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  • mikethebadass
    Mike Sommerfeld
    @mikethebadass

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SIZE UP läuft ! REKORD GEKNACKT.
Mein Gewicht steigt und die Trainings Gewichte ebenso. Heute hab ich meine 70er Baby's 10x weggeballert.
Als Beweis gibts die SIZE UP EPISODEN 2x die Woche für euch. Als nächstes ist die Schulter dran. Ich bin gespannt was ihr dazu sagt. Den Trainingsplan könnt ihr euch natürlich runterziehen, den hab ich euch wunderschön zurecht gemacht.
WINNERS NEVER PLAY
SIZE UP läuft ! REKORD GEKNACKT. Mein Gewicht steigt und die Trainings Gewichte ebenso. Heute hab ich meine 70er Baby's 10x weggeballert. Als Beweis gibts die SIZE UP EPISODEN 2x die Woche für euch. Als nächstes ist die Schulter dran. Ich bin gespannt was ihr dazu sagt. Den Trainingsplan könnt ihr euch natürlich runterziehen, den hab ich euch wunderschön zurecht gemacht. WINNERS NEVER PLAY
SIZE UP ist fertig! 240kg auf 5 😎
Meine neue Trainingsreihe für euch ist ready !
Heute werden direkt Beine geballert. 
Den Trainingsplan könnt ihr euch direkt downloaden. 
Viel Spaß mit Size Up.
WINNERS NEVER PLAY
SIZE UP ist fertig! 240kg auf 5 😎 Meine neue Trainingsreihe für euch ist ready ! Heute werden direkt Beine geballert. Den Trainingsplan könnt ihr euch direkt downloaden. Viel Spaß mit Size Up. WINNERS NEVER PLAY
Noch ein paar Stunden dann sind die HOODIES bereit 🙊
Ich bin mal gespannt was ihr zu den Pullis sagt. Ich präsentiere sie euch morgen in der Story. Nicht vergessen, wir haben nur 30stk. gemacht.. ihr müsst schnell sein 😎
Euch allen einen schönen Sonntag Abend
Noch ein paar Stunden dann sind die HOODIES bereit 🙊 Ich bin mal gespannt was ihr zu den Pullis sagt. Ich präsentiere sie euch morgen in der Story. Nicht vergessen, wir haben nur 30stk. gemacht.. ihr müsst schnell sein 😎 Euch allen einen schönen Sonntag Abend
Wer kann erraten was auf dem neuen Hoodie steht ?
Ich persönlich würde sagen, es ist das Geheimnis aller Erfolgreichen und starken Menschen.
Mehr Tipps gibts aber nicht 😏
Hoodies gibts ab Montag 😎
Ich liebe sie - ich lebe quasi in den neuen Pullis !
Wer kann erraten was auf dem neuen Hoodie steht ? Ich persönlich würde sagen, es ist das Geheimnis aller Erfolgreichen und starken Menschen. Mehr Tipps gibts aber nicht 😏 Hoodies gibts ab Montag 😎 Ich liebe sie - ich lebe quasi in den neuen Pullis !
Gibts neue gute Booster ?
Ich bin total Happy mit meinem EPIC PUMP aber was gibts da draussen sonst noch so ?
Haut mal paar Bomben raus 😏
Gibts neue gute Booster ? Ich bin total Happy mit meinem EPIC PUMP aber was gibts da draussen sonst noch so ? Haut mal paar Bomben raus 😏
Habt ihr Tipps zum Essen ?
Ich hab schon wieder fast keinen Hunger mehr ...
Mein neuer Trainingsplan ist fast fertig für euch !
Pünktlich kommende Woche starten wir mit meinem Aufbauplan und ihr könnt das dann genauso bei euch im Training umsetzen. 
Euch allen einen tollen Abend 🙌
Habt ihr Tipps zum Essen ? Ich hab schon wieder fast keinen Hunger mehr ... Mein neuer Trainingsplan ist fast fertig für euch ! Pünktlich kommende Woche starten wir mit meinem Aufbauplan und ihr könnt das dann genauso bei euch im Training umsetzen. Euch allen einen tollen Abend 🙌
Manchmal muss das so aussehen.
Aktuell mach ich euch eine neue Trainingsreihe fertig zu meiner aktuellen #Aufbauphase !
Ich kann schon mal verraten, es geht um viel Gewicht 😈
Allen einen tollen Abend
Manchmal muss das so aussehen. Aktuell mach ich euch eine neue Trainingsreihe fertig zu meiner aktuellen #Aufbauphase  ! Ich kann schon mal verraten, es geht um viel Gewicht 😈 Allen einen tollen Abend
Mal sehen wie man Abends trainieren kann.. ich geh in der Regel immer um die Mittagszeit. Ihr auch ? Oder geht ihr eher nach Feierabend ?
Mal sehen wie man Abends trainieren kann.. ich geh in der Regel immer um die Mittagszeit. Ihr auch ? Oder geht ihr eher nach Feierabend ?
Ich würde sagen: Aufbau läuft?
Was denkt ihr ? Gutes Paket für 2019 ?
Ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche 💋
Ich würde sagen: Aufbau läuft? Was denkt ihr ? Gutes Paket für 2019 ? Ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche 💋
Unglaublich stolz !
Heute konnten wir wieder einen Pokal mit nach Hause nehmen und der war besonders wichtig !
Die #transformation ist echt der Hammer. Auch wenn es nicht der Siegerpokal ist, sehr starke Leistung !
Findet ihr nicht ?
Die Zeit im #Gym und die harte #Diät hat sich für den heutigen Tag gelohnt !
Unglaublich stolz ! Heute konnten wir wieder einen Pokal mit nach Hause nehmen und der war besonders wichtig ! Die #transformation  ist echt der Hammer. Auch wenn es nicht der Siegerpokal ist, sehr starke Leistung ! Findet ihr nicht ? Die Zeit im #Gym  und die harte #Diät  hat sich für den heutigen Tag gelohnt !
Was ist der Grund, wieso ihr Sport betreibt? Ich will keine billige Antwort. Ich will wissen, was euer Feuer ist, dass höher brennt als das schlimmste #Training weh tut.
Jeder hat irgendwann im #Gym einen Moment von Schwäche. Wichtig ist nur, dass das Ziel groß genug ist. 
Egal ob im #Bodybuilding oder im Leben, ist das meine stärkste Eigenschaft. Wenn ich etwas will, dann werd ich mit allem was mir möglich ist versuchen das zu bekommen. Ab diesem Moment bin ich unbesiegbar.
Was ist der Grund, wieso ihr Sport betreibt? Ich will keine billige Antwort. Ich will wissen, was euer Feuer ist, dass höher brennt als das schlimmste #Training  weh tut. Jeder hat irgendwann im #Gym  einen Moment von Schwäche. Wichtig ist nur, dass das Ziel groß genug ist. Egal ob im #Bodybuilding  oder im Leben, ist das meine stärkste Eigenschaft. Wenn ich etwas will, dann werd ich mit allem was mir möglich ist versuchen das zu bekommen. Ab diesem Moment bin ich unbesiegbar.
Die Waage sagt +2kg 🤩 Mein #Training läuft von mal zu mal besser und werde unheimlich stark. Wenn das so weiter läuft, dann knack ich die 110kg noch dieses Jahr 🙌 Meine Form sieht dabei gar nicht so schlecht aus.. ich habe sogar das Gefühl sie wird besser 🤷‍♂️
Ab heute gibts in meinem #Gym auch endlich Stairmaster, also kanns richtig losgehen. 
Das neue EBOOK ist auch fertig getippt, geht jetzt zum Check und dann ins Design. Ihr habt immer noch nicht erraten mit wem 🙈☝️ Am Wochenende ist der letzte #Bodybuilding Wettkampf - danach sind wieder 3 neue Plätze fürs Coaching frei👌

Euch allen einen schönen Abend 👋
Die Waage sagt +2kg 🤩 Mein #Training  läuft von mal zu mal besser und werde unheimlich stark. Wenn das so weiter läuft, dann knack ich die 110kg noch dieses Jahr 🙌 Meine Form sieht dabei gar nicht so schlecht aus.. ich habe sogar das Gefühl sie wird besser 🤷‍♂️ Ab heute gibts in meinem #Gym  auch endlich Stairmaster, also kanns richtig losgehen. Das neue EBOOK ist auch fertig getippt, geht jetzt zum Check und dann ins Design. Ihr habt immer noch nicht erraten mit wem 🙈☝️ Am Wochenende ist der letzte #Bodybuilding  Wettkampf - danach sind wieder 3 neue Plätze fürs Coaching frei👌 Euch allen einen schönen Abend 👋