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  • miho.yoga27
    Miho Ito
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ふかふかの大地が優しくてハヌマーンも気持ちが良い。
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今日は本当の快晴ですね☀️
遠くの山並みもはっきり見えて、雪化粧の栗駒山も綺麗でした✨
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12月21日(金曜)19:00〜
エポカ21での教室は、クリスマス直前ということで、お子様連れOKのクラスにしたいと思います。
Baby〜Kids(小学生)まで無料👶🧒👦👧
お子様は一緒にヨガをしても良いですよ🤸‍♀️
.
この日小さいお子さんも同じ空間にいてレッスンしますので、参加する皆さんは温かい目で見守っていただけると助かります。ご理解のほどよろしくお願いします。
改めて金曜日にお話しますね!
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#ハヌマーン #ハヌマーナーサナ #ハヌマーンアーサナ #猿神のポーズ #猿王のポーズ #hanumanasana #hanuman 
#yoga #yogaasana #parkyoga #yogaoutside #yogapose #yogagirl #ヨガ #ヨガインストラクター #外ヨガ #ママヨガ #子連れヨガ #栗原市ヨガ #築館 #大崎市 #栗原市 #登米市
ふかふかの大地が優しくてハヌマーンも気持ちが良い。 . 今日は本当の快晴ですね☀️ 遠くの山並みもはっきり見えて、雪化粧の栗駒山も綺麗でした✨ . . . 12月21日(金曜)19:00〜 エポカ21での教室は、クリスマス直前ということで、お子様連れOKのクラスにしたいと思います。 Baby〜Kids(小学生)まで無料👶🧒👦👧 お子様は一緒にヨガをしても良いですよ🤸‍♀️ . この日小さいお子さんも同じ空間にいてレッスンしますので、参加する皆さんは温かい目で見守っていただけると助かります。ご理解のほどよろしくお願いします。 改めて金曜日にお話しますね! . #ハヌマーン  #ハヌマーナーサナ  #ハヌマーンアーサナ  #猿神のポーズ  #猿王のポーズ  #hanumanasana  #hanuman  #yoga  #yogaasana  #parkyoga  #yogaoutside  #yogapose  #yogagirl  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #外ヨガ  #ママヨガ  #子連れヨガ  #栗原市ヨガ  #築館  #大崎市  #栗原市  #登米市 
12月突入🎄
お忙しい中教室に足を運んでいただきありがとうございます。
インスタを見て来ました!という方も!嬉しいです♡
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エポカとお寺の教室では、O脚改善のヨガを✨
私自身O脚で、膝が開いて脛がカーブしてます
.
これからブーツを履く季節になり、腰に負担のかからない歩きやすいブーツを探して色々と試し履きをしてみました。しかし足首の隠れるショートブーツはO脚が目立ってしまうんです…
鏡を見て本当にガッカリしました。笑
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ヨガを始めてからはヒールのある靴はあまり履かなくなりましたが、若い頃は高いヒールで脚の不恰好さを誤魔化していました。
これからはどう誤魔化すかではなく、身体と向き合い根本的に改善していく必要があります。
腰痛にならなければこうした意識を持つこともなかったかもしれません。
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O脚に限らず身体の歪みはありませんか?
その歪みは体調や心にも気付かぬうちに影響を与えています。
しかし身体の歪みが全くない人、左右差のない人はいません。
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まずはその歪みや左右差に気付き、ありのままの自分を受け入れ、愛してあげましょう。
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自分に愛を持てば自ずと身体や心に良いことをしてあげたくなるものです♡
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その手段としてヨガは最適ですよ👍
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皆さんのお悩みに寄り添えるよう努めてまいります。
一緒にヨガしましょう♪
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#yoga #yogagirl #o脚 #ヨガ教室 #ヨガインストラクター #身体の悩み #栗原市 #築館 #エポカ21 #杉薬師双林寺 #双林寺 #お寺でヨガ #寺ヨガ #栗原市ヨガ #bowlegs
12月突入🎄 お忙しい中教室に足を運んでいただきありがとうございます。 インスタを見て来ました!という方も!嬉しいです♡ . エポカとお寺の教室では、O脚改善のヨガを✨ 私自身O脚で、膝が開いて脛がカーブしてます . これからブーツを履く季節になり、腰に負担のかからない歩きやすいブーツを探して色々と試し履きをしてみました。しかし足首の隠れるショートブーツはO脚が目立ってしまうんです… 鏡を見て本当にガッカリしました。笑 . ヨガを始めてからはヒールのある靴はあまり履かなくなりましたが、若い頃は高いヒールで脚の不恰好さを誤魔化していました。 これからはどう誤魔化すかではなく、身体と向き合い根本的に改善していく必要があります。 腰痛にならなければこうした意識を持つこともなかったかもしれません。 . O脚に限らず身体の歪みはありませんか? その歪みは体調や心にも気付かぬうちに影響を与えています。 しかし身体の歪みが全くない人、左右差のない人はいません。 . まずはその歪みや左右差に気付き、ありのままの自分を受け入れ、愛してあげましょう。 . 自分に愛を持てば自ずと身体や心に良いことをしてあげたくなるものです♡ . その手段としてヨガは最適ですよ👍 . . 皆さんのお悩みに寄り添えるよう努めてまいります。 一緒にヨガしましょう♪ . #yoga  #yogagirl  #o脚  #ヨガ教室  #ヨガインストラクター  #身体の悩み  #栗原市  #築館  #エポカ21  #杉薬師双林寺  #双林寺  #お寺でヨガ  #寺ヨガ  #栗原市ヨガ  #bowlegs 
12月ヨガレッスンスケジュール
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ズンバサークルユルト
6日(木)
10:30〜60min
大崎合同庁舎6階 健康増進室
参加費¥500
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接骨院きたかた
2日・16日(日)
19:00〜120min
登米市迫町接骨院きたかた
参加費¥2,000
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フレッシュミズ
3日・17日(月)
19:00〜60min
栗原市志波姫JA栗っこ2階会議室
参加費 会員¥500 非会員¥800
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やさしいヨガ教室
毎週金曜
19:00〜60min
栗原市志波姫 エポカ21
参加費¥1,000
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お寺でYOGA
毎週土曜
9:00〜90min
栗原市築館 杉薬師双林寺
参加費¥1,000
(29日は検討中です)
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太陽礼拝108回
22日15:00〜2時間程
栗原市志波姫 エポカ21
15名限定予約制
参加費¥2,000
こちらも @momo_yoga_ モモ先生と一緒に皆さんのチャレンジをサポート致します💪
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どちらの教室も初心者の方も大歓迎✨年齢性別、身体の柔軟性問いません。やさしい内容ですので安心してご参加ください。興味のある方DMやコメント、メールで気軽にお問い合わせください😌
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年末忙しくなる季節だからこそ地に足つけて落ち着く時間を大切にしましょうね。
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古川市民プール、スポーツアカデミー佐沼・一関スタジオレッスンのメンバー様も!12月もよろしくお願いします♪
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#栗原市ヨガ #登米市ヨガ #大崎市ヨガ #お寺でヨガ #栗原市 #築館 #志波姫 #エポカ21 #ヨガ教室 #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #yogalesson #asana #yogaoutside 
#yoga #yogagirl #yogapose #yogainstructor #twistpose #アルダマッツェンドラアーサナ #halfloadofthefishespose #ardhamatsyendrasana #半魚王のポーズ
12月ヨガレッスンスケジュール . ズンバサークルユルト 6日(木) 10:30〜60min 大崎合同庁舎6階 健康増進室 参加費¥500 . 接骨院きたかた 2日・16日(日) 19:00〜120min 登米市迫町接骨院きたかた 参加費¥2,000 . フレッシュミズ 3日・17日(月) 19:00〜60min 栗原市志波姫JA栗っこ2階会議室 参加費 会員¥500 非会員¥800 . . . やさしいヨガ教室 毎週金曜 19:00〜60min 栗原市志波姫 エポカ21 参加費¥1,000 . お寺でYOGA 毎週土曜 9:00〜90min 栗原市築館 杉薬師双林寺 参加費¥1,000 (29日は検討中です) . . . 太陽礼拝108回 22日15:00〜2時間程 栗原市志波姫 エポカ21 15名限定予約制 参加費¥2,000 こちらも @momo_yoga_ モモ先生と一緒に皆さんのチャレンジをサポート致します💪 . . . どちらの教室も初心者の方も大歓迎✨年齢性別、身体の柔軟性問いません。やさしい内容ですので安心してご参加ください。興味のある方DMやコメント、メールで気軽にお問い合わせください😌 . 年末忙しくなる季節だからこそ地に足つけて落ち着く時間を大切にしましょうね。 . 古川市民プール、スポーツアカデミー佐沼・一関スタジオレッスンのメンバー様も!12月もよろしくお願いします♪ . . #栗原市ヨガ  #登米市ヨガ  #大崎市ヨガ  #お寺でヨガ  #栗原市  #築館  #志波姫  #エポカ21  #ヨガ教室  #ヨガレッスン  #ヨガインストラクター  #yogalesson  #asana  #yogaoutside  #yoga  #yogagirl  #yogapose  #yogainstructor  #twistpose  #アルダマッツェンドラアーサナ  #halfloadofthefishespose  #ardhamatsyendrasana  #半魚王のポーズ 
今日は
@momo_yoga_ モモ先生とコラボレッスン♪
Relax&ActiveYoga
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ヨガを始めて間もない皆さんが私たちのガイドに身を任せてくれました😌ありがとうございます♡
ヨガの心地良さ、楽しさを感じていただけたでしょうか
.
栗原市内でもヨガに興味を持ってくださる方が増えてきてとても嬉しいです。
興味はあっても教室が少なく、レッスンを受ける機会に恵まれないこともあったと思います。
やってみたいと思ったら気軽に参加できるレッスンをもっと増やしていきたいですね。
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行動力、発信力のあるモモ先生につられて私もがんばります♪
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来月は太陽礼拝108回
12月22日(土)15:00〜2時間程
今年の締めくくりに一緒にチャレンジしましょう♪
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#栗原市 #築館 #志波姫 #エポカ21 #栗原市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #yoga #yogalesson #yogainstructor
今日は @momo_yoga_ モモ先生とコラボレッスン♪ Relax&ActiveYoga . ヨガを始めて間もない皆さんが私たちのガイドに身を任せてくれました😌ありがとうございます♡ ヨガの心地良さ、楽しさを感じていただけたでしょうか . 栗原市内でもヨガに興味を持ってくださる方が増えてきてとても嬉しいです。 興味はあっても教室が少なく、レッスンを受ける機会に恵まれないこともあったと思います。 やってみたいと思ったら気軽に参加できるレッスンをもっと増やしていきたいですね。 . 行動力、発信力のあるモモ先生につられて私もがんばります♪ . 来月は太陽礼拝108回 12月22日(土)15:00〜2時間程 今年の締めくくりに一緒にチャレンジしましょう♪ . . . . #栗原市  #築館  #志波姫  #エポカ21  #栗原市ヨガ  #ヨガ教室  #ヨガレッスン  #ヨガインストラクター  #yoga  #yogalesson  #yogainstructor 
友人がクリスマスオーナメントをプレゼントしてくれました。
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去年一緒にお店で見ていて、買わずにいたねずみのオーナメント、覚えていてくれたんです😌♡嬉しいサプライズをありがとう✨
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今日もいつも通りエポカでレッスンです♪
12月からエポカ21は工事に入りますが、レッスンをしているアクアエリアは営業していますので、レッスンも変わりなく行います。よろしくお願いします。
友人がクリスマスオーナメントをプレゼントしてくれました。 . 去年一緒にお店で見ていて、買わずにいたねずみのオーナメント、覚えていてくれたんです😌♡嬉しいサプライズをありがとう✨ . . 今日もいつも通りエポカでレッスンです♪ 12月からエポカ21は工事に入りますが、レッスンをしているアクアエリアは営業していますので、レッスンも変わりなく行います。よろしくお願いします。
今日はJA栗っこ志波姫にてフレッシュミズのヨガレッスン
.
教壇?のライトが優しいオレンジの光なので蛍光灯の灯りは消してムーディーに演出
薄暗い空間は気持ちが落ち着いて周りの目を気にせず集中力もアップします
.
そして晴れた日には窓から月や星が綺麗に見えますよ
暗いからこそ見えてくるものもあるんですね。
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夜ならではのレッスンご一緒にいかがでしょうか😌初心者の方大歓迎のやさしいヨガです
フレッシュミズヨガレッスン
次回は12月3日(月)
19:00〜60min
栗原市志波姫
JA栗っこ志波姫支店2階会議室
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#栗原市 #志波姫 #築館 #栗原市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ .
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腰の痛みはほぼなくなりました🙌ご心配をおかけしました🙇‍♀️
ヘルニアの先輩方からのアドバイスもありがとうございます!
同じ時期にぎっくり腰になった生徒さんもいらっしゃいました。冷えも関係しているかもしれませんね。体を冷やさないよう皆様もお気をつけください。
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今週もよろしくお願いします!
今日はJA栗っこ志波姫にてフレッシュミズのヨガレッスン . 教壇?のライトが優しいオレンジの光なので蛍光灯の灯りは消してムーディーに演出 薄暗い空間は気持ちが落ち着いて周りの目を気にせず集中力もアップします . そして晴れた日には窓から月や星が綺麗に見えますよ 暗いからこそ見えてくるものもあるんですね。 . . 夜ならではのレッスンご一緒にいかがでしょうか😌初心者の方大歓迎のやさしいヨガです フレッシュミズヨガレッスン 次回は12月3日(月) 19:00〜60min 栗原市志波姫 JA栗っこ志波姫支店2階会議室 . . . #栗原市  #志波姫  #築館  #栗原市ヨガ  #ヨガ教室  #ヨガレッスン  #ヨガインストラクター  #ヨガ  . . . . 腰の痛みはほぼなくなりました🙌ご心配をおかけしました🙇‍♀️ ヘルニアの先輩方からのアドバイスもありがとうございます! 同じ時期にぎっくり腰になった生徒さんもいらっしゃいました。冷えも関係しているかもしれませんね。体を冷やさないよう皆様もお気をつけください。 . 今週もよろしくお願いします!
天気が良いので外でマットを広げてごろごろ
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まだ思うように身体は動かないけどかなり痛みは無くなりました✨痛み止めも飲まなくて良さそうです
.
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11月25日(日)15:00〜90min
momo先生と一緒にRelax&ActiveYoga
予約受付中♡
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#matyasana 
#マツヤアーサナ 
#魚のポーズ 
#fishpose 
水中を自由に泳ぐ魚をイメージして🐟🐠🐡
#yoga #yogapose #yogaasana #yogastagram #yogagirl #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター 
#栗原市ヨガ #築館 #栗原市 #大崎市 #ヨガレッスン
天気が良いので外でマットを広げてごろごろ . まだ思うように身体は動かないけどかなり痛みは無くなりました✨痛み止めも飲まなくて良さそうです . . . 11月25日(日)15:00〜90min momo先生と一緒にRelax&ActiveYoga 予約受付中♡ . . . #matyasana  #マツヤアーサナ  #魚のポーズ  #fishpose  水中を自由に泳ぐ魚をイメージして🐟🐠🐡 #yoga  #yogapose  #yogaasana  #yogastagram  #yogagirl  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガインストラクター  #栗原市ヨガ  #築館  #栗原市  #大崎市  #ヨガレッスン 
昨日今日と腰痛の為ぎこちない動きで失礼しました。
ヨガインストラクターを名乗りながらお恥ずかしい。。
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山登ったり、長距離の運転で腰が辛い時もありましたがすぐにおさまっていたので気にせずにいたら今にも爆発しそうな腰になっていました。
そしてくしゃみで激痛💥😂
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少しかがむのも辛いので
レントゲンを撮ってきました
.
レントゲンを見たら腰椎が過度に前弯しているのが一目でわかりました
椎間板ヘルニアだそうです。
体幹を強化することで腰椎のカーブを正常に戻すことが出来るようなのでこれからはこの腰と向き合い、長友級の体幹を身に付けたいと思います。😗
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トホホ。
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痛い痛いと言いながら身体って面白いなーって感覚もあって。
ここで変わる良いきっかけにしたいと思います。身体作りがんばろ
.
レッスンはいつも通りやります💪
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#yoga #yogagirl #yogaoutside #autumn #yogastagram #外ヨガ #parkyoga #パークヨガ #栗原市 #築館 #登米市 #佐沼 #ヨガ #ヨガインストラクター
昨日今日と腰痛の為ぎこちない動きで失礼しました。 ヨガインストラクターを名乗りながらお恥ずかしい。。 . 山登ったり、長距離の運転で腰が辛い時もありましたがすぐにおさまっていたので気にせずにいたら今にも爆発しそうな腰になっていました。 そしてくしゃみで激痛💥😂 . 少しかがむのも辛いので レントゲンを撮ってきました . レントゲンを見たら腰椎が過度に前弯しているのが一目でわかりました 椎間板ヘルニアだそうです。 体幹を強化することで腰椎のカーブを正常に戻すことが出来るようなのでこれからはこの腰と向き合い、長友級の体幹を身に付けたいと思います。😗 . . トホホ。 . . 痛い痛いと言いながら身体って面白いなーって感覚もあって。 ここで変わる良いきっかけにしたいと思います。身体作りがんばろ . レッスンはいつも通りやります💪 . . #yoga  #yogagirl  #yogaoutside  #autumn  #yogastagram  #外ヨガ  #parkyoga  #パークヨガ  #栗原市  #築館  #登米市  #佐沼  #ヨガ  #ヨガインストラクター 
紅葉した木々の中にさくら
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間違えて咲いちゃって
このあとどうするんだろう
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今日は少し腰が痛くて
通常通りレッスンはしますが、少し動きが鈍いです。
ご容赦ください🙇‍♀️
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やさしいヨガ教室
毎週金曜日
19:00〜60min
エポカ21
栗原市志波姫
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お寺でYOGA
毎週土曜日
9:00〜90min
杉薬師双林寺
栗原市築館
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#さくら #桜 #秋の桜 #autumn 
#flower #栗原市ヨガ #ヨガ教室
紅葉した木々の中にさくら . 間違えて咲いちゃって このあとどうするんだろう . . . 今日は少し腰が痛くて 通常通りレッスンはしますが、少し動きが鈍いです。 ご容赦ください🙇‍♀️ . やさしいヨガ教室 毎週金曜日 19:00〜60min エポカ21 栗原市志波姫 . . お寺でYOGA 毎週土曜日 9:00〜90min 杉薬師双林寺 栗原市築館 . . . #さくら  #桜  #秋の桜  #autumn  #flower  #栗原市ヨガ  #ヨガ教室 
太陽礼拝108回
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年末に煩悩の数だけ太陽礼拝を繰り返し、一つずつ浄化していきましょう。
108回終えた後は達成感もありますし気持ちの良い汗でスッキリ爽快✨
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108回も出来るか不安だよってお声もあります
全部やらなくても大丈夫です
途中でお休みのポーズで休憩してOK🙆‍♀️身体の声をよく聞いて休む勇気が必要なときもありますからね。
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みなさんのチャレンジを
@momo_yoga_ momo先生とサポートさせていただきます!
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改めてレッスンの際にお知らせしますね😊
お問い合わせもお気軽にどうぞ✉️
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12月22日(土)
15:00〜
エポカ21
アクアエリア内スタジオ
栗原市志波姫新熊谷279-2
要予約
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11月25日(日)
13:00〜90分
Relax&ActiveYogaもご予約お待ちしております♡
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#yoga #yogalesson#ヨガ教室 #栗原市 #築館 #大崎市古川 #大崎市 #登米市 #栗原市ヨガ #エポカ21 #108suryanamaskar  #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #ヨガイベント #宮城ヨガ
太陽礼拝108回 . 年末に煩悩の数だけ太陽礼拝を繰り返し、一つずつ浄化していきましょう。 108回終えた後は達成感もありますし気持ちの良い汗でスッキリ爽快✨ . 108回も出来るか不安だよってお声もあります 全部やらなくても大丈夫です 途中でお休みのポーズで休憩してOK🙆‍♀️身体の声をよく聞いて休む勇気が必要なときもありますからね。 . みなさんのチャレンジを @momo_yoga_ momo先生とサポートさせていただきます! . 改めてレッスンの際にお知らせしますね😊 お問い合わせもお気軽にどうぞ✉️ . 12月22日(土) 15:00〜 エポカ21 アクアエリア内スタジオ 栗原市志波姫新熊谷279-2 要予約 . . 11月25日(日) 13:00〜90分 Relax&ActiveYogaもご予約お待ちしております♡ . . #yoga  #yogalesson #ヨガ教室  #栗原市  #築館  #大崎市古川  #大崎市  #登米市  #栗原市ヨガ  #エポカ21  #108suryanamaskar  #太陽礼拝  #太陽礼拝108回  #ヨガイベント  #宮城ヨガ 
#ZenYogis2 Last Day
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#restingpose 
#suptavirasana 
#スプタヴィーラアーサナ 
#仰向けの英雄のポーズ .
少し前腿が張っていて腰が痛い。いつか爆発しそうです💣💥笑
自分のメンテナンスもしないと…
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はじめてのヨガチャレンジ
楽しかったです♪
レッスンに行った先々で公園を探して気持ちよくヨガも出来たし🍀
来年の外ヨガレッスンの妄想が膨らむ♡
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✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation
Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold 
Day 3. 💧Water 💧- any twist pose
Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener 
Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion
Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose
Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️
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🕉️ Hosts🕉️
@faithfoxmama
@motokoyoga
@belleyoga.tokyo
.
💮 Sponsors💮
@yogacycled_wear #iwearyogacycled (Use faithfoxmama for a discount)
♻️
@merubeads #merubeads
@faithfoxdesigns
@tatami_yoga
@madhippieskinproducts 
@buddhateas
.
To participate and be eligible for these fantastic prizes, please
1️⃣ Follow all hosts and Sponsors
2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 
3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2 tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮
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#yoga#yogagirl #yogaasana #instayoga #yogainstructor 
#yogachallenge #ヨガチャレンジ #ヨガインストラクター #ヨガ仲間募集中 #autumn #落葉 #秋#外ヨガ #yogaoutside #parkyoga #パークヨガ
#ZenYogis2  Last Day . #restingpose  #suptavirasana  #スプタヴィーラアーサナ  #仰向けの英雄のポーズ  . 少し前腿が張っていて腰が痛い。いつか爆発しそうです💣💥笑 自分のメンテナンスもしないと… . . はじめてのヨガチャレンジ 楽しかったです♪ レッスンに行った先々で公園を探して気持ちよくヨガも出来たし🍀 来年の外ヨガレッスンの妄想が膨らむ♡ . . ✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold Day 3. 💧Water 💧- any twist pose Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️ . 🕉️ Hosts🕉️ @faithfoxmama @motokoyoga @belleyoga.tokyo . 💮 Sponsors💮 @yogacycled_wear #iwearyogacycled  (Use faithfoxmama for a discount) ♻️ @merubeads #merubeads  @faithfoxdesigns @tatami_yoga @madhippieskinproducts @buddhateas . To participate and be eligible for these fantastic prizes, please 1️⃣ Follow all hosts and Sponsors 2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2  tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮 . . . #yoga #yogagirl  #yogaasana  #instayoga  #yogainstructor  #yogachallenge  #ヨガチャレンジ  #ヨガインストラクター  #ヨガ仲間募集中  #autumn  #落葉  #秋 #外ヨガ  #yogaoutside  #parkyoga  #パークヨガ 
#ZenYogis2 Day 6
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#バランスポーズ 
#balancepose 
#tpose 
バランスポーズは難しいけど好き。
勝手にTポーズと呼んでる
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✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation
Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold 
Day 3. 💧Water 💧- any twist pose
Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener 
Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion
Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose
Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️
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🕉️ Hosts🕉️
@faithfoxmama
@motokoyoga
@belleyoga.tokyo
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💮 Sponsors💮
@yogacycled_wear #iwearyogacycled (Use faithfoxmama for a discount)
♻️
@merubeads #merubeads
@faithfoxdesigns
@tatami_yoga
@madhippieskinproducts 
@buddhateas
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#yoga#yogagirl #yogaasana #instayoga #yogainstructor 
#yogachallenge #ヨガチャレンジ #ヨガインストラクター #ヨガ仲間募集中
#ZenYogis2  Day 6 . #バランスポーズ  #balancepose  #tpose  バランスポーズは難しいけど好き。 勝手にTポーズと呼んでる . . ✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold Day 3. 💧Water 💧- any twist pose Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️ . 🕉️ Hosts🕉️ @faithfoxmama @motokoyoga @belleyoga.tokyo . 💮 Sponsors💮 @yogacycled_wear #iwearyogacycled  (Use faithfoxmama for a discount) ♻️ @merubeads #merubeads  @faithfoxdesigns @tatami_yoga @madhippieskinproducts @buddhateas . To participate and be eligible for these fantastic prizes, please 1️⃣ Follow all hosts and Sponsors 2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2  tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮 . . . #yoga #yogagirl  #yogaasana  #instayoga  #yogainstructor  #yogachallenge  #ヨガチャレンジ  #ヨガインストラクター  #ヨガ仲間募集中 
#ZenYogis2 
Day 5 #armbalance 
#トーラーサナ 
#天秤のポーズ 
#scalepose 
#tolasana 
#utpluthih 
浮いたら少しゆらゆら揺れてみる
.
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✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation
Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold 
Day 3. 💧Water 💧- any twist pose
Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener 
Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion
Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose
Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️
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🕉️ Hosts🕉️
@faithfoxmama
@motokoyoga
@belleyoga.tokyo
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💮 Sponsors💮
@yogacycled_wear #iwearyogacycled (Use faithfoxmama for a discount)
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@merubeads #merubeads
@faithfoxdesigns
@tatami_yoga
@madhippieskinproducts 
@buddhateas
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#yogachallenge #ヨガチャレンジ #ヨガインストラクター #ヨガ仲間募集中
#ZenYogis2  Day 5 #armbalance  #トーラーサナ  #天秤のポーズ  #scalepose  #tolasana  #utpluthih  浮いたら少しゆらゆら揺れてみる . . ✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold Day 3. 💧Water 💧- any twist pose Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️ . 🕉️ Hosts🕉️ @faithfoxmama @motokoyoga @belleyoga.tokyo . 💮 Sponsors💮 @yogacycled_wear #iwearyogacycled  (Use faithfoxmama for a discount) ♻️ @merubeads #merubeads  @faithfoxdesigns @tatami_yoga @madhippieskinproducts @buddhateas . To participate and be eligible for these fantastic prizes, please 1️⃣ Follow all hosts and Sponsors 2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2  tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮 . . . #yoga #yogagirl  #yogaasana  #instayoga  #yogainstructor  #yogachallenge  #ヨガチャレンジ  #ヨガインストラクター  #ヨガ仲間募集中 
#ZenYogis2 
#heartopener .
✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation
Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold 
Day 3. 💧Water 💧- any twist pose
Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener 
Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion
Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose
Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️
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🕉️ Hosts🕉️
@faithfoxmama
@motokoyoga
@belleyoga.tokyo
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💮 Sponsors💮
@yogacycled_wear #iwearyogacycled (Use faithfoxmama for a discount)
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@merubeads #merubeads
@faithfoxdesigns
@tatami_yoga
@madhippieskinproducts 
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To participate and be eligible for these fantastic prizes, please
1️⃣ Follow all hosts and Sponsors
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3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2 tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮
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#yoga#yogagirl #yogaasana #instayoga #yogainstructor 
#yogachallenge #ヨガチャレンジ #ヨガインストラクター #ヨガ仲間募集中 #外ヨガ #yogaoutside #ヨガ
#ZenYogis2  #heartopener  . ✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold Day 3. 💧Water 💧- any twist pose Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️ . 🕉️ Hosts🕉️ @faithfoxmama @motokoyoga @belleyoga.tokyo . 💮 Sponsors💮 @yogacycled_wear #iwearyogacycled  (Use faithfoxmama for a discount) ♻️ @merubeads #merubeads  @faithfoxdesigns @tatami_yoga @madhippieskinproducts @buddhateas . To participate and be eligible for these fantastic prizes, please 1️⃣ Follow all hosts and Sponsors 2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2  tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮 . . . #yoga #yogagirl  #yogaasana  #instayoga  #yogainstructor  #yogachallenge  #ヨガチャレンジ  #ヨガインストラクター  #ヨガ仲間募集中  #外ヨガ  #yogaoutside  #ヨガ 
#ZenYogis2 .
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#twistpose .
ほぼ髪の毛
ちょっと不気味
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✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation
Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold 
Day 3. 💧Water 💧- any twist pose
Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener 
Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion
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Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️
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#ZenYogis2  . . #twistpose  . ほぼ髪の毛 ちょっと不気味 . ✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold Day 3. 💧Water 💧- any twist pose Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️ . 🕉️ Hosts🕉️ @faithfoxmama @motokoyoga @belleyoga.tokyo . 💮 Sponsors💮 @yogacycled_wear #iwearyogacycled  (Use faithfoxmama for a discount) ♻️ @merubeads #merubeads  @faithfoxdesigns @tatami_yoga @madhippieskinproducts @buddhateas . To participate and be eligible for these fantastic prizes, please 1️⃣ Follow all hosts and Sponsors 2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2  tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮 . . . #yoga #yogagirl  #yogaasana  #instayoga  #yogainstructor  #yogachallenge  #ヨガチャレンジ  #ヨガインストラクター  #ヨガ仲間募集中  #栗原市  #大崎市  #宮城 
#ZenYogis2 .
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#wideleggedforwardbend 
#プラサリータパドッターナーサナ 
#prasaritapadottanasana .
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裸足が好き
いつまでもビーサンで過ごしたい
.
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✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation
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#ZenYogis2  . . #wideleggedforwardbend  #プラサリータパドッターナーサナ  #prasaritapadottanasana  . . 裸足が好き いつまでもビーサンで過ごしたい . . ✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold Day 3. 💧Water 💧- any twist pose Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️ . 🕉️ Hosts🕉️ @faithfoxmama @motokoyoga @belleyoga.tokyo . 💮 Sponsors💮 @yogacycled_wear #iwearyogacycled  (Use faithfoxmama for a discount) ♻️ @merubeads #merubeads  @faithfoxdesigns @tatami_yoga @madhippieskinproducts @buddhateas . To participate and be eligible for these fantastic prizes, please 1️⃣ Follow all hosts and Sponsors 2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2  tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮 . . . #yoga #yogagirl  #yogaasana  #instayoga  #yogainstructor  #yogachallenge  #ヨガチャレンジ  #ヨガインストラクター  #ヨガ仲間募集中  #栗原市  #大崎市  #宮城 
#ZenYogis2 
ヨガチャレンジとやらを初挑戦
.
英語でよくわからないけどやってみます笑
.
@miho_be.shanti さんにお誘いいただきました。
他タグ付けしていませんが、興味のある方やってみましょう
出遅れてますが明日追いつければ良いな。
とりあえず1日目のロータスバリエーション
#baddhapadmasana 
#ロックした蓮のポーズ .
✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation
Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold 
Day 3. 💧Water 💧- any twist pose
Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener 
Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion
Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose
Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️
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#ヨガチャレンジ
#ZenYogis2  ヨガチャレンジとやらを初挑戦 . 英語でよくわからないけどやってみます笑 . @miho_be.shanti さんにお誘いいただきました。 他タグ付けしていませんが、興味のある方やってみましょう 出遅れてますが明日追いつければ良いな。 とりあえず1日目のロータスバリエーション #baddhapadmasana  #ロックした蓮のポーズ  . ✔️Day 1. 💮Lotus 💮- any lotus variation Day 2. 🌲Earth 🌲- any grounding pose or forward fold Day 3. 💧Water 💧- any twist pose Day 4. 🔥Fire 🔥- any backbend or heart opener Day 5. 🍃Wind 🍃- any arm balance or inversion Day 6. 🌬️Void/ether 🌬️ - any balance pose Day 7. 🕉️Yogi's choice of resting pose🕉️ . 🕉️ Hosts🕉️ @faithfoxmama @motokoyoga @belleyoga.tokyo . 💮 Sponsors💮 @yogacycled_wear #iwearyogacycled  (Use faithfoxmama for a discount) ♻️ @merubeads #merubeads  @faithfoxdesigns @tatami_yoga @madhippieskinproducts @buddhateas . To participate and be eligible for these fantastic prizes, please 1️⃣ Follow all hosts and Sponsors 2️⃣ Share this Flyer, tag a few friends to join 3️⃣ Post your daily pose with the Hashtag #ZenYogis2  tagging and/or mentioning all Hosts and Sponsors so we can see your Posts 💮🙏💮 #ヨガチャレンジ 
#ウシュトラーサナ 
#ラクダのポーズ 
#ustrasana 
#camelpose 
手をクロスしたバージョン
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雲一つない青空の下胸をひらいて深呼吸💨とーっても気持ち良い。
.
よく頑張ったねと癒してあげて、またよろしくね。と元気づけてあげる
身体はもちろん心のメンテナンスも大切です。
自分にやさしい時間を作ってあげましょう♡
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#yoga #yogagirl #yogapose #yogaasana 
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #ヨガ教室 
#栗原市ヨガ #栗原市 #築館 #宮城
#ウシュトラーサナ  #ラクダのポーズ  #ustrasana  #camelpose  手をクロスしたバージョン . 雲一つない青空の下胸をひらいて深呼吸💨とーっても気持ち良い。 . よく頑張ったねと癒してあげて、またよろしくね。と元気づけてあげる 身体はもちろん心のメンテナンスも大切です。 自分にやさしい時間を作ってあげましょう♡ . . . #yoga  #yogagirl  #yogapose  #yogaasana  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガインストラクター  #ヨガレッスン  #ヨガ教室  #栗原市ヨガ  #栗原市  #築館  #宮城