an online Instagram web viewer
  • michaelas_viktresa
    Weightloss/Lifestyle | -38.6kg
    @michaelas_viktresa

Images by michaelas_viktresa

⠀⠀
Idag är det 17 dagar kvar av Luciaformen och det har börja komma lite blandade känslor. Det känns konstigt att det redan är över och jag är lite nervös för att jag ska falla tillbaka till mitt gamla mönster och börja hetsa mig själv i jakten på minus. 
Under dessa veckor så har jag lagt nästan all fokus på att må bra och göra det här till en rolig upplevelse, vilket jag har känt att det har varit. Jag har visserligen inte skött kosten eller träningen till punkt och pricka men det har inte stört mig utan jag har börja lära mig att acceptera att min hälsoresa inte går rakt neråt utan att det är lite svajig och det är helt okej. Jag får inte längre dåligt samvete eller ångest ifall jag skulle äta skräpmat och jag känner inte att jag måste iväg och träna för att känna mig bättre inombords. 
Vågen har inte rört sig speciellt mycket neråt förutom att jag har tappat några kilon men måttbandet har gett mer resultat, vilket jag verkligen kan känna i mina kläder eftersom jag har tappat en storlek i jeans under den här tiden. 
Redan innan starten så bestämde jag mig för att inte vara med och tävla pga hetsen inom mig och jag hade absolut inga förväntningar under Luciaformen utan det som jag tappar under tidens gång är positivt och det här skulle vara för min skull och ge mer lärande kring kost och rutiner.
Jag känner mig så nöjd med mina resultat och jag är glad att jag gjorde det här för det har varit så lärorikt på många plan. Nu ska jag ta vara på dessa dagar som är kvar och förbereda mig för att stå på egna ben igen 🙈💕 ⠀⠀
⠀⠀
————————————————————————————
Hur har det gått för er som är med i Luciaformen?
Hade ni några mål eller har ni bara kört på?
⠀⠀ Idag är det 17 dagar kvar av Luciaformen och det har börja komma lite blandade känslor. Det känns konstigt att det redan är över och jag är lite nervös för att jag ska falla tillbaka till mitt gamla mönster och börja hetsa mig själv i jakten på minus. Under dessa veckor så har jag lagt nästan all fokus på att må bra och göra det här till en rolig upplevelse, vilket jag har känt att det har varit. Jag har visserligen inte skött kosten eller träningen till punkt och pricka men det har inte stört mig utan jag har börja lära mig att acceptera att min hälsoresa inte går rakt neråt utan att det är lite svajig och det är helt okej. Jag får inte längre dåligt samvete eller ångest ifall jag skulle äta skräpmat och jag känner inte att jag måste iväg och träna för att känna mig bättre inombords. Vågen har inte rört sig speciellt mycket neråt förutom att jag har tappat några kilon men måttbandet har gett mer resultat, vilket jag verkligen kan känna i mina kläder eftersom jag har tappat en storlek i jeans under den här tiden. Redan innan starten så bestämde jag mig för att inte vara med och tävla pga hetsen inom mig och jag hade absolut inga förväntningar under Luciaformen utan det som jag tappar under tidens gång är positivt och det här skulle vara för min skull och ge mer lärande kring kost och rutiner. Jag känner mig så nöjd med mina resultat och jag är glad att jag gjorde det här för det har varit så lärorikt på många plan. Nu ska jag ta vara på dessa dagar som är kvar och förbereda mig för att stå på egna ben igen 🙈💕 ⠀⠀ ⠀⠀ ———————————————————————————— Hur har det gått för er som är med i Luciaformen? Hade ni några mål eller har ni bara kört på?
⠀⠀
Hon som väntar på något gott, väntar tydligen tills den 8 december innan hon får äta dessa godingar 😋⠀⠀
⠀⠀
————————————————————————————
PBMICHAELAS ger dig 10% (en gång per kund) på hela sortimentet ink rea-varor inne hos @proteinbolaget 💛
⠀⠀ Hon som väntar på något gott, väntar tydligen tills den 8 december innan hon får äta dessa godingar 😋⠀⠀ ⠀⠀ ———————————————————————————— PBMICHAELAS ger dig 10% (en gång per kund) på hela sortimentet ink rea-varor inne hos @proteinbolaget 💛
⠀⠀
Luciaformen: vilken kvarg är er favorit? 🤔
⠀⠀ Luciaformen: vilken kvarg är er favorit? 🤔
⠀⠀
Idag när jag vakande så skrek hjärnan verkligen efter kinamat, bara för jag scrollade förbi den här bilden i mitt fotoalbum igår. Garanterat 😅 Undra om det skulle vara gott och slänga ihop en currysås på kvarg? 
Någon som kör Luciaformen som vet? 🤔
⠀⠀ Idag när jag vakande så skrek hjärnan verkligen efter kinamat, bara för jag scrollade förbi den här bilden i mitt fotoalbum igår. Garanterat 😅 Undra om det skulle vara gott och slänga ihop en currysås på kvarg? Någon som kör Luciaformen som vet? 🤔
⠀⠀
Då var det återigen dags att införskaffa några nya byxor då mina senaste känns lösa och jag hatar känslan när byxorna börjar hänga. Den 7 september köpte jag nya jeans i storlek L och det var en stor seger för mig, och igår testade jag M och dem gick på utan problem! Vilken svår känsla det är att ta in. Medium. Tänk att jag började min resa med storleken XXL och nu är jag nere på M! Obeskrivligt är det rätta ordet.
Alltså har jag tappat så pass många cm kring magen/närliggande ställen så att jag har minskat en storlek i jeans under Luciaformen 💪🏼 Det trodde jag verkligen inte att jag skulle uppnå under dessa veckor, och det är ändå några veckor kvar, så det ska bli spännande att se vad som kommer förändras under den tid som återstår 🙊
⠀⠀ Då var det återigen dags att införskaffa några nya byxor då mina senaste känns lösa och jag hatar känslan när byxorna börjar hänga. Den 7 september köpte jag nya jeans i storlek L och det var en stor seger för mig, och igår testade jag M och dem gick på utan problem! Vilken svår känsla det är att ta in. Medium. Tänk att jag började min resa med storleken XXL och nu är jag nere på M! Obeskrivligt är det rätta ordet. Alltså har jag tappat så pass många cm kring magen/närliggande ställen så att jag har minskat en storlek i jeans under Luciaformen 💪🏼 Det trodde jag verkligen inte att jag skulle uppnå under dessa veckor, och det är ändå några veckor kvar, så det ska bli spännande att se vad som kommer förändras under den tid som återstår 🙊
⠀⠀
Det bästa med dessa produkter från Candy Seriers är att jag kan få smaka godis trots att jag inte äter vanligt godis överhuvudtaget sedan maj -17. Visst jag kan sakna det ibland men dessa smaker stämmer verkligen överens med godiset och smakerna jag minns. 🍬
Det här är det senaste tillskottet i min samling och jag älskar den verkligen! 😋🎃⠀⠀
⠀⠀
————————————————————————————
PBMICHAELAS ger dig 20% (en gång per kund) på alla produkter från GAAM nutrition och 10% på övriga sortimentet hos @proteinbolaget 💛
⠀⠀ Det bästa med dessa produkter från Candy Seriers är att jag kan få smaka godis trots att jag inte äter vanligt godis överhuvudtaget sedan maj -17. Visst jag kan sakna det ibland men dessa smaker stämmer verkligen överens med godiset och smakerna jag minns. 🍬 Det här är det senaste tillskottet i min samling och jag älskar den verkligen! 😋🎃⠀⠀ ⠀⠀ ———————————————————————————— PBMICHAELAS ger dig 20% (en gång per kund) på alla produkter från GAAM nutrition och 10% på övriga sortimentet hos @proteinbolaget 💛
⠀⠀
Dags för helgens tredje och sista kvällspass, det ska bli skönt med en ledig dag imorgon ska jag tala om. Sömnen har inte alls varit med mig i helgen och att sova i ungefär 4h och sen kliva upp och jobba kväll är inget att rekommendera 😴
⠀⠀ Dags för helgens tredje och sista kvällspass, det ska bli skönt med en ledig dag imorgon ska jag tala om. Sömnen har inte alls varit med mig i helgen och att sova i ungefär 4h och sen kliva upp och jobba kväll är inget att rekommendera 😴
⠀⠀
Hej 💕 
Jag har haft en oväntad paus härifrån ett längre tag. Dels blev det så för jag har mått väldigt dåligt psykiskt. Det som tynger mig mest är att jag känner mig vilsen i mig själv och i vem jag är nu för tiden. Min spegelbild är inte den jag är van vid, mitt ansikte är helt annorlunda, mina kläder passar inte längre och alla nya plagg är helt olik dem jag brukade använda och mina intressen har fallit bort och det känns lite som hela jag är borta: min identitet. 
Vissa har sagt att min viktnedgång har ställt till det och att det kanske har haft en negativ inverkan på mig, men att gå ner i vikt är det bästa beslut jag har tagit för min hälsa är en miljon gånger bättre än innan. Jag tror helt enkelt att jag har en livskris eftersom jag har förändrats så mycket under senaste året både på ut- och insidan. Jag var växt så mycket i mig själv och jag har börjat sluta lyssna på saker som folk tycker att jag ska göra och vad jag inte borde göra, och det känns som jag är en annan person pga det, men frågan jag ställer mig ofta är "vad vill JAG?" och det har nog många svårt att acceptera; självständigheten jag börjar få tillsammans med ett bättre självförtroende. Jag vill inte samma saker med livet längre utan jag vill helt andra saker och där kraschar det alldeles för mycket privat. Så jag tog ett väldigt tråkigt beslut och hur det går får tiden utvisa, men för tillfället så känns det som den enda lösningen.. För jag vill bara finna mig, mitt nya jag. Klyschigt sagt kanske men jag är inte den jag var för snart -40kg sedan och jag har haft såna skuldkänslor för att jag har förändrats och växt men dem känslorna har gjort mig olycklig och jag vill inte vara olycklig eller känna mig kvävd av skuldkänslor. ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
Jag ska försöka återgå med uppdateringar här för jag har saknat det och jag har saknat er framförallt 💕 Men nu vet ni lite hur det ligger till med pausen härifrån. Kramar⠀⠀
⠀⠀ Hej 💕 Jag har haft en oväntad paus härifrån ett längre tag. Dels blev det så för jag har mått väldigt dåligt psykiskt. Det som tynger mig mest är att jag känner mig vilsen i mig själv och i vem jag är nu för tiden. Min spegelbild är inte den jag är van vid, mitt ansikte är helt annorlunda, mina kläder passar inte längre och alla nya plagg är helt olik dem jag brukade använda och mina intressen har fallit bort och det känns lite som hela jag är borta: min identitet. Vissa har sagt att min viktnedgång har ställt till det och att det kanske har haft en negativ inverkan på mig, men att gå ner i vikt är det bästa beslut jag har tagit för min hälsa är en miljon gånger bättre än innan. Jag tror helt enkelt att jag har en livskris eftersom jag har förändrats så mycket under senaste året både på ut- och insidan. Jag var växt så mycket i mig själv och jag har börjat sluta lyssna på saker som folk tycker att jag ska göra och vad jag inte borde göra, och det känns som jag är en annan person pga det, men frågan jag ställer mig ofta är "vad vill JAG?" och det har nog många svårt att acceptera; självständigheten jag börjar få tillsammans med ett bättre självförtroende. Jag vill inte samma saker med livet längre utan jag vill helt andra saker och där kraschar det alldeles för mycket privat. Så jag tog ett väldigt tråkigt beslut och hur det går får tiden utvisa, men för tillfället så känns det som den enda lösningen.. För jag vill bara finna mig, mitt nya jag. Klyschigt sagt kanske men jag är inte den jag var för snart -40kg sedan och jag har haft såna skuldkänslor för att jag har förändrats och växt men dem känslorna har gjort mig olycklig och jag vill inte vara olycklig eller känna mig kvävd av skuldkänslor. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Jag ska försöka återgå med uppdateringar här för jag har saknat det och jag har saknat er framförallt 💕 Men nu vet ni lite hur det ligger till med pausen härifrån. Kramar⠀⠀
⠀⠀
Beslutet jag tog för att underlätta tyngden min kropp bar på och att min livsstil- och hälsa måste prioriteras är mitt livs bästa investering inför framtiden. 
När jag vägde mig inför starten så räknade jag ut att min kropp bar på 52kg för mycket. Det var väldigt skrämmande! En förändring behövdes så väl, det skulle bli tufft men inte tuffare än att ha smärta i kroppen och en orkeslös kropp.
Idag bär min kropp på 15kg för mycket, och jag börjar sakta känna mig nöjd. Huvudet måste bara komma ikapp och inse den kroppsliga förändringen som skett för att jag ska kunna känna mig helt nöjd med min resa.
Min kropp är förutom mindre och lättare, mycket piggare och energifylld och många pusselbitar som underlättar vardagen börjar sakta men säkert att falla på sin plats.
Inte trodde jag att jag ens skulle komma såhär långt, och ännu mindre trodde jag på att jag skulle vara i mitt livs bästa form på en sån här kort period i livet. Tänk vad mycket som kan förändras bara kämpar för att nå sina drömmar och mål.
⠀⠀ Beslutet jag tog för att underlätta tyngden min kropp bar på och att min livsstil- och hälsa måste prioriteras är mitt livs bästa investering inför framtiden. När jag vägde mig inför starten så räknade jag ut att min kropp bar på 52kg för mycket. Det var väldigt skrämmande! En förändring behövdes så väl, det skulle bli tufft men inte tuffare än att ha smärta i kroppen och en orkeslös kropp. Idag bär min kropp på 15kg för mycket, och jag börjar sakta känna mig nöjd. Huvudet måste bara komma ikapp och inse den kroppsliga förändringen som skett för att jag ska kunna känna mig helt nöjd med min resa. Min kropp är förutom mindre och lättare, mycket piggare och energifylld och många pusselbitar som underlättar vardagen börjar sakta men säkert att falla på sin plats. Inte trodde jag att jag ens skulle komma såhär långt, och ännu mindre trodde jag på att jag skulle vara i mitt livs bästa form på en sån här kort period i livet. Tänk vad mycket som kan förändras bara kämpar för att nå sina drömmar och mål.
⠀⠀
Jag älskar att kunna variera mina bcaa-smaker på gymmet, så idag plockade jag fram en bortglömd goding ur mitt skåp, och jag är så taggad inför eftermiddagens träningspass så ni anar inte! Äntligen kry i kroppen! Vilken seger! 💪🏼
Ni som har testat Candy Series, vilken är er favorit? 🍬⠀⠀
⠀⠀
————————————————————————————
PBMICHAELAS ger dig 20% (en gång per kund) på alla produkter från GAAM nutrition och 10% på övriga sortimentet hos @proteinbolaget, rabattkoden och direktlänk finns i min profilbeskrivning 💛
⠀⠀ Jag älskar att kunna variera mina bcaa-smaker på gymmet, så idag plockade jag fram en bortglömd goding ur mitt skåp, och jag är så taggad inför eftermiddagens träningspass så ni anar inte! Äntligen kry i kroppen! Vilken seger! 💪🏼 Ni som har testat Candy Series, vilken är er favorit? 🍬⠀⠀ ⠀⠀ ———————————————————————————— PBMICHAELAS ger dig 20% (en gång per kund) på alla produkter från GAAM nutrition och 10% på övriga sortimentet hos @proteinbolaget, rabattkoden och direktlänk finns i min profilbeskrivning 💛
⠀⠀
Sjukanmälde mig idag pga nattens äventyr 🤢
Jag vaknade vid 02:30 ungefär av att jag mådde oerhört illa och innan jag hann slå upp ögonen så kände jag hur kräkreflexen började dra ihop sig och jag sprang in på toaletten! Ingenting kom upp men reflexen slutade inte och magen kändes så orolig, så jag sov en stund på hallgolvet utanför toaletten innan jag kände att jag kunde gå tillbaka till sängen tillsammans med en hink, och sen var sömnen över.
Så frukosten blev sen och intaget av mina måltider kommer inte att lyckas idag. Jag hoppas att min kropp kommer piggna på sig för jag vet inte vad som är fel för det var länge sen jag ens behövde kräkas eller hade feber så som förra veckan. Kroppen känns helt vanligt bortsätt från det här så blir så fundersam när den reagerar såhär.⠀⠀
⠀⠀
————————————————————————————
Proteingröt med smak av polkagris och frysta hallon 💛
⠀⠀ Sjukanmälde mig idag pga nattens äventyr 🤢 Jag vaknade vid 02:30 ungefär av att jag mådde oerhört illa och innan jag hann slå upp ögonen så kände jag hur kräkreflexen började dra ihop sig och jag sprang in på toaletten! Ingenting kom upp men reflexen slutade inte och magen kändes så orolig, så jag sov en stund på hallgolvet utanför toaletten innan jag kände att jag kunde gå tillbaka till sängen tillsammans med en hink, och sen var sömnen över. Så frukosten blev sen och intaget av mina måltider kommer inte att lyckas idag. Jag hoppas att min kropp kommer piggna på sig för jag vet inte vad som är fel för det var länge sen jag ens behövde kräkas eller hade feber så som förra veckan. Kroppen känns helt vanligt bortsätt från det här så blir så fundersam när den reagerar såhär.⠀⠀ ⠀⠀ ———————————————————————————— Proteingröt med smak av polkagris och frysta hallon 💛
⠀⠀
Ibland har jag otroligt svårt att förstå att jag har så fina vänner i den här staden. Vad har jag gjort för att tilldelas dem? Igår kom en av mina fina vänner förbi med en bukett blommor, pratade en stund och tog med mig ut en stund bara för att jag skulle komma på andra tankar.
Min vardag känns fortfarande tufft och många tankar snurrar konstant så jag vet inte riktigt hur jag mår eller känner inför mycket. Jag ältar det enda mot det andra och tillbaka och försöker hitta en lösning men jag känner mig rätt tömd på energi och lösningarna känns långt borta.
Det får bli en dag i taget helt enkelt.
⠀⠀ Ibland har jag otroligt svårt att förstå att jag har så fina vänner i den här staden. Vad har jag gjort för att tilldelas dem? Igår kom en av mina fina vänner förbi med en bukett blommor, pratade en stund och tog med mig ut en stund bara för att jag skulle komma på andra tankar. Min vardag känns fortfarande tufft och många tankar snurrar konstant så jag vet inte riktigt hur jag mår eller känner inför mycket. Jag ältar det enda mot det andra och tillbaka och försöker hitta en lösning men jag känner mig rätt tömd på energi och lösningarna känns långt borta. Det får bli en dag i taget helt enkelt.
⠀⠀
I samarbete med @testagram_se så fick jag i fredags hem en box som var fylld med massa goda- och spännande produkter. Favoriterna den här gången är givetvis energidrycken från Amino Pro och Zeroh-saften 😁 Allt annat får väntas med att testas till kostschemat är över i december 👏🏼
⠀⠀ I samarbete med @testagram_se så fick jag i fredags hem en box som var fylld med massa goda- och spännande produkter. Favoriterna den här gången är givetvis energidrycken från Amino Pro och Zeroh-saften 😁 Allt annat får väntas med att testas till kostschemat är över i december 👏🏼
⠀⠀
Jag har i många år längtat tills jag har kunnat köpa en sån här jacka och dem jag har testat hittills i alla dessa välkända klädbutiker har varit småa för min kroppsform. 
Jag gjorde en chansning inne på New Yorker och tog med den här jackan in i provrummet, och gissa hur förvånad jag blev när den gick att stänga! Dock vet jag inte hur deras "siffer-storlekar" är men jag köpte jackan utan att tveka eftersom jag kände mig väldigt fin i den.
Dagen efter när jag stod framför spegeln för att se mer exakt hur den satt så kom osäkerheten! Alla möjliga elakheter for runt i huvudet och jackan åkte tillbaka ner i påsen tillsammans med "nä, fy fan vad fult!" Åh! Jag var så otroligt besviken på mig själv och allt jag fick lyckades snäsa fram när jag släppte påsen var "vad fan tänkte jag när jag köpte den här jävla jackan?!" och ögonen tårades. Så i lite över två veckor har jackan legat orörd i en påse ute i hallen.. ⠀⠀
I förrgår tog jag upp den och tänkte att jag skulle testa och se hur den känns nu. Osäkerheten kom igen, så jag tog några bilder för att kunna titta på senare och sen hängde jag upp den bland mina andra jackor. Datumet för att kunna lämna tillbaka jackan har passerat för några dagar sedan, så det är bara att vänja sig vid den eller sälja den tänkte jag, men den är ju så fin.... ⠀⠀
Ikväll när jag tittade på bilderna så var det första jag tänkte "shit vad ledsen jag ser ut!?" och jag såg inga fel med varken jackan eller på hur den sitter kring min kropp. Utan jag tror att jag innerst inne bara är så rädd för att låta min kroppsform framhävas på det här sättet som den gör i den här jackan, och det är för att jag i så många år gjorde allt för att försöka dölja min kropp pga övervikten.
Jag gillar verkligen den här modellen/typen av jacka men jag tror att efter så många misslyckande försök att hitta en som passar så var jag absolut inte beredd på att den jag testade just den där dagen skulle passa, och det blev nog en för stor överraskning för min hjärna. 
Men skam den som ger sig, jag ska minsann använda den inomhus och vänja mig vid hur den ser ut- och känns kring kroppen. För osäkerheten ska inte vinna över den här jackan.
⠀⠀ Jag har i många år längtat tills jag har kunnat köpa en sån här jacka och dem jag har testat hittills i alla dessa välkända klädbutiker har varit småa för min kroppsform. Jag gjorde en chansning inne på New Yorker och tog med den här jackan in i provrummet, och gissa hur förvånad jag blev när den gick att stänga! Dock vet jag inte hur deras "siffer-storlekar" är men jag köpte jackan utan att tveka eftersom jag kände mig väldigt fin i den. Dagen efter när jag stod framför spegeln för att se mer exakt hur den satt så kom osäkerheten! Alla möjliga elakheter for runt i huvudet och jackan åkte tillbaka ner i påsen tillsammans med "nä, fy fan vad fult!" Åh! Jag var så otroligt besviken på mig själv och allt jag fick lyckades snäsa fram när jag släppte påsen var "vad fan tänkte jag när jag köpte den här jävla jackan?!" och ögonen tårades. Så i lite över två veckor har jackan legat orörd i en påse ute i hallen.. ⠀⠀ I förrgår tog jag upp den och tänkte att jag skulle testa och se hur den känns nu. Osäkerheten kom igen, så jag tog några bilder för att kunna titta på senare och sen hängde jag upp den bland mina andra jackor. Datumet för att kunna lämna tillbaka jackan har passerat för några dagar sedan, så det är bara att vänja sig vid den eller sälja den tänkte jag, men den är ju så fin.... ⠀⠀ Ikväll när jag tittade på bilderna så var det första jag tänkte "shit vad ledsen jag ser ut!?" och jag såg inga fel med varken jackan eller på hur den sitter kring min kropp. Utan jag tror att jag innerst inne bara är så rädd för att låta min kroppsform framhävas på det här sättet som den gör i den här jackan, och det är för att jag i så många år gjorde allt för att försöka dölja min kropp pga övervikten. Jag gillar verkligen den här modellen/typen av jacka men jag tror att efter så många misslyckande försök att hitta en som passar så var jag absolut inte beredd på att den jag testade just den där dagen skulle passa, och det blev nog en för stor överraskning för min hjärna. Men skam den som ger sig, jag ska minsann använda den inomhus och vänja mig vid hur den ser ut- och känns kring kroppen. För osäkerheten ska inte vinna över den här jackan.
⠀⠀
Propud med chokladsmak och lite nötter får hänga med som mellanmål hela dagen idag 😋 Så gott!
Förresten, vet någon vart man kan köpa dessa skålar någonstans? Fann denna på secondhand och skulle gärna vilja ha några till ☺️
⠀⠀ Propud med chokladsmak och lite nötter får hänga med som mellanmål hela dagen idag 😋 Så gott! Förresten, vet någon vart man kan köpa dessa skålar någonstans? Fann denna på secondhand och skulle gärna vilja ha några till ☺️
⠀⠀
Är feberfri- och känner mig äntligen helt kry i kroppen idag, kroppen behövde nog vila utan ansträngning under dem här dagarna som har gått. Har testat att jobba lite och det har gått bra, meeeen det känns lite trist med dessa sjukdagar mitt i Luciaformen men det återstår fler veckor, så jag ska försöka släppa den här veckan och blicka framåt mot nästa. Jag tog några nya formbilder igår och man kan redan se att det har blivit en skillnad, så det motiverar mig och får mig att se fram emot kommande veckor. 
Jag tänkte ta det lugnt med träningen den här vecka så febern mm inte kommer tillbaka och ännu fler dagar passerar utan träning. Åh! Vad jag saknar gymmet 🙊 ⠀⠀
⠀⠀
————————————————————————————
Proteinplättar är en bra start på dagen; snabbt, enkelt och så otroligt gott 😋 Mixa ihop 40g havregryn tillsammans med 1.5 dl vatten, 1 skopa proteinpulver och 1 ägg. Toppa med kvarg och varma bär 💕
⠀⠀ Är feberfri- och känner mig äntligen helt kry i kroppen idag, kroppen behövde nog vila utan ansträngning under dem här dagarna som har gått. Har testat att jobba lite och det har gått bra, meeeen det känns lite trist med dessa sjukdagar mitt i Luciaformen men det återstår fler veckor, så jag ska försöka släppa den här veckan och blicka framåt mot nästa. Jag tog några nya formbilder igår och man kan redan se att det har blivit en skillnad, så det motiverar mig och får mig att se fram emot kommande veckor. Jag tänkte ta det lugnt med träningen den här vecka så febern mm inte kommer tillbaka och ännu fler dagar passerar utan träning. Åh! Vad jag saknar gymmet 🙊 ⠀⠀ ⠀⠀ ———————————————————————————— Proteinplättar är en bra start på dagen; snabbt, enkelt och så otroligt gott 😋 Mixa ihop 40g havregryn tillsammans med 1.5 dl vatten, 1 skopa proteinpulver och 1 ägg. Toppa med kvarg och varma bär 💕
⠀⠀
Den här smaken har blivit min favoritdryck på sistone 💛 
Så mitt stor måste i kylskåpet är den här. Är det bara jag som förvarar oblandad saft i kylskåpet förresten? 🙈
⠀⠀ Den här smaken har blivit min favoritdryck på sistone 💛 Så mitt stor måste i kylskåpet är den här. Är det bara jag som förvarar oblandad saft i kylskåpet förresten? 🙈
⠀⠀
Ett litet frukosttips till 🌸
Lägg 40g bär i botten av en ugnssäker form och blanda ihop 40 gram havregryn tillsammans med 1 ägg och lägg ut smeten ovanpå. Grädda i mitten av ugnen på 225g i ca 15 minuter. Toppa med kvarg 💛
⠀⠀ Ett litet frukosttips till 🌸 Lägg 40g bär i botten av en ugnssäker form och blanda ihop 40 gram havregryn tillsammans med 1 ägg och lägg ut smeten ovanpå. Grädda i mitten av ugnen på 225g i ca 15 minuter. Toppa med kvarg 💛