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  • mic_ironaddicted
    Michele Pellegrino Pt
    @mic_ironaddicted

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Ogni tanto un piatto di pasta.

Crema di yogurt
Filetti di salmone marinati
Rosette di cavolfiore verde 
Uovo biologico colante

Sarà buono il burro di arachidi, sarà buona la pizza, ma questo era un bel gran piatto.

Peach and healthyfat 
#eggporn #salmon #pasta #homemade #gourmet #yogurt #pastas #carbs #fattoincasa #omegatre #healthyfood #fats #yolk #pastafresca #piattounico #salutare #pasta🍝 #italian #ricerca #gusto #greens #cavoli #colorsfood #pornfood #cream #flexiblediet #macros #iifym #fitfamily #foodblogger
Ogni tanto un piatto di pasta. Crema di yogurt Filetti di salmone marinati Rosette di cavolfiore verde Uovo biologico colante Sarà buono il burro di arachidi, sarà buona la pizza, ma questo era un bel gran piatto. Peach and healthyfat #eggporn  #salmon  #pasta  #homemade  #gourmet  #yogurt  #pastas  #carbs  #fattoincasa  #omegatre  #healthyfood  #fats  #yolk  #pastafresca  #piattounico  #salutare  #pasta 🍝 #italian  #ricerca  #gusto  #greens  #cavoli  #colorsfood  #pornfood  #cream  #flexiblediet  #macros  #iifym  #fitfamily  #foodblogger 
Ma quando finirà? 
MAI

nemmeno il tempo di laurearmi, che già iscritto alla scuola di preparatori.

E dopo?
 Non finirà comunque sarà sempre cosi magari in un luogo diverso, 
ma sarà👉 sempre io, dati, misurazioni ed la santa acqua accanto.

Oppure guardavo altro🤔😂🍑 @gaetanobaratta
Immortali le crisi
Peach and study foreva.

#alimentazione #coach #breakfast #caffè #pancake #nutrition #coaching #science #beastmode #studiomattoedisperato #cibo #peanutbutter #macros #powerbuilding #naturalbodybuilding #cleaneating #healthyfood #ricettefit #prep #mealprep #iifym #flexiblediet #doc #mansphysique #bikini #bodybuilding #mind #passion #style #foodblogger
Ma quando finirà? MAI nemmeno il tempo di laurearmi, che già iscritto alla scuola di preparatori. E dopo? Non finirà comunque sarà sempre cosi magari in un luogo diverso, ma sarà👉 sempre io, dati, misurazioni ed la santa acqua accanto. Oppure guardavo altro🤔😂🍑 @gaetanobaratta Immortali le crisi Peach and study foreva. #alimentazione  #coach  #breakfast  #caffè  #pancake  #nutrition  #coaching  #science  #beastmode  #studiomattoedisperato  #cibo  #peanutbutter  #macros  #powerbuilding  #naturalbodybuilding  #cleaneating  #healthyfood  #ricettefit  #prep  #mealprep  #iifym  #flexiblediet  #doc  #mansphysique  #bikini  #bodybuilding  #mind  #passion  #style  #foodblogger 
Il cibo è vita.

Pensateci le ore son scandite dai pasti, si esce e si va a mangiare, si festeggia mangiando ecc

Ma ricordate che 
SI MANGIA PER VIVERE, 
MA NON SI VIVERE PER MANGIARE.

Socialità, ma un giusto equilibrio..
poi ognuno sceglie quello che vuole.

Qui fiero della mia creatura.
Quando volete distribuisco gioie a spasimanti girlz 😂😂😂😛 Peach and risto and gymmo

Ph @gaetanobaratta

#pizzas #fit #alimentazione #cibo #pizza #pizzalover #cornicione
#homemadepizza #fattaincasa #margherita  #forno #bread #pornfood #foodblogger #carbs #gym #macros #iifym #flexiblediet #pizzagram #salute #aesthetic #delicious #gusto #healthyfood #cleaneating #cheesy #foodorgasm #hot #instapizza
Il cibo è vita. Pensateci le ore son scandite dai pasti, si esce e si va a mangiare, si festeggia mangiando ecc Ma ricordate che SI MANGIA PER VIVERE, MA NON SI VIVERE PER MANGIARE. Socialità, ma un giusto equilibrio.. poi ognuno sceglie quello che vuole. Qui fiero della mia creatura. Quando volete distribuisco gioie a spasimanti girlz 😂😂😂😛 Peach and risto and gymmo Ph @gaetanobaratta #pizzas  #fit  #alimentazione  #cibo  #pizza  #pizzalover  #cornicione  #homemadepizza  #fattaincasa  #margherita  #forno  #bread  #pornfood  #foodblogger  #carbs  #gym  #macros  #iifym  #flexiblediet  #pizzagram  #salute  #aesthetic  #delicious  #gusto  #healthyfood  #cleaneating  #cheesy  #foodorgasm  #hot  #instapizza 
Un misto tra impazienza ed ansia
Non parlo dell` addentare questo eh😛

Cubotto in micronde.

Si reso molto ``so goooddd`` Con  crema di yogurt e @crema.novi 
In realtà dentro ci sono bene tre strati.
Perché mai fermarsi alle apparenze.
Bella fuori imprescindibile, ma anche dentro non guasta🤔😏🍑😂 A presto, goodbye 
peach and cream  #microonde #mugcake #sixpack #aesthetic #cream #nut #chocolate #pornfood #pancake #foodblogger #fit #ricettefit #gusto #cleaneating #yogurt #macros #iifym #cioccolatafondente #dolci #colazione #breakfast #alimentazione #coach #cooking #meal #delicious #homemade #fitfamily #naturalbodybuilding #flexiblediet
Un misto tra impazienza ed ansia Non parlo dell` addentare questo eh😛 Cubotto in micronde. Si reso molto ``so goooddd`` Con crema di yogurt e @crema.novi In realtà dentro ci sono bene tre strati. Perché mai fermarsi alle apparenze. Bella fuori imprescindibile, ma anche dentro non guasta🤔😏🍑😂 A presto, goodbye peach and cream #microonde  #mugcake  #sixpack  #aesthetic  #cream  #nut  #chocolate  #pornfood  #pancake  #foodblogger  #fit  #ricettefit  #gusto  #cleaneating  #yogurt  #macros  #iifym  #cioccolatafondente  #dolci  #colazione  #breakfast  #alimentazione  #coach  #cooking  #meal  #delicious  #homemade  #fitfamily  #naturalbodybuilding  #flexiblediet 
No filter.
No pump, rest day quindi un po di pose 
Questo momento era quello che odiavo fine domenica, per iniziare un ennesima settimana.

Ora non è cosi, inizia una settimana con OBIETTIVI = come atleta, coach e studente.

Questa pre esami, ansia ma quella non passerà mai 😌

Ora il dilemma phisique o bb? 🤔😂
Vedremo 😛
Peach and posing

#coach #naturalbodybuilding #posing #homegym #pizza #macros #peanutbutter #muscles #palestra #protein #dream #powerbuilding #aesthetic #mansphysique #bodybuilding #nutrition #flexiblediet #iifym #fit #fitnessmodel #gains #cleaneating #beastmode #restday #mealprep #ghisa #alimentazione #forza #pump #ricettefit
No filter. No pump, rest day quindi un po di pose Questo momento era quello che odiavo fine domenica, per iniziare un ennesima settimana. Ora non è cosi, inizia una settimana con OBIETTIVI = come atleta, coach e studente. Questa pre esami, ansia ma quella non passerà mai 😌 Ora il dilemma phisique o bb? 🤔😂 Vedremo 😛 Peach and posing #coach  #naturalbodybuilding  #posing  #homegym  #pizza  #macros  #peanutbutter  #muscles  #palestra  #protein  #dream  #powerbuilding  #aesthetic  #mansphysique  #bodybuilding  #nutrition  #flexiblediet  #iifym  #fit  #fitnessmodel  #gains  #cleaneating  #beastmode  #restday  #mealprep  #ghisa  #alimentazione  #forza  #pump  #ricettefit 
Sapete se non dormite abbastanza, recuperare il sonno durante il weekend non è cattiva idea.
Allenatevi, ma altrettanto riposate.

Se invece dormite abbastanza, veloci a prendervi una fetta di questo buon dolce(girlz affrettatevi, chi viene? 😎) Qui CURCUMA/FAVE DI CACAO/COCCO
Plumcake inondato e con cuore di @crema.novi 
E immancabile purea di 🍑😛😏 #coach #colazione
#plumcake #curcuma #cocco #chocolate #pornfood #cooking #cacaobeans #caffè #buongiorno #domenicamattina #breakfast #protein #macros #sweet #fattoincasa #homemade #pancake #hot #food #foodblogger #fit #ricettefit #iifym #cleaneating #wellness #gym #naturalbodybuilding #muscles
Sapete se non dormite abbastanza, recuperare il sonno durante il weekend non è cattiva idea. Allenatevi, ma altrettanto riposate. Se invece dormite abbastanza, veloci a prendervi una fetta di questo buon dolce(girlz affrettatevi, chi viene? 😎) Qui CURCUMA/FAVE DI CACAO/COCCO Plumcake inondato e con cuore di @crema.novi E immancabile purea di 🍑😛😏 #coach  #colazione  #plumcake  #curcuma  #cocco  #chocolate  #pornfood  #cooking  #cacaobeans  #caffè  #buongiorno  #domenicamattina  #breakfast  #protein  #macros  #sweet  #fattoincasa  #homemade  #pancake  #hot  #food  #foodblogger  #fit  #ricettefit  #iifym  #cleaneating  #wellness  #gym  #naturalbodybuilding  #muscles 
PIZZA AL CACAO.
Già presentata stamatrina ma qui ve la mostro meglio.

bene le differenze di like con altri post
si vedranno 🍕😂
Ma a me dei like poco importa 
Sapete cosa mi interessa🤔? Peach and no like 🍑

#pizza #pizzagram #homemadepizza #fattaincasa #ricetta #ricettefit #foodblogger #coach #flexiblediet #iifym #cooking #sixpack #chocolate #pizzas #italian #cornicione #dolceesalato #fit #fitmodel #nutrition #cleaneating #foodporn #peanutbutter #cream #forno #boy #aesthetic #food #sabato #gusto
PIZZA AL CACAO. Già presentata stamatrina ma qui ve la mostro meglio. bene le differenze di like con altri post si vedranno 🍕😂 Ma a me dei like poco importa Sapete cosa mi interessa🤔? Peach and no like 🍑 #pizza  #pizzagram  #homemadepizza  #fattaincasa  #ricetta  #ricettefit  #foodblogger  #coach  #flexiblediet  #iifym  #cooking  #sixpack  #chocolate  #pizzas  #italian  #cornicione  #dolceesalato  #fit  #fitmodel  #nutrition  #cleaneating  #foodporn  #peanutbutter  #cream  #forno  #boy  #aesthetic  #food  #sabato  #gusto 
Variante di stacco.

Ultimamente per ``sbloccare`` alcuni distretti e parti di schemi motori(come nella alzata qui riportata)

Utile  giocare su parti delle alzate che possono esser la parte più dura di essa, come anche con esercizi non in range completo o in deadstop.
Variare ma mantenendo il gesto tecnico.

@gaetanobaratta cresce cresce 
#coach  #coaching #deadlifts #powerbuilding #strong #forza #mind #esercizi #weekend #nutrition #naturalbodybuilding #big #weight #diet #flexibledieter #bodybuilding #mansphysique #legday #stacco #staccodaterra #atleta #aesthetic #body #legs #workoutmotivation #gym #workout #ghisa #muscoli #passion
Variante di stacco. Ultimamente per ``sbloccare`` alcuni distretti e parti di schemi motori(come nella alzata qui riportata) Utile giocare su parti delle alzate che possono esser la parte più dura di essa, come anche con esercizi non in range completo o in deadstop. Variare ma mantenendo il gesto tecnico. @gaetanobaratta cresce cresce #coach  #coaching  #deadlifts  #powerbuilding  #strong  #forza  #mind  #esercizi  #weekend  #nutrition  #naturalbodybuilding  #big  #weight  #diet  #flexibledieter  #bodybuilding  #mansphysique  #legday  #stacco  #staccodaterra  #atleta  #aesthetic  #body  #legs  #workoutmotivation  #gym  #workout  #ghisa  #muscoli  #passion 
Se tramutate un piatto salato in dolce?

Idea della grande @eleelyos (solo gusti yeah)

Qui pizza DOLCE

IMPASTO AL CACAO, PEPERONCINO E SALE
-crema di yogurt con profumo di limone
-burro di arachidi - chenelle di marmellata di fragole

Questa è stata buon, una goduria...ma c` è un ma dovevo metterci la marmellata di 🍑😂😂😂😏😈😻 Attendo prenotazioni babeeeeee(torno a studiare che è meglio 😌) #pizza #pizzalover #cacao #pizzadolce #sweet #breakfast #cornicione #penautbutter #fruit #colazione #dolce #ricettefit #gusto #foodporn #pizzagram #fattaincasa #homemade #homemadepizza #nutrition #wellness #fitness #iifym #flexibledieter #cucinare #cooking #salute #cleaneating #cioccolato #pornfood #hot
Se tramutate un piatto salato in dolce? Idea della grande @eleelyos (solo gusti yeah) Qui pizza DOLCE IMPASTO AL CACAO, PEPERONCINO E SALE -crema di yogurt con profumo di limone -burro di arachidi - chenelle di marmellata di fragole Questa è stata buon, una goduria...ma c` è un ma dovevo metterci la marmellata di 🍑😂😂😂😏😈😻 Attendo prenotazioni babeeeeee(torno a studiare che è meglio 😌) #pizza  #pizzalover  #cacao  #pizzadolce  #sweet  #breakfast  #cornicione  #penautbutter  #fruit  #colazione  #dolce  #ricettefit  #gusto  #foodporn  #pizzagram  #fattaincasa  #homemade  #homemadepizza  #nutrition  #wellness  #fitness  #iifym  #flexibledieter  #cucinare  #cooking  #salute  #cleaneating  #cioccolato  #pornfood  #hot 
Voglia de carnazza.

Filetto al sangue.
(@gaetanobaratta do you rememeber? ``ma la fate al sangue`` ahah)

Cotta il giusto, acqua e limone, perché no anche una bella salsa di prezzemolo per la vit c(assorbiamo sto ferro su)
Ma ciò che conta GRASSFED, costa si ma che bontà 😈😏❤ Non siate timorosi del saturo, ricordare di variare is the way 
Cucinate bene e non rovinate(bruciato ovunque santa misery!!!!) Son cosi
Peach and meat

#meat #meatlover #bio #grassfed #foodblogger #macros #cibo #carne #homemade #alimentazionesana #nutrition #coach #coaching #ricette #fit #iifym #cleaneating #protein #cucinare #powerbuilding #naturalbodybuilding #mansphysique #food #grill #brace #fattaincasa #meal #beastmode #pornfood #foodorgasm
Voglia de carnazza. Filetto al sangue. (@gaetanobaratta do you rememeber? ``ma la fate al sangue`` ahah) Cotta il giusto, acqua e limone, perché no anche una bella salsa di prezzemolo per la vit c(assorbiamo sto ferro su) Ma ciò che conta GRASSFED, costa si ma che bontà 😈😏❤ Non siate timorosi del saturo, ricordare di variare is the way Cucinate bene e non rovinate(bruciato ovunque santa misery!!!!) Son cosi Peach and meat #meat  #meatlover  #bio  #grassfed  #foodblogger  #macros  #cibo  #carne  #homemade  #alimentazionesana  #nutrition  #coach  #coaching  #ricette  #fit  #iifym  #cleaneating  #protein  #cucinare  #powerbuilding  #naturalbodybuilding  #mansphysique  #food  #grill  #brace  #fattaincasa  #meal  #beastmode  #pornfood  #foodorgasm 
Sento ancora tanti che per migliorarsi...ELIMINO QUESTO, PRENDO QUESTO ECC.

Come se sia un X elemento singolo ad crear la tua insoddisfazione ``fisica``. Ok...se ti dicessi che non devi far altro che cambiare abitudini poco per volta.

Ecco, una di queste e prepararti una sana e buona colazione, come dipende da chi sei tu, cosa hai fatto fin ora...ma anche cosa ti piace!

Far il GUERRIERO FESSO solo perché lo mangiano altri, lo farai per un giorno poi lasci perder... Qui una torre super soffice dato dalla ricotta nell impasto.(sempre 🐖😼😎) Per mangiarla un impresa, ma sconfitta in poco tempo.
(La crema novi è una cascata negli inferi 😻) Peach, love e soft.🍑🍑 #pancake #sweet #palestra #foodblogger #ricotta #chocolate #breakfast #mansphysique #naturalbodybuilding #food #healthyfood #fit #iifym #flexibledieter #cucinare #cooking #pancakes #pornfood #peanutbutter #yogurt #soft #foodporn #foodorgasm #colazione #dolci #homemade #meal #ricettefit #fitfamily #coach
Sento ancora tanti che per migliorarsi...ELIMINO QUESTO, PRENDO QUESTO ECC. Come se sia un X elemento singolo ad crear la tua insoddisfazione ``fisica``. Ok...se ti dicessi che non devi far altro che cambiare abitudini poco per volta. Ecco, una di queste e prepararti una sana e buona colazione, come dipende da chi sei tu, cosa hai fatto fin ora...ma anche cosa ti piace! Far il GUERRIERO FESSO solo perché lo mangiano altri, lo farai per un giorno poi lasci perder... Qui una torre super soffice dato dalla ricotta nell impasto.(sempre 🐖😼😎) Per mangiarla un impresa, ma sconfitta in poco tempo. (La crema novi è una cascata negli inferi 😻) Peach, love e soft.🍑🍑 #pancake  #sweet  #palestra  #foodblogger  #ricotta  #chocolate  #breakfast  #mansphysique  #naturalbodybuilding  #food  #healthyfood  #fit  #iifym  #flexibledieter  #cucinare  #cooking  #pancakes  #pornfood  #peanutbutter  #yogurt  #soft  #foodporn  #foodorgasm  #colazione  #dolci  #homemade  #meal  #ricettefit  #fitfamily  #coach 
Raro esemplare di mic, che non usa bilancieri o manubri 😂

Anche qua palmo che imprime forza, connessione e spalle in fiamme col tut giusto.

ero in trasferta con @gaetanobaratta , allenamento molto divertente con diluvio fuori.

La pizza dopo ci stava, 
ma ancor meglio sarebbe stata una seduta di cardio 🍑😢 #coach #ricordi #gym #motivation
#gymmotivation
#forza #powerbuilding #ghisa #veins #gains #mansphysique
#naturalbodybuilding #nutrition #coaching #peanutbutter #pizzas #summer #cleaneating #beastmode #boom #fitmodel #fit #iifym #flexibledieter #healthylife #beastmode #bodybuilding #delts #shoulder #sixpack
Raro esemplare di mic, che non usa bilancieri o manubri 😂 Anche qua palmo che imprime forza, connessione e spalle in fiamme col tut giusto. ero in trasferta con @gaetanobaratta , allenamento molto divertente con diluvio fuori. La pizza dopo ci stava, ma ancor meglio sarebbe stata una seduta di cardio 🍑😢 #coach  #ricordi  #gym  #motivation  #gymmotivation  #forza  #powerbuilding  #ghisa  #veins  #gains  #mansphysique  #naturalbodybuilding  #nutrition  #coaching  #peanutbutter  #pizzas  #summer  #cleaneating  #beastmode  #boom  #fitmodel  #fit  #iifym  #flexibledieter  #healthylife  #beastmode  #bodybuilding  #delts  #shoulder  #sixpack 
Quando vedi una foto, cosa guardi il RISULTATO!

Anche quando vedi le foto delle persone , vedi un RISULTATO.

Perché son utili i prima e dopo
👉 perché ricordano che c` è un ``di mezzo`` un passaggio, fatto di forza, volontà, lotta contro voci interne ed esterne.

Questo per dire non guardate `` ammazza che addome, ammazza quanto mangia, ammazza quanto alza ecc`` Ma come posso far per ottenerlo!
Cosa lui ha dovuto superare, per piacere basta domande ma che integratore usi 😧😧 Il tempo non è predeterminato, il risultato arriva se fai.

Qua una torre passata fatta di strati di piacere.
Si quella crema è polpa di 🍑
Perché passa estate ma la peach di stagione non passa.

Qui era solo un modo diverso di fare il pancake, il metodo solo è cambiato.
Ma cosa si vede il risultato😏😎 Peach, chocolate and forch

#pancake #peanutbutter #chocolate #🍑 #breakfast #pornfood #foodorgasm #foodblogger #photofood #sweet #colazionesana #ricettefit #fit #macros #iifym #flexibledieter #cucinare #cioccolatafondente #foodporn #aesthetic #gym #alimentazione #healthyfood #beastmode #sixpack #abs #cleaneating #dolce #coach #cooking
Quando vedi una foto, cosa guardi il RISULTATO! Anche quando vedi le foto delle persone , vedi un RISULTATO. Perché son utili i prima e dopo 👉 perché ricordano che c` è un ``di mezzo`` un passaggio, fatto di forza, volontà, lotta contro voci interne ed esterne. Questo per dire non guardate `` ammazza che addome, ammazza quanto mangia, ammazza quanto alza ecc`` Ma come posso far per ottenerlo! Cosa lui ha dovuto superare, per piacere basta domande ma che integratore usi 😧😧 Il tempo non è predeterminato, il risultato arriva se fai. Qua una torre passata fatta di strati di piacere. Si quella crema è polpa di 🍑 Perché passa estate ma la peach di stagione non passa. Qui era solo un modo diverso di fare il pancake, il metodo solo è cambiato. Ma cosa si vede il risultato😏😎 Peach, chocolate and forch #pancake  #peanutbutter  #chocolate  #🍑 #breakfast  #pornfood  #foodorgasm  #foodblogger  #photofood  #sweet  #colazionesana  #ricettefit  #fit  #macros  #iifym  #flexibledieter  #cucinare  #cioccolatafondente  #foodporn  #aesthetic  #gym  #alimentazione  #healthyfood  #beastmode  #sixpack  #abs  #cleaneating  #dolce  #coach  #cooking 
La ricerca è anche prender le cose che si fanno per tradizione e rienventarli

Qui un classico FAGIOLI, CIPOLLA E TONNO.

Impasto con pomodoro e basilico
-crema di cannellini al prezzemolo e limone
-filetti di cipolla marinati piccanti
-tranci di tonno 
Donne affrettatevi prima che la mangio(uso listerine 😂😏❤) #pizza #pizzagram #cornicione #impasto #pizzalover #carbs #pizzas #homemade #gourmet #pizzagourmet #pizzafattaincasa #tonno #veg #bio #macros #flexibledieter #cucinare #cooking #forno #artebianca #fit #healthyfood #gusto #salutare #foodporn #pornfood #italian  #iifym #ricettefit #foodblogger
La ricerca è anche prender le cose che si fanno per tradizione e rienventarli Qui un classico FAGIOLI, CIPOLLA E TONNO. Impasto con pomodoro e basilico -crema di cannellini al prezzemolo e limone -filetti di cipolla marinati piccanti -tranci di tonno Donne affrettatevi prima che la mangio(uso listerine 😂😏❤) #pizza  #pizzagram  #cornicione  #impasto  #pizzalover  #carbs  #pizzas  #homemade  #gourmet  #pizzagourmet  #pizzafattaincasa  #tonno  #veg  #bio  #macros  #flexibledieter  #cucinare  #cooking  #forno  #artebianca  #fit  #healthyfood  #gusto  #salutare  #foodporn  #pornfood  #italian  #iifym  #ricettefit  #foodblogger 
Ma non ti stanchi a fare sempre le stesse cose?

Quello che tu trovi cose noiose io le definisco COSTANTI.

Non siamo tutti mostri di genetica, ma come dicono in america un penny alla volta per il risultato.

Nulla ci impedisce di IMPEGNARCI anzi.

Tu ragazza vuoi il 🍑 ALLENATI, tu vuoi le spalle ALLENATI.

Nulla arriva dal cielo! 
Come mi devo allenare? 
In maniera COSTANTE!
Con che metodo? 
Quello che ti fa 
PROGREDIRE IN MANIERA COSTANTE.

ogni mese vuoi cambiar scheda QUALCOSA NON VA....
ma se facciamo cosi? Ma se facciamo coli? ....ma posso restar come sono abituato..... Devi FARE BENE per pretender!

Qui ero morto immortalato da @gaetanobaratta 
Peach, love e training 
#coach #coaching #personaltrainer #training #powerbuilding #mansphysique  #naturalbodybuilding #body #bodybuilding #fit #fitness #wellness #beastmode #iifym #flexibledieter #macros #peanutbutter #postworkout #gym #homegym #muscles #beastmode #cleaneating #healthyfood #foodblogger #nutrition #sixpack #aesthetic #fitmodel #pornfood
Ma non ti stanchi a fare sempre le stesse cose? Quello che tu trovi cose noiose io le definisco COSTANTI. Non siamo tutti mostri di genetica, ma come dicono in america un penny alla volta per il risultato. Nulla ci impedisce di IMPEGNARCI anzi. Tu ragazza vuoi il 🍑 ALLENATI, tu vuoi le spalle ALLENATI. Nulla arriva dal cielo! Come mi devo allenare? In maniera COSTANTE! Con che metodo? Quello che ti fa PROGREDIRE IN MANIERA COSTANTE. ogni mese vuoi cambiar scheda QUALCOSA NON VA.... ma se facciamo cosi? Ma se facciamo coli? ....ma posso restar come sono abituato..... Devi FARE BENE per pretender! Qui ero morto immortalato da @gaetanobaratta Peach, love e training #coach  #coaching  #personaltrainer  #training  #powerbuilding  #mansphysique  #naturalbodybuilding  #body  #bodybuilding  #fit  #fitness  #wellness  #beastmode  #iifym  #flexibledieter  #macros  #peanutbutter  #postworkout  #gym  #homegym  #muscles  #beastmode  #cleaneating  #healthyfood  #foodblogger  #nutrition  #sixpack  #aesthetic  #fitmodel  #pornfood 
E poi tu credi saper tutto convinto... Invece sempre👉per me  un esercizio fondamentale -In fiamme spalle, palmo che imprime pressione, bilanciere a livello petto alto e gomiti posizionati verso avanti(presa larghezza spalle) -Testa che si muove per ``seguire`` la spinta verticale. -Core stabile come anche il gluteo.

Progressione in questo, qualche fondamentale e si vola 
Cose semplici sempre vero?
 @mattiaagostinelli89 😉🔥 @gaetanobaratta invece la prova vero?

#coach #gym #press  #naturalbodybuilding #sixpack #powerbuilding #delts #workoutmotivation #workout #ghisa #muscles #exercises #tutorial #muscoli #fit #fitfamily #food #nutrition #workinprogress #mansphysique #body #iifym #flexibledieter #foodblogger #strong #forza #overheadpress #militarypress #beastmode #bodybuilding
E poi tu credi saper tutto convinto... Invece sempre👉per me un esercizio fondamentale -In fiamme spalle, palmo che imprime pressione, bilanciere a livello petto alto e gomiti posizionati verso avanti(presa larghezza spalle) -Testa che si muove per ``seguire`` la spinta verticale. -Core stabile come anche il gluteo. Progressione in questo, qualche fondamentale e si vola Cose semplici sempre vero? @mattiaagostinelli89 😉🔥 @gaetanobaratta invece la prova vero? #coach  #gym  #press  #naturalbodybuilding  #sixpack  #powerbuilding  #delts  #workoutmotivation  #workout  #ghisa  #muscles  #exercises  #tutorial  #muscoli  #fit  #fitfamily  #food  #nutrition  #workinprogress  #mansphysique  #body  #iifym  #flexibledieter  #foodblogger  #strong  #forza  #overheadpress  #militarypress  #beastmode  #bodybuilding 
Una parola detta nel momento giusto, può far la differenza.

Il bene porta altro bene.

Per questo vi dico la ricetta di questa fantastica TORTA BICOLORE

Solo il taglio attirava tante 🍑
Altro che gli spot dei profumi😂

Per bei 6 pezzi di tortona 
20 gr di cacao 
2 uova
400 gr di albume
100 gr di purea di 🍑
300 gr di farina come volete voi(misto riso e manitoba per me, le fibre me le magno dalle verdure biatchhhhh)
Dolcifante 
Dividete in due gli impasti, poi in forno a 180 per 30 minuti e voilà pronta per esser morsa e immersa in creme porn

Io alcune in @crema.novi  alcune in burro di arachidi

Peach e love e magnati la tort

#torta #sweet #dolci #gym #pancake #fattaincasa #bicolor #chocolate #penautbutter #novità #breakfast #fit #ricettefit #macros #iifymitalia #iifym #cleaneating #healthyfood #pornfood #foodorgasm #cibo #salute #wellness #naturalbodybuilding #mansphysique #body #cucinare #delicious #foodblogger #coach
Una parola detta nel momento giusto, può far la differenza. Il bene porta altro bene. Per questo vi dico la ricetta di questa fantastica TORTA BICOLORE Solo il taglio attirava tante 🍑 Altro che gli spot dei profumi😂 Per bei 6 pezzi di tortona 20 gr di cacao 2 uova 400 gr di albume 100 gr di purea di 🍑 300 gr di farina come volete voi(misto riso e manitoba per me, le fibre me le magno dalle verdure biatchhhhh) Dolcifante Dividete in due gli impasti, poi in forno a 180 per 30 minuti e voilà pronta per esser morsa e immersa in creme porn Io alcune in @crema.novi alcune in burro di arachidi Peach e love e magnati la tort #torta  #sweet  #dolci  #gym  #pancake  #fattaincasa  #bicolor  #chocolate  #penautbutter  #novità  #breakfast  #fit  #ricettefit  #macros  #iifymitalia  #iifym  #cleaneating  #healthyfood  #pornfood  #foodorgasm  #cibo  #salute  #wellness  #naturalbodybuilding  #mansphysique  #body  #cucinare  #delicious  #foodblogger  #coach