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    Mike Sommerfeld
    @mikethebadass

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Guten Morgen 👋
Der letzte Teil vom #TRAININGSPLAN ist jetzt ready. Heute gibts ein Arm #Training für euch. Den ganzen Plan hab ich euch als Datei ready gemacht zum Download - dann könnt ihr im #Gym schön Gas geben. Hat euch der Plan bisher etwas geholfen oder dient es rein zur Unterhaltung ? Allen einen schönen Sonntag.
Guten Morgen 👋 Der letzte Teil vom #TRAININGSPLAN  ist jetzt ready. Heute gibts ein Arm #Training  für euch. Den ganzen Plan hab ich euch als Datei ready gemacht zum Download - dann könnt ihr im #Gym  schön Gas geben. Hat euch der Plan bisher etwas geholfen oder dient es rein zur Unterhaltung ? Allen einen schönen Sonntag.
Meine Form wird besser !
Ich kann endlich wieder alles machen worauf ich lust habe. Egal ob #Training oder #Diät - ich würde sagen es läuft.
Morgen gibts wieder einen neuen Teil vom #TRAININGSPLAN - der letzte übrigens. Könnt ihr mit einem 4er Split was anfangen ? Oder nach welchem Split trainiert ihr ?
Meine Form wird besser ! Ich kann endlich wieder alles machen worauf ich lust habe. Egal ob #Training  oder #Diät  - ich würde sagen es läuft. Morgen gibts wieder einen neuen Teil vom #TRAININGSPLAN  - der letzte übrigens. Könnt ihr mit einem 4er Split was anfangen ? Oder nach welchem Split trainiert ihr ?
@budesheim_tim und Ich hatten ein super Seminar heute im @nxtlvl_fitness._usingen ! Jetzt gibts ein Schulter #Training ! Das #Gym hier ist echt bombe. Guten #pump euch allen
@budesheim_tim und Ich hatten ein super Seminar heute im @nxtlvl_fitness._usingen ! Jetzt gibts ein Schulter #Training  ! Das #Gym  hier ist echt bombe. Guten #pump  euch allen
Am Freitags gibts ein Seminar mit @budesheim_tim im @nxtlvl_fitness._usingen.
Wollte nur bescheid sagen, dass Tim und Ich dort im #Gym #trainieren und für alle Fragen rund um #Bodybuilding offen sind. Ich freu mich auf euch 🤙
Einen schönen Abend euch allen 👋
Am Freitags gibts ein Seminar mit @budesheim_tim im @nxtlvl_fitness._usingen. Wollte nur bescheid sagen, dass Tim und Ich dort im #Gym  #trainieren  und für alle Fragen rund um #Bodybuilding  offen sind. Ich freu mich auf euch 🤙 Einen schönen Abend euch allen 👋
Guten Abend Buddys 👋
Ich habe mittlerweile einen engen Kreis an "stabilen Jungs" für den Wettkampf. Die Jungs wiegen ca 180kg - JEWEILS.
Ich bin gespannt was wir im #Gym mit #Training und guter #Diät rausholen können. Geben wir dem ganzen mal einen Namen: was haltet ihr von "FAT TO FIT"?
Guten Abend Buddys 👋 Ich habe mittlerweile einen engen Kreis an "stabilen Jungs" für den Wettkampf. Die Jungs wiegen ca 180kg - JEWEILS. Ich bin gespannt was wir im #Gym  mit #Training  und guter #Diät  rausholen können. Geben wir dem ganzen mal einen Namen: was haltet ihr von "FAT TO FIT"?
Wenn der #Pump deine Arme fast so groß wie dein Kopf werden lässt. Ich würde sagen mein Arm #Training war ganz ordentlich heute. Ich habe das Gefühl ich wachse endlich 😍 wenn ihr wollt seht ihr das alles in BIGGER EVERYDAY. Ich knall mir jetzt noch eine Mahlzeit rein und widme mich im Schlaf dann dem #Muskelaufbau !
Euch allen einen tollen Start in die Woche.
Wenn der #Pump  deine Arme fast so groß wie dein Kopf werden lässt. Ich würde sagen mein Arm #Training  war ganz ordentlich heute. Ich habe das Gefühl ich wachse endlich 😍 wenn ihr wollt seht ihr das alles in BIGGER EVERYDAY. Ich knall mir jetzt noch eine Mahlzeit rein und widme mich im Schlaf dann dem #Muskelaufbau  ! Euch allen einen tollen Start in die Woche.
Schon den neuen Teil vom #TRAININGSPLAN gesehen ? Ich könnte schwören es ist euer Lieblings #Training ! Heute ist Brust an der Reihe. Perfekt für den #chestday morgen.
Lasst mal was hören - was ist euer Lieblings Muskel ?
Schon den neuen Teil vom #TRAININGSPLAN  gesehen ? Ich könnte schwören es ist euer Lieblings #Training  ! Heute ist Brust an der Reihe. Perfekt für den #chestday  morgen. Lasst mal was hören - was ist euer Lieblings Muskel ?
Der neue Teil vom #Trainingsplan ist ready ! Heute gibts ein Brust #Training für euch. Den Plan gibts wie immer als Download in der Beschreibung. Wünsch euch einen guten #Pump und schönen Sonntag, bis heute Abend 👋
Der neue Teil vom #Trainingsplan  ist ready ! Heute gibts ein Brust #Training  für euch. Den Plan gibts wie immer als Download in der Beschreibung. Wünsch euch einen guten #Pump  und schönen Sonntag, bis heute Abend 👋
Ich melde mich aus Cottbus 👋
Heute sind wir ca 6 Stunde zu den #Brudis gefahren. Angefangen hat das alles mit einem #Personaltraining und gleich von Anfang an haben wir uns bombe verstanden. Mittlerweile ist es eine richtige Freundschaft. Immer wieder schön wenn sowas passiert. Schönes Wochenede euch.
Ich melde mich aus Cottbus 👋 Heute sind wir ca 6 Stunde zu den #Brudis  gefahren. Angefangen hat das alles mit einem #Personaltraining  und gleich von Anfang an haben wir uns bombe verstanden. Mittlerweile ist es eine richtige Freundschaft. Immer wieder schön wenn sowas passiert. Schönes Wochenede euch.
BIGGER EVERYDAY EP.3 READY.
Ich machs offiziell ! 
Ab sofort bin ich komplett im TEAM @climaqx_ ! Ich werde ab sofort nicht nur mit Ultra Grips versorgt - sondern auch mit Kleidung. Jetzt kann ich mit den Zughilfen im #Gym richtig gas geben und seh beim #Training auch noch fresh aus 😎 Euch allen ein schönes #Wochenende !
BIGGER EVERYDAY EP.3 READY. Ich machs offiziell ! Ab sofort bin ich komplett im TEAM @climaqx_ ! Ich werde ab sofort nicht nur mit Ultra Grips versorgt - sondern auch mit Kleidung. Jetzt kann ich mit den Zughilfen im #Gym  richtig gas geben und seh beim #Training  auch noch fresh aus 😎 Euch allen ein schönes #Wochenende  !
Ich bin wieder da !
Langsam bin ich wieder richtig am Start.
Heute in der Klinik gabs die neuen Blutwerte und die sehen top aus. Meine #Diät stimmt wieder und mein #Training ebenso. Ich kann endlich wieder gas geben im #Gym ! Morgen könnt ihr euch wieder eine neue BIGGER EVERYDAY reinknallen. Wir sehen uns Morgen 👋
Ich bin wieder da ! Langsam bin ich wieder richtig am Start. Heute in der Klinik gabs die neuen Blutwerte und die sehen top aus. Meine #Diät  stimmt wieder und mein #Training  ebenso. Ich kann endlich wieder gas geben im #Gym  ! Morgen könnt ihr euch wieder eine neue BIGGER EVERYDAY reinknallen. Wir sehen uns Morgen 👋
Wer war von euch dieses Jahr eigentlich in Urlaub ? Als ich noch ein Kind war, war ich nie in Urlaub. Das einzige Highlight war es mit meinen Großeltern ins Allgäu zu fahren und dort eine Woche zu verbringen. Heute muss ich immer auf meine #Diät achten bzw. ein #Gym suchen, dass ich ins #Training komme. Aber einmal Urlaub im Jahr geht oder ?
Wer war von euch dieses Jahr eigentlich in Urlaub ? Als ich noch ein Kind war, war ich nie in Urlaub. Das einzige Highlight war es mit meinen Großeltern ins Allgäu zu fahren und dort eine Woche zu verbringen. Heute muss ich immer auf meine #Diät  achten bzw. ein #Gym  suchen, dass ich ins #Training  komme. Aber einmal Urlaub im Jahr geht oder ?