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友人の結婚式へ。
素敵な式だった♡

#鶴岡八幡宮 #鎌倉 #結婚式
ダイエットインストラクターの中村和美さんと一緒に企画した講座。
関西にお住まいの方はぜひ参加してほしいです。
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#Repost @dietkyoukai with @get_repost
・・・
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「ダイエット検定の生みの親」古谷暢基によるダイエット講座、大阪にて開催決定!東京で大人気の予防医学講座と豪華二本立てで開催します。
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一部 「知らないと損する医害な真実」
治療と薬は8割不要?/危ない代替医療・健康法の見分け方/家族がガンになった・・どうすれば?/酵素・コラーゲン・グルコサミン・・すべてインチキ?/等
本当に正しいの?人には聞きにくい健康知識お伝えします。
・
二部 「カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?」
流行のダイエット、本当に痩せる?ダイエットの新知識をお伝えします。 ・
【日程】2018年9月23日(日) ・
【時間】
・一部 13時30分〜14時45分 ・二部  15時15分〜16時30分
※どちらかのセミナーだけでもご参加いただけます。 ・
【会場】総合生涯学習センター
大阪市北区梅田1-2-2-500
大阪駅前第2ビル5.6階
(地下鉄御堂筋線梅田駅、四つ橋線西梅田駅、谷町線東梅田駅、JR大阪駅、東西線北新地駅、阪神電車梅田駅、阪急電車梅田駅) ・
【料金】6,000円(税込)
※どちらかの講座参加の場合は3,500円(税込)
・
17時より懇親会を予定しています。
(別途料金はお知らせします)
懇親会参加の場合、合わせてご連絡ください。 ・
【申込方法・お問い合わせ】
下記アドレスに、お名前、お電話番号、一部・二部参加希望詳細、懇親会参加の有無をお送りください。
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日本ダイエット健康協会
認定ダイエットインストラクター 中村和美
Kazumibaron@gmail.com
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#ダイエット検定 #ダイエット #ダイエット講座 #日本ダイエット健康協会 #jdha #diet #健康 #痩せる #古谷暢基
ダイエットインストラクターの中村和美さんと一緒に企画した講座。 関西にお住まいの方はぜひ参加してほしいです。 ・ #Repost  @dietkyoukai with @get_repost ・・・ ・ 「ダイエット検定の生みの親」古谷暢基によるダイエット講座、大阪にて開催決定!東京で大人気の予防医学講座と豪華二本立てで開催します。 ・ 一部 「知らないと損する医害な真実」 治療と薬は8割不要?/危ない代替医療・健康法の見分け方/家族がガンになった・・どうすれば?/酵素・コラーゲン・グルコサミン・・すべてインチキ?/等 本当に正しいの?人には聞きにくい健康知識お伝えします。 ・ 二部 「カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?」 流行のダイエット、本当に痩せる?ダイエットの新知識をお伝えします。 ・ 【日程】2018年9月23日(日) ・ 【時間】 ・一部 13時30分〜14時45分 ・二部 15時15分〜16時30分 ※どちらかのセミナーだけでもご参加いただけます。 ・ 【会場】総合生涯学習センター 大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5.6階 (地下鉄御堂筋線梅田駅、四つ橋線西梅田駅、谷町線東梅田駅、JR大阪駅、東西線北新地駅、阪神電車梅田駅、阪急電車梅田駅) ・ 【料金】6,000円(税込) ※どちらかの講座参加の場合は3,500円(税込) ・ 17時より懇親会を予定しています。 (別途料金はお知らせします) 懇親会参加の場合、合わせてご連絡ください。 ・ 【申込方法・お問い合わせ】 下記アドレスに、お名前、お電話番号、一部・二部参加希望詳細、懇親会参加の有無をお送りください。 ・ 日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター 中村和美 Kazumibaron@gmail.com ・ #ダイエット検定  #ダイエット  #ダイエット講座  #日本ダイエット健康協会  #jdha  #diet  #健康  #痩せる  #古谷暢基 
出産前にバタバタ千葉へと引越ししました。
仙台では気軽に温泉に行けて、夏も関東とは違ったり暑さで、また仙台に住みたいなと思うほどお気に入りな場所になりました。
今度の千葉は、ディズニーにお散歩にいけるというなかなか面白いところ♡

#ディズニーランドホテル #ディズニー #千葉 #お散歩 #子連れディズニー
なぜかFがない(´・_・`) #アルファベット
やっぱり横浜は落ち着く♡

#横浜 #大さん橋 #みなとみらい #おでかけ #子連れ
やっと買いに行けた♡
チャイティーラテそのまんまかな。
#オールミルク が好き。

#スターバックスvia #スタバチャイ #starbucksjapan #starbucksvia #チャイ #chai #チャイティーラテ
昨日は夏のダイエット検定。
参加したくてたまらなかったけど、今自分にできることをしっかりやろう。
秋のダイエット検定、開催日決定しました(^^) #Repost @dietkyoukai with @get_repost
・・・
ダイエット検定のお申込みを開始しました。秋の開催は11月11日(日)です。お申込み締切が迫ってくるとご希望の会場で受けれなくなる場合もございますので、お早めにお申込みください❣️ #ダイエット検定 #ダイエット検定2級 #ダイエット検定1級 #ダイエット検定1級2級 #ダイエット仲間 #日本ダイエット健康協会 #jdha
昨日は夏のダイエット検定。 参加したくてたまらなかったけど、今自分にできることをしっかりやろう。 秋のダイエット検定、開催日決定しました(^^) #Repost  @dietkyoukai with @get_repost ・・・ ダイエット検定のお申込みを開始しました。秋の開催は11月11日(日)です。お申込み締切が迫ってくるとご希望の会場で受けれなくなる場合もございますので、お早めにお申込みください❣️ #ダイエット検定  #ダイエット検定2級  #ダイエット検定1級  #ダイエット検定1級2級  #ダイエット仲間  #日本ダイエット健康協会  #jdha 
やってみたかった♡ #スイカベビー 
#生後4ヶ月 #🍉
日本入浴協会 @nyuyokukyoukai 
更新しました♡

#Repost @nyuyokukyoukai with @get_repost
・・・
今日はお風呂上がりのスキンケアについてです。

毎日の入浴は美肌を作る上で欠かせない存在です。
肌を清潔に保つだけでなく、疲労回復やリラックスなど、
様々な効果があります。

入浴はインナーケアとしては良いことづくめである反面、
お風呂直後の肌は入浴前よりも「�過乾燥」になりがちな面を持っています。

一般的に皮膚のうるおい(水分量)は、
・皮脂
・NMF(天然保湿因子)
・細胞間脂質
という3つの保湿因子によって一定に保たれています。

これらが減ってしまうと角層の水分も減少、
皮膚が乾燥した状態になってしまうのです。

入浴後は一時的に3つの保湿因子が減ってしまうので、
お風呂上がりの20�〜30分で、入浴前よりも一旦
肌が乾いた状態になってしまいます。
なので、お風呂から10分以内にスキンケアを完了するのが
ベターです。

フェイスはもちろんですが、入浴後はボディも乾燥しがちです。
フェイスと同じく肌が乾燥する前にケアをしていきましょう。 ♡入浴検定詳細は @nyuyokukyoukai トップのURLよりご確認ください。

#入浴検定 #入浴検定とは #入浴指導士 #日本入浴協会 #お風呂 #入浴 #お風呂大好き
日本入浴協会 @nyuyokukyoukai 更新しました♡ #Repost  @nyuyokukyoukai with @get_repost ・・・ 今日はお風呂上がりのスキンケアについてです。 毎日の入浴は美肌を作る上で欠かせない存在です。 肌を清潔に保つだけでなく、疲労回復やリラックスなど、 様々な効果があります。 入浴はインナーケアとしては良いことづくめである反面、 お風呂直後の肌は入浴前よりも「�過乾燥」になりがちな面を持っています。 一般的に皮膚のうるおい(水分量)は、 ・皮脂 ・NMF(天然保湿因子) ・細胞間脂質 という3つの保湿因子によって一定に保たれています。 これらが減ってしまうと角層の水分も減少、 皮膚が乾燥した状態になってしまうのです。 入浴後は一時的に3つの保湿因子が減ってしまうので、 お風呂上がりの20�〜30分で、入浴前よりも一旦 肌が乾いた状態になってしまいます。 なので、お風呂から10分以内にスキンケアを完了するのが ベターです。 フェイスはもちろんですが、入浴後はボディも乾燥しがちです。 フェイスと同じく肌が乾燥する前にケアをしていきましょう。 ♡入浴検定詳細は @nyuyokukyoukai トップのURLよりご確認ください。 #入浴検定  #入浴検定とは  #入浴指導士  #日本入浴協会  #お風呂  #入浴  #お風呂大好き 
冬からずっと買おうか迷っていた #brunoコンパクトホットプレート を今さら購入(´・_・`)
使うのが楽しみ♡まずはパエリアに挑戦しよう。

#ホットプレート #たこ焼き #アヒージョ #パンケーキ #シチュー #鍋料理 #パエリア #bruno
生後100日が経ちました。
泣いてばっかりだったのが、だんだんと落ち着いてきて少しずつ笑ってる時間が増えてきて嬉しいです。

#100日写真 #100日祝い #生後3ヶ月 #👶
生後100日が経ちました。 泣いてばっかりだったのが、だんだんと落ち着いてきて少しずつ笑ってる時間が増えてきて嬉しいです。 #100日写真  #100日祝い  #生後3ヶ月  #👶
♡
本当に美味しいトマトに出会いました🍅

#三須トマト農園 #アイコ #トマト #🍅 #千葉 #船橋
今日からまた @dietkyoukai のInstagramを担当させていただくことになりました♡
出産して、時間に追われる生活になったけどやりたいことをしっかりやって成長していきたい。
そして私の話を聞いてくれて仕事を任せてくれる日本ダイエット健康協会に感謝です。

#ダイエット検定 #ダイエット #日本ダイエット健康協会 #jdha #産後ダイエット #女性の働き方 #仕事 #産後仕事復帰
今日からまた @dietkyoukai のInstagramを担当させていただくことになりました♡ 出産して、時間に追われる生活になったけどやりたいことをしっかりやって成長していきたい。 そして私の話を聞いてくれて仕事を任せてくれる日本ダイエット健康協会に感謝です。 #ダイエット検定  #ダイエット  #日本ダイエット健康協会  #jdha  #産後ダイエット  #女性の働き方  #仕事  #産後仕事復帰 
遅くなりましたが、予定日より1ヶ月早く元気に生まれてきてくれました。
乳腺炎に苦しんだり、夜泣きに悩まされたり想像していなかった生活に変わりましたが、こんなにも愛おしい子に会えて幸せです。

#生後2ヶ月 #baby #👶 #出産
遅くなりましたが、予定日より1ヶ月早く元気に生まれてきてくれました。 乳腺炎に苦しんだり、夜泣きに悩まされたり想像していなかった生活に変わりましたが、こんなにも愛おしい子に会えて幸せです。 #生後2ヶ月  #baby  #👶 #出産 
久しぶりに生花。
自分でも買える余裕を作りたい(*^^*) #プレゼント #🎁 #お花 #花 #生花 #花のある生活 #妊娠9ヶ月
妊娠線のために色んなクリームを試してきて、最終的に落ち着いたのがこの組み合わせ♡

#妊娠線予防クリーム #妊娠線 #妊娠線予防 #weleda #marksandweb #妊娠中 #妊娠9ヶ月
最近は毎週 #日本ダイエット健康協会 本部に打ち合わせに行ってます

昨年本部もお引越しして、東銀座の歌舞伎座裏へ

麻布十番もステキだったけど、銀座は楽しすぎる♡

#ダイエット検定 #ダイエット #diet #歌舞伎座 #東銀座 #銀座 #妊娠9ヶ月 #妊娠中