an online Instagram web viewer
  • ms.julietta222
    Yuliya Sigacheva
    @ms.julietta222

Images by ms.julietta222

Хочешь похудеть и оздоровиться?)
Я тут нашла незаменимую натуральную вещь!🧠
ЛЬНЯНАЯ МУКА
Это лечебная добавка, я ее добавляю по 1 или 2 чайные ложки в смузи, выпечку или супы-пюре.
Вы можете приобрести  пищевую добавку в аптеке или намолоть самостоятельно, от этого будет зависеть состав и свойства продукта. Если намелите сами, то в составе будет больше жиров. 🧠
В 100 г продукта содержатся: 
белки – 25г; жиры – 5 г; углеводы – 40 г. Энергетическая ценность – 350 ккал. 
В состав зерен входит: клетчатка; растительный белок; полифенолы; жирные кислоты Омега-3 и Омега-6; антиоксиданты; фитоэстрогены; витамины и микроэлементы;
🧠
Его действие на организм просто потрясающее:
очищает кишечник, почки, печень; нормализует пищеварительные процессы; разжижает кровь; сдерживает образование раковых клеток; укрепляет волосы и ногти; повышает иммунитет.
🧠
Этот продукт способствует развитию полезной микрофлоры. В результате процессы пищеварения проходят более активно, в кишечнике не застаиваются шлаки. Организм освобождается от залежей полупереваренных пищевых остатков, которые отравляли кровь токсинами и плодили болезнетворные бактерии. Продукт малокалориен, а энергии на его переработку требуется много. Организм использует резервы, хранящиеся под кожей в виде жира. Если добавить к этому объем выведенных из организма шлаков, получится неплохое снижение веса.
НО! Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Не употребляйте такой продукт бездумно.

Фотограф: @dyavolin 
#веган #веганство #веганы #веганизм #веганскаяеда #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианский #вегетарианцы #вегетарианская #сыроедение #сыроед #пп #ппобед #ппперекус #ппужин #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппдневникпитания #ппеда #ппэтовкусно #ппдесерт #ппблог #ппменю #пппитание #govegan
Хочешь похудеть и оздоровиться?) Я тут нашла незаменимую натуральную вещь!🧠 ЛЬНЯНАЯ МУКА Это лечебная добавка, я ее добавляю по 1 или 2 чайные ложки в смузи, выпечку или супы-пюре. Вы можете приобрести  пищевую добавку в аптеке или намолоть самостоятельно, от этого будет зависеть состав и свойства продукта. Если намелите сами, то в составе будет больше жиров. 🧠 В 100 г продукта содержатся: белки – 25г; жиры – 5 г; углеводы – 40 г. Энергетическая ценность – 350 ккал. В состав зерен входит: клетчатка; растительный белок; полифенолы; жирные кислоты Омега-3 и Омега-6; антиоксиданты; фитоэстрогены; витамины и микроэлементы; 🧠 Его действие на организм просто потрясающее: очищает кишечник, почки, печень; нормализует пищеварительные процессы; разжижает кровь; сдерживает образование раковых клеток; укрепляет волосы и ногти; повышает иммунитет. 🧠 Этот продукт способствует развитию полезной микрофлоры. В результате процессы пищеварения проходят более активно, в кишечнике не застаиваются шлаки. Организм освобождается от залежей полупереваренных пищевых остатков, которые отравляли кровь токсинами и плодили болезнетворные бактерии. Продукт малокалориен, а энергии на его переработку требуется много. Организм использует резервы, хранящиеся под кожей в виде жира. Если добавить к этому объем выведенных из организма шлаков, получится неплохое снижение веса. НО! Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Не употребляйте такой продукт бездумно. Фотограф: @dyavolin #веган  #веганство  #веганы  #веганизм  #веганскаяеда  #вегетарианство  #вегетарианец  #вегетарианка  #вегетарианский  #вегетарианцы  #вегетарианская  #сыроедение  #сыроед  #пп  #ппобед  #ппперекус  #ппужин  #ппрецепты  #ппзавтрак  #ппдневник  #ппдневникпитания  #ппеда  #ппэтовкусно  #ппдесерт  #ппблог  #ппменю  #пппитание  #govegan 
Точка отсчета
Откуда вы отсчитываете направление вашей жизни? Если становится немного грустно, вы находите событие откуда это все началось. А если все замечательно, то ваша психика обязательно найдёт события которые этому предшествовали. 
Есть такая определенная человеческая особенность-все классифицировать, расставлять на определенные места, систематизировать, а так же прочерчивать линию жизни из прошлого в настоящее. И на фоне неё психика и дальше будет строить линию жизни!
Свою жизнь можно перечертить. Слышали что-нибудь об этом?
На листочке бумаги начните чертить ее заново, игнорируя все негативные события. Начните писать с сегодняшнего дня все хорошее, что с вами случилось только в обратном направлении. Пока не найдёте эту точку отсчета, с которой вы можете ясно представить, как началась ваша счастливая жизнь. 
#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Точка отсчета Откуда вы отсчитываете направление вашей жизни? Если становится немного грустно, вы находите событие откуда это все началось. А если все замечательно, то ваша психика обязательно найдёт события которые этому предшествовали. Есть такая определенная человеческая особенность-все классифицировать, расставлять на определенные места, систематизировать, а так же прочерчивать линию жизни из прошлого в настоящее. И на фоне неё психика и дальше будет строить линию жизни! Свою жизнь можно перечертить. Слышали что-нибудь об этом? На листочке бумаги начните чертить ее заново, игнорируя все негативные события. Начните писать с сегодняшнего дня все хорошее, что с вами случилось только в обратном направлении. Пока не найдёте эту точку отсчета, с которой вы можете ясно представить, как началась ваша счастливая жизнь. #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
Продолжение к предыдущему посту...
Одна из эзотерических точек зрения нашего существования. Если отделить материальную составляющую, то останется нечто, что можно назвать душой человека. Так вот, перед тем как родиться в этом мире, то есть обзавестись материальной составляющей человека, душа изначально выбирает ситуацию своего будущего рождения. То есть изначально выбирает себе сценарии будущего проживания. И вот родившись тут, начинает их реализовывать. Она выбирает изначально родителей, социальную ситуацию и различные знаковые пути по отработке определенных жизненных уроков. Если вы с гневом не умеете справляться, в этой жизни вам будут встречаться такие люди, которые постоянно будут вас злить и раздражать. Если, например, вы с гордыней пришли в этот мир, то жизнь наделит вас какими-то внешними явными недостатками или вы получите их в результате травм. Что позволит вам не завышать свою самооценку. И так далее...
Вроде бы как все логично,а вы как считаете?

#ос #осознание #практики #духовные практики #осознанныесновидения #осознанныесны #астрал #психология #эзотерика #psychology #ezoteric #awake #dreamer #сновидящая #сновидящие #практикиосознанности
Продолжение к предыдущему посту... Одна из эзотерических точек зрения нашего существования. Если отделить материальную составляющую, то останется нечто, что можно назвать душой человека. Так вот, перед тем как родиться в этом мире, то есть обзавестись материальной составляющей человека, душа изначально выбирает ситуацию своего будущего рождения. То есть изначально выбирает себе сценарии будущего проживания. И вот родившись тут, начинает их реализовывать. Она выбирает изначально родителей, социальную ситуацию и различные знаковые пути по отработке определенных жизненных уроков. Если вы с гневом не умеете справляться, в этой жизни вам будут встречаться такие люди, которые постоянно будут вас злить и раздражать. Если, например, вы с гордыней пришли в этот мир, то жизнь наделит вас какими-то внешними явными недостатками или вы получите их в результате травм. Что позволит вам не завышать свою самооценку. И так далее... Вроде бы как все логично,а вы как считаете? #ос  #осознание  #практики  #духовные  практики #осознанныесновидения  #осознанныесны  #астрал  #психология  #эзотерика  #psychology  #ezoteric  #awake  #dreamer  #сновидящая  #сновидящие  #практикиосознанности 
Групповая принадлежность и стереотипы социума определяют твой жизненный сценарий наряду с родительскими. Нудная тема рассказывать про стереотипы жизни в обществе, но очень интересно посмотреть на это с точки зрения чувства групповой принадлежности. Потому что именно это чувство делает ощущение себя полноценным. Ты часть группы, ты нужен. А что если человек перестаёт это делать? Он становится изгоем, группе он не интересен. И наступает интересный момент. Наступает либо деградация, либо просветление. Взять тех людей, которые ушли из социума, монахи и святые, их прославляют... и мечтают добиться того же. 
Так вот что будет, если отбросить все сценарии, и родительские и социума? Вы думаете вы существуете без этого всего? 
Вот вам и доказательство эзотерического взгляда на жизнь, жизни не существует, это всего лишь ваши мысли в которых вы крутитесь как белка в колесе Сансары. 
#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Групповая принадлежность и стереотипы социума определяют твой жизненный сценарий наряду с родительскими. Нудная тема рассказывать про стереотипы жизни в обществе, но очень интересно посмотреть на это с точки зрения чувства групповой принадлежности. Потому что именно это чувство делает ощущение себя полноценным. Ты часть группы, ты нужен. А что если человек перестаёт это делать? Он становится изгоем, группе он не интересен. И наступает интересный момент. Наступает либо деградация, либо просветление. Взять тех людей, которые ушли из социума, монахи и святые, их прославляют... и мечтают добиться того же. Так вот что будет, если отбросить все сценарии, и родительские и социума? Вы думаете вы существуете без этого всего? Вот вам и доказательство эзотерического взгляда на жизнь, жизни не существует, это всего лишь ваши мысли в которых вы крутитесь как белка в колесе Сансары. #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
Детство и реальность. 
Почему в детстве было все так интересно и вдохновляюще? На абсолютно все был вопрос - «почему?». Человек взрослеет и почему-то решает, что он все знает. И возникновение как внешних конфликтов, так внутриличностных очень тесно связано с этим. Утрачивается способность смотреть на ситуации с разных сторон, и способность анализировать даже над тем, что уже давно знаешь. Перестают возникать эти вопросы - «почему?». И как мне кажется с этим и останавливается развитие. 
А там, где останавливается развитие, начинается деградация. Я считаю, что отличить деградацию от развития можно по внутреннему и внешнему состоянию человека. Если у него не ладится с окружающими, нарастает гнев и агрессия, ему становится тяжело уже даже с самим собой, никакого развития тут уже не будет, только откат назад. 
Выход есть. Начать задавать вопрос - «почему?»
Анализируя каждого персонажа своей жизни с точки зрения, а для чего же он мне был дан, что я усвоил через него. Или через какую либо ситуацию. Этот анализ может дать толчок к развитию. А это уже будет поворот совсем на другую линию жизни. 
#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Детство и реальность. Почему в детстве было все так интересно и вдохновляюще? На абсолютно все был вопрос - «почему?». Человек взрослеет и почему-то решает, что он все знает. И возникновение как внешних конфликтов, так внутриличностных очень тесно связано с этим. Утрачивается способность смотреть на ситуации с разных сторон, и способность анализировать даже над тем, что уже давно знаешь. Перестают возникать эти вопросы - «почему?». И как мне кажется с этим и останавливается развитие. А там, где останавливается развитие, начинается деградация. Я считаю, что отличить деградацию от развития можно по внутреннему и внешнему состоянию человека. Если у него не ладится с окружающими, нарастает гнев и агрессия, ему становится тяжело уже даже с самим собой, никакого развития тут уже не будет, только откат назад. Выход есть. Начать задавать вопрос - «почему?» Анализируя каждого персонажа своей жизни с точки зрения, а для чего же он мне был дан, что я усвоил через него. Или через какую либо ситуацию. Этот анализ может дать толчок к развитию. А это уже будет поворот совсем на другую линию жизни. #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
Вы наверное замечали, что бывают периоды такие сложные в жизни, даже тяжелые морально, и можно вспомнить какой-то такой момент, после которого все закончилось. Возможно это разговор с каким-то человеком, который был знаковым в вашей ситуации. Это мог быть психолог, подруга , и даже бывает такое, что совершенно незнакомый человек, где-нибудь в поезде... и если после этого начала меняться жизнь к лучшему, человек начинает абсолютно все связывать с этим разговором. 
А на самом деле, это просто был такой период, который нужно было пережить, подождать, и разговор, и человек тут был ни при чем...
Ведическая астрология чётко прочерчивает эти периоды в натальной карте. И можно чётко видеть, когда будет получше, а когда нужно морально подготовиться и намного легче пережить сложный период. 
#ос #осознание #практики #духовные практики #осознанныесновидения #осознанныесны #астрал #психология #эзотерика #psychology #ezoteric #awake #dreamer #сновидящая #сновидящие #практикиосознанности #astrology #астрология #ведическаяастрология
Вы наверное замечали, что бывают периоды такие сложные в жизни, даже тяжелые морально, и можно вспомнить какой-то такой момент, после которого все закончилось. Возможно это разговор с каким-то человеком, который был знаковым в вашей ситуации. Это мог быть психолог, подруга , и даже бывает такое, что совершенно незнакомый человек, где-нибудь в поезде... и если после этого начала меняться жизнь к лучшему, человек начинает абсолютно все связывать с этим разговором. А на самом деле, это просто был такой период, который нужно было пережить, подождать, и разговор, и человек тут был ни при чем... Ведическая астрология чётко прочерчивает эти периоды в натальной карте. И можно чётко видеть, когда будет получше, а когда нужно морально подготовиться и намного легче пережить сложный период. #ос  #осознание  #практики  #духовные  практики #осознанныесновидения  #осознанныесны  #астрал  #психология  #эзотерика  #psychology  #ezoteric  #awake  #dreamer  #сновидящая  #сновидящие  #практикиосознанности  #astrology  #астрология  #ведическаяастрология 
Персонаж с глубокими психологическими проблемами и талантливый психолог может быть вполне один и тот же человек. Одно другому не мешает. Что может психолог вообще?
1.Услышать и увидеть всю проблему целиком из вашего рассказа, мимике, позе, паузах в разговоре и подборах слов. 
2.Услышать слова, которые вырываются из вашей неосознаваемой проблемы. Тем самым и раскрыть эту проблему. 
3.Понять какая конкретно проблема вас привела. Чаще всего это совсем не то, с чем вы пришли. 
При всём своём мастерстве этот психолог вполне может быть и алкоголиком и не очень правильно вообще поступать со своими близкими. И прошлое у него может быть с моральной точки зрения ужасающим. Но это никак не отнимет его таланта видеть суть чужих проблем и знать идеальный метод донесения их до клиента. 
А вы как считаете? Или всё-таки психолог должен быть идеален?
(фото от @dyavolin )

#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Персонаж с глубокими психологическими проблемами и талантливый психолог может быть вполне один и тот же человек. Одно другому не мешает. Что может психолог вообще? 1.Услышать и увидеть всю проблему целиком из вашего рассказа, мимике, позе, паузах в разговоре и подборах слов. 2.Услышать слова, которые вырываются из вашей неосознаваемой проблемы. Тем самым и раскрыть эту проблему. 3.Понять какая конкретно проблема вас привела. Чаще всего это совсем не то, с чем вы пришли. При всём своём мастерстве этот психолог вполне может быть и алкоголиком и не очень правильно вообще поступать со своими близкими. И прошлое у него может быть с моральной точки зрения ужасающим. Но это никак не отнимет его таланта видеть суть чужих проблем и знать идеальный метод донесения их до клиента. А вы как считаете? Или всё-таки психолог должен быть идеален? (фото от @dyavolin ) #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
Практика наули 
На физическом уровне позволяет работать для укрепления диафрагмы, развития мышц брюшной полости и развитием осведомленности тела, оксигенации мозга и внутренних органов. Благодаря её выполнению осуществляется приток крови ко всем органам брюшной полости, улучшается пищеварительный огонь, укрепляются и омолаживаются железы внутренней секреции брюшной полости. Данная очистительная техника способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта, очищению прямой кишки и укреплению мышц живота. Для желающих сбросить вес и обрести талию — это незаменимая практика. 
Имеются противопоказания к выполнению Наули: сердечные заболевания, пупочная грыжа, высокое давление, камни в желчном пузыре, язвенная болезнь, а также период 1-2 месяца после любой операции. Наули НЕ выполняется во время беременности на любом месяце (но эта практика рекомендуется через 4-6 месяцев ПОСЛЕ беременности, для укрепления мышц живота).
Ну что, кто начинает делать со мной эту практику каждое утро?

#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #коасота #наули #вакуумживота #вакуум #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Практика наули На физическом уровне позволяет работать для укрепления диафрагмы, развития мышц брюшной полости и развитием осведомленности тела, оксигенации мозга и внутренних органов. Благодаря её выполнению осуществляется приток крови ко всем органам брюшной полости, улучшается пищеварительный огонь, укрепляются и омолаживаются железы внутренней секреции брюшной полости. Данная очистительная техника способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта, очищению прямой кишки и укреплению мышц живота. Для желающих сбросить вес и обрести талию — это незаменимая практика. Имеются противопоказания к выполнению Наули: сердечные заболевания, пупочная грыжа, высокое давление, камни в желчном пузыре, язвенная болезнь, а также период 1-2 месяца после любой операции. Наули НЕ выполняется во время беременности на любом месяце (но эта практика рекомендуется через 4-6 месяцев ПОСЛЕ беременности, для укрепления мышц живота). Ну что, кто начинает делать со мной эту практику каждое утро? #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #коасота  #наули  #вакуумживота  #вакуум  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
За ощущение счастье в организме у нас отвечают определенные нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин. Если их количество снижается, то вообще настроение падает. Люди зависимые от кофе сейчас это поймут. Что происходит, когда пытаешься бросить его пить? Апатия, сниженное настроение и несколько дней только о нем и мечтаешь. А что произошло в этот момент в нейронах головного мозга. Кофе стимулировало выброс дофамина, что и давало нам ощущение счастья и бодрости. А дофамин синтезируется целых три недели! Так вот вы его прокачивали ежедневно, а тут убрали стимулятор, и вот она ломка. Нам нужно три недели, чтобы восстановить баланс. 
Стимулировать выработку этих нейромедиаторов так же можно и натуральным образом. Вот вы выиграли миллион, и дофамин начинает высвобождаться в большом количестве) 
А теперь подумайте, если у вас плохое настроение и вы жалуетесь на своё состояние. Вы можете самостоятельно это поправить. Запустить эту систему путём собственных мыслей. Это начать думать о самых счастливых моментах вашей жизни, или думать о своём самом заветном желании. Но обязательно стараться максимально вжиться в то состояние счастья, чтобы начать ощущать его прямо сейчас!
Самое важное, это делать эту практику несколько раз в день. 
#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
За ощущение счастье в организме у нас отвечают определенные нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин. Если их количество снижается, то вообще настроение падает. Люди зависимые от кофе сейчас это поймут. Что происходит, когда пытаешься бросить его пить? Апатия, сниженное настроение и несколько дней только о нем и мечтаешь. А что произошло в этот момент в нейронах головного мозга. Кофе стимулировало выброс дофамина, что и давало нам ощущение счастья и бодрости. А дофамин синтезируется целых три недели! Так вот вы его прокачивали ежедневно, а тут убрали стимулятор, и вот она ломка. Нам нужно три недели, чтобы восстановить баланс. Стимулировать выработку этих нейромедиаторов так же можно и натуральным образом. Вот вы выиграли миллион, и дофамин начинает высвобождаться в большом количестве) А теперь подумайте, если у вас плохое настроение и вы жалуетесь на своё состояние. Вы можете самостоятельно это поправить. Запустить эту систему путём собственных мыслей. Это начать думать о самых счастливых моментах вашей жизни, или думать о своём самом заветном желании. Но обязательно стараться максимально вжиться в то состояние счастья, чтобы начать ощущать его прямо сейчас! Самое важное, это делать эту практику несколько раз в день. #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
Красота - это мое любимое хобби. Это такое же увлечение, как и рисование, тренировки, чтение и др. Это приносит такой кайф! Я с удовольствием делаю массаж лица утром, массаж и обертывания ног вечером, кремчики всякие разные, маски и на ноги и на лицо и на тело. С годами уже лучше не будешь, сейчас важно выработать стратегию, чтобы все, что есть, сохранить) Самый главный косметолог для себя - это Вы. Часто слышу вопрос о том, как полюбить себя? Любовь рождается в процессе, когда начинаешь за собой ухаживать по максимуму, то и смотришь на себя уже по другому. Как я всегда говорю: Вы - Ваше произведение искусства❤️ #instastyle#instabodybuilding  #fashionista #girl #woman #model #photomodel #figure #diet #fitness #body #photoshoot #fashionphotography #fashiondaily #makeup #styleoftheday #beauty #beautiful #instagood #pretty #sport #fitness #motivation #спорт #фитнес #пауэрлифтинг #мотивация #жизнь #красота
Красота - это мое любимое хобби. Это такое же увлечение, как и рисование, тренировки, чтение и др. Это приносит такой кайф! Я с удовольствием делаю массаж лица утром, массаж и обертывания ног вечером, кремчики всякие разные, маски и на ноги и на лицо и на тело. С годами уже лучше не будешь, сейчас важно выработать стратегию, чтобы все, что есть, сохранить) Самый главный косметолог для себя - это Вы. Часто слышу вопрос о том, как полюбить себя? Любовь рождается в процессе, когда начинаешь за собой ухаживать по максимуму, то и смотришь на себя уже по другому. Как я всегда говорю: Вы - Ваше произведение искусства❤️ #instastyle #instabodybuilding  #fashionista  #girl  #woman  #model  #photomodel  #figure  #diet  #fitness  #body  #photoshoot  #fashionphotography  #fashiondaily  #makeup  #styleoftheday  #beauty  #beautiful  #instagood  #pretty  #sport  #fitness  #motivation  #спорт  #фитнес  #пауэрлифтинг  #мотивация  #жизнь  #красота 
Контроль. 
Этот пост будет полезен уже не только людям с пищевыми расстройствами, а вообще всем. (Ставим ❤️)
Жизнь - это движение. Но после точки стоило бы добавить, что движение это целенаправленное (бесцельное движение можно увидеть только в психушке, видела...). И общая причина всех недовольств - это несовпадение результата с целью. Если в детстве, чтобы получить одобрение родителей, нужно было выполнить какое-либо родительское условие, только после которого ты молодец, то закладывается установка - только соответствуя критериям, я могу получить любовь. Все бы ничего, да та постоянная тревога за то, что ты можешь несоответствовать осталась на подкорке и стала просто постоянной. А дальше, по пути взросления, человек это своё состояние будет уже проецировать на всю окружающую действительность. И искать стандарты только те, к которым он не подходит, чтобы продолжать испытывать эту же тревогу (по другому его не научили). Это закреплённая модель поведения - ощущать постоянный контроль. 
Как это выглядит и как это заметить? Ежедневно следите за своими мыслями и ловите мысли, где вы говорите: «Я должен...», «Я обязан...», «Мне нужно, необходимо...»
Потом сравните по количеству с мыслями: «Я хочу...»
И тут вы увидите разницу, и почувствуете, что настоящий вы хотите совсем другого. Не быть стройным и красивым, не иметь миллион или другие материальные блага. А совершенно другого. 
Как думаете чего?
#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Контроль. Этот пост будет полезен уже не только людям с пищевыми расстройствами, а вообще всем. (Ставим ❤️) Жизнь - это движение. Но после точки стоило бы добавить, что движение это целенаправленное (бесцельное движение можно увидеть только в психушке, видела...). И общая причина всех недовольств - это несовпадение результата с целью. Если в детстве, чтобы получить одобрение родителей, нужно было выполнить какое-либо родительское условие, только после которого ты молодец, то закладывается установка - только соответствуя критериям, я могу получить любовь. Все бы ничего, да та постоянная тревога за то, что ты можешь несоответствовать осталась на подкорке и стала просто постоянной. А дальше, по пути взросления, человек это своё состояние будет уже проецировать на всю окружающую действительность. И искать стандарты только те, к которым он не подходит, чтобы продолжать испытывать эту же тревогу (по другому его не научили). Это закреплённая модель поведения - ощущать постоянный контроль. Как это выглядит и как это заметить? Ежедневно следите за своими мыслями и ловите мысли, где вы говорите: «Я должен...», «Я обязан...», «Мне нужно, необходимо...» Потом сравните по количеству с мыслями: «Я хочу...» И тут вы увидите разницу, и почувствуете, что настоящий вы хотите совсем другого. Не быть стройным и красивым, не иметь миллион или другие материальные блага. А совершенно другого. Как думаете чего? #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
Лечение компульсивного (психогенного) переедания. 
Так как это сложное биопсихическое расстройство, причина его развития не в избалованности и слабохарактерности, бесполезно будет придерживаться диет. Абсолютно бесполезны и таблетки-блокаторы аппетита. Потому что причина потребления пищи тут совсем не аппетит. Человек может есть даже уже и не чувствуя вкуса лишь бы съесть все. У него создаётся ощущение эйфории уже просто от того, что он что-то нарушает, какое-то своё правило (обычно это постоянные жёстко установленные диеты). И это даёт ему ощущения той свободы, которое он не чувствует в другие периоды времени, как раз таки потому, что постоянно себя ограничивает. 
В принципе так же действует и формирование любой другой зависимости. 
Подойдёт тут когнитивная терапия, где человека нужно научить правильным установкам. И психоанализ, так как тут психолог поможет вскрыть старые травмы детства. И групповая терапия, тут уже на примере других можно увидеть себя со стороны.
#психология #пищевоеповедение #расстройствапищевогоповедения #анорексия #анорексиядневник #жизнь #еда #счастье #инстаграм #клиническаяпсихология #диета #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #life #instagram #psychology #anorexiarecovery #bulimia #body #bodypositive #diet #beauty
Лечение компульсивного (психогенного) переедания. Так как это сложное биопсихическое расстройство, причина его развития не в избалованности и слабохарактерности, бесполезно будет придерживаться диет. Абсолютно бесполезны и таблетки-блокаторы аппетита. Потому что причина потребления пищи тут совсем не аппетит. Человек может есть даже уже и не чувствуя вкуса лишь бы съесть все. У него создаётся ощущение эйфории уже просто от того, что он что-то нарушает, какое-то своё правило (обычно это постоянные жёстко установленные диеты). И это даёт ему ощущения той свободы, которое он не чувствует в другие периоды времени, как раз таки потому, что постоянно себя ограничивает. В принципе так же действует и формирование любой другой зависимости. Подойдёт тут когнитивная терапия, где человека нужно научить правильным установкам. И психоанализ, так как тут психолог поможет вскрыть старые травмы детства. И групповая терапия, тут уже на примере других можно увидеть себя со стороны. #психология  #пищевоеповедение  #расстройствапищевогоповедения  #анорексия  #анорексиядневник  #жизнь  #еда  #счастье  #инстаграм  #клиническаяпсихология  #диета  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #life  #instagram  #psychology  #anorexiarecovery  #bulimia  #body  #bodypositive  #diet  #beauty 
Виды расстройств пищевого поведения несколько. Но самое распространённое- это психогенное переедание. 
Сегодня расскажу вам про причины такого расстройства. 
Одной из причин может быть специальный ген, который передаётся от диабетиков и людей с ожирением. Но есть и ряд других. Так как потребление пищи, особенно сладкой, быстро повышает уровень глюкозы в крови. «Сладкая кровь», омывая мозг, способствует выработке нейромедиатора серотонина и дофамина, которые отвечают за удовольствие. И в этот момент чувство тревоги отпускает. Появляется зависимость, похожая на наркотическую. 
Ну и конечно же не обойтись без психологических травм в детстве, это в основном грубое обращение родителей, недостаточность тепла и любви. Насмешки в школе и так далее. А так же страдают дети, в семьях которых воспитывается культ пищи. 
#психология #пищевоеповедение #расстройствапищевогоповедения #анорексия #анорексиядневник #жизнь #еда #счастье #инстаграм #клиническаяпсихология #диета #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #life #instagram #psychology #anorexiarecovery #bulimia #body #bodypositive #diet #beauty
Виды расстройств пищевого поведения несколько. Но самое распространённое- это психогенное переедание. Сегодня расскажу вам про причины такого расстройства. Одной из причин может быть специальный ген, который передаётся от диабетиков и людей с ожирением. Но есть и ряд других. Так как потребление пищи, особенно сладкой, быстро повышает уровень глюкозы в крови. «Сладкая кровь», омывая мозг, способствует выработке нейромедиатора серотонина и дофамина, которые отвечают за удовольствие. И в этот момент чувство тревоги отпускает. Появляется зависимость, похожая на наркотическую. Ну и конечно же не обойтись без психологических травм в детстве, это в основном грубое обращение родителей, недостаточность тепла и любви. Насмешки в школе и так далее. А так же страдают дети, в семьях которых воспитывается культ пищи. #психология  #пищевоеповедение  #расстройствапищевогоповедения  #анорексия  #анорексиядневник  #жизнь  #еда  #счастье  #инстаграм  #клиническаяпсихология  #диета  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #life  #instagram  #psychology  #anorexiarecovery  #bulimia  #body  #bodypositive  #diet  #beauty 
Психогенное переедание. 
К сожалению, по себе знаю, как это тяжело. Но так же по себе знаю, как от этого избавится) Многие отрицают наличие у себя такого расстройства. И сегодня я вам расскажу о некоторых критериях, по которым вы можете увидеть, есть ли у вас предпосылки к нему:
1. Часто запрещаете себе есть, сами принуждаете себя к диете, но потом срываетесь, и едите практически все подряд и в огромных количествах. 
2. Часто едите в одиночестве, чтобы другие не видели сколько вы съедаете. Прячете еду, чтобы съесть пока никто не видит. 
3. Во время переедания часто уже просто доедаете все, что осталось, вне зависимости от вкусовой сочетаемостям. Вплоть до нестандартного смешивания продуктов. 
4. Огромное чувство вины после практически любой еды. Злоба, агрессия. 
5. Ощущение, что вы все ещё сами контролируете свой аппетит, и сможете сами справиться со своей проблемой. 
6. Желание избавиться от съеденного НЕ всегда присутствует. 
#клиническийпсихолог #клиническаяпсихология #психология #психологияпитания #расстройствопищевогоповедения #булимия #анорексия #пп #здоровоепитание #здоровье #осознанность #здоровыйобразжизни #счастье #жизнь #еда #healthyfood #healthylifestyle #anorexiarecovery #instagram #instablog
Психогенное переедание. К сожалению, по себе знаю, как это тяжело. Но так же по себе знаю, как от этого избавится) Многие отрицают наличие у себя такого расстройства. И сегодня я вам расскажу о некоторых критериях, по которым вы можете увидеть, есть ли у вас предпосылки к нему: 1. Часто запрещаете себе есть, сами принуждаете себя к диете, но потом срываетесь, и едите практически все подряд и в огромных количествах. 2. Часто едите в одиночестве, чтобы другие не видели сколько вы съедаете. Прячете еду, чтобы съесть пока никто не видит. 3. Во время переедания часто уже просто доедаете все, что осталось, вне зависимости от вкусовой сочетаемостям. Вплоть до нестандартного смешивания продуктов. 4. Огромное чувство вины после практически любой еды. Злоба, агрессия. 5. Ощущение, что вы все ещё сами контролируете свой аппетит, и сможете сами справиться со своей проблемой. 6. Желание избавиться от съеденного НЕ всегда присутствует. #клиническийпсихолог  #клиническаяпсихология  #психология  #психологияпитания  #расстройствопищевогоповедения  #булимия  #анорексия  #пп  #здоровоепитание  #здоровье  #осознанность  #здоровыйобразжизни  #счастье  #жизнь  #еда  #healthyfood  #healthylifestyle  #anorexiarecovery  #instagram  #instablog 
Реальность это иллюзия, нет ни вас ни ее. Все вокруг-это материализация ваших мыслей. Люди, которых вы видите, их нет, вы разговариваете сами с собой. Вся вселенная-это и есть вы во всех своих проявлениях. Вы можете почувствовать это все перенаправляя ваше внимание. Чем больше все это начинаешь осознавать, тем меньше становится интересна эта игра в социуме, потому что по сути-это игра с самим собой. Все что цепляет в других-это то, что недоработано в вас самих, эту истину уже давно все знают... но не знают сами корни, откуда эта истина. Так вот суть в том, что весь мир-это огромное зеркало и осознать это будет значить-закрыть глаза и не видеть свои отражения и перестать цепляться за них. 
#ос #осознание #практики #духовныепрактики #осознанныесновидения #осознанныесны #астрал #психология #эзотерика #psychology #ezoteric #awake #dreamer #сновидящая #сновидящие #практикиосознанности
Реальность это иллюзия, нет ни вас ни ее. Все вокруг-это материализация ваших мыслей. Люди, которых вы видите, их нет, вы разговариваете сами с собой. Вся вселенная-это и есть вы во всех своих проявлениях. Вы можете почувствовать это все перенаправляя ваше внимание. Чем больше все это начинаешь осознавать, тем меньше становится интересна эта игра в социуме, потому что по сути-это игра с самим собой. Все что цепляет в других-это то, что недоработано в вас самих, эту истину уже давно все знают... но не знают сами корни, откуда эта истина. Так вот суть в том, что весь мир-это огромное зеркало и осознать это будет значить-закрыть глаза и не видеть свои отражения и перестать цепляться за них. #ос  #осознание  #практики  #духовныепрактики  #осознанныесновидения  #осознанныесны  #астрал  #психология  #эзотерика  #psychology  #ezoteric  #awake  #dreamer  #сновидящая  #сновидящие  #практикиосознанности 
Хочу развенчать один миф- про идеальные отношения мужчины и женщины. Сколько же денег уже заработали тренеры на эту тему, говорящие нам, что, если у нас нет идеальных отношений, значит в нас есть какие то неполадки, нам нужно просто поменять своё поведение. Типа идеальные отношения требуют особого идеального поведения как со стороны женщины, так и со стороны мужчины. Посмотрите по сторонам, за всю жизнь вам наверняка встречались разные странные парочки, где например ежедневные ругань и расставания, потом бурный секс и снова вместе уже пару десятков лет. Или парочки, где мужчина более женственен, чем его партнерша и это и несет гармонию в их семью. И женщина эта по природе такая, и не сможет она с более сильным быть, не выдержит. И так далее. А люди с проблемами в голове уже как только не извернулись в поисках каких-то правил, а ещё хуже, в уже готовых достаточно стабильных отношениях все ищут, что не так. И вот тут то всякие гуру готовы придти на помощь, чтобы продемонстрировать, как далеки вы от идеальных правил. 
Ещё интересный момент, когда есть какая-то пара с достаточно гармоничными отношениями, и они начинают учить других как надо делать, как не надо... и люди смотрят вроде бы на пример, начинают думать, что они правы, у них же все хорошо...
И снова это не то! 
Всем людям нужно пройти определенные уроки в этой жизни, и периоды бывают разные и ситуации в жизни разные. И люди в конце концов разные, мы не найдём никогда двух одинаковых людей за все эпохи, как и не найдём двух одинаково идеальных отношений. Все дело в индивидуальности. Важно быть просто собой! 
#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Хочу развенчать один миф- про идеальные отношения мужчины и женщины. Сколько же денег уже заработали тренеры на эту тему, говорящие нам, что, если у нас нет идеальных отношений, значит в нас есть какие то неполадки, нам нужно просто поменять своё поведение. Типа идеальные отношения требуют особого идеального поведения как со стороны женщины, так и со стороны мужчины. Посмотрите по сторонам, за всю жизнь вам наверняка встречались разные странные парочки, где например ежедневные ругань и расставания, потом бурный секс и снова вместе уже пару десятков лет. Или парочки, где мужчина более женственен, чем его партнерша и это и несет гармонию в их семью. И женщина эта по природе такая, и не сможет она с более сильным быть, не выдержит. И так далее. А люди с проблемами в голове уже как только не извернулись в поисках каких-то правил, а ещё хуже, в уже готовых достаточно стабильных отношениях все ищут, что не так. И вот тут то всякие гуру готовы придти на помощь, чтобы продемонстрировать, как далеки вы от идеальных правил. Ещё интересный момент, когда есть какая-то пара с достаточно гармоничными отношениями, и они начинают учить других как надо делать, как не надо... и люди смотрят вроде бы на пример, начинают думать, что они правы, у них же все хорошо... И снова это не то! Всем людям нужно пройти определенные уроки в этой жизни, и периоды бывают разные и ситуации в жизни разные. И люди в конце концов разные, мы не найдём никогда двух одинаковых людей за все эпохи, как и не найдём двух одинаково идеальных отношений. Все дело в индивидуальности. Важно быть просто собой! #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание 
А давайте вместе?
Из-за избыточного количества пищи и из-за плохого ее качества происходит интоксикация организма. Чтобы вывести все ненужное, организм тратит колоссальное количество энергии. Отсюда постоянная сонливость, недостаток энергии, апатия. Из-за недостатка витаминов может снижаться когнитивная активность. Проблемы с памятью и концентрацией. И приём витаминов не всегда помогает, так как неизвестно, что там у вас со стенками желудка и кишечника, не всегда их состояние может способствовать всасыванию витаминов в кровь. 
Конечно можно начать ставить курсы инъекционных витаминов, но организм в любом случае нужно перестать пичкать тем, что ему тяжело выводить. 
Каждый день я постараюсь в сториз выкладывать рецепты зелёных смузи, которые помогут вам (при регулярном употреблении) наладить своё самочувствие!
Присоединяйтесь ко мне, к моим полезным привычкам и я вам гарантирую: прилив бодрости, улучшение внешнего вида, ну и отличное настроение👍🏻
#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #healthyfood #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание
А давайте вместе? Из-за избыточного количества пищи и из-за плохого ее качества происходит интоксикация организма. Чтобы вывести все ненужное, организм тратит колоссальное количество энергии. Отсюда постоянная сонливость, недостаток энергии, апатия. Из-за недостатка витаминов может снижаться когнитивная активность. Проблемы с памятью и концентрацией. И приём витаминов не всегда помогает, так как неизвестно, что там у вас со стенками желудка и кишечника, не всегда их состояние может способствовать всасыванию витаминов в кровь. Конечно можно начать ставить курсы инъекционных витаминов, но организм в любом случае нужно перестать пичкать тем, что ему тяжело выводить. Каждый день я постараюсь в сториз выкладывать рецепты зелёных смузи, которые помогут вам (при регулярном употреблении) наладить своё самочувствие! Присоединяйтесь ко мне, к моим полезным привычкам и я вам гарантирую: прилив бодрости, улучшение внешнего вида, ну и отличное настроение👍🏻 #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #healthyfood  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание 
Заметка после посещения семинара по патопсихологии. 
В психиатрической больнице, куда мы ездим на семинары, нам рассказывают очень интересные, даже уникальные случаи, которыми я не могу не поделиться с вами, мои читатели)
Есть у них один пациент, который перенёс инсульт. В результате пострадала часть мозга, которая отвечает за речь, письмо и чтение. Но все остальные когнитивные функции остались в норме. Ну так вот, человек не может произносить слова вообще, не может больше ни читать ни писать. И это уже врятли восстановится, повреждение очень сильное. Но! Он не разучился материться)))) он очень легко может коммуницировать невербально, ну и плюс ещё пара матов и все становится предельно понятно. 
Так что же получается? Давно доказано, что центры речи находятся в определенном участке головного мозга, и пациенты с инсультами в этой части практически не восстанавливают речь полностью, ну а где же тогда центр мата находится? Это похоже совершенно другой участок мозга, и скорее всего самый древний)))
#гармония #здоровыйобразжизни #гармониявнутри #гармонияссобой #жизнь #психология #психологияобщения #психологияжизни #эзотерика #любовьксебе #психологияразвития #самосовершенствование  #энергияжизни #энергия #healthofmine #awake #ezoteric #медитация #путьксебе #самопознание
Заметка после посещения семинара по патопсихологии. В психиатрической больнице, куда мы ездим на семинары, нам рассказывают очень интересные, даже уникальные случаи, которыми я не могу не поделиться с вами, мои читатели) Есть у них один пациент, который перенёс инсульт. В результате пострадала часть мозга, которая отвечает за речь, письмо и чтение. Но все остальные когнитивные функции остались в норме. Ну так вот, человек не может произносить слова вообще, не может больше ни читать ни писать. И это уже врятли восстановится, повреждение очень сильное. Но! Он не разучился материться)))) он очень легко может коммуницировать невербально, ну и плюс ещё пара матов и все становится предельно понятно. Так что же получается? Давно доказано, что центры речи находятся в определенном участке головного мозга, и пациенты с инсультами в этой части практически не восстанавливают речь полностью, ну а где же тогда центр мата находится? Это похоже совершенно другой участок мозга, и скорее всего самый древний))) #гармония  #здоровыйобразжизни  #гармониявнутри  #гармонияссобой  #жизнь  #психология  #психологияобщения  #психологияжизни  #эзотерика  #любовьксебе  #психологияразвития  #самосовершенствование  #энергияжизни  #энергия  #healthofmine  #awake  #ezoteric  #медитация  #путьксебе  #самопознание