gekümmert hat.  Danke, für alle Glückwünsche vor und nach dem Rennen. Und vor allem Danke, @michael.kalinowski1 @markus_ertelt und allen Helfern für das geilste Rennen der Welt. Mein Traum ist wahrgeworden. Mein Plan ist aufgegangen. Die #roadtoblackmedal abgeschlossen. Glückwunsch an alle die die Hölle von Rudolstadt bezwungen haben🔥Jeder der mitgemacht verdient den größten Respekt 🔥 Morgen erzähle ich euch wie es mir beim Race ergangen ist. Erholt euch Runners, ihr könnt Stolz auf euch sein 💪🏽
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#obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #gettingtoughtherace #ocraddict #winterrunning #gettingtough2018 #raceday #finisher #blackmedal #dankbar #thankful
Was geeeeht ab Runners 🙌🏽 Ich habe euch so viel zu erzählen und weiss gar nicht wo ich Anfangen soll, starte heute Abend aber erstmal damit DANKE zu sagen. Danke, an alle die mich auf meinem Weg zur schwarzen Medaile unterstützt haben und an mich geglaubt haben. Danke, für den Support von @harzerbeast der mit mir 2 Mal den höchsten Berg Norddeutschlands hochgelaufen ist und mit mir für Getting Tough trainiert hat. Danke @stef.rodrigues_ mit dem ich zusammen gestartet bin und einen mega Start hingelegt haben. Danke, für den Arschtritt von @fatraccoonracing wodurch ich noch ganz knapp die Black Medal holen konnte. Danke, für die starken Worte über mich von @hagen.brosius auf der Siegerehrung. Danke, an @kkeellyy_j die mich ein halbes Jahr lang ausgehalten hat, weil ich nur noch von Getting Tough geredet habe 😅Und natürlich dafür, dass sie mich immer bei meinem Vorhaben unterstützt hat und sich nach dem Rennen so gut um mich gekümmert hat. Danke, für alle Glückwünsche vor und nach dem Rennen. Und vor allem Danke, @michael.kalinowski1 @markus_ertelt und allen Helfern für das geilste Rennen der Welt. Mein Traum ist wahrgeworden. Mein Plan ist aufgegangen. Die #roadtoblackmedal  abgeschlossen. Glückwunsch an alle die die Hölle von Rudolstadt bezwungen haben🔥Jeder der mitgemacht verdient den größten Respekt 🔥 Morgen erzähle ich euch wie es mir beim Race ergangen ist. Erholt euch Runners, ihr könnt Stolz auf euch sein 💪🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #winterrunning  #gettingtough2018  #raceday  #finisher  #blackmedal  #dankbar  #thankful 
Bilder sagen mehr als 1000 Worte 🔥#roadtoblackmedal beendet. Ihr hört heute Abend von mir. I‘m out. ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂
#obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #gettingtoughtherace #ocraddict #winterrunning #gettingtough2018 #raceday #finisher #blackmedal
Bilder sagen mehr als 1000 Worte 🔥#roadtoblackmedal  beendet. Ihr hört heute Abend von mir. I‘m out. ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #winterrunning  #gettingtough2018  #raceday  #finisher  #blackmedal 
Was geeeeht ab Runners 🙌🏽 RACEDAY 🔥 Zumindest für einige von euch! Ich widme  meine Energie voll und ganz dem morgigen GTTR, aber wünsche selbstverständlich allen Teilnehmern beim SPRINT AT NIGHT einen erfolgreichen Lauf 🔥Holt euch die Red Medall 🔴 Heute werden auf alle Fälle noch die Startunterlagen abgeholt 💪🏽Wir sehen uns auf dem Racegelände Runners 🙌🏽
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Was geeeeht ab Runners 🙌🏽 RACEDAY 🔥 Zumindest für einige von euch! Ich widme meine Energie voll und ganz dem morgigen GTTR, aber wünsche selbstverständlich allen Teilnehmern beim SPRINT AT NIGHT einen erfolgreichen Lauf 🔥Holt euch die Red Medall 🔴 Heute werden auf alle Fälle noch die Startunterlagen abgeholt 💪🏽Wir sehen uns auf dem Racegelände Runners 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #winterhell  #winterrunning  #gettingtough2018 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Schön ist anders 😅 Am Samstag heißt es wieder Schmerzen aushalten und seine Grenzen überwinden beim härtesten Hindernislauf Europas 🔥 Plötzlich steht es vor der Tür😬 Ich freue mich riesig auf‘s Rennen, aber auch darauf endlich einen Haken dranzumachen und zu sagen: Ich habe es geschafft⚫️ Davon trennen uns aber noch harte 24 km mit über 150 Hindernissen und vielen vielen Höhenmetern 🏃🏽‍♂️🔥 Wie einige von euch in meiner Story gesehen haben, bin ich schon bestens für nach The Race vorbereitet: Whisky Cola 😎 Belohnung muss einfach sein nach einem halben Jahr intensiver Vorbereitung 😜 Was gönnt ihr euch nach dem OCR Sessionfinale? 😁
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#obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #gettingtoughtherace #ocraddict #fitlife #gettingtough2018 #coldasice #raceday #runningday
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Schön ist anders 😅 Am Samstag heißt es wieder Schmerzen aushalten und seine Grenzen überwinden beim härtesten Hindernislauf Europas 🔥 Plötzlich steht es vor der Tür😬 Ich freue mich riesig auf‘s Rennen, aber auch darauf endlich einen Haken dranzumachen und zu sagen: Ich habe es geschafft⚫️ Davon trennen uns aber noch harte 24 km mit über 150 Hindernissen und vielen vielen Höhenmetern 🏃🏽‍♂️🔥 Wie einige von euch in meiner Story gesehen haben, bin ich schon bestens für nach The Race vorbereitet: Whisky Cola 😎 Belohnung muss einfach sein nach einem halben Jahr intensiver Vorbereitung 😜 Was gönnt ihr euch nach dem OCR Sessionfinale? 😁 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #fitlife  #gettingtough2018  #coldasice  #raceday  #runningday 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 [Werbung wegen Markennennung] Heute packe ich schon langsam meine Ausrüstung für Getting Tough zusammen und wollte mit euch einmal durchgehen was ich so dabei habe 🚀 Fangen wir von unten nach oben an: Als Schuhe habe ich meine Salomon Speedcross 4, welche ich seit dem ersten Tag extrem feier 🚀 Perfekter Grip für die kommende Schlammschlacht 🌨😅 Darunter trage ich Kompressionssocken von @cepsports aus sogenannter Merinowolle, die für das Laufen bei kalten Temperaturen konzipiert wurden ❄️ Auch hier habe ich bisher nur gute Erfahrungen gemacht und habe beim Laufen länger „leichte“ Beine 🏃🏽‍♂️Danach kommt natürlich eine kurze Hose aus Polyester, worunter ich eine Tight trage, die die Oberschenkelmuskulatur zusätzlich unterstüzt und verhindert, dass ich mir einen „Wolf“ laufe 😅 Als nächstes kommt dann mein altbewährtes Under Armour Langarmshirt, welches ich bisher beim jedem OCR an hatte und mir immer gute Dienste geleistet hat ☝🏽Darüber natürlich mein persönliches MudFreak Raceshirt 😁🚀 Die Handschuhe sind ganz klar ein sehr wichtiger Ausrüstungsgegenstand beim GT und deswegen kommen meine 2,5mm Neoprenhandschuhe von Cressi zum Einsatz, die den Härtetest im letzten Jahr bereits bestanden haben 🖐🏽 Zu guter letzt trage ich natürlich noch eine Mütze aus Polyester, in diesem Fall von Under Armour🤠 Wie sieht es bei euch aus Runners? Habt ihr schon alles zusammen? Welchen Ausrüstungsgegenstand würdet ihr auf keinen Fall in eurem Outfit austauschen wollen? 😁
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 [Werbung wegen Markennennung] Heute packe ich schon langsam meine Ausrüstung für Getting Tough zusammen und wollte mit euch einmal durchgehen was ich so dabei habe 🚀 Fangen wir von unten nach oben an: Als Schuhe habe ich meine Salomon Speedcross 4, welche ich seit dem ersten Tag extrem feier 🚀 Perfekter Grip für die kommende Schlammschlacht 🌨😅 Darunter trage ich Kompressionssocken von @cepsports aus sogenannter Merinowolle, die für das Laufen bei kalten Temperaturen konzipiert wurden ❄️ Auch hier habe ich bisher nur gute Erfahrungen gemacht und habe beim Laufen länger „leichte“ Beine 🏃🏽‍♂️Danach kommt natürlich eine kurze Hose aus Polyester, worunter ich eine Tight trage, die die Oberschenkelmuskulatur zusätzlich unterstüzt und verhindert, dass ich mir einen „Wolf“ laufe 😅 Als nächstes kommt dann mein altbewährtes Under Armour Langarmshirt, welches ich bisher beim jedem OCR an hatte und mir immer gute Dienste geleistet hat ☝🏽Darüber natürlich mein persönliches MudFreak Raceshirt 😁🚀 Die Handschuhe sind ganz klar ein sehr wichtiger Ausrüstungsgegenstand beim GT und deswegen kommen meine 2,5mm Neoprenhandschuhe von Cressi zum Einsatz, die den Härtetest im letzten Jahr bereits bestanden haben 🖐🏽 Zu guter letzt trage ich natürlich noch eine Mütze aus Polyester, in diesem Fall von Under Armour🤠 Wie sieht es bei euch aus Runners? Habt ihr schon alles zusammen? Welchen Ausrüstungsgegenstand würdet ihr auf keinen Fall in eurem Outfit austauschen wollen? 😁 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #fitlife  #finisher  @runningterritory #laufenmachtsüchtig  #medaladdict  #finish  #runningman 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Es ist soweit - GT Woche 🔥 Und ich konnte es mal wieder nicht lassen, sodass aus dem gestrigen Restday wieder ein 8k Lauf wurde 😅 Diesmal brauchte ich allerdings einfach nur eine Ablenkung, da die Aufregung immer weiter steigt. Heute geht es auf eine lockere Runde nochmal ins Gym und am Mittwoch mache ich dann den letzten kurzen Lauf, um die Muskulatur geschmeidig zu halten. Von mir aus kann es sofort losgehen - Ich bin heiß wie Frittenfett 🔥😂 Gold oder Schwarz - Am Samstag gibt‘s endlich die Antwort 😈
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 Es ist soweit - GT Woche 🔥 Und ich konnte es mal wieder nicht lassen, sodass aus dem gestrigen Restday wieder ein 8k Lauf wurde 😅 Diesmal brauchte ich allerdings einfach nur eine Ablenkung, da die Aufregung immer weiter steigt. Heute geht es auf eine lockere Runde nochmal ins Gym und am Mittwoch mache ich dann den letzten kurzen Lauf, um die Muskulatur geschmeidig zu halten. Von mir aus kann es sofort losgehen - Ich bin heiß wie Frittenfett 🔥😂 Gold oder Schwarz - Am Samstag gibt‘s endlich die Antwort 😈 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #fitlife  #medalmonday  #medaladdict  #finisher  #motivationmonday  #mondaymood 
Was geht ab Runners 🙌🏽 Heute die letzte „harte“ Trainingssession im Wald durchgezogen 🔥 Ab jetzt gibt es nur noch 2-3 ganz lockere Einheiten und damit ist die #roadtoblackmedal fast beendet 💪🏽 Ab jetzt lasse ich den Dingen einfach nur noch Ihren Lauf, denn die Arbeit ist getan. In einer Woche wird abgerechnet. Getting Tough - Ich bin bereit😈
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Was geht ab Runners 🙌🏽 Heute die letzte „harte“ Trainingssession im Wald durchgezogen 🔥 Ab jetzt gibt es nur noch 2-3 ganz lockere Einheiten und damit ist die #roadtoblackmedal  fast beendet 💪🏽 Ab jetzt lasse ich den Dingen einfach nur noch Ihren Lauf, denn die Arbeit ist getan. In einer Woche wird abgerechnet. Getting Tough - Ich bin bereit😈 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #marathon  #gettingtoughtherace  #ocraddict  #fitlife  #runningterritory  @runningterritory #worldrunners  @worlderunners #runningmotivation  #runningman  #runningday  #laufenmachtsüchtig  #laufenistleben 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Jetzt gehts es los..mit ganz großen Schritten...🎼🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🤷🏼‍♂️ 😅 Eine Woche noch 😁 Ich habe mich dazu entschieden morgen noch eine etwas härtere Waldtour mit einigen Höhenmetern zu machen und danach nur noch gaaanz lockere Einheiten bis Mittwoch abzulaufen - Das soll‘s dann gewesen sein 👍🏽 Wirklich was rausholen kann man in der letzten Woche sowieso nicht, also lieber Akku aufladen 🔋Gesund bleiben ist das Ziel 💪🏽 Wie geht ihr die letzte Woche vor Getting Tough an? Ab wann seid ihr in Rudolstadt? Seid ihr beim SAN am Start?
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 Jetzt gehts es los..mit ganz großen Schritten...🎼🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🤷🏼‍♂️ 😅 Eine Woche noch 😁 Ich habe mich dazu entschieden morgen noch eine etwas härtere Waldtour mit einigen Höhenmetern zu machen und danach nur noch gaaanz lockere Einheiten bis Mittwoch abzulaufen - Das soll‘s dann gewesen sein 👍🏽 Wirklich was rausholen kann man in der letzten Woche sowieso nicht, also lieber Akku aufladen 🔋Gesund bleiben ist das Ziel 💪🏽 Wie geht ihr die letzte Woche vor Getting Tough an? Ab wann seid ihr in Rudolstadt? Seid ihr beim SAN am Start? ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #spartanrace2018  #spartanoberndorf  #spartantrifecta  #ocraddict  #fitlife  #mud  #dirty  #muddy  #ocrparty 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Gestern mein letztes Höhenmetertraining im @firegymlohbruegge durchgezogen und es lief bombenmässig 🔥 Wir kommen dem Saisonfinale immer näher Runners 🙌🏽 Ich freue mich schon riesig auf das Raceweekend und kann es wirklich kaum erwarten 😈 Einerseits freue ich mich auf das Rennen, andererseits dass es endlich vorbei ist 😆 Es steckt einfach so viel Herzblut und Energie in dieser Vorbereitung, dass ich kaum noch an etwas anderes denken kann! Wem geht das genau so? 😅
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 Gestern mein letztes Höhenmetertraining im @firegymlohbruegge durchgezogen und es lief bombenmässig 🔥 Wir kommen dem Saisonfinale immer näher Runners 🙌🏽 Ich freue mich schon riesig auf das Raceweekend und kann es wirklich kaum erwarten 😈 Einerseits freue ich mich auf das Rennen, andererseits dass es endlich vorbei ist 😆 Es steckt einfach so viel Herzblut und Energie in dieser Vorbereitung, dass ich kaum noch an etwas anderes denken kann! Wem geht das genau so? 😅 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #underarmour  #laufenlaufenlaufen  #laufenmachtsüchtig  #fighter  #soldier  #armyworkout  #fitlife  #fullofpower 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Nur noch 11 Tage trennen uns bis Getting Tough The Race 😬 Einfach unglaublich - Ein halbes Jahr trainiere ich bereits nur für dieses eine Rennen und plötzlich steht es vor der Tür 🔥 Die Aufregung steigt von Tag zu Tag 🚀 Eins sei aber schon mal vorab gesagt: Egal welches Ziel sich man sich für dieses Race gesetzt hat, ob einfach nur durchkommen, besser sein als letztes Mal, die Top 100 oder der erste Platz (@hagen.brosius 😜), jeder hat den größten Respekt verdient, denn wir laufen beim härtesten Hindernislauf Europas mit 🚀 Allein sich für dieses Rennen anzumelden, kostet schon großen Mut 💪🏽 Also lasst euch nicht aufhalten, in ein paar Tagen gehts los 💥🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 Nur noch 11 Tage trennen uns bis Getting Tough The Race 😬 Einfach unglaublich - Ein halbes Jahr trainiere ich bereits nur für dieses eine Rennen und plötzlich steht es vor der Tür 🔥 Die Aufregung steigt von Tag zu Tag 🚀 Eins sei aber schon mal vorab gesagt: Egal welches Ziel sich man sich für dieses Race gesetzt hat, ob einfach nur durchkommen, besser sein als letztes Mal, die Top 100 oder der erste Platz (@hagen.brosius 😜), jeder hat den größten Respekt verdient, denn wir laufen beim härtesten Hindernislauf Europas mit 🚀 Allein sich für dieses Rennen anzumelden, kostet schon großen Mut 💪🏽 Also lasst euch nicht aufhalten, in ein paar Tagen gehts los 💥🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #gettingtoughtherace  #spartanrace2018  #spartanoberndorf  #spartantrifecta  #ocraddict  #fitlife  #mud  #dirty  #muddy 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Endlich! 😬 Endlich den letzten kräftezerrenden Longrun vor Getting Tough hinter mich gebracht und sogar meine Bestzeit auf 24k geschlagen 💪🏽 So langsam muss jetzt aber etwas Ruhe ins Training kommen, um in 2 Wochen richtig fit zu sein 🔥 Es wird noch ein paar Trainingseinheiten geben, allerdings werde ich mich nicht mehr so quälen sondern lieber etwas rollen lassen 👍🏽 Lauftechnisch müsste ich für meine Verhältnisse sehr gut vorbereitet sein 🚀 Jetzt kommt es natürlich auf die Höhenmeter, die Hindernisse und vorallem auf den Umgang mit der Kälte an 😬 Wer freut sich schon auf den Pool? ❄️😜
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 Endlich! 😬 Endlich den letzten kräftezerrenden Longrun vor Getting Tough hinter mich gebracht und sogar meine Bestzeit auf 24k geschlagen 💪🏽 So langsam muss jetzt aber etwas Ruhe ins Training kommen, um in 2 Wochen richtig fit zu sein 🔥 Es wird noch ein paar Trainingseinheiten geben, allerdings werde ich mich nicht mehr so quälen sondern lieber etwas rollen lassen 👍🏽 Lauftechnisch müsste ich für meine Verhältnisse sehr gut vorbereitet sein 🚀 Jetzt kommt es natürlich auf die Höhenmeter, die Hindernisse und vorallem auf den Umgang mit der Kälte an 😬 Wer freut sich schon auf den Pool? ❄️😜 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #tealandorange  #gettingtoughtherace  #spartanrace2018  #spartanoberndorf  #spartantrifecta  #ocraddict  #fitlife 
Was geht ab Runners 🙌🏽 2 Wochen noch 🔥 Ich freue mich schon sehr auf dieses geile Wochenende 😁 Heute gab es einen ganz entspannten 5K Lauf inkl. 100 Burpees und einigen Klimmzügen bevor es morgen dann zum letzten Longrun vor Getting Tough geht 🏃🏽‍♂️ 24 km in 01:45:55 sind zu toppen 💪🏽 Wenn das klappt, gehe ich mit einem ganz guten Gefühl an die Startlinie 🔥 Kaum zu glauben, dass ich über eine Stunde schneller geworden bin als letztes Jahr auf diese Distanz 😬 Ist aber auch notwendig, um eine Chance auf eine der Schwarzen Medailen zu haben 💪🏽 Welches Ziel habt ihr euch für Getting Tough - The Race 2018 gesetzt?
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Was geht ab Runners 🙌🏽 2 Wochen noch 🔥 Ich freue mich schon sehr auf dieses geile Wochenende 😁 Heute gab es einen ganz entspannten 5K Lauf inkl. 100 Burpees und einigen Klimmzügen bevor es morgen dann zum letzten Longrun vor Getting Tough geht 🏃🏽‍♂️ 24 km in 01:45:55 sind zu toppen 💪🏽 Wenn das klappt, gehe ich mit einem ganz guten Gefühl an die Startlinie 🔥 Kaum zu glauben, dass ich über eine Stunde schneller geworden bin als letztes Jahr auf diese Distanz 😬 Ist aber auch notwendig, um eine Chance auf eine der Schwarzen Medailen zu haben 💪🏽 Welches Ziel habt ihr euch für Getting Tough - The Race 2018 gesetzt? ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #tealandorange  #brocken  #harz  #gettingtoughtherace  #winterrunning 
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Die Aufregung steigt so langsam und das Racefeeling macht sich allmählich breit 😬Wenn ich jetzt schon an den Pool und die anschließenden Krämpfe denke, kriege ich direkt Gänsehaut 😂 Aber eins darf man dabei nicht vergessen: Schmerz vergeht, Stolz bleibt 💪🏽 Augen zu und durch - Am selben Tag werden wir wieder abends im warmen Bett liegen und können uns sagen, dass wir es bis zum bitteren Ende geschafft haben 💪🏽 16 Days 😈
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Guten Morgen Runners 🙌🏽 Die Aufregung steigt so langsam und das Racefeeling macht sich allmählich breit 😬Wenn ich jetzt schon an den Pool und die anschließenden Krämpfe denke, kriege ich direkt Gänsehaut 😂 Aber eins darf man dabei nicht vergessen: Schmerz vergeht, Stolz bleibt 💪🏽 Augen zu und durch - Am selben Tag werden wir wieder abends im warmen Bett liegen und können uns sagen, dass wir es bis zum bitteren Ende geschafft haben 💪🏽 16 Days 😈 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing  #obstaclecourseracing  #ocr  #ocrmotivation  #hindernislauf  #toughmudder  #xletix  #spartan  #spartanrace  #gettingtough  #strongviking  #marathon  #fitnessmotivation  #training  #runner  #running  #laufen  #freeletics  #crossfit  #marathon  #tealandorange  #spartan2018  #caffeine  #redbull  #wakeup  #goodmorning  #mountains  #raceday